【瓜子的熱量】吃(chi)瓜子會胖嗎(ma) 葵(kui)瓜子減肥嗎(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱量是600大(da)卡左右，這說明(ming)了(le)什么呢？可能(neng)大(da)家對這個數字(zi)還不是很了(le)解(jie)，那小編就為大(da)家做一(yi)個比較吧。每100g蘋果的熱量是50大卡；雞蛋(dan)的熱量是144大卡；蛋糕的熱量是350大卡；巧克力的熱(re)量也(ye)才586大卡。相(xiang)信經(jing)過(guo)這么一系列的(de)比較，大家已經(jing)很(hen)清楚(chu)的(de)了(le)解到了(le)瓜子所含熱(re)量的(de)恐(kong)怖，吃100g瓜子的熱量(liang)就相當于(yu)吃掉(diao)1200g蘋果的熱量，所以瓜子雖小，熱量可(ke)不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)(gua)子(zi)本(ben)身營養就(jiu)蠻(man)高(gao)，維(wei)生(sheng)素(su)、蛋白質(zhi)、油類含量都屬佼佼者。 然(ran)而，瓜(gua)(gua)子(zi)也是(shi)一(yi)種高(gao)熱量的(de)食物。 瓜(gua)(gua)子(zi)的(de)熱量為597千卡、蛋白質(zhi)23.9克、維(wei)生(sheng)素(su)E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高(gao)熱量的(de)食物，一(yi)旦吃多了是(shi)很(hen)容(rong)易長胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑(ke)瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及(ji)多種維生素，可增(zeng)強消化(hua)功能。嗑(ke)瓜子能夠使(shi)整個消化(hua)系統(tong)活躍起來。瓜子的(de)香味刺(ci)激(ji)舌(she)頭上的(de)味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又(you)反(fan)作用于唾液腺等消化(hua)器官，使(shi)含有多種消化(hua)酶的(de)唾液、胃液等的(de)分泌(mi)相(xiang)對旺盛。

因此，孕婦在飯(fan)前或飯(fan)后磕瓜子(zi)，消(xiao)化液就隨之不斷地分泌，這(zhe)樣對于消(xiao)化與吸收(shou)十分有利。所以，飯(fan)前磕瓜子(zi)能夠(gou)促(cu)進食欲，飯(fan)后磕瓜子(zi)能夠(gou)幫(bang)助消(xiao)化。如(ru)果(guo)(guo)數種(zhong)瓜子(zi)混合嗑(ke)效(xiao)果(guo)(guo)更佳。