一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏干算得(de)上是一種高熱量食物，不宜多吃。

杏干的(de)單(dan)位熱量為每100克(ke)(ke)可食用部(bu)分(fen)含338大(da)卡(ka)，其(qi)主(zhu)要的(de)熱量是碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)(wu)和(he)糖(tang)分(fen)，含有83.2克(ke)(ke)的(de)碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)(wu)，還含有2.7克(ke)(ke)蛋(dan)白(bai)質、0.4克(ke)(ke)脂肪和(he)4.4克(ke)(ke)纖(xian)維素(su)。

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二、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏(xing)干(gan)的(de)單位熱量為330大(da)卡左(zuo)右，而杏(xing)子(zi)的(de)單位熱量僅為38大(da)卡。之所以在同(tong)質量情況下(xia)，杏(xing)干(gan)的(de)熱量要比(bi)普通的(de)杏(xing)子(zi)高很多，是(shi)因為杏(xing)干(gan)是(shi)杏(xing)子(zi)經干(gan)制(zhi)工(gong)序制(zhi)成(cheng)的(de)，水分蒸發(fa)，糖分得到(dao)了濃縮，相對來(lai)說熱量就要高不少。

三、吃杏干會不會發胖

很多朋友愛(ai)吃杏(xing)干(gan)，但又擔(dan)心杏(xing)干(gan)吃了后會(hui)容易(yi)長胖，那么吃杏(xing)干(gan)容不(bu)容易(yi)發胖呢？

其實，杏干的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此并不容易發胖；不過如果吃多了杏干的話(hua)，還是很(hen)容易長胖的，畢竟(jing)杏干的糖分(fen)(fen)含量(liang)較高，一次吃比較多會攝(she)入很(hen)多熱量(liang)和糖分(fen)(fen)，不注意運動的話(hua)，很(hen)容易在人體內轉(zhuan)化成脂(zhi)肪，導致人體發(fa)胖。