蘋果(guo)除了豐(feng)富的膳食纖維(wei)外，它所含的半(ban)乳糖醛酸對排毒很(hen)有幫助，而(er)果(guo)膠則(ze)能避免食物在腸內腐化。選擇(ze)蘋果(guo)時，別(bie)忘(wang)了常換(huan)換(huan)不同顏(yan)色(se)的蘋果(guo)品種(zhong)，效果(guo)更好(hao)。

馬(ma)(ma)蘇里拉奶酪富含豐富的(de)蛋白質、脂肪等有機成分(fen)和鈣、磷等無機鹽(yan)類，并有多種維生素和微量元(yuan)素，馬(ma)(ma)蘇里拉奶酪一般用于披薩(sa)上，可(ke)以增加(jia)披薩(sa)的(de)口感(gan)，特別是還(huan)有拉絲(si)的(de)感(gan)覺。

黑(hei)椒(jiao)雞(ji)排(pai)是(shi)一道(dao)菜名，屬(shu)西西餐類，顏色鮮艷，口味極好(hao)。具有(you)很高的營養價(jia)值，比如蛋白質。黑(hei)椒(jiao)雞(ji)排(pai)的口味皮酥肉(rou)嫩，因為脂(zhi)肪少(shao)，是(shi)想減(jian)肥又忍不住想吃的同志(zhi)的不二(er)選擇(ze)。

肉醬意大利面(mian)是我們國人更鐘愛的一款，柔(rou)嫩多(duo)汁，肉香味十足，吃一口(kou)對(dui)口(kou)腔來說很有滿足感。

金(jin)針菇培(pei)根卷是(shi)一道用培(pei)根和金(jin)針菇做成(cheng)的(de)家常菜。豬肉培(pei)根又(you)名(ming)煙(yan)肉，是(shi)將豬未經(jing)腌熏等(deng)加(jia)工的(de)豬胸(xiong)肉，或其他部位(wei)的(de)肉熏制而成(cheng)。

烤過的(de)(de)土豆比起(qi)拿去(qu)炸，真(zhen)的(de)(de)超級健康，而且(qie)特(te)別的(de)(de)香(xiang)，香(xiang)草、黃油、蒜香(xiang)彌(mi)漫了整個(ge)鼻腔，夾著土豆清(qing)甜的(de)(de)原(yuan)味(wei)，很是吸(xi)引人。

三(san)明(ming)治(zhi)(zhi)是一(yi)種典型的西方食(shi)品(pin)，以兩片(pian)面包夾幾片(pian)肉和(he)奶酪、各種調料(liao)制作(zuo)而(er)成(cheng)，吃法(fa)簡便，番(fan)茄(qie)三(san)明(ming)治(zhi)(zhi)相對來說(shuo)做法(fa)比較(jiao)簡單。

牛(niu)排(pai)，或稱牛(niu)扒，是塊狀的(de)牛(niu)肉，是西餐(can)中最常見的(de)食物之(zhi)一(yi)。牛(niu)排(pai)的(de)烹調方法以(yi)煎和燒烤為主。。

蘆筍被稱為(wei)“蔬菜之王”，它的(de)價值最高，是(shi)保健蔬菜之一，用(yong)它做蘆筍奶(nai)油濃湯(tang)非常鮮美，是(shi)一款非常美味又營養的(de)西式濃湯(tang)。

三文魚作為網紅食材不僅(jin)營養價值高，味道(dao)也(ye)很好，通常三文魚的(de)吃法就是生吃,但其實煎制(zhi)會有更(geng)出彩的(de)味道(dao)。