breaking需要什么基礎

1、倒立

倒立是breaking中很重(zhong)要的(de)基本功，很多freeze（定格動作）和powermove（大地板）都是建(jian)立(li)在倒立(li)的(de)基礎上。倒立(li)需要注意手臂用力頂(ding)地，雙(shuang)肩鎖(suo)緊，雙(shuang)腿(tui)繃直，腰腹吸住身(shen)體不要讓自己掉下來，初學者(zhe)可(ke)以先練習貼墻倒立(li)。

2、律動

律(lv)動(dong)也是(shi)breaking中必不可少的(de)(de)一環。我們跳breaking是(shi)在跳舞，是(shi)需要跟著音(yin)樂(le)的(de)(de)律(lv)動(dong)、踩準(zhun)音(yin)樂(le)的(de)(de)節拍。如果離開音(yin)樂(le)，那就(jiu)更像是(shi)在做體操而(er)不是(shi)跳舞了。律(lv)動(dong)感可以平時(shi)多多聽breaking舞曲(qu)，找(zhao)準(zhun)音(yin)樂(le)的(de)(de)節拍做定量的(de)(de)toprock練(lian)習。

3、Footwalk

Footwalk（小地板）是(shi)很能(neng)表明一(yi)位B-boy、B-girl自身(shen)風(feng)格的(de)舞步。在學習(xi)前期，我們要把六步之類基礎的(de)Footwalk練習(xi)的(de)非(fei)常熟練，然后平(ping)時可以多(duo)多(duo)看大神(shen)的(de)視頻，學習(xi)別人Footwalk的(de)新走法或各種(zhong)流暢的(de)連接。

4、Freeze

Freeze是街舞breaking中(zhong)的定格動(dong)作，我們一般常見的nike之類(lei)的，就屬于freeze。它需(xu)要舞者(zhe)具備一定的身(shen)體機能，初學者(zhe)可(ke)以先多練三(san)級等基礎(chu)freeze，等技術成熟后(hou)再攻克高難(nan)度(du)freeze。

5、Powermove

Powermove就是breaking里面(mian)的(de)(de)(de)大招了。Powermove很(hen)難，需(xu)要(yao)舞者花上足夠的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)刻苦練(lian)習才能掌握，它沒有(you)別的(de)(de)(de)技巧，也沒有(you)捷徑，就是一(yi)個字練(lian)！百度一(yi)搜有(you)很(hen)多(duo)powermove的(de)(de)(de)教(jiao)程(cheng)，想學(xue)的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)學(xue)習一(yi)下(xia)要(yao)領，再找(zhao)塊空地開練(lian)吧！

breaking基本入門舞步

1、baby freeze：三角撐

2、1990s：B-boy倒(dao)立且旋轉，然后(hou)隨著身體重(zhong)量的(de)移轉由一(yi)只手換(huan)到另一(yi)只手做動作(zuo)，做到腳著地為(wei)止（俗(su)稱手轉）。

3、2000s：雙(shuang)手倒立旋轉(zhuan)，比(bi)90s看(kan)起來(lai)速度會更快(kuai)。

4、AIRPLANES：風車加上雙手向兩旁盡(jin)量伸展高到你可以抓住它們。

5、AIRSWIPES：即(ji)360，雙手(shou)交替(ti)使身(shen)(shen)體(ti)旋(xuan)轉(zhuan)，俗稱(cheng)小回(hui)環，和大回(hui)環不同(tong)之處是一只(zhi)腳是碰(peng)地的。開始時，雙手(shou)雙腳都放(fang)在(zai)地上(shang)，臉朝上(shang)。一只(zhi)手(shou)支撐住身(shen)(shen)體(ti)的重量(liang)腳往上(shang)踢然后旋(xuan)轉(zhuan)，在(zai)腳著地前(qian)另一只(zhi)手(shou)先(xian)著地。如果做的正確的話應該整(zheng)個(ge)身(shen)(shen)體(ti)都能(neng)旋(xuan)轉(zhuan)到(dao)。

6、APPLEJACKS：一個最基本的動作向(xiang)其它b-boy挑戰尬舞。雙(shuang)腳(jiao)(jiao)蹲下(xia)，背向(xiang)后(hou)仰雙(shuang)手支(zhi)撐，然(ran)后(hou)一只(zhi)腳(jiao)(jiao)向(xiang)空(kong)中踢，踢的越(yue)(yue)高越(yue)(yue)好，然(ran)后(hou)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)向(xiang)后(hou)跳躍(yue)，重復。

