芒果视频下载冬季感冒了怎么办冬天感冒预防小常识→MAIGOO知识

導(dao)

語

在冬季(ji)，由于溫(wen)度變(bian)化很大，很多人如(ru)果沒有做好保(bao)暖以(yi)及預(yu)防的工作的話，是很容(rong)易(yi)患上感冒的。那冬天如(ru)何預(yu)防感冒呢？想(xiang)要(yao)預(yu)防感冒，應增(zeng)強體質，加(jia)強體育鍛煉(lian)，保(bao)持充足(zu)睡眠，避免(mian)過度勞累，飲食多樣化，均衡營(ying)養。下面(mian)，來(lai)看詳細介(jie)紹。

冬季感冒是風寒感冒還是風熱感冒

maigoo編輯了解到冬天(tian)感冒(mao)多為風(feng)(feng)寒感冒(mao)，但(dan)(dan)也有風(feng)(feng)熱(re)感冒(mao)，但(dan)(dan)往往先是(shi)(shi)風(feng)(feng)寒感冒(mao)癥(zheng)狀(zhuang)隨后轉為風(feng)(feng)熱(re)感冒(mao)。風(feng)(feng)寒感冒(mao)和風(feng)(feng)熱(re)感冒(mao)主要通過(guo)具體癥(zheng)狀(zhuang)來(lai)診斷，氣候因素有一定(ding)關系，但(dan)(dan)不是(shi)(shi)決(jue)定(ding)性因素。

感冒如何分寒熱

看季節

秋冬季(ji)節(jie)的(de)感冒(mao)一般是風寒(han)型的(de)；如果(guo)是春(chun)夏(xia)季(ji)節(jie)出現的(de)感冒(mao)，就屬于風熱(re)型的(de)。

看鼻涕

風寒(han)感(gan)(gan)冒(mao)流鼻(bi)涕是清鼻(bi)涕，著過涼；風熱感(gan)(gan)冒(mao)病(bing)程(cheng)長，流的(de)是比較稠(chou)的(de)膿黃鼻(bi)涕。

看咳痰

風熱感冒咳的是黃痰(tan)(tan)或者(zhe)是粘稠的痰(tan)(tan)；風寒感冒咳痰(tan)(tan)不多(duo)且是稀白的痰(tan)(tan)。

看全身

風寒(han)感冒的患兒怕冷(leng)畏(wei)寒(han)，不出(chu)汗(han)，癥狀輕；風熱(re)感冒患者(zhe)會(hui)出(chu)汗(han)、頭痛、嗓子痛，癥狀重。

看舌苔

MAIgoo網編了解(jie)到風寒舌(she)(she)苔是(shi)白苔，舌(she)(she)苔薄；風熱舌(she)(she)苔是(shi)黃苔，舌(she)(she)苔厚(hou)。

看嗓子

嗓(sang)子發癢，一般是(shi)風寒感(gan)冒(mao)；嗓(sang)子很疼，一般是(shi)風熱感(gan)冒(mao)。

看體溫

風寒感冒(mao)發燒慢，溫度(du)不高(gao)，一(yi)到兩天緩(huan)解；風熱感冒(mao)發燒溫度(du)比較高(gao)，不容易緩(huan)解。

冬季感冒的原因

“摸”出來的感冒

感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
“吃”出來的感冒

吃太多高糖食物、高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，要遠離高鹽、高糖、高脂肪的食物。
“關”出來的感冒

冬季寒冷，在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，有利于預防感冒。

冬季感冒癥狀

頭暈頭痛

冬季空氣干燥，很容易(yi)使人著涼感冒(mao)，風寒感冒(mao)以后(hou)，會讓(rang)人出(chu)現怕冷(leng)的感覺(jue)，繼而出(chu)現頭(tou)(tou)痛，頭(tou)(tou)暈，鼻(bi)塞、流(liu)清(qing)涕等一些比(bi)較明顯(xian)的風寒感冒(mao)癥狀。

打噴嚏

在冬(dong)天，風寒(han)感(gan)冒(mao)的患者打噴嚏或咳嗽時(shi)會(hui)噴出一些細小的顆(ke)粒。因此(ci)冬(dong)季發現有風寒(han)感(gan)冒(mao)以(yi)后，應該要(yao)做(zuo)好隔離措施，同時(shi)還應該保證(zheng)室內空氣流通。

呼吸道感染

在嚴寒(han)的(de)天氣下，風寒(han)感冒(mao)的(de)朋(peng)友常常會有出現(xian)(xian)一些呼吸道(dao)感染的(de)現(xian)(xian)象，出現(xian)(xian)有鼻炎(yan)、哮喘(chuan)、慢性支(zhi)氣管(guan)炎(yan)、肺炎(yan)等多種(zhong)疾病，因此我們需要注意做好保暖(nuan)防寒(han)的(de)工作。

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冬季感冒怎么辦

飲食

蔬菜：

如白菜、胡蘿卜、菠菜、萵筍、豆芽。蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒有一定緩解作用。

水果：

感冒患者可食用具有潤肺生津、止咳化痰功效的水果，如雪梨、葡萄、石榴、甘蔗等。

食譜：

蘿卜燉羊肉、白蘿卜湯、香菇菜心、生姜炒米粥、胡蘿卜山藥燉羊肉等。

運動

慢跑：

MAIGOO小編了解到輕度感冒時，慢跑是一種“天然解充血劑”，可以使大腦更清醒。

散步：

20分鐘的步行可起到鍛煉的作用，同時，散步還有利于深呼吸、緩解鼻塞。

瑜伽：

瑜伽有助于提高免疫力，輕微的拉伸動作有助于緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。

藥品

風(feng)寒(han)型感(gan)冒(mao)除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般(ban)癥狀(zhuang)外(wai)，還有畏寒(han)、低熱(re)(re)等特點。病人可選用感(gan)康、感(gan)冒(mao)靈膠囊(nang)、傷風(feng)感(gan)冒(mao)沖劑(ji)、感(gan)冒(mao)清熱(re)(re)沖劑(ji)、通(tong)宣理肺丸、小柴(chai)胡片等藥(yao)物(wu)治療(liao)。