breaking需要什么基礎

1、倒立

倒立是breaking中很重要的(de)基本功(gong)，很多freeze（定(ding)格動作）和powermove（大地板）都是建立(li)(li)在倒立(li)(li)的(de)基礎上。倒立(li)(li)需要注意手(shou)臂用力頂地，雙肩鎖緊，雙腿(tui)繃直(zhi)，腰腹吸住(zhu)身體(ti)不要讓自己掉下(xia)來，初學(xue)者可以先練(lian)習貼墻倒立(li)(li)。

2、律動

律(lv)(lv)動(dong)也是(shi)(shi)breaking中必(bi)不(bu)可(ke)(ke)少的(de)(de)一環(huan)。我(wo)們跳(tiao)breaking是(shi)(shi)在跳(tiao)舞，是(shi)(shi)需要跟著音(yin)樂的(de)(de)律(lv)(lv)動(dong)、踩準(zhun)音(yin)樂的(de)(de)節(jie)拍(pai)(pai)。如果(guo)離開音(yin)樂，那(nei)就更像是(shi)(shi)在做體操而不(bu)是(shi)(shi)跳(tiao)舞了。律(lv)(lv)動(dong)感可(ke)(ke)以平(ping)時(shi)多多聽breaking舞曲，找準(zhun)音(yin)樂的(de)(de)節(jie)拍(pai)(pai)做定(ding)量(liang)的(de)(de)toprock練(lian)習。

3、Footwalk

Footwalk（小地板）是很(hen)能表(biao)明一位B-boy、B-girl自身(shen)風格(ge)的(de)舞(wu)步(bu)。在學習前期，我們(men)要把六步(bu)之類基(ji)礎的(de)Footwalk練習的(de)非常(chang)熟練，然后平時可以多多看大神(shen)的(de)視頻，學習別人Footwalk的(de)新走(zou)法或各種流暢的(de)連接(jie)。

4、Freeze

Freeze是街舞(wu)breaking中的(de)定格動(dong)作，我們一(yi)般常見的(de)nike之類(lei)的(de)，就屬(shu)于freeze。它需要舞(wu)者(zhe)具(ju)備一(yi)定的(de)身體機能(neng)，初學者(zhe)可以先多練三級(ji)等(deng)基礎freeze，等(deng)技術成熟后再(zai)攻克高(gao)難(nan)度(du)freeze。

5、Powermove

Powermove就是breaking里面的(de)(de)大招了(le)。Powermove很難，需(xu)要(yao)舞者花上足夠的(de)(de)時(shi)間刻(ke)苦練(lian)習(xi)才(cai)能掌握，它沒有別的(de)(de)技巧(qiao)，也沒有捷徑，就是一個(ge)字練(lian)！百度(du)一搜有很多powermove的(de)(de)教程，想學的(de)(de)同(tong)學學習(xi)一下要(yao)領(ling)，再找塊空(kong)地(di)開練(lian)吧！

breaking基本入門舞步

1、baby freeze：三角撐

2、1990s：B-boy倒立(li)且旋轉(zhuan)，然后隨著(zhu)身(shen)體重量的移轉(zhuan)由一(yi)只手換到(dao)另一(yi)只手做動作，做到(dao)腳(jiao)著(zhu)地(di)為止（俗(su)稱手轉(zhuan)）。

3、2000s：雙(shuang)手倒立(li)旋轉(zhuan)，比90s看起來速度會更快(kuai)。

4、AIRPLANES：風車(che)加上(shang)雙(shuang)手(shou)向兩旁(pang)盡(jin)量伸展(zhan)高到你(ni)可以抓住它們。

5、AIRSWIPES：即360，雙手(shou)交替使身體旋轉(zhuan)，俗稱小回(hui)環，和大回(hui)環不同之處是一只腳(jiao)是碰地(di)的(de)。開始時，雙手(shou)雙腳(jiao)都放在地(di)上，臉朝上。一只手(shou)支撐住身體的(de)重量腳(jiao)往(wang)上踢然后旋轉(zhuan)，在腳(jiao)著地(di)前另一只手(shou)先著地(di)。如果(guo)做的(de)正確的(de)話應該整個身體都能旋轉(zhuan)到。

