運動襪(wa)是(shi)專為運動愛好者(zhe)(zhe)(zhe)設計的(de)襪(wa)子，采用四(si)根(gen)36號紗織成，由(you)于(yu)所用線(xian)較(jiao)粗且(qie)根(gen)數多，因此質地粗厚(hou)、結實耐磨，適合(he)愛好運動者(zhe)(zhe)(zhe)穿著。其吸濕、排汗(han)性良(liang)好，能給運動者(zhe)(zhe)(zhe)運動時(shi)給予一定的(de)保(bao)護功(gong)能。

1、吸濕排汗

運(yun)動(dong)襪采用特殊的(de)材質和結(jie)構設計，能夠迅速吸(xi)收(shou)腳(jiao)部產(chan)生的(de)汗水(shui)，并通過其獨(du)特的(de)排汗系統，將汗水(shui)從腳(jiao)部快(kuai)速排出，保持腳(jiao)部干(gan)爽舒適。

2、緩震保護

針對運(yun)動時腳部(bu)受到的(de)沖擊(ji)和(he)(he)壓力，運(yun)動襪在關鍵部(bu)位，如足底和(he)(he)腳跟(gen)，加入(ru)緩(huan)震墊或采用(yong)特殊(shu)織法(fa)，以(yi)減少(shao)沖擊(ji)對腳部(bu)的(de)傷害。

3、提供支撐和穩定性

運(yun)動襪(wa)的設計注重貼合度和支撐性，能(neng)夠(gou)緊密包裹腳部，并提(ti)供足夠(gou)的支撐。這種支撐不僅有助于減少腳部疲勞和不適感，還(huan)能(neng)提(ti)高運(yun)動時的穩定性，使運(yun)動者能(neng)夠(gou)更(geng)自(zi)信地執行各種動作。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這(zhe)類襪子針(zhen)對跑步(bu)者設計，強調透(tou)氣性(xing)和(he)吸濕性(xing)，以減少腳部(bu)(bu)出汗和(he)異味。跑步(bu)襪通常還具備良好(hao)的緩震(zhen)和(he)防滑(hua)性(xing)能，以減輕跑步(bu)時對腳部(bu)(bu)的沖(chong)擊。

2、籃球襪

籃(lan)球(qiu)襪注重支撐(cheng)和緩震，特別(bie)是在腳踝和足(zu)底區域。它們通(tong)常有較長的(de)(de)(de)筒高(gao)，以(yi)提供額外的(de)(de)(de)支撐(cheng)和穩(wen)定性(xing)。此外，籃(lan)球(qiu)襪也具備良好的(de)(de)(de)透(tou)氣性(xing)和吸濕性(xing)，以(yi)滿足(zu)籃(lan)球(qiu)運動(dong)的(de)(de)(de)高(gao)強度(du)需求。

3、足球襪

足(zu)球(qiu)(qiu)襪一般較長，可以覆蓋小腿的(de)大部(bu)分區域，以提(ti)供額(e)外的(de)保護。它(ta)們(men)通常采用(yong)耐磨、防滑(hua)的(de)材(cai)質，以應對足(zu)球(qiu)(qiu)運動中的(de)快速移動和(he)變向(xiang)。足(zu)球(qiu)(qiu)襪還注重透氣性，以幫助球(qiu)(qiu)員(yuan)保持腳部(bu)干爽。

4、瑜伽襪

瑜伽襪(wa)底部通常配有(you)橡膠顆粒防(fang)(fang)滑設計，以防(fang)(fang)止(zhi)在做瑜伽動(dong)作時出現滑腳(jiao)等情況。這(zhe)些襪(wa)子也注重(zhong)舒適(shi)性(xing)和透氣(qi)性(xing)，使瑜伽練習者能夠更好(hao)地專注于(yu)動(dong)作和呼吸。

5、滑雪襪

滑(hua)(hua)雪襪通常較(jiao)厚(hou)，具有優秀的(de)(de)保暖性能(neng)。它們(men)還具備防滑(hua)(hua)、耐磨(mo)的(de)(de)特點，以(yi)應(ying)對滑(hua)(hua)雪時的(de)(de)高速運(yun)動和摩擦。滑(hua)(hua)雪襪還注重(zhong)舒適性和貼合度，以(yi)確保滑(hua)(hua)雪者(zhe)在運(yun)動中保持(chi)舒適和穩定。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市面上大(da)多數的運(yun)動襪常見的材質(zhi)包括：棉、聚酯(zhi)纖維（滌綸）、聚丙烯晴(qing)纖維（腈綸）、棉綸、氨綸、二烯類(lei)彈性纖維（橡(xiang)筋）。

