一、歐力姆左旋肉堿怎么喝

1、歐力姆左旋肉(rou)堿的服用(yong)量，目前認為安全(quan)范圍，是(shi)在(zai)每天一千(qian)毫(hao)克到五千(qian)毫(hao)克之間(jian)，服用(yong)時(shi)(shi)，不要同時(shi)(shi)服用(yong)大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響歐力姆(mu)左旋肉(rou)堿的吸收。

2、歐力姆左旋(xuan)肉(rou)堿飯(fan)前飯(fan)后(hou)半小(xiao)時，都(dou)可以服用，但是需要注意的(de)是，最好不要在睡(shui)前1小(xiao)時之內服用，以免(mian)歐力姆左旋(xuan)肉(rou)堿能量(liang)過剩，影響睡(shui)眠質量(liang)。

3、歐力(li)姆(mu)左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)會影響睡(shui)眠(mian)質量(liang)，不宜在睡(shui)前(qian)服用，服用歐力(li)姆(mu)左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)要(yao)注意多喝水，盡量(liang)安排在白天服用，在運動之前(qian)1小時服用是最好的。

4、歐力姆(mu)左旋(xuan)肉堿(jian)發揮作用是(shi)在(zai)服用后的1小(xiao)(xiao)時到6個小(xiao)(xiao)時，需要特別注意的是(shi)歐力姆(mu)左旋(xuan)肉堿(jian)服用一個小(xiao)(xiao)時以(yi)后，一定(ding)要配合有(you)氧訓練，減(jian)脂效果才最明(ming)(ming)顯，這時候沒有(you)進行(xing)有(you)效運動，歐力姆(mu)左旋(xuan)肉堿(jian)效果是(shi)不明(ming)(ming)顯的。

二、服用歐力姆左旋肉堿的注意事項

1、歐力姆左旋肉堿不(bu)能(neng)長期服用，要(yao)不(bu)然則(ze)會增(zeng)加動脈粥(zhou)樣硬化的(de)發生(sheng)幾(ji)率，因為左旋肉堿(jian)被腸道內的(de)細菌利(li)用之后(hou)會產生(sheng)氧化三甲(jia)胺，這(zhe)種物質有可能(neng)會增(zeng)加動脈粥(zhou)樣硬化的(de)發生(sheng)幾(ji)率，因此服用左旋肉堿(jian)應該采取間斷的(de)原則(ze)。

2、歐力(li)姆左旋(xuan)肉堿不(bu)能過(guo)量(liang)(liang)補(bu)充(chong)。左旋(xuan)肉堿不(bu)可以(yi)過(guo)量(liang)(liang)補(bu)充(chong)，如果每天的(de)使用量(liang)(liang)超過(guo)一克，則(ze)有可能會(hui)出現惡(e)心和(he)嘔吐的(de)癥狀，嚴重的(de)時候甚解(jie)會(hui)導致(zhi)腎臟(zang)受到損傷，因此在服用之前要(yao)清楚服用劑(ji)量(liang)(liang)。

3、歐力姆(mu)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿服(fu)(fu)用時(shi)不(bu)能(neng)不(bu)運動。單服(fu)(fu)用歐力姆(mu)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿并(bing)不(bu)能(neng)達到(dao)明顯的(de)減(jian)肥效果(guo)，一定要(yao)配(pei)合運動，因為左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿的(de)減(jian)肥原理(li)是把(ba)體內的(de)脂肪(fang)送達線粒體，一定要(yao)在服(fu)(fu)用左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿的(de)同(tong)時(shi)保(bao)持運動，加速體內脂肪(fang)代謝。

4、歐(ou)力姆左旋肉堿不能和大量氨基(ji)(ji)酸一起(qi)服用。左旋肉堿不可以和大量的氨基(ji)(ji)酸一起(qi)服用，二者之間會產生化學反(fan)應，從而影響(xiang)藥效(xiao)，而且還會增加脫水(shui)的發生幾率(lv)。

5、服(fu)用時間，一般因為歐力姆左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)是從服(fu)用后1-6小時之間起效(xiao)，因此在要(yao)運(yun)動(dong)前的1小時開始服(fu)用，配合1小時有氧運(yun)動(dong)。

6、飲食方面，服用歐力姆左(zuo)旋肉堿的(de)同時要注意(yi)飲食清(qing)淡(dan)，多補充水(shui)分。

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OLIMP歐力姆

濟南斯伯特商貿有限公司

• 發(fa)源地：歐洲
• 注冊資本：1000萬(wan)元

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