蘋果除了(le)豐富的(de)膳食纖維外，它(ta)所(suo)含的(de)半(ban)乳糖(tang)醛酸對排毒很有(you)幫(bang)助，而果膠則(ze)能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別(bie)忘了(le)常換換不同顏(yan)色的(de)蘋果品種(zhong)，效果更好(hao)。

馬蘇(su)里(li)拉奶(nai)酪富含豐富的(de)蛋白質、脂肪等有(you)機(ji)成分和(he)鈣、磷等無(wu)機(ji)鹽類，并有(you)多種維生素和(he)微(wei)量(liang)元素，馬蘇(su)里(li)拉奶(nai)酪一般用于披(pi)薩上(shang)，可以增加披(pi)薩的(de)口感，特別是還有(you)拉絲的(de)感覺。

黑(hei)椒雞排是一(yi)道菜名，屬西西餐類(lei)，顏(yan)色(se)鮮艷，口味(wei)極好。具有很高的營養價值，比如蛋白質。黑(hei)椒雞排的口味(wei)皮酥肉嫩，因為脂(zhi)肪少，是想(xiang)(xiang)減肥又忍不(bu)住(zhu)想(xiang)(xiang)吃的同志的不(bu)二選擇。

肉醬意大利(li)面(mian)是我們國人更鐘愛的一(yi)款，柔嫩多(duo)汁，肉香味十足，吃一(yi)口(kou)對口(kou)腔來說很有滿足感。

金針菇(gu)培根(gen)卷(juan)是一道用(yong)培根(gen)和(he)金針菇(gu)做(zuo)成(cheng)的家常菜(cai)。豬(zhu)肉培根(gen)又(you)名煙(yan)肉，是將(jiang)豬(zhu)未經腌熏等加工的豬(zhu)胸肉，或其他部(bu)位的肉熏制而成(cheng)。

烤過的(de)(de)(de)土豆比(bi)起拿去(qu)炸(zha)，真的(de)(de)(de)超級健康，而且特別的(de)(de)(de)香(xiang)，香(xiang)草、黃油(you)、蒜香(xiang)彌漫了整個鼻腔(qiang)，夾著土豆清甜的(de)(de)(de)原味，很是吸引人。

三明治(zhi)是一種典型的西方食品(pin)，以(yi)兩(liang)片(pian)面包夾幾片(pian)肉和奶酪、各種調料制(zhi)作而成，吃法簡(jian)便，番(fan)茄三明治(zhi)相對來(lai)說做(zuo)法比較(jiao)簡(jian)單。

牛(niu)排，或稱牛(niu)扒，是(shi)塊(kuai)狀的牛(niu)肉，是(shi)西(xi)餐中最(zui)常(chang)見(jian)的食物之一(yi)。牛(niu)排的烹調方法以煎和燒烤為(wei)主。。

蘆筍被(bei)稱為“蔬(shu)菜(cai)之(zhi)王(wang)”，它的價值最高，是保健(jian)蔬(shu)菜(cai)之(zhi)一，用它做蘆筍奶油濃(nong)湯(tang)非(fei)常鮮美(mei)，是一款非(fei)常美(mei)味又營(ying)養的西式濃(nong)湯(tang)。

三文(wen)魚(yu)作為網紅食材不僅(jin)營養價(jia)值高，味道(dao)也(ye)很(hen)好，通常(chang)三文(wen)魚(yu)的吃法(fa)就是生吃,但其實煎制會(hui)有更(geng)出彩的味道(dao)。