瑤浴spa流程

1、沐浴(yu)，喝養生茶(cha)水

2、第一泡(pao)，泡(pao)浴5-8分(fen)鐘，期間喝茶水補充能量(liang)和水分(fen)。

3、第一(yi)起，起身出浴(yu)后平躺休息5-8分鐘(zhong)，進行頭部舒緩(huan)按摩。

4、第二泡，泡浴(yu)5-8分(fen)鐘，喝茶水(shui)補充能量和水(shui)分(fen)。

5、第二起，休(xiu)息5-8分鐘，進行手(shou)臂及腿部放松按摩。

6、第三泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補充能量和水分。

瑤浴的正確操作方法

1、煮(zhu)(zhu)藥，用熱水(shui)煮(zhu)(zhu)藥包約5-10分鐘(zhong)，水(shui)開(kai)2-3分鐘(zhong)。

2、將(jiang)已(yi)煮好的(de)藥水入浴桶里。

客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)入浴前至少(shao)喝三杯(300ml) 紅糖水(shui)，浴中可補充(chong)淡鹽水(shui)若(ruo)干。客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)入浴前調(diao)節水(shui)溫(wen)，經常(chang)泡(pao)浴的客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)43 C-45° C.從未泡(pao)浴的、客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)首次進桶(tong)43° C，可在浸浴中調(diao)節至45° C。客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)入浴前，先(xian)讓客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)以手試水(shui)溫(wen)，感覺(jue)水(shui)溫(wen)高而不燙手為宜，然后請客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)慢慢浸入水(shui)中。

3、客人浴中第(di)一次(ci)泡(pao)10分(fen)(fen)鐘，提醒客人出(chu)桶休息3-5分(fen)(fen)鐘，每次(ci)休息有助于藥(yao)性(xing)的吸(xi)收在血液(ye)中流(liu)暢;第(di)二次(ci)泡(pao)5分(fen)(fen)鐘，休息5分(fen)(fen)鐘;第(di)三次(ci)泡(pao)5分(fen)(fen)鐘，累計泡(pao)浴時間20分(fen)(fen)鐘。

客人浴中第一次下水時要給客人分享43° C水(shui)溫的作用與感(gan)覺引導(dao)，并按摩膻(shan)中(zhong)穴，腋下(xia)(xia)(xia)淋巴處，手腕處，手指尖(jian)(jian)，腿彎處及順小腿往腳(jiao)(jiao)底推按，最后揉腳(jiao)(jiao)趾尖(jian)(jian)。使客(ke)人不至因首次(ci)(ci)泡(pao)澡(zao)出現胸悶、頭(tou)(tou)暈及其他反應而感(gan)覺難(nan)受。還可(ke)以將手腳(jiao)(jiao)露出水(shui)面，緩解頭(tou)(tou)暈、胸悶現象。客(ke)人浴中(zhong)第二次(ci)(ci)下(xia)(xia)(xia)水(shui)時(shi)要給客(ke)人分享泡(pao)瑤浴的經典故事。客(ke)人浴中(zhong)第三次(ci)(ci)下(xia)(xia)(xia)水(shui)時(shi)要給客(ke)人分享泡(pao)哪款產品可(ke)以治(zhi)療調理哪些癥狀(zhuang)等(deng)。

4、出浴(yu)后不必清洗，以免(mian)(mian)影響藥效(xiao)。泡(pao)浴(yu)后禁(jin)吹風或吹空調，以免(mian)(mian)受風、受寒。

泡瑤浴為什么三進三出

這“三進三出”指的是：第一次進浴桶泡10-8分鐘(zhong)后，就要出(chu)桶休息(xi)(xi)3-5分鐘(zhong)；第二次(ci)泡5分鐘(zhong)，休息(xi)(xi)3-5分鐘(zhong)；第三次(ci)再(zai)泡5-7分鐘(zhong)。三次(ci)泡浴(yu)加起來共計20分鐘(zhong)。每次(ci)休息(xi)(xi)有助于藥性的(de)吸收在血液中流暢，這個步驟主要是為了讓藥浴(yu)的(de)藥效能(neng)夠得到更大的(de)發揮。

第(di)一(yi)泡（10-8分鐘）：此(ci)次泡浴(yu)(yu)應盡可(ke)能忍住！人(ren)在藥(yao)浴(yu)(yu)過程中大量出汗，但不口(kou)渴，說明排(pai)除的是體內垃圾、組織內積(ji)聚(ju)的液體，同(tong)時補充(chong)了細胞的水分；此(ci)階段說明體內負擔比較重(zhong)，身體在進行排(pai)毒。洗兩次即可(ke)發現臉色紅潤，吃飯覺(jue)得香甜、睡眠質量提高。

