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小產(chan)，中(zhong)醫病名(ming)，指妊娠12～28周內，胎兒(er)已成(cheng)形(xing)而自(zi)然殞(yun)墮(duo)為主(zhu)要(yao)表現的(de)(de)(de)疾病。有(you)廣(guang)義(yi)與(yu)狹義(yi)之分。廣(guang)義(yi)的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)產包含了經過(guo)治療能夠保留胚胎妊(ren)娠(shen)至足月的(de)(de)(de)先兆流產（中醫(yi)病名“胎漏”、“胎動不安(an)”），本(ben)篇(pian)所論小(xiao)(xiao)產為狹義(yi)，專指胎墮(duo)難留的(de)(de)(de)情況。
小(xiao)產可以多吃(chi)(chi)補(bu)元的(de)，如紅棗(zao)、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿(a)膠、黑(hei)木耳、牛奶(nai)、雞(ji)蛋，不(bu)要吃(chi)(chi)太多的(de)雞(ji)，小(xiao)心長胖，有幾種吃(chi)(chi)的(de)你(ni)試試：
早餐：牛奶熱燙(tang)，加紅(hong)棗、枸杞，加打一(yi)個生(sheng)雞蛋(dan)進(jin)去，根(gen)據自己的口感，還可再加一(yi)點(dian)蜂蜜，這樣特(te)別補人。
午餐(can)：魚湯，可以(yi)吃烏魚湯，可以(yi)少加點(dian)姜，不要加胡椒和蔥(cong)，又(you)鮮又(you)補。
晚餐：黑木耳炒豬(zhu)肝，又(you)好吃(chi)又(you)補血。
注意均衡的飲食，尤其(qi)要攝取(qu)富含蛋白(bai)質(zhi)及(ji)鐵(tie)質(zhi)的食品，如(ru)蛋、瘦肉(rou)、菠菜、豬肝等(deng)。其(qi)次要注意不可(ke)立即服補酒，如(ru)麻油雞酒、人參、當歸(gui)藥酒都宜在一周后才食用，因為可(ke)能影響子宮收(shou)縮，增(zeng)加出血的問題。
由于(yu)身體較虛弱(ruo)，常易出汗(han)，補(bu)充水分宜(yi)少量多次，汗(han)液中排(pai)出水溶性維生素較多，尤(you)其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多(duo)吃(chi)新鮮蔬菜、水果(guo)。這也有(you)利于(yu)防止便秘。
在飲(yin)食(shi)上不吃(chi)生(sheng)冷(leng)辛(xin)辣東西(xi)，不喝酒(jiu)，增(zeng)加營養(yang)，以清淡營養(yang)豐富的如魚、肉、蛋、豆(dou)類制品等蛋白質(zhi)豐富的食(shi)物和(he)富含維(wei)生(sheng)素的新鮮(xian)蔬菜為主飲(yin)食(shi)為主。
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