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導

語(yu)

在冬(dong)季，由于溫度變化很大，很多(duo)人(ren)如(ru)果(guo)沒有做好保暖以及(ji)預(yu)防(fang)的(de)工作的(de)話，是很容易患上感冒(mao)的(de)。那冬(dong)天如(ru)何預(yu)防(fang)感冒(mao)呢？想要預(yu)防(fang)感冒(mao)，應增強(qiang)體(ti)質，加強(qiang)體(ti)育鍛煉，保持充足睡(shui)眠(mian)，避(bi)免過度勞累，飲食多(duo)樣化，均衡營養。下面(mian)，來看(kan)詳細(xi)介紹。

冬季感冒是風寒感冒還是風熱感冒

maigoo編(bian)輯了解到(dao)冬(dong)天(tian)感冒(mao)(mao)(mao)多(duo)為風(feng)寒(han)感冒(mao)(mao)(mao)，但(dan)也有風(feng)熱(re)(re)感冒(mao)(mao)(mao)，但(dan)往往先是風(feng)寒(han)感冒(mao)(mao)(mao)癥(zheng)(zheng)狀隨后轉為風(feng)熱(re)(re)感冒(mao)(mao)(mao)。風(feng)寒(han)感冒(mao)(mao)(mao)和風(feng)熱(re)(re)感冒(mao)(mao)(mao)主要通過具體癥(zheng)(zheng)狀來(lai)診斷，氣候因素(su)有一定(ding)關(guan)系，但(dan)不(bu)是決定(ding)性因素(su)。

感冒如何分寒熱

看季節

秋冬(dong)季節(jie)的(de)感(gan)冒一般是(shi)風(feng)寒(han)型的(de)；如果是(shi)春(chun)夏(xia)季節(jie)出現(xian)的(de)感(gan)冒，就屬于風(feng)熱型的(de)。

看鼻涕

風(feng)寒(han)感(gan)冒流(liu)鼻(bi)涕(ti)是(shi)清鼻(bi)涕(ti)，著過涼(liang)；風(feng)熱感(gan)冒病程長，流(liu)的是(shi)比較稠(chou)的膿黃鼻(bi)涕(ti)。

看咳痰

風熱感冒(mao)咳的(de)(de)是(shi)黃痰(tan)(tan)或者是(shi)粘稠的(de)(de)痰(tan)(tan)；風寒感冒(mao)咳痰(tan)(tan)不多(duo)且是(shi)稀白的(de)(de)痰(tan)(tan)。

看全身

風(feng)寒感冒(mao)的患兒怕冷畏(wei)寒，不(bu)出汗(han)(han)，癥狀輕；風(feng)熱感冒(mao)患者會出汗(han)(han)、頭痛(tong)、嗓(sang)子痛(tong)，癥狀重。

看舌苔

MAIgoo網編了解到風寒舌苔是白苔，舌苔薄；風熱(re)舌苔是黃苔，舌苔厚。

看嗓子

嗓(sang)子(zi)發(fa)癢，一般是風寒感冒(mao)；嗓(sang)子(zi)很疼，一般是風熱感冒(mao)。

看體溫

風寒(han)感(gan)(gan)冒發燒(shao)慢，溫度(du)不(bu)高，一(yi)到兩天緩(huan)(huan)解(jie)；風熱感(gan)(gan)冒發燒(shao)溫度(du)比較高，不(bu)容易緩(huan)(huan)解(jie)。

冬季感冒的原因

“摸”出來的感冒

感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
“吃”出來的感冒

吃太多高糖食物、高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，要遠離高鹽、高糖、高脂肪的食物。
“關”出來的感冒

冬季寒冷，在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，有利于預防感冒。

冬季感冒癥狀

頭暈頭痛

冬季空氣(qi)干燥(zao)，很容易使人(ren)著涼感(gan)冒(mao)，風寒感(gan)冒(mao)以后，會(hui)讓人(ren)出現怕(pa)冷的感(gan)覺，繼而出現頭(tou)痛，頭(tou)暈(yun)，鼻塞、流(liu)清涕等一些比較明顯的風寒感(gan)冒(mao)癥狀(zhuang)。

打噴嚏

在冬天(tian)，風(feng)寒感冒(mao)的患(huan)者(zhe)打噴嚏(ti)或咳(ke)嗽時(shi)會噴出(chu)一些細小的顆(ke)粒。因(yin)此冬季(ji)發(fa)現有風(feng)寒感冒(mao)以后，應該要(yao)做(zuo)好隔離(li)措(cuo)施，同(tong)時(shi)還應該保證室內空氣流通。

呼吸道感染

在嚴寒(han)的天氣(qi)下，風寒(han)感冒的朋友(you)常(chang)常(chang)會有出(chu)(chu)現(xian)一些呼吸道感染(ran)的現(xian)象，出(chu)(chu)現(xian)有鼻炎(yan)、哮喘、慢性支氣(qi)管炎(yan)、肺炎(yan)等多種疾病(bing)，因此我們需(xu)要(yao)注意(yi)做(zuo)好保暖防寒(han)的工作。

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冬季感冒怎么辦

飲食

蔬菜：

如白菜、胡蘿卜、菠菜、萵筍、豆芽。蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒有一定緩解作用。

水果：

感冒患者可食用具有潤肺生津、止咳化痰功效的水果，如雪梨、葡萄、石榴、甘蔗等。

食譜：

蘿卜燉羊肉、白蘿卜湯、香菇菜心、生姜炒米粥、胡蘿卜山藥燉羊肉等。

運動

慢跑：

MAIGOO小編了解到輕度感冒時，慢跑是一種“天然解充血劑”，可以使大腦更清醒。

散步：

20分鐘的步行可起到鍛煉的作用，同時，散步還有利于深呼吸、緩解鼻塞。

瑜伽：

瑜伽有助于提高免疫力，輕微的拉伸動作有助于緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。

藥品

風寒型(xing)感冒(mao)(mao)除(chu)了有鼻(bi)塞、噴(pen)嚏、咳嗽、頭痛等(deng)(deng)一般癥狀(zhuang)外，還有畏寒、低熱(re)等(deng)(deng)特點。病人可選用感康、感冒(mao)(mao)靈膠囊(nang)、傷風感冒(mao)(mao)沖劑、感冒(mao)(mao)清(qing)熱(re)沖劑、通(tong)宣理肺丸、小柴胡片等(deng)(deng)藥物治療。