7、BACKSPIN：背轉，利用背部作旋(xuan)轉的(de)表(biao)演(yan)。所有的(de)重量(liang)平衡在背的(de)上半部，腳縮(suo)起來盡量(liang)靠近身體。旋(xuan)轉的(de)要訣(jue)就是雙腳在空中做圓形(xing)的(de)劃動（俗稱背旋(xuan)）。

8、BACK SWIPE：和airswipe是(shi)相同，但是(shi)除了當你的腳在(zai)一半的時候加進來(lai)，你改變方向回到開始(shi)時的動作(zuo)。

9、BRONCO：先(xian)從腳(jiao)(jiao)開始，然后(hou)是只有一只手向下，腳(jiao)(jiao)往后(hou)踢然后(hou)腳(jiao)(jiao)又(you)再次(ci)放下，重(zhong)復所(suo)有的(de)動(dong)作(zuo)。

10、FLOAT：飛機撐

11、BELLYMILL：就像(xiang)風車一樣(yang)，不(bu)(bu)同的(de)是他(ta)不(bu)(bu)是用手(shou)或用頭去轉，而(er)是用胃（肚皮）。

12、BHUDDA：和(he)UFO類似，除了膝蓋是(shi)(shi)在伸直的雙手(shou)中(zhong)，然后雙腳是(shi)(shi)離開(kai)地面的。

13、BUNNY HOP：類似像(xiang)flare，不同(tong)的是雙腳(jiao)在身前伸直向上(shang)，然后轉圈(quan)上(shang)下跳動。

14、CANNOABALL：在cannonbal的動作中雙手(shou)環(huan)抱著膝蓋。

15、CRAZY LEGS：就像air swipes，但不(bu)只做一(yi)個(ge)。作(zuo)air swipes一(yi)次(ci)又一(yi)次(ci)且(qie)動作(zuo)中(zhong)間(jian)不(bu)停(ting)頓。

16、CRICKETS：一個幾(ji)乎和hand glide相同的(de)旋轉(zhuan)(zhuan)動(dong)作，除了當旋轉(zhuan)(zhuan)的(de)手(shou)離開地(di)面旋轉(zhuan)(zhuan)又重回地(di)面時，會有偶(ou)而(er)重量轉(zhuan)(zhuan)變成(cheng)為(wei)推擠手(shou)。如(ru)果做的(de)好，看(kan)起來就(jiu)像是連(lian)續的(de)旋轉(zhuan)(zhuan)動(dong)作。

霹靂舞都有什么動作

1、上搖滾

上(shang)搖(yao)滾是(shi)一種類似武(wu)打的(de)舞蹈動(dong)(dong)作，是(shi)一種表意(yi)動(dong)(dong)作，也就是(shi)象征(zheng)性(xing)的(de)動(dong)(dong)作。基本(ben)動(dong)(dong)作有：抓取、恥笑(xiao)、大笑(xiao)、狂笑(xiao)、將(jiang)對(dui)手的(de)動(dong)(dong)作扔(reng)還給他等。

這(zhe)些動(dong)作不(bu)是生活中的動(dong)作，而是舞蹈(dao)化了的人體動(dong)作，姿(zi)態比較優美，表(biao)意性很(hen)強(qiang)，而且，動(dong)作與音樂節奏又(you)要協調一致。

2、布瑞克

布瑞克是一系列舞蹈基本動作組(zu)合的(de)(de)總名稱，布瑞克要(yao)求(qiu)舞者(zhe)的(de)(de)形體具有良好的(de)(de)柔韌性，并要(yao)求(qiu)舞者(zhe)腿部(bu)肌肉、手臂肌肉以及腰腹肌肉要(yao)發(fa)達有力。

3、地面搖滾舞

是指舞者用一只手支撐于地，然后(hou)形體斜(xie)傾(qing)或(huo)后(hou)抑，腳、腿(tui)在地板上做快(kuai)速碎步圓圈爬(pa)行動作，或(huo)雙腳邊做旋(xuan)轉(zhuan)邊時而踢出(chu)單腿(tui)或(huo)雙腿(tui)等動作。

