7歲以下嬰幼童身高體重標準表

為了讓廣大家(jia)長(chang)對(dui)孩子的生長(chang)發(fa)育有清晰的認知，根據(ju)兒童體(ti)格發(fa)育調查結果，國家(jia)衛生部(bu)婦社司(si)組織相關專家(jia)，研究制(zhi)訂了《中國7歲以(yi)下兒童生長(chang)發(fa)育參照標(biao)準(zhun)(zhun)(zhun)》，該標(biao)準(zhun)(zhun)(zhun)已(yi)于(yu)2009年6月2日(ri)由衛生部(bu)正(zheng)(zheng)式公(gong)布。男孩和(he)女孩的發(fa)育情況(kuang)不(bu)同，家(jia)長(chang)可(ke)參考以(yi)下表(biao)格數據(ju)，看看孩子的身(shen)高(gao)體(ti)重是否正(zheng)(zheng)常(chang)。需要注意的是，以(yi)下兒童身(shen)高(gao)體(ti)重標(biao)準(zhun)(zhun)(zhun)表(biao)的數據(ju)并(bing)非絕對(dui)標(biao)準(zhun)(zhun)(zhun)，只要孩子的身(shen)高(gao)體(ti)重值在正(zheng)(zheng)常(chang)范圍內，身(shen)體(ti)無(wu)異常(chang)病癥，家(jia)長(chang)不(bu)必過分(fen)擔心。

7歲以下男童身高標準表(biao)

表1↑ 7歲以下男童身高（長）標準值（cm）

注：1SD是1個標準差的意思，身高－1SD表示在同年齡同性別的孩子中處于中下水平。

7歲(sui)以下女童身高標準表

表2↑ 7歲以下女童身高（長）標準值（cm）

7歲以下男童(tong)體重標準(zhun)表

表3↑ 7歲以下男童體重標準值（kg）

7歲以下女童體重標準表

表4↑ 7歲以下女童體重標準值（kg）

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新生兒身高測量方法

新生(sheng)兒男寶寶的(de)(de)平均身(shen)高(gao)會高(gao)于女寶寶一(yi)些，根(gen)據幼兒生(sheng)長(chang)發(fa)育測評標(biao)準顯示，新生(sheng)兒的(de)(de)身(shen)高(gao)標(biao)準范圍為男寶寶45.2-55.8cm，平均值為50.4cm，女寶寶44.7-55.0cm，平均值為49.7cm，伴隨著(zhu)孩子(zi)的(de)(de)月(yue)份(fen)(fen)成長(chang)，由于受(shou)營養、遺傳、環(huan)境(jing)等因素影響，孩子(zi)的(de)(de)身(shen)高(gao)在(zai)迅(xun)速生(sheng)長(chang)的(de)(de)同(tong)時(shi)，也會表(biao)現出(chu)一(yi)定的(de)(de)差異，在(zai)孩子(zi)成長(chang)的(de)(de)每一(yi)個月(yue)份(fen)(fen)里，都要一(yi)份(fen)(fen)標(biao)準量表(biao)，家(jia)長(chang)可隨時(shi)參(can)考。

測量(liang)嬰兒身高，最(zui)(zui)好由兩個人進行(xing)。一(yi)人用手固定好寶(bao)寶(bao)的(de)(de)膝關節、髖關節和頭部，另一(yi)人用皮尺測量(liang)，從(cong)寶(bao)寶(bao)頭頂的(de)(de)最(zui)(zui)高點(dian)，至足部的(de)(de)最(zui)(zui)高點(dian)。測量(liang)出的(de)(de)數值(zhi)，即為寶(bao)寶(bao)身高。

道(dao)具：兩本厚(hou)重、不易移動(dong)的(de)書(shu)（如字典(dian)）和一把(ba)卷尺。

方法：在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)熟睡時，把一本書(shu)(shu)輕輕抵住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)頭；然后將寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)身體放(fang)平直，在(zai)用一只手按直寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)同時，另一只手將另一本書(shu)(shu)抵在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腳(jiao)掌后；最后把兩(liang)本書(shu)(shu)都立穩后，將寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輕輕移開(kai)。這時兩(liang)本書(shu)(shu)的(de)距(ju)離就是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)身高了。

