當然是可以的(de)，不過記住，大(da)肚(du)子吃什么都要適量，不能過了。 瓜子含有豐富的(de)鈣(gai)、磷、蛋白質(zhi)，對寶寶大(da)腦發(fa)育有好處的(de)。

瓜(gua)子(zi)，核桃什么(me)的(de)最(zui)好是(shi)在(zai)懷寶(bao)寶(bao)７個月(yue)的(de)時候開始吃，因為(wei)南瓜(gua)子(zi)，小核桃的(de)肉都是(shi)幫(bang)助(zhu)寶(bao)寶(bao)長腦(nao)子(zi)的(de)，吃早(zao)了補不進(jin)的(de)，寶(bao)寶(bao)是(shi)在(zai)７個月(yue)以后瘋(feng)長腦(nao)子(zi)。但(dan)是(shi)千萬不要貪多(duo)。

能吃。葵花(hua)籽(zi)是維(wei)生素(su)B1和(he)維(wei)生素(su)E的(de)良好來源，注(zhu)意一次不要吃太多以免(mian)上火(huo)。葵花(hua)籽(zi)富(fu)含不飽和(he)脂肪酸、多種維(wei)生素(su)和(he)微量元素(su)，加上其味(wei)道可(ke)口，因(yin)而成為一種十分(fen)受歡迎的(de)休閑零食和(he)食用油源。

懷孕(yun)(yun)期(qi)間可(ke)以(yi)吃葵花籽(zi)(zi)的(de)(de)(de)，這個(ge)對胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)發(fa)育是(shi)(shi)(shi)沒(mei)有(you)什么影響(xiang)的(de)(de)(de)，葵花籽(zi)(zi)是(shi)(shi)(shi)屬于干(gan)果類(lei)的(de)(de)(de)，利(li)于孩子(zi)的(de)(de)(de)發(fa)育的(de)(de)(de)。葵花籽(zi)(zi)對安定情緒(xu)、防止細胞衰老，有(you)很好的(de)(de)(de)效果。因此孕(yun)(yun)婦是(shi)(shi)(shi)能吃葵花籽(zi)(zi)的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)(shi)也要適量，畢竟(jing)吃多了會導(dao)致脂(zhi)肪堆積。葵花子(zi)當中鐵的(de)(de)(de)含量是(shi)(shi)(shi)葡(pu)萄(tao)干(gan)和花生的(de)(de)(de)兩倍(bei)，所以(yi)孕(yun)(yun)婦吃葵花籽(zi)(zi)可(ke)以(yi)預防孕(yun)(yun)期(qi)貧血。