雀斑簡介

雀斑是發生面部皮膚(fu)上的黃褐色點狀色素(su)沉著斑，是常染色體顯性(xing)遺(yi)傳。日曬(shai)可誘發和加重(zhong)雀斑。

雀斑是什么樣子的

雀斑是淺褐(he)或(huo)(huo)(huo)暗褐(he)色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或(huo)(huo)(huo)不(bu)規(gui)則。散(san)在或(huo)(huo)(huo)群集(ji)分布，孤立不(bu)融(rong)合(he)。夏季經日曬后皮疹顏(yan)色加深(shen)、數目增多，冬季則減輕或(huo)(huo)(huo)消(xiao)失。常有家族史。

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雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特別(bie)是鼻部和兩(liang)頰，可累及頸、肩、手背等暴露(lu)部位。

雀斑的形成原因

雀斑(ban)(ban)就是人們常說的(de)蒙臉(lian)痧，雀斑(ban)(ban)屬(shu)于遺傳性疾病，與身(shen)體內部(bu)多個臟腑器官的(de)分泌失調和代謝(xie)功能較弱(ruo)有關(guan)。雀斑(ban)(ban)遺傳基(ji)(ji)因在紫(zi)外(wai)線(xian)的(de)照(zhao)射下基(ji)(ji)底(di)層的(de)酪(lao)氨酸酶(mei)活性增加(jia)，形成黑色素，即雀斑(ban)(ban)，也叫基(ji)(ji)因斑(ban)(ban)。

遺傳(chuan)性雀斑(ban)分顯(xian)形斑(ban)和隱(yin)形斑(ban)，顯(xian)形斑(ban)大(da)約(yue)在6-12歲(sui)時開始形成，18歲(sui)左右到(dao)達高峰(feng)；而(er)隱(yin)形斑(ban)則大(da)多在妊娠反應后(hou)(hou)現于面部，這(zhe)個原因就(jiu)是(shi)為什(shen)么有人把雀斑(ban)分為先(xian)天雀斑(ban)和后(hou)(hou)天雀斑(ban)的原因。其(qi)實懷孕后(hou)(hou)，孕婦的內分泌會起(qi)很大(da)變化，會刺激隱(yin)藏(zang)的雀斑(ban)爆發(fa)出來，而(er)不是(shi)說其(qi)雀斑(ban)是(shi)后(hou)(hou)天長的。只(zhi)要(yao)是(shi)雀斑(ban)就(jiu)是(shi)由遺傳(chuan)基因引起(qi)都屬于遺傳(chuan)性雀斑(ban)。

雀(que)(que)斑的遺傳(chuan)(chuan)(chuan)有(you)隔(ge)代遺傳(chuan)(chuan)(chuan)這種特性，這就是為什(shen)么有(you)的父母雙(shuang)方都沒(mei)雀(que)(que)斑，可其孩(hai)(hai)子出現雀(que)(que)斑的原因。雖然父母的一(yi)方或雙(shuang)方雀(que)(que)斑沒(mei)有(you)顯現出來，但其一(yi)方或雙(shuang)方攜帶有(you)的雀(que)(que)斑遺傳(chuan)(chuan)(chuan)基因，卻(que)傳(chuan)(chuan)(chuan)給了孩(hai)(hai)子，故家(jia)長沒(mei)有(you)而孩(hai)(hai)子卻(que)有(you)雀(que)(que)斑。

雀斑遺傳嗎

遺(yi)傳。遺(yi)傳性(xing)雀斑發病率約18.7%，女(nv)性(xing)居多。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮(pi)膚科常規(gui)檢查

組織病理：表(biao)皮(pi)內(nei)黑(hei)素(su)增多，但(dan)黑(hei)素(su)細胞(bao)并(bing)不增多。那么雀斑做哪些檢(jian)查(cha)呢？電鏡示(shi)該處的黑(hei)素(su)細胞(bao)與鄰近正常皮(pi)膚的黑(hei)素(su)細胞(bao)有(you)明(ming)顯(xian)差異，表(biao)現(xian)較(jiao)大且有(you)較(jiao)強的多巴陽性反應，有(you)更多更長(chang)的樹枝狀突，黑(hei)素(su)體呈長(chang)桿狀。

（2）常規檢查

肝(gan)功(gong)能(neng)、腎(shen)功(gong)能(neng)。

（3）看形狀

雀(que)斑(ban)(ban)一(yi)(yi)般呈褐(he)色或者是更深一(yi)(yi)點的顏色。大(da)小(xiao)不一(yi)(yi)，小(xiao)雀(que)斑(ban)(ban)有針尖一(yi)(yi)樣大(da)小(xiao)，而較大(da)點的雀(que)斑(ban)(ban)就能和米粒差不多大(da)小(xiao)了。并且有圓形(xing)、卵圓形(xing)，形(xing)狀呈不規則分布。

