一、歐力姆左旋肉堿怎么喝

1、歐力姆左(zuo)旋肉堿的服用量(liang)，目前認為安全范圍，是在每(mei)天(tian)一千毫克到五千毫克之間，服用時(shi)，不要(yao)同時(shi)服用大量(liang)的氨基酸(suan)，因為氨基酸(suan)可能影響(xiang)歐力姆左(zuo)旋肉堿的吸收。

2、歐(ou)力姆左(zuo)旋肉堿飯前(qian)飯后半小時，都可(ke)以服(fu)用，但是需要(yao)(yao)注意的(de)是，最好不要(yao)(yao)在(zai)睡(shui)前(qian)1小時之內服(fu)用，以免歐(ou)力姆左(zuo)旋肉堿能量(liang)過剩，影響睡(shui)眠質(zhi)量(liang)。

3、歐(ou)力(li)姆(mu)左(zuo)旋(xuan)肉堿會(hui)影響睡眠(mian)質量，不宜在睡前服(fu)用，服(fu)用歐(ou)力(li)姆(mu)左(zuo)旋(xuan)肉堿要注(zhu)意多(duo)喝水，盡量安排在白天服(fu)用，在運(yun)動之前1小時服(fu)用是(shi)最好的(de)。

4、歐(ou)力姆(mu)(mu)左(zuo)(zuo)旋肉(rou)堿(jian)發揮作用是(shi)在(zai)服用后的(de)1小(xiao)時到6個小(xiao)時，需要特(te)別(bie)注意的(de)是(shi)歐(ou)力姆(mu)(mu)左(zuo)(zuo)旋肉(rou)堿(jian)服用一個小(xiao)時以后，一定要配合有(you)(you)(you)氧訓練，減脂效果(guo)才最明顯，這時候沒有(you)(you)(you)進行有(you)(you)(you)效運動，歐(ou)力姆(mu)(mu)左(zuo)(zuo)旋肉(rou)堿(jian)效果(guo)是(shi)不明顯的(de)。

二、服用歐力姆左旋肉堿的注意事項

1、歐力姆左旋肉堿不(bu)能(neng)長期服用，要(yao)不(bu)然則會增(zeng)加(jia)動(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)化的(de)發(fa)生幾(ji)率，因(yin)為(wei)左旋肉堿(jian)被(bei)腸(chang)道(dao)內的(de)細菌利用之后會產(chan)生氧化三甲胺(an)，這種物(wu)質有可能(neng)會增(zeng)加(jia)動(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)化的(de)發(fa)生幾(ji)率，因(yin)此服用左旋肉堿(jian)應該采取(qu)間斷的(de)原(yuan)則。

2、歐力姆左旋肉堿(jian)不能過(guo)量補充。左旋肉堿(jian)不可(ke)(ke)以過(guo)量補充，如果每天的(de)使用(yong)(yong)量超過(guo)一克，則有(you)可(ke)(ke)能會出現惡(e)心(xin)和嘔(ou)吐的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，嚴重的(de)時候(hou)甚解會導致(zhi)腎臟受到損(sun)傷，因此(ci)在服用(yong)(yong)之前(qian)要清楚服用(yong)(yong)劑量。

3、歐力姆左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)(jian)服用(yong)時不能不運動(dong)。單服用(yong)歐力姆左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)(jian)并(bing)不能達(da)到明(ming)顯的(de)(de)減(jian)肥效果，一(yi)定要配(pei)合運動(dong)，因為(wei)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)(jian)的(de)(de)減(jian)肥原理是(shi)把體(ti)內的(de)(de)脂肪送達(da)線粒體(ti)，一(yi)定要在服用(yong)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)(jian)的(de)(de)同時保(bao)持運動(dong)，加速體(ti)內脂肪代(dai)謝。

4、歐力姆左旋(xuan)肉堿(jian)不能和(he)大量氨(an)基(ji)酸(suan)一起服(fu)用(yong)。左旋(xuan)肉堿(jian)不可(ke)以和(he)大量的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)一起服(fu)用(yong)，二者之間會產生化學反應，從而影(ying)響藥效，而且還會增加脫水的(de)發生幾率。

5、服用時間，一般(ban)因為歐力姆(mu)左(zuo)旋肉堿是從(cong)服用后1-6小(xiao)(xiao)(xiao)時之間起效，因此在要運動前的(de)1小(xiao)(xiao)(xiao)時開始(shi)服用，配合1小(xiao)(xiao)(xiao)時有氧運動。

6、飲(yin)(yin)食方面，服用歐力姆(mu)左旋肉堿的同時要注意飲(yin)(yin)食清淡(dan)，多(duo)補(bu)充水分(fen)。

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OLIMP歐力姆

濟南斯伯特商貿有限公司

• 發(fa)源地：歐洲
• 注冊資本：1000萬元

歐力姆，1990年成立于波蘭。專注于運動營養領域，近30年產品研發經驗致力于為消費者提供好的營養支持產品與方案，為消費者收獲健康、活力的美好生活而努力。歐力姆試驗室在體育類活動與均衡飲食的基礎上，進行細致的研究與探索，是歐洲少數有完整GMP的品牌之一。歐力姆產品均進行產品跟蹤測試，這也是歐力姆大受運動健身愛好者喜愛與擁護的重要原因。 更多>