葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是(shi)黑葡萄(tao)。黑葡萄(tao)不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦(kuang)物質和豐富的(de)維生素(su)，還含有多種人體必需氨基酸，具(ju)有降血(xue)脂、養(yang)腎、抗氧化和提高免疫力(li)等作用。大量醫學(xue)研(yan)究證明，葡萄(tao)對腎炎患者的(de)康復具(ju)有一定的(de)輔助療效。

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桑葚

桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)是補(bu)腎(shen)的佳品，多食用桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)，可(ke)益氣(qi)補(bu)腎(shen)。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)又叫桑(sang)(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)(sang)棗，成熟的桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)質油潤，酸甜適(shi)口，以個(ge)大、肉厚、色紫紅、糖(tang)分足者為佳。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)味(wei)甘、酸，性寒。能滋補(bu)肝腎(shen)、補(bu)血養(yang)顏、生津(jin)止(zhi)渴。可(ke)用于肝腎(shen)陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津(jin)虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘(mi)等癥(zheng)。

黑加侖

黑(hei)加(jia)侖又叫(jiao)黑(hei)醋栗、黑(hei)豆(dou)果(guo)、紫梅，黑(hei)加(jia)侖的(de)營養(yang)價值極高，據科學家統計，每100克黑(hei)加(jia)侖當中(zhong)(zhong)含有(you)181毫(hao)(hao)克的(de)維生素C、322毫(hao)(hao)克的(de)鉀和多種鈣、鋅(xin)、磷、鎂和鐵等(deng)物質，具有(you)降(jiang)低血脂(zhi)、養(yang)腎、抗氧化和提高免疫力(li)等(deng)作用，實在不失(shi)為一種老少(shao)皆宜的(de)果(guo)中(zhong)(zhong)圣品。

獼猴桃

獼猴桃能接受的(de)(de)人對其(qi)的(de)(de)熱(re)愛絕對會(hui)是不一般的(de)(de)，它(ta)其(qi)中的(de)(de)維(wei)生素有著強大的(de)(de)強化(hua)免疫系統的(de)(de)能力等(deng)等(deng)，同時它(ta)其(qi)中優秀(xiu)的(de)(de)精氨(an)酸成分能全面深(shen)入(ru)的(de)(de)促(cu)進體內血液的(de)(de)循環，并達到不錯的(de)(de)補腎(shen)效果。

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栗子

板(ban)栗對人體的(de)滋補(bu)(bu)(bu)功能，可與(yu)人參、黃芪、當歸等媲(pi)美(mei)。歷代著(zhu)名中醫(yi)都認為栗子味甘性(xing)溫，無毒，歸脾、胃、腎(shen)三經(jing)，補(bu)(bu)(bu)脾健(jian)腎(shen)、補(bu)(bu)(bu)腎(shen)強(qiang)筋，活血止血，適用于(yu)脾胃虛(xu)寒引起(qi)的(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)虛(xu)所(suo)致的(de)腰酸膝軟，便頻(pin)，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎(shen)虛(xu)患者有良好(hao)的(de)療效。

木瓜

補腎水果在(zai)(zai)日常(chang)生活中都(dou)是比價常(chang)見的(de)(de)，比如木瓜。在(zai)(zai)診(zhen)斷為(wei)腎(shen)(shen)虛之后或在(zai)(zai)日常(chang)生活中都(dou)可以(yi)食用這(zhe)些具有補(bu)腎(shen)(shen)作用的(de)(de)水果。常(chang)食之，能夠壯陽補(bu)腎(shen)(shen)。

荔枝

荔(li)枝補(bu)腎(shen)水(shui)果中(zhong)口(kou)感極佳，而且(qie)它其中(zhong)維生(sheng)素和粗纖維成(cheng)分(fen)也(ye)是(shi)極其的(de)豐(feng)富，所以具有著很好的(de)益(yi)氣補(bu)腎(shen)和養顏的(de)效(xiao)果，一般荔(li)枝在(zai)市場上的(de)價格也(ye)不高，日(ri)常可以多選擇荔(li)枝食用。

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百香果

百香果(guo)(guo)喜(xi)歡(huan)酸甜口感的(de)(de)朋友對其(qi)可以說真的(de)(de)是欲罷不(bu)能，最(zui)常(chang)見的(de)(de)吃(chi)法就是做成(cheng)飲料(liao)，而其(qi)中高(gao)達(da)近三十多種的(de)(de)營養元(yuan)素研究(jiu)得(de)出極(ji)佳的(de)(de)滋陰補腎的(de)(de)功(gong)效，而且常(chang)吃(chi)百香果(guo)(guo)還會有不(bu)錯的(de)(de)美容養顏的(de)(de)作用喲(yo)!

榴蓮

榴蓮(lian)水果中雖然在(zai)味道上很難以讓人接受，但吃起來很香(xiang)，營(ying)養豐富(fu)的(de)(de)它成(cheng)為了很多(duo)人的(de)(de)最愛(ai)，據了解榴蓮(lian)有著很不錯的(de)(de)健脾補(bu)氣(qi)，補(bu)腎壯(zhuang)陽的(de)(de)作(zuo)用，而且還能幫助促進身體總溫度的(de)(de)提升。

龍眼

龍眼(yan)中含有豐富的(de)(de)葡萄糖及蛋(dan)白(bai)質等成分(fen)，首先能(neng)快速的(de)(de)幫助清除自由基，然(ran)后穩步促進血紅(hong)蛋(dan)白(bai)細胞的(de)(de)再生(sheng)，從而(er)達到(dao)對全身都能(neng)有很不錯(cuo)的(de)(de)營養(yang)補(bu)充，而(er)且根據(ju)研究龍眼(yan)還(huan)能(neng)幫助提升記憶力喲！·