1、棉

棉(mian)質(zhi)運(yun)動(dong)(dong)襪對皮膚(fu)友好，柔軟舒適(shi)，吸水(shui)性也很好，適(shi)合(he)日常穿(chuan)著(zhu)和輕度運(yun)動(dong)(dong)。然(ran)而，棉(mian)襪在吸濕(shi)后容易(yi)變(bian)得濕(shi)潤，可能影響運(yun)動(dong)(dong)體驗，因(yin)此不太適(shi)合(he)劇烈運(yun)動(dong)(dong)。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維(wei)（滌(di)綸）運(yun)動(dong)襪具有良好(hao)的透氣性(xing)和吸(xi)濕性(xing)，同(tong)時(shi)(shi)也比較(jiao)輕量，柔軟舒(shu)適。它(ta)適合跑步(bu)和其他中(zhong)低強(qiang)度運(yun)動(dong)，能有效(xiao)吸(xi)汗并(bing)保持腳部干爽，同(tong)時(shi)(shi)具有較(jiao)好(hao)的耐磨性(xing)。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈(jing)綸(lun)材料的運動(dong)襪(wa)在(zai)摩擦過程中容(rong)易發熱，吸濕性也相對較差，所以就容(rong)易悶腳，而(er)且非常容(rong)易起毛球。腈(jing)綸(lun)產(chan)品一(yi)般只適(shi)合(he)用于秋冬保暖產(chan)品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛(mao)巾底設計(ji)也叫毛(mao)圈底設計(ji)，主要是(shi)(shi)為了可以(yi)緩震防護(hu)，減緩運動(dong)(dong)時的(de)震感以(yi)保(bao)護(hu)雙腳(jiao)，這也就是(shi)(shi)運動(dong)(dong)襪摸起來(lai)比普通襪子厚很多(duo)的(de)主要原因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳掌部(bu)分會(hui)有(you)凸狀(zhuang)的設計，這(zhe)是(shi)運(yun)動(dong)襪(wa)的防(fang)(fang)滑(hua)處理，主要是(shi)為(wei)了防(fang)(fang)止(zhi)運(yun)動(dong)過(guo)程中腳在鞋里打滑(hua)。

3、襪頭設計——平整縫頭

運動襪的內面是不殘留任何線頭的，穿著十分舒適，更主(zhu)要(yao)的是為了減少摩擦感和滯重感，可以有效保護腳趾(zhi)。

4、腳背科技網面設計

運(yun)動襪(wa)會在腳背處進行科技網面設(she)計，一個個緊密排列的(de)透氣小(xiao)孔(kong)，可以保持雙腳的(de)自在呼(hu)吸(xi)，向(xiang)外(wai)排濕，保證腳部的(de)干爽。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首先，要準(zhun)確量出自己(ji)的(de)腳(jiao)長。這(zhe)是(shi)選擇襪子尺(chi)(chi)碼(ma)(ma)(ma)的(de)關鍵(jian)。一般來說，襪子尺(chi)(chi)碼(ma)(ma)(ma)會對應一定(ding)的(de)腳(jiao)長范圍，可以(yi)根據這(zhe)個范圍來選擇合適的(de)尺(chi)(chi)碼(ma)(ma)(ma)。

2、考慮彈性：如果(guo)運動襪(wa)子彈性較小(xiao)，可以(yi)選擇比腳(jiao)長(chang)稍微(wei)大一些的尺碼；如果(guo)襪(wa)子彈性較大，可以(yi)選擇與腳(jiao)長(chang)相同或(huo)略小(xiao)一點(dian)的尺碼。

3、試穿體驗：購買運(yun)動襪(wa)子時，如果條件允許(xu)，最好試穿一下。試穿可以確保襪(wa)子的長(chang)度、寬度和舒適度都符(fu)合自己(ji)的需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實的運動襪子(zi)可(ke)能需要(yao)選擇稍(shao)大(da)一(yi)碼的尺碼，以確保足夠(gou)的空(kong)間，防止穿著時過緊(jin)或不適(shi)。