（4）看分布

色斑(ban)一(yi)般(ban)分布于面(mian)部(bu)(bu)，或者經常暴露在陽光(guang)下(xia)的(de)(de)部(bu)(bu)位。如(ru)果生(sheng)長在面(mian)部(bu)(bu)的(de)(de)話，一(yi)般(ban)生(sheng)在鼻子，面(mian)頰(jia)，對(dui)稱(cheng)性分布。群集分布，但是不會融合，每一(yi)個(ge)都(dou)孤立的(de)(de)生(sheng)長。

（5）看遺傳

如(ru)果家庭(ting)成員中爸爸，媽(ma)媽(ma)，有一方或者是(shi)(shi)雙(shuang)方都長(chang)有雀斑，那么其孩子臉上長(chang)有雀斑的(de)可(ke)能性就(jiu)較大，雀斑是(shi)(shi)可(ke)遺傳(chuan)的(de)。

（6）看色澤

雀(que)斑一(yi)般呈(cheng)褐色，但(dan)是(shi)在太陽暴(bao)曬之后(hou)顏(yan)色會(hui)有加重。

雀斑診斷

（1）多(duo)在5-7歲發生，隨年齡(ling)增(zeng)長(chang)加重(zhong)，青春期時最(zui)多(duo)。春夏季明顯，秋冬季變淡，常(chang)有家族史。

（2）好發于面部尤其鼻及兩顴部，頸(jing)、臂、手背處亦可見，對稱分布。

（3）基本(ben)皮(pi)損為針(zhen)尖(jian)至粟粒大(da)小斑點，淡褐色(se)、褐色(se)或淡黑色(se)，圓形(xing)或不規則形(xing)，少(shao)可幾個(ge)(ge)，多則百個(ge)(ge)，互不融合，光滑無鱗(lin)屑(xie)。

（4）雀斑患(huan)者一般無自覺癥狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀斑(ban)反復，根源(yuan)在于可見色斑(ban)之下，往往隱藏著4層色斑(ban)，一般手(shou)(shou)段只(zhi)能淡化(hua)表層斑(ban)。復合(he)(he)光(guang)祛(qu)斑(ban)融合(he)(he)激(ji)光(guang)、中(zhong)醫等(deng)手(shou)(shou)段，采(cai)用(yong)完善激(ji)光(guang)設(she)備，不同(tong)的色斑(ban)采(cai)用(yong)不同(tong)的激(ji)光(guang)，專門針對(dui)(dui)(dui)不同(tong)斑(ban)點，實(shi)(shi)行(xing)處方制專業診治；同(tong)時配(pei)合(he)(he)中(zhong)醫，對(dui)(dui)(dui)色斑(ban)實(shi)(shi)行(xing)"分型"、"分層"、"分時"針對(dui)(dui)(dui)性治療，層層擊破，直(zhi)達(da)根源(yuan)。

（2）激光祛斑

激(ji)光(guang)治(zhi)療的(de)(de)(de)原(yuan)理是(shi)激(ji)光(guang)儀產生(sheng)一(yi)束高強度的(de)(de)(de)光(guang)束，不同類型的(de)(de)(de)激(ji)光(guang)可以(yi)產生(sheng)不同顏色(se)(se)的(de)(de)(de)光(guang)線。激(ji)光(guang)的(de)(de)(de)肉眼色(se)(se)是(shi)治(zhi)療的(de)(de)(de)關鍵。不同顏色(se)(se)的(de)(de)(de)激(ji)光(guang)被(bei)不同顏色(se)(se)的(de)(de)(de)皮膚吸收，并利用激(ji)光(guang)能量令染料顆(ke)粒崩解汽(qi)化，封閉血管，再由身(shen)體吸收染料顆(ke)粒將其排除體外，色(se)(se)素(su)隨之消退(tui)。由于某一(yi)波(bo)長的(de)(de)(de)激(ji)光(guang)只被(bei)相(xiang)應顏色(se)(se)的(de)(de)(de)色(se)(se)素(su)吸收。只有(you)病變(bian)的(de)(de)(de)細胞才(cai)吸收特定(ding)的(de)(de)(de)激(ji)光(guang)，而正常的(de)(de)(de)皮膚組織不受損(sun)傷，所(suo)以(yi)不會(hui)留下疤痕。先(xian)進的(de)(de)(de)激(ji)光(guang)技術還可以(yi)控制(zhi)激(ji)光(guang)所(suo)到達的(de)(de)(de)皮膚深(shen)度，可調節的(de)(de)(de)脈沖(chong)能夠(gou)使皮膚的(de)(de)(de)損(sun)傷減低(di)到最小程(cheng)度。

