葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是(shi)黑葡萄。黑葡萄不(bu)僅(jin)富含鈣、鉀、磷、鐵(tie)等多種礦物質和豐富的維生(sheng)素，還含有(you)多種人體必需氨(an)基(ji)酸，具有(you)降(jiang)血脂(zhi)、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證(zheng)明(ming)，葡萄對腎炎患者(zhe)的康復具有(you)一定的輔助(zhu)療效。

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桑葚

桑(sang)葚(shen)是補腎的佳(jia)品，多(duo)食用桑(sang)葚(shen)，可益氣補腎。桑(sang)葚(shen)又(you)叫桑(sang)果、桑(sang)棗，成熟(shu)的桑(sang)葚(shen)質油潤，酸(suan)甜適口，以個(ge)大(da)、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳(jia)。桑(sang)葚(shen)味甘、酸(suan)，性寒。能滋補肝(gan)腎、補血(xue)養顏、生津止渴。可用于肝(gan)腎陰虧、腰(yao)膝(xi)酸(suan)軟、目暗耳鳴(ming)、關(guan)節不利、津虧血(xue)少、口渴煩(fan)熱、腸燥便秘等癥(zheng)。

黑加侖

黑(hei)加(jia)侖(lun)又叫黑(hei)醋栗(li)、黑(hei)豆果、紫(zi)梅，黑(hei)加(jia)侖(lun)的營養價值(zhi)極高，據科學家統計(ji)，每100克黑(hei)加(jia)侖(lun)當中含有181毫(hao)克的維(wei)生(sheng)素C、322毫(hao)克的鉀和(he)(he)多種鈣、鋅、磷、鎂(mei)和(he)(he)鐵等物質，具(ju)有降(jiang)低血脂、養腎、抗氧(yang)化和(he)(he)提高免疫力等作(zuo)用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

獼猴桃

獼(mi)猴(hou)桃能(neng)接受的人對(dui)其的熱愛絕(jue)對(dui)會是不一般的，它其中的維生素有著強大的強化免疫(yi)系統的能(neng)力等等，同時它其中優秀的精氨酸成分能(neng)全面深入的促進體內血液(ye)的循(xun)環，并達到(dao)不錯(cuo)的補腎效果。

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栗子

板栗對人(ren)體的滋補功能，可與人(ren)參、黃芪、當(dang)歸(gui)等(deng)媲(pi)美。歷代著名(ming)中醫都(dou)認為栗子(zi)味甘性溫，無毒(du)，歸(gui)脾、胃、腎(shen)三經，補脾健腎(shen)、補腎(shen)強(qiang)筋，活血止血，適(shi)用于(yu)脾胃虛(xu)寒(han)引起的慢(man)性腹瀉，腎(shen)虛(xu)所致的腰酸膝軟，便頻，以及金(jin)瘡(chuang)、折(zhe)傷(shang)腫痛(tong)等(deng)癥，尤其(qi)對腎(shen)虛(xu)患者有良(liang)好的療效。

木瓜

補腎水果在日常生(sheng)活(huo)中都是比價常見的，比如木瓜。在診(zhen)斷為腎(shen)虛(xu)之后或在日常生(sheng)活(huo)中都可以食用這(zhe)些具有補腎(shen)作用的水果。常食之，能夠(gou)壯陽補腎(shen)。

荔枝

荔(li)枝(zhi)(zhi)補(bu)腎水果(guo)中口感極佳(jia)，而且它其中維生素和粗纖維成分也是極其的豐富(fu)，所以具有(you)著很好的益氣補(bu)腎和養(yang)顏(yan)的效(xiao)果(guo)，一般(ban)荔(li)枝(zhi)(zhi)在市場上的價格(ge)也不高，日常(chang)可以多選擇荔(li)枝(zhi)(zhi)食用。

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百香果

百香果(guo)(guo)喜歡(huan)酸甜口感(gan)的(de)(de)(de)朋友對其(qi)可(ke)以說真的(de)(de)(de)是欲罷(ba)不能，最常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)吃法(fa)就(jiu)是做成飲料，而其(qi)中高達近三十多(duo)種的(de)(de)(de)營養元素(su)研究(jiu)得出(chu)極佳的(de)(de)(de)滋(zi)陰補腎(shen)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)，而且常(chang)吃百香果(guo)(guo)還會有不錯的(de)(de)(de)美容養顏(yan)的(de)(de)(de)作用喲!

榴蓮

榴蓮水果中(zhong)雖然在味(wei)道上很難以讓(rang)人接受(shou)，但吃(chi)起(qi)來很香，營(ying)養豐富的它成為了很多人的最愛(ai)，據(ju)了解榴蓮有著很不(bu)錯的健脾(pi)補氣，補腎壯陽的作用，而且還能幫助(zhu)促進身體總溫度的提升。

龍眼

龍眼中含(han)有豐富的(de)葡萄糖及(ji)蛋白(bai)(bai)質(zhi)等成分，首(shou)先(xian)能快速的(de)幫(bang)助(zhu)清除自由(you)基，然(ran)后(hou)穩步促進血紅蛋白(bai)(bai)細胞的(de)再生，從(cong)而達到對全(quan)身都能有很不(bu)錯的(de)營養補充，而且根據研究龍眼還能幫(bang)助(zhu)提升記憶力喲！·