【瓜子的熱量】吃瓜子會(hui)胖(pang)嗎(ma) 葵瓜子減(jian)肥嗎(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子(zi)的(de)熱(re)量是600大卡左右，這(zhe)說明了什么呢？可(ke)能大家對(dui)這(zhe)個(ge)數(shu)字還不是(shi)很了解，那(nei)小(xiao)編就為大家做一個(ge)比較吧(ba)。每100g蘋果的熱(re)量(liang)是50大卡；雞蛋的(de)熱量(liang)是144大卡；蛋糕(gao)的(de)熱量是(shi)350大卡(ka)；巧克力的熱量(liang)也(ye)才586大卡。相(xiang)信經過這么(me)一(yi)系(xi)列的比較，大家已經很清楚的了(le)解到了(le)瓜子(zi)所含熱量的恐怖，吃100g瓜子的熱量就相(xiang)當(dang)于吃掉1200g蘋果的熱量(liang)，所以(yi)瓜子雖小，熱量(liang)可不低(di)哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜子本身營養就(jiu)蠻高(gao)，維生(sheng)素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者(zhe)。 然而，瓜子也是(shi)一(yi)種高(gao)熱量的食物(wu)。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生(sheng)素E34.53毫(hao)克、脂肪49.9克、鎂264毫(hao)克。如此高(gao)熱量的食物(wu)，一(yi)旦吃多了是(shi)很容易長胖的。

葵瓜子減肥嗎

飯(fan)后(hou)嗑瓜子(zi)好，因為(wei)葵花(hua)子(zi)與(yu)西瓜子(zi)都(dou)富含(han)(han)脂肪、蛋白質、鋅等(deng)微量元素及多(duo)種維生素，可增(zeng)強消化功能。嗑瓜子(zi)能夠使(shi)整個消化系統活躍起來。瓜子(zi)的(de)香(xiang)味刺激舌頭上的(de)味蕾(lei)，味蕾(lei)將這(zhe)種神經沖(chong)動傳導給(gei)大(da)腦，大(da)腦又(you)反(fan)作用于唾液腺等(deng)消化器官(guan)，使(shi)含(han)(han)有多(duo)種消化酶的(de)唾液、胃液等(deng)的(de)分泌(mi)相對旺(wang)盛。

因此，孕婦在飯(fan)前或飯(fan)后磕瓜(gua)子，消化液就隨之不斷地(di)分泌，這(zhe)樣對于消化與吸收十(shi)分有利。所以，飯(fan)前磕瓜(gua)子能(neng)夠促進食(shi)欲，飯(fan)后磕瓜(gua)子能(neng)夠幫助消化。如果(guo)數種瓜(gua)子混合(he)嗑效(xiao)果(guo)更佳(jia)。