運(yun)(yun)動(dong)襪是專為(wei)運(yun)(yun)動(dong)愛好(hao)者(zhe)設計的襪子(zi)，采用四(si)根36號(hao)紗織成(cheng)，由于所用線較粗且根數多，因此質地粗厚、結實耐磨(mo)，適合愛好(hao)運(yun)(yun)動(dong)者(zhe)穿著。其吸濕(shi)、排(pai)汗性(xing)良好(hao)，能(neng)給運(yun)(yun)動(dong)者(zhe)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)給予一定的保護功能(neng)。

1、吸濕排汗

運動襪采用特殊的材質和(he)結構設計(ji)，能夠(gou)迅(xun)速吸收腳部(bu)產生(sheng)的汗水，并通過(guo)其獨(du)特的排(pai)汗系統(tong)，將汗水從(cong)腳部(bu)快速排(pai)出，保持腳部(bu)干爽舒適。

2、緩震保護

針對運(yun)動時腳部受到的沖擊和壓力，運(yun)動襪在關鍵(jian)部位，如足底和腳跟，加入緩震墊或采用特殊織(zhi)法，以減少沖擊對腳部的傷害。

3、提供支撐和穩定性

運動襪的(de)設計注重(zhong)貼合(he)度(du)和(he)支(zhi)撐(cheng)(cheng)性，能夠緊密包裹(guo)腳部(bu)，并提供足夠的(de)支(zhi)撐(cheng)(cheng)。這種支(zhi)撐(cheng)(cheng)不僅有助于減少腳部(bu)疲勞和(he)不適感，還(huan)能提高(gao)運動時的(de)穩定性，使運動者能夠更(geng)自信地執行各種動作。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這類襪子針對跑步(bu)(bu)者設計，強(qiang)調透氣性和(he)吸濕性，以減少(shao)腳(jiao)部出汗和(he)異(yi)味。跑步(bu)(bu)襪通常還具備良(liang)好(hao)的緩(huan)震和(he)防(fang)滑(hua)性能，以減輕(qing)跑步(bu)(bu)時對腳(jiao)部的沖(chong)擊。

2、籃球襪

籃(lan)球(qiu)襪注重支(zhi)撐(cheng)和緩(huan)震，特別(bie)是在腳踝和足(zu)底區域(yu)。它們通常有較長的(de)筒高，以提(ti)供額外(wai)的(de)支(zhi)撐(cheng)和穩(wen)定性。此外(wai)，籃(lan)球(qiu)襪也具備良好(hao)的(de)透氣性和吸濕性，以滿足(zu)籃(lan)球(qiu)運動(dong)的(de)高強度需求(qiu)。

3、足球襪

足(zu)球襪(wa)一(yi)般較長，可(ke)以覆蓋小(xiao)腿的大部分區域，以提供額(e)外的保護(hu)。它們通常采用耐磨、防滑的材質，以應對足(zu)球運動中的快速移動和(he)變向(xiang)。足(zu)球襪(wa)還注重透氣(qi)性，以幫助球員(yuan)保持腳部干爽。

4、瑜伽襪

瑜(yu)伽襪底部(bu)通常(chang)配有橡膠顆粒防滑設計，以防止在做瑜(yu)伽動作時出現(xian)滑腳等(deng)情況。這些襪子也(ye)注重(zhong)舒(shu)適性和(he)透氣性，使瑜(yu)伽練(lian)習(xi)者能(neng)夠更好(hao)地專注于動作和(he)呼吸(xi)。

5、滑雪襪

滑(hua)(hua)雪襪通常(chang)較(jiao)厚，具(ju)有優秀的(de)(de)保暖性(xing)能。它(ta)們還具(ju)備防滑(hua)(hua)、耐磨的(de)(de)特點，以應對滑(hua)(hua)雪時的(de)(de)高速運動和(he)摩(mo)擦。滑(hua)(hua)雪襪還注重(zhong)舒(shu)適(shi)(shi)性(xing)和(he)貼合度(du)，以確保滑(hua)(hua)雪者在(zai)運動中保持舒(shu)適(shi)(shi)和(he)穩定。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市面上大多(duo)數的運(yun)動襪(wa)常見的材質包括：棉、聚(ju)酯纖(xian)(xian)維（滌綸(lun)(lun)）、聚(ju)丙烯晴纖(xian)(xian)維（腈綸(lun)(lun)）、棉綸(lun)(lun)、氨綸(lun)(lun)、二烯類彈性(xing)纖(xian)(xian)維（橡(xiang)筋）。

