【瓜(gua)子(zi)(zi)的熱量】吃瓜(gua)子(zi)(zi)會胖嗎(ma) 葵瓜(gua)子(zi)(zi)減肥嗎(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱量是(shi)600大卡左右，這(zhe)說(shuo)明了什么呢？可能(neng)大家對這(zhe)個(ge)數字還(huan)不是很了解，那小(xiao)編就為(wei)大家做一個(ge)比(bi)較(jiao)吧(ba)。每(mei)100g蘋果的熱量是(shi)50大卡；雞(ji)蛋的熱(re)量是144大(da)卡(ka)；蛋(dan)糕的熱量是350大(da)卡；巧克力的熱量也才586大卡。相信經(jing)過這么(me)一系(xi)列的比較(jiao)，大家已經(jing)很清楚的了(le)解到了(le)瓜子所含(han)熱量的恐怖，吃100g瓜子的(de)熱量(liang)就相(xiang)當于吃掉1200g蘋果(guo)的熱量，所以瓜子雖小，熱量可(ke)不(bu)低哦(e)。

吃瓜子會胖嗎

瓜子(zi)本身(shen)營養就蠻高，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)、蛋白質、油(you)類含量(liang)都(dou)屬佼佼者。 然而，瓜子(zi)也是一種高熱量(liang)的(de)食物。 瓜子(zi)的(de)熱量(liang)為597千卡、蛋白質23.9克、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E34.53毫(hao)克、脂肪(fang)49.9克、鎂264毫(hao)克。如此高熱量(liang)的(de)食物，一旦吃多(duo)了(le)是很容易長胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯(fan)后嗑瓜(gua)子好，因為葵花子與西瓜(gua)子都(dou)富含(han)脂肪、蛋白質、鋅(xin)等(deng)微(wei)量(liang)元素及多種維生素，可增強(qiang)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)。嗑瓜(gua)子能(neng)夠使整(zheng)個消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)系(xi)統活躍起來。瓜(gua)子的(de)香味(wei)(wei)刺激(ji)舌(she)頭上的(de)味(wei)(wei)蕾(lei)(lei)，味(wei)(wei)蕾(lei)(lei)將這種神經沖動傳導(dao)給大腦，大腦又(you)反作用于(yu)唾(tuo)液腺(xian)等(deng)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)器官，使含(han)有多種消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)酶的(de)唾(tuo)液、胃液等(deng)的(de)分泌相對旺(wang)盛。

因此，孕婦在飯(fan)前或飯(fan)后(hou)磕(ke)瓜子(zi)，消(xiao)化液(ye)就隨(sui)之不斷地分(fen)泌，這樣對于(yu)消(xiao)化與吸收十分(fen)有利。所以，飯(fan)前磕(ke)瓜子(zi)能夠(gou)促進食欲，飯(fan)后(hou)磕(ke)瓜子(zi)能夠(gou)幫助(zhu)消(xiao)化。如果數(shu)種瓜子(zi)混合嗑效果更佳。