一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏干算得(de)上是一(yi)種(zhong)高熱量食物(wu)，不宜多吃。

杏(xing)干的(de)(de)單位熱量為每100克(ke)(ke)(ke)可(ke)食用部分含(han)338大卡，其(qi)主要(yao)的(de)(de)熱量是碳(tan)水(shui)化合物和(he)糖分，含(han)有83.2克(ke)(ke)(ke)的(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物，還含(han)有2.7克(ke)(ke)(ke)蛋(dan)白質(zhi)、0.4克(ke)(ke)(ke)脂肪和(he)4.4克(ke)(ke)(ke)纖維素。

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二、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏(xing)干(gan)的單(dan)位(wei)熱(re)量(liang)為330大(da)卡(ka)左右，而(er)杏(xing)子(zi)的單(dan)位(wei)熱(re)量(liang)僅為38大(da)卡(ka)。之所以在同質量(liang)情況下，杏(xing)干(gan)的熱(re)量(liang)要比普通的杏(xing)子(zi)高很多，是因為杏(xing)干(gan)是杏(xing)子(zi)經干(gan)制工序(xu)制成的，水分(fen)蒸發，糖分(fen)得到了濃縮，相對(dui)來說熱(re)量(liang)就要高不(bu)少。

三、吃杏干會不會發胖

很(hen)多朋友愛吃(chi)(chi)杏(xing)干(gan)，但又(you)擔心杏(xing)干(gan)吃(chi)(chi)了(le)后會容易長胖，那么吃(chi)(chi)杏(xing)干(gan)容不容易發(fa)胖呢？

其實，杏干的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此并不容易發胖；不過如果吃多了杏干的話(hua)，還是很容易長(chang)胖的，畢(bi)竟杏干(gan)的糖分含量較高(gao)，一次吃(chi)比較多會攝入很多熱量和(he)糖分，不注(zhu)意運動的話(hua)，很容易在人體(ti)內轉化成(cheng)脂肪，導致人體(ti)發胖。