陳皮泡水放多少片

建議(yi)(yi)3-5克(ke)(ke)。由(you)于(yu)陳(chen)皮(pi)(pi)干(gan)片大小(xiao)不(bu)一，重量上會有一定(ding)的差異(yi)，因此建議(yi)(yi)按(an)克(ke)(ke)數服用是比較合適(shi)的，陳(chen)皮(pi)(pi)喝起來(lai)有一定(ding)的酸(suan)味，如果泡(pao)水(shui)過太(tai)多的話，容易導致胃(wei)(wei)酸(suan)分泌(mi)過多對腸胃(wei)(wei)不(bu)適(shi)。臨床上陳(chen)皮(pi)(pi)藥用的劑量一般在(zai)3-10克(ke)(ke)左(zuo)右，普通人用陳(chen)皮(pi)(pi)養生(sheng)泡(pao)水(shui)建議(yi)(yi)3-5克(ke)(ke)就可以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳(chen)皮(pi)在(zai)泡之前(qian)要用開(kai)水(shui)(shui)(shui)燙(tang)洗一次以除去陳(chen)皮(pi)上(shang)面灰(hui)塵，因為(wei)陳(chen)皮(pi)在(zai)曬制和儲(chu)存(cun)過程(cheng)中會(hui)沾上(shang)很多灰(hui)塵；將(jiang)一片陳(chen)皮(pi)清洗干凈后放(fang)入煮水(shui)(shui)(shui)壺中，再加入500毫(hao)升(sheng)冷水(shui)(shui)(shui)，煮沸3-5分鐘。可以根據個(ge)人(ren)口味來(lai)選擇滾煮時間(jian)，喜歡喝(he)濃的(de)就煮久一點。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗陳(chen)皮，取一(yi)片(pian)陳(chen)皮，把陳(chen)皮掰成(cheng)6塊(kuai)，用開水浸(jin)泡1分鐘，然后(hou)將茶湯(tang)倒掉(diao)；把開水注入蓋碗，浸(jin)泡20秒（浸(jin)泡時間按個(ge)人(ren)口(kou)味(wei)決定），出湯(tang)就可以了飲用了。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可以單獨煮(zhu)(zhu)水(shui)(shui)，還能跟其他茶(cha)(cha)葉一起沖(chong)泡(pao)，可以搭配白茶(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)、熟普、玫瑰花(hua)茶(cha)(cha)和各種花(hua)茶(cha)(cha)等。先(xian)把(ba)陳(chen)(chen)皮(pi)和茶(cha)(cha)葉都分別(bie)用(yong)開水(shui)(shui)浸泡(pao)清洗，把(ba)第(di)一泡(pao)的茶(cha)(cha)湯倒(dao)掉(diao)，然后(hou)再(zai)用(yong)煮(zhu)(zhu)水(shui)(shui)壺(hu)煮(zhu)(zhu)一壺(hu)陳(chen)(chen)皮(pi)水(shui)(shui)，用(yong)煮(zhu)(zhu)好的陳(chen)(chen)皮(pi)水(shui)(shui)用(yong)來沖(chong)泡(pao)茶(cha)(cha)葉，用(yong)煮(zhu)(zhu)好的陳(chen)(chen)皮(pi)水(shui)(shui)泡(pao)茶(cha)(cha)滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳皮藥辛味苦(ku)，入脾(pi)經和肺經，在平時用一些(xie)陳皮泡水(shui)喝可(ke)(ke)以(yi)達(da)到很好的(de)健脾(pi)功效，并(bing)且陳皮具有很好的(de)燥濕功效，可(ke)(ke)以(yi)祛(qu)除體內濕氣。故(gu)而脾(pi)虛、濕氣重的(de)朋友，可(ke)(ke)以(yi)適當喝一些(xie)陳皮水(shui)。

2、美容抗衰

陳(chen)皮中含有大量的天然(ran)抗氧(yang)化(hua)成分(fen)，這些成分(fen)可(ke)以有效清(qing)除和對(dui)抗體內自由基，進而起(qi)到美容、延緩衰老的作用。

3、止咳化痰

陳皮中含有(you)大量(liang)的(de)揮發油(you)，具(ju)有(you)一定的(de)刺激性，可以(yi)對人體起(qi)到很好的(de)祛(qu)痰(tan)作用，進(jin)而使得人體內的(de)痰(tan)液可以(yi)輕(qing)松咳出。此外，陳皮揮發油(you)還可以(yi)稍微擴張支(zhi)氣管，具(ju)有(you)不錯的(de)止咳平喘(chuan)的(de)效(xiao)果。

4、促進消化

陳(chen)皮(pi)當中含有非常豐富的(de)(de)揮發(fa)油和(he)天然(ran)芳香類(lei)物質，它的(de)(de)味道比較清香悠(you)遠，同時(shi)對人體的(de)(de)腸胃有溫和(he)的(de)(de)刺激(ji)作用，能夠加快(kuai)體內(nei)腸道的(de)(de)蠕(ru)動，進而提高(gao)消化(hua)能力。

5、養護心血管

陳皮含有一些果膠，它能(neng)夠(gou)增強人(ren)體血(xue)管彈性，促進人(ren)體血(xue)管的收縮，使得血(xue)壓與(yu)血(xue)脂處(chu)在一個比較(jiao)平衡的狀態(tai)，進而降低(di)人(ren)們(men)患動脈硬化(hua)等心腦血(xue)管疾病(bing)的風險。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳(chen)皮(pi)主消化，在提(ti)振食(shi)欲、促進消化等方面具有(you)很好的效果。但胃酸過多者服用(yong)陳(chen)皮(pi)，有(you)可能加重胃部(bu)負擔，出(chu)現腹(fu)痛、腹(fu)瀉等不(bu)良癥狀(zhuang)，對健康不(bu)利(li)。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮對(dui)于藥(yao)(yao)酶(mei)有一定的影(ying)響性，所以如果正在服用某(mou)些藥(yao)(yao)物，又想要泡一些陳皮水來喝，就應該先(xian)咨詢(xun)一下醫生(sheng)，避免(mian)影(ying)響藥(yao)(yao)效或者是對(dui)身體造成不利的影(ying)響。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有(you)一定的燥濕(shi)功(gong)效，故而體內熱氣(qi)大，患有(you)燥咳、胃火、口(kou)干、便(bian)秘以(yi)及發燒的人不適(shi)合食(shi)用，否則的話則有(you)可能(neng)加重(zhong)體內火氣(qi)，加重(zhong)病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在(zai)懷孕(yun)期間的體質都是(shi)偏溫燥的，在(zai)食用陳皮水(shui)無疑是(shi)火(huo)上澆油，這對孕(yun)婦和胎(tai)兒的身體健康都會造成一定的危險(xian)。除此之外，陳皮還不利于奶水(shui)的產生。