腳扭傷腫了怎么辦？

一、分清傷勢的輕重

如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷

扭(niu)傷(shang)初期，破裂的小血(xue)(xue)管在流血(xue)(xue)，此(ci)時可用(yong)(yong)冷敷，使(shi)血(xue)(xue)管收縮凝血(xue)(xue)，控制傷(shang)勢發(fa)展。24小時后，破裂血(xue)(xue)管流血(xue)(xue)停止，這(zhe)時可用(yong)(yong)熱敷，促使(shi)扭(niu)傷(shang)處周圍的淤血(xue)(xue)消散。

三、正確按揉扭傷局部

扭傷初期，以在血(xue)腫(zhong)處做持(chi)續的按(an)法為(wei)好;24小時(shi)后做揉法，以腫(zhong)處為(wei)中心，向(xiang)周圍(wei)各個方向(xiang)擦揉。

四、適當進行活動

在扭傷(shang)初期，腫脹(zhang)和疼痛逐(zhu)(zhu)漸加(jia)重，應停止活動(dong)，抬高(gao)患肢。待病情趨(qu)于(yu)穩定(ding)后，只要不是很痛，可(ke)逐(zhu)(zhu)步加(jia)大足踝部(bu)的(de)活動(dong)。

五、合理用藥

扭(niu)傷初期(qi)，不(bu)(bu)需內服藥(yao)，不(bu)(bu)宜外敷活血(xue)的藥(yao)物，以免血(xue)流更多，腫脹更大，必要時用點“好得(de)快”噴灑傷處(chu)，會(hui)感到舒服點。24小時后，內服些云(yun)南白藥(yao)、跌(die)打丸、活血(xue)止痛(tong)散，再外敷五虎丹，消腫后就不(bu)(bu)必內服和(he)外敷藥(yao)物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：

1、剛上石膏約(yue)10、20分鐘內(nei)，不能隨便移動患足。因為此(ci)時石膏還(huan)未發硬，易變形(xing)。

2、上(shang)好石(shi)膏的最初(chu)24小(xiao)時內，應注意(yi)石(shi)膏的松緊。

3、足部上石(shi)膏(gao)后(hou)，一(yi)般不宜(yi)著地行走(zou)。

4、夏天(tian)上石膏，足(zu)應放在涼爽(shuang)處，防止(zhi)足(zu)汗過多而(er)積聚在石膏內。

5、冬天上石(shi)膏(gao)，就注意患(huan)肢保暖(nuan)，在石(shi)膏(gao)外的足端不能凍傷。

6、如上石膏后疼痛加劇應及(ji)時(shi)請醫生(sheng)檢查。