1、看運動類型

跑步運動襪(wa)(wa)建(jian)議選擇(ze)純(chun)棉襪(wa)(wa)，跑步時腳底容易出(chu)汗，而(er)純(chun)棉襪(wa)(wa)有(you)吸汗性、透(tou)氣性好(hao)(hao)的特點。籃(lan)球運動的跳(tiao)躍性很強，選擇(ze)運動襪(wa)(wa)最好(hao)(hao)是彈力好(hao)(hao)的，能夠保護(hu)腳踝，稍厚一點的純(chun)棉襪(wa)(wa)。瑜伽訓練者建(jian)議選擇(ze)柔軟性較好(hao)(hao)、襪(wa)(wa)底有(you)防滑顆(ke)粒、吸汗性強的棉襪(wa)(wa)。

2、結合足型選購

偏(pian)平足應(ying)選(xuan)擇腳(jiao)長和腳(jiao)跟加(jia)厚設計(ji)的產品(pin)，高背足應(ying)選(xuan)擇腳(jiao)背加(jia)厚耐磨高彈設計(ji)的產品(pin)，服帖度(du)要好。

3、看外觀品質

運動襪紋理要(yao)(yao)清晰，密(mi)度高，順滑(hua)，無結節、斷紗、抽絲、漏針等(deng)問(wen)題。做工要(yao)(yao)精細，縫針平滑(hua)結實，要(yao)(yao)求腳趾接(jie)觸部位無疙瘩、無殘(can)余線頭等(deng)。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運動襪(wa)(wa)上標(biao)識為(wei)“L”的(de)是左襪(wa)(wa)子(zi)，而(er)標(biao)識為(wei)“R”的(de)則是右襪(wa)(wa)子(zi)，當(dang)然如果運動襪(wa)(wa)的(de)外(wai)包(bao)裝上不(bu)區分左右腳的(de)話，穿的(de)時候也(ye)是不(bu)需要太(tai)在意的(de)。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一(yi)般一(yi)雙(shuang)運動襪可(ke)以穿(chuan)3個月左右。一(yi)雙(shuang)襪子不建(jian)(jian)議(yi)(yi)穿(chuan)太長(chang)時間，長(chang)期穿(chuan)來打球或(huo)跑步的運動襪，襪子上(shang)的細菌會比一(yi)般的襪子多得多，所以就算襪子沒有(you)(you)任何破損，也(ye)沒有(you)(you)其(qi)它不適情況(kuang)下(xia)，還是建(jian)(jian)議(yi)(yi)穿(chuan)3個月左右就更換新的。

1、準(zhun)備(bei)一盆清水，在(zai)水中倒入適量(liang)的洗衣(yi)液，用(yong)手(shou)攪拌(ban)均(jun)勻，將運動(dong)襪放在(zai)水中浸泡10分鐘(zhong)左右(you)，再用(yong)手(shou)輕輕地搓洗運動(dong)襪上面的污漬。

2、若運動(dong)襪上(shang)面(mian)有(you)頑(wan)固污漬(zi)，可以涂抹上(shang)肥(fei)皂(zao)，再(zai)進行清洗(xi)。清洗(xi)干(gan)凈之后(hou)，再(zai)用清水多沖洗(xi)幾次，將襪子(zi)上(shang)面(mian)的泡(pao)沫洗(xi)掉，避免(mian)殘留。

3、洗好運動(dong)襪以后(hou)建議用開水浸(jin)泡(pao)三分鐘，這樣能夠殺掉襪子上(shang)百分之八十的(de)細(xi)菌。

4、在晾曬的時候，應將運動襪(wa)稍微拉伸一下，再放在衣架上，這樣就可以避免襪(wa)子變皺。

1、運動襪脫掉后(hou)最好立刻清(qing)洗，即使不洗最好也用(yong)洗衣液或是(shi)洗衣粉加(jia)水(shui)泡著。

2、運動襪最好(hao)單獨清洗，特別(bie)注(zhu)意(yi)不要(yao)和(he)內衣褲一起(qi)洗，以免產生相互污(wu)染。

3、運(yun)動襪正反面都需要(yao)清洗，腳掌的位置一定要(yao)加多手(shou)洗，那樣才(cai)會更為(wei)整潔。

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根(gen)(gen)繁殖。黃芩喜(xi)溫暖，耐(nai)嚴寒，地下部可忍受－30℃的(de)低溫；耐(nai)旱(han)怕(pa)凍，在排水不(bu)良或多雨地區(qu)種植，生(sheng)長環境，生(sheng)長不(bu)良，容易引起爛根(gen)(gen)。

