葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是(shi)黑葡(pu)萄(tao)。黑葡(pu)萄(tao)不(bu)僅富(fu)含鈣、鉀(jia)、磷、鐵等(deng)多種礦物質和(he)豐富(fu)的維生素，還含有多種人(ren)體(ti)必(bi)需氨基酸，具(ju)有降血脂、養腎(shen)、抗氧化和(he)提高免疫力等(deng)作(zuo)用。大量(liang)醫(yi)學研究證明，葡(pu)萄(tao)對腎(shen)炎患者的康復(fu)具(ju)有一定的輔(fu)助療(liao)效(xiao)。

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桑葚

桑(sang)葚(shen)(shen)是補腎的(de)佳品(pin)，多食(shi)用(yong)桑(sang)葚(shen)(shen)，可益(yi)氣補腎。桑(sang)葚(shen)(shen)又叫(jiao)桑(sang)果、桑(sang)棗，成熟(shu)的(de)桑(sang)葚(shen)(shen)質(zhi)油潤，酸甜適口，以個大(da)、肉厚、色紫(zi)紅、糖(tang)分足者為佳。桑(sang)葚(shen)(shen)味甘、酸，性(xing)寒。能滋補肝腎、補血(xue)(xue)養顏、生津止渴。可用(yong)于(yu)肝腎陰(yin)虧(kui)、腰膝酸軟、目暗耳鳴(ming)、關節(jie)不利、津虧(kui)血(xue)(xue)少(shao)、口渴煩熱、腸(chang)燥(zao)便秘(mi)等癥。

黑加侖

黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)(lun)又叫黑(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)豆果、紫(zi)梅，黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)(lun)的營養價值(zhi)極高，據科學(xue)家統計，每100克黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)(lun)當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和(he)多種鈣、鋅、磷(lin)、鎂和(he)鐵等物質，具(ju)有降低血脂、養腎、抗氧化和(he)提高免(mian)疫力等作(zuo)用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

獼猴桃

獼猴(hou)桃(tao)能接受(shou)的(de)人對其(qi)的(de)熱愛(ai)絕(jue)對會是不一般的(de)，它(ta)其(qi)中的(de)維生素有著強(qiang)大的(de)強(qiang)化免疫系統的(de)能力等(deng)等(deng)，同時(shi)它(ta)其(qi)中優秀的(de)精氨酸成分能全面深入的(de)促進體內(nei)血液的(de)循(xun)環(huan)，并達到不錯的(de)補腎效果(guo)。

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栗子

板栗對(dui)人體的(de)(de)滋補(bu)功能，可(ke)與人參、黃芪、當歸(gui)(gui)等媲美。歷代著名中醫都(dou)認為栗子(zi)味甘性溫，無毒，歸(gui)(gui)脾(pi)、胃、腎(shen)(shen)三(san)經(jing)，補(bu)脾(pi)健腎(shen)(shen)、補(bu)腎(shen)(shen)強(qiang)筋，活血(xue)止血(xue)，適(shi)用于脾(pi)胃虛寒(han)引起的(de)(de)慢性腹瀉，腎(shen)(shen)虛所致(zhi)的(de)(de)腰酸膝軟，便頻(pin)，以(yi)及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(dui)腎(shen)(shen)虛患者(zhe)有良(liang)好(hao)的(de)(de)療效。

木瓜

補腎水果在(zai)日(ri)常(chang)生活中(zhong)(zhong)都是比價常(chang)見的，比如(ru)木(mu)瓜。在(zai)診斷為(wei)腎(shen)虛(xu)之后(hou)或在(zai)日(ri)常(chang)生活中(zhong)(zhong)都可(ke)以食用(yong)(yong)這些具有(you)補(bu)腎(shen)作(zuo)用(yong)(yong)的水果(guo)。常(chang)食之，能(neng)夠壯陽補(bu)腎(shen)。

荔枝

荔(li)枝(zhi)(zhi)補腎(shen)水果(guo)(guo)中(zhong)口感極佳，而且它其(qi)中(zhong)維生(sheng)素和粗纖維成分也是極其(qi)的(de)豐富，所以具有著(zhu)很好的(de)益氣補腎(shen)和養顏的(de)效果(guo)(guo)，一般荔(li)枝(zhi)(zhi)在(zai)市(shi)場上的(de)價格也不(bu)高，日常可以多選擇荔(li)枝(zhi)(zhi)食(shi)用。

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百香果

百(bai)香果喜(xi)歡酸甜口感的朋(peng)友對其可以(yi)說真的是欲罷不能(neng)，最常(chang)見(jian)的吃法就是做成飲(yin)料，而其中高達(da)近三十多種的營養元素研究得出極佳的滋(zi)陰補腎的功效，而且常(chang)吃百(bai)香果還(huan)會有不錯的美容養顏的作用喲!

榴蓮

榴(liu)蓮水果中雖然在味道上很難以讓人接受，但吃起來很香，營養(yang)豐富的它成為了(le)很多人的最愛，據了(le)解榴(liu)蓮有(you)著很不錯的健脾補(bu)氣，補(bu)腎壯陽的作(zuo)用，而且還(huan)能幫助促(cu)進身體(ti)總溫度(du)的提升。

龍眼

龍眼中含有豐富的葡(pu)萄糖及蛋(dan)白質等成分，首先能(neng)快速(su)的幫助(zhu)清(qing)除自由基，然后穩步促進血紅蛋(dan)白細(xi)胞的再生，從而(er)達到對(dui)全身都能(neng)有很不(bu)錯的營養補充，而(er)且根據研究龍眼還能(neng)幫助(zhu)提升記憶力喲！·