一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠棗是添(tian)加(jia)了阿膠的(de)紅(hong)棗，有補益(yi)的(de)作用，對于氣虛(xu)或(huo)血虛(xu)的(de)人有一定好(hao)處，能(neng)改善(shan)面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困(kun)等癥狀(zhuang)。

2、美容養顏

阿膠棗含(han)有(you)大量(liang)維(wei)生素C，具有(you)強效(xiao)的(de)(de)抗氧化作用，能(neng)清除體內的(de)(de)自由基，減緩機體細胞的(de)(de)衰老，并且阿膠含(han)有(you)很多的(de)(de)膠原蛋(dan)白，能(neng)增(zeng)強幾乎的(de)(de)彈(dan)性(xing)和保水能(neng)力。

3、補鈣

阿膠棗內含(han)有大量的鈣(gai)(gai)質，無論(lun)是(shi)阿膠還是(shi)紅棗，都屬于(yu)含(han)鈣(gai)(gai)較高的食物，食用可補鈣(gai)(gai)，可防止骨質疏松，尤其(qi)適合中老年人(ren)和青少(shao)年食用。

4、降低血壓

阿(a)膠(jiao)棗中含有蘆(lu)丁成分，具有軟化(hua)血管的作用(yong)(yong)，能(neng)適當(dang)的增加血容量(liang)，降(jiang)低血壓，對高(gao)血壓有很好的防治(zhi)作用(yong)(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用阿膠棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面(mian)的維生素C就被破(po)壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包(bao)裝好(hao)的，在其(qi)保質期內可開袋即食(shi)。生吃(chi)是最有營(ying)養的，每天堅(jian)持吃(chi)5～8枚，對身體非常(chang)有益。

3、食用棗后，不要(yao)馬上吃高(gao)蛋白(bai)食品(pin)，如海鮮和奶制品(pin)。因(yin)為維C會使這兩(liang)種(zhong)食品(pin)中的蛋白(bai)質凝成塊不容易吸收，所以要(yao)在(zai)吃阿膠棗1～2個小(xiao)時后，再吃高(gao)蛋白(bai)食品(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最好不(bu)超過10顆。阿(a)膠(jiao)棗(zao)是以紅棗(zao)為原料(liao)，經過阿(a)膠(jiao)浸泡、熬煮(zhu)等工藝制成(cheng)，既包(bao)含了紅棗(zao)的(de)營養，又包(bao)含了阿(a)膠(jiao)補血滋(zi)陰、潤燥、止血等多(duo)種功效，但(dan)它食用(yong)后不(bu)容易消化，且滋(zi)膩，所以每天最多(duo)吃10顆，以免出現上火等不(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適(shi)量吃(chi)，不宜多吃(chi)，不然阿膠對脾胃(wei)有的(de)(de)不良影響。對于(yu)脾胃(wei)虛弱或痰濕偏盛的(de)(de)人(ren)，不可服用，否則(ze)，易導致脾虛、痰濕。

2、女性月(yue)經期間不能(neng)吃，阿膠棗補血還能(neng)活血，容易造(zao)成經量過多(duo)。

3、拉肚子(zi)，上火癥狀時不能吃。

4、牙疼的人不能(neng)吃。

5、棗忌與(yu)海鮮同(tong)食(shi)。

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