溫馨提(ti)醒：無需天天為(wei)寶寶測(ce)量身高，兩三周測(ce)量一次即可。

影響嬰兒身高的因素

1、遺傳因素

嬰幼(you)兒(er)的(de)(de)身材高矮、體質強弱以及發(fa)育狀態受其父母(mu)的(de)(de)遺傳(chuan)因素影(ying)響很大。如果(guo)(guo)父母(mu)身材高大，體格健壯，沒有疾(ji)患，嬰幼(you)兒(er)的(de)(de)生(sheng)長發(fa)育就有了較(jiao)好的(de)(de)基(ji)礎(chu)。如果(guo)(guo)父母(mu)體格不佳，有遺傳(chuan)性疾(ji)病，嬰幼(you)兒(er)的(de)(de)生(sheng)長受到(dao)負(fu)面影(ying)響的(de)(de)幾率就高。

但遺傳因素又不是絕(jue)對不能改(gai)變的(de)(de)，例如(ru)：通過鍛煉、注意營養和(he)加(jia)強疾病的(de)(de)預(yu)防，是可以在原來的(de)(de)生物遺傳基礎上改(gai)善和(he)提(ti)高(gao)，使孩子(zi)得到正常生長發育(yu)的(de)(de)。

因為寶(bao)寶(bao)的身(shen)高(gao)受遺傳的影響(xiang)較大，所以從父母的身(shen)高(gao)可(ke)以在一定程度(du)上預測寶(bao)寶(bao)以后的身(shen)高(gao)，公式如(ru)下：

男孩未來身(shen)高(gao)(厘米)=(父親身(shen)高(gao)+母親身(shen)高(gao))×1.078÷2

女孩未來身高(gao)(厘米)=(父親身高(gao)×0.923+母(mu)親身高(gao))÷2

2、母親的健康因素

母親在懷孕和哺乳期(qi)間的(de)保(bao)健和營(ying)(ying)養直接(jie)關系到嬰幼兒的(de)生長發育狀態。懷孕和哺乳期(qi)間要注意(yi)營(ying)(ying)養，并注意(yi)預防各種(zhong)疾病(bing)的(de)發生，特別是傳染病(bing)。

3、營養因素

營養(yang)對(dui)(dui)體(ti)格(ge)發(fa)育(yu)，特別是對(dui)(dui)體(ti)重(zhong)的(de)(de)影(ying)響很大，而且年(nian)齡越小影(ying)響越大。因為寶寶生長(chang)發(fa)育(yu)快，所需要(yao)(yao)的(de)(de)食物在質(zhi)量上也要(yao)(yao)比成人(ren)的(de)(de)要(yao)(yao)求高(gao)。營養(yang)因素主要(yao)(yao)是指(zhi)營養(yang)物質(zhi)的(de)(de)充分供(gong)給和合理(li)的(de)(de)喂養(yang)方法。

要(yao)重視(shi)孕期保健，保障孕婦有充足的(de)營養；對嬰(ying)兒盡(jin)量(liang)采(cai)用母乳喂養，并(bing)作(zuo)好輔助(zhu)食(shi)品的(de)添加；要(yao)改善(shan)嬰(ying)幼兒的(de)膳食(shi)營養，重視(shi)早餐的(de)質量(liang)。

4、睡眠因素

腦下垂(chui)體分泌的生長(chang)激素，是刺(ci)激孩子(zi)生長(chang)的重要激素。

人體生(sheng)長激素的分泌一天24小(xiao)時(shi)(shi)內是不(bu)平衡的，其(qi)分泌量睡眠時(shi)(shi)高于(yu)覺(jue)醒時(shi)(shi)。睡眠不(bu)足會影(ying)響(xiang)孩于(yu)長個(ge)兒(er)，一般要(yao)求(qiu)初生(sheng)小(xiao)兒(er)每晝夜睡20小(xiao)時(shi)(shi)，2～6月(yue)時(shi)(shi)為(wei)15～18小(xiao)時(shi)(shi)；6～18月(yue)時(shi)(shi)為(wei)13～15小(xiao)時(shi)(shi)；18月(yue)～3歲為(wei)12～13小(xiao)時(shi)(shi)。

孩子每(mei)天(tian)所需睡眠時間，個體差異較(jiao)大，如果有的孩子睡眠時間較(jiao)少(shao)，但精神、情緒(xu)和(he)生(sheng)長發育正(zheng)常，也不必(bi)強求。