第二泡（5分(fen)鐘）：人(ren)(ren)在泡瑤浴(yu)過程(cheng)中出汗(han)已經不多了，整(zheng)個人(ren)(ren)很(hen)放(fang)松，很(hen)享(xiang)受(shou)藥(yao)浴(yu)的感覺(jue)，覺(jue)得藥(yao)味很(hen)香很(hen)好(hao)聞(wen)。此階段說明身體已經向健康平衡的方向發(fa)展。

第三(san)泡(pao)（5-7分(fen)鐘(zhong)）：人(ren)在藥浴過程中可(ke)以感(gan)到身(shen)體(ti)和(he)(he)水(shui)在發生反(fan)應，象(xiang)小魚(yu)在親吻自己的(de)肌膚，酥(su)(su)酥(su)(su)的(de)感(gan)覺(jue)包(bao)圍著身(shen)體(ti)，一切煩惱憂愁都如淡(dan)淡(dan)的(de)白(bai)云飄(piao)走了……到達此階段(duan)時(shi)，身(shen)體(ti)處于健康平(ping)和(he)(he)的(de)狀態，心境淡(dan)定而充滿喜悅。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴隔(ge)一(yi)個星期泡一(yi)次效(xiao)果好(hao)，能夠起到養生的作用。

瑤浴泡澡什么時間泡最好

天(tian)氣條件、人體狀況、治療疾病(bing)等(deng)都會影響到(dao)藥浴效果。一般(ban)情況下，可以選擇(ze)1點到(dao)3點，泡藥浴的時間比(bi)較好。

1、天氣(qi)條件：藥(yao)浴(yu)的(de)原理之一是通過溫(wen)(wen)熱藥(yao)液和(he)蒸汽來溫(wen)(wen)煦(xu)四(si)肢百(bai)骸，恢復人體陽(yang)(yang)氣(qi)，自(zi)然界陽(yang)(yang)氣(qi)最(zui)(zui)好(hao)的(de)時候，一天之中(zhong)最(zui)(zui)盛(sheng)(sheng)的(de)時間應該是上午，即陽(yang)(yang)中(zhong)之陽(yang)(yang)，但上午大地還沒(mei)有溫(wen)(wen)煦(xu)，地表(biao)溫(wen)(wen)度還沒(mei)有升高(gao)，環境溫(wen)(wen)度還不是最(zui)(zui)溫(wen)(wen)熱的(de)時間。在(zai)下午1點(dian)至(zhi)3點(dian)這(zhe)段時間，地面溫(wen)(wen)度最(zui)(zui)高(gao),陽(yang)(yang)氣(qi)將從盛(sheng)(sheng)轉衰，如(ru)果再晚(wan)，陽(yang)(yang)氣(qi)就會逐漸(jian)減弱(ruo)，陰(yin)氣(qi)漸(jian)盛(sheng)(sheng)，所(suo)以(yi)選擇這(zhe)個時間點(dian)泡藥(yao)浴(yu)比較(jiao)好(hao)，可以(yi)很好(hao)地恢復人體陽(yang)(yang)氣(qi)。

2、身體狀況：藥(yao)浴(yu)(yu)的(de)另一個作用是通過皮膚(fu)吸(xi)收(shou)藥(yao)浴(yu)(yu)水(shui)液(ye)中的(de)有效成分，從而達到治療(liao)的(de)目(mu)的(de)，而在(zai)下午1點至(zhi)3點這(zhe)(zhe)段(duan)時(shi)間由(you)于天氣(qi)較熱，皮膚(fu)毛孔容(rong)易(yi)打開(kai)，這(zhe)(zhe)段(duan)時(shi)間正是皮膚(fu)易(yi)開(kai)放的(de)時(shi)候，有利于藥(yao)物進入(ru)身體并(bing)發(fa)揮(hui)作用。而且(qie)到了夜晚陰氣(qi)漸盛，人(ren)體進入(ru)收(shou)引(yin)靜狀態，毛孔不(bu)容(rong)易(yi)打開(kai)，如果強(qiang)行(xing)(xing)通過藥(yao)浴(yu)(yu)把(ba)毛孔強(qiang)行(xing)(xing)打開(kai)，很容(rong)易(yi)損傷人(ren)體的(de)陰液(ye)，得不(bu)償失。

另外(wai)，一些特殊情況的(de)藥浴主要(yao)目(mu)的(de)只是為(wei)了(le)使皮膚(fu)能更好(hao)的(de)接觸(chu)藥液，而不需要(yao)熱氣蒸(zheng)騰，甚至藥液本身也是涼的(de)，所以這類藥浴不用糾結(jie)什么時間泡比較好(hao)。