年后十大水果

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2024-01-05 ★★★ 0

年后買什么水果最好？可以買一些青棗吃，青棗也叫蜜棗，果形優美而具蘋果、梨、棗的風味，風味獨特。青棗營養很豐富，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素，食用青棗對保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神有明顯的作用。M aigoo網小編了解到，青棗果皮油亮，果肉乳白，但別看青棗表皮是青色，但吃起來一點酸味都沒有，而且水分充足，食后無渣，口感清脆細膩，屬于棗的特殊香味，在舌尖悠悠打轉。詳細

2.芒果

春節后，早熟品種的芒果就新鮮上市了，這時候正好可以買來吃緩解節后的油膩。這時候上市的芒果是海南三亞產的臺農一號，果實呈尖寬卵形，稍扁，單果重150-200克，完熟的果實黃色，近果肩半部長帶胭脂紅色，外觀美麗，果肉深黃色，組織較細密，味甜，纖維少，質地較細滑，品質好。芒果富含維生素，尤其是維生素C的含量約有189mg/100g，還含有礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物等其他營養物質，食用之后，可以提供人體所需要的各種營養物質。詳細

3.圣女果

圣女果也叫櫻桃番茄，是一種比較特殊的水果，也是年后必吃的十大水果之一。圣女果有紅色和黃色兩種主要顏色，紅色的圣女果味道酸甜可口但不是很脆，黃色的圣女果甜味稍淡，但入口爽脆，圣女果顏色越深的越甜，越淡口感越脆。圣女果富含蛋白質、鉀、鈣等多種礦物質和微量元素、多種維生素，含有豐富的維生素C，其含量是西瓜的10倍，成熟多汁的漿果，既可生食也可熟食，但更適宜生食，適宜于陽臺、曬臺和露臺上栽植，還是不錯的室內裝飾物。詳細

4.獼猴桃

過完年后，徐香、黃金果、紅陽等中早熟獼猴桃品種也上市了，口感偏硬可以直接削皮食用，也可以放軟后再吃。春節后氣溫回升，獼猴桃比較容易軟熟，買回后要隨時查看，輕按獼猴桃的兩端，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，就是最佳的食用狀態。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及各種微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C，能夠促進唾液分泌，改善口干舌燥，還可以起到止渴利尿的作用。詳細

5.草莓

春節過后，草莓的價格會有回落，此時吃性價比很高。草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，營養成分豐富而齊全，尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍，而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。口感酸酸甜甜的草莓，在節后食用，可以很好地提升胃口，緩解因為吃多了雞鴨魚肉而不振的食欲，在每天的上午和下午吃上幾顆多汁可口的草莓對身體有益。詳細

6.木瓜

一提起木瓜，不少人的第一印象就是不酸也不甜，味道比較寡淡，恰恰是這種口感，特別適合年后食用。木瓜當中含有蛋白質分解酶，能夠補充胃液的不足，還可以有助于淀粉和蛋白質的分解，通過分解脂肪可以去除贅肉，可以輔助減肥；而且木瓜當中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，胡蘿卜素含量是蘋果的40倍，維生素含量也是達到了蘋果的10倍。成熟的木瓜口感細膩，像牛奶一樣滑嫩，如果吃的時候覺得味道偏淡，可以搭配其他水果和酸奶做成水果撈。詳細

7.橙子

橙子是春節餐桌上必備的水果，寓意心想事成，在年后也很適合食用，可以補充水分和營養素。橙子果肉飽滿，剝開后放進組里輕輕一咬，果汁就從嘴里炸裂，而且果汁入口的瞬間，特別清甜，就像是在喝果汁一樣，公橙子的口感和水分都比母橙子好，挑選的時候要選擇外形呈橢圓形的，味道會更好。橙子有著人體所需要的糖分、維生素、鈣磷鐵等礦物質，還有許多微量元素，能夠提升人體的免疫力，并且可以幫助身體排出春節大吃大喝帶來的有害物質。詳細

8.菠蘿

年后有什么水果上市？菠蘿是春節后新鮮上市的水果之一，屬于冬菠蘿。這個時候的菠蘿口感酸甜多汁，營養豐富，富含了充足的葡萄糖、維生素c、維生素b、鉀、鈣、檸檬酸等營養成分，有著健胃消食、清胃解渴的功效，很適合節后的腸胃進行恢復，還能消除身體的緊張感。此時天氣還較冷，沒有吃完可以不用放入冰箱中，只需要將菠蘿放在陰涼的地方即可，M aigoo網小編提醒，這個時候吃菠蘿最好是將菠蘿制作成粥等小吃，尤其是體寒怕冷的人群不適合直接吃。詳細

9.香蕉

香蕉是十種適合年后吃的水果之一，因為有解除憂郁的奇特功效而被稱為“快樂水果”。熟透了的香蕉口感香甜，而且軟硬適中，很適合各類的人群的口感需要，是一種老少皆宜的健康水果。年后不少人會出現渾身乏力、嗜睡、精力不足、腸胃不適的情況，此時適量的吃一些香蕉，可以得到很好的緩解，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄，而且脂肪含量低，還有豐富的鉀離子和維生素C，既飽腹又低脂，可以有效地減少脂肪和水分在身體里的堆積。詳細

10.蘋果

春節假期打亂了不少人正常的生物鐘，那么年后的恢復可以從每天一個蘋果開始。蘋果味甘微酸，具有生津止咳、清熱除煩、潤肺開胃、益脾止瀉的功效，豐富的膳食纖維能夠潤腸通便，果膠可以調節血糖水平，鉀元素還能夠利尿消腫，維生素還能夠提高免疫力，可以使因春節晝夜顛倒而變粗糙的皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。蘋果直接吃就很美味，果皮中可能有有害物質殘留，最好削皮后再食用，還可以做成蘋果泥，不僅口感更好也更方便吸收。詳細

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