街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種(zhong)小肌肉運動(dong)，長期進行這(zhe)種(zhong)舞(wu)蹈的鍛煉不但能夠(gou)培養(yang)運動(dong)者的身(shen)體協調性，讓(rang)人們的身(shen)材(cai)比(bi)例(li)更加(jia)的勻(yun)稱，還能夠(gou)讓(rang)人體更加(jia)年(nian)輕和健康，并且增強自身(shen)的抵抗力。

2、身心得到鍛煉

由于街舞(wu)是一(yi)(yi)種中(zhong)低(di)強(qiang)度的(de)(de)有(you)氧運(yun)動(dong)，通(tong)過一(yi)(yi)個小時街舞(wu)的(de)(de)運(yun)動(dong)，不但(dan)能(neng)(neng)(neng)夠讓人(ren)(ren)(ren)們(men)的(de)(de)身心得到一(yi)(yi)定的(de)(de)鍛煉。而且適量的(de)(de)有(you)氧運(yun)動(dong)也(ye)是一(yi)(yi)種特別好的(de)(de)強(qiang)心劑，對人(ren)(ren)(ren)體的(de)(de)心臟具有(you)很大的(de)(de)好處。只要心肌(ji)強(qiang)勁的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)造血(xue)功能(neng)(neng)(neng)非常好，就(jiu)能(neng)(neng)(neng)夠加(jia)強(qiang)人(ren)(ren)(ren)體對大腦的(de)(de)控(kong)制能(neng)(neng)(neng)力(li)。其次(ci)，街舞(wu)的(de)(de)運(yun)動(dong)力(li)度適中(zhong)，在練習(xi)的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)不但(dan)能(neng)(neng)(neng)夠消耗脂肪，還(huan)能(neng)(neng)(neng)夠緩解人(ren)(ren)(ren)體的(de)(de)精(jing)神壓力(li)。

3、擁有獨特魅力

跟一般(ban)的(de)(de)(de)有氧健身操比較起來(lai)，街舞具有獨(du)特的(de)(de)(de)魅力，既具有自由(you)的(de)(de)(de)風(feng)格，腳步動作的(de)(de)(de)變(bian)換也特別的(de)(de)(de)迅速。通過輕松隨(sui)意(yi)以及自由(you)的(de)(de)(de)方式能(neng)(neng)(neng)夠(gou)緩解人們(men)不愿意(yi)收到束縛(fu)的(de)(de)(de)心理。因此，跳街舞不但能(neng)(neng)(neng)夠(gou)讓人們(men)的(de)(de)(de)社交能(neng)(neng)(neng)力增強(qiang)，還能(neng)(neng)(neng)夠(gou)使人們(men)的(de)(de)(de)性格更加活(huo)潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)(yan)出能培養孩子(zi)當中表演(yan)(yan)的能力，使孩子(zi)們不怯場，表現力強，增強自信(xin)心和更好的心理(li)素質。

2、培養孩子的想像力

街(jie)舞是(shi)通過(guo)形體、動(dong)作(zuo)、眼神(shen)來表(biao)現(xian)的(de)，在跳街(jie)舞的(de)過(guo)程中能激發孩子(zi)(zi)的(de)想像力(li)、創(chuang)造力(li)，尤(you)其是(shi)自編自演的(de)作(zuo)品，能促進孩子(zi)(zi)智力(li)發展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓練能培(pei)養他們不怕吃苦的(de)精神，磨(mo)練堅強(qiang)意(yi)志。

4、提高身體素質

跳(tiao)街舞需(xu)要一定的體(ti)力消(xiao)耗，練習后能促進孩子食欲、增強消(xiao)化機能,提高身體(ti)抵抗(kang)力,減少生病機會。

5、提高合作能力和(he)集(ji)體(ti)榮益感

街舞(wu)有獨(du)舞(wu)、齊舞(wu)，只(zhi)有配合(he)默契才能表演好，由(you)此訓練了(le)孩子們的(de)合(he)作精神，養成(cheng)自覺(jue)遵守(shou)規則、紀律，培養了(le)協作的(de)觀(guan)念。

6、培養審(shen)美情感

街舞是通過音樂、動作、表(biao)情、姿態表(biao)現內(nei)心(xin)世(shi)界(jie)，使(shi)孩子潛移默化地接受到藝術表(biao)演的熏(xun)陶，使(shi)孩子們熱(re)愛生活，并能欣賞(shang)美、體驗(yan)美。

街舞的特點

街(jie)舞的(de)特點是即(ji)興、率真、放松、激情，有(you)助于身心的(de)放松，這與街(jie)舞動感的(de)節奏(zou)、令人愉悅的(de)空翻、寬松的(de)著裝有(you)關。它沒有(you)特別(bie)固定的(de)風格(ge)和模(mo)式，每個人跳出來的(de)感覺都不一樣，很容易(yi)釋(shi)放自己。