運(yun)動(dong)襪是專為運(yun)動(dong)愛好(hao)者設計的(de)襪子，采用四(si)根36號(hao)紗(sha)織成(cheng)，由(you)于所用線較粗且根數多，因此質地(di)粗厚、結實耐磨，適(shi)合愛好(hao)運(yun)動(dong)者穿著。其吸濕、排汗性良好(hao)，能給運(yun)動(dong)者運(yun)動(dong)時給予一定的(de)保護功能。

1、吸濕排汗

運動襪采(cai)用特殊的材(cai)質和結(jie)構設(she)計，能(neng)夠迅速吸收腳部(bu)(bu)(bu)產生(sheng)的汗水(shui)，并(bing)通過其獨(du)特的排(pai)汗系(xi)統(tong)，將汗水(shui)從腳部(bu)(bu)(bu)快速排(pai)出，保持腳部(bu)(bu)(bu)干爽舒適。

2、緩震保護

針(zhen)對(dui)運動時腳部受到的(de)(de)沖擊和壓力，運動襪在關鍵部位，如(ru)足底和腳跟(gen)，加入緩震墊或采(cai)用(yong)特殊織法(fa)，以減(jian)少沖擊對(dui)腳部的(de)(de)傷(shang)害。

3、提供支撐和穩定性

運動襪的設計注重貼合度和(he)支(zhi)(zhi)撐(cheng)性，能夠緊密(mi)包裹腳(jiao)部(bu)，并(bing)提(ti)供足夠的支(zhi)(zhi)撐(cheng)。這(zhe)種支(zhi)(zhi)撐(cheng)不僅有(you)助于減少(shao)腳(jiao)部(bu)疲(pi)勞和(he)不適(shi)感，還能提(ti)高運動時的穩定性，使運動者能夠更自信地(di)執(zhi)行各種動作(zuo)。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這類(lei)襪(wa)子針對跑步(bu)者設計，強(qiang)調透氣性(xing)和吸濕(shi)性(xing)，以減少腳部出(chu)汗和異味。跑步(bu)襪(wa)通常還具備良好的緩(huan)震和防滑性(xing)能(neng)，以減輕跑步(bu)時對腳部的沖擊。

2、籃球襪

籃球(qiu)(qiu)襪(wa)注重支(zhi)(zhi)撐(cheng)和緩震(zhen)，特別是(shi)在腳踝和足底區域。它(ta)們(men)通常有(you)較長的(de)筒高(gao)(gao)，以提供(gong)額外(wai)的(de)支(zhi)(zhi)撐(cheng)和穩定性(xing)。此(ci)外(wai)，籃球(qiu)(qiu)襪(wa)也(ye)具(ju)備(bei)良好(hao)的(de)透氣性(xing)和吸濕性(xing)，以滿足籃球(qiu)(qiu)運動的(de)高(gao)(gao)強度需求。

3、足球襪

足(zu)球(qiu)襪一般較長(chang)，可以覆蓋(gai)小腿的(de)大部分區域，以提供(gong)額外的(de)保護。它們通(tong)常采用耐磨、防滑的(de)材(cai)質(zhi)，以應(ying)對足(zu)球(qiu)運動中的(de)快速移動和變向。足(zu)球(qiu)襪還注重透氣性，以幫(bang)助(zhu)球(qiu)員保持(chi)腳部干爽。

4、瑜伽襪

瑜(yu)(yu)伽(jia)襪(wa)底部通常配有橡(xiang)膠顆粒防(fang)滑設計，以防(fang)止在做瑜(yu)(yu)伽(jia)動作時出現滑腳等情況(kuang)。這些襪(wa)子(zi)也注(zhu)(zhu)重(zhong)舒適(shi)性(xing)和(he)透氣性(xing)，使瑜(yu)(yu)伽(jia)練習者能夠更(geng)好地(di)專注(zhu)(zhu)于動作和(he)呼吸。

5、滑雪襪

滑(hua)(hua)(hua)雪襪(wa)通(tong)常較厚(hou)，具(ju)有優秀的保(bao)暖(nuan)性能。它們還具(ju)備防滑(hua)(hua)(hua)、耐磨的特點(dian)，以應對滑(hua)(hua)(hua)雪時的高速運動和摩擦(ca)。滑(hua)(hua)(hua)雪襪(wa)還注重舒適性和貼(tie)合度，以確保(bao)滑(hua)(hua)(hua)雪者在運動中保(bao)持舒適和穩定。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市面上大多(duo)數(shu)的運動(dong)襪(wa)常見的材質包括：棉(mian)、聚酯纖維(wei)（滌綸(lun)）、聚丙烯晴纖維(wei)（腈綸(lun)）、棉(mian)綸(lun)、氨綸(lun)、二烯類彈性纖維(wei)（橡筋）。

