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室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的引體(ti)向上(shang)和雙杠的兩(liang)臂屈伸(shen)是增強上(shang)肢、肩(jian)部、背部、臀部、腹部肌(ji)群力(li)(li)量(liang)，提(ti)高(gao)身體(ti)協調能力(li)(li)及鍛(duan)煉(lian)肩(jian)臂肌(ji)肉耐力(li)(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器(qi)雙手轉動轉盤(pan)，增加肩肘、髖(kuan)、膝(xi)等部位的(de)活動能力(li)。

3、耐性型室外健身器材

耐性型(xing)室外健身器材類(lei)似漫步機(ji)，增(zeng)強(qiang)下肢(zhi)的(de)活動(dong)能力，提高身體的(de)協(xie)調(diao)性、平衡(heng)能力和有氧能力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器拉伸(shen)腿部(bu)韌帶，伸(shen)展(zhan)腰(yao)部(bu)，消(xiao)除下肢和腰(yao)部(bu)疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立(li)的高(gao)度牌，水平的橫梁都是(shi)有助(zhu)于(yu)雙腿彈跳的器材。在(zai)這些器材上采(cai)用助(zhu)跑或者原地跳躍，有助(zhu)于(yu)保持腿部的彈跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂(bei)支撐

2、雙人坐蹬(deng)訓(xun)練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節康復(fu)器(qi)

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童(tong)秋(qiu)千吊桿(gan)

14、蹺蹺板

15、單人腹(fu)肌版

16、劃船器

17、雙人漫步機

18、踏步(bu)扭腰器

19、推拉組合

20、單橢(tuo)單健組合

21、單聯漫步(bu)機

22、推舉訓練器

23、坐(zuo)式(shi)推力(li)器

24、健騎機

25、雙聯腹肌(ji)版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧(hu)形(xing)跑(pao)步機

31、三柱兩位漫步(bu)機(ji)

32、單(dan)聯橢圓(yuan)機(ji)

33、單(dan)聯(lian)警示牌

34、單位坐推(tui)訓(xun)練器(qi)

35、單位坐拉訓練器

36、雙人秋千

37、三(san)位(wei)健腰器

38、腿(tui)部(bu)按摩(mo)器

39、三位(wei)牽引器

40、單柱健騎機

41、成人可(ke)調自行車

42、兒童(tong)自(zi)行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方法：站于(yu)器材(cai)下方，兩(liang)臂(bei)向(xiang)上伸直(zhi)，雙手分別抓(zhua)握手柄，兩(liang)臂(bei)互(hu)為阻力，相互(hu)對抗，同時用(yong)力，垂直(zhi)上下交(jiao)替拉動，重復進行。

主要功(gong)能：增強人體(ti)肩帶手(shou)臂腕部的肌肉力量，改善(shan)肩關節(jie)(jie)的活(huo)性，擴大(da)肩關節(jie)(jie)的活(huo)動范圍。

2、太極推揉器

使用(yong)方法：雙腿成馬步姿勢(shi)，雙手(shou)平(ping)攤在兩個轉盤上(shang)，順(shun)時針或逆時針轉動(dong)，或者左右相(xiang)反轉動(dong)。

主要功能(neng)：模擬太極拳(quan)套路，鍛煉上肢關節的靈活性和柔(rou)韌性，增強心肺功能(neng)。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙手握住扶手，雙腳分別(bie)站在踏板上，前后(hou)交替(ti)做漫步動作。

晃板——雙腳站(zhan)在踏板上，雙手緊(jin)握把(ba)手，腿(tui)部用力，反(fan)復左右擺動。

主要(yao)功能(neng)(neng)：增(zeng)強(qiang)(qiang)人體下肢活動能(neng)(neng)力(li)，改(gai)善髖關節的靈活性。增(zeng)強(qiang)(qiang)心肺(fei)功能(neng)(neng)，提高人體的平衡能(neng)(neng)力(li)和協調能(neng)(neng)力(li)。

4、扭腰器

使用方(fang)法(fa)：雙(shuang)手(shou)握住扶手(shou)，站(zhan)在(zai)扭(niu)腰盤(pan)上(shang)，扭(niu)動(dong)腰部時(shi)扭(niu)腰盤(pan)轉動(dong)。

主要功能：增強腰(yao)部(bu)腹部(bu)肌肉力量，提(ti)高(gao)身體柔韌性和靈活性。

5、彈振壓腿器

使用方法(fa)：單(dan)腳站立(li)在地面上，單(dan)腿擱在橫桿上，腿部用力(li)，身(shen)體向(xiang)前傾，慢(man)慢(man)向(xiang)腿部靠攏(long)，不斷重(zhong)復。

主要功能：增(zeng)強人體下(xia)肢的柔韌性及活動能力(li)，改(gai)善(shan)踝關節的靈活性。

6、橢圓機

使用(yong)方(fang)法(fa)：雙腳(jiao)踏在(zai)踏板(ban)上，兩手緊握手柄，手腳(jiao)配合，腳(jiao)踏板(ban)轉動，同時手柄擺動，一(yi)側(ce)腳(jiao)踏下，另一(yi)側(ce)手往回拉手柄，反之亦然。

主要(yao)功(gong)能：增強上肢(zhi)、腰腹及下肢(zhi)的肌(ji)肉(rou)力(li)量和耐力(li)，有效改(gai)善人體心血管功(gong)能和呼(hu)吸機能，提升人體的新陳代謝水平。

7、蹬力器

使用方法：鍛(duan)煉者先蹬起(qi)坐在座板上，前腳掌(zhang)蹬在蹬腳板上，快速用力(li)(li)蹬直(zhi)膝蓋，復(fu)位時膝關節退讓(rang)用力(li)(li)，緩慢還原。

主要功能：增(zeng)強下(xia)肢和(he)腹部(bu)力(li)量(liang)，提(ti)高膝(xi)關(guan)節和(he)踝關(guan)節的靈活(huo)性。

8、健騎機

使用方法：坐在座椅(yi)上，雙(shuang)(shuang)手握緊(jin)手柄，兩眼平視，兩腳踏牢踏板(ban)，克服自身重量，向下蹬踏，身體上移，同時雙(shuang)(shuang)手向后拉(la)，做雙(shuang)(shuang)臂(bei)伸縮(suo)運動。

主(zhu)要(yao)功(gong)能(neng)：增強人體下肢、腰腹、背部、上肢和頸部的肌肉(rou)力(li)量，提(ti)高人體四(si)肢配合，全身協(xie)調(diao)用力(li)的能(neng)力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)(yao)部(bu)(bu)——坐正(zheng)，腰(yao)(yao)部(bu)(bu)靠按摩輪，手握把手上(shang)下反復運動。

背部——雙手握把手，腿微屈蹬地，背部靠按摩(mo)輪，左(zuo)右往復移動，

主要功能：增(zeng)強腰腿部(bu)力量，緩解(jie)疲勞，活動經絡及神經組織(zhi)。