養生茶不(bu)能千篇一律的喝? 這些養生茶很多時候(hou)你都(dou)喝錯了

菊花菊花放越多茶越“敗火”？

菊花因其味甘苦(ku)，性微寒，故有散風清(qing)熱、清(qing)肝(gan)明(ming)目等作用，很多“上了(le)火”的(de)人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

胖大海胖大海可以天天喝？

很多人嗓子啞了，首先(xian)想到的就是泡(pao)杯胖大(da)海(hai)喝(he)一喝(he)。中醫認為，胖大(da)海(hai)性寒味甘(gan)，可利咽開音。但是胖大(da)海(hai)屬涼(liang)性，脾胃虛寒、腹瀉者(zhe)不(bu)宜(yi)喝(he)。

專家建議：胖(pang)大海不(bu)是常備飲品，要(yao)喝之有度，喝上兩(liang)三天，癥(zheng)(zheng)狀好轉后就不(bu)要(yao)再喝了。若癥(zheng)(zheng)狀沒有減輕，也要(yao)停幾天再喝。過(guo)多攝入(ru)胖(pang)大海會(hui)引起血糖升(sheng)高，糖尿病患者慎喝。

枸杞喝枸杞水能護眼？

枸杞中胡蘿卜素、玉(yu)米(mi)黃素含量豐富(fu)，被(bei)譽為(wei)“明眼子”。但是專家提醒(xing)，玉(yu)米(mi)黃素不溶于水，光(guang)是簡單的(de)沖泡很難將枸杞中的(de)營養物質“引(yin)出(chu)”。

專家建議：做(zuo)飯(fan)時，不(bu)妨把(ba)枸杞(qi)作為配料，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃(chi)(chi)進去。愛(ai)喝枸杞(qi)水的人，不(bu)要“光泡不(bu)吃(chi)(chi)”。體質偏(pian)熱的人不(bu)宜多吃(chi)(chi)。

檸檬檸檬水最能補維生素C？

鮮檸檬中含有維生素C和類黃(huang)酮等物質，高血(xue)壓、心血(xue)管疾(ji)病的人長期飲用，對身體有益(yi)。但鮮(xian)檸檬切(qie)成薄片，一杯里只放一兩(liang)片，想光靠喝檸檬水補足維生素C是比較(jiao)難的(de)。

其(qi)實，《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止(zhi)渴、祛(qu)暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，幫助(zhu)消化。

專家建議：最好選用鮮檸(ning)檬而不(bu)(bu)是干檸(ning)檬，溫水沖(chong)泡，營養(yang)物質保(bao)存的比較多。腸胃不(bu)(bu)好的人(ren)常喝會(hui)泛酸，建議(yi)飯后喝或少喝。

玫瑰花玫瑰花茶喝了能養顏？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣(qi)味可(ke)舒緩壓(ya)力、放松心情，對調養氣(qi)色(se)有好處。

專家(jia)認(ren)為，目前泡水的通常(chang)是干花(hua)瓣，經過(guo)日(ri)曬，營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)有(you)一定流失(shi)，不能像網上(shang)傳的那樣給皮膚(fu)直接(jie)提(ti)供營(ying)養(yang)。

專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。