街舞的好處

1、低強度有(you)氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌肉運(yun)動，長期進行這種舞蹈的(de)(de)(de)鍛煉不但能夠(gou)培養運(yun)動者的(de)(de)(de)身體(ti)協調性，讓人(ren)們(men)的(de)(de)(de)身材比例(li)更(geng)加(jia)的(de)(de)(de)勻稱，還能夠(gou)讓人(ren)體(ti)更(geng)加(jia)年輕和健康，并(bing)且(qie)增強自身的(de)(de)(de)抵(di)抗力。

2、身心得(de)到(dao)鍛(duan)煉

由于街(jie)舞是(shi)一(yi)(yi)種中(zhong)低強度(du)的(de)有氧運動，通過一(yi)(yi)個小時(shi)街(jie)舞的(de)運動，不但能(neng)(neng)(neng)(neng)夠(gou)讓人(ren)們的(de)身心得到一(yi)(yi)定的(de)鍛(duan)煉。而(er)且適量的(de)有氧運動也是(shi)一(yi)(yi)種特別好(hao)(hao)的(de)強心劑，對(dui)人(ren)體的(de)心臟具有很大的(de)好(hao)(hao)處。只要心肌(ji)強勁的(de)人(ren)造血(xue)功能(neng)(neng)(neng)(neng)非常好(hao)(hao)，就能(neng)(neng)(neng)(neng)夠(gou)加強人(ren)體對(dui)大腦(nao)的(de)控(kong)制能(neng)(neng)(neng)(neng)力。其次(ci)，街(jie)舞的(de)運動力度(du)適中(zhong)，在練習的(de)過程(cheng)中(zhong)不但能(neng)(neng)(neng)(neng)夠(gou)消耗脂肪，還能(neng)(neng)(neng)(neng)夠(gou)緩解人(ren)體的(de)精神壓力。

3、擁(yong)有獨(du)特魅力

跟一般(ban)的(de)有(you)氧健身操比較起(qi)來，街(jie)舞具有(you)獨特(te)的(de)魅(mei)力，既具有(you)自由(you)的(de)風格(ge)，腳步動(dong)作的(de)變換(huan)也特(te)別的(de)迅(xun)速(su)。通(tong)過(guo)輕(qing)松隨意以及自由(you)的(de)方式能(neng)(neng)夠緩(huan)解(jie)人們(men)不愿意收到束(shu)縛的(de)心理。因此，跳街(jie)舞不但能(neng)(neng)夠讓人們(men)的(de)社交能(neng)(neng)力增強，還能(neng)(neng)夠使人們(men)的(de)性格(ge)更(geng)加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演出能培養孩(hai)子(zi)當(dang)中表演的能力，使孩(hai)子(zi)們不怯場(chang)，表現(xian)力強(qiang)，增強(qiang)自信心和(he)更好的心理素(su)質。

2、培養孩子(zi)的想像力(li)

街舞是通(tong)過(guo)形(xing)體、動作(zuo)、眼神來(lai)表現的，在跳(tiao)街舞的過(guo)程中能激(ji)發(fa)孩(hai)子的想像力(li)、創造(zao)力(li)，尤其(qi)是自編自演的作(zuo)品(pin)，能促進孩(hai)子智(zhi)力(li)發(fa)展。

3、鍛煉毅力

從街舞(wu)基本(ben)功開始訓練能培養他們不怕(pa)吃苦(ku)的精神，磨練堅(jian)強(qiang)意(yi)志。

4、提高身體素(su)質(zhi)

跳(tiao)街(jie)舞需要一定(ding)的體(ti)力(li)消耗，練習(xi)后能(neng)促進孩子(zi)食(shi)欲、增強消化機能(neng),提高(gao)身體(ti)抵抗力(li),減(jian)少生病機會。

5、提高(gao)合作能力和集體榮(rong)益感

街(jie)舞有獨舞、齊舞，只有配合(he)默契才(cai)能表演好，由此(ci)訓(xun)練了孩子(zi)們(men)的合(he)作精神，養成(cheng)自覺遵守規則、紀(ji)律，培養了協作的觀念。

6、培(pei)養審(shen)美情感

街舞是通過音樂、動作、表(biao)情、姿態表(biao)現內心(xin)世界，使孩子(zi)潛(qian)移默化地接(jie)受到藝術表(biao)演的熏陶(tao)，使孩子(zi)們(men)熱愛生(sheng)活，并能欣賞美(mei)、體(ti)驗美(mei)。

街舞的特點

街(jie)舞的(de)(de)(de)(de)特(te)點是即興、率真、放(fang)松(song)、激情，有(you)助于身心的(de)(de)(de)(de)放(fang)松(song)，這與街(jie)舞動感的(de)(de)(de)(de)節奏、令人(ren)愉悅的(de)(de)(de)(de)空翻、寬(kuan)松(song)的(de)(de)(de)(de)著(zhu)裝有(you)關(guan)。它(ta)沒有(you)特(te)別固定的(de)(de)(de)(de)風(feng)格和模式，每(mei)個人(ren)跳(tiao)出(chu)來的(de)(de)(de)(de)感覺都不一樣，很(hen)容易釋放(fang)自己。