5、運動因素

運(yun)動能促進血液循環，改善骨骼的(de)(de)營養，使骨骼生長(chang)加速，骨質(zhi)致密(mi)，促進身長(chang)的(de)(de)增長(chang)。

3～4個月前的孩(hai)子，每天應俯(fu)臥(wo)數次，以促進全身活動，并(bing)應隨著(zhu)月齡的增(zeng)長，及時培養翻(fan)身、爬、站、走(zou)等(deng)基(ji)本能力。

孩(hai)子不應過久地抱著(zhu)或坐著(zhu)，孩(hai)子抱著(zhu)不便(bian)于活(huo)動(dong)全身，久坐會影響下肢發育(yu)。孩(hai)于學(xue)(xue)會坐后，常(chang)常(chang)不愿(yuan)學(xue)(xue)翻身和(he)爬。

6、生活環境因素

嬰幼兒應該生活在(zai)良(liang)好的(de)(de)環境(jing)中，有新鮮的(de)(de)空(kong)氣(qi)和充足(zu)的(de)(de)陽光，再結(jie)合鍛(duan)煉和營養，小兒(er)的(de)(de)生長(chang)就(jiu)較快。一年四季(ji)中，一般是秋季(ji)體(ti)重(zhong)增長(chang)得(de)快，春季(ji)身長(chang)長(chang)得(de)快。

7、疾病因素

很(hen)多疾(ji)病都(dou)(dou)會影響孩(hai)(hai)子身(shen)(shen)高(gao)的(de)增長，一般(ban)急(ji)性(xing)病僅影響體(ti)重，慢性(xing)病則能影響身(shen)(shen)高(gao)。如果經過長期測量觀(guan)察，孩(hai)(hai)子的(de)身(shen)(shen)高(gao)始終低于同年齡孩(hai)(hai)子平均身(shen)(shen)高(gao)的(de)10%以(yi)上(shang)，則稱(cheng)為生(sheng)長遲緩；低于30%以(yi)上(shang)，則屬異常，都(dou)(dou)應(ying)及(ji)時診治(zhi)。

嬰兒(er)身體矮小的原因

在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)生(sheng)(sheng)長發(fa)(fa)育過程中，因(yin)各(ge)種內、外因(yin)素的(de)影響，生(sheng)(sheng)長速度減慢或停滯，引起生(sheng)(sheng)長延(yan)遲或障礙，最終導致身體矮(ai)小的(de)，稱(cheng)為矮(ai)小癥，發(fa)(fa)病率大約為1%。假如寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身高(gao)比同年紀、同性別(bie)健康兒低于30%以(yi)(yi)上或在同齡兒均勻(yun)值2個標準差(cha)或第三個百分(fen)位(wei)以(yi)(yi)下，就(jiu)是患上了(le)矮(ai)小癥。

1、家族性遺傳

寶寶的生長(chang)速度正(zheng)常，骨齡也(ye)正(zheng)常，矮(ai)(ai)小情況(kuang)不嚴重，只(zhi)是父母的身高偏(pian)矮(ai)(ai)，這屬于家族遺傳性身矮(ai)(ai)。

2、低體重兒生長緩慢

低體重兒即出(chu)生(sheng)時體重小于(yu)2500克(ke)，無(wu)家族(zu)矮(ai)小史，也沒(mei)有內分(fen)泌異(yi)常的情況，生(sheng)長(chang)(chang)速度在正常低值范圍內，骨(gu)齡(ling)正常或落后(hou)。他們的生(sheng)長(chang)(chang)激(ji)素激(ji)發試驗正常，但(dan)有生(sheng)長(chang)(chang)激(ji)素分(fen)泌節律的改變。

3、疾病或營養缺乏

如嚴重(zhong)營(ying)養不(bu)良(liang)，慢(man)性心肝腎疾病，嬰兒期慢(man)性腹瀉等。這類寶寶矮(ai)小并不(bu)嚴重(zhong)，內分泌檢(jian)查生(sheng)長激素也不(bu)低，在調整(zheng)營(ying)養、治療(liao)疾病后，身高和骨齡將(jiang)有機會(hui)進入正常范圍。

