當然是可(ke)以的(de)，不過記住(zhu)，大肚子吃什么都要適量，不能過了(le)。 瓜子含有(you)豐富的(de)鈣(gai)、磷、蛋白質，對寶(bao)寶(bao)大腦發育有(you)好(hao)處的(de)。

瓜子(zi)(zi)，核(he)桃(tao)什么的最好是(shi)(shi)在懷寶(bao)寶(bao)７個月(yue)的時候開始(shi)吃(chi)，因為南瓜子(zi)(zi)，小核(he)桃(tao)的肉都是(shi)(shi)幫助寶(bao)寶(bao)長(chang)腦子(zi)(zi)的，吃(chi)早了補(bu)不進的，寶(bao)寶(bao)是(shi)(shi)在７個月(yue)以后(hou)瘋長(chang)腦子(zi)(zi)。但是(shi)(shi)千萬不要貪(tan)多(duo)。

能吃。葵花籽是維生(sheng)素B1和(he)(he)維生(sheng)素E的(de)(de)良(liang)好(hao)來源(yuan)，注(zhu)意一次不(bu)要吃太多以(yi)免上火。葵花籽富(fu)含不(bu)飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸(suan)、多種維生(sheng)素和(he)(he)微量元(yuan)素，加(jia)上其味道(dao)可(ke)口，因而成為一種十分(fen)受歡迎的(de)(de)休閑零(ling)食和(he)(he)食用油源(yuan)。

懷孕期間可以(yi)(yi)吃(chi)葵(kui)(kui)(kui)花(hua)(hua)(hua)籽(zi)的(de)(de)(de)，這個對胎兒(er)的(de)(de)(de)發育是沒有什(shen)么影響(xiang)的(de)(de)(de)，葵(kui)(kui)(kui)花(hua)(hua)(hua)籽(zi)是屬于干(gan)果(guo)(guo)類的(de)(de)(de)，利于孩子的(de)(de)(de)發育的(de)(de)(de)。葵(kui)(kui)(kui)花(hua)(hua)(hua)籽(zi)對安定情(qing)緒、防(fang)止(zhi)細胞衰(shuai)老，有很好的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)。因此(ci)孕婦是能吃(chi)葵(kui)(kui)(kui)花(hua)(hua)(hua)籽(zi)的(de)(de)(de)，但(dan)是也要適量，畢竟吃(chi)多(duo)了會導致脂(zhi)肪堆積。葵(kui)(kui)(kui)花(hua)(hua)(hua)子當中鐵的(de)(de)(de)含量是葡萄(tao)干(gan)和花(hua)(hua)(hua)生的(de)(de)(de)兩(liang)倍，所以(yi)(yi)孕婦吃(chi)葵(kui)(kui)(kui)花(hua)(hua)(hua)籽(zi)可以(yi)(yi)預防(fang)孕期貧血。