健(jian)身減(jian)肥便當的做法：

【主料(liao)】：米飯適量(liang)(liang)(liang)，雞蛋1個，蝦仁(ren)適量(liang)(liang)(liang)，西蘭花適量(liang)(liang)(liang)

【輔料】：生菜1片，獼猴桃1個(ge)，圣女果少許，黃(huang)瓜(gua)半(ban)根

步驟：

1、米飯蒸熟稍涼后放入便(bian)當盒中。

2、西(xi)蘭花(hua)洗凈用(yong)鹽水(shui)浸(jin)泡(pao)20-30分鐘(zhong)，再起鍋燒水(shui)，水(shui)里(li)加(jia)點(dian)鹽，將西(xi)蘭花(hua)、蝦仁分別(bie)煮(zhu)熟撈(lao)出，微涼后放(fang)入(ru)便當盒中。

3、雞(ji)蛋煮至六七分熟(shu)后(hou)撈出，對半一切后(hou)放入便當盒(he)中。

4、生(sheng)菜洗(xi)凈放于便(bian)當盒(he)中(zhong)做底，獼猴(hou)桃(tao)去皮切(qie)片放入便(bian)當盒(he)中(zhong)；圣女(nv)果(guo)洗(xi)凈放于盒(he)內(nei)。

5、最后將(jiang)黃瓜洗(xi)凈(jing)切片放(fang)入盒內即可完成。

小貼士：

西蘭(lan)花(hua)要提前泡(pao)，菜(cai)品(pin)在(zai)米(mi)飯(fan)蒸煮(zhu)期間(jian)(jian)制作，這樣時間(jian)(jian)剛剛好。