運(yun)動(dong)襪是專(zhuan)為運(yun)動(dong)愛好(hao)者設計(ji)的(de)襪子，采用四根(gen)36號紗織成(cheng)，由于所(suo)用線較粗(cu)且根(gen)數多，因此質地粗(cu)厚(hou)、結實(shi)耐磨，適合愛好(hao)運(yun)動(dong)者穿著。其吸濕(shi)、排汗(han)性(xing)良好(hao)，能給運(yun)動(dong)者運(yun)動(dong)時給予一(yi)定的(de)保護功能。

1、吸濕排汗

運動襪采用特(te)殊的材質和結構設計，能夠迅速吸(xi)收腳部產生的汗(han)水(shui)，并通過(guo)其獨特(te)的排汗(han)系統，將汗(han)水(shui)從(cong)腳部快速排出，保持腳部干(gan)爽(shuang)舒適(shi)。

2、緩震保護

針對(dui)運(yun)動時腳部受到的沖擊和壓力，運(yun)動襪在關鍵部位，如足底和腳跟，加入緩震墊或采用(yong)特殊織法，以減少沖擊對(dui)腳部的傷害。

3、提供支撐和穩定性

運(yun)動(dong)襪的(de)設計注重貼合(he)度和支(zhi)(zhi)撐性(xing)，能(neng)夠緊密包裹腳部，并提供足夠的(de)支(zhi)(zhi)撐。這種(zhong)支(zhi)(zhi)撐不僅(jin)有助于減少腳部疲勞(lao)和不適感，還能(neng)提高運(yun)動(dong)時的(de)穩定性(xing)，使(shi)運(yun)動(dong)者(zhe)能(neng)夠更自(zi)信地執行(xing)各種(zhong)動(dong)作。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這類襪(wa)子針對跑步者設計(ji)，強(qiang)調透氣(qi)性和吸濕性，以減少腳部出汗(han)和異(yi)味。跑步襪(wa)通常(chang)還(huan)具備良好的緩震和防(fang)滑性能，以減輕跑步時對腳部的沖(chong)擊。

2、籃球襪

籃(lan)球襪注重支(zhi)撐(cheng)和(he)緩震，特別是(shi)在腳踝(huai)和(he)足底區域。它們通(tong)常(chang)有較(jiao)長的(de)筒高，以提供(gong)額外的(de)支(zhi)撐(cheng)和(he)穩定性(xing)。此外，籃(lan)球襪也具備(bei)良好的(de)透氣性(xing)和(he)吸濕性(xing)，以滿足籃(lan)球運(yun)動的(de)高強度需(xu)求。

3、足球襪

足(zu)球(qiu)(qiu)襪(wa)一般較長，可(ke)以覆蓋小(xiao)腿的大部分區(qu)域，以提供額(e)外的保(bao)(bao)護(hu)。它們通常采用耐磨、防滑的材質，以應(ying)對足(zu)球(qiu)(qiu)運動中的快(kuai)速移動和變向。足(zu)球(qiu)(qiu)襪(wa)還注重透氣性，以幫助球(qiu)(qiu)員(yuan)保(bao)(bao)持腳部干爽。

4、瑜伽襪

瑜伽(jia)襪(wa)底部(bu)通常配有橡膠顆粒防滑(hua)設計(ji)，以防止(zhi)在做瑜伽(jia)動作(zuo)時出現(xian)滑(hua)腳等情(qing)況。這些襪(wa)子也注(zhu)(zhu)重舒適(shi)性(xing)和透氣性(xing)，使瑜伽(jia)練習(xi)者能夠更好地專(zhuan)注(zhu)(zhu)于動作(zuo)和呼吸。

5、滑雪襪

滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)襪通常較厚，具有優秀(xiu)的保(bao)(bao)(bao)暖性能。它們還具備防滑(hua)(hua)(hua)、耐磨的特點，以應對滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)時(shi)的高速(su)運(yun)動和摩(mo)擦。滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)襪還注重舒(shu)適(shi)(shi)性和貼合度，以確保(bao)(bao)(bao)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)者在運(yun)動中保(bao)(bao)(bao)持舒(shu)適(shi)(shi)和穩定(ding)。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市面上(shang)大(da)多數的運(yun)動襪常見的材(cai)質包括：棉、聚(ju)酯纖維（滌(di)綸(lun)(lun)）、聚(ju)丙烯晴纖維（腈綸(lun)(lun)）、棉綸(lun)(lun)、氨綸(lun)(lun)、二烯類彈(dan)性纖維（橡筋）。