1、棉

棉質運(yun)(yun)動襪(wa)對皮膚友(you)好，柔軟舒(shu)適，吸水性也很好，適合日常穿著和輕(qing)度(du)運(yun)(yun)動。然而，棉襪(wa)在(zai)吸濕(shi)后容易變得濕(shi)潤，可能影響運(yun)(yun)動體(ti)驗，因此(ci)不太適合劇烈運(yun)(yun)動。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚(ju)酯纖(xian)維（滌綸）運動襪具有(you)良好(hao)的透(tou)氣性和(he)吸濕性，同時也比較輕量(liang)，柔軟(ruan)舒(shu)適(shi)。它適(shi)合跑步和(he)其他中低強度(du)運動，能(neng)有(you)效吸汗(han)并(bing)保(bao)持(chi)腳(jiao)部干(gan)爽，同時具有(you)較好(hao)的耐磨性。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈綸材(cai)料的運(yun)動襪在摩擦過(guo)程中容易發(fa)熱，吸(xi)濕性也相對較差，所以就(jiu)容易悶腳，而且非常容易起毛球。腈綸產品一般只(zhi)適(shi)合用于秋冬保暖(nuan)產品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛巾底設(she)計(ji)也(ye)叫毛圈底設(she)計(ji)，主(zhu)要是(shi)為了(le)可以緩(huan)震(zhen)防護(hu)，減緩(huan)運動時(shi)的震(zhen)感以保護(hu)雙腳，這也(ye)就是(shi)運動襪(wa)摸(mo)起(qi)來(lai)比普通襪(wa)子厚(hou)很多的主(zhu)要原(yuan)因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳(jiao)掌部分會有(you)凸狀的(de)設計，這是運動襪的(de)防滑處理，主(zhu)要(yao)是為了防止(zhi)運動過程中腳(jiao)在(zai)鞋里打滑。

3、襪頭設計——平整縫頭

運(yun)動襪的(de)(de)內面(mian)是不(bu)殘留任何線頭的(de)(de)，穿著十分舒適(shi)，更主要的(de)(de)是為了(le)減少(shao)摩擦感(gan)和滯重感(gan)，可以有效保護腳(jiao)趾(zhi)。

4、腳背科技網面設計

運(yun)動(dong)襪會在腳(jiao)背處進行科技網面(mian)設(she)計，一(yi)個個緊密排列的透氣小孔(kong)，可(ke)以(yi)保(bao)持(chi)雙腳(jiao)的自在呼(hu)吸，向外排濕，保(bao)證(zheng)腳(jiao)部的干爽。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首先，要(yao)準確量出自己(ji)的(de)腳(jiao)(jiao)長。這是選擇(ze)襪子尺碼(ma)的(de)關(guan)鍵。一(yi)般來說，襪子尺碼(ma)會對應一(yi)定的(de)腳(jiao)(jiao)長范圍(wei)，可(ke)以根(gen)據這個范圍(wei)來選擇(ze)合適的(de)尺碼(ma)。

2、考慮彈性：如(ru)(ru)果(guo)運(yun)動襪子彈性(xing)較(jiao)小(xiao)，可(ke)以選擇(ze)比腳長稍微大(da)一些的尺(chi)碼；如(ru)(ru)果(guo)襪子彈性(xing)較(jiao)大(da)，可(ke)以選擇(ze)與腳長相(xiang)同或(huo)略小(xiao)一點的尺(chi)碼。

3、試穿體驗：購買運動(dong)襪子時，如果條件允許，最好試(shi)穿一(yi)下。試(shi)穿可以(yi)確保襪子的(de)長度、寬度和(he)舒(shu)適(shi)度都(dou)符合自己的(de)需求(qiu)。

4、考慮襪子的厚度：厚實的(de)(de)運動襪子可能需要選(xuan)擇(ze)稍(shao)大一碼的(de)(de)尺碼，以確保足夠的(de)(de)空間，防止穿(chuan)著時過(guo)緊(jin)或不適(shi)。

