雀斑簡介

雀(que)斑是(shi)發生(sheng)面(mian)部皮膚上(shang)的(de)黃(huang)褐色點狀色素沉(chen)著斑，是(shi)常(chang)染(ran)色體(ti)顯性遺傳。日曬可誘發和加重(zhong)雀(que)斑。

雀斑是什么樣子的

雀斑(ban)是(shi)淺褐(he)(he)或(huo)(huo)暗(an)褐(he)(he)色針頭大小到綠豆大斑(ban)疹(zhen)，圓形、卵圓形或(huo)(huo)不規則(ze)。散在或(huo)(huo)群集分布(bu)，孤立不融(rong)合。夏(xia)季經日(ri)曬(shai)后皮疹(zhen)顏色加深、數(shu)目增(zeng)多(duo)，冬季則(ze)減輕或(huo)(huo)消失。常有家(jia)族(zu)史。

=該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特別是鼻部(bu)和兩(liang)頰，可累及頸(jing)、肩(jian)、手背等暴露(lu)部(bu)位。

雀斑的形成原因

雀(que)斑(ban)(ban)就是人們(men)常(chang)說的蒙臉痧，雀(que)斑(ban)(ban)屬于遺傳(chuan)性疾病(bing)，與身體內部多個臟腑器官的分泌失調和(he)代謝功能較弱有(you)關。雀(que)斑(ban)(ban)遺傳(chuan)基因在紫外線的照射下基底層(ceng)的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀(que)斑(ban)(ban)，也叫(jiao)基因斑(ban)(ban)。

遺傳(chuan)性雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)分顯形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)和隱形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，顯形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)大(da)約在(zai)6-12歲(sui)時(shi)開始(shi)形(xing)(xing)成，18歲(sui)左右到達高峰；而隱形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)則(ze)大(da)多(duo)在(zai)妊娠反應后(hou)(hou)(hou)現于面部，這(zhe)個原因就是(shi)(shi)(shi)為(wei)什(shen)么有人把雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)分為(wei)先天雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)和后(hou)(hou)(hou)天雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)的原因。其實懷孕后(hou)(hou)(hou)，孕婦的內分泌會起很大(da)變(bian)化，會刺(ci)激隱藏的雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)爆(bao)發出(chu)來，而不是(shi)(shi)(shi)說其雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)是(shi)(shi)(shi)后(hou)(hou)(hou)天長的。只要是(shi)(shi)(shi)雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)就是(shi)(shi)(shi)由遺傳(chuan)基因引起都屬于遺傳(chuan)性雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)。

雀斑(ban)的(de)(de)遺(yi)傳有(you)(you)隔(ge)代(dai)遺(yi)傳這(zhe)種(zhong)特(te)性，這(zhe)就(jiu)是為什么有(you)(you)的(de)(de)父母雙方(fang)都沒雀斑(ban)，可其(qi)孩子出現雀斑(ban)的(de)(de)原因。雖(sui)然父母的(de)(de)一方(fang)或雙方(fang)雀斑(ban)沒有(you)(you)顯現出來，但其(qi)一方(fang)或雙方(fang)攜帶有(you)(you)的(de)(de)雀斑(ban)遺(yi)傳基因，卻(que)傳給了孩子，故(gu)家長沒有(you)(you)而孩子卻(que)有(you)(you)雀斑(ban)。

雀斑遺傳嗎

遺傳。遺傳性(xing)雀斑發病率約(yue)18.7%，女性(xing)居多(duo)。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮膚(fu)科常規檢查

組織(zhi)病(bing)理(li)：表皮(pi)內黑素(su)增(zeng)多(duo)，但(dan)黑素(su)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)并不增(zeng)多(duo)。那么(me)雀斑(ban)做哪些檢(jian)查呢？電(dian)鏡示該(gai)處(chu)的(de)黑素(su)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)與鄰(lin)近正常皮(pi)膚的(de)黑素(su)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)有明顯(xian)差(cha)異，表現較大且有較強的(de)多(duo)巴陽(yang)性反應，有更(geng)多(duo)更(geng)長(chang)的(de)樹枝(zhi)狀(zhuang)突，黑素(su)體呈長(chang)桿狀(zhuang)。

