運(yun)動襪是(shi)專為(wei)運(yun)動愛(ai)好(hao)者(zhe)設計(ji)的襪子(zi)，采(cai)用(yong)四根36號紗織成，由(you)于所用(yong)線(xian)較粗且根數多，因此質地粗厚、結實耐(nai)磨，適合愛(ai)好(hao)運(yun)動者(zhe)穿著。其(qi)吸濕、排(pai)汗(han)性良好(hao)，能給運(yun)動者(zhe)運(yun)動時(shi)給予一定的保護(hu)功能。

1、吸濕排汗

運動襪采(cai)用特殊(shu)的材質和(he)結(jie)構設(she)計(ji)，能夠迅速吸收腳部(bu)產生的汗水，并通過其獨特的排汗系統，將(jiang)汗水從(cong)腳部(bu)快(kuai)速排出，保持腳部(bu)干爽舒(shu)適。

2、緩震保護

針對(dui)運動時腳(jiao)部(bu)受到的沖擊和(he)壓力(li)，運動襪在關鍵部(bu)位，如(ru)足底和(he)腳(jiao)跟(gen)，加(jia)入緩(huan)震(zhen)墊或采用特殊(shu)織法(fa)，以減少沖擊對(dui)腳(jiao)部(bu)的傷(shang)害。

3、提供支撐和穩定性

運動襪的設計注重貼(tie)合度和支(zhi)撐性，能(neng)夠(gou)緊密包裹腳部，并提(ti)供足夠(gou)的支(zhi)撐。這種支(zhi)撐不僅有助于(yu)減(jian)少(shao)腳部疲勞和不適感，還(huan)能(neng)提(ti)高(gao)運動時(shi)的穩定性，使(shi)運動者能(neng)夠(gou)更自(zi)信地執行各種動作(zuo)。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這類(lei)襪子針對(dui)跑(pao)步者設計，強調透氣性和(he)吸濕(shi)性，以(yi)減(jian)少腳(jiao)部出汗和(he)異味。跑(pao)步襪通常還(huan)具備良好的緩震和(he)防滑性能，以(yi)減(jian)輕跑(pao)步時對(dui)腳(jiao)部的沖(chong)擊。

2、籃球襪

籃(lan)球襪注(zhu)重支撐和緩震(zhen)，特別是(shi)在(zai)腳踝和足(zu)底區(qu)域。它們(men)通(tong)常有較長的(de)(de)(de)筒高，以(yi)提供額(e)外的(de)(de)(de)支撐和穩定性(xing)。此外，籃(lan)球襪也具備良好(hao)的(de)(de)(de)透氣性(xing)和吸濕(shi)性(xing)，以(yi)滿足(zu)籃(lan)球運動的(de)(de)(de)高強度需求。

3、足球襪

足球(qiu)襪一(yi)般較長，可以覆蓋小腿的(de)大部(bu)分區域，以提供額外的(de)保(bao)護。它們通(tong)常采用(yong)耐磨(mo)、防滑(hua)的(de)材質，以應對足球(qiu)運(yun)動(dong)中的(de)快速移(yi)動(dong)和變向。足球(qiu)襪還注重(zhong)透氣性，以幫助(zhu)球(qiu)員保(bao)持腳部(bu)干爽(shuang)。

4、瑜伽襪

瑜伽襪(wa)底部通常配有橡膠顆粒防滑設計(ji)，以(yi)防止在做瑜伽動作(zuo)時出現滑腳等情況。這(zhe)些襪(wa)子(zi)也注重舒(shu)適(shi)性和(he)透氣性，使瑜伽練習(xi)者能夠更好(hao)地專注于動作(zuo)和(he)呼吸。

5、滑雪襪

滑(hua)雪(xue)襪通常較厚，具有優秀的(de)保(bao)暖性能(neng)。它們還具備(bei)防滑(hua)、耐磨(mo)的(de)特(te)點(dian)，以應(ying)對滑(hua)雪(xue)時(shi)的(de)高速(su)運動和(he)摩擦。滑(hua)雪(xue)襪還注重舒(shu)適性和(he)貼合度，以確保(bao)滑(hua)雪(xue)者在運動中保(bao)持舒(shu)適和(he)穩定。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市面(mian)上大多(duo)數(shu)的(de)運(yun)動(dong)襪常見(jian)的(de)材質包括：棉、聚酯纖(xian)維（滌(di)綸(lun)(lun)）、聚丙烯(xi)晴纖(xian)維（腈綸(lun)(lun)）、棉綸(lun)(lun)、氨綸(lun)(lun)、二烯(xi)類(lei)彈性纖(xian)維（橡筋）。

