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室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單(dan)杠(gang)的引體(ti)(ti)向上和雙杠(gang)的兩(liang)臂屈伸是增強上肢(zhi)、肩部(bu)、背部(bu)、臀部(bu)、腹部(bu)肌群力(li)(li)量，提(ti)高身體(ti)(ti)協調能(neng)力(li)(li)及鍛煉肩臂肌肉耐力(li)(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推(tui)器雙手轉動轉盤，增加(jia)肩肘(zhou)、髖(kuan)、膝等(deng)部位的活動能(neng)力(li)。

3、耐性型室外健身器材

耐性(xing)型室外健(jian)身(shen)器材類似漫步機，增(zeng)強下肢(zhi)的活動能(neng)力(li)，提高身(shen)體的協調(diao)性(xing)、平衡能(neng)力(li)和有氧能(neng)力(li)。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器拉(la)伸腿部韌帶，伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高(gao)度牌，水平的橫梁都是(shi)有助(zhu)于(yu)雙腿(tui)(tui)彈(dan)跳(tiao)的器(qi)材。在這些(xie)器(qi)材上采(cai)用助(zhu)跑或(huo)者原地跳(tiao)躍(yue)，有助(zhu)于(yu)保(bao)持腿(tui)(tui)部的彈(dan)跳(tiao)能(neng)力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支撐

2、雙人坐蹬訓(xun)練(lian)器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節康(kang)復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹肌版

16、劃船器

17、雙人漫步機(ji)

18、踏步扭腰器(qi)

19、推拉組合

20、單(dan)橢單(dan)健(jian)組合

21、單聯漫步(bu)機

22、推舉訓(xun)練器

23、坐式推力器

24、健騎機

25、雙聯腹(fu)肌(ji)版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三柱兩位漫(man)步機(ji)

32、單聯橢圓機

33、單聯警示(shi)牌

34、單(dan)位坐推(tui)訓練(lian)器

35、單位坐(zuo)拉(la)訓練器

36、雙人秋千

37、三位健腰器

38、腿部按摩器

39、三位牽引(yin)器(qi)

40、單柱(zhu)健騎機

41、成人(ren)可(ke)調(diao)自行車

42、兒(er)童自行(xing)車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方法：站于器材下(xia)(xia)方，兩(liang)臂向上伸直，雙手分別抓(zhua)握(wo)手柄，兩(liang)臂互(hu)(hu)為阻(zu)力(li)，相互(hu)(hu)對抗，同時用(yong)力(li)，垂直上下(xia)(xia)交替(ti)拉動，重復進行。

主要功能：增強人體肩(jian)帶手臂腕部的(de)肌(ji)肉力量，改善(shan)肩(jian)關(guan)節(jie)(jie)的(de)活性，擴大肩(jian)關(guan)節(jie)(jie)的(de)活動范圍。

2、太極推揉器

使用方(fang)法：雙腿成馬步姿勢，雙手平(ping)攤在兩個轉(zhuan)盤上，順時(shi)針(zhen)或(huo)(huo)逆(ni)時(shi)針(zhen)轉(zhuan)動(dong)，或(huo)(huo)者左右相反轉(zhuan)動(dong)。

主要功(gong)能：模擬太極拳(quan)套(tao)路，鍛煉上肢關節的靈活性和柔韌性，增(zeng)強心(xin)肺功(gong)能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫(man)步機(ji)——雙手(shou)握住扶手(shou)，雙腳分(fen)別站在踏板上，前(qian)后交替做漫(man)步動作。

晃(huang)板——雙腳(jiao)站在踏板上，雙手(shou)緊握把(ba)手(shou)，腿(tui)部用(yong)力，反復左(zuo)右(you)擺(bai)動。

主(zhu)要功能(neng)：增強人(ren)體下(xia)肢活動能(neng)力，改(gai)善髖關節的靈活性。增強心肺功能(neng)，提(ti)高(gao)人(ren)體的平衡能(neng)力和協調(diao)能(neng)力。

4、扭腰器

使用方法：雙手握住(zhu)扶手，站(zhan)在扭腰盤(pan)上，扭動(dong)腰部時(shi)扭腰盤(pan)轉動(dong)。

主要功能：增強腰部腹部肌肉力(li)量，提高身體(ti)柔韌性和靈活(huo)性。

5、彈振壓腿器

使用(yong)(yong)方法：單(dan)腳站立在地面上，單(dan)腿擱在橫桿上，腿部用(yong)(yong)力，身體(ti)向前(qian)傾，慢(man)慢(man)向腿部靠攏，不斷重復。

主要功(gong)能(neng)：增強(qiang)人體下肢的柔韌性及活(huo)動能(neng)力，改善踝關節的靈活(huo)性。

6、橢圓機

使用(yong)方法：雙腳(jiao)踏在(zai)踏板(ban)上(shang)，兩手(shou)(shou)緊握手(shou)(shou)柄，手(shou)(shou)腳(jiao)配合，腳(jiao)踏板(ban)轉動，同時手(shou)(shou)柄擺(bai)動，一側腳(jiao)踏下(xia)，另一側手(shou)(shou)往回拉手(shou)(shou)柄，反之亦然。

主要功(gong)能(neng)：增強上肢、腰腹及(ji)下肢的(de)肌肉力(li)(li)量(liang)和耐(nai)力(li)(li)，有效改善人(ren)(ren)體(ti)心血管功(gong)能(neng)和呼吸機(ji)能(neng)，提升人(ren)(ren)體(ti)的(de)新陳代謝水(shui)平。

7、蹬力器

使用方法(fa)：鍛(duan)煉者先蹬起坐在座板(ban)上(shang)，前腳掌蹬在蹬腳板(ban)上(shang)，快速(su)用力蹬直膝蓋，復(fu)位時膝關節退讓(rang)用力，緩慢還原。

主要功能：增強下肢和腹部力量，提高膝關節和踝關節的靈活性。

8、健騎機

使用方(fang)法：坐在座椅上，雙(shuang)手(shou)握緊手(shou)柄(bing)，兩眼平視，兩腳(jiao)踏牢踏板，克服自(zi)身(shen)重量，向下(xia)蹬踏，身(shen)體上移(yi)，同(tong)時(shi)雙(shuang)手(shou)向后拉，做雙(shuang)臂伸縮運動。

主要功能(neng)：增強人(ren)體下肢、腰腹、背部、上肢和頸部的肌肉力(li)(li)量，提(ti)高人(ren)體四肢配合，全(quan)身協調用力(li)(li)的能(neng)力(li)(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部——坐正(zheng)，腰(yao)部靠按(an)摩輪，手握(wo)把手上下反復(fu)運動。

背(bei)部(bu)——雙手握把手，腿(tui)微屈(qu)蹬地，背(bei)部(bu)靠按(an)摩輪，左右往復移(yi)動(dong)，

主要功能：增強(qiang)腰(yao)腿(tui)部力量，緩(huan)解(jie)疲勞，活動經絡及神經組織。