（2）常規檢查

肝(gan)功(gong)能、腎功(gong)能。

（3）看形狀

雀斑(ban)一般呈褐色或者是更深一點的顏色。大小不一，小雀斑(ban)有針尖一樣大小，而(er)較大點的雀斑(ban)就(jiu)能和米粒差(cha)不多大小了(le)。并且有圓(yuan)形(xing)(xing)、卵圓(yuan)形(xing)(xing)，形(xing)(xing)狀(zhuang)呈不規則分布。

（4）看分布

色(se)斑一(yi)(yi)般分(fen)(fen)布(bu)(bu)(bu)于面(mian)部(bu)，或(huo)者經常(chang)暴露在(zai)陽光下的(de)部(bu)位。如果生(sheng)長(chang)在(zai)面(mian)部(bu)的(de)話(hua)，一(yi)(yi)般生(sheng)在(zai)鼻子(zi)，面(mian)頰，對(dui)稱性(xing)分(fen)(fen)布(bu)(bu)(bu)。群集分(fen)(fen)布(bu)(bu)(bu)，但是不會(hui)融(rong)合(he)，每一(yi)(yi)個(ge)都孤立的(de)生(sheng)長(chang)。

（5）看遺傳

如(ru)果(guo)家庭成員中爸爸，媽媽，有一方或者是雙方都長有雀(que)(que)斑，那么(me)其(qi)孩子(zi)臉(lian)上長有雀(que)(que)斑的可能性就較大(da)，雀(que)(que)斑是可遺傳的。

（6）看色澤

雀斑一般呈褐色，但是在太陽暴曬之后顏色會(hui)有加重。

雀斑診斷

（1）多在5-7歲(sui)發生(sheng)，隨年齡(ling)增長加重，青春期時最多。春夏季明顯(xian)，秋冬季變淡，常有家族史。

（2）好發于面部尤其鼻(bi)及兩顴部，頸、臂、手背處亦可見，對稱(cheng)分布。

（3）基本(ben)皮損(sun)為(wei)針(zhen)尖(jian)至粟粒大小斑點，淡褐(he)色、褐(he)色或(huo)淡黑(hei)色，圓形(xing)或(huo)不規則形(xing)，少可幾個，多則百個，互(hu)不融合(he)，光滑無(wu)鱗屑。

（4）雀斑患者(zhe)一般(ban)無自覺癥狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀斑反復(fu)，根(gen)(gen)源(yuan)在于可見色(se)斑之下，往往隱藏(zang)著4層(ceng)色(se)斑，一般手段只能淡化表層(ceng)斑。復(fu)合(he)光(guang)(guang)祛斑融(rong)合(he)激(ji)光(guang)(guang)、中醫等手段，采用(yong)完善激(ji)光(guang)(guang)設備(bei)，不(bu)同(tong)的色(se)斑采用(yong)不(bu)同(tong)的激(ji)光(guang)(guang)，專門(men)針對不(bu)同(tong)斑點，實行處方制專業(ye)診(zhen)治；同(tong)時(shi)配合(he)中醫，對色(se)斑實行"分型(xing)"、"分層(ceng)"、"分時(shi)"針對性治療，層(ceng)層(ceng)擊破，直達根(gen)(gen)源(yuan)。

（2）激光祛斑

激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)治療的(de)(de)原理(li)是激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)儀(yi)產生(sheng)(sheng)一束(shu)高強度(du)的(de)(de)光(guang)(guang)(guang)束(shu)，不同類型的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)可以(yi)產生(sheng)(sheng)不同顏色(se)的(de)(de)光(guang)(guang)(guang)線。激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)的(de)(de)肉(rou)眼色(se)是治療的(de)(de)關鍵。不同顏色(se)的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)被不同顏色(se)的(de)(de)皮膚(fu)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)，并利用(yong)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)能(neng)量令染(ran)料顆粒崩(beng)解汽化，封閉血管，再(zai)由身體吸(xi)(xi)(xi)收(shou)染(ran)料顆粒將其排除(chu)體外，色(se)素隨之消退。由于(yu)某一波長的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)只被相應顏色(se)的(de)(de)色(se)素吸(xi)(xi)(xi)收(shou)。只有病(bing)變的(de)(de)細胞才吸(xi)(xi)(xi)收(shou)特定的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)，而正常的(de)(de)皮膚(fu)組(zu)織不受損傷，所(suo)以(yi)不會留(liu)下(xia)疤痕(hen)。先進(jin)的(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)技術還可以(yi)控制(zhi)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)(guang)所(suo)到(dao)達的(de)(de)皮膚(fu)深度(du)，可調(diao)節的(de)(de)脈沖能(neng)夠使皮膚(fu)的(de)(de)損傷減低到(dao)最小(xiao)程度(du)。