1、棉

棉質運(yun)(yun)動襪對皮(pi)膚友好，柔(rou)軟舒適，吸水性也很好，適合日常穿著(zhu)和輕度運(yun)(yun)動。然而，棉襪在吸濕(shi)后容(rong)易變得(de)濕(shi)潤(run)，可能影響(xiang)運(yun)(yun)動體驗，因此(ci)不太適合劇烈運(yun)(yun)動。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維（滌綸(lun)）運(yun)動(dong)襪具有良好(hao)(hao)的透氣性和吸濕性，同時也比較輕量，柔軟舒適。它(ta)適合跑步和其他中(zhong)低強度運(yun)動(dong)，能(neng)有效吸汗并保持腳(jiao)部干爽，同時具有較好(hao)(hao)的耐磨性。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈綸材(cai)料的運(yun)動襪在摩擦過程中容易(yi)發熱，吸濕性也相對較差，所(suo)以就容易(yi)悶腳，而且(qie)非(fei)常容易(yi)起毛球。腈綸產品一般只適合用于秋冬保(bao)暖(nuan)產品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛(mao)巾(jin)底設計(ji)(ji)也叫毛(mao)圈底設計(ji)(ji)，主要是(shi)為了可以(yi)緩震(zhen)(zhen)防護，減緩運(yun)動(dong)時的震(zhen)(zhen)感(gan)以(yi)保護雙腳(jiao)，這也就是(shi)運(yun)動(dong)襪摸(mo)起來比普通襪子(zi)厚很多的主要原因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳(jiao)掌部分會有凸狀的(de)設計，這是(shi)運動襪的(de)防(fang)滑處理(li)，主要(yao)是(shi)為了(le)防(fang)止運動過程中腳(jiao)在鞋里打滑。

3、襪頭設計——平整縫頭

運動(dong)襪的內(nei)面是(shi)不殘留(liu)任(ren)何線頭的，穿著十分舒適，更主要的是(shi)為了減少摩(mo)擦感(gan)和滯重感(gan)，可(ke)以有效保護腳趾。

4、腳背科技網面設計

運(yun)動襪會在腳(jiao)背(bei)處進行科技網面設(she)計，一個個緊(jin)密排列的透(tou)氣小孔，可(ke)以(yi)保(bao)持雙(shuang)腳(jiao)的自在呼吸，向外排濕(shi)，保(bao)證腳(jiao)部的干爽(shuang)。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首先，要準確量出自(zi)己的腳長。這是選擇(ze)襪子尺(chi)碼(ma)的關鍵(jian)。一般(ban)來說，襪子尺(chi)碼(ma)會對應一定的腳長范圍，可以根據這個范圍來選擇(ze)合適(shi)的尺(chi)碼(ma)。

2、考慮彈性：如果運動(dong)襪(wa)子彈(dan)(dan)性較小(xiao)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)比(bi)腳(jiao)長(chang)稍微大一些的尺碼(ma)(ma)；如果襪(wa)子彈(dan)(dan)性較大，可(ke)以選(xuan)擇(ze)與腳(jiao)長(chang)相同或(huo)略(lve)小(xiao)一點的尺碼(ma)(ma)。

3、試穿體驗：購買運動(dong)襪(wa)子時，如果條件允許，最好試穿一下(xia)。試穿可以(yi)確保襪(wa)子的長度(du)(du)、寬度(du)(du)和舒適度(du)(du)都符合自己(ji)的需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實的運動襪子(zi)可(ke)能需要(yao)選擇稍大一碼的尺碼，以確保(bao)足夠的空間，防(fang)止穿著時過緊或不(bu)適。

1、看運動類型

跑(pao)步(bu)運(yun)動(dong)襪(wa)(wa)建(jian)議選擇(ze)純棉襪(wa)(wa)，跑(pao)步(bu)時腳(jiao)底容易出汗(han)，而(er)純棉襪(wa)(wa)有吸(xi)汗(han)性(xing)(xing)、透氣性(xing)(xing)好(hao)的(de)特點(dian)。籃球運(yun)動(dong)的(de)跳躍性(xing)(xing)很強，選擇(ze)運(yun)動(dong)襪(wa)(wa)最(zui)好(hao)是彈力(li)好(hao)的(de)，能夠保護腳(jiao)踝，稍(shao)厚一(yi)點(dian)的(de)純棉襪(wa)(wa)。瑜伽訓練者建(jian)議選擇(ze)柔軟性(xing)(xing)較好(hao)、襪(wa)(wa)底有防滑(hua)顆粒、吸(xi)汗(han)性(xing)(xing)強的(de)棉襪(wa)(wa)。