1、棉

棉質運動襪對皮膚友好，柔軟舒適，吸水(shui)性(xing)也很好，適合(he)日常穿著和(he)輕度(du)運動。然(ran)而，棉襪在吸濕后容(rong)易變得濕潤，可能(neng)影響運動體驗，因此不(bu)太適合(he)劇烈運動。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維(wei)（滌綸）運(yun)(yun)動襪具(ju)有(you)(you)良好的透氣性(xing)和(he)吸濕性(xing)，同時也比較輕量，柔軟舒適(shi)。它適(shi)合跑步和(he)其他(ta)中低強(qiang)度運(yun)(yun)動，能有(you)(you)效吸汗并保持腳部干爽(shuang)，同時具(ju)有(you)(you)較好的耐磨性(xing)。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈(jing)綸材料的運(yun)動(dong)襪在摩擦過程中容(rong)易(yi)(yi)發熱，吸濕性也(ye)相對較差，所以就容(rong)易(yi)(yi)悶腳，而且非常(chang)容(rong)易(yi)(yi)起(qi)毛球。腈(jing)綸產品一般只適合用于秋冬保暖產品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛巾底設計也叫(jiao)毛圈(quan)底設計，主要是(shi)為了(le)可(ke)以(yi)緩震防護(hu)(hu)，減(jian)緩運(yun)動(dong)時的震感以(yi)保護(hu)(hu)雙腳，這也就是(shi)運(yun)動(dong)襪摸(mo)起(qi)來比普通襪子厚很多的主要原因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳(jiao)掌部分會有凸狀的設計，這是運(yun)動襪的防滑處(chu)理，主要是為(wei)了(le)防止運(yun)動過(guo)程中(zhong)腳(jiao)在鞋里打滑。

3、襪頭設計——平整縫頭

運動襪的內面是不殘留任(ren)何線頭的，穿著十(shi)分舒適，更主要的是為了(le)減少摩擦(ca)感和滯重感，可以有(you)效保護腳趾。

4、腳背科技網面設計

運動襪(wa)會在腳(jiao)背處進(jin)行科技網面設(she)計(ji)，一(yi)個(ge)個(ge)緊密排列的(de)(de)透氣小孔，可以保(bao)持(chi)雙腳(jiao)的(de)(de)自在呼吸，向外排濕，保(bao)證腳(jiao)部的(de)(de)干爽(shuang)。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首先(xian)，要準確(que)量(liang)出自(zi)己的腳(jiao)長。這是選擇襪子(zi)尺碼的關鍵。一般來(lai)說，襪子(zi)尺碼會對應一定(ding)的腳(jiao)長范圍，可以根據這個范圍來(lai)選擇合適的尺碼。

2、考慮彈性：如果運動(dong)襪(wa)子彈性較(jiao)(jiao)小，可(ke)以選擇比(bi)腳長稍微大一些的尺碼(ma)；如果襪(wa)子彈性較(jiao)(jiao)大，可(ke)以選擇與腳長相同或略小一點的尺碼(ma)。

3、試穿體驗：購買運動襪子(zi)時(shi)，如果條(tiao)件(jian)允許，最好試穿一下。試穿可以確保襪子(zi)的(de)長度(du)、寬度(du)和舒(shu)適度(du)都(dou)符(fu)合自(zi)己的(de)需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實的運動襪子可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)選擇稍大一(yi)碼的尺碼，以確(que)保(bao)足夠的空間，防止穿著時過緊或不適。

1、看運動類型

跑步(bu)(bu)運動襪(wa)建議選擇純棉(mian)(mian)襪(wa)，跑步(bu)(bu)時腳底容易出汗(han)，而純棉(mian)(mian)襪(wa)有吸(xi)汗(han)性、透(tou)氣性好(hao)的特(te)點。籃球運動的跳躍性很強，選擇運動襪(wa)最(zui)好(hao)是彈力好(hao)的，能夠保護(hu)腳踝(huai)，稍厚一點的純棉(mian)(mian)襪(wa)。瑜伽訓練者建議選擇柔軟(ruan)性較好(hao)、襪(wa)底有防滑顆粒(li)、吸(xi)汗(han)性強的棉(mian)(mian)襪(wa)。