（3）祛斑美容

祛斑化(hua)妝品(pin)多(duo)含有違禁(jin)化(hua)學藥(yao)品(pin)，如：氫醌、漂白(bai)(bai)劑(ji)、鉛(qian)汞、脫皮劑(ji)等(deng)。短時間(jian)有效(xiao)。但對(dui)雀斑只起淡化(hua)效(xiao)果，長期使(shi)用(yong)有害皮膚，因(yin)其廣告(gao)規模巨大，購買使(shi)用(yong)方便價格(ge)較低，至今(jin)仍有眾多(duo)使(shi)用(yong)者(zhe)。另外，因(yin)為其是通過機械的(de)漂白(bai)(bai)，所以盡管黃褐斑、雀斑、曬斑、老(lao)年斑甚(shen)至痤瘡色素印等(deng)的(de)發病原因(yin)各個不(bu)相同，可是其一種產品(pin)能針對(dui)多(duo)種斑使(shi)用(yong)。被淡化(hua)的(de)雀斑，有時候更令患(huan)者(zhe)難(nan)堪。

（4）低溫技術

它是利用零下196度的(de)低溫液(ye)化(hua)空氣(qi)，根(gen)據斑點的(de)色素(su)深淺(qian)、斑點大小，靶向定位瞬間(jian)擊破黑色素(su)細胞(bao)，使皮膚表層的(de)病損組(zu)織進行生理性分解，導致病損組(zu)織細胞(bao)凋亡(wang)、脫落，從而達到根(gen)治(zhi)的(de)目的(de)。

（5）中(zhong)醫祛斑治療

中醫(yi)學認為，肝藏(zang)血，喜條(tiao)達而惡抑(yi)郁(yu)，若(ruo)情志不遂，肝失條(tiao)達，或陰(yin)血暗(an)耗，或生化之源不足(zu)，均可導致(zhi)肝氣郁(yu)結不舒。郁(yu)久化熱，灼傷(shang)陰(yin)血，致(zhi)使顏面氣血失和而發(fa)病。

腎藏(zang)精、為水(shui)，水(shui)虧則火旺(wang)，津血暗耗(hao)，不能(neng)(neng)濡潤于顏(yan)面，而枯(ku)萎發斑(ban)(ban)，脾(pi)虛不能(neng)(neng)健運，氣虛生化乏(fa)源(yuan)，以致氣血不足(zu)，不能(neng)(neng)上榮于面，發生雀斑(ban)(ban)。

雀斑患(huan)者(zhe)常(chang)伴有(you)急躁(zao)易怒，胸(xiong)脅脹痛，痛經(jing)(jing)或(huo)經(jing)(jing)期延(yan)后，經(jing)(jing)血紫暗有(you)塊(kuai)，舌(she)有(you)紫斑，脈弦澀（面斑呈青褐(he)色），臨(lin)床常(chang)見眩暈、耳(er)鳴、健忘、失眠、咽干(gan)口燥、五心煩熱，有(you)的顴紅(hong)盜(dao)汗，女子經(jing)(jing)少，男(nan)子遺精等肝腎陰(yin)虛的癥(zheng)狀。

具有內(nei)調(diao)作用的代表中(zhong)藥有：藏紅花(hua)、赤(chi)芍、血竭(jie)、丹皮、熟地、白(bai)芍、香附、郁(yu)金、旱蓮(lian)草等(deng)。

雀斑能徹底去掉嗎

雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)是可(ke)以徹底根治的斑(ban)(ban)(ban)(ban)，但必須要把長出(chu)來(lai)的雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，與沒(mei)有長出(chu)來(lai)的雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，通(tong)過(guo)分離(li)祛(qu)斑(ban)(ban)(ban)(ban)技術，一次(ci)分離(li)出(chu)來(lai)，才能(neng)徹底根治雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)！現在的根治雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)，不是改變雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)基因(yin)，而是改變雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)人(ren)士(shi)的表征；就(jiu)是雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)人(ren)士(shi)本(ben)人(ren)的雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)是可(ke)以根治的，但它(ta)的下一代還(huan)有雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)基因(yin)，還(huan)可(ke)能(neng)長雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每(mei)日喝1杯(bei)西(xi)紅柿汁(zhi)或經(jing)常吃西(xi)紅柿，對(dui)防治(zhi)雀斑有較好(hao)的(de)(de)作用。因為西(xi)紅柿中含豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)c，被(bei)譽為“維(wei)生(sheng)素(su)c的(de)(de)倉庫”。維(wei)生(sheng)素(su)c可抑制皮膚內酪氨(an)酸酶的(de)(de)活性，有效減少黑色素(su)的(de)(de)形成，從(cong)而使皮膚白嫩，黑斑消(xiao)退。

