瑤浴spa流程

1、沐(mu)浴，喝(he)養生(sheng)茶水(shui)

2、第一泡(pao)，泡(pao)浴5-8分鐘(zhong)，期間喝茶水補充(chong)能量和水分。

3、第一起，起身出浴后平躺休息5-8分鐘，進行頭部舒緩按(an)摩。

4、第(di)二泡(pao)，泡(pao)浴5-8分(fen)鐘(zhong)，喝茶水(shui)補充能(neng)量和水(shui)分(fen)。

5、第二起，休息(xi)5-8分鐘，進(jin)行手臂及(ji)腿部放松按(an)摩。

6、第三泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補充能量和水分。

瑤浴的正確操作方法

1、煮(zhu)藥，用熱水煮(zhu)藥包約5-10分鐘(zhong)，水開2-3分鐘(zhong)。

2、將已煮好的藥(yao)水入浴桶里。

客人(ren)入浴(yu)(yu)前(qian)至少喝(he)三杯(300ml) 紅糖水，浴(yu)(yu)中(zhong)可補充淡鹽水若干。客人(ren)入浴(yu)(yu)前(qian)調節水溫(wen)(wen)，經常泡(pao)浴(yu)(yu)的客人(ren)43 C-45° C.從未泡(pao)浴(yu)(yu)的、客人(ren)首次進桶(tong)43° C，可在浸(jin)浴(yu)(yu)中(zhong)調節至45° C。客人(ren)入浴(yu)(yu)前(qian)，先讓客人(ren)以手試水溫(wen)(wen)，感覺(jue)水溫(wen)(wen)高(gao)而不燙手為(wei)宜，然后(hou)請客人(ren)慢慢浸(jin)入水中(zhong)。

3、客(ke)人浴中第(di)一次(ci)泡(pao)10分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，提醒客(ke)人出桶休(xiu)息3-5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，每(mei)次(ci)休(xiu)息有(you)助于(yu)藥性的(de)吸收在血液(ye)中流暢(chang);第(di)二(er)次(ci)泡(pao)5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，休(xiu)息5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong);第(di)三(san)次(ci)泡(pao)5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，累計泡(pao)浴時間20分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)。

客人浴中第一次下水時要給客人分享43° C水溫(wen)的作(zuo)用(yong)與感覺(jue)引導(dao)，并(bing)按(an)摩膻中穴，腋下淋巴處(chu)，手腕處(chu)，手指(zhi)尖，腿彎處(chu)及順小腿往腳底(di)推按(an)，最(zui)后揉腳趾(zhi)尖。使客人(ren)(ren)不(bu)至因(yin)首次泡澡出現(xian)胸(xiong)悶、頭暈(yun)及其(qi)他反應而感覺(jue)難受。還可(ke)以將手腳露出水面，緩解頭暈(yun)、胸(xiong)悶現(xian)象。客人(ren)(ren)浴(yu)中第二次下水時(shi)要給客人(ren)(ren)分享(xiang)泡瑤浴(yu)的經典故事。客人(ren)(ren)浴(yu)中第三次下水時(shi)要給客人(ren)(ren)分享(xiang)泡哪款產品可(ke)以治療調理哪些癥狀等。

4、出浴后不必清洗，以免影響藥效。泡浴后禁吹風(feng)或吹空調，以免受風(feng)、受寒。

泡瑤浴為什么三進三出

這“三進三出”指的是：第一次進浴桶泡(pao)10-8分(fen)鐘后，就要(yao)出(chu)桶休息(xi)3-5分(fen)鐘；第二次(ci)泡(pao)5分(fen)鐘，休息(xi)3-5分(fen)鐘；第三次(ci)再(zai)泡(pao)5-7分(fen)鐘。三次(ci)泡(pao)浴加起來共計(ji)20分(fen)鐘。每次(ci)休息(xi)有(you)助于藥(yao)性的(de)(de)吸收在血液(ye)中流暢，這個步驟(zou)主要(yao)是為了讓藥(yao)浴的(de)(de)藥(yao)效能(neng)夠得(de)到更大的(de)(de)發揮。

第一泡（10-8分鐘）：此次泡浴應盡可能(neng)忍住！人(ren)在藥(yao)浴過程中大量(liang)出汗，但(dan)不(bu)口渴，說明排除的是體內(nei)垃圾(ji)、組織內(nei)積(ji)聚的液體，同時補充了細胞的水分；此階段說明體內(nei)負擔比較重(zhong)，身體在進行排毒。洗兩次即可發現臉色紅潤，吃飯覺得香甜、睡眠質(zhi)量(liang)提高。

