一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣(gai)與女(nv)性的(de)(de)健康密切相(xiang)關(guan)，研究證明(ming)，女(nv)性一般在(zai)中(zhong)青(qing)年(nian)時，骨骼中(zhong)的(de)(de)鈣(gai)質(zhi)就開始流失。所以需要補充(chong)鈣(gai)質(zhi)，以保持骨骼的(de)(de)硬度(du)和彈性。女(nv)士奶粉中(zhong)一般會添加豐富的(de)(de)鈣(gai)元(yuan)素，幫助女(nv)性補充(chong)足夠的(de)(de)鈣(gai)，來保持骨骼的(de)(de)健康。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)是促進(jin)(jin)血紅細胞(bao)形(xing)成的(de)主(zhu)要因子，作(zuo)為(wei)貧血群(qun)體的(de)女(nv)性，補(bu)充鐵(tie)元素就顯得尤為(wei)重(zhong)要。女(nv)士奶粉富(fu)含豐富(fu)鐵(tie)元素，促進(jin)(jin)血紅細胞(bao)形(xing)成。
3、抗氧化
女士(shi)奶粉(fen)(fen)富含維生(sheng)素C，具有抗氧化作(zuo)用(yong)，有助于維持皮(pi)膚和粘膜健康。女士(shi)奶粉(fen)(fen)一般會參(can)照(zhao)《中國(guo)居民膳食(shi)營養素參(can)考(kao)攝入量(liang)（DRIS）》，科學補充(chong)女性需要的鐵及維生(sheng)素C等營養成分。
4、助于減肥
每(mei)天喝奶(nai)粉還有(you)助于(yu)減肥。因(yin)為牛奶(nai)能抑制(zhi)胃酸分泌(mi)，減輕(qing)饑餓(e)感。而其(qi)中的鈣和乳(ru)清蛋白還能燃燒多(duo)余脂肪。
5、助于睡眠
我(wo)們都知(zhi)道睡(shui)眠對(dui)女人很重要(yao)，睡(shui)得好氣色皮膚才好，而牛(niu)奶中的(de)乳蛋白活性肽(tai)有助于(yu)睡(shui)眠。睡(shui)前一(yi)杯牛(niu)奶能讓女人看上去(qu)更漂(piao)亮。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若是(shi)女(nv)(nv)性朋(peng)友(you)要想喝奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)，那么在生(sheng)活中最好選擇在早(zao)上(shang)和(he)晚(wan)上(shang)的(de)(de)時候(hou)來喝，早(zao)上(shang)或(huo)者(zhe)是(shi)晚(wan)上(shang)飲用一(yi)些奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)，可(ke)(ke)以(yi)幫助(zhu)我們大家(jia)有效(xiao)的(de)(de)補充各種營養物(wu)質的(de)(de)。女(nv)(nv)性朋(peng)友(you)在早(zao)上(shang)喝牛(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)時候(hou)，能夠增強自身的(de)(de)健(jian)康狀況，也可(ke)(ke)以(yi)直接用來當做早(zao)餐。同時，女(nv)(nv)性朋(peng)友(you)還(huan)可(ke)(ke)以(yi)在晚(wan)上(shang)睡覺之(zhi)前喝一(yi)杯奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)，這(zhe)樣也能夠起到助(zhu)眠的(de)(de)作用，還(huan)具有豐(feng)胸的(de)(de)效(xiao)果。另(ling)外，大家(jia)還(huan)可(ke)(ke)以(yi)在女(nv)(nv)士奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)里面加上(shang)一(yi)些其他的(de)(de)食品(pin)，比如木瓜粉(fen)(fen)(fen)和(he)蜂蜜等，這(zhe)樣能夠起到更多的(de)(de)好處。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然女(nv)士奶(nai)粉的(de)(de)(de)(de)營養是根據女(nv)性(xing)(xing)研制(zhi)的(de)(de)(de)(de)，但是男性(xing)(xing)也(ye)是可以喝(he)的(de)(de)(de)(de)，喝(he)了對(dui)身體不會有什么影響。普通的(de)(de)(de)(de)成(cheng)人奶(nai)粉一般成(cheng)人都是可以喝(he)的(de)(de)(de)(de)，只是說(shuo)由于營養配比不太適(shi)合男性(xing)(xing)，所(suo)以喝(he)的(de)(de)(de)(de)效果不如(ru)(ru)女(nv)性(xing)(xing)好。如(ru)(ru)果男士要(yao)喝(he)奶(nai)粉的(de)(de)(de)(de)話，建議(yi)選(xuan)擇適(shi)合的(de)(de)(de)(de)對(dui)應(ying)的(de)(de)(de)(de)奶(nai)粉。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可以根(gen)據自己喜(xi)好(hao)選(xuan)擇(ze)(ze)。全(quan)脂(zhi)和脫(tuo)(tuo)脂(zhi)的(de)最大(da)區別就(jiu)是脂(zhi)肪含量問題。如果女(nv)性想減(jian)肥的(de)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)喝脫(tuo)(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)(fen)。如果無減(jian)肥需求(qiu)的(de)話，還是選(xuan)全(quan)脂(zhi)奶粉(fen)(fen)，口感各方(fang)面更好(hao)。年齡稍微大(da)點的(de)女(nv)性，建議選(xuan)脫(tuo)(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)(fen)。
當然，最重要的還(huan)是(shi)自己喜歡(huan)與否，有些人無法適應脫脂奶(nai)粉的口味，覺得太寡淡無味了，那就選全脂奶(nai)粉更(geng)好(hao)。
