葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)(de)是黑葡(pu)萄(tao)(tao)。黑葡(pu)萄(tao)(tao)不僅富含(han)鈣、鉀、磷、鐵等(deng)多種礦物質和豐富的(de)(de)維生素，還含(han)有(you)多種人(ren)體必需(xu)氨基(ji)酸，具(ju)有(you)降血脂、養腎(shen)(shen)、抗氧化和提(ti)高免疫力(li)等(deng)作用。大量醫學研究證明，葡(pu)萄(tao)(tao)對腎(shen)(shen)炎患(huan)者(zhe)的(de)(de)康復具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)輔助療效。

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桑葚

桑葚(shen)(shen)(shen)(shen)是補腎(shen)的佳(jia)品，多(duo)食用桑葚(shen)(shen)(shen)(shen)，可益氣補腎(shen)。桑葚(shen)(shen)(shen)(shen)又叫桑果、桑棗(zao)，成熟的桑葚(shen)(shen)(shen)(shen)質(zhi)油潤，酸(suan)甜適(shi)口，以個大、肉厚(hou)、色紫紅、糖(tang)分足(zu)者為佳(jia)。桑葚(shen)(shen)(shen)(shen)味甘、酸(suan)，性寒(han)。能滋補肝腎(shen)、補血(xue)養顏、生津(jin)止渴(ke)(ke)。可用于肝腎(shen)陰(yin)虧、腰膝(xi)酸(suan)軟(ruan)、目暗耳鳴、關節(jie)不(bu)利、津(jin)虧血(xue)少、口渴(ke)(ke)煩熱、腸(chang)燥便秘等(deng)癥。

黑加侖

黑(hei)加(jia)(jia)侖又叫黑(hei)醋栗、黑(hei)豆果(guo)、紫梅，黑(hei)加(jia)(jia)侖的營養價值(zhi)極高，據科學家統計，每(mei)100克黑(hei)加(jia)(jia)侖當中含有181毫(hao)克的維生素C、322毫(hao)克的鉀(jia)和(he)多種(zhong)鈣、鋅、磷(lin)、鎂(mei)和(he)鐵等(deng)物質，具有降低血脂、養腎(shen)、抗氧化和(he)提高免(mian)疫力等(deng)作用，實在(zai)不失為一種(zhong)老(lao)少皆宜的果(guo)中圣(sheng)品。

獼猴桃

獼猴(hou)桃(tao)能接受的(de)(de)人對其(qi)(qi)的(de)(de)熱愛絕對會是不一(yi)般的(de)(de)，它(ta)其(qi)(qi)中(zhong)的(de)(de)維生素有著強大的(de)(de)強化免(mian)疫系統(tong)的(de)(de)能力等等，同時它(ta)其(qi)(qi)中(zhong)優(you)秀的(de)(de)精氨酸成分能全面深入(ru)的(de)(de)促進體內血液的(de)(de)循環，并達到不錯的(de)(de)補腎(shen)效果。

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栗子

板栗對(dui)人(ren)體(ti)的(de)滋補功(gong)能，可(ke)與(yu)人(ren)參、黃(huang)芪、當(dang)歸(gui)等(deng)媲美(mei)。歷代著名(ming)中醫(yi)都認為栗子味甘性溫，無毒，歸(gui)脾(pi)、胃、腎(shen)三經(jing)，補脾(pi)健腎(shen)、補腎(shen)強筋，活(huo)血止血，適(shi)用于脾(pi)胃虛(xu)寒引起的(de)慢性腹(fu)瀉(xie)，腎(shen)虛(xu)所致的(de)腰酸膝軟，便頻，以(yi)及(ji)金瘡、折傷腫(zhong)痛(tong)等(deng)癥，尤(you)其對(dui)腎(shen)虛(xu)患者有良(liang)好(hao)的(de)療效。

木瓜

補腎水果在(zai)日(ri)(ri)常生(sheng)(sheng)活中都是比價(jia)常見的，比如(ru)木瓜。在(zai)診斷為腎虛(xu)之(zhi)后或在(zai)日(ri)(ri)常生(sheng)(sheng)活中都可以食用(yong)這些具有(you)補(bu)腎作用(yong)的水果。常食之(zhi)，能夠壯陽補(bu)腎。

荔枝

荔(li)枝(zhi)補腎水果中口感極佳(jia)，而且它其中維生素(su)和粗纖(xian)維成分也是(shi)極其的豐富(fu)，所(suo)以具有(you)著很好的益(yi)氣(qi)補腎和養(yang)顏的效果，一般荔(li)枝(zhi)在市場(chang)上的價格也不高，日常(chang)可以多(duo)選擇荔(li)枝(zhi)食用(yong)。

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百香果

百香果喜(xi)歡酸(suan)甜(tian)口感(gan)的(de)(de)(de)朋友對(dui)其可以(yi)說(shuo)真的(de)(de)(de)是欲罷不能(neng)，最(zui)常(chang)見的(de)(de)(de)吃法就是做成飲料，而其中高達近(jin)三十多種的(de)(de)(de)營(ying)養元(yuan)素(su)研究得出極(ji)佳的(de)(de)(de)滋陰補腎的(de)(de)(de)功效，而且(qie)常(chang)吃百香果還會有不錯的(de)(de)(de)美容養顏的(de)(de)(de)作用喲(yo)!

榴蓮

榴(liu)蓮水果中雖(sui)然在味道(dao)上很(hen)難以讓人(ren)接受，但吃(chi)起來很(hen)香，營養豐富的它成(cheng)為了很(hen)多人(ren)的最愛，據了解榴(liu)蓮有著(zhu)很(hen)不(bu)錯的健(jian)脾補氣，補腎壯(zhuang)陽(yang)的作用，而(er)且還能幫助促進身體總溫度(du)的提升。

龍眼

龍眼(yan)中含有豐富的(de)葡萄糖及蛋白質等成分，首先能(neng)(neng)快(kuai)速的(de)幫助清(qing)除(chu)自由基，然(ran)后(hou)穩步促進血紅蛋白細(xi)胞的(de)再生(sheng)，從而(er)達到對(dui)全身都能(neng)(neng)有很不(bu)錯的(de)營養(yang)補充，而(er)且根據研(yan)究龍眼(yan)還能(neng)(neng)幫助提升(sheng)記(ji)憶力喲！·