1、棉

棉質運動襪對皮膚友好(hao)，柔軟舒適，吸水(shui)性也(ye)很好(hao)，適合(he)日常穿著和輕(qing)度(du)運動。然而，棉襪在吸濕后容易(yi)變得濕潤，可能(neng)影響(xiang)運動體驗，因此不太適合(he)劇烈運動。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維（滌綸(lun)）運(yun)動襪(wa)具有良好(hao)的(de)透氣性(xing)和吸濕性(xing)，同(tong)時也(ye)比較輕量，柔軟(ruan)舒(shu)適(shi)。它適(shi)合跑(pao)步(bu)和其他中低強度運(yun)動，能有效吸汗(han)并保持腳部干爽，同(tong)時具有較好(hao)的(de)耐磨性(xing)。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈(jing)綸(lun)材料的運(yun)動襪在摩擦(ca)過程中容易發(fa)熱(re)，吸濕性也相對(dui)較差，所以就容易悶腳，而(er)且非常(chang)容易起(qi)毛(mao)球。腈(jing)綸(lun)產(chan)品一(yi)般只適合用(yong)于秋(qiu)冬保(bao)暖產(chan)品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛巾底(di)(di)設(she)計也(ye)叫毛圈(quan)底(di)(di)設(she)計，主要是為了可以緩震防護(hu)，減緩運(yun)動(dong)時(shi)的震感(gan)以保(bao)護(hu)雙腳，這(zhe)也(ye)就是運(yun)動(dong)襪(wa)摸起來比普通襪(wa)子厚很多的主要原因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳掌部分會有凸狀的設計，這是運(yun)動襪的防滑處(chu)理，主要是為(wei)了(le)防止運(yun)動過(guo)程中腳在鞋里(li)打滑。

3、襪頭設計——平整縫頭

運動襪(wa)的(de)內面是不殘留任何線(xian)頭的(de)，穿著(zhu)十分舒適，更主要(yao)的(de)是為了減少摩擦感和滯重感，可以有效保護腳(jiao)趾。

4、腳背科技網面設計

運動襪會在(zai)腳(jiao)背處進行科技網面(mian)設(she)計，一個個緊密(mi)排列的(de)(de)透氣小孔(kong)，可以保(bao)持雙腳(jiao)的(de)(de)自在(zai)呼吸，向外(wai)排濕，保(bao)證腳(jiao)部的(de)(de)干爽。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首(shou)先，要準(zhun)確量(liang)出(chu)自己的腳(jiao)長(chang)。這是選(xuan)擇襪子(zi)尺(chi)(chi)碼(ma)的關鍵。一(yi)般來(lai)說，襪子(zi)尺(chi)(chi)碼(ma)會對應(ying)一(yi)定的腳(jiao)長(chang)范圍，可以(yi)根據(ju)這個范圍來(lai)選(xuan)擇合適的尺(chi)(chi)碼(ma)。

2、考慮彈性：如果(guo)運動襪子(zi)彈性(xing)較小(xiao)，可以選擇比腳(jiao)長稍微(wei)大一些(xie)的(de)尺碼；如果(guo)襪子(zi)彈性(xing)較大，可以選擇與(yu)腳(jiao)長相同或略(lve)小(xiao)一點的(de)尺碼。

3、試穿體驗：購(gou)買運動襪子時，如果條件(jian)允許，最(zui)好試穿一下。試穿可(ke)以確保(bao)襪子的長度、寬度和(he)舒適度都符合(he)自己的需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實的(de)運動襪子(zi)可能需要選(xuan)擇稍大一碼的(de)尺碼，以確保足(zu)夠的(de)空間，防止穿著時過(guo)緊或不適。

