一、歐力姆左旋肉堿怎么喝

1、歐力姆左(zuo)旋肉堿(jian)的服用(yong)量，目前認為安(an)全范圍，是在每天一千毫(hao)克到五千毫(hao)克之間(jian)，服用(yong)時(shi)(shi)，不要同時(shi)(shi)服用(yong)大量的氨基(ji)酸，因為氨基(ji)酸可能影響(xiang)歐力姆左(zuo)旋肉堿(jian)的吸收。

2、歐力(li)姆左(zuo)旋肉(rou)堿飯前(qian)(qian)飯后半(ban)小(xiao)時，都可以服用，但是需要注意的是，最(zui)好不要在睡前(qian)(qian)1小(xiao)時之內服用，以免歐力(li)姆左(zuo)旋肉(rou)堿能(neng)量(liang)過剩，影響睡眠(mian)質量(liang)。

3、歐力姆左旋(xuan)(xuan)肉堿(jian)會影響睡眠質量，不宜(yi)在(zai)睡前服(fu)用(yong)(yong)，服(fu)用(yong)(yong)歐力姆左旋(xuan)(xuan)肉堿(jian)要(yao)注意多喝(he)水，盡量安排在(zai)白天服(fu)用(yong)(yong)，在(zai)運動之前1小時(shi)服(fu)用(yong)(yong)是最好的。

4、歐力(li)姆左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿發揮作(zuo)用(yong)是在服(fu)用(yong)后的1小時(shi)到6個小時(shi)，需要特別注意的是歐力(li)姆左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿服(fu)用(yong)一個小時(shi)以后，一定要配(pei)合有(you)(you)氧訓(xun)練，減脂效果(guo)才最明顯(xian)(xian)，這時(shi)候(hou)沒有(you)(you)進行(xing)有(you)(you)效運動，歐力(li)姆左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿效果(guo)是不(bu)明顯(xian)(xian)的。

二、服用歐力姆左旋肉堿的注意事項

1、歐力姆左旋肉堿不(bu)能長期服(fu)用(yong)，要不(bu)然則會(hui)增加(jia)動脈粥樣(yang)硬化的(de)發生幾(ji)率，因(yin)為左(zuo)旋肉堿(jian)被腸道內的(de)細菌利用(yong)之后會(hui)產生氧(yang)化三甲胺，這種物質有可(ke)能會(hui)增加(jia)動脈粥樣(yang)硬化的(de)發生幾(ji)率，因(yin)此服(fu)用(yong)左(zuo)旋肉堿(jian)應該采(cai)取間斷的(de)原則。

2、歐(ou)力姆左旋肉(rou)堿不(bu)能(neng)過(guo)量(liang)補(bu)充(chong)。左旋肉(rou)堿不(bu)可以(yi)過(guo)量(liang)補(bu)充(chong)，如果每天的使用量(liang)超過(guo)一克，則(ze)有(you)可能(neng)會出現惡心和嘔(ou)吐的癥狀，嚴重的時候甚(shen)解會導(dao)致腎(shen)臟受到(dao)損傷，因此在服(fu)用之前(qian)要清楚(chu)服(fu)用劑量(liang)。

3、歐(ou)力(li)(li)姆(mu)左(zuo)(zuo)旋肉(rou)堿(jian)(jian)服用(yong)(yong)時(shi)不能(neng)不運動(dong)。單服用(yong)(yong)歐(ou)力(li)(li)姆(mu)左(zuo)(zuo)旋肉(rou)堿(jian)(jian)并(bing)不能(neng)達到明(ming)顯的(de)減肥效(xiao)果，一(yi)定要配合運動(dong)，因為左(zuo)(zuo)旋肉(rou)堿(jian)(jian)的(de)減肥原理是把體(ti)內的(de)脂(zhi)肪送達線粒體(ti)，一(yi)定要在服用(yong)(yong)左(zuo)(zuo)旋肉(rou)堿(jian)(jian)的(de)同時(shi)保持運動(dong)，加速體(ti)內脂(zhi)肪代謝(xie)。

4、歐力姆(mu)左旋(xuan)肉堿(jian)不能和大量(liang)氨基酸(suan)一起服用(yong)。左旋(xuan)肉堿(jian)不可(ke)以和大量(liang)的氨基酸(suan)一起服用(yong)，二者之間會產生化學反應，從而(er)影響藥效，而(er)且(qie)還會增加脫水的發生幾(ji)率(lv)。

5、服用時間(jian)(jian)，一(yi)般因為歐力姆(mu)左旋肉堿是(shi)從服用后1-6小時之間(jian)(jian)起效，因此在要運(yun)(yun)動(dong)(dong)前(qian)的(de)1小時開始服用，配合1小時有氧運(yun)(yun)動(dong)(dong)。

6、飲食(shi)方面，服用(yong)歐力姆左旋肉堿的同時要注意飲食(shi)清淡，多補(bu)充水分。

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OLIMP歐力姆

濟南斯伯特商貿有限公司

• 發源地(di)：歐洲(zhou)
• 注冊資(zi)本：1000萬元

歐力姆，1990年成立于波蘭。專注于運動營養領域，近30年產品研發經驗致力于為消費者提供好的營養支持產品與方案，為消費者收獲健康、活力的美好生活而努力。歐力姆試驗室在體育類活動與均衡飲食的基礎上，進行細致的研究與探索，是歐洲少數有完整GMP的品牌之一。歐力姆產品均進行產品跟蹤測試，這也是歐力姆大受運動健身愛好者喜愛與擁護的重要原因。 更多>