對于內服的產品，很(hen)多消費者(zhe)都會關(guan)心其(qi)(qi)副(fu)作(zuo)用問(wen)題，對于魚(yu)油(you)(you)也不(bu)例外(wai)。魚(yu)油(you)(you)作(zuo)為(wei)近幾年的熱(re)門保健品，且其(qi)(qi)功能(neng)較多，其(qi)(qi)副(fu)作(zuo)用更(geng)為(wei)人們所關(guan)注。那么，究竟深(shen)海(hai)魚(yu)油(you)(you)有(you)副(fu)作(zuo)用嗎?如(ru)果(guo)深(shen)海(hai)魚(yu)油(you)(you)有(you)副(fu)作(zuo)用，又該如(ru)何避免深(shen)海(hai)魚(yu)油(you)(you)的副(fu)作(zuo)用呢?

一般來說，如果你(ni)選擇有品質保證的魚(yu)(yu)(yu)油(you)，且(qie)每天服用(yong)(yong)不(bu)(bu)超過3克的情況下，對大多數人(包括孕(yun)婦和(he)哺乳期婦女)來說都是安全的，不(bu)(bu)會出現任何深海魚(yu)(yu)(yu)油(you)的副作用(yong)(yong)。但是，如果服用(yong)(yong)深海魚(yu)(yu)(yu)油(you)劑量(liang)過高，會導(dao)致(zhi)血液不(bu)(bu)易凝結，增(zeng)加(jia)出血的風(feng)險。

可(ke)能會(hui)出(chu)現的深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)的副作用有(you)：噯(ai)氣，口(kou)臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。另外，某些魚(yu)(yu)(yu)(yu)類，特別是鯊(sha)魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鯖(qing)魚(yu)(yu)(yu)(yu)和養殖鮭(gui)魚(yu)(yu)(yu)(yu)，可(ke)能會(hui)受(shou)到汞和其他化學品的污(wu)染(ran)。服用此類魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)產品有(you)可(ke)能造(zao)成重金屬中(zhong)毒現象。因此，選(xuan)擇魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)產品時，要選(xuan)擇純度(du)高，提取自(zi)深(shen)海(hai)無污(wu)染(ran)魚(yu)(yu)(yu)(yu)類的魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)產品，如康思佳深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)軟膠囊。

雖(sui)然深海魚(yu)油(you)沒有(you)什(shen)么副作用(yong)，但是不注意服用(yong)方法和產品的(de)(de)選擇(ze)也可能產生以(yi)上這(zhe)些副作用(yong)。如何避免(mian)深海魚(yu)油(you)的(de)(de)副作用(yong)呢，有(you)以(yi)下這(zhe)些疾病或(huo)者癥狀的(de)(de)朋友應(ying)該(gai)特別注意以(yi)下幾點：

1、肝病患者

攝入(ru)高劑量的(de)魚油可能會增加肝病患者出血的(de)危(wei)險。

2、對魚或海鮮過敏者

對魚(yu)和海(hai)鮮有(you)過(guo)敏(min)(min)癥狀的人，在(zai)服用魚(yu)油補充(chong)劑時，也(ye)可能會出(chu)現過(guo)敏(min)(min)癥狀。因此，此類人群選擇魚(yu)油類產品時，需要謹慎(shen)。

3、躁郁癥患者

攝入(ru)高劑量的(de)魚油可(ke)能會增(zeng)加躁郁(yu)癥(zheng)(zheng)患者的(de)癥(zheng)(zheng)狀。

4、抑郁癥

攝入高劑量(liang)的魚(yu)油可能會加重抑郁癥。

5、糖尿病

攝(she)入(ru)高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海(hai)魚油(you)(you)可以降低(di)血壓(ya)。因此(ci)正在服用降壓(ya)藥的(de)(de)人，攝入高劑(ji)量的(de)(de)魚油(you)(you)可能會(hui)造成血壓(ya)太低(di)。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高(gao)劑量的魚油可能會進一步增加家(jia)族性腺瘤(liu)性息肉(rou)患者的癌癥風險。

綜上所述，要(yao)避免(mian)深海魚油的副作用，一定要(yao)非常注(zhu)(zhu)意(yi)魚油的攝入(ru)量，每天服用不要(yao)超(chao)過3克；另外，還要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)選擇大廠家生(sheng)產的品牌產品。