1、看運動類型

跑步(bu)運動(dong)襪(wa)(wa)建議選(xuan)(xuan)擇純(chun)棉襪(wa)(wa)，跑步(bu)時腳(jiao)底(di)容易出汗(han)，而純(chun)棉襪(wa)(wa)有吸(xi)汗(han)性(xing)(xing)(xing)、透(tou)氣性(xing)(xing)(xing)好(hao)(hao)(hao)的特點(dian)。籃(lan)球運動(dong)的跳躍性(xing)(xing)(xing)很(hen)強，選(xuan)(xuan)擇運動(dong)襪(wa)(wa)最好(hao)(hao)(hao)是(shi)彈力好(hao)(hao)(hao)的，能夠保護腳(jiao)踝(huai)，稍厚一點(dian)的純(chun)棉襪(wa)(wa)。瑜(yu)伽訓(xun)練者建議選(xuan)(xuan)擇柔軟性(xing)(xing)(xing)較好(hao)(hao)(hao)、襪(wa)(wa)底(di)有防滑顆粒、吸(xi)汗(han)性(xing)(xing)(xing)強的棉襪(wa)(wa)。

2、結合足型選購

偏平(ping)足應選(xuan)擇腳長和腳跟(gen)加(jia)厚設計的(de)產品(pin)，高(gao)背(bei)足應選(xuan)擇腳背(bei)加(jia)厚耐磨(mo)高(gao)彈設計的(de)產品(pin)，服帖度要好。

3、看外觀品質

運(yun)動襪紋理要清晰(xi)，密度高，順滑(hua)(hua)，無結節、斷紗、抽絲、漏針等問(wen)題(ti)。做(zuo)工要精細，縫針平滑(hua)(hua)結實，要求腳(jiao)趾(zhi)接觸部位無疙瘩、無殘余(yu)線頭等。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運動(dong)襪上(shang)標識為“L”的是(shi)左(zuo)襪子，而標識為“R”的則是(shi)右襪子，當然(ran)如果運動(dong)襪的外包裝上(shang)不區分左(zuo)右腳的話(hua)，穿的時候也是(shi)不需要太(tai)在意(yi)的。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一般一雙運動(dong)襪(wa)(wa)可以穿(chuan)3個月(yue)左(zuo)右(you)。一雙襪(wa)(wa)子不建議穿(chuan)太長(chang)時(shi)間，長(chang)期穿(chuan)來打球(qiu)或跑步的運動(dong)襪(wa)(wa)，襪(wa)(wa)子上的細菌會比一般的襪(wa)(wa)子多(duo)得多(duo)，所以就(jiu)(jiu)算襪(wa)(wa)子沒有(you)任何(he)破損(sun)，也沒有(you)其它不適情況(kuang)下，還(huan)是建議穿(chuan)3個月(yue)左(zuo)右(you)就(jiu)(jiu)更(geng)換(huan)新的。

1、準(zhun)備一(yi)盆清水，在(zai)水中(zhong)倒入適量的洗衣液，用(yong)手攪拌均勻，將運動襪放在(zai)水中(zhong)浸泡(pao)10分鐘左右，再用(yong)手輕輕地搓洗運動襪上(shang)面的污漬。

2、若運動襪上(shang)面有頑固污漬，可以涂抹上(shang)肥皂，再(zai)進行清(qing)洗(xi)。清(qing)洗(xi)干凈之后(hou)，再(zai)用清(qing)水多沖洗(xi)幾(ji)次，將襪子上(shang)面的(de)泡沫洗(xi)掉(diao)，避免殘(can)留。

3、洗好運動襪(wa)(wa)以后(hou)建議用開水浸泡三(san)分(fen)鐘，這樣能夠殺掉襪(wa)(wa)子上百(bai)分(fen)之八十的細菌。

4、在晾曬(shai)的時候，應將(jiang)運動襪稍微拉(la)伸一(yi)下，再(zai)放在衣架上(shang)，這樣(yang)就可以避免(mian)襪子變皺。

1、運(yun)動襪脫掉后最好立(li)刻清(qing)洗(xi)(xi)(xi)，即使(shi)不洗(xi)(xi)(xi)最好也用洗(xi)(xi)(xi)衣液或是洗(xi)(xi)(xi)衣粉加水泡著。

