腳扭傷腫了怎么辦？
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初(chu)期，破(po)裂的小血管在流血，此(ci)時可(ke)用(yong)冷敷，使血管收縮(suo)凝(ning)血，控制傷勢(shi)發展。24小時后，破(po)裂血管流血停止，這時可(ke)用(yong)熱(re)敷，促使扭傷處(chu)周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以(yi)在血(xue)腫處做持續的按法為好;24小時后做揉(rou)法，以(yi)腫處為中(zhong)心，向周圍各個方向擦揉(rou)。
四、適當進行活動
在扭傷初期(qi)，腫脹和疼痛逐漸加重(zhong)，應(ying)停止活(huo)動，抬高(gao)患肢。待病(bing)情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步(bu)加大足踝部的活(huo)動。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內服(fu)藥(yao)(yao)，不宜(yi)外(wai)敷活血的藥(yao)(yao)物(wu)，以(yi)免血流(liu)更多，腫脹更大，必要時用點“好得(de)快”噴灑傷處，會感到舒服(fu)點。24小時后(hou)，內服(fu)些云南白(bai)藥(yao)(yao)、跌打丸、活血止痛散，再外(wai)敷五虎丹，消腫后(hou)就不必內服(fu)和外(wai)敷藥(yao)(yao)物(wu)了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分(fen)鐘(zhong)內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fa)硬，易變(bian)形。
2、上好石膏(gao)的(de)最初24小時內，應注意石膏(gao)的(de)松(song)緊。
3、足(zu)部上石膏后，一(yi)般不宜著地行(xing)走。
4、夏天上石(shi)膏，足應放在(zai)涼爽處，防止(zhi)足汗過(guo)多而積聚在(zai)石(shi)膏內。
5、冬(dong)天(tian)上石膏，就(jiu)注意患(huan)肢保暖，在(zai)石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛(tong)加劇(ju)應及時請醫生檢查。
一、分清傷勢的輕(qing)重(zhong)。如(ru)果腳扭(niu)傷后能(neng)持重(zhong)站(zhan)立，勉強(qiang)走路，說(shuo)明扭(niu)傷為輕(qing)度，可自己處置；如(ru)果腳扭(niu)傷后足踝活動時有劇痛，不能(neng)持重(zhong)站(zhan)立或挪步，按著疼的地(di)方在骨(gu)頭上(shang)，并逐漸腫起來，說(shuo)明可能(neng)扭(niu)傷到骨(gu)頭，應(ying)立即去醫院攝(she)片診(zhen)治。
二、正(zheng)確使用(yong)熱敷(fu)(fu)和冷敷(fu)(fu)。扭傷初期(qi)，破裂(lie)的小(xiao)血(xue)管在流(liu)血(xue)，此時可(ke)用(yong)冷敷(fu)(fu)，使血(xue)管收縮凝血(xue)，控制傷勢發展。24小(xiao)時后，破裂(lie)血(xue)管流(liu)血(xue)停止，這時可(ke)用(yong)熱敷(fu)(fu)，促使扭傷處周(zhou)圍的淤血(xue)消散。
三(san)、正確按(an)揉(rou)扭(niu)傷局部。扭(niu)傷初期，以(yi)在血腫(zhong)處(chu)做(zuo)持續的按(an)法為好；24小時后做(zuo)揉(rou)法，以(yi)腫(zhong)處(chu)為中心，向(xiang)周圍各個方向(xiang)擦揉(rou)。
這個(ge)首(shou)先去(qu)醫院拍個(ge)片子看看有沒有骨折，骨折就按骨折治，如果沒有，只(zhi)是一般性(xing)的拉傷，建議(yi)前24小時冰敷鎮(zhen)痛，24小時之(zhi)后就熱(re)敷消腫。
扭傷(shang)是(shi)(shi)(shi)生活中難免發(fa)生的(de)問題，尤(you)其是(shi)(shi)(shi)腳踝關節是(shi)(shi)(shi)最容易扭傷(shang)的(de)部位，一旦扭到最直接的(de)反應就是(shi)(shi)(shi)疼痛，然后(hou)才會(hui)依扭傷(shang)的(de)程度，看看是(shi)(shi)(shi)否(fou)會(hui)有(you)腫脹或是(shi)(shi)(shi)瘀血的(de)情形。
現(xian)在的(de)情況(kuang)除了用藥，還要配(pei)合物理(li)治療的(de)，最好堅持(chi)做(zuo)按摩治療緩解癥狀的(de)。
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