6、APPLEJACKS：一(yi)(yi)個最基本(ben)的(de)動(dong)作向其它b-boy挑戰(zhan)尬舞。雙腳蹲下(xia)，背向后仰雙手支撐，然(ran)(ran)后一(yi)(yi)只(zhi)腳向空中踢(ti)，踢(ti)的(de)越(yue)高(gao)越(yue)好，然(ran)(ran)后雙腳向后跳(tiao)躍，重復。

7、BACKSPIN：背(bei)(bei)(bei)轉，利用(yong)背(bei)(bei)(bei)部作旋轉的(de)(de)表演。所有的(de)(de)重量平衡在背(bei)(bei)(bei)的(de)(de)上半部，腳(jiao)縮(suo)起來盡(jin)量靠近(jin)身體。旋轉的(de)(de)要訣就是雙腳(jiao)在空中做圓形的(de)(de)劃動（俗稱背(bei)(bei)(bei)旋）。

8、BACK SWIPE：和airswipe是(shi)相(xiang)同，但是(shi)除了(le)當你(ni)的腳在一半(ban)的時候加進來，你(ni)改(gai)變方向回到開始時的動作。

9、BRONCO：先(xian)從(cong)腳開始，然后(hou)是(shi)只有一只手向下，腳往(wang)后(hou)踢然后(hou)腳又(you)再次放(fang)下，重(zhong)復所有的動(dong)作。

10、FLOAT：飛機(ji)撐

11、BELLYMILL：就(jiu)像(xiang)風車一樣，不同的是他(ta)不是用(yong)手或用(yong)頭去轉，而(er)是用(yong)胃(wei)（肚(du)皮）。

12、BHUDDA：和UFO類似，除了膝蓋是在伸直的(de)雙手(shou)中，然后(hou)雙腳是離開地(di)面(mian)的(de)。

13、BUNNY HOP：類(lei)似像(xiang)flare，不同的是雙腳在身前伸直向上，然后轉圈上下跳動。

14、CANNOABALL：在cannonbal的動作中雙手(shou)環抱著膝蓋(gai)。

15、CRAZY LEGS：就像(xiang)air swipes，但不(bu)只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不(bu)停頓。

16、CRICKETS：一個(ge)幾(ji)乎和hand glide相同的(de)旋轉動作，除了當旋轉的(de)手(shou)離(li)開地面旋轉又重(zhong)回地面時，會有偶(ou)而重(zhong)量轉變成(cheng)為(wei)推擠(ji)手(shou)。如果(guo)做的(de)好，看起來就像是連(lian)續的(de)旋轉動作。

霹靂舞都有什么動作

1、上搖滾

上搖滾是一(yi)種類(lei)似武打的舞蹈(dao)動作(zuo)，是一(yi)種表意動作(zuo)，也就(jiu)是象征性的動作(zuo)。基本動作(zuo)有：抓取、恥(chi)笑、大笑、狂笑、將對(dui)手的動作(zuo)扔還給他等。

這些(xie)動作不是(shi)生活中的動作，而(er)是(shi)舞蹈化了的人體動作，姿(zi)態比較優美(mei)，表意性很(hen)強(qiang)，而(er)且，動作與音樂(le)節奏又要協調(diao)一致。

2、布瑞克

布瑞克是一系列舞蹈基本動作(zuo)組合的總(zong)名稱，布瑞克要(yao)求舞(wu)者(zhe)(zhe)的形體具有良好的柔韌(ren)性，并要(yao)求舞(wu)者(zhe)(zhe)腿部肌(ji)肉(rou)(rou)、手臂肌(ji)肉(rou)(rou)以及(ji)腰腹肌(ji)肉(rou)(rou)要(yao)發達有力。

3、地面搖滾舞

是指舞(wu)者用一只(zhi)手支撐于地，然后(hou)形體斜傾或后(hou)抑(yi)，腳(jiao)、腿(tui)在地板(ban)上做快速碎步(bu)圓圈爬行動作，或雙腳(jiao)邊做旋轉邊時而(er)踢出單腿(tui)或雙腿(tui)等動作。

