當(dang)然(ran)是(shi)可以的，不(bu)過記住，大肚子吃什么都要適量，不(bu)能過了。 瓜子含有(you)豐富的鈣、磷、蛋白質，對寶寶大腦發育有(you)好處的。

瓜(gua)子(zi)(zi)(zi)，核桃什么(me)的最(zui)好(hao)是在(zai)懷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)７個(ge)月的時(shi)候(hou)開始吃(chi)，因為南(nan)瓜(gua)子(zi)(zi)(zi)，小核桃的肉都是幫(bang)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長腦子(zi)(zi)(zi)的，吃(chi)早了補不進的，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是在(zai)７個(ge)月以后瘋(feng)長腦子(zi)(zi)(zi)。但是千萬不要(yao)貪(tan)多。

能吃。葵花籽是維生素(su)B1和維生素(su)E的(de)良好來源，注意一次不要吃太多(duo)以免上(shang)火。葵花籽富含不飽和脂肪酸(suan)、多(duo)種維生素(su)和微量元素(su)，加上(shang)其味道可(ke)口(kou)，因而成(cheng)為(wei)一種十分受歡(huan)迎的(de)休閑(xian)零食(shi)和食(shi)用油(you)源。

懷孕期間可(ke)以(yi)吃葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)的(de)(de)，這個對(dui)胎兒的(de)(de)發育是(shi)沒有(you)什么影響(xiang)的(de)(de)，葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)是(shi)屬(shu)于(yu)干果類的(de)(de)，利于(yu)孩子的(de)(de)發育的(de)(de)。葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)對(dui)安定情緒、防(fang)止細胞衰(shuai)老，有(you)很好的(de)(de)效果。因此孕婦是(shi)能吃葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)的(de)(de)，但是(shi)也要適量，畢竟吃多了會導致脂肪堆積。葵(kui)花(hua)(hua)子當中(zhong)鐵的(de)(de)含量是(shi)葡萄干和花(hua)(hua)生的(de)(de)兩(liang)倍，所(suo)以(yi)孕婦吃葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)可(ke)以(yi)預(yu)防(fang)孕期貧血。