2、結合足型選購

偏平足應選擇腳(jiao)長和腳(jiao)跟加厚設計的(de)產品(pin)，高(gao)背足應選擇腳(jiao)背加厚耐磨高(gao)彈設計的(de)產品(pin)，服帖度要(yao)好(hao)。

3、看外觀品質

運動襪(wa)紋理要清晰(xi)，密(mi)度高，順滑，無結節(jie)、斷紗、抽絲、漏針等問題。做(zuo)工(gong)要精細，縫針平滑結實(shi)，要求腳趾接觸(chu)部位無疙(ge)瘩、無殘余(yu)線頭等。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運動襪(wa)(wa)(wa)上標(biao)識為(wei)“L”的(de)(de)是左襪(wa)(wa)(wa)子，而(er)標(biao)識為(wei)“R”的(de)(de)則是右(you)襪(wa)(wa)(wa)子，當(dang)然如果(guo)運動襪(wa)(wa)(wa)的(de)(de)外包裝上不區(qu)分左右(you)腳(jiao)的(de)(de)話，穿的(de)(de)時候也(ye)是不需要太在意的(de)(de)。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一般一雙(shuang)(shuang)運動襪(wa)(wa)可以穿(chuan)(chuan)3個月(yue)左右(you)。一雙(shuang)(shuang)襪(wa)(wa)子(zi)不建議(yi)穿(chuan)(chuan)太(tai)長時(shi)間，長期穿(chuan)(chuan)來打球或跑步的(de)(de)運動襪(wa)(wa)，襪(wa)(wa)子(zi)上(shang)的(de)(de)細(xi)菌會比(bi)一般的(de)(de)襪(wa)(wa)子(zi)多得多，所以就(jiu)算(suan)襪(wa)(wa)子(zi)沒有(you)(you)任(ren)何破損，也(ye)沒有(you)(you)其它不適情況(kuang)下，還(huan)是(shi)建議(yi)穿(chuan)(chuan)3個月(yue)左右(you)就(jiu)更換新(xin)的(de)(de)。

1、準備一盆清水，在(zai)(zai)水中倒入適量(liang)的(de)洗(xi)衣液，用(yong)手(shou)攪拌均(jun)勻，將運動襪(wa)放在(zai)(zai)水中浸泡10分(fen)鐘左右，再(zai)用(yong)手(shou)輕輕地搓洗(xi)運動襪(wa)上面的(de)污漬。

2、若運動襪上面有頑固污漬，可(ke)以涂(tu)抹(mo)上肥皂，再進行清(qing)洗(xi)(xi)(xi)。清(qing)洗(xi)(xi)(xi)干凈之后，再用清(qing)水多沖洗(xi)(xi)(xi)幾次，將襪子上面的泡(pao)沫洗(xi)(xi)(xi)掉，避免殘留。

3、洗好運動襪以(yi)后(hou)建議用開水浸(jin)泡三分(fen)鐘(zhong)，這樣(yang)能夠殺掉襪子上(shang)百分(fen)之八(ba)十的細菌。

4、在(zai)晾曬的時(shi)候，應將(jiang)運動襪稍微拉伸一下，再放在(zai)衣架(jia)上，這樣就可以避免襪子變皺。

1、運動襪脫掉后最好立(li)刻清洗(xi)，即使不(bu)洗(xi)最好也(ye)用洗(xi)衣(yi)液或是(shi)洗(xi)衣(yi)粉加水泡著。

2、運動襪最好單(dan)獨清洗(xi)，特別注意不要(yao)和(he)內衣褲一起洗(xi)，以免產生相互污染。

3、運動襪正反(fan)面(mian)都需要清洗(xi)，腳掌的位置一定要加多手洗(xi)，那樣(yang)才會更為整潔。

黃(huang)芩主要用種子繁(fan)殖，也可用扦插和分根繁(fan)殖。黃(huang)芩喜溫暖，耐(nai)嚴寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐(nai)旱(han)怕凍(dong)，在排水不(bu)良或(huo)多雨地區種植，生(sheng)長(chang)環境，生(sheng)長(chang)不(bu)良，容易引起爛根。