（2）大(da)米黃瓜粥(zhou)

取大(da)米(mi)100克(ke)，鮮嫩(nen)黃(huang)瓜300克(ke)，精(jing)鹽2克(ke)，生(sheng)姜10克(ke)。將黃(huang)瓜洗凈，去皮(pi)去心切(qie)成薄(bo)片。大(da)米(mi)淘洗干凈，生(sheng)姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升(sheng)，置火上，下(xia)(xia)大(da)米(mi)、生(sheng)姜，武火燒(shao)開(kai)后，改用文火慢慢煮至(zhi)米(mi)爛時下(xia)(xia)入(ru)黃(huang)瓜片，再煮至(zhi)湯稠，入(ru)精(jing)鹽調味(wei)即可(ke)。一日二(er)次溫服，可(ke)以潤澤皮(pi)膚、祛斑(ban)、減(jian)肥。

（3）檸檬汁

將檸(ning)檬攪汁(zhi)(zhi)，加冰(bing)糖(tang)適(shi)量飲用。檸(ning)檬中含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素c，100克檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)中含維(wei)生素c可高達(da)50毫克。此外還含有(you)鈣、磷、鐵和b族(zu)維(wei)生素等。常飲檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)，不僅可以(yi)白嫩皮膚，防止皮膚血管老化(hua)，消除面部色素斑(ban)，而且還具有(you)防治(zhi)動脈硬化(hua)的作用。

（4）黑木耳

取黑(hei)木(mu)耳(er)(er)(er)30克，紅棗(zao)20枚。將黑(hei)木(mu)耳(er)(er)(er)洗凈，紅棗(zao)去(qu)核，加水適(shi)量，煮半個小時左(zuo)右。每日早(zao)、晚餐后各一次。經常服食(shi)，可以駐顏祛(qu)斑(ban)(ban)、健(jian)美豐肌，并(bing)用于治(zhi)療面(mian)部黑(hei)斑(ban)(ban)、形瘦。本(ben)食(shi)譜中的黑(hei)木(mu)耳(er)(er)(er)，《本(ben)草綱目》中記載其可去(qu)面(mian)上黑(hei)斑(ban)(ban)。黑(hei)木(mu)耳(er)(er)(er)可潤(run)膚，防止皮膚老化大棗(zao)和中益氣，健(jian)脾潤(run)膚，有助黑(hei)木(mu)耳(er)(er)(er)祛(qu)斑(ban)(ban)。

飲食禁忌

（1）少吃(chi)感光食物

對于這些(xie)感(gan)(gan)光食(shi)物(wu)要減少攝取，其實一般來說，表面發亮的食(shi)物(wu)都是(shi)屬(shu)(shu)于感(gan)(gan)光食(shi)物(wu)，例(li)如：芹菜(cai)、萵苣、莧菜(cai)、胡蘿(luo)卜(bu)、韭菜(cai)、白蘿(luo)卜(bu)、香菜(cai)、都屬(shu)(shu)于感(gan)(gan)光蔬(shu)菜(cai)，而(er)木瓜、檸檬(meng)、菠(bo)蘿(luo)、橘子(zi)、無花果都是(shi)屬(shu)(shu)于感(gan)(gan)光水果的。感(gan)(gan)光食(shi)物(wu)中含有(you)豐富的胡蘿(luo)卜(bu)素(su)以及(ji)一些(xie)微量元素(su)，例(li)如銅、鐵、鋅等，這些(xie)物(wu)質(zhi)是(shi)能夠激活身體里(li)的黑色素(su)的，吃多了之后，對于皮膚表面的黝黑很有(you)吸附力(li)。