1、看運動類型

跑步運動襪(wa)(wa)建議選(xuan)(xuan)擇(ze)純棉(mian)(mian)襪(wa)(wa)，跑步時腳底(di)容易(yi)出汗(han)，而(er)純棉(mian)(mian)襪(wa)(wa)有(you)吸(xi)汗(han)性(xing)、透氣性(xing)好的(de)特點(dian)。籃球運動的(de)跳(tiao)躍性(xing)很(hen)強，選(xuan)(xuan)擇(ze)運動襪(wa)(wa)最好是彈力好的(de)，能夠保護腳踝(huai)，稍厚一點(dian)的(de)純棉(mian)(mian)襪(wa)(wa)。瑜伽訓練者建議選(xuan)(xuan)擇(ze)柔軟(ruan)性(xing)較好、襪(wa)(wa)底(di)有(you)防滑顆(ke)粒、吸(xi)汗(han)性(xing)強的(de)棉(mian)(mian)襪(wa)(wa)。

2、結合足型選購

偏(pian)平(ping)足應選擇(ze)腳長和腳跟加厚設計的產(chan)品，高背足應選擇(ze)腳背加厚耐磨高彈(dan)設計的產(chan)品，服帖(tie)度要(yao)好。

3、看外觀品質

運(yun)動(dong)襪紋理要(yao)清晰，密(mi)度(du)高，順滑(hua)，無(wu)結(jie)節、斷紗、抽絲、漏針等問題。做工要(yao)精細(xi)，縫針平滑(hua)結(jie)實(shi)，要(yao)求腳(jiao)趾接觸部位無(wu)疙(ge)瘩、無(wu)殘余線(xian)頭等。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運動襪(wa)上標識(shi)為“L”的(de)(de)(de)(de)是(shi)左襪(wa)子(zi)，而標識(shi)為“R”的(de)(de)(de)(de)則是(shi)右襪(wa)子(zi)，當然如果運動襪(wa)的(de)(de)(de)(de)外包(bao)裝上不區分(fen)左右腳的(de)(de)(de)(de)話，穿的(de)(de)(de)(de)時候(hou)也(ye)是(shi)不需(xu)要太在意的(de)(de)(de)(de)。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一(yi)般一(yi)雙運動(dong)襪可以(yi)穿3個(ge)(ge)月左(zuo)右(you)。一(yi)雙襪子不建議穿太長(chang)時間，長(chang)期(qi)穿來打球(qiu)或跑步(bu)的(de)(de)運動(dong)襪，襪子上的(de)(de)細菌會比一(yi)般的(de)(de)襪子多(duo)得(de)多(duo)，所以(yi)就(jiu)(jiu)算襪子沒有(you)任何破損，也沒有(you)其它不適情況下，還是建議穿3個(ge)(ge)月左(zuo)右(you)就(jiu)(jiu)更換新的(de)(de)。

1、準備一盆清水，在水中倒入(ru)適(shi)量的(de)洗(xi)衣液，用(yong)手(shou)攪拌均勻，將運動(dong)襪放(fang)在水中浸泡10分鐘左右，再用(yong)手(shou)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地搓(cuo)洗(xi)運動(dong)襪上面的(de)污漬。

2、若(ruo)運動襪(wa)(wa)上(shang)(shang)面有頑固污漬，可以涂抹上(shang)(shang)肥皂，再進行清(qing)洗。清(qing)洗干凈之后，再用清(qing)水(shui)多沖洗幾次，將襪(wa)(wa)子上(shang)(shang)面的泡沫洗掉，避免殘留。

3、洗好運動襪以后建議用開水浸(jin)泡(pao)三分鐘，這樣能夠(gou)殺掉襪子上(shang)百分之八十的(de)細(xi)菌。

4、在晾曬的時候，應(ying)將運動襪稍微拉伸一下，再放在衣架上，這樣就可(ke)以避(bi)免(mian)襪子變皺。

1、運動襪脫掉后最好立刻清(qing)洗(xi)，即使(shi)不洗(xi)最好也用洗(xi)衣液或是(shi)洗(xi)衣粉加水泡著。

2、運動襪最好單獨清洗，特別注意不(bu)要和內衣褲一起(qi)洗，以(yi)免產生相互污染。

3、運動襪(wa)正(zheng)反面(mian)都需要清洗，腳(jiao)掌(zhang)的位置一定要加多手洗，那(nei)樣才會更(geng)為整(zheng)潔。

