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【芝麻花生黑米糊的做法】日常調理的養生佳品 芝麻花生黑米糊怎么做

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導語:粗糧除了煮粥,做成米糊給老年人也是一個不錯的選擇,不僅吸收好,還可以健脾胃,可謂一舉數得。下面這道芝麻花生黑米糊的做法,簡單易做,搭配營養健康,一起來學習下吧!
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芝麻花生黑米糊的做法:
【主料】大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g
【輔料】熱水適量

步驟:
1.所需材料洗凈;
2.大米和黑米放入豆漿機中浸泡20分鐘;
3.加入花生,加入芝麻;
4.加入熱水到刻度線以下;
5.接通電源,按下米糊健即可。
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