（2）少吃瘦肉

吃(chi)瘦肉(rou)固然比(bi)吃(chi)肥肉(rou)好(hao)，但是(shi)也不(bu)用可(ke)(ke)過多，因為(wei)在(zai)瘦肉(rou)中(zhong)有一(yi)種(zhong)氨(an)基酸的(de)(de)含量較高，這種(zhong)就(jiu)是(shi)蛋氨(an)酸，而蛋氨(an)酸在(zai)某(mou)種(zhong)酶的(de)(de)催(cui)化(hua)下(xia)可(ke)(ke)變為(wei)同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸，這種(zhong)成(cheng)(cheng)分(fen)對我(wo)們的(de)(de)血管就(jiu)會造(zao)成(cheng)(cheng)很大的(de)(de)傷害，同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸過多會導致(zhi)動(dong)(dong)(dong)脈粥(zhou)樣硬化(hua)。科學家做過動(dong)(dong)(dong)物實(shi)驗(yan)，實(shi)驗(yan)的(de)(de)結果表明，同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸會直(zhi)接損害動(dong)(dong)(dong)物內皮(pi)細(xi)胞，形成(cheng)(cheng)典(dian)型(xing)的(de)(de)動(dong)(dong)(dong)脈粥(zhou)樣硬化(hua)斑。所(suo)以人也是(shi)同(tong)樣，如果體內的(de)(de)同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸過多對心(xin)腦血管的(de)(de)健康(kang)絕(jue)對是(shi)不(bu)利(li)的(de)(de)，因此，吃(chi)瘦肉(rou)要適量，并非吃(chi)的(de)(de)越多越好(hao)。當血管出現動(dong)(dong)(dong)脈硬化(hua)的(de)(de)時候，就(jiu)會在(zai)皮(pi)膚表面形成(cheng)(cheng)斑塊。

雀斑預防

雀(que)斑(ban)的形成與遺傳關系密(mi)切(qie)，它是常染色體顯性遺傳病。日常可以(yi)預(yu)防雀(que)斑(ban)加深：

（1）可從身體(ti)內(nei)部著手對(dui)面部斑(ban)點進行預防，可多食用含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c的(de)(de)蔬果，因為(wei)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c不(bu)僅能夠抑制(zhi)黑色(se)素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)成(cheng)，而且還(huan)具(ju)有氧化還(huan)原(yuan)作(zuo)用，大(da)(da)量的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c可使顏色(se)較深的(de)(de)氧化型(xing)色(se)素(su)(su)(su)(su)漸(jian)漸(jian)還(huan)原(yuan)到(dao)淺色(se)甚至無色(se)狀態，實(shi)現(xian)雀斑(ban)淡(dan)無痕。富含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c的(de)(de)食物有：荔枝(zhi)、龍眼、核桃、西(xi)瓜、蜂蜜、梨、大(da)(da)棗、韭菜(cai)、菠菜(cai)、橘子、蘿卜、蓮(lian)藕(ou)、冬(dong)瓜、西(xi)紅柿(shi)、大(da)(da)蔥、柿(shi)子、絲瓜、香蕉、芹菜(cai)、黃瓜等(deng)。維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)e同(tong)樣具(ju)有氧化還(huan)原(yuan)作(zuo)用，卷心菜(cai)、胡蘿卜、茄子、菜(cai)籽(zi)油(you)、葵花籽(zi)油(you)、雞(ji)肝等(deng)都富含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)e。

（2）注意(yi)飲食(shi)的(de)搭配，含(han)高(gao)感光物質的(de)蔬(shu)萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚(wan)餐食(shi)用，食(shi)用后不宜在強光下活(huo)動，以避免黑色素(su)的(de)沉著形成雀斑。

（3）生活中盡量(liang)“隔熱”，夏日外出打太(tai)陽傘、戴(dai)遮陽帽(mao)，做完飯后清洗(xi)面(mian)部和手臂，尤其注意清洗(xi)被熱油濺到(dao)的(de)部位，燙油易造成(cheng)永久性的(de)黃褐(he)斑(ban)，對(dui)中老(lao)年人尤為重(zhong)要，所(suo)以應立即用(yong)涼水沖洗(xi)干凈(jing)；當你去美(mei)容院蒸熏面(mian)部時，要注意時間不(bu)宜過長，應適時而(er)足，因(yin)為熱刺激是黑色素(su)生成(cheng)的(de)主要原(yuan)因(yin)。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選擇適當的護膚(fu)品，不使用(yong)劣質化妝品，因(yin)其所含色素防腐劑，能與汗(han)水相混合，侵入皮膚(fu)內(nei)層，加(jia)速面(mian)部(bu)斑點(dian)的產生。

