【蘭香子水果羹的做法】蘭香子水果羹怎么做好吃蘭香子水果羹的家常做法

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導語：蘭香子，可以作為飲料的種子！具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥保健等功效。蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。

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店

蘭香子(zi)水(shui)果羹的做法：
【主料】蘭香子15g、哈密瓜150g、梨150g
【輔料】紫薯、糖桂花、牛奶（適量）

步驟：

1.把蘭(lan)香子用溫(wen)水浸泡15分鐘；

2.把梨去皮，洗(xi)凈；

3.然后把梨和哈密瓜切塊(kuai)放進碗里(li)；

4.加入適量(liang)的酸奶；

5.再加入(ru)浸泡過的蘭(lan)香子；

6.倒(dao)點糖桂(gui)花，增加一點味(wei)道；

7.最后可以加點(dian)紫薯裝(zhuang)飾下。

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