收腹機的結構

收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調節頸椎按摩器、舒適腰(yao)部減壓系統(tong)、高回彈軟膠泡棉和滾(gun)輪按摩靠背等幾(ji)個部件(jian)。

收腹機的原理

根據收(shou)腹(fu)運(yun)(yun)動學原理，讓頭、肩和背的上半部只在離(li)地30-60度區間活動，使運(yun)(yun)動完(wan)全(quan)依靠腹(fu)部力量，讓腹(fu)部所有肌肉動起來。

收腹機的功能

伸(shen)展(zhan)脊椎(zhui)，舒解(jie)背(bei)部及腰部的圧(ya)迫感。對胸椎(zhui)及腰椎(zhui)做放松(song)(song)的效(xiao)果。放松(song)(song)背(bei)部肌肉(rou)使上半(ban)身血液(ye)暢通。同時拉開伸(shen)展(zhan)腹部肌肉(rou)，達到運動腹部的效(xiao)果。

收腹機和仰臥板的區別

收腹機和仰臥板的區(qu)別在于一個是屬于懶人用的，如果您要效果好的話，選擇仰臥板。大部分的健(jian)身(shen)方法都(dou)是有(you)效果的，關鍵看你有(you)沒有(you)堅持。

收腹機輔助減肥

只要(yao)我(wo)們(men)合理安排好(hao)作息和飲食，以及(ji)適量的運動，減肥(fei)瘦身也不是難(nan)事，當然(ran)借(jie)助收腹機(ji)可(ke)能(neng)效果會(hui)更好(hao)。減肥(fei)專家說(shuo)(shuo)，減肥(fei)要(yao)健康，就是說(shuo)(shuo)方法要(yao)選對(dui)，不然(ran)對(dui)身體傷害很大。

長期堅持才有效果

宣(xuan)稱使用收(shou)腹(fu)(fu)機(ji)幾天就能幫你不流汗輕(qing)松減(jian)肥瘦身，這肯定是(shi)不靠(kao)譜的(de)。減(jian)肥瘦身重來(lai)都不是(shi)一觸而就的(de)，凡事(shi)都要有個過程，收(shou)腹(fu)(fu)機(ji)有用但也需(xu)要靠(kao)大家(jia)長期的(de)堅持使用才能看到效果。

收腹機提升瘦身效率

收(shou)腹機根據腹部運(yun)動(dong)學(xue)原理，讓(rang)肩、背和頭(tou)的上半部都得到(dao)支撐，從而使(shi)收(shou)腹運(yun)動(dong)完(wan)全使(shi)用(yong)腹部力(li)量，用(yong)收(shou)腹機離地30-60度鍛煉(lian)，是平躺(tang)到(dao)直(zhi)立運(yun)動(dong)效果的三至五倍以(yi)上，瘦身(shen)效果提升(sheng)20倍。

將(jiang)活力健身機放(fang)置于平整的地面上(shang)(shang)，自然坐于坐墊上(shang)(shang)。

背部緊靠于按摩椅。

做移動式，注意背(bei)部要始終緊(jin)靠于背(bei)處，保證運動效果。

做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習。【詳細】