陳皮泡水放多少片

建(jian)議(yi)3-5克。由于陳(chen)皮(pi)干片(pian)大(da)小不一，重量(liang)上會有(you)(you)一定的差異，因此建(jian)議(yi)按(an)克數服用是(shi)比較合適(shi)的，陳(chen)皮(pi)喝起來有(you)(you)一定的酸味(wei)，如果泡(pao)水過太(tai)多的話，容易(yi)導(dao)致胃(wei)酸分泌(mi)過多對腸(chang)胃(wei)不適(shi)。臨床上陳(chen)皮(pi)藥用的劑量(liang)一般在(zai)3-10克左右，普通人用陳(chen)皮(pi)養生泡(pao)水建(jian)議(yi)3-5克就(jiu)可(ke)以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳皮在(zai)泡之(zhi)前要用開水(shui)燙洗一(yi)次以除去陳皮上面灰塵，因為(wei)陳皮在(zai)曬制和儲(chu)存過程中會沾上很多灰塵；將一(yi)片陳皮清洗干(gan)凈后放入煮水(shui)壺中，再加入500毫(hao)升冷水(shui)，煮沸3-5分鐘。可以根據(ju)個人口味來選(xuan)擇(ze)滾煮時(shi)間，喜歡喝(he)濃(nong)的(de)就煮久一(yi)點。

方法二：蓋碗沖泡法

清(qing)洗陳皮，取(qu)一片(pian)陳皮，把(ba)陳皮掰(bai)成6塊，用開水浸泡(pao)(pao)1分鐘，然(ran)后將茶湯倒掉(diao)；把(ba)開水注入蓋碗，浸泡(pao)(pao)20秒（浸泡(pao)(pao)時間按個人口味(wei)決定(ding)），出湯就可以了飲用了。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可以單獨煮水(shui)，還能跟其他茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)一(yi)起沖泡，可以搭配(pei)白(bai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、熟普(pu)、玫瑰花茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)和各種(zhong)花茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)等。先(xian)把陳(chen)皮(pi)(pi)和茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)都(dou)分別(bie)用(yong)開水(shui)浸泡清洗(xi)，把第一(yi)泡的(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)湯倒掉，然后再(zai)用(yong)煮水(shui)壺煮一(yi)壺陳(chen)皮(pi)(pi)水(shui)，用(yong)煮好的(de)陳(chen)皮(pi)(pi)水(shui)用(yong)來沖泡茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)，用(yong)煮好的(de)陳(chen)皮(pi)(pi)水(shui)泡茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)滋(zi)味最佳(jia)。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳(chen)皮(pi)藥辛(xin)味苦(ku)，入脾經(jing)和肺(fei)經(jing)，在平時用一些陳(chen)皮(pi)泡(pao)水喝可(ke)(ke)以(yi)(yi)達到很(hen)好(hao)(hao)的健脾功(gong)(gong)效，并且陳(chen)皮(pi)具有(you)很(hen)好(hao)(hao)的燥濕(shi)功(gong)(gong)效，可(ke)(ke)以(yi)(yi)祛除體內(nei)濕(shi)氣(qi)。故(gu)而脾虛、濕(shi)氣(qi)重的朋(peng)友，可(ke)(ke)以(yi)(yi)適當喝一些陳(chen)皮(pi)水。

2、美容抗衰

陳(chen)皮中含有大(da)量的天然抗(kang)氧化成分，這些成分可以有效清(qing)除和(he)對抗(kang)體內自由(you)基，進而(er)起到美容、延緩衰老(lao)的作用。

3、止咳化痰

陳(chen)皮中含有大量的(de)(de)(de)(de)揮發油，具有一定的(de)(de)(de)(de)刺激性，可以(yi)對人體(ti)起到(dao)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)祛(qu)痰作(zuo)用，進而(er)使得(de)人體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)痰液可以(yi)輕松咳(ke)出。此(ci)外，陳(chen)皮揮發油還可以(yi)稍微擴(kuo)張支氣管，具有不錯的(de)(de)(de)(de)止咳(ke)平喘(chuan)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果。

4、促進消化

陳皮當中含有(you)非常豐(feng)富的(de)揮發油和天然(ran)芳香類物(wu)質，它的(de)味道(dao)比較清香悠遠(yuan)，同時對(dui)人體(ti)的(de)腸胃有(you)溫和的(de)刺激作用，能(neng)夠加快體(ti)內腸道(dao)的(de)蠕(ru)動，進而提(ti)高(gao)消化(hua)能(neng)力(li)。

5、養護心血管

陳(chen)皮含(han)有一(yi)些(xie)果膠，它能(neng)夠增強(qiang)人體(ti)血(xue)(xue)管彈(dan)性(xing)，促進(jin)人體(ti)血(xue)(xue)管的(de)收縮，使得血(xue)(xue)壓與(yu)血(xue)(xue)脂處在一(yi)個比較平衡(heng)的(de)狀態，進(jin)而(er)降(jiang)低人們患動脈(mo)硬(ying)化(hua)等心腦(nao)血(xue)(xue)管疾病的(de)風(feng)險。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳皮主消化，在提振食欲、促進(jin)消化等方面具有很好的(de)效果。但胃酸過多(duo)者服用陳皮，有可能加重胃部負擔，出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉等不良癥狀(zhuang)，對健康(kang)不利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮(pi)對于藥(yao)酶(mei)有一(yi)定的影響(xiang)(xiang)性，所以如果正在服用某(mou)些藥(yao)物，又(you)想(xiang)要(yao)泡一(yi)些陳皮(pi)水來(lai)喝(he)，就(jiu)應該(gai)先(xian)咨詢(xun)一(yi)下醫(yi)生，避(bi)免(mian)影響(xiang)(xiang)藥(yao)效或者是對身(shen)體造(zao)成不(bu)利的影響(xiang)(xiang)。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有一定的燥(zao)(zao)濕功效，故而體內熱(re)氣(qi)大，患有燥(zao)(zao)咳、胃火(huo)、口干(gan)、便秘以及(ji)發燒的人不(bu)適合食用，否則的話則有可能加重體內火(huo)氣(qi)，加重病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在懷孕期間的(de)體(ti)質(zhi)都是(shi)偏溫燥的(de)，在食用陳(chen)(chen)皮水無(wu)疑是(shi)火上澆(jiao)油，這(zhe)對(dui)孕婦(fu)和(he)胎兒的(de)身體(ti)健(jian)康(kang)都會造成(cheng)一定的(de)危險。除此(ci)之外，陳(chen)(chen)皮還不利于奶水的(de)產(chan)生。