2、運動襪最好(hao)單獨清洗，特別注意不(bu)要和內衣褲一起洗，以免產生(sheng)相(xiang)互污染。

3、運動襪正反面都(dou)需要清(qing)洗，腳掌(zhang)的位置(zhi)一定要加(jia)多手洗，那樣才會(hui)更為整潔。

黃芩(qin)主(zhu)要用(yong)(yong)種子繁殖，也可用(yong)(yong)扦插和(he)分根繁殖。黃芩(qin)喜溫(wen)暖，耐(nai)(nai)嚴寒，地(di)下部可忍受－30℃的低(di)溫(wen)；耐(nai)(nai)旱怕凍，在(zai)排水不良或多雨地(di)區種植(zhi)，生(sheng)長環(huan)境，生(sheng)長不良，容易引(yin)起爛根。

間苗定苗：采取種子直播(bo)時(shi)，當幼苗長到4厘米高時(shi)要間去過密(mi)和瘦弱的小苗，按株距10厘米定苗。育苗地不必間苗。

中耕除草：幼苗出(chu)土(tu)后，應(ying)及時(shi)松土(tu)除草，并(bing)結合松土(tu)向幼苗四周適當培土(tu)，保持疏松、無雜草，一(yi)年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗(miao)高10-15厘(li)米時，追(zhui)肥(fei)1次(ci)，施用量為(wei)每畝用人畜糞水1500-2000千(qian)(qian)(qian)克(ke)。6月底-7月初，每畝追(zhui)施過磷(lin)酸鈣(gai)20千(qian)(qian)(qian)克(ke)、尿(niao)素5千(qian)(qian)(qian)克(ke)，行(xing)間開(kai)溝(gou)施下，覆土后澆水。次(ci)年(nian)收獲的待植株枯(ku)萎(wei)后，于(yu)行(xing)間開(kai)溝(gou)每畝追(zhui)施腐熟(shu)廄肥(fei)2000千(qian)(qian)(qian)克(ke)、過磷(lin)酸鈣(gai)20千(qian)(qian)(qian)克(ke)、尿(niao)素5千(qian)(qian)(qian)克(ke)、草木灰150千(qian)(qian)(qian)克(ke)，然后覆土蓋平。

maigoo網(wang)編輯提(ti)醒(xing)大家，黃芩耐旱怕(pa)澇(lao)，雨季需注意排水，田間不可(ke)積(ji)水，否則易爛根。遇嚴(yan)重干旱時(shi)或(huo)追肥后，可(ke)適當澆水。

摘除花蕾：在抽出花(hua)序前，將花(hua)梗減(jian)掉(diao)，可減(jian)少養(yang)分消耗，促(cu)使根系生長，提高產量。

病蟲防治：①病(bing)害有葉枯病(bing)，可(ke)清潔田園，發端正(zheng)初(chu)期噴灑1：1：200波(bo)爾多(duo)液(ye)，或(huo)用(yong)(yong)50%多(duo)菌靈1000倍(bei)液(ye)防(fang)治(zhi)。②根腐病(bing)，注意排水(shui)，實行輪作；及早撥(bo)出病(bing)株燒毀，病(bing)株處土壤用(yong)(yong)石灰消毒(du)。③蟲害有黃芩舞蛾，可(ke)用(yong)(yong)90%敵百蟲防(fang)治(zhi)。

栽后2—3年收獲。一般于秋末莖葉枯萎后或春解凍后、萌芽(ya)前采挖，因根(gen)長得深，要深挖，防止斷(duan)根(gen)。根(gen)挖出來后，要抖去泥土，剪去莖葉，曬至半干，撞去外皮，再迅(xun)速曬干或烘(hong)干。也可切片后再曬干，但不可用水洗，也不可趁鮮切片，否則(ze)在破皮處會變綠色。

在(zai)晾曬時應避免(mian)在(zai)強光下曝曬，因曝曬過度會使黃變(bian)紅。同時還(huan)要(yao)防止(zhi)被雨(yu)淋濕，因受雨(yu)淋后黃芩的根先變(bian)綠后變(bian)黑，都會影響質量。成(cheng)品(pin)以(yi)堅實無孔洞，內部呈鮮黃色(se)的為上品(pin)。一般3—4公(gong)斤(jin)鮮根可加工成(cheng)1公(gong)斤(jin)干貨。畝產干貨200—300公(gong)斤(jin)，高者可達380公(gong)斤(jin)以(yi)上。