內分(fen)泌(mi)(mi)對身高的影(ying)響也很大，生長激素(su)缺少、甲狀腺功能(neng)低下(xia)、腎(shen)上腺皮質(zhi)功能(neng)增(zeng)生等原因(yin)都可使孩(hai)子(zi)長不(bu)高。另外(wai)，全身性疾病(bing)(bing)如養分(fen)不(bu)良、心血管系(xi)(xi)統(tong)疾病(bing)(bing)、泌(mi)(mi)尿系(xi)(xi)統(tong)疾病(bing)(bing)、呼吸(xi)系(xi)(xi)統(tong)疾病(bing)(bing)等可導致機(ji)體代(dai)謝障礙，也可引(yin)起(qi)身體矮小。

4、精神因素

家(jia)庭環境的不理想，或者缺少母親的關愛和陪伴，容易引起寶(bao)寶(bao)身材過(guo)矮(ai)，這在國(guo)外稱為“情感遮(zhe)斷性身材過(guo)矮(ai)癥”。

5、垂體性侏儒

這是(shi)由(you)生長激素缺乏引起的。罹(li)患垂(chui)體性侏儒的男女(nv)比(bi)例約為3：1，2～4歲時會發(fa)現(xian)明顯的生長落(luo)后，生長速度每(mei)年小于4厘米以下，不過這樣的寶寶肢體還(huan)比(bi)較勻稱，只是(shi)面(mian)容幼稚(zhi)、腹部脂肪堆積，這是(shi)這種疾(ji)病的典(dian)型表(biao)現(xian)。此外，骨齡(ling)延遲常與身(shen)高齡(ling)相(xiang)符，出牙、換牙延遲，智力正常。

溫馨提(ti)醒：發現寶寶有矮小癥(zheng)征兆時(shi)，應(ying)盡早(zao)診斷治療，將不良影響減(jian)到最低。

寶寶身高偏矮怎么辦

經明確診(zhen)斷，有疾病的(de)寶(bao)寶(bao)應直接轉向專(zhuan)科門診(zhen)治(zhi)療(liao)。而在排除各(ge)種疾病后，對于正常兒童和單純矮小寶(bao)寶(bao)，應該(gai)做到(dao)以(yi)下兩點：

方法一、定期體檢，觀察身高增長速度

1歲(sui)內每3個(ge)月一次(ci)，1歲(sui)以后(hou)6個(ge)月隨訪一次(ci)，2歲(sui)后(hou)每年身高的(de)長速大(da)于(yu)5厘米的(de)寶寶就可以排除矮小情況。骨齡則(ze)一年復查(cha)一次(ci)。

方法二、采取正確喂養和護理方法

對于單(dan)純(chun)矮(ai)(ai)小的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，在養(yang)護(hu)時應該特別注意以(yi)下(xia)幾(ji)點：如(ru)保證充(chong)足(zu)睡眠，加強體(ti)格鍛(duan)煉(lian)與戶外陽光(guang)照(zhao)射等(deng)(deng)(deng)，以(yi)促進其生長。同時要(yao)特別注意營養(yang)均(jun)衡，但不可(ke)以(yi)因(yin)為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)身高矮(ai)(ai)就給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃大量的(de)補品，特別是人參蜂王漿等(deng)(deng)(deng)一些給老人、婦女吃的(de)補品，因(yin)為(wei)其中(zhong)可(ke)能含有激(ji)素等(deng)(deng)(deng)，可(ke)能刺激(ji)兒(er)童提(ti)早發育成熟，造成矮(ai)(ai)小。

如何讓嬰兒長高

除了藥物治療，促進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長高的三大處(chu)方就是營(ying)養、運動和(he)睡眠(mian)。

1、均衡的營養供給

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠(gou)的蛋白(bai)質、碳水化(hua)物及維生(sheng)素(su)，特別要適當補(bu)充動物性蛋白(bai)（優質蛋白(bai)）。

蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣(gai)，是很好的促進長高的食品。

2、適量的運動鍛煉

運動鍛(duan)煉能(neng)(neng)促進孩子(zi)骨骼、肌(ji)肉、關節(jie)、韌帶(dai)的(de)發(fa)育和功能(neng)(neng)健全。可以在(zai)床上(shang)玩(wan)蹬腿、翻(fan)滾(gun)、爬行，或(huo)者進行游(you)泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶(bao)寶(bao)的(de)身高(gao)發(fa)育都會有(you)一定(ding)幫(bang)助。

