街舞的好處

1、低(di)強度有(you)氧運(yun)動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌(ji)肉運動，長期(qi)進行這(zhe)種舞蹈的(de)(de)(de)鍛煉不但(dan)能夠培養(yang)運動者的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體協調性，讓(rang)人們的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材比例更加的(de)(de)(de)勻稱，還能夠讓(rang)人體更加年輕和(he)健康，并且增強自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)抵抗力。

2、身心得到鍛煉

由于街(jie)舞(wu)是一(yi)種中低(di)強(qiang)(qiang)度的(de)(de)有氧(yang)運(yun)動(dong)，通過一(yi)個小時(shi)街(jie)舞(wu)的(de)(de)運(yun)動(dong)，不(bu)但能(neng)夠讓人(ren)們的(de)(de)身心(xin)得到一(yi)定的(de)(de)鍛煉(lian)。而(er)且適量(liang)的(de)(de)有氧(yang)運(yun)動(dong)也(ye)是一(yi)種特(te)別好(hao)的(de)(de)強(qiang)(qiang)心(xin)劑，對人(ren)體的(de)(de)心(xin)臟具有很大的(de)(de)好(hao)處。只要心(xin)肌強(qiang)(qiang)勁的(de)(de)人(ren)造血功能(neng)非常好(hao)，就能(neng)夠加(jia)強(qiang)(qiang)人(ren)體對大腦的(de)(de)控制能(neng)力。其次，街(jie)舞(wu)的(de)(de)運(yun)動(dong)力度適中，在練(lian)習的(de)(de)過程中不(bu)但能(neng)夠消耗(hao)脂肪，還(huan)能(neng)夠緩解(jie)人(ren)體的(de)(de)精神壓力。

3、擁有獨特魅力

跟一般的(de)(de)有(you)氧(yang)健(jian)身(shen)操(cao)比較(jiao)起來，街舞具有(you)獨特(te)的(de)(de)魅力，既具有(you)自(zi)由(you)的(de)(de)風格(ge)，腳步(bu)動作的(de)(de)變(bian)換也特(te)別(bie)的(de)(de)迅速。通過(guo)輕松(song)隨意(yi)以及自(zi)由(you)的(de)(de)方式能夠(gou)緩解人們(men)不愿意(yi)收到(dao)束縛的(de)(de)心理(li)。因此(ci)，跳街舞不但能夠(gou)讓人們(men)的(de)(de)社交能力增強，還能夠(gou)使(shi)人們(men)的(de)(de)性格(ge)更(geng)加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出能培(pei)養孩子當中(zhong)表演(yan)的能力(li)，使(shi)孩子們不怯場，表現(xian)力(li)強，增(zeng)強自信(xin)心和(he)更好的心理(li)素(su)質。

2、培養孩子(zi)的想像力

街舞是(shi)通過(guo)形體、動作、眼神來表現(xian)的(de)，在跳(tiao)街舞的(de)過(guo)程中(zhong)能激發孩(hai)子的(de)想像(xiang)力、創造力，尤其是(shi)自(zi)編自(zi)演的(de)作品(pin)，能促進孩(hai)子智(zhi)力發展。

3、鍛煉毅力

從街(jie)舞基(ji)本功開始(shi)訓練能培養(yang)他們不怕吃苦的精(jing)神，磨練堅強意(yi)志。

4、提(ti)高(gao)身體(ti)素質(zhi)

跳街舞需要一定(ding)的體力消耗，練習后能促進孩子(zi)食(shi)欲(yu)、增強消化機(ji)能,提高身體抵抗力,減少(shao)生病(bing)機(ji)會(hui)。

5、提高(gao)合(he)作能(neng)力和集體榮益感

街舞有獨(du)舞、齊(qi)舞，只(zhi)有配合默契才能表演(yan)好，由此訓(xun)練了孩(hai)子們的合作精神(shen)，養成自覺遵(zun)守規則、紀律，培養了協(xie)作的觀(guan)念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動(dong)作、表(biao)情、姿態表(biao)現內(nei)心世界，使孩子(zi)潛移默化(hua)地接(jie)受到藝術表(biao)演(yan)的熏陶(tao)，使孩子(zi)們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

街舞的特點

街舞(wu)的(de)特(te)(te)點是即興、率真、放松(song)、激(ji)情，有助于身心的(de)放松(song)，這與街舞(wu)動感的(de)節奏、令人愉悅(yue)的(de)空翻、寬松(song)的(de)著裝有關。它沒有特(te)(te)別固定的(de)風格和(he)模式，每個人跳(tiao)出來(lai)的(de)感覺(jue)都(dou)不一樣，很容易釋放自己。