一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏干算(suan)得上是一(yi)種高熱(re)量(liang)食物(wu)，不(bu)宜多吃(chi)。

杏(xing)干的(de)單(dan)位熱量為(wei)每100克可食用部分含(han)338大(da)卡，其主(zhu)要的(de)熱量是碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合物(wu)和(he)糖(tang)分，含(han)有83.2克的(de)碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合物(wu)，還含(han)有2.7克蛋白質(zhi)、0.4克脂(zhi)肪和(he)4.4克纖維素。

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二、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏(xing)(xing)干(gan)的單(dan)位熱量(liang)為(wei)330大(da)卡(ka)左(zuo)右，而杏(xing)(xing)子(zi)的單(dan)位熱量(liang)僅為(wei)38大(da)卡(ka)。之所以(yi)在同(tong)質量(liang)情況下(xia)，杏(xing)(xing)干(gan)的熱量(liang)要(yao)比(bi)普(pu)通的杏(xing)(xing)子(zi)高很多(duo)，是(shi)因為(wei)杏(xing)(xing)干(gan)是(shi)杏(xing)(xing)子(zi)經干(gan)制(zhi)工序制(zhi)成(cheng)的，水分(fen)蒸發(fa)，糖分(fen)得到了濃縮，相對來說熱量(liang)就要(yao)高不(bu)少。

三、吃杏干會不會發胖

很多(duo)朋友愛吃(chi)杏干(gan)，但又擔心杏干(gan)吃(chi)了后會容(rong)易(yi)(yi)長胖，那么吃(chi)杏干(gan)容(rong)不容(rong)易(yi)(yi)發胖呢？

其實，杏干的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此并不容易發胖；不過如果吃多了杏干的話(hua)，還是很容易(yi)長胖的，畢竟(jing)杏干的糖分含量較高，一次吃(chi)比較多會(hui)攝入(ru)很多熱量和(he)糖分，不(bu)注意運(yun)動的話(hua)，很容易(yi)在人(ren)體內轉化成脂肪，導致人(ren)體發胖。