蘋(pin)果(guo)除了豐富的(de)膳食纖(xian)維(wei)外，它所含的(de)半乳糖醛(quan)酸對排毒很有幫助，而果(guo)膠則能避免(mian)食物在腸內腐(fu)化。選(xuan)擇蘋(pin)果(guo)時，別忘了常換(huan)換(huan)不同顏色的(de)蘋(pin)果(guo)品種，效果(guo)更好。

馬蘇里拉(la)(la)奶酪富含豐(feng)富的(de)蛋白質、脂肪等有(you)機成分和(he)(he)鈣、磷等無機鹽類(lei)，并有(you)多種維生素和(he)(he)微量元素，馬蘇里拉(la)(la)奶酪一般用于披(pi)(pi)薩上，可以增加披(pi)(pi)薩的(de)口感(gan)，特別是還(huan)有(you)拉(la)(la)絲的(de)感(gan)覺。

黑椒雞排是一道菜名，屬西(xi)西(xi)餐類(lei)，顏(yan)色鮮艷，口味極好。具有很高(gao)的營養價值，比如蛋白質(zhi)。黑椒雞排的口味皮酥肉(rou)嫩(nen)，因為(wei)脂肪(fang)少，是想減肥又忍不(bu)住想吃的同志的不(bu)二(er)選(xuan)擇。

肉(rou)醬意大利面是我(wo)們國(guo)人(ren)更鐘愛(ai)的一款，柔嫩多汁，肉(rou)香味十足，吃一口對(dui)口腔(qiang)來(lai)說(shuo)很有滿足感。

金針菇培根(gen)卷是一道用培根(gen)和金針菇做成的(de)家(jia)常菜。豬肉培根(gen)又名煙肉，是將豬未經腌熏(xun)等加工的(de)豬胸(xiong)肉，或其(qi)他部位的(de)肉熏(xun)制而成。

烤(kao)過(guo)的土豆比起拿去炸，真(zhen)的超(chao)級健康，而且(qie)特別的香(xiang)，香(xiang)草、黃油、蒜香(xiang)彌漫了整個(ge)鼻腔，夾著土豆清甜的原(yuan)味，很是吸引人(ren)。

三(san)(san)明(ming)治是(shi)一種典型(xing)的(de)西方(fang)食(shi)品(pin)，以兩片面(mian)包夾幾片肉(rou)和奶酪(lao)、各(ge)種調料制(zhi)作而成，吃(chi)法簡便(bian)，番茄三(san)(san)明(ming)治相對來說做法比(bi)較簡單。

牛(niu)排(pai)，或稱(cheng)牛(niu)扒，是塊狀(zhuang)的牛(niu)肉(rou)，是西餐中最(zui)常(chang)見的食物(wu)之(zhi)一。牛(niu)排(pai)的烹調(diao)方法以煎和(he)燒烤為主。。

蘆筍(sun)(sun)被稱為(wei)“蔬菜之王”，它(ta)(ta)的(de)價(jia)值最(zui)高，是(shi)保健(jian)蔬菜之一(yi)，用它(ta)(ta)做蘆筍(sun)(sun)奶油濃湯非(fei)常(chang)鮮美，是(shi)一(yi)款非(fei)常(chang)美味又營養的(de)西式濃湯。

三(san)文魚(yu)作為網紅食材不僅營養價(jia)值高，味道(dao)也很好，通常三(san)文魚(yu)的吃法就是(shi)生吃,但其實煎制會(hui)有更(geng)出彩的味道(dao)。