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語

在冬(dong)(dong)季，由于溫度變(bian)化(hua)很(hen)大(da)，很(hen)多人如(ru)果(guo)沒有做(zuo)好保(bao)暖以及預防(fang)(fang)的(de)工作(zuo)的(de)話，是很(hen)容易患上感(gan)冒的(de)。那冬(dong)(dong)天如(ru)何預防(fang)(fang)感(gan)冒呢？想要預防(fang)(fang)感(gan)冒，應增強(qiang)體(ti)質，加強(qiang)體(ti)育鍛煉，保(bao)持充(chong)足睡眠，避免過度勞累，飲食多樣(yang)化(hua)，均衡營養(yang)。下(xia)面，來看詳細介紹(shao)。

冬季感冒是風寒感冒還是風熱感冒

maigoo編(bian)輯了解到冬(dong)天感(gan)(gan)冒(mao)多為風寒感(gan)(gan)冒(mao)，但也有風熱(re)(re)感(gan)(gan)冒(mao)，但往(wang)往(wang)先是(shi)(shi)風寒感(gan)(gan)冒(mao)癥(zheng)狀(zhuang)隨(sui)后轉為風熱(re)(re)感(gan)(gan)冒(mao)。風寒感(gan)(gan)冒(mao)和(he)風熱(re)(re)感(gan)(gan)冒(mao)主要通(tong)過具體(ti)癥(zheng)狀(zhuang)來(lai)診斷，氣候因(yin)素有一定關系，但不(bu)是(shi)(shi)決定性因(yin)素。

感冒如何分寒熱

看季節

秋冬季節(jie)的(de)感冒(mao)一般是(shi)風寒型的(de)；如果是(shi)春夏季節(jie)出(chu)現的(de)感冒(mao)，就屬于(yu)風熱(re)型的(de)。

看鼻涕

風(feng)寒感(gan)冒流鼻(bi)涕(ti)是清(qing)鼻(bi)涕(ti)，著(zhu)過(guo)涼；風(feng)熱感(gan)冒病程(cheng)長，流的(de)是比較稠的(de)膿黃鼻(bi)涕(ti)。

看咳痰

風熱感冒(mao)咳的是黃(huang)痰(tan)(tan)或者是粘稠的痰(tan)(tan)；風寒感冒(mao)咳痰(tan)(tan)不多且是稀白的痰(tan)(tan)。

看全身

風寒(han)感冒的(de)患兒(er)怕(pa)冷畏寒(han)，不出汗(han)，癥狀輕(qing)；風熱感冒患者會出汗(han)、頭痛、嗓子(zi)痛，癥狀重。

看舌苔

MAIgoo網編了解到風寒(han)舌苔(tai)是白(bai)苔(tai)，舌苔(tai)薄；風熱舌苔(tai)是黃苔(tai)，舌苔(tai)厚。

看嗓子

嗓子發癢，一般(ban)(ban)是風寒感(gan)冒(mao)；嗓子很疼(teng)，一般(ban)(ban)是風熱感(gan)冒(mao)。

看體溫

風寒感(gan)冒發(fa)(fa)燒(shao)慢(man)，溫(wen)(wen)度不高(gao)，一到兩天緩(huan)解(jie)；風熱感(gan)冒發(fa)(fa)燒(shao)溫(wen)(wen)度比較高(gao)，不容易緩(huan)解(jie)。

冬季感冒的原因

“摸”出來的感冒

感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
“吃”出來的感冒

吃太多高糖食物、高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，要遠離高鹽、高糖、高脂肪的食物。
“關”出來的感冒

冬季寒冷，在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，有利于預防感冒。

冬季感冒癥狀

頭暈頭痛

冬季空氣干燥，很容易(yi)使(shi)人著涼感(gan)冒，風寒感(gan)冒以(yi)后，會讓人出現怕冷(leng)的感(gan)覺，繼而出現頭(tou)痛，頭(tou)暈，鼻塞、流清涕等一些(xie)比較明顯的風寒感(gan)冒癥狀(zhuang)。

打噴嚏

在冬天，風寒(han)感(gan)冒的(de)患者打噴嚏或咳嗽(sou)時會噴出一些(xie)細小的(de)顆粒。因此冬季發(fa)現有風寒(han)感(gan)冒以后(hou)，應該要做好隔(ge)離措(cuo)施，同時還應該保證室內(nei)空氣流通。

呼吸道感染

在嚴寒的(de)天(tian)氣下，風寒感冒的(de)朋友(you)常常會有出(chu)現一些呼吸道感染的(de)現象，出(chu)現有鼻炎、哮喘(chuan)、慢性支(zhi)氣管炎、肺炎等(deng)多種疾病，因此我(wo)們需要注意(yi)做好保暖防(fang)寒的(de)工作(zuo)。

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冬季感冒怎么辦

飲食

蔬菜：

如白菜、胡蘿卜、菠菜、萵筍、豆芽。蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒有一定緩解作用。

水果：

感冒患者可食用具有潤肺生津、止咳化痰功效的水果，如雪梨、葡萄、石榴、甘蔗等。

食譜：

蘿卜燉羊肉、白蘿卜湯、香菇菜心、生姜炒米粥、胡蘿卜山藥燉羊肉等。

運動

慢跑：

MAIGOO小編了解到輕度感冒時，慢跑是一種“天然解充血劑”，可以使大腦更清醒。

散步：

20分鐘的步行可起到鍛煉的作用，同時，散步還有利于深呼吸、緩解鼻塞。

瑜伽：

瑜伽有助于提高免疫力，輕微的拉伸動作有助于緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。

藥品

風寒型(xing)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)除了(le)有鼻(bi)塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等(deng)一般癥狀外，還有畏(wei)寒、低熱(re)等(deng)特點。病(bing)人可選(xuan)用(yong)感(gan)(gan)康、感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)靈膠囊(nang)、傷風感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)沖(chong)劑、感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)清熱(re)沖(chong)劑、通(tong)宣理肺(fei)丸(wan)、小(xiao)柴胡(hu)片等(deng)藥物治療。