寒露如何旺運

1、賞

“停車坐(zuo)愛楓林晚，霜葉(xie)紅于二月花。”這(zhe)句詩其實就表達了一(yi)個(ge)賞字(zi)，在寒露這(zhe)一(yi)天開始，我們要多戶外活動，要經常(chang)在大(da)自(zi)(zi)然中(zhong)去吸收大(da)自(zi)(zi)然的能量(liang)，去欣賞大(da)自(zi)(zi)然的美(mei)景。大(da)多數有楓樹(shu)的地方楓葉(xie)漸漸地由(you)綠變紅，我們去看(kan)楓林，通過賞來(lai)幫助我們的運氣也在寒冷的季節走向(xiang)紅火(huo)。

2、靜

在寒露節氣開始(shi)要重(zhong)(zhong)視一(yi)個靜(jing)字(zi)，安(an)靜(jing)的(de)靜(jing)。第一(yi)個多(duo)聽些(xie)平和緩慢(man)的(de)歌曲；第二在這個時候盡(jin)量少做一(yi)些(xie)重(zhong)(zhong)大(da)的(de)決定(ding)，譬如說投資、買(mai)房或(huo)者與工作有(you)關的(de)，與生活有(you)關的(de)決定(ding)。

3、養

一(yi)(yi)定要充分重視(shi)養(yang)，多(duo)吃一(yi)(yi)些溫(wen)熱食品。晚(wan)上睡覺(jue)的時候(hou)把襪子(zi)穿起來(lai)，通(tong)過不露(lu)(lu)腳來(lai)達到古人所說的寒露(lu)(lu)腳不露(lu)(lu)。養(yang)運氣(qi)方面，可(ke)以多(duo)吃一(yi)(yi)些花糕(gao)，譬如江浙地區有梅花糕(gao)，其他地區有將軍糕(gao)。它是喻(yu)示了步(bu)(bu)步(bu)(bu)高升、花紅燦爛這樣的一(yi)(yi)個(ge)吉(ji)祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露(lu)養生(sheng)慎喝(he)涼(liang)茶

進入秋(qiu)季(ji)由于(yu)天氣(qi)干燥(zao)，一些忙碌(liu)的上(shang)(shang)班族可能(neng)會(hui)出現(xian)口舌干燥(zao)、牙(ya)齦(yin)腫痛等(deng)上(shang)(shang)火(huo)的癥狀，這(zhe)時候千(qian)萬別(bie)盲目喝涼茶(cha)想要降火(huo)。寒露時節，上(shang)(shang)火(huo)往往是因為氣(qi)陰兩虛或者(zhe)氣(qi)不化(hua)陰，盲目喝涼茶(cha)可能(neng)會(hui)加重秋(qiu)燥(zao)，耗氣(qi)傷陰。

2、寒(han)露養生忌作息紊亂

作息(xi)紊(wen)亂不管是什么季(ji)節對身體都是沒有好處的(de)，特(te)別是年輕(qing)人，作息(xi)紊(wen)亂可帶來一系列(lie)的(de)健(jian)康隱患。在寒(han)露時節，最好適(shi)當早(zao)起，并在早(zao)起后舒展活(huo)動一下全身，這對預防秋末冬初高發病——血栓(shuan)有一定的(de)好處。

3、寒露養生(sheng)勿盲目秋(qiu)凍

寒(han)露(lu)是冷熱交(jiao)替的節氣(qi)(qi)，寒(han)露(lu)過后，萬物隨寒(han)氣(qi)(qi)逐漸衰退。這個時(shi)候，養(yang)生不宜再“秋凍”，特別是抵抗(kang)力(li)弱(ruo)的老年(nian)人和嬰(ying)幼兒，寒(han)露(lu)時(shi)節尤其(qi)要注意保(bao)暖防寒(han)，以免(mian)受(shou)到感(gan)冒等常見(jian)病的侵(qin)襲。這個時(shi)候不要再穿夏季的涼鞋了，以免(mian)“寒(han)從足生”，而應(ying)穿著(zhu)舒(shu)適的鞋襪保(bao)護腳(jiao)部，防止寒(han)氣(qi)(qi)入侵(qin)。

4、寒露養(yang)生別過度(du)運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂(lian)心神看，也可達到(dao)鍛煉的(de)目的(de)。