運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)襪(wa)是專為運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)愛(ai)好者(zhe)設(she)計的(de)襪(wa)子，采用(yong)(yong)四根36號紗(sha)織成，由于所用(yong)(yong)線較粗且(qie)根數多(duo)，因此質地(di)粗厚、結(jie)實耐(nai)磨，適合愛(ai)好運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)者(zhe)穿著。其吸濕、排(pai)汗性良好，能給運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)者(zhe)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)時(shi)給予一定的(de)保護功能。

1、吸濕排汗

運動(dong)襪采用特(te)殊的(de)材質和結構設計(ji)，能夠迅速(su)吸收腳(jiao)部產(chan)生(sheng)的(de)汗水(shui)(shui)，并(bing)通過(guo)其獨特(te)的(de)排汗系統，將汗水(shui)(shui)從腳(jiao)部快速(su)排出，保持腳(jiao)部干爽舒(shu)適。

2、緩震保護

針對運(yun)動時腳部(bu)受到的(de)沖擊(ji)(ji)和(he)壓力，運(yun)動襪(wa)在關鍵部(bu)位，如足(zu)底(di)和(he)腳跟(gen)，加入緩震(zhen)墊或采用特殊織法，以減少沖擊(ji)(ji)對腳部(bu)的(de)傷害。

3、提供支撐和穩定性

運動(dong)(dong)襪的設計注重貼合度和支撐性(xing)，能(neng)(neng)夠(gou)緊(jin)密包裹腳(jiao)部(bu)，并提(ti)供足夠(gou)的支撐。這(zhe)種支撐不(bu)僅有助(zhu)于減少(shao)腳(jiao)部(bu)疲(pi)勞和不(bu)適(shi)感，還能(neng)(neng)提(ti)高(gao)運動(dong)(dong)時(shi)的穩定性(xing)，使運動(dong)(dong)者能(neng)(neng)夠(gou)更自信(xin)地執行各種動(dong)(dong)作。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這(zhe)類襪(wa)子針對跑步者設計，強調(diao)透氣性和吸濕性，以減(jian)(jian)少腳(jiao)部出汗(han)和異味(wei)。跑步襪(wa)通常(chang)還具備(bei)良好的(de)緩震(zhen)和防滑性能，以減(jian)(jian)輕跑步時(shi)對腳(jiao)部的(de)沖(chong)擊。

2、籃球襪

籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)襪注重支撐和緩震，特別是在腳踝和足底區域。它們通常有較長(chang)的(de)(de)筒(tong)高，以提(ti)供額外(wai)的(de)(de)支撐和穩定性(xing)(xing)。此外(wai)，籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)襪也具備(bei)良好的(de)(de)透氣(qi)性(xing)(xing)和吸濕性(xing)(xing)，以滿足籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)運動的(de)(de)高強度需求。

3、足球襪

足球襪(wa)一般較(jiao)長，可以(yi)覆蓋小腿的(de)大部分區(qu)域，以(yi)提供(gong)額外(wai)的(de)保護。它們通常采用耐(nai)磨、防滑(hua)的(de)材質，以(yi)應對(dui)足球運動(dong)中(zhong)的(de)快速移動(dong)和變(bian)向。足球襪(wa)還注重透(tou)氣性，以(yi)幫助球員保持腳部干(gan)爽(shuang)。

4、瑜伽襪

瑜伽(jia)襪底部通(tong)常配有橡膠(jiao)顆粒防滑(hua)(hua)設(she)計，以防止在做瑜伽(jia)動作時出現滑(hua)(hua)腳等情況(kuang)。這些襪子也(ye)注重舒適性(xing)和(he)透氣性(xing)，使瑜伽(jia)練習者能夠更好(hao)地專(zhuan)注于(yu)動作和(he)呼吸。

5、滑雪襪

滑雪(xue)襪(wa)通常較厚，具有優秀的保(bao)暖性能。它們(men)還具備防(fang)滑、耐磨(mo)的特(te)點，以應(ying)對(dui)滑雪(xue)時的高速(su)運動和(he)摩擦。滑雪(xue)襪(wa)還注重舒適性和(he)貼(tie)合度(du)，以確保(bao)滑雪(xue)者在運動中(zhong)保(bao)持舒適和(he)穩(wen)定(ding)。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市(shi)面上大(da)多(duo)數(shu)的(de)(de)運(yun)動(dong)襪常見的(de)(de)材質包括：棉、聚(ju)酯纖維(wei)(wei)（滌綸）、聚(ju)丙烯(xi)晴纖維(wei)(wei)（腈綸）、棉綸、氨綸、二烯(xi)類彈性(xing)纖維(wei)(wei)（橡筋）。