4、手滑

是人體(ti)(ti)在(zai)支(zhi)撐于胯間的單手(shou)臂(bei)肘上進行水平(ping)(ping)旋轉的動(dong)作(zuo)。動(dong)作(zuo)時，身(shen)體(ti)(ti)先(xian)蹲下，左手(shou)臂(bei)置于胯間，然(ran)后(hou)用右(you)手(shou)幫助身(shen)體(ti)(ti)在(zai)左肘上平(ping)(ping)衡，為(wei)使身(shen)體(ti)(ti)保持平(ping)(ping)衡，舞(wu)者雙(shuang)腿可彎曲膝蓋，稍(shao)稍(shao)岔開。接著(zhu)右(you)手(shou)用力(li)推轉，使雙(shuang)腿能夠甩動(dong)起(qi)來并幫助身(shen)體(ti)(ti)旋轉，最(zui)后(hou)以后(hou)背(bei)著(zhu)地結束旋轉。

5、背旋

是(shi)舞者(zhe)蜷曲身體(ti)，雙手抱住雙腿，以肩背為軸點進行(xing)的旋(xuan)轉(zhuan)動作。具體(ti)做法：舞者(zhe)先左手撐地(di)坐(zuo)在(zai)地(di)扳上(shang)(shang)，雙腿蜷曲，右手幫助右腿甩擺(bai)在(zai)左腿上(shang)(shang)方(fang)，同時身體(ti)蜷曲，雙手將腿抱住，以肩背為軸點開(kai)始(shi)旋(xuan)轉(zhuan)。

6、肘旋

以肘(zhou)(zhou)為獨(du)點進行的身(shen)體旋轉(zhuan)(zhuan)動(dong)作(zuo)。動(dong)作(zuo)時，雙(shuang)手(shou)先撐(cheng)地(di)(di)，彎(wan)曲身(shen)體，兩(liang)腳蹬地(di)(di)，雙(shuang)手(shou)做倒立狀，然后，一手(shou)撐(cheng)地(di)(di)，另一只胳膊(bo)肘(zhou)(zhou)著地(di)(di)，使(shi)身(shen)體重心(xin)移向肘(zhou)(zhou)部，保持身(shen)體平衡，再用手(shou)推地(di)(di)助力(li)使(shi)身(shen)體旋轉(zhuan)(zhuan)起來(lai)。

7、膝旋

以膝(xi)蓋為軸點進行的(de)(de)身(shen)體(ti)旋轉動作(zuo)。動作(zuo)時，先單(dan)膝(xi)著地，雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)扶(fu)地，另(ling)一條(tiao)腿向后蹬直，重(zhong)心移在跪的(de)(de)膝(xi)蓋上，然后，雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)推地助力使身(shen)體(ti)旋轉，身(shen)體(ti)旋轉時，雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)要離開(kai)地面。

8、頭旋

以頭(tou)(tou)部(bu)為軸點(dian)，身體(ti)倒(dao)(dao)立進行的旋轉動(dong)作。動(dong)作時，先蹲下(xia)，雙手與頭(tou)(tou)著(zhu)地，彎腿(tui)(tui)，然后雙手撐地，身體(ti)倒(dao)(dao)立，頭(tou)(tou)部(bu)著(zhu)地，兩腿(tui)(tui)分開，前腿(tui)(tui)彎曲，后腿(tui)(tui)弓(gong)步(bu)形，以保持身體(ti)平衡。然后雙手推(tui)地助力恢身體(ti)旋轉。

9、飛機式旋轉

是(shi)(shi)以(yi)膝(xi)蓋(gai)為軸點(dian)進行的(de)身體旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)動(dong)作，但它與“膝(xi)旋(xuan)”不同的(de)是(shi)(shi)，旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)中，舞者后腿雖蹬直(zhi)，雙臂(bei)向兩(liang)側(ce)平(ping)伸，控制身體，以(yi)保持(chi)平(ping)衡。

10、直升機

是(shi)由(you)三人(ren)(ren)(ren)(ren)一塊表演(yan)的(de)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)動作，一人(ren)(ren)(ren)(ren)做旋(xuan)(xuan)軸，另二人(ren)(ren)(ren)(ren)做螺(luo)旋(xuan)(xuan)槳，具體(ti)動作時，做旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)軸的(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)先蹲下，第二人(ren)(ren)(ren)(ren)騎在(zai)肩上，旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)軸抱(bao)住第二人(ren)(ren)(ren)(ren)大腿起立，第二人(ren)(ren)(ren)(ren)雙(shuang)膝繃直(zhi)，雙(shuang)手向兩側平伸(shen)，第三人(ren)(ren)(ren)(ren)身體(ti)夾掛在(zai)第二人(ren)(ren)(ren)(ren)雙(shuang)腿間，雙(shuang)手抱(bao)腳，然后旋(xuan)(xuan)軸以小碎搓步開始(shi)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)。