一、美式咖啡減肥嗎

許多(duo)要想減(jian)肥瘦身的(de)人(ren)都對美(mei)(mei)(mei)式(shi)咖啡(fei)有一定(ding)的(de)研究，由于現磨(mo)咖啡(fei)中帶(dai)有的(de)熱量非常少，適量的(de)喝(he)美(mei)(mei)(mei)式(shi)咖啡(fei)對健(jian)身減(jian)肥能夠起到一定(ding)的(de)效果，所(suo)以美(mei)(mei)(mei)式(shi)咖啡(fei)受(shou)到了很多(duo)人(ren)的(de)喜愛(ai)。

1、咖啡因可以加快脂肪的分解

美式咖(ka)啡中(zhong)的(de)咖(ka)啡因在人體吸(xi)收后，可以把脂肪(fang)(fang)加速分解，從而(er)提高(gao)血(xue)液中(zhong)脂肪(fang)(fang)酸(suan)的(de)含量。而(er)一旦血(xue)液中(zhong)的(de)脂肪(fang)(fang)酸(suan)濃(nong)度升高(gao)，脂肪(fang)(fang)酸(suan)就(jiu)會透過(guo)血(xue)管(guan)被(bei)肌肉(rou)吸(xi)收，從而(er)以能(neng)量的(de)形式被(bei)消(xiao)耗掉。

該圖片由注冊用戶"淺嘗不止—"提供，版權聲明反饋

2、咖啡刺激大腸運動

通過(guo)科學家(jia)的(de)實驗表明，喝咖(ka)(ka)啡后僅僅數分鐘，人類的(de)大腸運動(dong)就會(hui)比(bi)平時有(you)明顯加強，有(you)利于排宿便。因此科學家(jia)認為，咖(ka)(ka)啡較粗纖維性食物而(er)(er)言是一種(zhong)更(geng)迅速而(er)(er)溫和的(de)導(dao)瀉劑(ji)，并(bing)且在女(nv)性身上(shang)表現得(de)更(geng)加明顯。

3、咖啡因有利尿的作用

咖(ka)啡因有利尿的作(zuo)用，在一(yi)定程(cheng)度上可以提(ti)高排尿量，及時的排出(chu)身體多余(yu)的水(shui)分，起(qi)到一(yi)定的減肥的效果。

二、美式咖啡熱量高嗎

美式咖啡是比較常見的咖啡，它的熱量不算高，一杯美式咖啡約等于20卡路里，什么都不加的黑咖啡，熱量(liang)相當低，加(jia)水稀釋后(hou)就成了常(chang)見(jian)的美(mei)式(shi)咖啡(fei)，可以說是較天(tian)然、較低卡(ka)的咖啡(fei)品種。

也就是說在減肥期間可以飲用適量的美式咖啡哦！