1、棉

棉質運動(dong)(dong)襪對皮膚友好，柔(rou)軟(ruan)舒(shu)適(shi)，吸(xi)水性也很(hen)好，適(shi)合日常(chang)穿著和輕度運動(dong)(dong)。然而，棉襪在吸(xi)濕后容(rong)易(yi)變得濕潤，可能影(ying)響運動(dong)(dong)體驗(yan)，因此不太適(shi)合劇烈運動(dong)(dong)。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維（滌(di)綸）運(yun)動襪具(ju)有(you)(you)良(liang)好(hao)的透(tou)氣性和(he)(he)吸濕性，同時也比(bi)較輕量(liang)，柔軟舒適。它適合(he)跑步(bu)和(he)(he)其他(ta)中低強度運(yun)動，能有(you)(you)效(xiao)吸汗(han)并保持腳(jiao)部干爽，同時具(ju)有(you)(you)較好(hao)的耐(nai)磨性。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈(jing)綸材料的運動襪在摩擦過程(cheng)中容(rong)易(yi)發熱(re)，吸濕性也相(xiang)對較差(cha)，所(suo)以就(jiu)容(rong)易(yi)悶(men)腳(jiao)，而且非常容(rong)易(yi)起毛(mao)球。腈(jing)綸產(chan)(chan)品一般只(zhi)適(shi)合用于(yu)秋(qiu)冬保(bao)暖產(chan)(chan)品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛巾底設計也叫毛圈(quan)底設計，主要是為(wei)了可(ke)以緩震防護，減(jian)緩運動時的震感以保護雙腳，這(zhe)也就是運動襪(wa)摸起來比普通襪(wa)子厚(hou)很(hen)多的主要原因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳掌部分(fen)會有凸狀的設計(ji)，這是運(yun)動(dong)襪的防滑處(chu)理，主要(yao)是為了防止運(yun)動(dong)過程中腳在鞋里打滑。

3、襪頭設計——平整縫頭

運(yun)動襪的內面是不殘留(liu)任(ren)何線頭的，穿(chuan)著十分舒適(shi)，更主(zhu)要的是為(wei)了(le)減少摩擦感(gan)和(he)滯重感(gan)，可以(yi)有(you)效保護腳趾(zhi)。

4、腳背科技網面設計

運動襪會在腳背處(chu)進(jin)行科技網(wang)面設計(ji)，一個(ge)個(ge)緊密排列的(de)透氣小孔(kong)，可以保(bao)持雙腳的(de)自在呼吸，向(xiang)外(wai)排濕(shi)，保(bao)證腳部的(de)干(gan)爽(shuang)。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首先，要準確量出自己的(de)腳長。這(zhe)是選擇襪(wa)子尺碼(ma)的(de)關鍵。一般來說，襪(wa)子尺碼(ma)會對應一定的(de)腳長范圍，可以根據這(zhe)個(ge)范圍來選擇合適的(de)尺碼(ma)。

2、考慮彈性：如(ru)果運動襪子(zi)彈性(xing)較小，可(ke)以(yi)選(xuan)擇比腳(jiao)長稍微大一些(xie)的尺(chi)碼(ma)；如(ru)果襪子(zi)彈性(xing)較大，可(ke)以(yi)選(xuan)擇與腳(jiao)長相同或略小一點的尺(chi)碼(ma)。

3、試穿體驗：購買運動襪子時，如果條件允許(xu)，最好試(shi)(shi)穿一(yi)下(xia)。試(shi)(shi)穿可以確(que)保襪子的(de)長度(du)、寬(kuan)度(du)和舒(shu)適度(du)都符合自己的(de)需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實的運(yun)動(dong)襪子可(ke)能需要(yao)選擇(ze)稍大一碼的尺碼，以(yi)確保足(zu)夠的空間，防止穿著時過緊(jin)或不(bu)適。