間苗定苗：采取種子直(zhi)播時(shi)，當幼苗(miao)長到(dao)4厘(li)米高時(shi)要(yao)間(jian)去過(guo)密和(he)瘦弱(ruo)的小(xiao)苗(miao)，按(an)株距10厘(li)米定苗(miao)。育苗(miao)地不必(bi)間(jian)苗(miao)。

中耕除草：幼(you)苗出土(tu)后，應及時松(song)土(tu)除草，并結合松(song)土(tu)向幼(you)苗四周適當培(pei)土(tu)，保持(chi)疏松(song)、無雜草，一年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米時，追肥1次，施(shi)(shi)用量(liang)為每(mei)畝(mu)用人畜糞水(shui)1500-2000千(qian)(qian)(qian)克(ke)。6月底-7月初(chu)，每(mei)畝(mu)追施(shi)(shi)過磷酸鈣20千(qian)(qian)(qian)克(ke)、尿(niao)(niao)素5千(qian)(qian)(qian)克(ke)，行間開溝施(shi)(shi)下(xia)，覆(fu)土(tu)后澆水(shui)。次年(nian)收獲的(de)待植(zhi)株枯萎(wei)后，于(yu)行間開溝每(mei)畝(mu)追施(shi)(shi)腐熟(shu)廄肥2000千(qian)(qian)(qian)克(ke)、過磷酸鈣20千(qian)(qian)(qian)克(ke)、尿(niao)(niao)素5千(qian)(qian)(qian)克(ke)、草木灰150千(qian)(qian)(qian)克(ke)，然后覆(fu)土(tu)蓋平。

maigoo網編輯提醒大(da)家，黃芩耐旱(han)怕(pa)澇，雨季需注意排水，田間不(bu)可積水，否則(ze)易爛根。遇嚴重干旱(han)時或追肥(fei)后，可適當澆(jiao)水。

摘除花蕾：在抽出花(hua)序前，將花(hua)梗(geng)減(jian)掉，可減(jian)少養分消耗，促(cu)使根系生長，提高產(chan)量。

病蟲防治：①病(bing)害(hai)有葉枯病(bing)，可清潔田園，發端正初期噴灑1：1：200波爾多(duo)液(ye)，或(huo)用(yong)50%多(duo)菌靈1000倍(bei)液(ye)防(fang)治。②根腐病(bing)，注意排水，實行輪作；及早撥出病(bing)株(zhu)(zhu)燒毀，病(bing)株(zhu)(zhu)處土壤用(yong)石(shi)灰消毒。③蟲害(hai)有黃芩舞蛾(e)，可用(yong)90%敵百蟲防(fang)治。

栽后(hou)(hou)2—3年收獲。一般于秋末莖(jing)葉枯(ku)萎后(hou)(hou)或春解凍后(hou)(hou)、萌(meng)芽前采挖，因根長得深(shen)，要(yao)深(shen)挖，防止斷根。根挖出來后(hou)(hou)，要(yao)抖(dou)去(qu)泥土，剪(jian)去(qu)莖(jing)葉，曬至半干，撞去(qu)外皮(pi)(pi)，再(zai)(zai)迅速曬干或烘干。也可(ke)切(qie)片(pian)后(hou)(hou)再(zai)(zai)曬干，但不(bu)可(ke)用水洗，也不(bu)可(ke)趁鮮切(qie)片(pian)，否(fou)則在(zai)破(po)皮(pi)(pi)處會變(bian)綠色(se)。

在晾曬(shai)(shai)時應避免(mian)在強光下曝曬(shai)(shai)，因(yin)曝曬(shai)(shai)過度(du)會(hui)使黃變紅(hong)。同時還要防止被雨(yu)淋濕，因(yin)受雨(yu)淋后黃芩的(de)根先變綠(lv)后變黑(hei)，都會(hui)影響質量。成品以(yi)堅(jian)實無孔洞，內部呈鮮黃色的(de)為上品。一般3—4公斤(jin)鮮根可(ke)加工成1公斤(jin)干(gan)貨。畝產干(gan)貨200—300公斤(jin)，高者(zhe)可(ke)達380公斤(jin)以(yi)上。

