一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣(gai)與(yu)女性的(de)健(jian)康密切相關，研究(jiu)證(zheng)明(ming)，女性一(yi)般在中青(qing)年(nian)時，骨(gu)(gu)骼中的(de)鈣(gai)質就開(kai)始流失。所以(yi)需要補充鈣(gai)質，以(yi)保(bao)持骨(gu)(gu)骼的(de)硬度和彈(dan)性。女士奶(nai)粉(fen)中一(yi)般會添加(jia)豐富的(de)鈣(gai)元素，幫助女性補充足夠的(de)鈣(gai)，來保(bao)持骨(gu)(gu)骼的(de)健(jian)康。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)是(shi)促進(jin)(jin)血(xue)紅細胞(bao)(bao)形成的主要因子，作(zuo)為(wei)貧血(xue)群(qun)體的女(nv)性，補充(chong)鐵(tie)元素就顯得尤為(wei)重(zhong)要。女(nv)士奶粉富(fu)含豐富(fu)鐵(tie)元素，促進(jin)(jin)血(xue)紅細胞(bao)(bao)形成。
3、抗氧化
女(nv)士奶粉(fen)富含維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)C，具有(you)抗氧化(hua)作用，有(you)助于維(wei)(wei)(wei)持(chi)皮膚和粘膜健康。女(nv)士奶粉(fen)一般會參(can)照《中(zhong)國居(ju)民膳食營(ying)養(yang)素(su)(su)參(can)考攝入量（DRIS）》，科(ke)學補充女(nv)性(xing)需要的鐵及維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)C等營(ying)養(yang)成分。
4、助于減肥
每天喝奶(nai)粉(fen)還有(you)助(zhu)于減肥。因(yin)為牛奶(nai)能抑制胃酸分(fen)泌(mi)，減輕饑餓感(gan)。而其中(zhong)的(de)鈣和乳(ru)清蛋白還能燃燒多(duo)余脂肪。
5、助于睡眠
我們都知道睡眠對(dui)女(nv)(nv)人(ren)很重要，睡得好氣色皮膚才好，而牛奶中的乳蛋白活(huo)性(xing)肽有助于(yu)睡眠。睡前一杯牛奶能讓女(nv)(nv)人(ren)看(kan)上去更漂亮(liang)。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若是女性(xing)朋友要(yao)想(xiang)喝(he)(he)奶(nai)(nai)粉，那么(me)在(zai)生活中最好選擇在(zai)早(zao)上(shang)和晚(wan)上(shang)的時(shi)候來喝(he)(he)，早(zao)上(shang)或者是晚(wan)上(shang)飲用(yong)一些(xie)奶(nai)(nai)粉，可以(yi)幫(bang)助我們大家有效的補充各種營養物質的。女性(xing)朋友在(zai)早(zao)上(shang)喝(he)(he)牛奶(nai)(nai)的時(shi)候，能(neng)夠增強自身的健康(kang)狀況，也可以(yi)直(zhi)接用(yong)來當做早(zao)餐。同時(shi)，女性(xing)朋友還(huan)可以(yi)在(zai)晚(wan)上(shang)睡覺(jue)之前喝(he)(he)一杯奶(nai)(nai)粉，這(zhe)樣(yang)也能(neng)夠起到助眠的作(zuo)用(yong)，還(huan)具有豐胸的效果(guo)。另外(wai)，大家還(huan)可以(yi)在(zai)女士奶(nai)(nai)粉里面加上(shang)一些(xie)其他的食品，比如木瓜粉和蜂蜜等，這(zhe)樣(yang)能(neng)夠起到更多(duo)的好處(chu)。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然女士奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)是根據女性(xing)研制(zhi)的(de)(de)(de)(de)，但是男(nan)性(xing)也是可(ke)(ke)以(yi)(yi)喝(he)(he)(he)的(de)(de)(de)(de)，喝(he)(he)(he)了對身(shen)體不會有(you)什么(me)影響。普通(tong)的(de)(de)(de)(de)成人(ren)奶粉(fen)一般成人(ren)都是可(ke)(ke)以(yi)(yi)喝(he)(he)(he)的(de)(de)(de)(de)，只是說由(you)于營(ying)養(yang)配比不太適合男(nan)性(xing)，所以(yi)(yi)喝(he)(he)(he)的(de)(de)(de)(de)效果不如女性(xing)好。如果男(nan)士要喝(he)(he)(he)奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)話，建議選擇適合的(de)(de)(de)(de)對應(ying)的(de)(de)(de)(de)奶粉(fen)。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可以根據自(zi)己喜好(hao)選(xuan)(xuan)(xuan)擇。全(quan)(quan)脂(zhi)和脫脂(zhi)的(de)最大(da)區別就是脂(zhi)肪含(han)量(liang)問題。如(ru)果(guo)女性(xing)想減(jian)(jian)肥的(de)，可以選(xuan)(xuan)(xuan)擇喝脫脂(zhi)奶粉(fen)。如(ru)果(guo)無減(jian)(jian)肥需求的(de)話，還是選(xuan)(xuan)(xuan)全(quan)(quan)脂(zhi)奶粉(fen)，口感各方面更好(hao)。年齡(ling)稍微大(da)點(dian)的(de)女性(xing)，建議選(xuan)(xuan)(xuan)脫脂(zhi)奶粉(fen)。
當然，最重要的(de)還是自(zi)己(ji)喜歡與否，有些人無(wu)法適應(ying)脫脂奶粉(fen)的(de)口味，覺得太寡(gua)淡(dan)無(wu)味了，那就選全脂奶粉(fen)更(geng)好。