1、看運動類型

跑(pao)步運(yun)(yun)動(dong)襪(wa)(wa)(wa)建(jian)議選(xuan)擇純棉襪(wa)(wa)(wa)，跑(pao)步時腳(jiao)(jiao)底容易出汗(han)，而(er)純棉襪(wa)(wa)(wa)有吸汗(han)性(xing)、透氣性(xing)好的(de)特點。籃球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)的(de)跳躍性(xing)很強，選(xuan)擇運(yun)(yun)動(dong)襪(wa)(wa)(wa)最好是彈(dan)力好的(de)，能夠(gou)保護腳(jiao)(jiao)踝，稍厚一點的(de)純棉襪(wa)(wa)(wa)。瑜伽訓練(lian)者建(jian)議選(xuan)擇柔(rou)軟性(xing)較好、襪(wa)(wa)(wa)底有防滑顆粒、吸汗(han)性(xing)強的(de)棉襪(wa)(wa)(wa)。

2、結合足型選購

偏平足應選(xuan)(xuan)擇(ze)腳長(chang)和腳跟加厚設計的產品，高背足應選(xuan)(xuan)擇(ze)腳背加厚耐磨高彈(dan)設計的產品，服(fu)帖(tie)度要好。

3、看外觀品質

運動襪紋理要(yao)清晰，密度高(gao)，順滑(hua)，無(wu)結節、斷(duan)紗、抽(chou)絲、漏針等(deng)問(wen)題。做工要(yao)精(jing)細，縫針平滑(hua)結實，要(yao)求腳趾接觸(chu)部(bu)位(wei)無(wu)疙(ge)瘩、無(wu)殘(can)余線頭等(deng)。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運動襪(wa)(wa)上(shang)標識(shi)為“L”的是左(zuo)襪(wa)(wa)子(zi)，而(er)標識(shi)為“R”的則是右襪(wa)(wa)子(zi)，當然如果(guo)運動襪(wa)(wa)的外包裝上(shang)不區(qu)分(fen)左(zuo)右腳的話，穿的時候也是不需(xu)要太(tai)在意的。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一般一雙運動襪(wa)可以穿3個月(yue)左(zuo)右。一雙襪(wa)子不建(jian)議穿太長時(shi)間(jian)，長期穿來打球或跑(pao)步的(de)運動襪(wa)，襪(wa)子上的(de)細菌會比一般的(de)襪(wa)子多(duo)得多(duo)，所以就(jiu)(jiu)算襪(wa)子沒有(you)任何破損，也沒有(you)其它不適情況下，還是(shi)建(jian)議穿3個月(yue)左(zuo)右就(jiu)(jiu)更換(huan)新的(de)。

1、準備一盆清水(shui)，在水(shui)中倒入適量(liang)的(de)洗(xi)衣液(ye)，用手(shou)攪(jiao)拌均(jun)勻，將運動襪放在水(shui)中浸泡10分鐘左右(you)，再(zai)用手(shou)輕輕地搓洗(xi)運動襪上面的(de)污漬。

2、若(ruo)運動襪上面有頑固污漬(zi)，可以(yi)涂抹上肥皂，再進行清洗(xi)。清洗(xi)干凈之后，再用清水多沖(chong)洗(xi)幾次，將襪子上面的泡(pao)沫洗(xi)掉，避免殘留(liu)。

3、洗(xi)好運動(dong)襪(wa)以后建(jian)議(yi)用(yong)開水浸泡三(san)分鐘，這樣(yang)能夠殺掉襪(wa)子上百分之八十(shi)的細(xi)菌。

4、在晾曬(shai)的時候，應將運動襪稍(shao)微拉伸一(yi)下，再(zai)放在衣架上，這(zhe)樣就可以避(bi)免(mian)襪子變皺。

1、運(yun)動襪脫掉后最好(hao)立刻(ke)清洗(xi)(xi)(xi)，即(ji)使不(bu)洗(xi)(xi)(xi)最好(hao)也用洗(xi)(xi)(xi)衣液或是(shi)洗(xi)(xi)(xi)衣粉加(jia)水泡著。

2、運動襪最好單獨清洗，特別(bie)注意不要和內衣褲一起洗，以免產生相互污(wu)染。

3、運動(dong)襪正(zheng)反面都需(xu)要(yao)清洗(xi)，腳掌(zhang)的位置一定要(yao)加多手洗(xi)，那樣才會更為整潔(jie)。