4、手滑

是人體在支撐于(yu)胯間的(de)單(dan)手臂肘上進行(xing)水平(ping)旋(xuan)轉的(de)動(dong)作(zuo)。動(dong)作(zuo)時(shi)，身(shen)(shen)(shen)體先(xian)蹲下，左手臂置(zhi)于(yu)胯間，然后(hou)(hou)用右(you)手幫(bang)助身(shen)(shen)(shen)體在左肘上平(ping)衡(heng)，為(wei)使身(shen)(shen)(shen)體保(bao)持平(ping)衡(heng)，舞者雙腿可彎曲膝蓋，稍稍岔開。接著(zhu)右(you)手用力(li)推轉，使雙腿能夠甩動(dong)起來(lai)并(bing)幫(bang)助身(shen)(shen)(shen)體旋(xuan)轉，最(zui)后(hou)(hou)以后(hou)(hou)背著(zhu)地結束旋(xuan)轉。

5、背旋

是舞者(zhe)蜷曲身體，雙手抱(bao)住(zhu)雙腿(tui)，以肩背(bei)為軸點進行的旋轉動作。具體做法：舞者(zhe)先左(zuo)手撐地(di)坐在地(di)扳上，雙腿(tui)蜷曲，右手幫助右腿(tui)甩擺在左(zuo)腿(tui)上方，同時身體蜷曲，雙手將(jiang)腿(tui)抱(bao)住(zhu)，以肩背(bei)為軸點開始旋轉。

6、肘旋

以肘為獨點進行(xing)的身(shen)體(ti)旋轉動(dong)作。動(dong)作時(shi)，雙手(shou)(shou)先撐(cheng)地，彎曲身(shen)體(ti)，兩腳蹬(deng)地，雙手(shou)(shou)做倒立狀，然后，一(yi)手(shou)(shou)撐(cheng)地，另一(yi)只胳(ge)膊肘著地，使(shi)身(shen)體(ti)重心移(yi)向(xiang)肘部，保(bao)持(chi)身(shen)體(ti)平衡，再(zai)用手(shou)(shou)推地助力使(shi)身(shen)體(ti)旋轉起來。

7、膝旋

以膝蓋為軸點進行的身(shen)體旋轉(zhuan)動(dong)作。動(dong)作時，先單膝著地，雙(shuang)(shuang)手(shou)扶地，另一條腿向后蹬直，重(zhong)心移在(zai)跪(gui)的膝蓋上，然(ran)后，雙(shuang)(shuang)手(shou)推地助力使身(shen)體旋轉(zhuan)，身(shen)體旋轉(zhuan)時，雙(shuang)(shuang)手(shou)要(yao)離(li)開地面。

8、頭旋

以頭(tou)部(bu)為軸點，身(shen)體倒立進行的旋轉(zhuan)動作。動作時，先(xian)蹲(dun)下，雙(shuang)手與頭(tou)著地(di)，彎腿(tui)，然(ran)后(hou)(hou)雙(shuang)手撐(cheng)地(di)，身(shen)體倒立，頭(tou)部(bu)著地(di)，兩(liang)腿(tui)分開，前腿(tui)彎曲，后(hou)(hou)腿(tui)弓步形，以保持身(shen)體平(ping)衡。然(ran)后(hou)(hou)雙(shuang)手推(tui)地(di)助力恢身(shen)體旋轉(zhuan)。

9、飛機式旋轉

是以膝(xi)蓋(gai)為軸點進行(xing)的身(shen)體(ti)旋轉(zhuan)動作，但它與“膝(xi)旋”不同的是，旋轉(zhuan)中，舞者后腿雖蹬直，雙臂向兩側平伸，控制身(shen)體(ti)，以保(bao)持平衡。

10、直升機

是由三人(ren)(ren)(ren)一塊表演的(de)旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)動(dong)作，一人(ren)(ren)(ren)做旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)軸(zhou)(zhou)，另二(er)(er)人(ren)(ren)(ren)做螺旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)槳，具體動(dong)作時，做旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)軸(zhou)(zhou)的(de)人(ren)(ren)(ren)先(xian)蹲下(xia)，第(di)(di)二(er)(er)人(ren)(ren)(ren)騎在(zai)肩上，旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)軸(zhou)(zhou)抱(bao)住第(di)(di)二(er)(er)人(ren)(ren)(ren)大腿(tui)(tui)起立，第(di)(di)二(er)(er)人(ren)(ren)(ren)雙膝(xi)繃直，雙手(shou)向兩側(ce)平伸，第(di)(di)三人(ren)(ren)(ren)身體夾掛在(zai)第(di)(di)二(er)(er)人(ren)(ren)(ren)雙腿(tui)(tui)間，雙手(shou)抱(bao)腳，然后旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)軸(zhou)(zhou)以小碎搓步開始(shi)旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉(zhuan)。