四物湯的做法：

【主料】：當歸(gui)10克(ke)(ke)，川芎10克(ke)(ke)，熟地黃10克(ke)(ke)，白芍10克(ke)(ke)

【輔料(liao)】：黃(huang)酒半碗(wan)，清水適量

步驟：

1.四種中藥按(an)劑量配好

2.藥材放1碗水，浸(jin)泡(pao)半小時以上

3.泡好(hao)的藥材和水一起放入砂鍋，再倒(dao)入2碗水

4.倒半(ban)碗黃酒，大火燒沸騰后，改用小火煎(jian)煮

5.直(zhi)至(zhi)只剩1碗(wan)水的量，熬(ao)好后倒出藥汁

6.往剩下(xia)的藥(yao)材中再(zai)(zai)加3碗(wan)水（不(bu)再(zai)(zai)加黃酒），蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)子

7.煮沸后，小火煮至1碗水的量

8.將兩次(ci)的藥汁合在一起

9.將藥汁分成兩份，早、晚各服(fu)一次，飲用前可加至(zhi)溫(wen)熱，適當放(fang)些蜂蜜調味(wei)

小貼士：

1、一付藥要熬(ao)2次,目的是(shi)充分發揮(hui)藥性

2、最好用砂鍋(guo)燉煮(zhu)，不要用金(jin)屬鍋(guo)

3、最少要(yao)半碗黃酒，或者是半水半酒；如果燉好才加酒，效果有很大偏差

4、生理期間(jian)不宜(yi)，感冒時不宜(yi)，孕婦(fu)不宜(yi)，陰虛發(fa)熱、血崩氣脫(tuo)者(zhe)不宜(yi)

四物酒的做法：

【主料(liao)】：黃(huang)酒或白(bai)酒1000毫升，當歸、熟地(di)、川芎、白(bai)芍各50克

步驟：

取(qu)黃酒(jiu)或白酒(jiu)，放入當歸(gui)、熟(shu)地、川芎、白芍，一個月后(hou)即可飲用。

小貼士：

1、服用(yong)前(qian)，一(yi)定(ding)要經過中(zhong)醫辨證，看是否(fou)是血虛(xu)體(ti)質(zhi)。現(xian)在大(da)部分人，體(ti)質(zhi)不(bu)是單純的血虛(xu)，而是兼具氣(qi)虛(xu)等癥狀。如果是血熱體(ti)質(zhi)，就不(bu)能服用(yong)溫補的四(si)物酒(jiu)

2、女(nv)性(xing)月(yue)經期是(shi)不能服用的(de)，要等到月(yue)經結束(shu)之(zhi)后(hou)服用