（6）每天要(yao)保證充(chong)足的睡眠，勞累會導(dao)致(zhi)皮(pi)膚(fu)緊張疲(pi)倦，血液偏酸，新(xin)陳(chen)代謝減緩，那時皮(pi)膚(fu)將無法取得充(chong)足的養分(fen)；角質層因缺(que)乏水分(fen)而(er)使(shi)皮(pi)膚(fu)黯然(ran)無光(guang)。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因為各種(zhong)色(se)(se)斑(ban)(ban)最怕(pa)日(ri)曬(shai)(shai)。日(ri)光的暴曬(shai)(shai)或X線(xian)、紫(zi)外線(xian)的照射(she)過多(duo)(duo)皆可(ke)促發(fa)色(se)(se)斑(ban)(ban)，并使其(qi)加劇(ju)。甚至室內照明用的熒光燈也因激(ji)發(fa)紫(zi)外線(xian)而加重色(se)(se)斑(ban)(ban)，所(suo)以可(ke)以認為遺傳雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)物理(li)性損傷性皮膚病。日(ri)曬(shai)(shai)可(ke)使黑色(se)(se)素活性增加致(zhi)使表皮基底(di)層黑素含量增多(duo)(duo)，遺傳色(se)(se)斑(ban)(ban)顏(yan)色(se)(se)更深(shen)。夏(xia)季(ji)日(ri)曬(shai)(shai)充足，雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)活動頻繁(fan)，斑(ban)(ban)點(dian)數目增多(duo)(duo)，色(se)(se)加深(shen)，損害變大；冬季(ji)日(ri)曬(shai)(shai)較少(shao)，雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)斑(ban)(ban)點(dian)數目減少(shao)，色(se)(se)變淡，損害縮小。由(you)此可(ke)知日(ri)曬(shai)(shai)是(shi)(shi)會讓遺傳性雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)嚴重，所(suo)以患者應盡量避免(mian)長時間日(ri)曬(shai)(shai)，尤(you)其(qi)在夏(xia)季(ji)。

（2）防止(zhi)各(ge)種電(dian)離輻射！包(bao)括各(ge)種玻殼顯示屏、各(ge)種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這(zhe)些不良刺(ci)激均可產生(sheng)類似(si)強日光照射的后果(guo)(guo)，甚至比日光照射的損傷(shang)還要大，其結果(guo)(guo)是導致遺傳性雀斑加(jia)重。

（3）慎(shen)用各(ge)種有創傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強(qiang)酸強(qiang)堿等腐蝕性物質，否(fou)則容(rong)易(yi)加重遺傳性雀斑甚至造成毀容(rong)。

（4）禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副(fu)作(zuo)用太多！可以造成上百種的副(fu)作(zuo)用！導(dao)致雀斑更加嚴(yan)重。

（5）遺傳性(xing)雀斑的人建議不要抽煙、喝酒、熬夜、要多喝水(shui)、多吃蔬(shu)菜和(he)水(shui)果，如西紅柿(shi)、黃瓜(gua)、草莓、桃等。

（6）遺(yi)傳性雀(que)斑患者注意休息(xi)保(bao)證充(chong)足(zu)睡眠，以免幾種黑(hei)色素沉(chen)積。

（7）避(bi)免刺(ci)激(ji)性的食物(wu)：刺(ci)激(ji)性食物(wu)易使皮(pi)膚老(lao)化。尤其咖(ka)啡(fei)、可樂、濃(nong)茶、香煙(yan)、酒(jiu)等(deng)。吃(chi)得(de)越多，老(lao)化會越快，引致黑(hei)(hei)色素分子(zi)浮在皮(pi)膚表面，使雀斑擴大及(ji)變黑(hei)(hei)。

（8）每天(tian)喝(he)一(yi)杯西紅(hong)柿汁或常用西紅(hong)柿，對(dui)防(fang)止祛斑(ban)有較好的(de)作用。因為西紅(hong)柿中含(han)有豐富的(de)谷胱(guang)甘肽，谷胱(guang)甘肽可抑制(zhi)黑色素(su)，從而(er)使沉著(zhu)的(de)色素(su)減退(tui)或消(xiao)失(shi)。

（9）每天吃一片維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E，可達到(dao)祛斑(ban)的作用。