【瓜(gua)子(zi)(zi)的熱量】吃瓜(gua)子(zi)(zi)會胖(pang)嗎(ma) 葵(kui)瓜(gua)子(zi)(zi)減肥嗎(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜(gua)子的(de)熱量是(shi)600大(da)(da)卡(ka)左右，這說明(ming)了什么(me)呢？可能大(da)(da)家對(dui)這個數(shu)字還不(bu)是很了解，那小(xiao)編就為大(da)(da)家做一個比較吧。每100g蘋(pin)果的(de)熱(re)量是50大卡；雞蛋的熱量是144大(da)卡；蛋糕的(de)熱量是(shi)350大卡；巧(qiao)克力(li)的熱量也才586大卡。相信經過(guo)這么一系列的比(bi)較，大家(jia)已經很清(qing)楚(chu)的了解到了瓜子所含(han)熱量(liang)的恐(kong)怖(bu)，吃100g瓜子的熱量就相當(dang)于吃掉1200g蘋果(guo)的熱量(liang)，所以瓜子雖小，熱量(liang)可不低(di)哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子本身營養就蠻(man)高，維生(sheng)素、蛋(dan)白質、油類含(han)量(liang)都屬佼佼者。 然而，瓜(gua)子也是一種高熱(re)量(liang)的(de)(de)食物。 瓜(gua)子的(de)(de)熱(re)量(liang)為597千卡、蛋(dan)白質23.9克、維生(sheng)素E34.53毫克、脂(zhi)肪49.9克、鎂264毫克。如(ru)此高熱(re)量(liang)的(de)(de)食物，一旦吃多了是很容易長胖(pang)的(de)(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑(ke)瓜(gua)子(zi)好(hao)，因(yin)為(wei)葵花子(zi)與西瓜(gua)子(zi)都富含脂肪、蛋(dan)白質、鋅等微量元(yuan)素及多種(zhong)維生素，可增強消化功能。嗑(ke)瓜(gua)子(zi)能夠使(shi)整個消化系統活躍(yue)起(qi)來。瓜(gua)子(zi)的(de)香(xiang)味刺激舌頭(tou)上(shang)的(de)味蕾，味蕾將這種(zhong)神經沖動傳(chuan)導給大(da)腦(nao)，大(da)腦(nao)又反(fan)作用于唾液(ye)腺等消化器官，使(shi)含有多種(zhong)消化酶的(de)唾液(ye)、胃液(ye)等的(de)分泌相對旺盛。

因此，孕婦在飯(fan)前或飯(fan)后磕(ke)瓜(gua)(gua)(gua)子，消化(hua)(hua)液就隨(sui)之不(bu)斷地分泌，這樣對于消化(hua)(hua)與吸收十分有利。所以，飯(fan)前磕(ke)瓜(gua)(gua)(gua)子能(neng)夠促(cu)進食欲，飯(fan)后磕(ke)瓜(gua)(gua)(gua)子能(neng)夠幫助消化(hua)(hua)。如果(guo)數種瓜(gua)(gua)(gua)子混合嗑(ke)效果(guo)更佳。