收腹機的結構

收腹(fu)機一般(ban)包(bao)括防(fang)滑瑜伽(jia)坐墊、可調節頸椎按(an)摩器、舒適腰部減壓(ya)系統、高(gao)回彈軟(ruan)膠泡棉和滾輪按(an)摩靠背(bei)等幾個部件。

收腹機的原理

根據收腹運動(dong)學(xue)原理，讓頭、肩和背的上(shang)半(ban)部只在離地30-60度區間(jian)活動(dong)，使運動(dong)完全依(yi)靠(kao)腹部力量(liang)，讓腹部所(suo)有肌肉(rou)動(dong)起(qi)來(lai)。

收腹機的功能

伸展脊椎，舒解背(bei)部(bu)及腰部(bu)的(de)圧迫(po)感(gan)。對胸椎及腰椎做(zuo)放松的(de)效(xiao)果(guo)。放松背(bei)部(bu)肌肉使上半身(shen)血液(ye)暢通(tong)。同時拉開伸展腹部(bu)肌肉，達到運動腹部(bu)的(de)效(xiao)果(guo)。

收腹機和仰臥板的區別

收腹機和仰臥板(ban)的(de)區別在于(yu)一個是屬于(yu)懶人(ren)用的(de)，如果(guo)您要效(xiao)果(guo)好(hao)的(de)話，選(xuan)擇仰臥板(ban)。大部(bu)分的(de)健身(shen)方法都是有效(xiao)果(guo)的(de)，關鍵看你有沒有堅持。

收腹機輔助減肥

只(zhi)要我(wo)們合理(li)安排好作(zuo)息(xi)和飲食，以及適量的(de)運動，減肥瘦身也不是(shi)(shi)難事，當然借(jie)助收腹機可能(neng)效果會(hui)更好。減肥專家說，減肥要健康(kang)，就(jiu)是(shi)(shi)說方法要選對，不然對身體傷害很大。

長期堅持才有效果

宣稱使(shi)用收腹機幾天就能幫你(ni)不流汗輕松減(jian)肥瘦(shou)身，這(zhe)肯定是不靠譜的(de)。減(jian)肥瘦(shou)身重來都不是一觸(chu)而就的(de)，凡事都要(yao)有個過(guo)程(cheng)，收腹機有用但也(ye)需(xu)要(yao)靠大家長期的(de)堅持使(shi)用才(cai)能看到效果(guo)。

收腹機提升瘦身效率

收(shou)(shou)腹機根據腹部(bu)(bu)運(yun)動學原理，讓肩、背和頭的(de)上半(ban)部(bu)(bu)都得到(dao)支撐，從而(er)使收(shou)(shou)腹運(yun)動完全(quan)使用腹部(bu)(bu)力量，用收(shou)(shou)腹機離地30-60度鍛煉，是(shi)平躺到(dao)直(zhi)立運(yun)動效果(guo)的(de)三至(zhi)五倍以(yi)上，瘦(shou)身(shen)效果(guo)提升20倍。

將活力健身機放置(zhi)于(yu)(yu)平整的地面上(shang)，自然坐(zuo)于(yu)(yu)坐(zuo)墊上(shang)。

背部緊靠(kao)于按(an)摩椅。

做移動式，注(zhu)意背部要始終緊靠于背處，保證運動效果(guo)。

做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習。【詳細】