抽筋(jin)學名為「肌(ji)肉(rou)痙攣」是指(zhi)肌(ji)肉(rou)突然、不自主(zhu)的(de)強直(zhi)收縮的(de)現(xian)象，會造成肌(ji)肉(rou)僵硬、疼(teng)痛難忍(ren)，很(hen)(hen)難動(dong)彈。抽筋(jin)常(chang)常(chang)在運(yun)動(dong)后發生，腳部(bu)經(jing)常(chang)酸痛抽筋(jin)很(hen)(hen)有可能是下肢靜脈曲張的(de)原因。

主要有以下原因：

1. 經過長時間運動而(er)形(xing)成(cheng)肌(ji)肉疲勞時，仍(reng)持(chi)續運動。

2. 局部(bu)循環不良。

3. 水份和鹽(yan)份流失過多。

4. 嚴重腹瀉(xie)、嘔吐和(he)飲食(shi)中的(de)礦物質(zhi)（如鎂、鈣）含量(liang)不足。

5. 環境溫度突然改變(bian)。

6. 肌肉或肌腱輕裂傷。

7. 情緒過度緊(jin)張(zhang)。

8. 以不適當的(de)姿勢從事運(yun)動或肌肉協調不良。

9. 一些尚未(wei)發覺(jue)或(huo)確定的(de)原因。

10. 一些(xie)慢性疾病、孕婦(fu)的抽筋發(fa)生率也會提高，須小心留意。