葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)(de)是黑(hei)葡萄。黑(hei)葡萄不(bu)僅(jin)富含(han)鈣、鉀、磷、鐵等多種礦(kuang)物質和(he)豐富的(de)(de)維生素(su)，還(huan)含(han)有多種人體必需氨基酸，具有降(jiang)血脂、養(yang)腎、抗氧化和(he)提高免疫力等作(zuo)用。大量醫(yi)學(xue)研究(jiu)證明，葡萄對腎炎(yan)患者的(de)(de)康復具有一定的(de)(de)輔助療(liao)效。

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桑葚

桑(sang)葚(shen)是(shi)補(bu)(bu)腎的佳品，多食用(yong)桑(sang)葚(shen)，可(ke)益氣補(bu)(bu)腎。桑(sang)葚(shen)又(you)叫桑(sang)果、桑(sang)棗，成(cheng)熟的桑(sang)葚(shen)質油潤，酸(suan)甜適口(kou)，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足(zu)者為佳。桑(sang)葚(shen)味(wei)甘、酸(suan)，性寒。能滋補(bu)(bu)肝(gan)腎、補(bu)(bu)血養顏、生津止渴。可(ke)用(yong)于肝(gan)腎陰(yin)虧(kui)、腰膝酸(suan)軟、目(mu)暗耳鳴(ming)、關節不利、津虧(kui)血少、口(kou)渴煩熱、腸燥便秘等癥。

黑加侖

黑(hei)(hei)加侖(lun)又叫黑(hei)(hei)醋栗(li)、黑(hei)(hei)豆(dou)果、紫梅，黑(hei)(hei)加侖(lun)的(de)營(ying)養(yang)價值極高(gao)，據科學(xue)家(jia)統計，每100克(ke)黑(hei)(hei)加侖(lun)當中(zhong)含(han)有181毫(hao)克(ke)的(de)維生素C、322毫(hao)克(ke)的(de)鉀和(he)多種鈣、鋅(xin)、磷、鎂和(he)鐵(tie)等物(wu)質，具有降低血脂、養(yang)腎、抗氧化(hua)和(he)提高(gao)免(mian)疫(yi)力等作(zuo)用(yong)，實在不失為一種老少皆宜的(de)果中(zhong)圣品(pin)。

獼猴桃

獼猴桃能接受的(de)(de)(de)(de)人對(dui)(dui)其的(de)(de)(de)(de)熱(re)愛絕對(dui)(dui)會(hui)是不一般的(de)(de)(de)(de)，它其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)維生素有著強大的(de)(de)(de)(de)強化免疫系統的(de)(de)(de)(de)能力等等，同時它其中(zhong)優秀的(de)(de)(de)(de)精氨酸成分(fen)能全面深入的(de)(de)(de)(de)促進(jin)體內血液(ye)的(de)(de)(de)(de)循環(huan)，并(bing)達到不錯的(de)(de)(de)(de)補腎效果(guo)。

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栗子

板栗對人體(ti)的(de)滋補(bu)(bu)功能，可與人參、黃芪(qi)、當(dang)歸等媲(pi)美。歷代(dai)著名中醫(yi)都認為栗子味甘性(xing)溫，無毒，歸脾(pi)、胃(wei)、腎(shen)(shen)三經，補(bu)(bu)脾(pi)健腎(shen)(shen)、補(bu)(bu)腎(shen)(shen)強筋，活血止(zhi)血，適用(yong)于脾(pi)胃(wei)虛寒(han)引起的(de)慢性(xing)腹(fu)瀉，腎(shen)(shen)虛所(suo)致(zhi)的(de)腰酸膝軟，便頻(pin)，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤(you)其對腎(shen)(shen)虛患者有良好的(de)療效(xiao)。

木瓜

補腎水果在日(ri)常生活中都是比(bi)(bi)價常見(jian)的，比(bi)(bi)如木瓜。在診斷(duan)為(wei)腎虛之后或在日(ri)常生活中都可以食(shi)(shi)用這些具有(you)補腎作(zuo)用的水果(guo)。常食(shi)(shi)之，能夠壯陽補腎。

荔枝

荔枝補腎水果中口感極佳，而且它(ta)其中維生(sheng)素和粗纖維成分也是(shi)極其的豐富，所(suo)以(yi)具有著很好的益氣補腎和養顏的效(xiao)果，一(yi)般荔枝在(zai)市(shi)場(chang)上(shang)的價(jia)格也不高，日(ri)常(chang)可以(yi)多選(xuan)擇(ze)荔枝食用。

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百香果

百香果喜(xi)歡酸甜(tian)口感的(de)(de)朋友對其可以說真的(de)(de)是(shi)欲(yu)罷(ba)不能，最常(chang)見的(de)(de)吃(chi)(chi)法就(jiu)是(shi)做(zuo)成飲料，而其中(zhong)高達近(jin)三十多種的(de)(de)營養(yang)元素研究(jiu)得出極佳的(de)(de)滋陰補腎的(de)(de)功(gong)效，而且(qie)常(chang)吃(chi)(chi)百香果還會有(you)不錯的(de)(de)美容養(yang)顏的(de)(de)作(zuo)用喲!

榴蓮

榴蓮(lian)水(shui)果(guo)中雖然在味道上很(hen)(hen)難以讓人接受，但(dan)吃起來很(hen)(hen)香，營養豐富的(de)(de)它成為了(le)很(hen)(hen)多人的(de)(de)最愛，據了(le)解榴蓮(lian)有著很(hen)(hen)不錯的(de)(de)健(jian)脾補氣，補腎壯(zhuang)陽(yang)的(de)(de)作用，而且還能幫助促進身體總溫度的(de)(de)提升。

龍眼

龍眼中含有豐富(fu)的(de)葡(pu)萄糖及蛋(dan)白(bai)質(zhi)等成分，首先(xian)能快速的(de)幫助(zhu)清除自由(you)基(ji)，然(ran)后穩步促進血紅蛋(dan)白(bai)細胞的(de)再(zai)生，從而達到對全身都能有很不錯(cuo)的(de)營養補(bu)充(chong)，而且根據研(yan)究龍眼還(huan)能幫助(zhu)提升(sheng)記(ji)憶力喲！·