養生茶不能千篇一(yi)律的(de)喝(he)(he)? 這(zhe)些養生茶很多時候你都喝(he)(he)錯了

菊花菊花放越多茶越“敗火”？

菊花因其味甘(gan)苦，性微寒(han)，故有散風清熱、清肝明(ming)目等(deng)作用，很多“上了火”的(de)人都喜歡(huan)喝些菊花茶來“敗火”。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

胖大海胖大海可以天天喝？

很(hen)多人嗓子啞(ya)了，首(shou)先想到(dao)的就是(shi)泡杯胖大(da)海(hai)(hai)(hai)喝(he)一喝(he)。中醫認(ren)為，胖大(da)海(hai)(hai)(hai)性寒味甘，可利(li)咽開音(yin)。但是(shi)胖大(da)海(hai)(hai)(hai)屬(shu)涼性，脾胃虛(xu)寒、腹(fu)瀉者不宜(yi)喝(he)。

專家建議：胖大海(hai)不(bu)是常備(bei)飲(yin)品(pin)，要喝之有(you)度，喝上兩三天(tian)，癥狀(zhuang)好轉后(hou)就不(bu)要再(zai)喝了。若癥狀(zhuang)沒有(you)減輕，也要停幾天(tian)再(zai)喝。過多攝入胖大海(hai)會(hui)引起血糖升高，糖尿(niao)病患者慎喝。

枸杞喝枸杞水能護眼？

枸杞(qi)中(zhong)胡蘿卜素、玉(yu)米黃素含量豐富，被譽為“明眼(yan)子”。但是專家提醒，玉(yu)米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡(pao)很難(nan)將枸杞(qi)中(zhong)的營養物質(zhi)“引出”。

專家建議：做(zuo)飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜(cai)肴中(zhong)，并嚼爛吃(chi)(chi)進去。愛喝枸杞水的(de)人，不要“光泡不吃(chi)(chi)”。體(ti)質偏(pian)熱的(de)人不宜(yi)多(duo)吃(chi)(chi)。

檸檬檸檬水最能補維生素C？

鮮檸檬中含有維生素C和類黃(huang)酮等物質，高血壓、心血管疾病的人(ren)長期飲用(yong)，對身體有益。但(dan)鮮檸檬切成薄(bo)片，一杯(bei)里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補(bu)足維生素C是比較(jiao)難的。

其(qi)實，《本草綱目》中(zhong)記載：“檸檬(meng)具有(you)生津、止渴、祛(qu)暑等功效。”它能有(you)效刺激胃酸分泌(mi)，增加食欲，幫助消化。

專家建議：最好(hao)選用鮮(xian)檸檬而不(bu)是(shi)干檸檬，溫水沖泡(pao)，營養物質保存的比較多。腸胃不(bu)好(hao)的人常喝(he)(he)會泛酸，建議飯后喝(he)(he)或少(shao)喝(he)(he)。

玫瑰花玫瑰花茶喝了能養顏？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化(hua)學成(cheng)分，其(qi)氣味可舒(shu)緩壓力(li)、放松(song)心情，對調(diao)養氣色有好處。

專家(jia)認為，目前(qian)泡水(shui)的通常是(shi)干花瓣，經過日曬(shai)，營養物(wu)質有(you)一定流失，不能像網(wang)上傳的那樣給皮膚直接提(ti)供營養。

專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。