寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛(ai)楓(feng)林晚，霜葉(xie)紅于二月花。”這句詩其實就表達了一個賞(shang)字，在(zai)寒露這一天開始，我們(men)(men)要多(duo)戶外活動，要經(jing)常在(zai)大自(zi)然(ran)中去(qu)(qu)(qu)吸收大自(zi)然(ran)的(de)能量，去(qu)(qu)(qu)欣賞(shang)大自(zi)然(ran)的(de)美景。大多(duo)數有楓(feng)樹的(de)地方楓(feng)葉(xie)漸漸地由綠變紅，我們(men)(men)去(qu)(qu)(qu)看楓(feng)林，通過賞(shang)來幫助(zhu)我們(men)(men)的(de)運氣也(ye)在(zai)寒冷的(de)季節走(zou)向紅火。

2、靜

在寒露節氣開始(shi)要重視(shi)一個(ge)(ge)靜(jing)字，安靜(jing)的(de)靜(jing)。第一個(ge)(ge)多聽些平和(he)緩慢的(de)歌(ge)曲；第二(er)在這個(ge)(ge)時(shi)候盡量少做一些重大的(de)決定，譬如(ru)說投資、買(mai)房或者與工作(zuo)有關的(de)，與生活(huo)有關的(de)決定。

3、養

一(yi)定要充分重視養(yang)，多(duo)吃(chi)一(yi)些溫(wen)熱食品。晚(wan)上(shang)睡覺(jue)的時候把襪(wa)子穿起來，通過(guo)不露(lu)腳(jiao)來達到古人所說的寒露(lu)腳(jiao)不露(lu)。養(yang)運氣方面，可以多(duo)吃(chi)一(yi)些花(hua)糕，譬(pi)如江浙地(di)區有梅花(hua)糕，其他地(di)區有將軍糕。它(ta)是喻示了(le)步步高升(sheng)、花(hua)紅燦爛這樣的一(yi)個吉祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒(han)露養生慎(shen)喝涼茶

進入秋季(ji)由于(yu)天氣(qi)干燥(zao)，一些忙碌(liu)的上(shang)班(ban)族(zu)可能(neng)會(hui)(hui)出(chu)現口(kou)舌干燥(zao)、牙齦腫痛(tong)等上(shang)火(huo)的癥(zheng)狀(zhuang)，這時候千萬別盲(mang)目(mu)喝涼(liang)茶(cha)想要降火(huo)。寒露(lu)時節，上(shang)火(huo)往(wang)往(wang)是因為氣(qi)陰(yin)兩(liang)虛(xu)或者氣(qi)不化陰(yin)，盲(mang)目(mu)喝涼(liang)茶(cha)可能(neng)會(hui)(hui)加重秋燥(zao)，耗(hao)氣(qi)傷(shang)陰(yin)。

2、寒露養生忌作(zuo)息紊亂

作息紊亂不管是(shi)(shi)什(shen)么季節對身體都是(shi)(shi)沒(mei)有好處的，特別是(shi)(shi)年輕人，作息紊亂可帶來一系(xi)列的健(jian)康隱(yin)患(huan)。在寒露時節，最好適當早起(qi)(qi)，并在早起(qi)(qi)后舒展活動一下全身，這(zhe)對預防秋末冬(dong)初高發病(bing)——血栓有一定的好處。

3、寒露養生勿盲目秋凍

寒(han)(han)(han)露(lu)是(shi)冷熱交替的(de)(de)(de)節氣(qi)，寒(han)(han)(han)露(lu)過后，萬物(wu)隨寒(han)(han)(han)氣(qi)逐漸衰退(tui)。這個時候，養生不宜再“秋(qiu)凍”，特別是(shi)抵抗力弱的(de)(de)(de)老年人和嬰幼(you)兒，寒(han)(han)(han)露(lu)時節尤其(qi)要(yao)注意保(bao)暖防寒(han)(han)(han)，以免受到感(gan)冒(mao)等常(chang)見(jian)病的(de)(de)(de)侵(qin)襲。這個時候不要(yao)再穿(chuan)夏季的(de)(de)(de)涼鞋了，以免“寒(han)(han)(han)從足生”，而(er)應穿(chuan)著(zhu)舒適的(de)(de)(de)鞋襪保(bao)護腳部，防止寒(han)(han)(han)氣(qi)入(ru)侵(qin)。

4、寒露養生別過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達到(dao)鍛煉的(de)目的(de)。