尿頻尿急的原因

專家指出，由于個人飲食習慣的差異，排(pai)(pai)尿(niao)(niao)量和頻次(ci)也各不相(xiang)同，不過大(da)體上(shang)，人們每(mei)天的平均尿(niao)(niao)量在1500毫升左右，每(mei)日排(pai)(pai)尿(niao)(niao)次(ci)數在4-8次(ci)之(zhi)間(jian)。當排(pai)(pai)尿(niao)(niao)次(ci)數明顯(xian)增加，這(zhe)可能與(yu)尿(niao)(niao)路(lu)感染(ran)、糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)、腎臟異常等(deng)疾病(bing)有關

1、習慣性憋尿

尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿素等代謝廢物和各種有毒物質。女性由于腹腔內器官結構較復雜，泌尿系統極易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，致使出現尿頻、血(xue)尿(niao)、尿(niao)灼熱、余尿(niao)感、下(xia)腹不適或疼痛等癥狀，長(chang)久以往還會導致不孕。

2、尿量增加

在(zai)生理(li)情(qing)況下，如(ru)大(da)量(liang)飲水(shui)、吃水(shui)果、喝酒攝入水(shui)分(fen)較多(duo)時，尿(niao)(niao)量(liang)也會增多(duo)，排尿(niao)(niao)次數亦增多(duo)，便出現尿(niao)(niao)頻。在(zai)病(bing)理(li)情(qing)況下，如(ru)部分(fen)糖尿(niao)(niao)病(bing)、尿(niao)(niao)崩癥患(huan)者飲水(shui)多(duo)，尿(niao)(niao)量(liang)多(duo)，排尿(niao)(niao)次數也多(duo)，但均無排尿(niao)(niao)不適感(gan)覺。

3、炎癥刺激

膀(bang)胱內有炎(yan)(yan)(yan)癥(zheng)時，神經感(gan)受閾值降(jiang)低，尿(niao)意中樞經常處于興奮狀態(tai)，導致尿(niao)頻(pin)，且尿(niao)量(liang)減少(shao) (成人<300～500毫(hao)升/次)。急性膀(bang)胱炎(yan)(yan)(yan)、結核性膀(bang)胱炎(yan)(yan)(yan)、尿(niao)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)、腎(shen)盂腎(shen)炎(yan)(yan)(yan)、外陰炎(yan)(yan)(yan)等均可出現(xian)尿(niao)頻(pin)，且持續時間(jian)長(chang)。在炎(yan)(yan)(yan)癥(zheng)刺(ci)激下，尿(niao)頻(pin)、尿(niao) 急、尿(niao)痛經常同時出現(xian)，醫學(xue)上稱(cheng)為尿(niao)路刺(ci)激征，俗(su)稱(cheng)“三尿(niao)征”。

4、非炎癥刺激

如(ru)尿(niao)路結石、異(yi)物(wu)、性(xing)(xing)刺激等，如(ru)女性(xing)(xing)沒有充(chong)分達(da)到(dao)性(xing)(xing)高潮，事后(hou)一天(tian)之內會頻繁上廁所。女性(xing)(xing)盆腔在(zai)興奮期時會完(wan)全充(chong)血，達(da)到(dao)高潮后(hou)只需15—30分鐘就能消退。但男性(xing)(xing)若提前結束(shu)，女性(xing)(xing)的性(xing)(xing)欲無(wu)法滿足，盆腔充(chong)血得需4—6小(xiao)時才能消退，有的甚至需要1天(tian)時間才緩解尿(niao)頻癥狀。

5、精神神經性尿頻

尿(niao)頻(pin)僅見(jian)于白晝，或(huo)夜(ye)間入睡前，常(chang)屬精(jing)神緊張(zhang)或(huo)見(jian)于癔病患者。需要(yao)到醫(yi)院進(jin)一步詳細檢(jian)查明確原因，針對性(xing)進(jin)行(xing)有效的治療。有些人面臨考試或(huo)者升(sheng)職，會(hui)明顯排尿(niao)增多，這是由(you)于精(jing)神緊張(zhang)引起(qi)的，癥(zheng)狀(zhuang)較久時可根據引起(qi)尿(niao)頻(pin)的原因不(bu)同選擇不(bu)同的治療方(fang)法。

6、膀胱容量減少

膀(bang)胱(guang)占位性(xing)病(bing)變、妊(ren)娠期(qi)增大的(de)子宮壓迫、結核性(xing)膀(bang)胱(guang)攣縮或較大的(de)膀(bang)胱(guang)結石等疾病(bing)，都會導致女性(xing)尿頻。

尿(niao)頻尿(niao)急尿(niao)不盡怎(zen)么辦

1、治療(liao)尿(niao)頻首選需接受檢查(cha)，確定病因(yin)，了解(jie)有關的(de)注意事(shi)項;其次是控(kong)制飲(yin)食結構，避免酸性物質攝入過(guo)量，加劇酸性體(ti)質。

2、要(yao)經常進(jin)行戶外(wai)運動，接(jie)受(shou)陽光照(zhao)曬，可幫助(zhu)排除體內多余(yu)的酸性物質，促進(jin)新陳代謝，減少(shao)發病的幾率。

