蘋果(guo)(guo)除(chu)了豐富(fu)的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很(hen)有幫助(zhu)，而(er)果(guo)(guo)膠則能避免(mian)食物(wu)在腸內腐化(hua)。選(xuan)擇蘋果(guo)(guo)時，別(bie)忘了常換換不同(tong)顏色的蘋果(guo)(guo)品種，效果(guo)(guo)更好。

馬蘇里拉(la)奶酪富含豐富的(de)蛋白(bai)質、脂肪(fang)等(deng)有機成(cheng)分和(he)鈣(gai)、磷等(deng)無機鹽類，并有多種維(wei)生素和(he)微量元素，馬蘇里拉(la)奶酪一般用于披(pi)薩上，可(ke)以增加披(pi)薩的(de)口(kou)感(gan)(gan)，特別是還有拉(la)絲的(de)感(gan)(gan)覺。

黑椒(jiao)雞排(pai)(pai)是一道菜名(ming)，屬西(xi)西(xi)餐(can)類(lei)，顏(yan)色(se)鮮艷，口(kou)味極好。具有很高的營養價值，比如蛋白質(zhi)。黑椒(jiao)雞排(pai)(pai)的口(kou)味皮酥(su)肉(rou)嫩，因為(wei)脂肪少，是想(xiang)減肥又忍不住想(xiang)吃(chi)的同志的不二選擇。

肉醬意大利面是我們(men)國人更鐘(zhong)愛的(de)一款，柔(rou)嫩(nen)多汁，肉香味(wei)十(shi)足(zu)，吃一口對口腔來(lai)說(shuo)很有滿足(zu)感。

金針(zhen)菇(gu)(gu)培根(gen)卷(juan)是一道(dao)用培根(gen)和金針(zhen)菇(gu)(gu)做成(cheng)的(de)家常菜。豬肉培根(gen)又名(ming)煙(yan)肉，是將豬未(wei)經腌(a)熏等加工(gong)的(de)豬胸肉，或其他部位(wei)的(de)肉熏制而成(cheng)。

烤過的土(tu)豆比起拿去(qu)炸(zha)，真的超級健康，而且特別(bie)的香(xiang)(xiang)，香(xiang)(xiang)草、黃油、蒜香(xiang)(xiang)彌(mi)漫了整個鼻腔，夾著(zhu)土(tu)豆清甜的原味，很是吸(xi)引人(ren)。

三(san)明(ming)治是一種典型(xing)的(de)西(xi)方食品，以兩片面包夾幾片肉(rou)和(he)奶酪、各種調料制(zhi)作而成，吃法(fa)簡便(bian)，番茄三(san)明(ming)治相對來說做法(fa)比較簡單。

牛(niu)排，或稱牛(niu)扒，是塊(kuai)狀(zhuang)的牛(niu)肉(rou)，是西餐中最常(chang)見的食(shi)物之(zhi)一。牛(niu)排的烹(peng)調(diao)方法以煎和燒烤(kao)為(wei)主。。

蘆筍被稱為(wei)“蔬(shu)菜(cai)之王”，它的價值(zhi)最高(gao)，是保(bao)健(jian)蔬(shu)菜(cai)之一，用(yong)它做(zuo)蘆筍奶油濃(nong)湯(tang)非常鮮(xian)美，是一款非常美味又營(ying)養的西式濃(nong)湯(tang)。

三文魚(yu)作(zuo)為網紅食材(cai)不僅營養(yang)價值高(gao)，味道也很好，通常三文魚(yu)的(de)吃(chi)法就是生吃(chi),但其實(shi)煎(jian)制會有更出(chu)彩的(de)味道。