一、杏干的熱量是多少大卡
杏干是一種生活中很常見的果脯類零食,它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡,不過要注意的是,杏干算得上是一種高熱量食(shi)物,不宜多吃。
杏干的單位(wei)熱(re)量(liang)為每100克(ke)可食(shi)用部分含338大卡,其主要的熱(re)量(liang)是碳水(shui)化合(he)物和(he)糖分,含有(you)83.2克(ke)的碳水(shui)化合(he)物,還含有(you)2.7克(ke)蛋白質、0.4克(ke)脂肪和(he)4.4克(ke)纖維素。
二、杏干和杏子哪個熱量高
杏干。
杏(xing)(xing)干(gan)的(de)(de)單(dan)位熱(re)量(liang)為(wei)330大卡左右,而杏(xing)(xing)子(zi)的(de)(de)單(dan)位熱(re)量(liang)僅為(wei)38大卡。之所以在同質量(liang)情況下,杏(xing)(xing)干(gan)的(de)(de)熱(re)量(liang)要(yao)比(bi)普通的(de)(de)杏(xing)(xing)子(zi)高很多,是(shi)因為(wei)杏(xing)(xing)干(gan)是(shi)杏(xing)(xing)子(zi)經干(gan)制(zhi)工序制(zhi)成(cheng)的(de)(de),水分蒸發,糖分得到了濃縮,相對來說熱(re)量(liang)就要(yao)高不少。
三、吃杏干會不會發胖
很多(duo)朋友愛吃杏(xing)干,但又擔心杏(xing)干吃了后會容易長胖,那么吃杏(xing)干容不容易發胖呢(ni)?
其實,杏干的單位熱量雖然高,但一般適量食用的話,并不會攝入太高的熱量,其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助,因此并不容易發胖;不過如果吃多了杏干的(de)(de)話,還(huan)是很容(rong)易(yi)(yi)長胖(pang)的(de)(de),畢(bi)竟杏干的(de)(de)糖分含量(liang)較高,一(yi)次吃(chi)比較多會攝(she)入(ru)很多熱量(liang)和糖分,不注(zhu)意運(yun)動的(de)(de)話,很容(rong)易(yi)(yi)在(zai)人體(ti)(ti)內轉化成脂肪(fang),導致人體(ti)(ti)發胖(pang)。