2、結合足型選購

偏(pian)平足應選擇腳(jiao)長(chang)和腳(jiao)跟加厚設(she)計的(de)產(chan)品(pin)，高背(bei)足應選擇腳(jiao)背(bei)加厚耐磨高彈設(she)計的(de)產(chan)品(pin)，服帖度要好。

3、看外觀品質

運動(dong)襪紋理(li)要(yao)(yao)清晰，密度高，順滑，無結(jie)節、斷紗、抽絲、漏針等問題。做工(gong)要(yao)(yao)精(jing)細，縫針平滑結(jie)實，要(yao)(yao)求(qiu)腳趾(zhi)接觸部位無疙瘩、無殘余線(xian)頭等。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運(yun)動襪上(shang)(shang)標識為(wei)“L”的(de)是左襪子(zi)，而標識為(wei)“R”的(de)則是右襪子(zi)，當然如(ru)果(guo)運(yun)動襪的(de)外包裝上(shang)(shang)不區分左右腳(jiao)的(de)話，穿的(de)時候也是不需要太在意的(de)。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一(yi)般一(yi)雙運(yun)動(dong)襪(wa)可以穿3個(ge)月左右。一(yi)雙襪(wa)子(zi)(zi)不建(jian)議(yi)穿太長時(shi)間(jian)，長期穿來打球(qiu)或跑步的運(yun)動(dong)襪(wa)，襪(wa)子(zi)(zi)上的細(xi)菌(jun)會比一(yi)般的襪(wa)子(zi)(zi)多得多，所(suo)以就算襪(wa)子(zi)(zi)沒(mei)有(you)任何(he)破損(sun)，也沒(mei)有(you)其它不適情況(kuang)下，還是(shi)建(jian)議(yi)穿3個(ge)月左右就更換新的。

1、準備一盆清水(shui)，在水(shui)中倒入適(shi)量的(de)洗衣(yi)液，用手攪拌均勻，將運動襪放在水(shui)中浸泡(pao)10分鐘(zhong)左右(you)，再用手輕輕地搓洗運動襪上面的(de)污漬。

2、若運動襪上面有頑固(gu)污漬，可以涂抹上肥皂(zao)，再進行清(qing)(qing)洗(xi)。清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈之(zhi)后(hou)，再用清(qing)(qing)水多(duo)沖洗(xi)幾次，將襪子上面的泡沫洗(xi)掉，避免殘留。

3、洗好(hao)運(yun)動襪以后建議用開水(shui)浸泡三(san)分鐘，這樣能夠殺掉襪子上百分之八(ba)十的細菌。

4、在(zai)晾曬(shai)的時候，應將運動襪稍微拉(la)伸一下(xia)，再放在(zai)衣(yi)架上，這(zhe)樣就可(ke)以(yi)避免襪子變皺。

1、運動襪脫掉后最(zui)好(hao)(hao)立刻清洗(xi)(xi)(xi)，即使不洗(xi)(xi)(xi)最(zui)好(hao)(hao)也(ye)用洗(xi)(xi)(xi)衣液或是洗(xi)(xi)(xi)衣粉加水泡(pao)著。

2、運動襪最好單(dan)獨清洗(xi)，特別注意不(bu)要和內衣褲一起洗(xi)，以免產(chan)生相(xiang)互污染。

3、運(yun)動襪正反面(mian)都需(xu)要清洗，腳掌的(de)位置(zhi)一(yi)定要加多手洗，那樣(yang)才會更為整(zheng)潔(jie)。

黃芩主要用種(zhong)子繁殖，也可用扦插和分根(gen)繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在(zai)排水不良或多(duo)雨(yu)地區種(zhong)植，生長環境(jing)，生長不良，容易(yi)引起(qi)爛根(gen)。

間苗定苗：采取種子直播(bo)時(shi)，當(dang)幼苗長到4厘(li)(li)米高時(shi)要間去過密和瘦弱的(de)小苗，按株(zhu)距10厘(li)(li)米定苗。育苗地不必間苗。

