瑤浴spa流程

1、沐浴，喝養生茶(cha)水

2、第一泡(pao)，泡(pao)浴5-8分鐘，期間喝茶水補充能量和水分。

3、第一起(qi)，起(qi)身(shen)出浴后(hou)平躺(tang)休(xiu)息5-8分鐘，進行頭(tou)部舒緩按(an)摩。

4、第二泡(pao)，泡(pao)浴5-8分鐘(zhong)，喝茶水(shui)補充(chong)能量和水(shui)分。

5、第二起，休息5-8分鐘，進行手臂(bei)及腿部(bu)放松按摩。

6、第三泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補充能量和水分。

瑤浴的正確操作方法

1、煮藥(yao)，用熱水(shui)煮藥(yao)包約5-10分鐘，水(shui)開2-3分鐘。

2、將已煮好的(de)藥水入浴桶(tong)里。

客(ke)(ke)人(ren)(ren)入浴(yu)(yu)前至少(shao)喝三杯(300ml) 紅糖(tang)水(shui)(shui)，浴(yu)(yu)中可補充(chong)淡(dan)鹽水(shui)(shui)若(ruo)干。客(ke)(ke)人(ren)(ren)入浴(yu)(yu)前調(diao)節(jie)水(shui)(shui)溫(wen)，經常泡(pao)浴(yu)(yu)的客(ke)(ke)人(ren)(ren)43 C-45° C.從未泡(pao)浴(yu)(yu)的、客(ke)(ke)人(ren)(ren)首(shou)次進桶43° C，可在(zai)浸浴(yu)(yu)中調(diao)節(jie)至45° C。客(ke)(ke)人(ren)(ren)入浴(yu)(yu)前，先讓客(ke)(ke)人(ren)(ren)以手(shou)(shou)試水(shui)(shui)溫(wen)，感(gan)覺(jue)水(shui)(shui)溫(wen)高而不燙手(shou)(shou)為(wei)宜，然后請客(ke)(ke)人(ren)(ren)慢慢浸入水(shui)(shui)中。

3、客(ke)(ke)人浴中第(di)一次(ci)泡10分鐘(zhong)，提醒客(ke)(ke)人出桶休息3-5分鐘(zhong)，每次(ci)休息有助(zhu)于藥性的吸收在(zai)血液(ye)中流(liu)暢;第(di)二次(ci)泡5分鐘(zhong)，休息5分鐘(zhong);第(di)三次(ci)泡5分鐘(zhong)，累(lei)計泡浴時間(jian)20分鐘(zhong)。

客人浴中第一次下水時要給客人分享43° C水溫(wen)的作(zuo)用與感(gan)覺引導，并按摩膻中(zhong)穴(xue)，腋(ye)下(xia)淋巴處，手腕處，手指尖，腿彎處及順小腿往腳(jiao)底推按，最后揉(rou)腳(jiao)趾尖。使(shi)客人(ren)不至因首次泡(pao)澡出現胸悶(men)、頭暈(yun)及其他反(fan)應而感(gan)覺難受。還可以(yi)將手腳(jiao)露(lu)出水面，緩解頭暈(yun)、胸悶(men)現象。客人(ren)浴(yu)中(zhong)第二次下(xia)水時(shi)要給(gei)客人(ren)分(fen)享泡(pao)瑤浴(yu)的經典故事。客人(ren)浴(yu)中(zhong)第三次下(xia)水時(shi)要給(gei)客人(ren)分(fen)享泡(pao)哪(na)款(kuan)產(chan)品可以(yi)治療(liao)調理(li)哪(na)些(xie)癥狀等(deng)。

4、出浴后不必清洗，以免影響藥效(xiao)。泡浴后禁吹風或(huo)吹空調，以免受(shou)(shou)風、受(shou)(shou)寒。

泡瑤浴為什么三進三出

這“三進三出”指的是：第一次進浴桶泡(pao)(pao)(pao)10-8分鐘(zhong)(zhong)(zhong)后，就要(yao)出桶休息(xi)3-5分鐘(zhong)(zhong)(zhong)；第二次泡(pao)(pao)(pao)5分鐘(zhong)(zhong)(zhong)，休息(xi)3-5分鐘(zhong)(zhong)(zhong)；第三次再泡(pao)(pao)(pao)5-7分鐘(zhong)(zhong)(zhong)。三次泡(pao)(pao)(pao)浴加起來共計20分鐘(zhong)(zhong)(zhong)。每次休息(xi)有助于(yu)藥性的(de)吸收在血液中流暢，這個(ge)步(bu)驟主要(yao)是為了讓藥浴的(de)藥效能夠得到更大的(de)發揮。