間苗定苗：采(cai)取種子直播(bo)時(shi)，當幼(you)苗(miao)長到4厘米高時(shi)要間(jian)(jian)去過密和(he)瘦弱的小苗(miao)，按(an)株距10厘米定(ding)苗(miao)。育(yu)苗(miao)地不必間(jian)(jian)苗(miao)。

中耕除草：幼苗出土(tu)后(hou)，應及時松(song)土(tu)除草(cao)，并結合松(song)土(tu)向(xiang)幼苗四(si)周(zhou)適當培土(tu)，保持疏松(song)、無(wu)雜草(cao)，一年需要除草(cao)3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米時，追肥1次，施(shi)用(yong)量為每畝用(yong)人(ren)畜糞水1500-2000千克(ke)(ke)(ke)。6月底-7月初，每畝追施(shi)過(guo)磷酸鈣20千克(ke)(ke)(ke)、尿素5千克(ke)(ke)(ke)，行(xing)間(jian)開溝施(shi)下，覆土(tu)后澆水。次年收獲(huo)的待植株枯萎(wei)后，于行(xing)間(jian)開溝每畝追施(shi)腐熟廄肥2000千克(ke)(ke)(ke)、過(guo)磷酸鈣20千克(ke)(ke)(ke)、尿素5千克(ke)(ke)(ke)、草木(mu)灰(hui)150千克(ke)(ke)(ke)，然后覆土(tu)蓋(gai)平。

maigoo網編輯提醒大家，黃芩(qin)耐旱怕澇(lao)，雨季需注意排(pai)水(shui)(shui)，田(tian)間(jian)不可(ke)積(ji)水(shui)(shui)，否則易爛根(gen)。遇(yu)嚴重干旱時(shi)或追肥后，可(ke)適當澆水(shui)(shui)。

摘除花蕾：在(zai)抽出(chu)花(hua)序(xu)前，將花(hua)梗(geng)減掉，可減少養分消耗，促使根系(xi)生長，提(ti)高產量。

病蟲防治：①病害(hai)(hai)有葉枯病，可(ke)(ke)清潔田園，發端正初期噴(pen)灑1：1：200波爾(er)多液，或(huo)用(yong)50%多菌(jun)靈1000倍液防(fang)治。②根(gen)腐病，注(zhu)意排水，實行輪作；及早撥出病株(zhu)燒毀，病株(zhu)處(chu)土壤用(yong)石灰(hui)消毒。③蟲害(hai)(hai)有黃芩舞蛾，可(ke)(ke)用(yong)90%敵百(bai)蟲防(fang)治。

栽后(hou)(hou)2—3年(nian)收獲。一般于秋末莖(jing)葉枯萎后(hou)(hou)或(huo)春(chun)解凍后(hou)(hou)、萌芽前(qian)采挖(wa)，因(yin)根(gen)長得深，要深挖(wa)，防止斷根(gen)。根(gen)挖(wa)出來(lai)后(hou)(hou)，要抖去泥土，剪去莖(jing)葉，曬至半(ban)干(gan)(gan)，撞去外皮，再迅速曬干(gan)(gan)或(huo)烘干(gan)(gan)。也可切片(pian)(pian)后(hou)(hou)再曬干(gan)(gan)，但不可用(yong)水洗，也不可趁鮮切片(pian)(pian)，否則(ze)在破(po)皮處會(hui)變綠色。

在(zai)晾曬時(shi)應避免(mian)在(zai)強光下曝曬，因(yin)曝曬過度會使黃(huang)變紅。同時(shi)還要防止被雨淋濕，因(yin)受雨淋后黃(huang)芩(qin)的根先變綠后變黑，都會影響質量。成(cheng)品(pin)以堅實無孔洞(dong)，內部呈鮮(xian)黃(huang)色的為上品(pin)。一般3—4公(gong)(gong)斤(jin)鮮(xian)根可(ke)加工成(cheng)1公(gong)(gong)斤(jin)干貨。畝產干貨200—300公(gong)(gong)斤(jin)，高(gao)者可(ke)達380公(gong)(gong)斤(jin)以上。

