街舞的好處

1、低強(qiang)度有氧(yang)運(yun)動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一(yi)種(zhong)小肌肉運動，長期進(jin)行這種(zhong)舞蹈的鍛煉(lian)不但能夠培養運動者的身體(ti)協調性，讓(rang)人(ren)們的身材比例更加(jia)(jia)的勻稱(cheng)，還(huan)能夠讓(rang)人(ren)體(ti)更加(jia)(jia)年輕和健康，并且增(zeng)強自身的抵抗力。

2、身心得(de)到鍛煉

由(you)于街(jie)(jie)舞(wu)是(shi)一種中(zhong)低強(qiang)(qiang)度的(de)(de)(de)(de)有氧運動(dong)(dong)(dong)，通過一個小(xiao)時街(jie)(jie)舞(wu)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)，不但能(neng)夠(gou)(gou)讓人(ren)們的(de)(de)(de)(de)身心(xin)得到一定的(de)(de)(de)(de)鍛煉。而且適(shi)量的(de)(de)(de)(de)有氧運動(dong)(dong)(dong)也是(shi)一種特別好(hao)的(de)(de)(de)(de)強(qiang)(qiang)心(xin)劑，對(dui)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)心(xin)臟具有很(hen)大的(de)(de)(de)(de)好(hao)處。只要心(xin)肌強(qiang)(qiang)勁的(de)(de)(de)(de)人(ren)造血功能(neng)非常好(hao)，就能(neng)夠(gou)(gou)加強(qiang)(qiang)人(ren)體對(dui)大腦的(de)(de)(de)(de)控制(zhi)能(neng)力(li)。其(qi)次，街(jie)(jie)舞(wu)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)力(li)度適(shi)中(zhong)，在(zai)練習的(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)不但能(neng)夠(gou)(gou)消耗脂(zhi)肪(fang)，還能(neng)夠(gou)(gou)緩解人(ren)體的(de)(de)(de)(de)精神壓力(li)。

3、擁有獨特(te)魅力(li)

跟一般的有氧(yang)健身操比較起來(lai)，街(jie)舞(wu)具有獨特(te)的魅力(li)，既(ji)具有自(zi)由的風格，腳(jiao)步(bu)動(dong)作的變換也特(te)別的迅速。通過輕(qing)松隨意以及(ji)自(zi)由的方式(shi)能(neng)(neng)夠緩解人(ren)們(men)不愿意收到束縛(fu)的心理。因此，跳(tiao)街(jie)舞(wu)不但(dan)能(neng)(neng)夠讓人(ren)們(men)的社交能(neng)(neng)力(li)增(zeng)強(qiang)，還能(neng)(neng)夠使人(ren)們(men)的性格更加(jia)活(huo)潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出能培養(yang)孩(hai)(hai)子當中表演(yan)的能力，使(shi)孩(hai)(hai)子們不(bu)怯場，表現力強，增強自(zi)信心和更好的心理素質。

2、培(pei)養(yang)孩子的(de)想像力

街(jie)舞(wu)是通過形(xing)體、動作、眼神(shen)來表現的(de)，在跳街(jie)舞(wu)的(de)過程中(zhong)能激發孩(hai)子(zi)的(de)想像力(li)(li)、創造(zao)力(li)(li)，尤其是自編自演(yan)的(de)作品，能促進孩(hai)子(zi)智力(li)(li)發展(zhan)。

3、鍛煉毅力

從街(jie)舞(wu)基(ji)本功(gong)開始訓練能培(pei)養(yang)他們不(bu)怕吃苦的精神，磨練堅強意志(zhi)。

4、提高身體素質

跳(tiao)街舞需要一定的體力消耗，練習后能促進孩子(zi)食欲、增強消化(hua)機能,提高身體抵抗力,減少生病機會(hui)。

5、提高合作能力(li)和集體榮益(yi)感

街舞有(you)獨(du)舞、齊舞，只有(you)配合(he)默(mo)契才能(neng)表演好，由(you)此(ci)訓(xun)練(lian)了孩子們(men)的合(he)作精神，養(yang)成自覺(jue)遵(zun)守規則、紀律(lv)，培養(yang)了協作的觀(guan)念(nian)。

6、培養審美情(qing)感

街舞是通過音樂、動作、表情(qing)、姿態表現(xian)內心世界，使(shi)孩子(zi)潛(qian)移默化地(di)接受(shou)到藝術表演的熏陶(tao)，使(shi)孩子(zi)們(men)熱愛生(sheng)活，并能欣賞美、體驗(yan)美。

街舞的特點

街(jie)(jie)舞的(de)(de)特點是即興(xing)、率真(zhen)、放(fang)松、激情，有助于身心的(de)(de)放(fang)松，這(zhe)與街(jie)(jie)舞動(dong)感的(de)(de)節奏、令(ling)人愉悅的(de)(de)空(kong)翻、寬松的(de)(de)著(zhu)裝有關。它沒有特別固(gu)定的(de)(de)風格(ge)和模(mo)式，每個(ge)人跳出來(lai)的(de)(de)感覺都(dou)不一樣，很容易釋放(fang)自(zi)己。