中耕除草：幼(you)苗出(chu)土(tu)后，應及時松土(tu)除草(cao)，并結合松土(tu)向幼(you)苗四周適當培土(tu)，保持疏松、無(wu)雜草(cao)，一年需要除草(cao)3-4次(ci)。

施肥灌溉：苗高10-15厘米(mi)時，追(zhui)(zhui)肥1次，施(shi)用量為每畝(mu)用人畜糞水(shui)1500-2000千(qian)(qian)克(ke)(ke)(ke)。6月底-7月初，每畝(mu)追(zhui)(zhui)施(shi)過磷酸鈣20千(qian)(qian)克(ke)(ke)(ke)、尿(niao)素5千(qian)(qian)克(ke)(ke)(ke)，行間開溝施(shi)下，覆(fu)土(tu)后(hou)澆(jiao)水(shui)。次年收獲的(de)待植(zhi)株枯萎后(hou)，于(yu)行間開溝每畝(mu)追(zhui)(zhui)施(shi)腐熟廄肥2000千(qian)(qian)克(ke)(ke)(ke)、過磷酸鈣20千(qian)(qian)克(ke)(ke)(ke)、尿(niao)素5千(qian)(qian)克(ke)(ke)(ke)、草(cao)木灰(hui)150千(qian)(qian)克(ke)(ke)(ke)，然后(hou)覆(fu)土(tu)蓋平。

maigoo網(wang)編輯提醒(xing)大家，黃芩(qin)耐旱(han)怕(pa)澇，雨(yu)季需注意排水(shui)，田間不可積水(shui)，否則易爛根(gen)。遇嚴重干旱(han)時(shi)或(huo)追肥后，可適(shi)當(dang)澆(jiao)水(shui)。

摘除花蕾：在抽出花序前，將(jiang)花梗(geng)減掉，可減少養分(fen)消耗(hao)，促使(shi)根系生長(chang)，提高產(chan)量。

病蟲防治：①病害(hai)有葉枯病，可(ke)清(qing)潔田(tian)園，發端正初(chu)期噴灑1：1：200波爾(er)多液，或用50%多菌靈1000倍液防治(zhi)。②根腐病，注意排水，實行輪作；及早撥出病株燒毀，病株處土(tu)壤(rang)用石灰消毒。③蟲害(hai)有黃芩(qin)舞蛾，可(ke)用90%敵百蟲防治(zhi)。

栽后(hou)2—3年(nian)收獲。一般于秋(qiu)末莖(jing)葉(xie)枯萎后(hou)或春解凍后(hou)、萌芽(ya)前采挖(wa)，因(yin)根長得深，要(yao)(yao)深挖(wa)，防止(zhi)斷根。根挖(wa)出來后(hou)，要(yao)(yao)抖(dou)去泥土，剪(jian)去莖(jing)葉(xie)，曬至(zhi)半干(gan)，撞去外皮，再迅速曬干(gan)或烘干(gan)。也可(ke)切片后(hou)再曬干(gan)，但不可(ke)用水(shui)洗，也不可(ke)趁鮮切片，否則在破皮處會變綠色(se)。

在晾曬(shai)時應避免在強光下曝(pu)曬(shai)，因曝(pu)曬(shai)過度會(hui)使黃變紅。同時還要防止被雨淋(lin)濕，因受雨淋(lin)后(hou)黃芩的根先變綠后(hou)變黑，都會(hui)影響質量。成品(pin)以(yi)堅實無孔(kong)洞，內部呈鮮黃色的為上品(pin)。一般3—4公斤(jin)鮮根可加(jia)工成1公斤(jin)干(gan)貨。畝(mu)產干(gan)貨200—300公斤(jin)，高者(zhe)可達380公斤(jin)以(yi)上。

黃芩主要用種(zhong)子(zi)繁殖，也可(ke)(ke)用扦(qian)插和分根繁殖。黃芩喜(xi)溫暖，耐(nai)嚴寒，地下部可(ke)(ke)忍受(shou)－30℃的低溫；耐(nai)旱怕凍，在排(pai)水(shui)不(bu)良(liang)或多雨地區種(zhong)植，生長(chang)(chang)環(huan)境，生長(chang)(chang)不(bu)良(liang)，容易引起爛根。

