一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏干算得(de)上是一種高(gao)熱量(liang)食物，不宜多(duo)吃。

杏干的單位熱(re)量為每(mei)100克(ke)(ke)可食用部(bu)分含(han)338大卡，其主(zhu)要的熱(re)量是碳(tan)水化合物和糖(tang)分，含(han)有83.2克(ke)(ke)的碳(tan)水化合物，還含(han)有2.7克(ke)(ke)蛋白質、0.4克(ke)(ke)脂肪和4.4克(ke)(ke)纖維素。

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二、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏(xing)(xing)干(gan)的(de)(de)單位(wei)熱(re)量(liang)為(wei)330大卡(ka)左右(you)，而(er)杏(xing)(xing)子的(de)(de)單位(wei)熱(re)量(liang)僅(jin)為(wei)38大卡(ka)。之所以在同質量(liang)情況下，杏(xing)(xing)干(gan)的(de)(de)熱(re)量(liang)要比普通的(de)(de)杏(xing)(xing)子高很多，是(shi)因為(wei)杏(xing)(xing)干(gan)是(shi)杏(xing)(xing)子經干(gan)制工序制成(cheng)的(de)(de)，水分蒸發，糖分得到了(le)濃縮，相對來說熱(re)量(liang)就要高不少。

三、吃杏干會不會發胖

很(hen)多(duo)朋友(you)愛吃(chi)杏(xing)(xing)干，但又擔(dan)心杏(xing)(xing)干吃(chi)了后(hou)會(hui)容易長胖(pang)，那么吃(chi)杏(xing)(xing)干容不(bu)容易發胖(pang)呢？

其實，杏干的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此并不容易發胖；不過如果吃多了杏干的(de)(de)話，還是很容易(yi)長(chang)胖(pang)的(de)(de)，畢竟(jing)杏干的(de)(de)糖分含量(liang)較(jiao)高(gao)，一(yi)次(ci)吃(chi)比較(jiao)多會攝入很多熱量(liang)和糖分，不注意運動(dong)的(de)(de)話，很容易(yi)在人體(ti)(ti)內轉化成脂(zhi)肪，導(dao)致(zhi)人體(ti)(ti)發胖(pang)。