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動感單車行業簡介

一、動感單車減肥可以瘦哪里

動(dong)(dong)感單(dan)車(che)是(shi)一種結合了音樂、視覺(jue)效果(guo)等(deng)獨特的(de)充滿活(huo)力(li)的(de)室內自行(xing)車(che)訓(xun)練課程(cheng)，也(ye)指這(zhe)一訓(xun)練課程(cheng)使用(yong)(yong)的(de)健身(shen)器(qi)材，它是(shi)有(you)氧(yang)運動(dong)(dong)里面的(de)一種，進行(xing)正確的(de)動(dong)(dong)感單(dan)車(che)鍛(duan)(duan)煉(lian)，能(neng)夠(gou)很好(hao)的(de)燃燒(shao)脂(zhi)肪，不僅可以避(bi)免(mian)身(shen)體(ti)肥胖，而(er)且(qie)還能(neng)夠(gou)達(da)到(dao)鍛(duan)(duan)煉(lian)肌肉(rou)作用(yong)(yong)。動(dong)(dong)感單(dan)車(che)減(jian)肥和所有(you)的(de)有(you)氧(yang)運動(dong)(dong)一樣，也(ye)是(shi)在(zai)充分激活(huo)身(shen)體(ti)的(de)運動(dong)(dong)細胞后(hou)，在(zai)消耗能(neng)量的(de)同時達(da)到(dao)減(jian)脂(zhi)的(de)目(mu)的(de)，可以瘦全身(shen)，騎行(xing)動(dong)(dong)感單(dan)車(che)是(shi)一個以腿部為中心(xin)的(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)過程(cheng)，在(zai)這(zhe)一鍛(duan)(duan)煉(lian)過程(cheng)中，臀部、腰(yao)部、背部、手臂的(de)肌肉(rou)都能(neng)得到(dao)充分的(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)。

二、動感單車的作用和好處

1、減(jian)(jian)肥瘦身：騎(qi)(qi)健身自行車(che)時，由(you)于周(zhou)期性(xing)的(de)(de)(de)有(you)氧運動，使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者消(xiao)耗較多的(de)(de)(de)熱量，燃燒脂肪(fang)，可起到良好的(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥效(xiao)果。2、鍛(duan)(duan)煉(lian)肌(ji)肉：騎(qi)(qi)動感(gan)單車(che)對(dui)(dui)內臟器(qi)官的(de)(de)(de)耐力(li)鍛(duan)(duan)煉(lian)效(xiao)果與游泳(yong)和跑(pao)步相(xiang)同，不僅(jin)能(neng)(neng)使(shi)下肢髖、膝、踝3對(dui)(dui)關節和26對(dui)(dui)肌(ji)肉受(shou)(shou)益(yi)，還可以(yi)使(shi)頸、背、臂、腹、腰、腹股溝(gou)、臀部(bu)(bu)等處的(de)(de)(de)肌(ji)肉、關節、韌帶也得(de)到相(xiang)應的(de)(de)(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)。3、提高(gao)雙(shuang)腿力(li)量：通過動感(gan)單車(che)的(de)(de)(de)不同阻力(li)轉換，比如(ru)上坡模擬、下坡模擬、慢騎(qi)(qi)幾(ji)分(fen)鐘(zhong)、快騎(qi)(qi)幾(ji)分(fen)鐘(zhong)等，可以(yi)鍛(duan)(duan)煉(lian)腿部(bu)(bu)肌(ji)肉，提高(gao)雙(shuang)腿的(de)(de)(de)力(li)量、耐力(li)。4、提高(gao)心(xin)肺功(gong)(gong)能(neng)(neng)：騎(qi)(qi)動感(gan)單車(che)是(shi)持(chi)續的(de)(de)(de)、有(you)節奏(zou)的(de)(de)(de)悠揚(yang)運動，能(neng)(neng)充(chong)分(fen)的(de)(de)(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)身體(ti)，并能(neng)(neng)提高(gao)身體(ti)素(su)(su)質，可以(yi)提高(gao)心(xin)肺功(gong)(gong)能(neng)(neng)。5、預(yu)防大腦老化：騎(qi)(qi)動感(gan)單車(che)是(shi)可以(yi)提高(gao)神經系(xi)統的(de)(de)(de)敏捷性(xing)，而且是(shi)異側(ce)支配運動，兩腿交替(ti)蹬(deng)踏可使(shi)左(zuo)、右(you)側(ce)大腦功(gong)(gong)能(neng)(neng)同時得(de)以(yi)開發，防止早衰(shuai)及偏(pian)廢(fei)。6、改(gai)善性(xing)功(gong)(gong)能(neng)(neng)：經常騎(qi)(qi)動感(gan)單車(che)能(neng)(neng)起到刺激人體(ti)雌激素(su)(su)或雄激素(su)(su)的(de)(de)(de)分(fen)泌的(de)(de)(de)作(zuo)用，使(shi)性(xing)能(neng)(neng)力(li)增強，有(you)助于夫妻間性(xing)生活的(de)(de)(de)和諧。7、釋放壓力(li)：在(zai)(zai)騎(qi)(qi)動感(gan)單車(che)的(de)(de)(de)過程中，可以(yi)將生活和工作(zuo)中的(de)(de)(de)壓力(li)都釋放出來，使(shi)心(xin)情變得(de)愉悅。8、不受(shou)(shou)環境(jing)影(ying)響：騎(qi)(qi)動感(gan)單車(che)不像在(zai)(zai)戶外騎(qi)(qi)自行車(che)，還會受(shou)(shou)到天氣(qi)等環境(jing)因素(su)(su)的(de)(de)(de)影(ying)響，直(zhi)接在(zai)(zai)健身房甚至是(shi)家里就可以(yi)鍛(duan)(duan)煉(lian)了(le)，非常方便。

