一、美式咖啡減肥嗎
許多(duo)要想減肥(fei)瘦(shou)身的(de)人都對美(mei)(mei)式(shi)(shi)咖(ka)啡(fei)有一定(ding)的(de)研(yan)究,由于(yu)現磨咖(ka)啡(fei)中帶有的(de)熱(re)量非常少(shao),適量的(de)喝美(mei)(mei)式(shi)(shi)咖(ka)啡(fei)對健身減肥(fei)能夠起到一定(ding)的(de)效果(guo),所(suo)以美(mei)(mei)式(shi)(shi)咖(ka)啡(fei)受到了很多(duo)人的(de)喜愛(ai)。
1、咖啡因可以加快脂肪的分解
美式(shi)(shi)咖啡中的(de)咖啡因在人(ren)體吸收(shou)后(hou),可以把脂(zhi)(zhi)肪(fang)加速(su)分(fen)解,從(cong)而(er)提高血液中脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)的(de)含量。而(er)一旦血液中的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)濃度升高,脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)就會透過血管被肌肉吸收(shou),從(cong)而(er)以能量的(de)形(xing)式(shi)(shi)被消(xiao)耗掉。
2、咖啡刺激大腸運動
通過科(ke)學(xue)家(jia)的(de)實驗表明,喝咖(ka)啡(fei)后僅僅數(shu)分鐘,人(ren)類的(de)大腸運動(dong)就會比平時有明顯加強,有利于(yu)排宿便。因此科(ke)學(xue)家(jia)認為,咖(ka)啡(fei)較(jiao)粗纖維(wei)性食物(wu)而言是一種更迅速而溫和的(de)導瀉劑(ji),并且(qie)在女性身(shen)上表現得更加明顯。
3、咖啡因有利尿的作用
咖啡因有(you)利尿的作用,在(zai)一定(ding)程(cheng)度上可以提高排(pai)(pai)尿量(liang),及時的排(pai)(pai)出身體(ti)多余(yu)的水分,起到(dao)一定(ding)的減肥的效果。
二、美式咖啡熱量高嗎
美式咖啡是比較常見的咖啡,它的熱量不算高,一杯美式咖啡約等于20卡路里,什么都不加的黑咖啡,熱量相(xiang)當低,加水稀(xi)釋(shi)后就(jiu)成了常見的(de)美式(shi)咖啡(fei),可以說是較天然、較低卡(ka)的(de)咖啡(fei)品(pin)種。
也就是說在減肥期間可以飲用適量的美式咖啡哦!