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室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的(de)引體向上和雙杠的(de)兩(liang)臂(bei)屈(qu)伸是增強(qiang)上肢、肩部、背部、臀部、腹部肌群力(li)(li)量(liang)，提(ti)高(gao)身體協調能力(li)(li)及鍛煉肩臂(bei)肌肉耐力(li)(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉(rou)推器雙手轉動(dong)轉盤，增加肩肘、髖、膝(xi)等部位的活動(dong)能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室(shi)外健(jian)身器材類似漫(man)步(bu)機，增強下肢的(de)活(huo)動能力，提高(gao)身體的(de)協調性、平衡能力和有氧能力。

4、柔韌型室外健身器材

壓(ya)腿器(qi)拉伸腿部(bu)韌帶，伸展腰(yao)部(bu)，消除下(xia)肢和腰(yao)部(bu)疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的(de)高度牌，水(shui)平(ping)的(de)橫梁都是(shi)有助(zhu)于雙腿彈跳的(de)器(qi)材(cai)(cai)。在這些(xie)器(qi)材(cai)(cai)上采(cai)用助(zhu)跑或者原地跳躍，有助(zhu)于保持腿部的(de)彈跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支撐

2、雙人坐蹬(deng)訓(xun)練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒(er)童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人(ren)腹肌版

16、劃船器

17、雙人漫(man)步機

18、踏步(bu)扭腰器

19、推拉組合

20、單(dan)橢單(dan)健組合

21、單聯漫步機(ji)

22、推舉訓練器

23、坐式推力器

24、健騎機

25、雙聯腹肌版(ban)

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三柱兩(liang)位漫步機

32、單聯橢圓機

33、單聯(lian)警示牌

34、單位(wei)坐推訓(xun)練器

35、單位坐(zuo)拉訓練器(qi)

36、雙人秋千

37、三位健腰器

38、腿部按摩器

39、三位牽引(yin)器

40、單柱健騎機

41、成人可(ke)調自(zi)行(xing)車

42、兒(er)童自(zi)行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方法：站于器材(cai)下方，兩臂(bei)向上伸直，雙手分別抓握手柄，兩臂(bei)互為阻力(li)，相互對抗，同時用力(li)，垂(chui)直上下交(jiao)替拉動(dong)，重復進(jin)行。

主要功能：增強人體肩帶手臂腕部的(de)肌(ji)肉力量(liang)，改善肩關節(jie)的(de)活(huo)性，擴大肩關節(jie)的(de)活(huo)動范圍(wei)。

2、太極推揉器

使用方法：雙腿成馬步姿(zi)勢，雙手平攤在兩個(ge)轉盤(pan)上，順(shun)時針(zhen)或逆時針(zhen)轉動，或者左右(you)相(xiang)反轉動。

主要(yao)功(gong)能：模擬太極拳(quan)套(tao)路，鍛煉(lian)上(shang)肢(zhi)關節的靈活性和柔韌性，增(zeng)強心(xin)肺功(gong)能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫(man)步機——雙手握住扶(fu)手，雙腳分(fen)別站在踏板上，前后交替做漫(man)步動作。

晃板——雙(shuang)腳站(zhan)在踏板上，雙(shuang)手緊握把(ba)手，腿部用力(li)，反(fan)復(fu)左(zuo)右擺動。

主(zhu)要功能：增強人體(ti)下肢活(huo)動能力(li)，改善髖(kuan)關節的(de)靈活(huo)性。增強心肺功能，提高人體(ti)的(de)平衡能力(li)和(he)協調能力(li)。

4、扭腰器

使用方法：雙(shuang)手握住(zhu)扶手，站(zhan)在扭腰(yao)(yao)盤上，扭動腰(yao)(yao)部時扭腰(yao)(yao)盤轉動。

主要功能：增強(qiang)腰部腹(fu)部肌肉(rou)力(li)量(liang)，提(ti)高身體柔韌性和靈(ling)活性。

5、彈振壓腿器

使用方法：單腳站(zhan)立在地面上，單腿擱(ge)在橫桿(gan)上，腿部(bu)用力，身體向前傾，慢(man)慢(man)向腿部(bu)靠攏，不斷重(zhong)復。

主要功能(neng)：增強人體(ti)下肢的(de)柔韌性及活動能(neng)力(li)，改善踝關(guan)節的(de)靈(ling)活性。

6、橢圓機

使用方(fang)法：雙腳(jiao)踏在(zai)踏板上(shang)，兩手(shou)(shou)(shou)緊(jin)握(wo)手(shou)(shou)(shou)柄，手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)配(pei)合，腳(jiao)踏板轉動，同(tong)時手(shou)(shou)(shou)柄擺(bai)動，一側(ce)腳(jiao)踏下，另一側(ce)手(shou)(shou)(shou)往回拉手(shou)(shou)(shou)柄，反之亦然。

主要功(gong)能：增強上肢、腰腹及下(xia)肢的肌肉力量和耐力，有(you)效改善人體心血管功(gong)能和呼吸(xi)機(ji)能，提升人體的新陳代謝(xie)水平。

7、蹬力器

使用(yong)(yong)方法：鍛煉者先蹬(deng)起(qi)坐在(zai)座板上，前腳(jiao)掌蹬(deng)在(zai)蹬(deng)腳(jiao)板上，快速用(yong)(yong)力蹬(deng)直(zhi)膝蓋，復位時膝關(guan)節退(tui)讓用(yong)(yong)力，緩慢還原。

主要功能：增強下肢和(he)腹(fu)部力量，提(ti)高膝(xi)關節(jie)和(he)踝關節(jie)的靈(ling)活性。

8、健騎機

使用方(fang)法：坐在(zai)座(zuo)椅上(shang)，雙(shuang)手握緊手柄，兩(liang)眼平視，兩(liang)腳踏(ta)牢(lao)踏(ta)板，克服自身(shen)重(zhong)量，向下蹬踏(ta)，身(shen)體上(shang)移，同(tong)時(shi)雙(shuang)手向后(hou)拉，做雙(shuang)臂伸縮運動(dong)。

主要功能：增(zeng)強人(ren)體下肢(zhi)、腰腹、背部、上肢(zhi)和(he)頸部的肌肉力(li)量(liang)，提高人(ren)體四肢(zhi)配合，全身協調(diao)用力(li)的能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部——坐正，腰部靠按摩輪，手(shou)握把(ba)手(shou)上下反(fan)復(fu)運動。

背部——雙手(shou)握把手(shou)，腿微屈蹬地，背部靠(kao)按摩輪(lun)，左(zuo)右(you)往復移動，

主要功能：增強腰(yao)腿部力量，緩解疲勞，活動經絡及神經組織。