腳扭傷腫了怎么辦？

一、分清傷勢的輕重

如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷

扭(niu)傷(shang)初期，破(po)(po)裂(lie)(lie)的(de)小(xiao)血(xue)(xue)管在(zai)流血(xue)(xue)，此時可用(yong)冷敷，使(shi)血(xue)(xue)管收縮凝血(xue)(xue)，控(kong)制(zhi)傷(shang)勢發展。24小(xiao)時后(hou)，破(po)(po)裂(lie)(lie)血(xue)(xue)管流血(xue)(xue)停(ting)止，這時可用(yong)熱敷，促使(shi)扭(niu)傷(shang)處周圍的(de)淤血(xue)(xue)消散(san)。

三、正確按揉扭傷局部

扭傷初(chu)期，以在血腫處做持續的按法為好;24小時(shi)后做揉(rou)法，以腫處為中心，向(xiang)周圍(wei)各個方向(xiang)擦揉(rou)。

四、適當進行活動

在扭(niu)傷初(chu)期，腫脹和疼痛(tong)逐漸加重(zhong)，應停止活動(dong)，抬高(gao)患肢。待病情趨(qu)于穩定后，只(zhi)要不是很(hen)痛(tong)，可逐步(bu)加大(da)足踝部的活動(dong)。

五、合理用藥

扭傷初期，不(bu)需內(nei)(nei)服藥(yao)(yao)，不(bu)宜外敷(fu)活血的藥(yao)(yao)物，以免血流更(geng)(geng)多，腫脹更(geng)(geng)大，必要時(shi)用(yong)點“好(hao)得快”噴(pen)灑傷處，會(hui)感(gan)到(dao)舒服點。24小時(shi)后(hou)，內(nei)(nei)服些(xie)云南(nan)白藥(yao)(yao)、跌打丸、活血止(zhi)痛散，再(zai)外敷(fu)五(wu)虎丹，消腫后(hou)就不(bu)必內(nei)(nei)服和(he)外敷(fu)藥(yao)(yao)物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：

1、剛(gang)上石膏約10、20分鐘(zhong)內，不能隨便(bian)移動患(huan)足。因為此時石膏還未發(fa)硬，易(yi)變形。

2、上好石膏的最初24小(xiao)時(shi)內，應注意石膏的松(song)緊(jin)。

3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。

4、夏天(tian)上(shang)石膏(gao)，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積(ji)聚在石膏(gao)內。

5、冬(dong)天上石膏，就注意患(huan)肢(zhi)保暖，在石膏外的足端不能凍傷(shang)。

6、如上石膏后疼(teng)痛加劇應及時(shi)請醫(yi)生檢查。