1、苦(ku)蕎茶加茶葉(xie)

苦蕎茶(cha)可以(yi)和茶(cha)葉一起直(zhi)接泡(pao)水喝，能在(zai)麥香(xiang)中增加茶(cha)葉的清(qing)香(xiang)，也能讓降脂清(qing)腸的功(gong)能更勝(sheng)一籌。

2、苦蕎茶加(jia)酸奶

苦蕎茶的(de)清苦爽口搭配酸奶的(de)香甜濃稠(chou)，能幫助(zhu)腸胃吸收和良好運作，在口感上也(ye)別(bie)有(you)風味。

3、苦蕎茶加大(da)米(mi)（小米(mi)）

苦蕎(qiao)麥加大(da)米（小米）是粗糧(liang)細糧(liang)搭(da)配的(de)典范。取苦蕎(qiao)麥與大(da)米（或小米）按1：4比例混合，可以煮(zhu)飯，還可以煮(zhu)粥，色澤金黃，營養吸(xi)收(shou)更全面。