考慮缺(que)鈣(gai)的癥狀(zhuang)，建(jian)議醫院(yuan)做(zuo)個血(xue)鈣(gai)的檢查確定(ding)，要注意補充鈣(gai)和維生素D，可吃鈣片，也(ye)可吃含鈣豐(feng)富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。多運動(dong)與曬太陽都有利于骨骼生長和保健，亦可口服乳酸(suan)鈣、葡萄糖酸(suan)鈣等。

抽筋(jin)多(duo)跟缺鈣(gai)有(you)關系，建議服用(yong)迪(di)巧咀嚼鈣(gai)片、阿(a)法骨(gu)化醇(chun)膠丸(wan)補鈣(gai)。吃(chi)含鈣(gai)多(duo)或(huo)能促進鈣(gai)吸收的食物。例如:奶類(lei)（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐(feng)富,吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚,肉(rou)及豆(dou)類。

平時(shi)可適量補鈣，多曬太陽，注意(yi)局(ju)部保暖(nuan)，也要注意(yi)體位的變化，如(ru)坐姿睡姿，避免神(shen)經血管受(shou)壓，你(ni)也可做局(ju)部肌肉的熱(re)敷，按摩，加強局(ju)部的血液循環(huan)，如(ru)果還(huan)無改善(shan)，你(ni)就應(ying)到醫(yi)院檢查治(zhi)療(liao)。