黃芩主要(yao)用(yong)種子繁殖，也可用(yong)扦插和分根(gen)繁殖。黃芩喜(xi)溫暖，耐嚴(yan)寒，地(di)下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不(bu)良或(huo)多雨地(di)區種植，生長環境，生長不(bu)良，容易引起爛根(gen)。

間苗定苗：采取種子直播時(shi)(shi)，當幼苗(miao)長到4厘米高時(shi)(shi)要間(jian)去過密和瘦弱的小苗(miao)，按株距10厘米定(ding)苗(miao)。育苗(miao)地不必間(jian)苗(miao)。

中耕除草：幼苗出土(tu)(tu)后(hou)，應及時松(song)土(tu)(tu)除(chu)草，并(bing)結合松(song)土(tu)(tu)向幼苗四(si)周(zhou)適(shi)當(dang)培土(tu)(tu)，保持疏松(song)、無雜草，一年(nian)需要(yao)除(chu)草3-4次(ci)。

施肥灌溉：苗高10-15厘(li)米時，追(zhui)肥(fei)1次(ci)，施用量(liang)為每(mei)畝(mu)用人畜糞(fen)水(shui)1500-2000千(qian)克(ke)。6月底-7月初，每(mei)畝(mu)追(zhui)施過磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿(niao)素(su)5千(qian)克(ke)，行間(jian)開(kai)溝(gou)施下，覆土后(hou)澆水(shui)。次(ci)年(nian)收獲的待植株枯(ku)萎后(hou)，于行間(jian)開(kai)溝(gou)每(mei)畝(mu)追(zhui)施腐熟廄肥(fei)2000千(qian)克(ke)、過磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿(niao)素(su)5千(qian)克(ke)、草木灰150千(qian)克(ke)，然后(hou)覆土蓋平(ping)。

maigoo網編輯提醒大(da)家(jia)，黃芩耐(nai)旱(han)怕澇，雨季需注意排水，田間(jian)不(bu)可(ke)積水，否則易(yi)爛根。遇嚴(yan)重干(gan)旱(han)時(shi)或追(zhui)肥(fei)后，可(ke)適當澆水。

摘除花蕾：在抽出(chu)花序前，將花梗減掉，可(ke)減少養分消耗，促使根系生(sheng)長，提高產量。

病蟲防治：①病害(hai)有葉枯病，可清潔田園(yuan)，發端正初期噴灑(sa)1：1：200波爾(er)多(duo)液，或用50%多(duo)菌靈1000倍液防治。②根腐病，注(zhu)意(yi)排水，實行輪作；及早撥出病株燒毀，病株處土壤(rang)用石灰消毒。③蟲(chong)害(hai)有黃芩舞蛾，可用90%敵百蟲(chong)防治。

栽后2—3年收(shou)獲。一般于秋末莖葉枯萎(wei)后或春(chun)解凍(dong)后、萌芽前采(cai)挖，因根(gen)長得深(shen)，要深(shen)挖，防止斷根(gen)。根(gen)挖出(chu)來(lai)后，要抖去(qu)泥土，剪去(qu)莖葉，曬(shai)至半干(gan)，撞去(qu)外(wai)皮，再(zai)迅速曬(shai)干(gan)或烘干(gan)。也(ye)可(ke)切(qie)(qie)片后再(zai)曬(shai)干(gan)，但不(bu)可(ke)用水洗，也(ye)不(bu)可(ke)趁鮮(xian)切(qie)(qie)片，否則在破皮處會變綠(lv)色。

在晾曬(shai)時(shi)應避(bi)免在強光下(xia)曝曬(shai)，因曝曬(shai)過(guo)度會(hui)使黃(huang)變紅。同時(shi)還(huan)要防止被雨淋(lin)濕，因受雨淋(lin)后黃(huang)芩的(de)(de)根先變綠后變黑，都(dou)會(hui)影響質(zhi)量。成品以(yi)(yi)堅實無孔洞(dong)，內部呈(cheng)鮮(xian)黃(huang)色(se)的(de)(de)為上品。一般3—4公斤鮮(xian)根可加工(gong)成1公斤干貨(huo)。畝產干貨(huo)200—300公斤，高者可達(da)380公斤以(yi)(yi)上。

