寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛楓(feng)林晚，霜(shuang)葉(xie)紅(hong)于二月花(hua)。”這(zhe)句詩其實就(jiu)表達了(le)一個賞字，在(zai)寒露這(zhe)一天(tian)開始，我們(men)要(yao)多(duo)戶外活動，要(yao)經常在(zai)大(da)自然(ran)中去吸收大(da)自然(ran)的能量，去欣(xin)賞大(da)自然(ran)的美(mei)景。大(da)多(duo)數有楓(feng)樹的地方楓(feng)葉(xie)漸漸地由綠變紅(hong)，我們(men)去看楓(feng)林，通過賞來幫助我們(men)的運(yun)氣(qi)也在(zai)寒冷的季節走向紅(hong)火。

2、靜

在寒露節氣開(kai)始(shi)要重視一(yi)個(ge)靜(jing)(jing)字(zi)，安(an)靜(jing)(jing)的(de)靜(jing)(jing)。第(di)一(yi)個(ge)多(duo)聽些平和緩慢的(de)歌曲；第(di)二在(zai)這個(ge)時候(hou)盡量少做一(yi)些重大(da)的(de)決定(ding)(ding)，譬如說投資、買房或者與工作有關的(de)，與生活有關的(de)決定(ding)(ding)。

3、養

一定要充(chong)分(fen)重視養(yang)(yang)，多吃(chi)一些溫熱(re)食品(pin)。晚上(shang)睡(shui)覺的時候(hou)把襪子(zi)穿起來(lai)，通過不露(lu)腳來(lai)達到古人所(suo)說的寒露(lu)腳不露(lu)。養(yang)(yang)運(yun)氣方(fang)面，可以(yi)多吃(chi)一些花(hua)(hua)糕(gao)，譬如江浙地區有梅花(hua)(hua)糕(gao)，其他地區有將軍糕(gao)。它是喻示(shi)了步步高升、花(hua)(hua)紅(hong)燦爛(lan)這樣的一個吉(ji)祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養(yang)生(sheng)慎(shen)喝涼(liang)茶

進入秋(qiu)季由于(yu)天氣干(gan)(gan)燥，一些忙碌(liu)的上(shang)班族可(ke)能會出(chu)現口舌干(gan)(gan)燥、牙齦(yin)腫痛等上(shang)火(huo)的癥(zheng)狀，這時(shi)候千(qian)萬別盲目喝(he)涼茶想要(yao)降火(huo)。寒露時(shi)節(jie)，上(shang)火(huo)往(wang)往(wang)是因為氣陰(yin)兩虛或者氣不化陰(yin)，盲目喝(he)涼茶可(ke)能會加重秋(qiu)燥，耗(hao)氣傷陰(yin)。

2、寒露養生忌作息(xi)紊亂(luan)

作息紊亂不管是(shi)什(shen)么季節(jie)對(dui)(dui)身體都是(shi)沒(mei)有(you)好處的，特別是(shi)年輕人，作息紊亂可帶來一(yi)系列的健康隱(yin)患(huan)。在寒露(lu)時節(jie)，最好適當早起，并在早起后舒展(zhan)活動一(yi)下全(quan)身，這對(dui)(dui)預(yu)防秋末冬(dong)初高發(fa)病——血栓有(you)一(yi)定(ding)的好處。

3、寒(han)露養生勿(wu)盲(mang)目(mu)秋凍

寒露是(shi)(shi)冷熱交替的節(jie)氣，寒露過后，萬物隨(sui)寒氣逐漸衰退。這個(ge)時候(hou)，養生(sheng)不(bu)宜再“秋凍(dong)”，特(te)別(bie)是(shi)(shi)抵抗(kang)力弱的老(lao)年人和嬰幼兒(er)，寒露時節(jie)尤其(qi)要注意保暖防(fang)寒，以免受到感冒等常(chang)見病的侵(qin)襲。這個(ge)時候(hou)不(bu)要再穿(chuan)夏季(ji)的涼鞋(xie)了(le)，以免“寒從(cong)足生(sheng)”，而應(ying)穿(chuan)著舒適的鞋(xie)襪保護腳部，防(fang)止寒氣入侵(qin)。

4、寒(han)露(lu)養生別過(guo)度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能(neng)收斂心神看，也可(ke)達到鍛煉的目的。