寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛楓(feng)林(lin)晚(wan)，霜(shuang)葉紅(hong)于二月花。”這(zhe)(zhe)句詩其實就(jiu)表達(da)了一(yi)個賞字，在寒(han)露這(zhe)(zhe)一(yi)天(tian)開始(shi)，我(wo)們(men)要多戶(hu)外活動，要經(jing)常在大(da)(da)自然(ran)中去(qu)吸收大(da)(da)自然(ran)的能(neng)量，去(qu)欣賞大(da)(da)自然(ran)的美景。大(da)(da)多數有(you)楓(feng)樹的地方楓(feng)葉漸漸地由綠變紅(hong)，我(wo)們(men)去(qu)看楓(feng)林(lin)，通過賞來幫助我(wo)們(men)的運氣也在寒(han)冷的季節走向(xiang)紅(hong)火(huo)。

2、靜

在寒露節氣開始要重視一(yi)個靜(jing)(jing)字(zi)，安靜(jing)(jing)的(de)靜(jing)(jing)。第(di)一(yi)個多聽些(xie)平和緩慢的(de)歌曲；第(di)二在這個時候盡量少(shao)做一(yi)些(xie)重大的(de)決定(ding)(ding)，譬如說投(tou)資、買房或者與工作有(you)關的(de)，與生活有(you)關的(de)決定(ding)(ding)。

3、養

一定要充分重視養，多(duo)吃(chi)(chi)一些溫熱食(shi)品。晚(wan)上睡覺的(de)時候把(ba)襪子穿(chuan)起(qi)來(lai)，通(tong)過不露(lu)腳來(lai)達(da)到古人所(suo)說(shuo)的(de)寒露(lu)腳不露(lu)。養運氣方面，可(ke)以多(duo)吃(chi)(chi)一些花(hua)糕，譬如江浙地區(qu)有梅花(hua)糕，其他地區(qu)有將(jiang)軍糕。它是喻示了步步高升、花(hua)紅燦爛這(zhe)樣的(de)一個吉(ji)祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養生慎喝涼(liang)茶

進(jin)入(ru)秋(qiu)(qiu)季由于(yu)天氣干燥(zao)，一些忙碌的(de)上(shang)(shang)(shang)班族可能會(hui)(hui)出現(xian)口舌干燥(zao)、牙齦腫(zhong)痛(tong)等上(shang)(shang)(shang)火的(de)癥狀，這時候千(qian)萬別(bie)盲目喝涼茶(cha)想要降火。寒露時節，上(shang)(shang)(shang)火往往是(shi)因為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼茶(cha)可能會(hui)(hui)加(jia)重秋(qiu)(qiu)燥(zao)，耗氣傷陰。

2、寒露養(yang)生忌作息紊亂

作息(xi)紊(wen)亂不管(guan)是什(shen)么季節(jie)對(dui)身體都(dou)是沒有(you)好處的，特(te)別是年輕人，作息(xi)紊(wen)亂可帶來(lai)一(yi)系列的健康隱患(huan)。在寒露時節(jie)，最(zui)好適(shi)當早(zao)起(qi)，并在早(zao)起(qi)后舒展活動(dong)一(yi)下全身，這對(dui)預(yu)防秋末冬初高發(fa)病——血栓有(you)一(yi)定的好處。

3、寒露養(yang)生勿盲目秋凍

寒(han)(han)露(lu)(lu)是(shi)冷熱交替的節(jie)(jie)氣，寒(han)(han)露(lu)(lu)過后(hou)，萬物隨寒(han)(han)氣逐漸衰退。這(zhe)個時候(hou)，養生不(bu)宜再“秋凍”，特別是(shi)抵抗(kang)力弱的老(lao)年人和嬰幼兒，寒(han)(han)露(lu)(lu)時節(jie)(jie)尤(you)其要注意保(bao)(bao)暖防(fang)寒(han)(han)，以(yi)免(mian)受到感冒等常見病的侵襲。這(zhe)個時候(hou)不(bu)要再穿夏(xia)季的涼鞋(xie)(xie)了，以(yi)免(mian)“寒(han)(han)從足生”，而應穿著舒適的鞋(xie)(xie)襪保(bao)(bao)護腳(jiao)部，防(fang)止寒(han)(han)氣入侵。

4、寒(han)露養生(sheng)別(bie)過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收(shou)斂(lian)心(xin)神看，也可達到鍛(duan)煉的目的。