一、歐力姆左旋肉堿怎么喝

1、歐力姆左旋(xuan)(xuan)肉堿的服(fu)用(yong)量，目前(qian)認(ren)為安(an)全范圍(wei)，是(shi)在每天(tian)一千(qian)毫(hao)克到五千(qian)毫(hao)克之間，服(fu)用(yong)時，不要同時服(fu)用(yong)大量的氨基(ji)酸(suan)，因(yin)為氨基(ji)酸(suan)可能影響歐(ou)力(li)姆左旋(xuan)(xuan)肉堿的吸(xi)收。

2、歐力姆左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿飯前(qian)飯后(hou)半(ban)小(xiao)時，都可以服用，但是(shi)(shi)需要注意的是(shi)(shi)，最好(hao)不要在(zai)睡前(qian)1小(xiao)時之內服用，以免歐力姆左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿能量(liang)過剩(sheng)，影響睡眠質量(liang)。

3、歐力姆(mu)左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)會影響睡眠質量(liang)，不宜在(zai)睡前服(fu)用(yong)，服(fu)用(yong)歐力姆(mu)左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)要(yao)注(zhu)意(yi)多喝水，盡量(liang)安排在(zai)白天服(fu)用(yong)，在(zai)運(yun)動之前1小(xiao)時服(fu)用(yong)是最好的(de)。

4、歐力姆(mu)左旋(xuan)(xuan)肉堿發揮作用(yong)是在服用(yong)后(hou)的(de)1小時(shi)到6個小時(shi)，需要特別注意的(de)是歐力姆(mu)左旋(xuan)(xuan)肉堿服用(yong)一(yi)個小時(shi)以(yi)后(hou)，一(yi)定要配合有氧訓練，減脂效果才最明(ming)顯，這時(shi)候沒有進(jin)行有效運動，歐力姆(mu)左旋(xuan)(xuan)肉堿效果是不(bu)明(ming)顯的(de)。

二、服用歐力姆左旋肉堿的注意事項

1、歐力姆左旋肉堿不(bu)能(neng)長期服用，要不(bu)然則(ze)會增(zeng)加動脈(mo)粥(zhou)樣(yang)硬化的發生幾(ji)率，因(yin)為(wei)左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿被腸道內(nei)的細菌利用之(zhi)后(hou)會產(chan)生氧(yang)化三(san)甲胺，這種物(wu)質有可能(neng)會增(zeng)加動脈(mo)粥(zhou)樣(yang)硬化的發生幾(ji)率，因(yin)此服用左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿應該采取間斷(duan)的原則(ze)。

2、歐力姆左旋肉堿不能過量(liang)補充。左旋肉堿不可以過量(liang)補充，如果每(mei)天的(de)使用量(liang)超過一克，則有可能會出現惡心和嘔(ou)吐的(de)癥狀，嚴重的(de)時候甚解會導致腎臟受到(dao)損傷(shang)，因此在服(fu)用之前要清楚服(fu)用劑(ji)量(liang)。

3、歐(ou)力姆(mu)左旋(xuan)肉堿服用時(shi)不(bu)能(neng)不(bu)運(yun)動(dong)。單服用歐(ou)力姆(mu)左旋(xuan)肉堿并不(bu)能(neng)達(da)到明顯的(de)減(jian)肥效果，一(yi)定要配合運(yun)動(dong)，因為左旋(xuan)肉堿的(de)減(jian)肥原理是(shi)把體內的(de)脂肪送達(da)線粒體，一(yi)定要在(zai)服用左旋(xuan)肉堿的(de)同時(shi)保持運(yun)動(dong)，加速體內脂肪代謝(xie)。

4、歐力(li)姆左旋(xuan)肉堿不能和(he)大量氨基酸一起服(fu)用(yong)。左旋(xuan)肉堿不可以和(he)大量的氨基酸一起服(fu)用(yong)，二者之間會(hui)產生化學反應，從(cong)而影響藥效，而且還會(hui)增(zeng)加脫水的發生幾(ji)率。

5、服(fu)用(yong)時間，一(yi)般因為歐力(li)姆(mu)左旋肉堿是從服(fu)用(yong)后1-6小時之間起(qi)效，因此在要運(yun)動前的1小時開始服(fu)用(yong)，配合1小時有氧(yang)運(yun)動。

6、飲食方(fang)面，服用歐力(li)姆左(zuo)旋肉堿的同時要注意飲食清淡，多補充水(shui)分(fen)。

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OLIMP歐力姆

濟南斯伯特商貿有限公司

• 發源(yuan)地：歐洲
• 注冊資本(ben)：1000萬元(yuan)

歐力姆，1990年成立于波蘭。專注于運動營養領域，近30年產品研發經驗致力于為消費者提供好的營養支持產品與方案，為消費者收獲健康、活力的美好生活而努力。歐力姆試驗室在體育類活動與均衡飲食的基礎上，進行細致的研究與探索，是歐洲少數有完整GMP的品牌之一。歐力姆產品均進行產品跟蹤測試，這也是歐力姆大受運動健身愛好者喜愛與擁護的重要原因。 更多>