街舞的好處

1、低強(qiang)度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌肉運(yun)動，長期進行(xing)這種舞蹈的(de)鍛煉不但能夠培養運(yun)動者的(de)身體協調(diao)性，讓人(ren)(ren)們的(de)身材(cai)比(bi)例更(geng)加的(de)勻稱(cheng)，還能夠讓人(ren)(ren)體更(geng)加年輕(qing)和(he)健康，并(bing)且增(zeng)強自(zi)身的(de)抵抗(kang)力。

2、身心得到鍛煉

由(you)于街舞(wu)是一種(zhong)中低強度的(de)(de)(de)(de)有(you)氧運動，通過一個小時街舞(wu)的(de)(de)(de)(de)運動，不但(dan)能(neng)夠(gou)(gou)讓人(ren)們的(de)(de)(de)(de)身心得(de)到一定的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)。而且適量的(de)(de)(de)(de)有(you)氧運動也是一種(zhong)特別好的(de)(de)(de)(de)強心劑，對人(ren)體的(de)(de)(de)(de)心臟具有(you)很(hen)大的(de)(de)(de)(de)好處。只要心肌強勁的(de)(de)(de)(de)人(ren)造血功(gong)能(neng)非常好，就能(neng)夠(gou)(gou)加強人(ren)體對大腦的(de)(de)(de)(de)控制(zhi)能(neng)力(li)(li)。其次，街舞(wu)的(de)(de)(de)(de)運動力(li)(li)度適中，在(zai)練習的(de)(de)(de)(de)過程中不但(dan)能(neng)夠(gou)(gou)消耗脂(zhi)肪(fang)，還能(neng)夠(gou)(gou)緩解人(ren)體的(de)(de)(de)(de)精神壓力(li)(li)。

3、擁有(you)獨特魅力(li)

跟一(yi)般的(de)有氧健身操比較起(qi)來，街舞具有獨特(te)的(de)魅力，既具有自(zi)由的(de)風格，腳步動作的(de)變換也(ye)特(te)別的(de)迅速。通過輕松隨意以及自(zi)由的(de)方式(shi)能夠緩解人們(men)不愿意收(shou)到束縛(fu)的(de)心理。因此，跳街舞不但能夠讓人們(men)的(de)社(she)交能力增強(qiang)，還能夠使人們(men)的(de)性(xing)格更(geng)加(jia)活潑(po)。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出能培養孩(hai)子當中表(biao)演(yan)的能力，使孩(hai)子們不怯(qie)場，表(biao)現(xian)力強，增(zeng)強自信心和(he)更好的心理素(su)質(zhi)。

2、培(pei)養(yang)孩子的(de)想像力

街舞是(shi)通過形體、動作、眼神來表現的，在跳街舞的過程中能(neng)激發孩子的想像(xiang)力、創(chuang)造(zao)力，尤其是(shi)自(zi)編自(zi)演的作品，能(neng)促進孩子智力發展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功(gong)開(kai)始訓練(lian)能培(pei)養他們不怕吃(chi)苦的精神，磨(mo)練(lian)堅強意志。

4、提高身體素質

跳(tiao)街舞需要一(yi)定的體力消耗，練(lian)習后能促進孩子(zi)食欲、增強消化(hua)機能,提高身體抵抗力,減少生病(bing)機會(hui)。

5、提高(gao)合作能力(li)和集體(ti)榮益感

街舞有獨舞、齊(qi)舞，只有配(pei)合(he)(he)默契才(cai)能表演(yan)好，由此訓練了孩(hai)子們的合(he)(he)作精(jing)神，養(yang)成自(zi)覺遵守規則、紀律，培養(yang)了協(xie)作的觀念。

6、培養審美情感(gan)

街舞是通過音樂、動作、表(biao)情、姿態表(biao)現內心世(shi)界，使孩子(zi)潛移(yi)默化地接(jie)受到藝(yi)術表(biao)演(yan)的熏(xun)陶，使孩子(zi)們熱愛生(sheng)活(huo)，并(bing)能(neng)欣賞美、體驗美。

街舞的特點

街舞的(de)特點(dian)是即興、率(lv)真(zhen)、放(fang)松(song)、激(ji)情，有(you)助于(yu)身心的(de)放(fang)松(song)，這與街舞動感的(de)節奏、令人(ren)愉(yu)悅的(de)空翻、寬松(song)的(de)著裝有(you)關。它沒(mei)有(you)特別固(gu)定的(de)風格和模(mo)式(shi)，每個(ge)人(ren)跳出來(lai)的(de)感覺都不(bu)一(yi)樣，很容(rong)易釋放(fang)自己(ji)。