四物湯的做法：

【主料】：當歸10克(ke)，川芎(xiong)10克(ke)，熟地(di)黃10克(ke)，白芍10克(ke)

【輔料】：黃酒半(ban)碗，清(qing)水適(shi)量(liang)

步驟：

1.四種中藥按劑量配(pei)好

2.藥材放1碗水，浸泡(pao)半小時以上

3.泡好的藥材和水一(yi)起放入砂鍋，再倒(dao)入2碗水

4.倒半碗(wan)黃酒，大火燒沸騰后，改用小火煎煮

5.直(zhi)至只(zhi)剩1碗水的量，熬好后倒出藥(yao)汁

6.往(wang)剩(sheng)下的藥材中再(zai)加3碗水(shui)（不(bu)再(zai)加黃酒），蓋上蓋子(zi)

7.煮(zhu)沸后，小火煮(zhu)至1碗水的量

8.將(jiang)兩次的藥(yao)汁(zhi)合在一起

9.將藥汁分成兩份，早、晚各服一次(ci)，飲用前可加至溫熱，適當放(fang)些(xie)蜂蜜調(diao)味

小貼士：

1、一付藥(yao)要(yao)熬2次(ci),目(mu)的是充分發揮藥(yao)性

2、最好用(yong)砂鍋燉(dun)煮，不要用(yong)金屬鍋

3、最少(shao)要半碗黃酒，或者(zhe)是半水半酒；如果燉好才加酒，效果有(you)很大偏差

4、生(sheng)理期(qi)間(jian)不(bu)宜，感冒時(shi)不(bu)宜，孕婦不(bu)宜，陰虛發熱(re)、血崩氣脫者(zhe)不(bu)宜

四物酒的做法：

【主料】：黃酒(jiu)或白酒(jiu)1000毫升，當(dang)歸、熟地(di)、川芎、白芍各50克(ke)

步驟：

取黃(huang)酒或白酒，放入當歸(gui)、熟(shu)地、川芎、白芍，一個(ge)月(yue)后即(ji)可飲用。

小貼士：

1、服用前，一定要經過中醫辨證(zheng)，看是(shi)(shi)否(fou)是(shi)(shi)血虛(xu)體質(zhi)。現在大部分人，體質(zhi)不是(shi)(shi)單(dan)純(chun)的(de)血虛(xu)，而是(shi)(shi)兼(jian)具(ju)氣虛(xu)等癥狀。如果是(shi)(shi)血熱體質(zhi)，就(jiu)不能服用溫(wen)補的(de)四(si)物酒

2、女性(xing)月經期是不能服用的，要(yao)等到月經結(jie)束之(zhi)后服用