一、小米綠豆粥冬天喝好嗎

關注到(dao)健康(kang)的(de)人(ren)很多，所(suo)以現(xian)在大(da)家對于食(shi)療養生方面(mian)(mian)的(de)問(wen)題(ti)也更加重(zhong)視，關注到(dao)食(shi)療養生的(de)人(ren)也會繼續增加了(le)，有非常多的(de)人(ren)都會關注到(dao)綠豆(dou)小米粥冬天能(neng)喝(he)嗎，下(xia)面(mian)(mian)我們(men)就(jiu)可以給大(da)家介紹一下(xia)這個(ge)方面(mian)(mian)的(de)問(wen)題(ti)：

小米綠豆粥冬天(tian)也是可以喝(he)的(de)(de)(de)，大家在熬制小米綠(lv)豆粥的(de)(de)(de)時(shi)候，對于(yu)食材的(de)(de)(de)選擇，一定(ding)要更加重視，一定(ding)要選擇一些新鮮的(de)(de)(de)綠(lv)豆和(he)小米，這(zhe)樣的(de)(de)(de)話，對于(yu)滋補方面才有更好(hao)的(de)(de)(de)作用。另外，我們(men)也應該知道綠(lv)豆它能夠達到(dao)清熱(re)降火的(de)(de)(de)作用，而小米綠(lv)豆粥本身有很好(hao)的(de)(de)(de)殺菌消炎作用，綠(lv)豆是一種寒(han)性的(de)(de)(de)食物，能夠達到(dao)消暑利(li)水，在夏天(tian)的(de)(de)(de)時(shi)候多喝(he)一些，也能夠有效的(de)(de)(de)幫(bang)助(zhu)大家防止中暑。

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另外，在小米當中也有(you)很(hen)多的(de)雌性(xing)激素，所以(yi)(yi)經(jing)常喝小米綠(lv)豆粥，可(ke)以(yi)(yi)滋潤(run)陰(yin)道，對于你月(yue)經(jing)不(bu)調等方面(mian)都有(you)一(yi)定的(de)作用(yong)，小米綠(lv)豆粥當中含有(you)碘元素，因此，女性(xing)在懷孕期(qi)間也可(ke)以(yi)(yi)適當的(de)多吃一(yi)些(xie)，這樣的(de)話都可(ke)以(yi)(yi)發揮出更好的(de)作用(yong)，對人(ren)體(ti)健康方面(mian)也是(shi)非常不(bu)錯的(de)，這些(xie)方面(mian)建議大(da)家(jia)都應(ying)該要有(you)所了(le)解。

二、小米綠豆粥適宜人群和禁忌人群有哪些

1、適宜人群：綠豆小米粥有助消(xiao)化(hua)、消(xiao)暑解渴的功效，一般人群均可食用，尤其適合消(xiao)化(hua)不良、中(zhong)暑、瘡毒癤(jie)腫者。

2、禁忌人群：綠豆、小米性涼，體質虛寒、氣滯(zhi)、小便清長者不宜食用，以免導致(zhi)身體不適。