簡易減脂便當的做法：

【主料】：西蘭花(hua)適量，胡蘿卜適量

【輔料】：鹽適量

步驟：

1、西蘭花(hua)切開一(yi)小(xiao)朵(duo)一(yi)小(xiao)朵(duo)的，洗凈用(yong)鹽(yan)水浸(jin)泡30分(fen)鐘；胡蘿卜洗凈切片備用(yong)。

2、起鍋倒(dao)(dao)水，水里加點(dian)鹽(yan)，煮沸后(hou)(hou)先倒(dao)(dao)入胡蘿(luo)卜，至煮軟煮熟(shu)后(hou)(hou)撈出(chu)，再倒(dao)(dao)入西蘭(lan)花煮熟(shu)后(hou)(hou)撈出(chu)。

3、將煮好的西蘭(lan)花與胡蘿(luo)卜片(pian)放(fang)入便當盒(he)中即可(ke)完成(cheng)。