葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)(de)(de)(de)是黑葡(pu)萄(tao)。黑葡(pu)萄(tao)不僅富(fu)(fu)含鈣(gai)、鉀、磷(lin)、鐵等多(duo)種(zhong)(zhong)礦(kuang)物(wu)質和豐富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)，還含有多(duo)種(zhong)(zhong)人體必需氨(an)基酸，具(ju)有降血(xue)脂、養腎、抗氧化和提(ti)高免疫力等作用。大(da)量醫(yi)學(xue)研究證明，葡(pu)萄(tao)對腎炎(yan)患者的(de)(de)(de)(de)康復具(ju)有一定的(de)(de)(de)(de)輔助療效(xiao)。

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桑葚

桑葚是補(bu)腎(shen)的佳(jia)品，多食(shi)用(yong)桑葚，可益氣補(bu)腎(shen)。桑葚又叫桑果(guo)、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口(kou)，以個大、肉厚、色(se)紫(zi)紅、糖分足者為佳(jia)。桑葚味甘、酸，性寒。能(neng)滋補(bu)肝腎(shen)、補(bu)血養顏、生津(jin)止渴。可用(yong)于肝腎(shen)陰虧(kui)、腰膝酸軟(ruan)、目暗耳鳴、關(guan)節不利、津(jin)虧(kui)血少、口(kou)渴煩熱、腸燥便秘等(deng)癥。

黑加侖

黑(hei)加(jia)侖又叫黑(hei)醋(cu)栗、黑(hei)豆(dou)果、紫梅，黑(hei)加(jia)侖的(de)營養價值極高，據科(ke)學(xue)家(jia)統(tong)計，每100克(ke)黑(hei)加(jia)侖當(dang)中含有(you)181毫克(ke)的(de)維生素C、322毫克(ke)的(de)鉀和多種(zhong)鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物(wu)質，具有(you)降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失(shi)為(wei)一種(zhong)老少皆宜的(de)果中圣(sheng)品。

獼猴桃

獼猴桃能(neng)接受(shou)的(de)(de)人(ren)對(dui)其(qi)的(de)(de)熱(re)愛絕對(dui)會是不一(yi)般的(de)(de)，它其(qi)中的(de)(de)維生素(su)有著強大的(de)(de)強化免疫系統的(de)(de)能(neng)力(li)等(deng)等(deng)，同時(shi)它其(qi)中優秀(xiu)的(de)(de)精氨(an)酸(suan)成(cheng)分能(neng)全面(mian)深入的(de)(de)促進體(ti)內血液的(de)(de)循環(huan)，并達到不錯的(de)(de)補腎效果。

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栗子

板栗對人(ren)體的(de)滋補(bu)(bu)功能，可(ke)與人(ren)參、黃芪、當歸(gui)等(deng)(deng)媲美(mei)。歷(li)代著(zhu)名中(zhong)醫都認為(wei)栗子(zi)味甘(gan)性(xing)溫(wen)，無(wu)毒，歸(gui)脾、胃、腎(shen)三經(jing)，補(bu)(bu)脾健腎(shen)、補(bu)(bu)腎(shen)強筋(jin)，活血(xue)止血(xue)，適用于脾胃虛(xu)寒引起的(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)虛(xu)所致的(de)腰(yao)酸膝(xi)軟，便(bian)頻，以及金瘡、折傷腫痛等(deng)(deng)癥，尤其對腎(shen)虛(xu)患者有良(liang)好的(de)療效。

木瓜

補腎水果在(zai)日(ri)常(chang)生活(huo)中都(dou)(dou)是比價常(chang)見的，比如(ru)木(mu)瓜。在(zai)診斷為腎(shen)虛之(zhi)后(hou)或在(zai)日(ri)常(chang)生活(huo)中都(dou)(dou)可以食(shi)用這些具(ju)有(you)補腎(shen)作用的水果。常(chang)食(shi)之(zhi)，能夠壯陽補腎(shen)。

荔枝

荔枝補腎(shen)水果中口感極(ji)佳，而且(qie)它(ta)其中維生素和粗纖維成(cheng)分也是(shi)極(ji)其的(de)豐富，所以具有著很(hen)好的(de)益氣補腎(shen)和養(yang)顏的(de)效果，一般荔枝在市場上的(de)價格也不高，日常可(ke)以多選擇荔枝食用。

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百香果

百(bai)香果喜歡酸甜口感(gan)的(de)朋友對其(qi)可(ke)以說真(zhen)的(de)是(shi)欲罷不能(neng)，最常見(jian)的(de)吃法就是(shi)做成飲料，而(er)(er)其(qi)中高(gao)達近三十多(duo)種的(de)營養元素研(yan)究得出極佳的(de)滋陰補腎的(de)功(gong)效，而(er)(er)且常吃百(bai)香果還會有(you)不錯的(de)美(mei)容養顏的(de)作用喲!

榴蓮

榴蓮水果中雖然在味道上很(hen)難(nan)以讓(rang)人(ren)接(jie)受，但吃(chi)起來(lai)很(hen)香，營養豐富的它(ta)成為(wei)了很(hen)多人(ren)的最愛(ai)，據了解榴蓮有著很(hen)不(bu)錯的健(jian)脾補氣(qi)，補腎壯陽的作用，而且還能幫助(zhu)促進身體總溫(wen)度的提升。

龍眼

龍眼中含有(you)豐(feng)富(fu)的葡萄糖及蛋白(bai)質等成分，首先能快速(su)的幫(bang)助清除自由基，然(ran)后(hou)穩步促進血紅蛋白(bai)細胞的再生，從而達到(dao)對全身都能有(you)很不錯(cuo)的營養(yang)補充，而且根據研究龍眼還能幫(bang)助提升記憶力喲！·