三、動感單車傷膝蓋嗎

任何(he)運(yun)(yun)動(dong)項(xiang)目都會(hui)磨損膝蓋，動(dong)感單(dan)車(che)的(de)騎(qi)(qi)行動(dong)作基本都是以下(xia)肢為(wei)主，對(dui)(dui)膝蓋確(que)(que)(que)(que)實會(hui)有一些傷(shang)害(hai)，不(bu)過(guo)在(zai)注(zhu)意(yi)正確(que)(que)(que)(que)的(de)騎(qi)(qi)行姿勢(shi)，避免(mian)過(guo)度(du)鍛煉的(de)情(qing)況下(xia)，對(dui)(dui)膝蓋的(de)損傷(shang)還(huan)是比(bi)較小的(de)。需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是，騎(qi)(qi)行過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)姿勢(shi)不(bu)正確(que)(que)(que)(que)，如身(shen)體左右擺(bai)動(dong)，或(huo)上下(xia)跳躍幅度(du)過(guo)大，會(hui)導致(zhi)膝蓋受到的(de)沖擊力(li)增加，容易(yi)引(yin)起(qi)急(ji)性或(huo)慢性運(yun)(yun)動(dong)損傷(shang)。另外，騎(qi)(qi)行過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)，騎(qi)(qi)行速度(du)太快，加重踩踏(ta)力(li)量，使阻力(li)或(huo)重力(li)增加，膝蓋也會(hui)比(bi)較容易(yi)受傷(shang)。為(wei)了(le)避免(mian)在(zai)騎(qi)(qi)行動(dong)感單(dan)車(che)的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)對(dui)(dui)膝蓋造成較大傷(shang)害(hai)，在(zai)騎(qi)(qi)動(dong)感單(dan)車(che)的(de)時候要(yao)注(zhu)意(yi)調整合適的(de)車(che)座高(gao)度(du)、做好充分的(de)熱身(shen)運(yun)(yun)動(dong)、用正確(que)(que)(que)(que)的(de)姿勢(shi)騎(qi)(qi)行、用大腿(tui)發力(li)騎(qi)(qi)行、控(kong)制(zhi)騎(qi)(qi)動(dong)感單(dan)車(che)的(de)頻率(lv)和(he)時間(jian)，運(yun)(yun)動(dong)后鍛煉后放松肌肉、做一些保護膝關(guan)節的(de)鍛煉等。

四、動感單車多少錢一輛

一般常見的動感單車，其價格大概在一兩千元一臺到三四千元一臺不等，也有一些比較便宜的動感單車只要幾百元，但不建議選太便宜的，低于1000元的動感單車在售后服務以及質量上面就會沒有那么好；還有一些進口的健身自行車，價格甚至達到幾萬元一輛，家用的話還是沒有必要買這么貴的。如果您想購買動感單車的話，除了價格因素外，還要注意綜合考慮飛輪、車身承重和重量、阻力調節方式、座椅和把手調節、智能化程度、動感單車大小等多方面，并選擇一個好的動感單車品牌。