【瓜子的熱(re)量(liang)】吃瓜子會胖嗎 葵瓜子減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子(zi)的(de)熱量是(shi)600大(da)(da)卡左右(you)，這說明了(le)什么呢？可能大(da)(da)家對這個(ge)數(shu)字還不(bu)是很(hen)了(le)解，那小(xiao)編就為大(da)(da)家做一個(ge)比較吧。每100g蘋果的熱量是50大卡；雞蛋的熱量是144大卡；蛋糕的熱(re)量(liang)是350大卡；巧(qiao)克力的熱量(liang)也才(cai)586大卡(ka)。相信(xin)經過這么(me)一系列的比(bi)較，大家已經很清楚(chu)的了(le)解(jie)到了(le)瓜子所含熱量的恐怖，吃100g瓜子的熱量就相當于吃(chi)掉(diao)1200g蘋果的熱(re)量，所以(yi)瓜子雖(sui)小，熱(re)量可不(bu)低(di)哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子(zi)本(ben)身營養就蠻高(gao)，維生(sheng)素(su)、蛋(dan)白質、油(you)類含量(liang)都(dou)屬(shu)佼佼者(zhe)。 然(ran)而，瓜(gua)子(zi)也是一種(zhong)高(gao)熱量(liang)的食物。 瓜(gua)子(zi)的熱量(liang)為(wei)597千卡、蛋(dan)白質23.9克、維生(sheng)素(su)E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此(ci)高(gao)熱量(liang)的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。

葵瓜子減肥嗎

飯(fan)后嗑(ke)瓜子(zi)好，因(yin)為(wei)葵花子(zi)與西瓜子(zi)都(dou)富含脂肪、蛋白質、鋅等(deng)微量(liang)元(yuan)素及多(duo)種(zhong)維生素，可(ke)增強消化功能。嗑(ke)瓜子(zi)能夠(gou)使(shi)整個消化系(xi)統活躍(yue)起來。瓜子(zi)的(de)香味(wei)刺激舌頭(tou)上的(de)味(wei)蕾(lei)，味(wei)蕾(lei)將這種(zhong)神經沖(chong)動傳導給大腦，大腦又反作用于(yu)唾液腺等(deng)消化器官，使(shi)含有多(duo)種(zhong)消化酶(mei)的(de)唾液、胃液等(deng)的(de)分泌(mi)相對旺(wang)盛。

因此，孕婦在飯(fan)前或飯(fan)后磕瓜子(zi)(zi)(zi)，消化液就隨之(zhi)不(bu)斷地分泌，這樣對(dui)于(yu)消化與吸收十(shi)分有(you)利。所以，飯(fan)前磕瓜子(zi)(zi)(zi)能(neng)夠促進食欲，飯(fan)后磕瓜子(zi)(zi)(zi)能(neng)夠幫(bang)助(zhu)消化。如果數種瓜子(zi)(zi)(zi)混合嗑效(xiao)果更佳。