【素燒面筋的做法】素燒面筋怎么做 素燒面筋的家常做法
導語:面筋性涼寒,富有豐富的蛋白質和微量元素,對于面色蒼白,神疲無力癥狀的人有很好的治療功效;面筋能和中人體的勞熱,和筋養血,具有止渴的功效;面筋富含麥膠蛋白質和麥谷蛋白質,屬于低脂肪,低熱量,低糖食品,適合減肥的人食用。
素燒面筋的做(zuo)法:
【主料】油面筋1大塊
【輔料】香菇2朵、黑木耳1大把、紅尖椒1個、花生油10克、食鹽3克、冰糖2塊、姜1小塊、八角2個、花椒1小把、蠔油3克
步驟:
1.面筋切小塊,黑木(mu)耳擇取(qu)老根撕片、香菇(gu)切絲、紅椒切圈;
2.花生油涼油放入花椒、八角、姜絲,慢火炸香;放入面筋塊;
3.將面筋塊小火煎炸至四面金(jin)黃;放入(ru)黑木耳、香菇翻炒;
4.加入冰糖、蠔油、鹽翻炒均勻;
5.加入一小碗水,大火燒開,轉(zhuan)小火慢燉收汁,撒入紅椒圈炒勻(yun)即可。