腳扭傷腫了怎么辦？
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂(lie)的(de)小血(xue)管(guan)在流血(xue)，此(ci)時可用(yong)冷敷(fu)，使血(xue)管(guan)收縮凝血(xue)，控(kong)制傷勢(shi)發展。24小時后，破裂(lie)血(xue)管(guan)流血(xue)停止，這(zhe)時可用(yong)熱(re)敷(fu)，促使扭傷處周圍的(de)淤(yu)血(xue)消散。
三、正確按揉扭傷局部
扭(niu)傷(shang)初期，以(yi)在(zai)血腫(zhong)處做(zuo)持續的按法為好;24小時后做(zuo)揉法，以(yi)腫(zhong)處為中(zhong)心，向(xiang)周(zhou)圍各個方向(xiang)擦(ca)揉。
四、適當進行活動
在扭傷初期，腫脹(zhang)和疼痛逐漸(jian)加重，應停止(zhi)活動，抬高患肢(zhi)。待病情趨于穩定后，只要(yao)不是很(hen)痛，可逐步加大(da)足踝部(bu)的活動。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內(nei)服藥(yao)，不宜(yi)外敷活血的藥(yao)物(wu)，以免血流更(geng)多，腫脹更(geng)大，必要(yao)時用點“好(hao)得快”噴灑(sa)傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nei)服些云南白藥(yao)、跌打丸、活血止痛(tong)散，再(zai)外敷五虎丹，消腫后就不必內(nei)服和外敷藥(yao)物(wu)了(le)。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：
1、剛上(shang)石膏約10、20分鐘內(nei)，不能隨便移動(dong)患足。因為此時石膏還未發(fa)硬，易變形。
2、上好石膏的(de)最(zui)初24小(xiao)時(shi)內，應注(zhu)意石膏的(de)松緊。
3、足部上(shang)石膏后，一般不宜(yi)著地行走。
4、夏(xia)天上(shang)石(shi)膏(gao)，足應(ying)放在涼爽處，防止足汗過多而(er)積聚(ju)在石(shi)膏(gao)內。
5、冬(dong)天(tian)上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外(wai)的足端不(bu)能凍傷。
6、如上石膏(gao)后疼痛加劇應(ying)及時請醫生(sheng)檢查(cha)。
一、分清(qing)傷勢(shi)的(de)輕重。如果腳扭傷后(hou)能(neng)持重站立，勉強(qiang)走路(lu)，說明扭傷為輕度(du)，可(ke)自己處置(zhi)；如果腳扭傷后(hou)足踝活(huo)動(dong)時(shi)有劇痛，不能(neng)持重站立或挪步，按著疼的(de)地(di)方在骨(gu)頭上，并逐(zhu)漸腫起(qi)來(lai)，說明可(ke)能(neng)扭傷到骨(gu)頭，應立即(ji)去醫院攝片(pian)診治(zhi)。
二、正確使(shi)用熱敷(fu)(fu)和冷(leng)敷(fu)(fu)。扭傷(shang)(shang)初期，破裂(lie)(lie)的小血(xue)管在(zai)流(liu)血(xue)，此(ci)時(shi)可(ke)用冷(leng)敷(fu)(fu)，使(shi)血(xue)管收縮凝血(xue)，控制傷(shang)(shang)勢發展。24小時(shi)后，破裂(lie)(lie)血(xue)管流(liu)血(xue)停止，這時(shi)可(ke)用熱敷(fu)(fu)，促使(shi)扭傷(shang)(shang)處(chu)周圍的淤(yu)血(xue)消散(san)。
三(san)、正確(que)按揉(rou)(rou)扭傷局部。扭傷初期，以在血腫(zhong)處(chu)做持(chi)續的(de)按法為(wei)好；24小時后做揉(rou)(rou)法，以腫(zhong)處(chu)為(wei)中心(xin)，向周圍各個方向擦(ca)揉(rou)(rou)。
這個(ge)首先(xian)去醫院拍個(ge)片子看看有沒(mei)有骨折(zhe)，骨折(zhe)就按骨折(zhe)治，如果沒(mei)有，只是一(yi)般性的拉(la)傷，建(jian)議(yi)前(qian)24小(xiao)時(shi)冰(bing)敷(fu)(fu)鎮痛，24小(xiao)時(shi)之(zhi)后就熱敷(fu)(fu)消腫。
扭(niu)傷(shang)是(shi)(shi)(shi)(shi)生活(huo)中難免發生的(de)問題(ti)，尤其是(shi)(shi)(shi)(shi)腳(jiao)踝關(guan)節是(shi)(shi)(shi)(shi)最(zui)容易扭(niu)傷(shang)的(de)部(bu)位，一旦扭(niu)到最(zui)直接(jie)的(de)反應(ying)就是(shi)(shi)(shi)(shi)疼(teng)痛，然后才會(hui)依扭(niu)傷(shang)的(de)程(cheng)度，看(kan)看(kan)是(shi)(shi)(shi)(shi)否會(hui)有腫脹(zhang)或是(shi)(shi)(shi)(shi)瘀(yu)血的(de)情形。
現(xian)在的(de)情況除了用藥，還要配合物(wu)理治療的(de)，最(zui)好堅(jian)持做按摩(mo)治療緩解癥(zheng)狀的(de)。
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