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導

語(yu)

在冬(dong)季，由(you)于(yu)溫度變化很(hen)大，很(hen)多(duo)人如果沒有做(zuo)好保暖(nuan)以及預(yu)防(fang)(fang)的工(gong)作的話，是(shi)很(hen)容易(yi)患上感(gan)(gan)冒(mao)的。那(nei)冬(dong)天如何預(yu)防(fang)(fang)感(gan)(gan)冒(mao)呢？想(xiang)要預(yu)防(fang)(fang)感(gan)(gan)冒(mao)，應增強體質，加強體育鍛煉，保持(chi)充足(zu)睡眠，避免過度勞累，飲食多(duo)樣化，均衡營養。下面，來看詳(xiang)細(xi)介紹。

冬季感冒是風寒感冒還是風熱感冒

maigoo編輯(ji)了解到冬天感(gan)(gan)冒(mao)多為風(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)，但也(ye)有風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)，但往往先是風(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)癥(zheng)狀隨(sui)后轉(zhuan)為風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)。風(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)和風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)主要通(tong)過具體癥(zheng)狀來診斷(duan)，氣候因素(su)有一定(ding)(ding)關系(xi)，但不是決定(ding)(ding)性因素(su)。

感冒如何分寒熱

看季節

秋冬季節的(de)感冒(mao)一般(ban)是風寒型的(de)；如果是春夏季節出現的(de)感冒(mao)，就屬于風熱型的(de)。

看鼻涕

風(feng)寒(han)感冒(mao)流鼻涕(ti)(ti)是(shi)清鼻涕(ti)(ti)，著過涼；風(feng)熱感冒(mao)病程長，流的是(shi)比(bi)較稠的膿黃鼻涕(ti)(ti)。

看咳痰

風熱感(gan)冒(mao)咳的(de)是(shi)(shi)黃痰(tan)(tan)(tan)或者是(shi)(shi)粘稠(chou)的(de)痰(tan)(tan)(tan)；風寒感(gan)冒(mao)咳痰(tan)(tan)(tan)不(bu)多(duo)且是(shi)(shi)稀白(bai)的(de)痰(tan)(tan)(tan)。

看全身

風(feng)寒感冒(mao)(mao)的患(huan)兒怕冷畏寒，不出汗(han)，癥(zheng)(zheng)狀輕；風(feng)熱感冒(mao)(mao)患(huan)者(zhe)會出汗(han)、頭痛、嗓(sang)子(zi)痛，癥(zheng)(zheng)狀重。

看舌苔

MAIgoo網編了解到風寒舌苔是白苔，舌苔薄(bo)；風熱(re)舌苔是黃苔，舌苔厚。

看嗓子

嗓(sang)子發(fa)癢，一般是風(feng)寒感冒(mao)(mao)；嗓(sang)子很疼，一般是風(feng)熱感冒(mao)(mao)。

看體溫

風寒感冒(mao)發燒慢，溫(wen)度不(bu)高，一到(dao)兩天緩解(jie)(jie)；風熱感冒(mao)發燒溫(wen)度比(bi)較高，不(bu)容易緩解(jie)(jie)。

冬季感冒的原因

“摸”出來的感冒

感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
“吃”出來的感冒

吃太多高糖食物、高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，要遠離高鹽、高糖、高脂肪的食物。
“關”出來的感冒

冬季寒冷，在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，有利于預防感冒。

冬季感冒癥狀

頭暈頭痛

冬(dong)季空氣干燥，很容易(yi)使(shi)人著涼感冒(mao)，風寒感冒(mao)以后，會讓人出現怕冷(leng)的感覺，繼而出現頭痛，頭暈，鼻塞、流(liu)清涕等(deng)一些比較(jiao)明顯的風寒感冒(mao)癥狀。

打噴嚏

在冬天(tian)，風(feng)寒(han)感冒的(de)患者打噴嚏或咳嗽時(shi)會噴出(chu)一些細小(xiao)的(de)顆粒。因(yin)此冬季發現有風(feng)寒(han)感冒以后，應(ying)該(gai)要做好隔離措施，同時(shi)還應(ying)該(gai)保(bao)證室內空氣(qi)流通。

呼吸道感染

在嚴寒(han)的天氣下，風寒(han)感冒的朋友常常會有(you)出現(xian)一些呼吸道感染的現(xian)象，出現(xian)有(you)鼻炎(yan)、哮喘、慢性(xing)支氣管(guan)炎(yan)、肺炎(yan)等多種疾病，因(yin)此我們需(xu)要注意做(zuo)好保(bao)暖防寒(han)的工作。

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冬季感冒怎么辦

飲食

蔬菜：

如白菜、胡蘿卜、菠菜、萵筍、豆芽。蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒有一定緩解作用。

水果：

感冒患者可食用具有潤肺生津、止咳化痰功效的水果，如雪梨、葡萄、石榴、甘蔗等。

食譜：

蘿卜燉羊肉、白蘿卜湯、香菇菜心、生姜炒米粥、胡蘿卜山藥燉羊肉等。

銀耳雪梨(li)紅(hong)棗湯(tang)

黑木(mu)耳萵筍炒蛋

銀魚豆芽

運動

慢跑：

MAIGOO小編了解到輕度感冒時，慢跑是一種“天然解充血劑”，可以使大腦更清醒。

散步：

20分鐘的步行可起到鍛煉的作用，同時，散步還有利于深呼吸、緩解鼻塞。

瑜伽：

瑜伽有助于提高免疫力，輕微的拉伸動作有助于緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。

藥品

風(feng)寒型感(gan)(gan)冒(mao)除(chu)了有(you)鼻(bi)塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥(zheng)狀外，還有(you)畏寒、低熱(re)等特點。病人可(ke)選用感(gan)(gan)康、感(gan)(gan)冒(mao)靈膠囊、傷(shang)風(feng)感(gan)(gan)冒(mao)沖(chong)劑、感(gan)(gan)冒(mao)清熱(re)沖(chong)劑、通宣(xuan)理肺丸、小(xiao)柴胡片等藥(yao)物治療。