陳皮泡水放多少片

建議3-5克(ke)(ke)(ke)。由于(yu)陳(chen)(chen)皮干片(pian)大小不一，重量上會有(you)一定(ding)(ding)的(de)(de)差異，因(yin)此建議按克(ke)(ke)(ke)數服用是(shi)比較合適的(de)(de)，陳(chen)(chen)皮喝起(qi)來有(you)一定(ding)(ding)的(de)(de)酸味，如果(guo)泡(pao)水過太多的(de)(de)話，容易導(dao)致胃酸分泌過多對腸胃不適。臨床(chuang)上陳(chen)(chen)皮藥用的(de)(de)劑量一般在(zai)3-10克(ke)(ke)(ke)左(zuo)右，普通人(ren)用陳(chen)(chen)皮養生泡(pao)水建議3-5克(ke)(ke)(ke)就可以了(le)。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳(chen)(chen)皮(pi)(pi)在泡之前要用開水燙洗一(yi)次以除(chu)去陳(chen)(chen)皮(pi)(pi)上面(mian)灰塵，因為陳(chen)(chen)皮(pi)(pi)在曬(shai)制和儲(chu)存(cun)過程中(zhong)會沾上很多(duo)灰塵；將一(yi)片陳(chen)(chen)皮(pi)(pi)清洗干凈后放入(ru)煮水壺中(zhong)，再加入(ru)500毫(hao)升冷水，煮沸3-5分鐘。可以根(gen)據個人口味來選擇滾煮時間，喜歡喝濃的就煮久一(yi)點(dian)。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗陳皮，取一片(pian)陳皮，把陳皮掰成6塊，用(yong)開水(shui)浸(jin)泡1分(fen)鐘，然后將(jiang)茶湯(tang)倒掉；把開水(shui)注入蓋碗，浸(jin)泡20秒（浸(jin)泡時間按個(ge)人口(kou)味決定），出(chu)湯(tang)就可以(yi)了飲用(yong)了。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可(ke)以單(dan)獨煮(zhu)水，還能(neng)跟(gen)其他茶(cha)葉一(yi)起沖(chong)泡(pao)(pao)，可(ke)以搭配白(bai)茶(cha)、黑茶(cha)、熟普、玫瑰花茶(cha)和各種花茶(cha)等。先把陳(chen)(chen)(chen)皮和茶(cha)葉都分別用(yong)開水浸泡(pao)(pao)清洗(xi)，把第一(yi)泡(pao)(pao)的茶(cha)湯倒掉，然后再(zai)用(yong)煮(zhu)水壺(hu)(hu)煮(zhu)一(yi)壺(hu)(hu)陳(chen)(chen)(chen)皮水，用(yong)煮(zhu)好的陳(chen)(chen)(chen)皮水用(yong)來沖(chong)泡(pao)(pao)茶(cha)葉，用(yong)煮(zhu)好的陳(chen)(chen)(chen)皮水泡(pao)(pao)茶(cha)滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳皮(pi)藥辛味苦(ku)，入脾(pi)經和肺(fei)經，在平(ping)時用一些(xie)陳皮(pi)泡(pao)水(shui)喝(he)可(ke)以(yi)達(da)到(dao)很(hen)好的(de)(de)健脾(pi)功效(xiao)，并且陳皮(pi)具有很(hen)好的(de)(de)燥濕功效(xiao)，可(ke)以(yi)祛除體內濕氣(qi)。故(gu)而脾(pi)虛、濕氣(qi)重的(de)(de)朋友，可(ke)以(yi)適當喝(he)一些(xie)陳皮(pi)水(shui)。

2、美容抗衰

陳皮中含(han)有大量的天然抗氧化成分，這些成分可以有效清除和對抗體內自由基，進而起(qi)到美容、延緩衰老的作用。

3、止咳化痰

陳皮(pi)中含(han)有大量的(de)(de)揮(hui)發油，具有一(yi)定的(de)(de)刺激性，可(ke)以(yi)對人體(ti)起到很好的(de)(de)祛痰作用，進而使得(de)人體(ti)內的(de)(de)痰液(ye)可(ke)以(yi)輕松咳出。此(ci)外，陳皮(pi)揮(hui)發油還可(ke)以(yi)稍(shao)微擴張支氣管，具有不錯的(de)(de)止咳平(ping)喘(chuan)的(de)(de)效果。

4、促進消化

陳皮當中含有非(fei)常豐富的(de)揮發油和天然芳(fang)香類物質，它的(de)味道(dao)比較清香悠遠，同時對(dui)人體的(de)腸(chang)胃有溫和的(de)刺激(ji)作用，能夠加快體內(nei)腸(chang)道(dao)的(de)蠕動，進而提高消化能力。

5、養護心血管

陳皮含有一(yi)些(xie)果膠，它能夠增強人體血(xue)管(guan)彈(dan)性，促進人體血(xue)管(guan)的(de)收縮，使得血(xue)壓(ya)與血(xue)脂(zhi)處(chu)在一(yi)個比較平衡的(de)狀態(tai)，進而降低人們患動脈(mo)硬(ying)化等心腦血(xue)管(guan)疾病的(de)風險(xian)。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳皮主消(xiao)(xiao)化(hua)，在提(ti)振食欲、促(cu)進消(xiao)(xiao)化(hua)等(deng)方面(mian)具(ju)有(you)很好(hao)的效(xiao)果。但(dan)胃酸過(guo)多(duo)者服用陳皮，有(you)可(ke)能加重(zhong)胃部負擔，出(chu)現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉等(deng)不良癥狀，對(dui)健康不利(li)。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮(pi)對(dui)于藥酶(mei)有一定的影響(xiang)性，所以如果正(zheng)在服用某(mou)些藥物，又想要泡(pao)一些陳皮(pi)水來喝，就應該先(xian)咨詢一下醫(yi)生，避免影響(xiang)藥效或者是對(dui)身體造成不利的影響(xiang)。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有(you)一定的(de)燥濕功效，故而體內(nei)熱氣(qi)大，患有(you)燥咳、胃火(huo)、口干(gan)、便秘以(yi)及發燒的(de)人不(bu)適合食用(yong)，否則(ze)的(de)話則(ze)有(you)可能加重(zhong)體內(nei)火(huo)氣(qi)，加重(zhong)病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在懷孕期間的體質(zhi)都(dou)是偏溫(wen)燥的，在食用(yong)陳皮(pi)水無(wu)疑是火上澆(jiao)油，這(zhe)對孕婦(fu)和胎兒的身體健(jian)康都(dou)會(hui)造(zao)成一定的危險。除此之(zhi)外，陳皮(pi)還(huan)不(bu)利(li)于奶水的產生。