腳扭傷腫了怎么辦？

一、分清傷勢的輕重

如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷

扭傷(shang)初期，破(po)裂的(de)小血(xue)(xue)管(guan)在流血(xue)(xue)，此時可(ke)用冷敷(fu)，使血(xue)(xue)管(guan)收縮(suo)凝血(xue)(xue)，控制傷(shang)勢發展(zhan)。24小時后，破(po)裂血(xue)(xue)管(guan)流血(xue)(xue)停止，這時可(ke)用熱敷(fu)，促使扭傷(shang)處周圍(wei)的(de)淤血(xue)(xue)消散。

三、正確按揉扭傷局部

扭傷(shang)初(chu)期，以在血腫處做(zuo)(zuo)持(chi)續(xu)的(de)按(an)法為(wei)好;24小(xiao)時后(hou)做(zuo)(zuo)揉法，以腫處為(wei)中心，向周圍各個方向擦揉。

四、適當進行活動

在(zai)扭傷(shang)初期，腫脹和疼(teng)痛(tong)逐(zhu)漸(jian)加重(zhong)，應停止活動，抬高(gao)患肢(zhi)。待病情趨(qu)于穩定后，只要不是(shi)很痛(tong)，可逐(zhu)步加大足踝(huai)部的活動。

五、合理用藥

扭傷(shang)初期，不需內(nei)(nei)服(fu)藥，不宜外敷活血的藥物(wu)，以免血流更多(duo)，腫脹更大，必(bi)要(yao)時用點(dian)“好(hao)得快(kuai)”噴(pen)灑傷(shang)處，會感到舒服(fu)點(dian)。24小(xiao)時后(hou)，內(nei)(nei)服(fu)些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五(wu)虎丹，消腫后(hou)就不必(bi)內(nei)(nei)服(fu)和(he)外敷藥物(wu)了(le)。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：

1、剛上(shang)石(shi)膏(gao)約(yue)10、20分鐘內，不能隨便移動(dong)患足。因為此(ci)時石(shi)膏(gao)還未發(fa)硬，易變形。

2、上(shang)好石(shi)膏(gao)(gao)的(de)最(zui)初24小時內(nei)，應注意石(shi)膏(gao)(gao)的(de)松緊(jin)。

3、足(zu)部上石膏后，一般不宜著地(di)行走。

4、夏(xia)天(tian)上石(shi)膏，足(zu)應放在涼(liang)爽(shuang)處，防止足(zu)汗過多而積聚在石(shi)膏內。

5、冬(dong)天上石膏，就(jiu)注意患肢保暖，在石膏外的(de)足端不(bu)能凍傷。

6、如上石膏后疼痛加(jia)劇應及時請醫生檢(jian)查。