黃(huang)芩主要用(yong)種子(zi)繁(fan)殖，也可(ke)(ke)用(yong)扦插和分根繁(fan)殖。黃(huang)芩喜(xi)溫(wen)暖(nuan)，耐(nai)嚴(yan)寒(han)，地下部可(ke)(ke)忍受(shou)－30℃的低溫(wen)；耐(nai)旱怕凍，在排水不(bu)良(liang)或(huo)多雨地區種植，生長(chang)環境，生長(chang)不(bu)良(liang)，容易引(yin)起爛(lan)根。

間苗定苗：采取種(zhong)子直播(bo)時(shi)，當(dang)幼苗長到4厘(li)(li)米高時(shi)要間去過密和瘦弱(ruo)的小苗，按株距10厘(li)(li)米定苗。育苗地不(bu)必(bi)間苗。

中耕除草：幼苗出土(tu)(tu)后(hou)，應(ying)及時松(song)土(tu)(tu)除(chu)草，并結合(he)松(song)土(tu)(tu)向幼苗四周適(shi)當培土(tu)(tu)，保持疏松(song)、無(wu)雜草，一年(nian)需要除(chu)草3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘(li)米時，追(zhui)肥1次(ci)(ci)，施(shi)用量為(wei)每畝用人畜糞(fen)水1500-2000千(qian)克(ke)(ke)(ke)。6月底-7月初，每畝追(zhui)施(shi)過磷酸鈣20千(qian)克(ke)(ke)(ke)、尿素5千(qian)克(ke)(ke)(ke)，行間(jian)開溝施(shi)下，覆(fu)土(tu)(tu)后(hou)澆水。次(ci)(ci)年收獲的(de)待植株(zhu)枯萎后(hou)，于行間(jian)開溝每畝追(zhui)施(shi)腐熟廄肥2000千(qian)克(ke)(ke)(ke)、過磷酸鈣20千(qian)克(ke)(ke)(ke)、尿素5千(qian)克(ke)(ke)(ke)、草(cao)木灰150千(qian)克(ke)(ke)(ke)，然后(hou)覆(fu)土(tu)(tu)蓋平。

maigoo網編(bian)輯(ji)提醒大家，黃芩耐旱(han)怕澇，雨季(ji)需(xu)注意排(pai)水(shui)，田間(jian)不可積水(shui)，否則易爛根(gen)。遇嚴重干旱(han)時或追肥后，可適當(dang)澆(jiao)水(shui)。

摘除花蕾：在抽出花(hua)序前，將(jiang)花(hua)梗減(jian)掉，可減(jian)少(shao)養分消耗，促使根系(xi)生長，提(ti)高產量。

病蟲防治：①病(bing)害(hai)有葉枯病(bing)，可(ke)清(qing)潔(jie)田園(yuan)，發端(duan)正初期噴灑1：1：200波爾多液，或(huo)用(yong)50%多菌(jun)靈1000倍液防治(zhi)。②根(gen)腐病(bing)，注(zhu)意排(pai)水(shui)，實行輪作；及(ji)早(zao)撥出病(bing)株燒毀，病(bing)株處(chu)土壤用(yong)石灰消毒。③蟲害(hai)有黃芩舞蛾，可(ke)用(yong)90%敵(di)百蟲防治(zhi)。

栽后(hou)(hou)2—3年收(shou)獲。一般于秋末莖葉(xie)枯萎后(hou)(hou)或春解凍后(hou)(hou)、萌芽前(qian)采挖，因根(gen)長得深(shen)，要(yao)深(shen)挖，防止(zhi)斷根(gen)。根(gen)挖出來后(hou)(hou)，要(yao)抖去(qu)泥土(tu)，剪去(qu)莖葉(xie)，曬至(zhi)半干(gan)，撞去(qu)外皮，再迅速曬干(gan)或烘干(gan)。也可切片后(hou)(hou)再曬干(gan)，但不可用水洗，也不可趁(chen)鮮切片，否則(ze)在破(po)皮處會(hui)變綠色(se)。

在(zai)(zai)晾曬(shai)時應避免(mian)在(zai)(zai)強光(guang)下(xia)曝曬(shai)，因曝曬(shai)過度會(hui)使黃(huang)(huang)變紅(hong)。同時還要防止被雨淋濕，因受雨淋后(hou)黃(huang)(huang)芩的(de)根(gen)先變綠后(hou)變黑，都會(hui)影響質量。成品(pin)以(yi)堅實無孔洞，內部呈鮮黃(huang)(huang)色的(de)為上品(pin)。一般3—4公斤(jin)鮮根(gen)可(ke)加工成1公斤(jin)干(gan)貨。畝產干(gan)貨200—300公斤(jin)，高者可(ke)達380公斤(jin)以(yi)上。

