【卵(luan)巢(chao)保(bao)(bao)養(yang)(yang)吃(chi)什么蔬菜(cai)】卵(luan)巢(chao)保(bao)(bao)養(yang)(yang)吃(chi)什么蔬菜(cai)好 卵(luan)巢(chao)保(bao)(bao)養(yang)(yang)的好處與方法(fa)

卵巢保養吃什么蔬菜好

1、黃瓜

黃瓜清脆(cui)可口，具有(you)清熱、解渴、利尿作用。它所含的(de)(de)纖維素能促進(jin)腸道排出食物(wu)廢渣，從而減(jian)少膽固醇的(de)(de)吸(xi)收。黃瓜中還含有(you)一種叫(jiao)“丙醇二(er)酸”的(de)(de)物(wu)質，可以抑制體內糖(tang)類(lei)轉變(bian)成脂肪，有(you)減(jian)肥和調(diao)整脂質代謝的(de)(de)功效。

2、茄子

茄(qie)子含有(you)多種維(wei)生素(su)，特別是紫茄(qie)中含有(you)較多的(de)維(wei)生素(su)P，能增強細(xi)胞(bao)黏著性，提高(gao)(gao)微(wei)血管彈性。醫學研究(jiu)表明，茄(qie)子能降低(di)膽固醇，還能防止高(gao)(gao)脂血癥(zheng)(zheng)引起的(de)血管損(sun)害(hai)，可輔助治療(liao)高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)脂血癥(zheng)(zheng)、動脈硬化等病(bing)癥(zheng)(zheng)。

3、香菇

相關具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含(han)有香(xiang)菇嘌呤等核酸物(wu)質，能(neng)促進膽固醇(chun)分(fen)解。常食香(xiang)菇能(neng)降低總膽固醇(chun)及(ji)甘油三(san)酯。

4、菠菜

不(bu)知道大家是否有聽(ting)說，我們日常(chang)(chang)所(suo)知道的(de)葉(xie)(xie)酸的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分主(zhu)要(yao)從菠(bo)菜葉(xie)(xie)中提取，可(ke)見(jian)菠(bo)菜中含有豐富的(de)葉(xie)(xie)酸，而如果在日常(chang)(chang)的(de)飲食(shi)中適(shi)量添加一些富含葉(xie)(xie)酸的(de)食(shi)物，可(ke)以有效預防卵巢癌(ai)的(de)發生。卵巢少(shao)生病(bing)，滋養卵巢，讓(rang)卵巢保持(chi)一個十分年輕(qing)的(de)狀態。

5、胡蘿卜

胡(hu)蘿(luo)卜(bu)能增強人體免疫(yi)力(li)，有(you)抗癌(ai)作用，并可(ke)減輕(qing)癌(ai)癥病人的化療反應，對多種臟器有(you)保護作用。有(you)研究表明，每周平均吃5次胡(hu)蘿(luo)卜(bu)的女性，其患(huan)卵巢癌(ai)的可(ke)能性比(bi)普通(tong)女性降低50%。

6、西紅柿

西紅(hong)柿富含維生(sheng)素C和E，這兩種維生(sheng)素都有很好的抗衰(shuai)老和抗氧化(hua)作(zuo)用(yong)，經常食用(yong)，可降低(di)患卵巢炎的幾率，能呵護卵巢健康(kang)，讓卵巢更年輕化(hua)。

卵巢保養的好處

1、做卵巢保養(yang)的好(hao)處是全方(fang)位調節女性(xing)生殖(zhi)系(xi)統功(gong)能，增(zeng)強卵巢功(gong)能，促進卵巢功(gong)能的進一步成熟，促進卵泡(pao)發育，調節性(xing)激(ji)(ji)素(su)(雌激(ji)(ji)素(su)、孕激(ji)(ji)素(su)、雄激(ji)(ji)素(su))分泌，從而調整女性(xing)生殖(zhi)系(xi)統問題(痛經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不規則(ze)、緩解(jie)經(jing)(jing)前綜(zong)合癥(zheng)，減(jian)少白帶(dai)，增(zeng)加陰道分泌)。

2、做卵巢保養的(de)(de)好處是保持女(nv)性優雅的(de)(de)體(ti)態柔美的(de)(de)曲線(xian)，再度激發女(nv)性的(de)(de)荷(he)爾蒙分(fen)泌，增高體(ti)內激素水平，從而利于脂肪的(de)(de)代謝，腰腹部具有女(nv)性凹凸(tu)輪(lun)廓(kuo)來豐滿(man)結實的(de)(de)胸部曲線(xian)，修復妊娠紋。

3、做(zuo)卵巢(chao)保(bao)養(yang)的好處(chu)是保(bao)持青春容顏，推遲更年期的到(dao)來，延(yan)緩衰(shuai)老(lao)，調節內分泌系統平衡，穩定(ding)機(ji)體內環境，提高機(ji)體免疫功能，延(yan)長經(jing)期，推遲經(jing)期的到(dao)來，真正令(ling)女(nv)性恢復(fu)生機(ji)活力，到(dao)達內外之(zhi)美(mei)的和(he)諧(xie)統一。

4、做卵巢(chao)保(bao)(bao)養(yang)的好處是保(bao)(bao)持女性(xing)健(jian)康的心(xin)(xin)理(li)，年輕(qing)心(xin)(xin)態(tai)(tai)，平撫情緒，緩解緊(jin)張狀態(tai)(tai)及壓力(li)，提振心(xin)(xin)情，讓女性(xing)精(jing)力(li)充沛，信心(xin)(xin)倍增(zeng)。

卵巢保養方法

采用(yong)富含多種植(zhi)物精華(hua)的香精油，經過涂抹、擦拭(shi)，讓(rang)其有效成分(fen)滲(shen)透血液，刺(ci)激卵(luan)(luan)巢，增(zeng)強免疫力；并配(pei)(pei)合美(mei)容師(shi)手法做卵(luan)(luan)巢反射區的按(an)壓，以刺(ci)激卵(luan)(luan)巢的分(fen)泌和(he)吸收功能，同時配(pei)(pei)合遠紅外線的治療功效，達到(dao)活(huo)血化瘀、溫補(bu)強化的作用(yong)，從而對卵(luan)(luan)巢進行保健和(he)養護。