間苗定苗：采取種子直播時，當(dang)幼苗(miao)(miao)長(chang)到4厘(li)(li)米高時要間去過密(mi)和(he)瘦弱的小苗(miao)(miao)，按株距10厘(li)(li)米定苗(miao)(miao)。育苗(miao)(miao)地不(bu)必(bi)間苗(miao)(miao)。

中耕除草：幼苗出土后(hou)，應(ying)及時松(song)土除草(cao)，并結合松(song)土向幼苗四周適當培土，保持疏松(song)、無雜草(cao)，一(yi)年需要除草(cao)3-4次。

施肥灌溉：苗(miao)高10-15厘米時，追(zhui)肥1次(ci)，施(shi)用量為(wei)每畝用人(ren)畜(chu)糞(fen)水1500-2000千(qian)克(ke)(ke)(ke)(ke)。6月(yue)底-7月(yue)初(chu)，每畝追(zhui)施(shi)過磷酸(suan)鈣20千(qian)克(ke)(ke)(ke)(ke)、尿素(su)5千(qian)克(ke)(ke)(ke)(ke)，行間開(kai)溝(gou)施(shi)下，覆土后澆水。次(ci)年收獲的待植株(zhu)枯萎后，于行間開(kai)溝(gou)每畝追(zhui)施(shi)腐熟(shu)廄肥2000千(qian)克(ke)(ke)(ke)(ke)、過磷酸(suan)鈣20千(qian)克(ke)(ke)(ke)(ke)、尿素(su)5千(qian)克(ke)(ke)(ke)(ke)、草(cao)木灰150千(qian)克(ke)(ke)(ke)(ke)，然后覆土蓋平。

maigoo網編輯提醒大家，黃芩(qin)耐旱(han)怕澇，雨季需(xu)注意排水，田(tian)間不(bu)可積水，否則易爛根。遇(yu)嚴重干(gan)旱(han)時(shi)或(huo)追肥后(hou)，可適當澆(jiao)水。

摘除花蕾：在(zai)抽出花序前，將花梗減掉，可減少養(yang)分消耗，促(cu)使根(gen)系(xi)生長，提高產量。

病蟲防治：①病(bing)(bing)害有葉枯病(bing)(bing)，可清(qing)潔(jie)田園，發端正初期噴灑1：1：200波爾(er)多(duo)液，或用(yong)(yong)50%多(duo)菌靈1000倍液防治(zhi)。②根(gen)腐病(bing)(bing)，注意(yi)排水(shui)，實(shi)行輪作；及早撥出(chu)病(bing)(bing)株(zhu)燒毀，病(bing)(bing)株(zhu)處土壤(rang)用(yong)(yong)石灰消毒(du)。③蟲(chong)害有黃芩(qin)舞蛾，可用(yong)(yong)90%敵百蟲(chong)防治(zhi)。

栽后(hou)(hou)(hou)2—3年(nian)收(shou)獲(huo)。一般(ban)于秋末莖葉(xie)枯(ku)萎后(hou)(hou)(hou)或春解凍后(hou)(hou)(hou)、萌芽前采(cai)挖，因根(gen)長得深，要(yao)深挖，防止斷根(gen)。根(gen)挖出來后(hou)(hou)(hou)，要(yao)抖去泥土，剪去莖葉(xie)，曬(shai)至半干，撞去外(wai)皮(pi)，再迅速曬(shai)干或烘干。也可切片(pian)后(hou)(hou)(hou)再曬(shai)干，但不(bu)可用水洗，也不(bu)可趁鮮切片(pian)，否則在破皮(pi)處會變(bian)綠色。

在晾(liang)曬時(shi)(shi)應(ying)避免在強光下(xia)曝曬，因曝曬過度(du)會使(shi)黃變紅(hong)。同時(shi)(shi)還(huan)要防止(zhi)被雨淋濕，因受(shou)雨淋后(hou)黃芩的根先變綠后(hou)變黑，都會影響質量。成品(pin)(pin)以(yi)(yi)堅實(shi)無(wu)孔洞(dong)，內部呈鮮黃色(se)的為上品(pin)(pin)。一般3—4公(gong)斤鮮根可(ke)加工成1公(gong)斤干貨。畝產(chan)干貨200—300公(gong)斤，高者可(ke)達380公(gong)斤以(yi)(yi)上。