第二泡（5分鐘(zhong)）：人(ren)在泡瑤浴過(guo)程中出汗已經不多了，整個人(ren)很(hen)放松，很(hen)享(xiang)受(shou)藥浴的感覺，覺得(de)藥味很(hen)香很(hen)好聞。此階段說明身體已經向健(jian)康(kang)平衡(heng)的方向發展。

第三泡（5-7分鐘）：人在(zai)藥浴過程(cheng)中可以(yi)感(gan)(gan)到身(shen)體和(he)水在(zai)發生反應，象(xiang)小魚在(zai)親(qin)吻自己(ji)的(de)肌膚，酥酥的(de)感(gan)(gan)覺包(bao)圍(wei)著身(shen)體，一切(qie)煩惱憂愁都(dou)如淡(dan)淡(dan)的(de)白云飄(piao)走(zou)了……到達此階段時，身(shen)體處于健康平和(he)的(de)狀(zhuang)態(tai)，心境淡(dan)定而充滿喜悅。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴隔一(yi)個星期(qi)泡(pao)一(yi)次效果(guo)好，能(neng)夠(gou)起到養生(sheng)的作用(yong)。

瑤浴泡澡什么時間泡最好

天氣(qi)條件、人體狀況、治(zhi)療疾病(bing)等都會影響(xiang)到(dao)藥浴(yu)效(xiao)果。一般情(qing)況下，可(ke)以選(xuan)擇1點到(dao)3點，泡藥浴(yu)的時間比較好。

1、天氣(qi)(qi)條(tiao)件(jian)：藥(yao)(yao)浴的(de)原理之(zhi)一是(shi)通過溫(wen)(wen)(wen)熱(re)藥(yao)(yao)液和蒸汽來溫(wen)(wen)(wen)煦四肢百(bai)骸，恢(hui)復人(ren)體陽氣(qi)(qi)，自然(ran)界(jie)陽氣(qi)(qi)最(zui)(zui)好的(de)時(shi)(shi)候，一天之(zhi)中(zhong)最(zui)(zui)盛的(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)應該是(shi)上(shang)午，即陽中(zhong)之(zhi)陽，但上(shang)午大地(di)還沒有溫(wen)(wen)(wen)煦，地(di)表溫(wen)(wen)(wen)度還沒有升高(gao)(gao)，環境溫(wen)(wen)(wen)度還不是(shi)最(zui)(zui)溫(wen)(wen)(wen)熱(re)的(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)。在下午1點至(zhi)3點這段時(shi)(shi)間(jian)(jian)，地(di)面溫(wen)(wen)(wen)度最(zui)(zui)高(gao)(gao),陽氣(qi)(qi)將從(cong)盛轉衰(shuai)，如果再(zai)晚，陽氣(qi)(qi)就會(hui)逐漸減(jian)弱，陰氣(qi)(qi)漸盛，所以選擇(ze)這個時(shi)(shi)間(jian)(jian)點泡(pao)藥(yao)(yao)浴比較好，可以很好地(di)恢(hui)復人(ren)體陽氣(qi)(qi)。

2、身體狀況：藥浴(yu)的另一個作用(yong)(yong)是通(tong)過皮(pi)膚吸收(shou)藥浴(yu)水(shui)液中的有(you)(you)效(xiao)成分，從而達到治療的目(mu)的，而在下午1點至3點這(zhe)段時(shi)(shi)間由于天氣較熱，皮(pi)膚毛孔容易打(da)開(kai)，這(zhe)段時(shi)(shi)間正是皮(pi)膚易開(kai)放(fang)的時(shi)(shi)候，有(you)(you)利于藥物(wu)進入(ru)身體并發揮作用(yong)(yong)。而且到了(le)夜晚(wan)陰(yin)氣漸(jian)盛(sheng)，人體進入(ru)收(shou)引靜狀態，毛孔不容易打(da)開(kai)，如果強(qiang)行(xing)通(tong)過藥浴(yu)把毛孔強(qiang)行(xing)打(da)開(kai)，很容易損傷人體的陰(yin)液，得(de)不償失。

另外，一些特(te)殊情(qing)況(kuang)的藥(yao)(yao)浴主要(yao)(yao)目(mu)的只是為了使皮膚能更(geng)好(hao)的接(jie)觸藥(yao)(yao)液，而(er)不(bu)需(xu)要(yao)(yao)熱氣蒸騰，甚至藥(yao)(yao)液本(ben)身(shen)也(ye)是涼的，所(suo)以這類藥(yao)(yao)浴不(bu)用糾結什么時間泡比較好(hao)。