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室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的引體(ti)向(xiang)上(shang)和雙杠的兩臂屈伸是增(zeng)強上(shang)肢、肩部(bu)(bu)、背(bei)部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)肌群力量，提高身體(ti)協調能力及鍛煉肩臂肌肉(rou)耐力。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙手轉(zhuan)動(dong)轉(zhuan)盤，增加肩肘、髖、膝等部位的活動(dong)能(neng)力。

3、耐性型室外健身器材

耐(nai)性型室外健身器材類似漫步機(ji)，增強(qiang)下肢的活動能力(li)，提高(gao)身體的協調性、平衡能力(li)和有(you)氧能力(li)。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿(tui)器(qi)拉伸腿(tui)部(bu)韌帶，伸展腰(yao)(yao)部(bu)，消除下(xia)肢和腰(yao)(yao)部(bu)疲勞(lao)。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的(de)高度牌，水平的(de)橫(heng)梁(liang)都是有助于雙(shuang)腿(tui)彈跳的(de)器材。在這(zhe)些器材上采用助跑或者原地(di)跳躍，有助于保持腿(tui)部的(de)彈跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人(ren)手臂(bei)支撐

2、雙人坐(zuo)蹬訓練器(qi)

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康復(fu)器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒(er)童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人(ren)腹肌版

16、劃船器

17、雙人(ren)漫步機

18、踏(ta)步(bu)扭腰器

19、推拉組合

20、單(dan)(dan)橢(tuo)單(dan)(dan)健組合

21、單聯漫(man)步機

22、推舉訓(xun)練器(qi)

23、坐(zuo)式推力(li)器(qi)

24、健騎機

25、雙(shuang)聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三柱兩位(wei)漫步機

32、單(dan)聯橢圓機

33、單聯警(jing)示牌

34、單(dan)位坐推(tui)訓練器

35、單位坐拉訓練器

36、雙人秋千

37、三位健腰器(qi)

38、腿部按(an)摩器

39、三位牽引器(qi)

40、單(dan)柱健(jian)騎機(ji)

41、成人可調(diao)自行車

42、兒(er)童自(zi)行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方(fang)法：站于器(qi)材下(xia)方(fang)，兩臂向上(shang)(shang)伸直，雙手分別抓握手柄(bing)，兩臂互為阻力，相互對抗(kang)，同(tong)時用力，垂(chui)直上(shang)(shang)下(xia)交替拉動(dong)，重復進行。

主要功能(neng)：增強人體(ti)肩(jian)帶手臂腕(wan)部的肌肉力量，改善肩(jian)關節(jie)的活性，擴大肩(jian)關節(jie)的活動范圍。

2、太極推揉器

使用方法：雙(shuang)腿(tui)成馬(ma)步姿勢，雙(shuang)手平攤在兩個轉盤上，順時針或逆時針轉動，或者左右相反轉動。

主要功能：模擬太極拳套路，鍛煉上肢關節(jie)的靈活性和(he)柔韌性，增(zeng)強(qiang)心(xin)肺功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙(shuang)手握住扶(fu)手，雙(shuang)腳分別站在(zai)踏板上，前(qian)后交替做漫步動作。

晃板——雙(shuang)腳站(zhan)在踏板上，雙(shuang)手緊(jin)握把手，腿部用力，反復左右擺動。

主要功能(neng)(neng)：增強(qiang)人體下肢活動能(neng)(neng)力(li)，改善髖關節的靈活性。增強(qiang)心肺(fei)功能(neng)(neng)，提高人體的平衡能(neng)(neng)力(li)和協調能(neng)(neng)力(li)。

4、扭腰器

使用(yong)方法(fa)：雙手握住扶手，站在(zai)扭(niu)腰(yao)盤上，扭(niu)動(dong)腰(yao)部時(shi)扭(niu)腰(yao)盤轉(zhuan)動(dong)。

主(zhu)要(yao)功能：增強腰部腹(fu)部肌肉力量，提(ti)高(gao)身體柔韌性和靈活(huo)性。

5、彈振壓腿器

使用方法：單腳站(zhan)立(li)在地面上，單腿(tui)擱在橫(heng)桿上，腿(tui)部用力，身體(ti)向前傾，慢慢向腿(tui)部靠攏，不斷重復。

主要功(gong)能：增強人體下(xia)肢(zhi)的柔韌性及活動能力(li)，改(gai)善(shan)踝關節的靈活性。

6、橢圓機

使用方法：雙腳踏(ta)在踏(ta)板上，兩(liang)手緊握手柄，手腳配合，腳踏(ta)板轉動(dong)，同時手柄擺動(dong)，一(yi)側腳踏(ta)下，另(ling)一(yi)側手往回(hui)拉手柄，反之亦然。

主要功(gong)能(neng)：增強上肢、腰(yao)腹及(ji)下肢的肌肉力量和耐力，有效改善人體心血管功(gong)能(neng)和呼吸機能(neng)，提升人體的新陳代(dai)謝水平。

7、蹬力器

使用(yong)方法：鍛煉者先蹬(deng)(deng)起坐(zuo)在(zai)座(zuo)板(ban)上，前腳掌(zhang)蹬(deng)(deng)在(zai)蹬(deng)(deng)腳板(ban)上，快速用(yong)力(li)蹬(deng)(deng)直膝蓋，復位時膝關節退(tui)讓用(yong)力(li)，緩(huan)慢還原。

主要功能(neng)：增(zeng)強下肢和(he)腹(fu)部力量(liang)，提高膝關節和(he)踝關節的靈(ling)活性。

8、健騎機

使(shi)用方法：坐在座椅上(shang)，雙手(shou)握緊手(shou)柄(bing)，兩(liang)眼(yan)平視，兩(liang)腳踏牢踏板，克服自(zi)身(shen)重量，向下蹬(deng)踏，身(shen)體上(shang)移，同時雙手(shou)向后(hou)拉，做雙臂伸縮(suo)運動。

主(zhu)要功能：增強人(ren)體(ti)下肢、腰(yao)腹(fu)、背部、上肢和頸(jing)部的(de)肌肉力(li)量，提高人(ren)體(ti)四肢配合，全身協調用(yong)力(li)的(de)能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部——坐(zuo)正(zheng)，腰部靠(kao)按摩輪(lun)，手(shou)(shou)握(wo)把手(shou)(shou)上下反復運動。

背部——雙(shuang)手握把手，腿(tui)微屈蹬地，背部靠按摩輪，左(zuo)右往復移動，

主要(yao)功能：增(zeng)強腰腿部力量，緩解疲勞，活(huo)動經絡及神經組織。