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【腰果穿心蓮的做法】腰果穿心蓮怎么做好吃 腰果穿心蓮的家常做法

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導語:穿心蓮,又名春蓮秋柳,一見喜,欖核蓮、苦膽草、金香草、金耳鉤等,它是一種藥用植物。中醫認為,穿心蓮性寒味苦,歸心、肺、大腸、膀胱經,有清熱解毒、涼血消腫的功效,常用于感冒發熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、咳頓勞嗽、泄瀉痢疾、熱淋澀痛、癰腫瘡瘍。
腰果穿心蓮的做法:
【主料】穿心蓮500g、腰果200g
【輔料】食鹽適量、醋適量、橄欖油適量、元貞糖適量、芝麻油適量

步驟:
1.新鮮穿心蓮一斤左右,放入盆中沖洗干凈;
2.熱鍋涼油,下入腰果,小火翻炒;
3.腰果呈淺金黃色并炒出香味后,立刻關火,盛出晾涼;
4.把洗干凈的穿心蓮放入開水中快速焯水,盛出后過冷水保持菜的本色;
5.準備好適量蒜末和少許紅彩椒碎丁,把橄欖油、鹽、糖、醋調至成汁;
6.把汁澆在穿心蓮中攪拌均勻,放入涼透的腰果,點綴彩椒丁即可食用。
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