一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣與女性(xing)的(de)(de)健(jian)康(kang)密切相關(guan)，研究(jiu)證明(ming)，女性(xing)一般在中青年時(shi)，骨骼中的(de)(de)鈣質就開始流失。所以需(xu)要補充鈣質，以保持骨骼的(de)(de)硬度和(he)彈性(xing)。女士(shi)奶粉中一般會添加豐富的(de)(de)鈣元素，幫(bang)助女性(xing)補充足夠的(de)(de)鈣，來保持骨骼的(de)(de)健(jian)康(kang)。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)(tie)是促進血紅細胞形(xing)成(cheng)的(de)主(zhu)要因子，作為貧血群體的(de)女(nv)性(xing)，補(bu)充鐵(tie)(tie)元素(su)就顯得尤為重要。女(nv)士奶粉富(fu)含豐富(fu)鐵(tie)(tie)元素(su)，促進血紅細胞形(xing)成(cheng)。
3、抗氧化
女(nv)(nv)(nv)士(shi)奶粉富含(han)維生素C，具有(you)抗(kang)氧化(hua)作(zuo)用，有(you)助(zhu)于維持皮(pi)膚和粘膜(mo)健康(kang)。女(nv)(nv)(nv)士(shi)奶粉一般(ban)會參照《中國居民膳食營養(yang)素參考攝入(ru)量(liang)（DRIS）》，科學(xue)補充女(nv)(nv)(nv)性需要的鐵及維生素C等(deng)營養(yang)成分。
4、助于減肥
每天喝奶粉還有助于減(jian)肥。因為(wei)牛奶能抑制(zhi)胃酸分泌，減(jian)輕(qing)饑餓(e)感。而其中的(de)鈣和(he)乳清蛋白還能燃燒多(duo)余脂肪。
5、助于睡眠
我們(men)都知道睡眠對女(nv)人很重(zhong)要(yao)，睡得好氣色(se)皮膚才(cai)好，而牛奶中的乳蛋(dan)白活性(xing)肽有助于睡眠。睡前一杯(bei)牛奶能(neng)讓女(nv)人看上去更(geng)漂亮。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若是女性(xing)朋(peng)友(you)要想喝奶(nai)(nai)粉，那(nei)么在生活中最好選(xuan)擇(ze)在早上(shang)和晚(wan)上(shang)的時(shi)(shi)候(hou)來(lai)喝，早上(shang)或者是晚(wan)上(shang)飲(yin)用一些(xie)奶(nai)(nai)粉，可以(yi)幫助我們大家(jia)(jia)有效的補充各種營養物質的。女性(xing)朋(peng)友(you)在早上(shang)喝牛奶(nai)(nai)的時(shi)(shi)候(hou)，能夠增強自身的健康狀況，也(ye)可以(yi)直接用來(lai)當做早餐。同時(shi)(shi)，女性(xing)朋(peng)友(you)還(huan)可以(yi)在晚(wan)上(shang)睡(shui)覺之(zhi)前喝一杯奶(nai)(nai)粉，這(zhe)(zhe)樣也(ye)能夠起(qi)到助眠(mian)的作用，還(huan)具(ju)有豐胸的效果。另(ling)外(wai)，大家(jia)(jia)還(huan)可以(yi)在女士奶(nai)(nai)粉里面(mian)加上(shang)一些(xie)其他的食品(pin)，比如木瓜粉和蜂蜜等(deng)，這(zhe)(zhe)樣能夠起(qi)到更(geng)多的好處。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然女(nv)士(shi)(shi)奶粉(fen)的(de)(de)營養(yang)(yang)是(shi)根據女(nv)性(xing)(xing)研制的(de)(de)，但是(shi)男性(xing)(xing)也是(shi)可以喝(he)的(de)(de)，喝(he)了對身體不會有什(shen)么影響(xiang)。普通的(de)(de)成(cheng)人奶粉(fen)一般成(cheng)人都是(shi)可以喝(he)的(de)(de)，只是(shi)說由(you)于營養(yang)(yang)配(pei)比(bi)不太適(shi)合男性(xing)(xing)，所以喝(he)的(de)(de)效果不如女(nv)性(xing)(xing)好。如果男士(shi)(shi)要喝(he)奶粉(fen)的(de)(de)話，建議選擇(ze)適(shi)合的(de)(de)對應的(de)(de)奶粉(fen)。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可以根據自己(ji)喜(xi)好選(xuan)擇。全脂(zhi)和脫脂(zhi)的(de)(de)最大區別就是脂(zhi)肪含(han)量問(wen)題。如果(guo)女性(xing)想(xiang)減肥的(de)(de)，可以選(xuan)擇喝脫脂(zhi)奶粉(fen)(fen)。如果(guo)無減肥需求的(de)(de)話(hua)，還(huan)是選(xuan)全脂(zhi)奶粉(fen)(fen)，口感各(ge)方面更好。年齡稍微(wei)大點的(de)(de)女性(xing)，建(jian)議選(xuan)脫脂(zhi)奶粉(fen)(fen)。
當然，最重(zhong)要的還是自(zi)己喜歡與否，有些(xie)人無法(fa)適應(ying)脫脂(zhi)奶粉(fen)的口味，覺得太寡淡無味了(le)，那(nei)就選全(quan)脂(zhi)奶粉(fen)更好。