黃芩主要用種子繁(fan)殖，也可(ke)用扦插和分根繁(fan)殖。黃芩喜溫暖(nuan)，耐嚴寒(han)，地下部(bu)可(ke)忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水(shui)不良或多雨(yu)地區種植，生長(chang)環境(jing)，生長(chang)不良，容易引起爛(lan)根。

間苗定苗：采(cai)取(qu)種子直播時，當幼苗(miao)(miao)(miao)(miao)長到4厘(li)米高時要(yao)間去(qu)過密(mi)和瘦弱的小苗(miao)(miao)(miao)(miao)，按株距(ju)10厘(li)米定苗(miao)(miao)(miao)(miao)。育苗(miao)(miao)(miao)(miao)地不必(bi)間苗(miao)(miao)(miao)(miao)。

中耕除草：幼(you)苗(miao)出土(tu)后，應及(ji)時松土(tu)除草，并結合松土(tu)向幼(you)苗(miao)四周(zhou)適當培土(tu)，保(bao)持(chi)疏松、無雜草，一年需要除草3-4次(ci)。

施肥灌溉：苗(miao)高10-15厘米(mi)時，追(zhui)肥1次，施用量為每畝(mu)用人畜糞水1500-2000千(qian)(qian)克(ke)。6月底-7月初，每畝(mu)追(zhui)施過磷(lin)酸(suan)鈣20千(qian)(qian)克(ke)、尿素5千(qian)(qian)克(ke)，行間(jian)開溝施下(xia)，覆土(tu)后澆(jiao)水。次年收獲(huo)的待(dai)植株枯萎后，于行間(jian)開溝每畝(mu)追(zhui)施腐熟廄肥2000千(qian)(qian)克(ke)、過磷(lin)酸(suan)鈣20千(qian)(qian)克(ke)、尿素5千(qian)(qian)克(ke)、草木(mu)灰(hui)150千(qian)(qian)克(ke)，然(ran)后覆土(tu)蓋平。

maigoo網編輯提醒(xing)大家，黃芩耐(nai)旱怕澇，雨季需注意排(pai)水(shui)，田(tian)間不可積水(shui)，否則易(yi)爛根。遇嚴重干(gan)旱時或追肥后，可適當澆水(shui)。

摘除花蕾：在抽出花(hua)序前(qian)，將(jiang)花(hua)梗減掉，可(ke)減少養(yang)分(fen)消耗，促(cu)使根系生長，提高產量。

病蟲防治：①病(bing)害有葉枯病(bing)，可清(qing)潔田園，發端正初期噴灑1：1：200波(bo)爾多液，或用50%多菌靈1000倍液防治(zhi)。②根(gen)腐病(bing)，注意(yi)排(pai)水，實行輪作；及早撥(bo)出病(bing)株(zhu)(zhu)燒毀(hui)，病(bing)株(zhu)(zhu)處土(tu)壤用石灰(hui)消毒。③蟲害有黃芩(qin)舞(wu)蛾(e)，可用90%敵百蟲防治(zhi)。

栽后2—3年收獲。一般于秋末莖葉枯萎后或春解凍后、萌芽前采挖，因根(gen)長得深(shen)(shen)，要(yao)深(shen)(shen)挖，防止斷根(gen)。根(gen)挖出來后，要(yao)抖去泥土，剪去莖葉，曬(shai)至半干，撞去外皮，再迅速曬(shai)干或烘干。也(ye)(ye)可(ke)切(qie)片后再曬(shai)干，但不可(ke)用水洗，也(ye)(ye)不可(ke)趁鮮切(qie)片，否則在破皮處會變綠色。

在晾曬時應避免(mian)在強(qiang)光下(xia)曝(pu)(pu)曬，因(yin)曝(pu)(pu)曬過(guo)度會使黃變紅(hong)。同時還要(yao)防止被雨淋(lin)濕，因(yin)受雨淋(lin)后黃芩的(de)(de)根先變綠(lv)后變黑，都會影響質量(liang)。成品(pin)以堅實無(wu)孔(kong)洞，內部呈(cheng)鮮黃色的(de)(de)為上品(pin)。一般(ban)3—4公(gong)斤(jin)(jin)鮮根可加工成1公(gong)斤(jin)(jin)干貨。畝產干貨200—300公(gong)斤(jin)(jin)，高者可達380公(gong)斤(jin)(jin)以上。