黃(huang)芩主要(yao)用(yong)種子(zi)繁殖，也(ye)可用(yong)扦插和分根(gen)繁殖。黃(huang)芩喜溫(wen)暖，耐(nai)嚴(yan)寒，地(di)下(xia)部可忍受－30℃的低溫(wen)；耐(nai)旱(han)怕(pa)凍，在排水不(bu)良(liang)或(huo)多雨地(di)區種植，生長環境，生長不(bu)良(liang)，容易(yi)引起(qi)爛根(gen)。

間苗定苗：采取(qu)種子直(zhi)播(bo)時(shi)(shi)，當幼苗(miao)(miao)長到(dao)4厘米(mi)高時(shi)(shi)要間去(qu)過密和(he)瘦弱的(de)小苗(miao)(miao)，按株距10厘米(mi)定苗(miao)(miao)。育(yu)苗(miao)(miao)地(di)不(bu)必間苗(miao)(miao)。

中耕除草：幼苗出土(tu)(tu)后，應及(ji)時(shi)松土(tu)(tu)除(chu)草(cao)，并結合松土(tu)(tu)向幼苗四周適(shi)當(dang)培土(tu)(tu)，保(bao)持疏松、無雜草(cao)，一年(nian)需要除(chu)草(cao)3-4次。

施肥灌溉：苗(miao)高(gao)10-15厘米時，追(zhui)肥(fei)1次，施(shi)(shi)用(yong)量(liang)為每(mei)畝用(yong)人畜糞水1500-2000千(qian)(qian)克。6月(yue)底-7月(yue)初，每(mei)畝追(zhui)施(shi)(shi)過磷酸鈣20千(qian)(qian)克、尿(niao)素5千(qian)(qian)克，行間開溝(gou)施(shi)(shi)下，覆土后(hou)澆水。次年收獲(huo)的(de)待植株枯萎后(hou)，于行間開溝(gou)每(mei)畝追(zhui)施(shi)(shi)腐熟廄肥(fei)2000千(qian)(qian)克、過磷酸鈣20千(qian)(qian)克、尿(niao)素5千(qian)(qian)克、草木灰150千(qian)(qian)克，然后(hou)覆土蓋平。

maigoo網編輯提醒大家，黃芩耐(nai)旱(han)怕澇(lao)，雨季需注(zhu)意排水，田(tian)間(jian)不可(ke)積水，否(fou)則易爛根。遇嚴(yan)重干(gan)旱(han)時或追肥后，可(ke)適當澆水。

摘除花蕾：在抽出花序前，將(jiang)花梗減掉，可減少養分(fen)消耗(hao)，促(cu)使根系生長，提(ti)高產量。

病蟲防治：①病害(hai)有葉枯病，可清潔田園，發端正初期噴灑(sa)1：1：200波(bo)爾(er)多液，或用(yong)50%多菌(jun)靈1000倍液防(fang)治。②根腐病，注意排水，實行輪作；及早撥出病株燒(shao)毀，病株處土壤用(yong)石灰消(xiao)毒。③蟲害(hai)有黃芩舞(wu)蛾，可用(yong)90%敵(di)百蟲防(fang)治。

栽后2—3年收獲。一般于(yu)秋末莖葉枯萎后或春解凍后、萌芽前(qian)采挖，因根(gen)(gen)長得深(shen)，要深(shen)挖，防止斷(duan)根(gen)(gen)。根(gen)(gen)挖出來后，要抖去(qu)(qu)泥土，剪去(qu)(qu)莖葉，曬(shai)至半(ban)干，撞去(qu)(qu)外皮(pi)，再迅速曬(shai)干或烘干。也(ye)可(ke)切片(pian)后再曬(shai)干，但不(bu)可(ke)用水(shui)洗(xi)，也(ye)不(bu)可(ke)趁鮮切片(pian)，否(fou)則(ze)在破皮(pi)處會變綠色(se)。

在晾曬時應避免在強光下曝(pu)曬，因(yin)曝(pu)曬過度會(hui)使黃(huang)變(bian)紅。同(tong)時還要防止被雨淋濕(shi)，因(yin)受雨淋后黃(huang)芩的根(gen)先變(bian)綠后變(bian)黑，都(dou)會(hui)影響質量。成品以(yi)堅實(shi)無孔洞，內部(bu)呈鮮黃(huang)色的為上品。一般3—4公(gong)斤(jin)鮮根(gen)可(ke)(ke)加工成1公(gong)斤(jin)干貨(huo)。畝產(chan)干貨(huo)200—300公(gong)斤(jin)，高者可(ke)(ke)達380公(gong)斤(jin)以(yi)上。