溫馨提(ti)醒：可以(yi)經常(chang)帶(dai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)曬曬太陽，促進體內維生素D的產(chan)生，從而幫(bang)助鈣質吸收，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的骨(gu)骼(ge)發育是有(you)利的。

3、保證充足的睡眠

根據不同月齡應該保證不同的睡(shui)(shui)眠時間，尤(you)其是(shi)(shi)晚上要睡(shui)(shui)好。睡(shui)(shui)眠對寶(bao)寶(bao)的生長(chang)發育實際上是(shi)(shi)有特(te)別(bie)重要的作用，因(yin)為在每個睡(shui)(shui)眠周期里面，比如生長(chang)激素(su)是(shi)(shi)在睡(shui)(shui)眠周期里面以脈沖(chong)形式分泌出來的。

從日常生(sheng)活中也能(neng)感覺到(dao)，睡(shui)(shui)不好(hao)的寶寶吃(chi)不好(hao)、玩不好(hao)，特別難帶，所以有的寶寶睡(shui)(shui)眠質量(liang)特別差和睡(shui)(shui)眠特別不規律(lv)，身高(gao)和體重都會受(shou)到(dao)很大影響，直接影響到(dao)寶寶的生(sheng)長生(sheng)育。

4、營造愛的生長環境

除(chu)了保證營養、睡眠和運動外，還(huan)應該盡量減少精(jing)神因素對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體發(fa)育的影響，為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)營造溫馨安全(quan)、充滿關愛的生長環境。這(zhe)樣不僅有(you)利(li)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的身高發(fa)育，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的心理和智能發(fa)育也是有(you)幫助(zhu)的。

利于兒童長高的食物

全(quan)面(mian)均衡的營養(yang)對寶寶的身體(ti)發育(yu)是有利(li)的，而(er)某些食物對寶寶的長(chang)高也會更(geng)加有利(li)。比如：

菠菜：菠(bo)菜(cai)中(zhong)富含(han)鐵和鈣。很多寶(bao)寶(bao)可(ke)能不喜歡吃，所(suo)以可(ke)以嘗試把菠(bo)菜(cai)切(qie)碎加在其它輔食中(zhong)。菠(bo)菜(cai)中(zhong)含(han)草酸(suan)，影響(xiang)鈣質(zhi)的吸(xi)收，在煮(zhu)之前應該用開水燙一下。

胡蘿卜(bu)：富含維(wei)生素A，能(neng)幫助蛋白(bai)質的合成。寶寶一(yi)(yi)般不(bu)喜(xi)歡(huan)吃(chi)整塊的胡蘿卜(bu)，所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)做成不(bu)同菜肴。比如榨汁喝，如果不(bu)喜(xi)歡(huan)胡蘿卜(bu)汁，可以(yi)(yi)跟(gen)蘋果一(yi)(yi)起(qi)榨汁中和胡蘿卜(bu)的味道。此(ci)外，做雞(ji)肉(rou)、豬肉(rou)、牛肉(rou)時可以(yi)(yi)把胡蘿卜(bu)切成細絲一(yi)(yi)起(qi)炒，這樣不(bu)僅可以(yi)(yi)調味兒，營養(yang)也更豐(feng)富。

雞蛋：特別(bie)是蛋清含有(you)(you)豐富的蛋白質，非常有(you)(you)利(li)于孩子(zi)的成長(chang)。有(you)(you)些媽媽擔心蛋黃中含有(you)(you)的膽固醇對孩子(zi)不好，但(dan)是處于成長(chang)期的孩子(zi)不用擔心膽固醇值(zhi)，每天吃(chi)1個雞蛋或者2天吃(chi)一個雞蛋，是比較(jiao)合適的。

黑(hei)大豆(dou)(dou)：大豆(dou)(dou)是公認的(de)(de)高(gao)蛋白食(shi)物，其(qi)中黑(hei)大豆(dou)(dou)的(de)(de)蛋白質含量(liang)更(geng)高(gao)，是有(you)利于成長的(de)(de)好(hao)食(shi)品。做米飯時加進去，或者磨成豆(dou)(dou)漿喝都(dou)可以。