黃芩主要用種子繁殖(zhi)，也可用扦插和分根繁殖(zhi)。黃芩喜溫暖，耐(nai)嚴寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐(nai)旱怕(pa)凍，在排(pai)水不(bu)(bu)良(liang)或多雨地區(qu)種植，生長環境，生長不(bu)(bu)良(liang)，容易引(yin)起爛根。

間苗定苗：采取種(zhong)子(zi)直播時(shi)，當幼苗(miao)長到4厘米高時(shi)要間去過密和(he)瘦弱的(de)小(xiao)苗(miao)，按(an)株距10厘米定苗(miao)。育苗(miao)地(di)不必間苗(miao)。

中耕除草：幼苗出土后，應及時松土除草(cao)，并結合松土向幼苗四周適當培土，保(bao)持疏松、無雜草(cao)，一年需要除草(cao)3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘(li)米時，追(zhui)(zhui)(zhui)肥1次，施(shi)用量為每畝用人畜糞水1500-2000千(qian)克(ke)(ke)。6月(yue)底-7月(yue)初，每畝追(zhui)(zhui)(zhui)施(shi)過磷酸鈣20千(qian)克(ke)(ke)、尿(niao)素5千(qian)克(ke)(ke)，行間開溝(gou)施(shi)下(xia)，覆土(tu)后(hou)澆(jiao)水。次年收獲的待植株枯萎后(hou)，于行間開溝(gou)每畝追(zhui)(zhui)(zhui)施(shi)腐(fu)熟(shu)廄肥2000千(qian)克(ke)(ke)、過磷酸鈣20千(qian)克(ke)(ke)、尿(niao)素5千(qian)克(ke)(ke)、草木灰150千(qian)克(ke)(ke)，然后(hou)覆土(tu)蓋平。

maigoo網編輯提醒(xing)大家，黃芩耐旱怕(pa)澇，雨季需注意排水，田(tian)間不可積水，否則易(yi)爛根(gen)。遇(yu)嚴重干旱時或追肥后(hou)，可適(shi)當澆水。

摘除花蕾：在抽出花(hua)序前，將花(hua)梗減(jian)掉(diao)，可減(jian)少養分消(xiao)耗(hao)，促使根系生長，提高產量。

病蟲防治：①病(bing)害有(you)葉枯病(bing)，可(ke)清潔田園，發(fa)端正初期噴灑1：1：200波爾多液(ye)，或用50%多菌靈1000倍液(ye)防(fang)(fang)治(zhi)。②根腐病(bing)，注意排(pai)水，實行(xing)輪(lun)作；及(ji)早(zao)撥出病(bing)株燒毀，病(bing)株處土壤用石灰消毒(du)。③蟲(chong)害有(you)黃(huang)芩舞蛾，可(ke)用90%敵百蟲(chong)防(fang)(fang)治(zhi)。

栽后(hou)(hou)2—3年收獲。一般于秋(qiu)末莖(jing)葉枯萎(wei)后(hou)(hou)或(huo)春解凍后(hou)(hou)、萌(meng)芽前(qian)采挖，因(yin)根(gen)長(chang)得(de)深(shen)，要深(shen)挖，防止斷(duan)根(gen)。根(gen)挖出來后(hou)(hou)，要抖去(qu)(qu)泥土，剪去(qu)(qu)莖(jing)葉，曬至半(ban)干，撞(zhuang)去(qu)(qu)外皮，再迅速曬干或(huo)烘(hong)干。也可(ke)(ke)切片(pian)后(hou)(hou)再曬干，但不(bu)可(ke)(ke)用水洗(xi)，也不(bu)可(ke)(ke)趁鮮切片(pian)，否則在破(po)皮處會變綠色。

在(zai)(zai)晾曬時應避(bi)免在(zai)(zai)強光(guang)下曝(pu)曬，因曝(pu)曬過度(du)會使黃變紅。同時還(huan)要(yao)防止被(bei)雨淋(lin)濕，因受雨淋(lin)后黃芩的根(gen)先(xian)變綠后變黑(hei)，都會影響質量。成品(pin)以(yi)堅實(shi)無孔洞，內部呈鮮(xian)黃色的為上品(pin)。一般3—4公斤(jin)(jin)(jin)鮮(xian)根(gen)可加工成1公斤(jin)(jin)(jin)干貨。畝產干貨200—300公斤(jin)(jin)(jin)，高者可達380公斤(jin)(jin)(jin)以(yi)上。