收腹機的結構

收腹機一般包(bao)括防滑(hua)瑜伽坐墊、可調節頸椎(zhui)按摩(mo)器、舒適(shi)腰(yao)部減壓系統、高回彈軟(ruan)膠泡棉和(he)滾輪(lun)按摩(mo)靠(kao)背等幾個部件(jian)。

收腹機的原理

根據收腹(fu)運(yun)動(dong)學(xue)原理，讓頭、肩和背的上半(ban)部(bu)只(zhi)在離地30-60度區間(jian)活動(dong)，使運(yun)動(dong)完(wan)全依靠(kao)腹(fu)部(bu)力量，讓腹(fu)部(bu)所有肌肉動(dong)起來(lai)。

收腹機的功能

伸(shen)展(zhan)脊椎，舒解背(bei)(bei)部(bu)(bu)及腰部(bu)(bu)的圧迫感。對胸椎及腰椎做放(fang)松(song)的效果。放(fang)松(song)背(bei)(bei)部(bu)(bu)肌肉(rou)(rou)使(shi)上半身血(xue)液暢通(tong)。同時拉開伸(shen)展(zhan)腹部(bu)(bu)肌肉(rou)(rou)，達到運(yun)動腹部(bu)(bu)的效果。

收腹機和仰臥板的區別

收腹(fu)機和仰臥(wo)板(ban)的(de)區別(bie)在(zai)于一個是屬于懶人用的(de)，如果(guo)您要效(xiao)果(guo)好的(de)話，選擇仰臥(wo)板(ban)。大(da)部(bu)分的(de)健(jian)身方(fang)法都(dou)是有(you)效(xiao)果(guo)的(de)，關(guan)鍵看(kan)你有(you)沒有(you)堅持。

收腹機輔助減肥

只要(yao)我們合理安排(pai)好作息和飲(yin)食，以及適量的運(yun)動，減(jian)肥瘦身也不是(shi)難事，當然(ran)借(jie)助收腹機可(ke)能效果會更好。減(jian)肥專家說，減(jian)肥要(yao)健康，就是(shi)說方(fang)法要(yao)選(xuan)對(dui)，不然(ran)對(dui)身體傷害很(hen)大。

長期堅持才有效果

宣稱使用收腹機幾天(tian)就能(neng)幫你(ni)不(bu)流汗輕松減(jian)肥瘦身(shen)，這(zhe)肯定是不(bu)靠譜的。減(jian)肥瘦身(shen)重來都不(bu)是一觸而就的，凡(fan)事都要有個過(guo)程，收腹機有用但也(ye)需要靠大家(jia)長期的堅持使用才(cai)能(neng)看到效果。

收腹機提升瘦身效率

收腹(fu)機根據腹(fu)部運(yun)動(dong)(dong)學(xue)原理，讓肩、背和頭的(de)上半部都得到支撐，從而(er)使(shi)收腹(fu)運(yun)動(dong)(dong)完全使(shi)用腹(fu)部力量，用收腹(fu)機離地30-60度鍛煉，是(shi)平躺到直立運(yun)動(dong)(dong)效果的(de)三至五倍以上，瘦身效果提升20倍。

將活力(li)健(jian)身(shen)機放(fang)置于平整的地面(mian)上(shang)，自然坐(zuo)于坐(zuo)墊上(shang)。

背部緊靠(kao)于按(an)摩椅。

做移動(dong)式，注意背部(bu)要(yao)始終緊靠于背處，保(bao)證運動(dong)效果。

做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習。【詳細】