孕婦能吃葵花籽嗎
葵花籽含有的營養成分很多，孕婦當然可以吃。但是因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以要注意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄干和花生等一些零食的兩倍(bei)。另外，適度食(shi)用葵(kui)花(hua)籽(zi)可以幫助(zhu)孕婦安(an)定情緒、安(an)神助(zhu)眠、增(zeng)強(qiang)記憶力(li)等。其實，孕婦吃葵(kui)花(hua)籽(zi)不管(guan)是對孕婦還(huan)是對胎(tai)兒都有很大(da)的好處。據美國癌癥研究(jiu)所研究(jiu)證明，葵(kui)花(hua)籽(zi)中含有的食(shi)用纖維可以使結腸癌的發(fa)病率大(da)大(da)降低(di)。
當(dang)然是可以(yi)的(de)，不(bu)過記住，大肚子吃什么都要適量，不(bu)能(neng)過了(le)。 瓜子含有(you)豐富的(de)鈣、磷、蛋白質，對寶寶大腦發(fa)育有(you)好處的(de)。
瓜子(zi)，核桃什么的最好(hao)是(shi)(shi)在懷寶(bao)寶(bao)７個月的時候開(kai)始(shi)吃(chi)，因為南瓜子(zi)，小核桃的肉都是(shi)(shi)幫助寶(bao)寶(bao)長腦(nao)(nao)子(zi)的，吃(chi)早了補不進的，寶(bao)寶(bao)是(shi)(shi)在７個月以(yi)后(hou)瘋長腦(nao)(nao)子(zi)。但是(shi)(shi)千萬不要貪多。
能(neng)吃。葵(kui)花籽(zi)(zi)是維生素(su)(su)B1和(he)維生素(su)(su)E的(de)良好(hao)來源，注(zhu)意一次不(bu)要吃太(tai)多(duo)以免上火。葵(kui)花籽(zi)(zi)富含不(bu)飽和(he)脂肪(fang)酸、多(duo)種維生素(su)(su)和(he)微(wei)量元素(su)(su)，加(jia)上其(qi)味道可(ke)口，因(yin)而成(cheng)為(wei)一種十分受(shou)歡迎的(de)休閑零(ling)食(shi)和(he)食(shi)用(yong)油(you)源。
懷(huai)孕(yun)期間可以(yi)吃葵(kui)花(hua)籽的，這個對(dui)胎(tai)兒(er)的發(fa)育是(shi)沒有什么影響的，葵(kui)花(hua)籽是(shi)屬于(yu)干果(guo)類(lei)的，利于(yu)孩(hai)子(zi)的發(fa)育的。葵(kui)花(hua)籽對(dui)安(an)定情(qing)緒、防止細胞(bao)衰老，有很好的效果(guo)。因此孕(yun)婦是(shi)能吃葵(kui)花(hua)籽的，但是(shi)也要適(shi)量，畢竟吃多了(le)會導致脂(zhi)肪堆(dui)積。葵(kui)花(hua)子(zi)當中鐵的含(han)量是(shi)葡萄(tao)干和花(hua)生(sheng)的兩倍，所以(yi)孕(yun)婦吃葵(kui)花(hua)籽可以(yi)預(yu)防孕(yun)期貧血(xue)。
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