一、小米綠豆粥冬天喝好嗎

關(guan)注到(dao)健康的(de)人很多，所(suo)以現(xian)在大家對于食療養生方面(mian)(mian)的(de)問題也(ye)更加重視，關(guan)注到(dao)食療養生的(de)人也(ye)會(hui)繼續增加了(le)，有(you)非常(chang)多的(de)人都會(hui)關(guan)注到(dao)綠(lv)豆(dou)小(xiao)米粥冬天能喝嗎，下(xia)面(mian)(mian)我們(men)就可以給大家介(jie)紹一下(xia)這個(ge)方面(mian)(mian)的(de)問題：

小米綠豆粥冬(dong)天也(ye)(ye)是(shi)可以喝的(de)(de)(de)，大(da)家在熬制小(xiao)米(mi)綠(lv)豆(dou)粥(zhou)的(de)(de)(de)時候，對(dui)于(yu)食材(cai)的(de)(de)(de)選(xuan)擇，一定(ding)要更加重視(shi)，一定(ding)要選(xuan)擇一些(xie)新鮮(xian)的(de)(de)(de)綠(lv)豆(dou)和小(xiao)米(mi)，這樣(yang)的(de)(de)(de)話，對(dui)于(yu)滋補方面(mian)才有更好(hao)的(de)(de)(de)作(zuo)用。另外，我們也(ye)(ye)應(ying)該(gai)知道綠(lv)豆(dou)它能(neng)夠達到(dao)清熱降火的(de)(de)(de)作(zuo)用，而小(xiao)米(mi)綠(lv)豆(dou)粥(zhou)本身有很好(hao)的(de)(de)(de)殺菌消炎作(zuo)用，綠(lv)豆(dou)是(shi)一種寒性(xing)的(de)(de)(de)食物，能(neng)夠達到(dao)消暑(shu)利(li)水，在夏天的(de)(de)(de)時候多喝一些(xie)，也(ye)(ye)能(neng)夠有效的(de)(de)(de)幫助大(da)家防(fang)止中暑(shu)。

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另外(wai)，在小(xiao)米當(dang)中(zhong)也有(you)很多(duo)的(de)雌性激素(su)(su)，所(suo)(suo)以(yi)經常喝小(xiao)米綠豆(dou)粥，可以(yi)滋潤陰道，對(dui)于你月經不調等方面(mian)(mian)都(dou)有(you)一定(ding)的(de)作用(yong)，小(xiao)米綠豆(dou)粥當(dang)中(zhong)含(han)有(you)碘元素(su)(su)，因此，女性在懷孕期間也可以(yi)適當(dang)的(de)多(duo)吃一些，這樣的(de)話都(dou)可以(yi)發揮出(chu)更好(hao)的(de)作用(yong)，對(dui)人(ren)體健康(kang)方面(mian)(mian)也是非常不錯的(de)，這些方面(mian)(mian)建(jian)議大家(jia)都(dou)應該要有(you)所(suo)(suo)了解。

二、小米綠豆粥適宜人群和禁忌人群有哪些

1、適宜人群：綠豆小米(mi)粥有助(zhu)消化、消暑(shu)解渴的功效，一(yi)般人群(qun)均可食用(yong)，尤其適合消化不良(liang)、中(zhong)暑(shu)、瘡毒癤(jie)腫者。

2、禁忌人群：綠豆、小(xiao)米性涼(liang)，體(ti)質虛寒、氣滯、小(xiao)便清長者不宜食用，以(yi)免導(dao)致身體(ti)不適。