一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠(jiao)棗(zao)是(shi)添(tian)加了阿膠(jiao)的(de)紅棗(zao)，有(you)補益(yi)的(de)作(zuo)用，對于氣虛(xu)或血虛(xu)的(de)人有(you)一定好處(chu)，能改(gai)善(shan)面色(se)蒼白、渾身沒(mei)勁(jing)、經常犯困等癥狀。

2、美容養顏

阿膠(jiao)棗含(han)有大量維生素C，具(ju)有強效的抗氧化(hua)作用，能(neng)清除(chu)體內的自由(you)基(ji)，減緩機體細胞的衰老，并且阿膠(jiao)含(han)有很多的膠(jiao)原蛋白(bai)，能(neng)增強幾乎的彈性和保水能(neng)力。

3、補鈣

阿(a)膠棗(zao)內含(han)有(you)大量的鈣(gai)質，無論是阿(a)膠還是紅棗(zao)，都(dou)屬于含(han)鈣(gai)較高的食(shi)物，食(shi)用可(ke)補鈣(gai)，可(ke)防止骨質疏(shu)松，尤其(qi)適(shi)合(he)中老年人和(he)青少年食(shi)用。

4、降低血壓

阿(a)膠(jiao)棗中含有(you)(you)(you)蘆丁(ding)成分，具有(you)(you)(you)軟化血(xue)管的作(zuo)(zuo)用(yong)，能適當的增(zeng)加血(xue)容量，降(jiang)低(di)血(xue)壓，對高血(xue)壓有(you)(you)(you)很好的防治作(zuo)(zuo)用(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用(yong)阿膠棗時不要用(yong)水煎煮，因為溫(wen)度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是(shi)包裝好的，在其保質期內可(ke)開袋即食。生(sheng)吃(chi)是(shi)最有營養的，每天堅持吃(chi)5～8枚，對(dui)身體非(fei)常有益。

3、食用棗后，不要(yao)馬上吃高蛋白(bai)(bai)食品，如(ru)海鮮和(he)奶(nai)制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白(bai)(bai)質(zhi)凝(ning)成塊不容易(yi)吸(xi)收(shou)，所以要(yao)在(zai)吃阿膠(jiao)棗1～2個(ge)小時后，再(zai)吃高蛋白(bai)(bai)食品。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天(tian)最好(hao)不(bu)超(chao)過(guo)10顆(ke)。阿(a)膠(jiao)棗是以(yi)紅棗為原料，經(jing)過(guo)阿(a)膠(jiao)浸泡(pao)、熬(ao)煮等(deng)工(gong)藝制成，既包含了(le)紅棗的營養(yang)，又包含了(le)阿(a)膠(jiao)補血滋(zi)(zi)陰、潤(run)燥、止血等(deng)多種功效，但(dan)它食(shi)用后不(bu)容易(yi)消化，且滋(zi)(zi)膩(ni)，所以(yi)每天(tian)最多吃10顆(ke)，以(yi)免出現上(shang)火等(deng)不(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適(shi)量吃(chi)，不(bu)宜多吃(chi)，不(bu)然阿(a)膠對(dui)脾(pi)胃有(you)的(de)不(bu)良(liang)影響。對(dui)于脾(pi)胃虛弱或(huo)痰濕(shi)(shi)偏盛的(de)人，不(bu)可服用，否則，易導致(zhi)脾(pi)虛、痰濕(shi)(shi)。

2、女性月經(jing)期(qi)間不能吃，阿膠棗補血(xue)還能活血(xue)，容(rong)易造成經(jing)量過多。

3、拉肚子，上火(huo)癥狀時不能(neng)吃。

4、牙(ya)疼的人不能(neng)吃。

5、棗忌與海鮮(xian)同(tong)食。

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