一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)(a)膠(jiao)棗(zao)是(shi)添加(jia)了阿(a)(a)膠(jiao)的(de)紅棗(zao)，有補益的(de)作用，對(dui)于(yu)氣虛(xu)或血(xue)虛(xu)的(de)人有一定好處，能改善(shan)面色蒼白、渾身沒勁(jing)、經常犯困等癥狀。

2、美容養顏

阿膠棗含(han)有大量(liang)維生(sheng)素C，具有強效的抗氧化作用，能(neng)清(qing)除體內的自由基，減緩機體細胞的衰老，并且阿膠含(han)有很(hen)多的膠原蛋白，能(neng)增強幾乎的彈性和(he)保水能(neng)力。

3、補鈣

阿膠棗內含(han)有大量的鈣(gai)質，無論(lun)是(shi)(shi)阿膠還(huan)是(shi)(shi)紅棗，都屬于含(han)鈣(gai)較高的食(shi)(shi)物，食(shi)(shi)用可補鈣(gai)，可防止骨質疏松，尤其適合(he)中老年人和青少年食(shi)(shi)用。

4、降低血壓

阿(a)膠(jiao)棗中(zhong)含有蘆丁(ding)成(cheng)分，具有軟化血(xue)管的(de)作用，能適(shi)當的(de)增加血(xue)容(rong)量，降低(di)血(xue)壓，對高血(xue)壓有很好的(de)防治作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食(shi)用阿(a)膠棗時不要用水煎煮，因(yin)為溫度超(chao)過80℃，棗里(li)面的維生素(su)C就被破壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包裝好(hao)的，在(zai)其保(bao)質期內可開(kai)袋即食(shi)。生(sheng)吃(chi)(chi)是最(zui)有營(ying)養的，每天堅持吃(chi)(chi)5～8枚(mei)，對(dui)身體(ti)非常有益。

3、食(shi)用棗后，不(bu)要馬上吃高蛋(dan)白(bai)食(shi)品，如海鮮和(he)奶制品。因為維C會使這兩種食(shi)品中(zhong)的蛋(dan)白(bai)質凝成塊不(bu)容易吸收，所以(yi)要在吃阿(a)膠棗1～2個小時后，再吃高蛋(dan)白(bai)食(shi)品。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一(yi)天最(zui)好(hao)不(bu)(bu)超過10顆。阿(a)膠棗是以(yi)紅棗為原料，經過阿(a)膠浸泡、熬煮等工藝(yi)制成，既包(bao)含(han)了(le)紅棗的(de)營(ying)養，又包(bao)含(han)了(le)阿(a)膠補血(xue)滋陰、潤燥、止血(xue)等多種功效，但它(ta)食用后(hou)不(bu)(bu)容易消化(hua)，且(qie)滋膩，所以(yi)每天最(zui)多吃(chi)10顆，以(yi)免出現上火(huo)等不(bu)(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃(chi)，不宜多吃(chi)，不然阿(a)膠對脾胃(wei)有的不良影(ying)響。對于脾胃(wei)虛弱或痰(tan)濕偏盛的人，不可服用，否則，易導致脾虛、痰(tan)濕。

2、女性月經(jing)期(qi)間不能吃，阿膠棗補血還(huan)能活(huo)血，容(rong)易造成經(jing)量過多(duo)。

3、拉肚子，上火癥(zheng)狀(zhuang)時不能吃。

4、牙疼(teng)的人(ren)不能(neng)吃(chi)。

5、棗忌與海鮮同(tong)食。

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