對(dui)(dui)于內(nei)服(fu)的產品，很(hen)多(duo)消費者都(dou)會關心(xin)其副作(zuo)用(yong)問(wen)題，對(dui)(dui)于魚油也不例外。魚油作(zuo)為近幾年的熱(re)門保健品，且其功能較多(duo)，其副作(zuo)用(yong)更為人們所關注。那么，究竟深海(hai)魚油有(you)副作(zuo)用(yong)嗎?如果(guo)深海(hai)魚油有(you)副作(zuo)用(yong)，又該如何避免深海(hai)魚油的副作(zuo)用(yong)呢(ni)?

一般來說，如果你(ni)選擇有品質保證的(de)(de)魚(yu)油，且(qie)每(mei)天服用不超(chao)過(guo)(guo)3克的(de)(de)情況下，對(dui)大多數人(包括(kuo)孕婦(fu)和哺乳期(qi)婦(fu)女(nv))來說都是安全的(de)(de)，不會出現任何深海魚(yu)油的(de)(de)副作(zuo)用。但是，如果服用深海魚(yu)油劑量過(guo)(guo)高(gao)，會導(dao)致血(xue)液不易凝(ning)結，增(zeng)加出血(xue)的(de)(de)風險。

可(ke)能(neng)會出現(xian)(xian)的深(shen)海魚油的副作用(yong)有(you)：噯氣，口臭，胃灼(zhuo)熱(re)，惡(e)心，稀便，皮疹和流鼻血。另外，某(mou)些魚類，特(te)別是(shi)鯊(sha)魚、鯖魚和養殖鮭魚，可(ke)能(neng)會受到汞和其他化學(xue)品(pin)的污(wu)染(ran)。服用(yong)此(ci)類魚油產(chan)品(pin)有(you)可(ke)能(neng)造成重金屬中毒現(xian)(xian)象。因此(ci)，選擇魚油產(chan)品(pin)時，要選擇純(chun)度高，提取(qu)自深(shen)海無污(wu)染(ran)魚類的魚油產(chan)品(pin)，如康思佳深(shen)海魚油軟膠囊。

雖然深海(hai)魚(yu)油沒有什么副作用，但是不(bu)注(zhu)意服用方法和產品的選(xuan)擇也可能產生(sheng)以上這些(xie)副作用。如(ru)何(he)避免深海(hai)魚(yu)油的副作用呢(ni)，有以下這些(xie)疾病或者癥狀的朋友應該特(te)別注(zhu)意以下幾(ji)點：

1、肝病患者

攝(she)入(ru)高劑量(liang)的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

2、對魚或海鮮過敏者

對魚(yu)和海鮮有過(guo)敏癥(zheng)狀的人(ren)，在服用魚(yu)油補充(chong)劑時，也可能會出現過(guo)敏癥(zheng)狀。因此，此類人(ren)群選擇魚(yu)油類產品時，需要謹慎。

3、躁郁癥患者

攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥(zheng)(zheng)患(huan)者的癥(zheng)(zheng)狀。

4、抑郁癥

攝入高劑量的魚(yu)油可能會加重抑郁癥(zheng)。

5、糖尿病

攝入高劑(ji)量的魚(yu)油可能(neng)會使(shi)血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海(hai)魚油可以降低血壓(ya)(ya)。因此正在服用降壓(ya)(ya)藥的人，攝入(ru)高劑量的魚油可能(neng)會(hui)造(zao)成(cheng)血壓(ya)(ya)太低。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能(neng)會進一步增加家族性腺(xian)瘤性息(xi)肉患者的癌癥風險。

綜上所述，要(yao)避免深海魚(yu)油(you)(you)的(de)副作用(yong)，一定要(yao)非常(chang)注(zhu)意(yi)魚(yu)油(you)(you)的(de)攝入量，每天服用(yong)不要(yao)超過3克；另外，還要(yao)注(zhu)意(yi)選(xuan)擇大廠家(jia)生產(chan)的(de)品牌產(chan)品。