3、尿(niao)頻(pin)患者需放松(song)心情，合理(li)釋放壓(ya)力，勿以尿(niao)頻(pin)為恥，生活(huo)作息要規律(lv)，有助于保持弱堿性體質(zhi)，日(ri)常切記及時排尿(niao)，這樣，尿(niao)頻(pin)才不(bu)會找上門。

緩解尿頻尿急的食療

可通過一些食療偏方(fang)來(lai)改善(shan)這種癥狀，下(xia)面來(lai)給大(da)家介紹(shao)幾個不錯的緩(huan)解尿(niao)頻尿(niao)急的方(fang)法。

1、蒲公(gong)英適量(liang)，洗凈后入鍋，加適量(liang)的清(qing)水開火(huo)煮(zhu)后當茶飲(yin)服，對(dui)于(yu)尿(niao)頻尿(niao)急且有腰痛者適宜。

2、玉米須適量，加水(shui)煮湯后飲服。

3、白茅根適量，加水煮湯后(hou)飲服，可治尿頻尿急。 適合小便(bian)頻多且有尿黃、口(kou)(kou)干口(kou)(kou)苦者。

4、在煲湯時可(ke)取適量的肉桂、桂枝，或是芡實、附子(zi)(zi)，添(tian)加一兩種即可(ke)，燙湯后(hou)飲服。注(zhu)(zhu)意其中(zhong)附子(zi)(zi)使用時要注(zhu)(zhu)意用量，不宜過多。

5、生蓮藕適(shi)量，可把它帶皮(pi)洗凈(jing)后榨汁喝，一天服三到四次，堅持服用，可改(gai)善尿頻尿急現象。

6、紅棗姜湯，可取適量的紅棗洗凈，加干姜3和水一起用文火把紅棗煮爛，加入紅糖服食(shi)即可，對(dui)于列(lie)腺炎(yan)引起的尿頻尿急有(you)效。

7、車(che)前(qian)草粥(zhou)，可(ke)(ke)取(qu)(qu)適(shi)量(liang)的(de)肉桂，車(che)前(qian)草，粳米，先把前(qian)兩味一(yi)起入(ru)鍋(guo)加水煎(jian)取(qu)(qu)汁液后去渣，再(zai)加入(ru)粳米一(yi)起煮(zhu)糨，熟后加紅糖調食即可(ke)(ke)， 吃飯前(qian)服(fu)用。對前(qian)列腺炎(yan)尿頻尿急(ji)者適(shi)宜。

緩解尿頻尿急的保健操

在日常生活(huo)中，其實可以(yi)通過一些(xie)保健(jian)操鍛煉來改(gai)善(shan)尿頻尿急的現(xian)象(xiang)。

1、伸踝

坐在椅子或床(chuang)沿上(shang)，一只腳(jiao)著地，另(ling)一只腳(jiao)慢慢抬起，將腳(jiao)踝伸直(zhi)，呼氣(qi)時腳(jiao)尖盡(jin)量往(wang)下壓(ya)，吸(xi)氣(qi)時腳(jiao)尖往(wang)上(shang)勾，使小腿(tui)肌肉和腳(jiao)踝血管得以伸展(zhan)，每天(tian)兩次。腿(tui)部分布著許多與腎臟功能(neng)(neng)有關的穴位，經常鍛煉雙腿(tui)，可疏通這些經絡(luo)穴位，保護膀(bang)胱功能(neng)(neng)運行正(zheng)常，有效預防尿頻的發(fa)生。

2、壓肌

當(dang)出現尿頻尿急(ji)時(shi)，別(bie)忙(mang)于(yu)進(jin)廁(ce)所。先做深呼吸，調整憋(bie)尿意識(shi)，然(ran)后用手快速擠壓揉按(an)腿根部盆底周圍(wei)肌肉組織和穴位，每次10分(fen)鐘，每天兩次。可有效(xiao)緩解(jie)膀胱過度收縮，增加排尿相隔時(shi)間和次數，減(jian)少減(jian)輕尿頻癥狀。

3、盆底肌訓練

在(zai)上(shang)廁(ce)所(suo)用力(li)排尿(niao)時，下身正在(zai)發力(li)的肌(ji)(ji)肉(rou)群就是盆(pen)底(di)肌(ji)(ji)。先迅速收(shou)縮(suo)、放松盆(pen)底(di)肌(ji)(ji)肉(rou)，每次持續(xu)(xu)5秒(miao)(miao)，連(lian)續(xu)(xu)做(zuo)6組(zu)(zu)，每組(zu)(zu)間隔5秒(miao)(miao)。然(ran)后，繼續(xu)(xu)重復一縮(suo)一放的動作，每次持續(xu)(xu)10秒(miao)(miao)，連(lian)續(xu)(xu)做(zuo)6組(zu)(zu)，每組(zu)(zu)間隔10秒(miao)(miao)。最后，緊縮(suo)盆(pen)底(di)肌(ji)(ji)肉(rou)，維持20秒(miao)(miao)，做(zuo)6組(zu)(zu)，每組(zu)(zu)間隔20秒(miao)(miao)。這套訓練(lian)，每天最少練(lian)習兩次。