黃芩(qin)主要用種子(zi)繁殖，也可用扦插和(he)分根(gen)繁殖。黃芩(qin)喜(xi)溫暖，耐(nai)嚴(yan)寒，地(di)下部可忍受－30℃的低(di)溫；耐(nai)旱怕(pa)凍，在排水不良或多雨地(di)區(qu)種植，生長環境，生長不良，容易(yi)引(yin)起爛根(gen)。

間苗定苗：采取種(zhong)子直播時，當(dang)幼(you)苗(miao)長到4厘米高時要間(jian)去過密和(he)瘦(shou)弱的小(xiao)苗(miao)，按株距10厘米定(ding)苗(miao)。育苗(miao)地不必間(jian)苗(miao)。

中耕除草：幼苗出(chu)土(tu)后，應及(ji)時松(song)土(tu)除(chu)草(cao)，并結合(he)松(song)土(tu)向幼苗四周適(shi)當培土(tu)，保持疏松(song)、無雜草(cao)，一年(nian)需要除(chu)草(cao)3-4次。

施肥灌溉：苗(miao)高10-15厘米時，追肥1次，施用(yong)量為每(mei)畝用(yong)人畜(chu)糞水1500-2000千(qian)克(ke)(ke)。6月(yue)底-7月(yue)初，每(mei)畝追施過(guo)磷酸鈣20千(qian)克(ke)(ke)、尿(niao)(niao)素(su)5千(qian)克(ke)(ke)，行間開(kai)溝施下，覆土(tu)后澆水。次年收獲的待植(zhi)株枯萎后，于(yu)行間開(kai)溝每(mei)畝追施腐(fu)熟(shu)廄(jiu)肥2000千(qian)克(ke)(ke)、過(guo)磷酸鈣20千(qian)克(ke)(ke)、尿(niao)(niao)素(su)5千(qian)克(ke)(ke)、草木灰150千(qian)克(ke)(ke)，然(ran)后覆土(tu)蓋平。

maigoo網編輯提醒大家，黃(huang)芩耐旱(han)怕澇，雨季需注意排水，田間(jian)不可積水，否則易爛根。遇嚴重干旱(han)時或追肥后，可適當澆水。

摘除花蕾：在抽出花序前，將花梗減(jian)掉，可(ke)減(jian)少養分消耗，促使根系生長，提(ti)高產量。

病蟲防治：①病(bing)(bing)害有葉枯病(bing)(bing)，可清潔田園，發端(duan)正初期噴灑1：1：200波(bo)爾多液(ye)(ye)，或用(yong)50%多菌(jun)靈1000倍(bei)液(ye)(ye)防治。②根腐病(bing)(bing)，注意排水，實行輪(lun)作；及(ji)早撥(bo)出病(bing)(bing)株燒毀，病(bing)(bing)株處土壤用(yong)石(shi)灰消毒(du)。③蟲害有黃芩舞蛾(e)，可用(yong)90%敵百蟲防治。

栽后2—3年(nian)收(shou)獲。一般(ban)于秋末莖葉(xie)枯萎后或春解凍后、萌芽前采挖，因根(gen)長得深，要深挖，防止斷根(gen)。根(gen)挖出來(lai)后，要抖(dou)去(qu)泥土，剪去(qu)莖葉(xie)，曬至半干，撞去(qu)外皮，再迅速曬干或烘干。也可切片后再曬干，但(dan)不可用(yong)水洗，也不可趁鮮切片，否(fou)則在破皮處(chu)會變綠色。

在晾曬(shai)時(shi)應避免(mian)在強(qiang)光下(xia)曝曬(shai)，因曝曬(shai)過度會使黃變(bian)紅。同時(shi)還(huan)要防(fang)止被雨淋濕，因受(shou)雨淋后(hou)黃芩的根(gen)(gen)先變(bian)綠后(hou)變(bian)黑，都會影響質量。成(cheng)品以堅實無孔洞，內部呈鮮(xian)黃色的為上(shang)品。一般3—4公斤(jin)鮮(xian)根(gen)(gen)可加工成(cheng)1公斤(jin)干貨(huo)。畝產干貨(huo)200—300公斤(jin)，高(gao)者可達380公斤(jin)以上(shang)。