養生茶不能千篇一律的喝(he)? 這些養生茶很多時(shi)候你(ni)都喝(he)錯了

菊花菊花放越多茶越“敗火”？

菊(ju)花因其味甘(gan)苦，性微寒(han)，故有(you)散風清(qing)熱、清(qing)肝明目(mu)等作用，很多“上了火”的人都喜(xi)歡喝些菊(ju)花茶來(lai)“敗(bai)火”。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵(duo)。

胖大海胖大海可以天天喝？

很多人嗓子啞了，首先(xian)想到的就是泡(pao)杯胖(pang)(pang)大(da)海喝(he)一喝(he)。中醫認為，胖(pang)(pang)大(da)海性(xing)寒(han)味甘，可利咽開(kai)音(yin)。但是胖(pang)(pang)大(da)海屬(shu)涼性(xing)，脾胃(wei)虛寒(han)、腹瀉者不宜喝(he)。

專家建議：胖(pang)大海不是常備飲品，要(yao)喝(he)之有度，喝(he)上兩三天(tian)(tian)，癥狀(zhuang)好轉(zhuan)后就不要(yao)再喝(he)了。若(ruo)癥狀(zhuang)沒有減輕，也(ye)要(yao)停(ting)幾(ji)天(tian)(tian)再喝(he)。過多攝入胖(pang)大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝(he)。

枸杞喝枸杞水能護眼？

枸杞中胡蘿卜素(su)、玉(yu)米(mi)黃(huang)素(su)含量豐富，被譽為“明眼子”。但(dan)是(shi)專家提醒，玉(yu)米(mi)黃(huang)素(su)不(bu)溶(rong)于水(shui)，光是(shi)簡單的沖泡很難將(jiang)枸杞中的營養物質“引出”。

專家建議：做飯(fan)時，不妨把枸(gou)杞作為配料，放入粥(zhou)、菜肴中，并嚼(jiao)爛(lan)吃(chi)進去。愛喝枸(gou)杞水的人，不要“光泡不吃(chi)”。體質偏(pian)熱的人不宜多(duo)吃(chi)。

檸檬檸檬水最能補維生素C？

鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質，高(gao)血(xue)壓、心(xin)血(xue)管疾(ji)病(bing)的人長期飲(yin)用，對(dui)身體有益(yi)。但鮮檸檬切成薄片，一(yi)杯里只放一(yi)兩片，想光靠喝(he)檸檬水補足維生素(su)C是比較難(nan)的。

其實，《本草綱(gang)目》中記載(zai)：“檸(ning)檬具有(you)生津、止渴、祛暑等功效(xiao)。”它能有(you)效(xiao)刺激胃酸分泌(mi)，增加食欲，幫助消化。

專家建議：最好(hao)選(xuan)用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水(shui)沖泡，營(ying)養物(wu)質保(bao)存的比較多(duo)。腸胃不好(hao)的人常喝(he)(he)會泛酸，建議飯(fan)后(hou)喝(he)(he)或少喝(he)(he)。

玫瑰花玫瑰花茶喝了能養顏？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化(hua)學成分，其(qi)氣(qi)味(wei)可(ke)舒緩壓力、放松(song)心情，對調(diao)養氣(qi)色有好處。

專家認為，目(mu)前泡水的通常是干花(hua)瓣，經(jing)過(guo)日曬，營養(yang)物(wu)質有一定流失，不能像(xiang)網上傳的那樣給皮膚直接提供營養(yang)。

專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。