黃芩(qin)(qin)主要用種子繁殖，也可(ke)用扦(qian)插(cha)和分根(gen)繁殖。黃芩(qin)(qin)喜溫(wen)暖，耐(nai)嚴寒(han)，地(di)(di)下部可(ke)忍受－30℃的低溫(wen)；耐(nai)旱怕凍，在排水不良或(huo)多雨地(di)(di)區種植，生長環境(jing)，生長不良，容易引起爛根(gen)。

間苗定苗：采取種(zhong)子直播(bo)時(shi)(shi)，當幼苗長(chang)到4厘米(mi)高時(shi)(shi)要間去(qu)過密和瘦弱的小苗，按株距(ju)10厘米(mi)定苗。育苗地不必間苗。

中耕除草：幼苗出土(tu)后(hou)，應及(ji)時松土(tu)除草，并結合(he)松土(tu)向幼苗四周適當(dang)培土(tu)，保持(chi)疏松、無雜草，一(yi)年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗高(gao)10-15厘(li)米時(shi)，追肥(fei)1次(ci)，施用量為每(mei)畝(mu)用人(ren)畜糞水1500-2000千(qian)克(ke)。6月(yue)底(di)-7月(yue)初，每(mei)畝(mu)追施過(guo)磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿(niao)素5千(qian)克(ke)，行(xing)間開溝施下，覆土(tu)后澆水。次(ci)年收獲的(de)待植(zhi)株(zhu)枯萎后，于(yu)行(xing)間開溝每(mei)畝(mu)追施腐熟廄肥(fei)2000千(qian)克(ke)、過(guo)磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿(niao)素5千(qian)克(ke)、草木灰150千(qian)克(ke)，然后覆土(tu)蓋平。

maigoo網(wang)編輯提醒大(da)家，黃芩耐旱怕澇，雨季需注意排(pai)水(shui)(shui)，田間不可(ke)積水(shui)(shui)，否則易(yi)爛根。遇嚴重(zhong)干旱時或追(zhui)肥后，可(ke)適當澆水(shui)(shui)。

摘除花蕾：在(zai)抽出花(hua)序前，將花(hua)梗減掉(diao)，可減少養分(fen)消耗，促(cu)使根系生長，提高產量。

病蟲防治：①病害(hai)有(you)葉枯病，可清潔田園，發端正初期(qi)噴灑1：1：200波爾多液，或用(yong)50%多菌(jun)靈1000倍液防治。②根(gen)腐(fu)病，注意排水，實行(xing)輪作；及早(zao)撥出病株(zhu)燒毀，病株(zhu)處土(tu)壤用(yong)石灰消毒。③蟲害(hai)有(you)黃芩舞蛾，可用(yong)90%敵百蟲防治。

栽后(hou)2—3年(nian)收獲。一般于秋末莖(jing)葉枯萎后(hou)或春解凍后(hou)、萌芽前采挖(wa)，因(yin)根(gen)(gen)長得深，要(yao)深挖(wa)，防(fang)止(zhi)斷根(gen)(gen)。根(gen)(gen)挖(wa)出來后(hou)，要(yao)抖去(qu)泥(ni)土(tu)，剪去(qu)莖(jing)葉，曬至半干(gan)，撞去(qu)外皮(pi)，再迅速(su)曬干(gan)或烘干(gan)。也可(ke)切(qie)片后(hou)再曬干(gan)，但不(bu)可(ke)用水(shui)洗(xi)，也不(bu)可(ke)趁鮮切(qie)片，否則在破皮(pi)處會變綠(lv)色。

在(zai)晾曬(shai)時應避(bi)免(mian)在(zai)強光(guang)下(xia)曝(pu)(pu)曬(shai)，因(yin)曝(pu)(pu)曬(shai)過度(du)會(hui)使黃變紅。同時還要防(fang)止被雨淋濕，因(yin)受雨淋后黃芩的根先變綠后變黑，都(dou)會(hui)影響質量。成品(pin)以堅實無孔洞(dong)，內部呈鮮黃色的為上品(pin)。一般3—4公斤(jin)(jin)鮮根可(ke)加工成1公斤(jin)(jin)干(gan)貨(huo)。畝產干(gan)貨(huo)200—300公斤(jin)(jin)，高者可(ke)達380公斤(jin)(jin)以上。