一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏干算得上(shang)是一(yi)種(zhong)高(gao)熱量食物(wu)，不宜多吃。

杏干(gan)的(de)單位熱量(liang)為每100克(ke)(ke)(ke)可(ke)食用部分含338大卡，其主要的(de)熱量(liang)是碳(tan)水化合物和(he)糖分，含有(you)83.2克(ke)(ke)(ke)的(de)碳(tan)水化合物，還含有(you)2.7克(ke)(ke)(ke)蛋(dan)白質、0.4克(ke)(ke)(ke)脂(zhi)肪和(he)4.4克(ke)(ke)(ke)纖(xian)維(wei)素。

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二、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏(xing)(xing)(xing)干的(de)單(dan)位熱(re)量為330大卡(ka)左右，而杏(xing)(xing)(xing)子(zi)的(de)單(dan)位熱(re)量僅為38大卡(ka)。之所以在同質量情況下，杏(xing)(xing)(xing)干的(de)熱(re)量要比普(pu)通的(de)杏(xing)(xing)(xing)子(zi)高(gao)(gao)很多，是因為杏(xing)(xing)(xing)干是杏(xing)(xing)(xing)子(zi)經干制(zhi)工序(xu)制(zhi)成的(de)，水(shui)分(fen)蒸發(fa)，糖分(fen)得到了(le)濃縮，相對來說熱(re)量就(jiu)要高(gao)(gao)不少。

三、吃杏干會不會發胖

很多(duo)朋友愛(ai)吃(chi)杏(xing)干(gan)，但又擔心杏(xing)干(gan)吃(chi)了后會容(rong)易長胖(pang)，那么(me)吃(chi)杏(xing)干(gan)容(rong)不容(rong)易發胖(pang)呢？

其實，杏干的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此并不容易發胖；不過如果吃多了杏干的(de)(de)話，還是(shi)很(hen)容(rong)易長胖(pang)的(de)(de)，畢竟(jing)杏干的(de)(de)糖分(fen)含(han)量較高，一次吃比較多會攝入很(hen)多熱(re)量和糖分(fen)，不注(zhu)意運動的(de)(de)話，很(hen)容(rong)易在(zai)人體內轉化成脂肪，導致人體發胖(pang)。