腳扭傷腫了怎么辦？
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷(shang)初期，破裂的(de)小(xiao)血(xue)(xue)(xue)管在流血(xue)(xue)(xue)，此(ci)時可用冷敷(fu)，使(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)管收縮凝血(xue)(xue)(xue)，控(kong)制(zhi)傷(shang)勢發(fa)展。24小(xiao)時后，破裂血(xue)(xue)(xue)管流血(xue)(xue)(xue)停止，這時可用熱敷(fu)，促使(shi)(shi)扭傷(shang)處周圍的(de)淤血(xue)(xue)(xue)消(xiao)散。
三、正確按揉扭傷局部
扭傷(shang)初期，以(yi)在血(xue)腫處(chu)做持續的按法為(wei)好;24小時后做揉法，以(yi)腫處(chu)為(wei)中(zhong)心(xin)，向周圍各個方(fang)向擦揉。
四、適當進行活動
在扭傷初期，腫脹(zhang)和疼(teng)痛逐漸(jian)加重，應停止活動(dong)，抬高患肢。待(dai)病情趨于穩定(ding)后，只要不是很(hen)痛，可逐步(bu)加大足踝(huai)部的(de)活動(dong)。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內服(fu)藥，不宜外敷(fu)活血(xue)的(de)藥物，以(yi)免血(xue)流更(geng)多(duo)，腫脹更(geng)大，必要時用點“好(hao)得快”噴灑傷處(chu)，會(hui)感到舒(shu)服(fu)點。24小時后，內服(fu)些云南白藥、跌打丸、活血(xue)止痛散(san)，再外敷(fu)五(wu)虎丹(dan)，消腫后就不必內服(fu)和(he)外敷(fu)藥物了(le)。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：
1、剛上石(shi)膏(gao)約10、20分鐘內(nei)，不能隨便移動患(huan)足。因(yin)為此(ci)時石(shi)膏(gao)還未發硬，易變形。
2、上好石膏的(de)最初24小時內，應注(zhu)意石膏的(de)松緊。
3、足部上石膏后，一般不宜著(zhu)地行走。
4、夏(xia)天上石膏(gao)，足(zu)應放在(zai)涼爽處，防止(zhi)足(zu)汗(han)過(guo)多而積聚(ju)在(zai)石膏(gao)內。
5、冬(dong)天上石膏，就注(zhu)意患肢(zhi)保暖，在石膏外的足端不(bu)能(neng)凍傷。
6、如(ru)上石膏后(hou)疼痛加劇應及時請(qing)醫(yi)生(sheng)檢查。
一、分清(qing)傷(shang)(shang)(shang)勢的輕重。如果(guo)腳扭傷(shang)(shang)(shang)后(hou)能(neng)持重站立，勉強走路，說明扭傷(shang)(shang)(shang)為(wei)輕度(du)，可(ke)(ke)自己處(chu)置；如果(guo)腳扭傷(shang)(shang)(shang)后(hou)足踝活動時有(you)劇痛(tong)，不能(neng)持重站立或挪步，按著疼(teng)的地(di)方在骨(gu)頭上，并逐漸腫起來(lai)，說明可(ke)(ke)能(neng)扭傷(shang)(shang)(shang)到骨(gu)頭，應立即去(qu)醫院攝片(pian)診治。
二、正確使(shi)用(yong)熱(re)敷和冷(leng)敷。扭傷(shang)(shang)初期，破裂(lie)的小血(xue)管在流血(xue)，此時(shi)(shi)可(ke)用(yong)冷(leng)敷，使(shi)血(xue)管收縮(suo)凝血(xue)，控制傷(shang)(shang)勢發展。24小時(shi)(shi)后，破裂(lie)血(xue)管流血(xue)停止，這時(shi)(shi)可(ke)用(yong)熱(re)敷，促使(shi)扭傷(shang)(shang)處周圍的淤血(xue)消散。
三、正確按(an)揉(rou)扭(niu)傷局部。扭(niu)傷初(chu)期，以(yi)在血腫(zhong)處(chu)做(zuo)持續的按(an)法為好；24小時后(hou)做(zuo)揉(rou)法，以(yi)腫(zhong)處(chu)為中心，向(xiang)周圍各個方向(xiang)擦揉(rou)。
這個(ge)首先去醫院拍個(ge)片子看看有沒(mei)有骨(gu)(gu)折(zhe)，骨(gu)(gu)折(zhe)就按骨(gu)(gu)折(zhe)治，如(ru)果沒(mei)有，只是一(yi)般(ban)性的(de)拉傷，建議前24小時冰敷(fu)鎮(zhen)痛，24小時之后就熱敷(fu)消腫。
扭傷(shang)是(shi)(shi)(shi)生(sheng)活中難免發生(sheng)的問題(ti)，尤(you)其是(shi)(shi)(shi)腳踝(huai)關節是(shi)(shi)(shi)最容(rong)易扭傷(shang)的部(bu)位，一旦(dan)扭到最直接(jie)的反(fan)應就是(shi)(shi)(shi)疼(teng)痛，然后才會依(yi)扭傷(shang)的程度，看(kan)看(kan)是(shi)(shi)(shi)否(fou)會有腫(zhong)脹或是(shi)(shi)(shi)瘀血(xue)的情形。
現在的情況除了(le)用藥，還要配合物理治(zhi)療的，最好堅持做(zuo)按摩治(zhi)療緩解癥狀的。
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