第(di)一(yi)泡（10-8分(fen)鐘）：此次泡浴(yu)應盡可(ke)能忍(ren)住！人在藥浴(yu)過程中大量出(chu)汗，但(dan)不口渴(ke)，說(shuo)明(ming)排除的(de)是體(ti)內垃圾(ji)、組織(zhi)內積聚的(de)液體(ti)，同時(shi)補充了細(xi)胞的(de)水分(fen)；此階段(duan)說(shuo)明(ming)體(ti)內負擔比較(jiao)重，身(shen)體(ti)在進行排毒。洗兩次即可(ke)發現臉色紅潤，吃飯覺得香甜、睡眠質量提高。

第二泡(pao)（5分鐘(zhong)）：人(ren)在泡(pao)瑤浴(yu)過程中出汗已(yi)(yi)經不(bu)多了，整個人(ren)很(hen)放(fang)松，很(hen)享受藥(yao)浴(yu)的感覺(jue)，覺(jue)得(de)藥(yao)味(wei)很(hen)香很(hen)好聞。此階(jie)段說(shuo)明身體已(yi)(yi)經向健康平衡的方(fang)向發(fa)展。

第(di)三泡（5-7分鐘）：人(ren)在藥(yao)浴(yu)過程中可以感(gan)(gan)到身(shen)(shen)體(ti)和水在發生反應，象(xiang)小魚在親(qin)吻自(zi)己的(de)(de)肌(ji)膚(fu)，酥酥的(de)(de)感(gan)(gan)覺包圍著身(shen)(shen)體(ti)，一切煩惱(nao)憂愁都(dou)如(ru)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)白(bai)云飄走了……到達(da)此階段(duan)時，身(shen)(shen)體(ti)處于健康平和的(de)(de)狀態(tai)，心境淡(dan)定而(er)充滿喜悅。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴隔一(yi)個星期泡一(yi)次效果好，能夠起(qi)到(dao)養生的作用。

瑤浴泡澡什么時間泡最好

天(tian)氣條件(jian)、人(ren)體狀況、治療疾病等都會影響到藥(yao)浴效果。一(yi)般情況下，可以選擇1點(dian)到3點(dian)，泡藥(yao)浴的時間比較好。

1、天(tian)(tian)氣條件(jian)：藥浴的(de)原理之(zhi)一(yi)是通過溫(wen)熱藥液(ye)和蒸汽來溫(wen)煦(xu)四肢百骸，恢復人(ren)體陽(yang)(yang)氣，自(zi)然界陽(yang)(yang)氣最好(hao)(hao)的(de)時(shi)候，一(yi)天(tian)(tian)之(zhi)中最盛的(de)時(shi)間(jian)(jian)應該(gai)是上午(wu)(wu)，即陽(yang)(yang)中之(zhi)陽(yang)(yang)，但上午(wu)(wu)大(da)地(di)還沒有溫(wen)煦(xu)，地(di)表溫(wen)度(du)還沒有升(sheng)高，環境溫(wen)度(du)還不是最溫(wen)熱的(de)時(shi)間(jian)(jian)。在下午(wu)(wu)1點(dian)至3點(dian)這(zhe)段(duan)時(shi)間(jian)(jian)，地(di)面(mian)溫(wen)度(du)最高,陽(yang)(yang)氣將從盛轉衰，如(ru)果再晚，陽(yang)(yang)氣就會(hui)逐漸(jian)減弱，陰氣漸(jian)盛，所以(yi)選擇這(zhe)個時(shi)間(jian)(jian)點(dian)泡(pao)藥浴比(bi)較好(hao)(hao)，可以(yi)很(hen)好(hao)(hao)地(di)恢復人(ren)體陽(yang)(yang)氣。

2、身體(ti)(ti)狀況：藥浴(yu)的(de)(de)另一個作用(yong)是(shi)(shi)通(tong)過皮膚吸收藥浴(yu)水液中的(de)(de)有(you)效成分，從(cong)而(er)達(da)到治療(liao)的(de)(de)目的(de)(de)，而(er)在下午1點至3點這段時(shi)間由(you)于天(tian)氣較熱，皮膚毛(mao)孔容易(yi)打(da)開(kai)，這段時(shi)間正是(shi)(shi)皮膚易(yi)開(kai)放的(de)(de)時(shi)候，有(you)利于藥物進(jin)入身體(ti)(ti)并(bing)發揮作用(yong)。而(er)且到了夜晚(wan)陰氣漸盛，人體(ti)(ti)進(jin)入收引靜狀態，毛(mao)孔不容易(yi)打(da)開(kai)，如果強行(xing)通(tong)過藥浴(yu)把毛(mao)孔強行(xing)打(da)開(kai)，很(hen)容易(yi)損傷人體(ti)(ti)的(de)(de)陰液，得不償失。

另外，一(yi)些特殊情(qing)況(kuang)的(de)藥(yao)(yao)浴(yu)主要目的(de)只是為了使皮膚能更好(hao)的(de)接觸藥(yao)(yao)液，而不(bu)需要熱氣蒸騰，甚至藥(yao)(yao)液本身也是涼的(de)，所以(yi)這(zhe)類藥(yao)(yao)浴(yu)不(bu)用糾(jiu)結(jie)什么(me)時間泡比(bi)較好(hao)。