（3）祛斑美容

祛斑(ban)(ban)(ban)化(hua)(hua)妝品(pin)多(duo)含有違(wei)禁化(hua)(hua)學藥品(pin)，如：氫醌、漂白(bai)劑、鉛汞、脫皮劑等。短時(shi)間有效。但對雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)只起淡化(hua)(hua)效果，長期使(shi)用(yong)(yong)(yong)有害皮膚，因(yin)其廣告(gao)規模巨大(da)，購買使(shi)用(yong)(yong)(yong)方便價格較低，至今(jin)仍有眾多(duo)使(shi)用(yong)(yong)(yong)者。另(ling)外，因(yin)為其是通過機械的(de)漂白(bai)，所以盡管黃褐斑(ban)(ban)(ban)、雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)、曬斑(ban)(ban)(ban)、老(lao)年斑(ban)(ban)(ban)甚至痤(cuo)瘡色(se)素印(yin)等的(de)發病原因(yin)各(ge)個不相(xiang)同，可是其一種產(chan)品(pin)能針對多(duo)種斑(ban)(ban)(ban)使(shi)用(yong)(yong)(yong)。被淡化(hua)(hua)的(de)雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)，有時(shi)候更令(ling)患者難堪。

（4）低溫技術

它是利用零(ling)下196度的低溫(wen)液化空氣，根據斑(ban)點的色素(su)深淺(qian)、斑(ban)點大小，靶(ba)向定位瞬間擊破(po)黑色素(su)細(xi)胞，使皮膚表層的病損組(zu)織(zhi)進行(xing)生理性(xing)分解，導(dao)致病損組(zu)織(zhi)細(xi)胞凋亡、脫落，從而(er)達(da)到根治的目的。

（5）中醫(yi)祛斑治療(liao)

中(zhong)醫學認為(wei)，肝(gan)藏血(xue)，喜條達而惡抑郁，若情(qing)志不遂，肝(gan)失(shi)條達，或陰血(xue)暗耗，或生化(hua)之(zhi)源(yuan)不足，均可導致(zhi)肝(gan)氣郁結(jie)不舒。郁久化(hua)熱，灼傷(shang)陰血(xue)，致(zhi)使顏面氣血(xue)失(shi)和而發病。

腎(shen)藏精、為水，水虧(kui)則火旺，津(jin)血暗耗，不能(neng)(neng)濡潤于顏面，而枯萎(wei)發斑，脾虛不能(neng)(neng)健運，氣虛生化(hua)乏(fa)源(yuan)，以致氣血不足，不能(neng)(neng)上榮于面，發生雀斑。

雀斑患者(zhe)常(chang)伴(ban)有(you)(you)急躁(zao)易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延后，經血紫暗有(you)(you)塊，舌有(you)(you)紫斑，脈弦澀（面斑呈青褐色），臨床(chuang)常(chang)見眩暈、耳鳴、健忘、失(shi)眠、咽干(gan)口燥、五心煩熱，有(you)(you)的顴紅盜汗，女子經少，男子遺精等肝腎陰虛的癥狀。

具有(you)內(nei)調作(zuo)用的代表中藥有(you)：藏紅花、赤芍、血竭、丹皮、熟地、白芍、香附、郁金、旱蓮草等。

雀斑能徹底去掉嗎

雀(que)斑(ban)(ban)是(shi)可(ke)以(yi)徹(che)(che)底(di)根(gen)治(zhi)的(de)斑(ban)(ban)，但必須要把長(chang)(chang)出(chu)來(lai)(lai)(lai)的(de)雀(que)斑(ban)(ban)，與沒有長(chang)(chang)出(chu)來(lai)(lai)(lai)的(de)雀(que)斑(ban)(ban)，通過分(fen)離祛斑(ban)(ban)技術(shu)，一次分(fen)離出(chu)來(lai)(lai)(lai)，才能(neng)徹(che)(che)底(di)根(gen)治(zhi)雀(que)斑(ban)(ban)！現在的(de)根(gen)治(zhi)雀(que)斑(ban)(ban)，不(bu)是(shi)改變雀(que)斑(ban)(ban)基因，而是(shi)改變雀(que)斑(ban)(ban)人士的(de)表征；就(jiu)是(shi)雀(que)斑(ban)(ban)人士本人的(de)雀(que)斑(ban)(ban)是(shi)可(ke)以(yi)根(gen)治(zhi)的(de)，但它(ta)的(de)下一代還有雀(que)斑(ban)(ban)基因，還可(ke)能(neng)長(chang)(chang)雀(que)斑(ban)(ban)！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每日(ri)喝1杯西紅柿汁或經常吃(chi)西紅柿，對防治雀斑(ban)(ban)有較好的作(zuo)用。因為西紅柿中含(han)豐富的維生(sheng)素(su)c，被譽為“維生(sheng)素(su)c的倉庫”。維生(sheng)素(su)c可抑(yi)制皮膚內酪氨酸酶的活(huo)性，有效減(jian)少黑色(se)素(su)的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑(ban)(ban)消退。

（2）大米黃瓜(gua)粥

取大米100克(ke)(ke)(ke)，鮮嫩黃(huang)瓜300克(ke)(ke)(ke)，精(jing)鹽2克(ke)(ke)(ke)，生姜10克(ke)(ke)(ke)。將黃(huang)瓜洗凈，去皮去心切成(cheng)薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍(pai)碎。鍋(guo)內加水約(yue)1000毫升，置火(huo)上，下大米、生姜，武火(huo)燒(shao)開后，改用(yong)文火(huo)慢(man)慢(man)煮至(zhi)米爛時(shi)下入黃(huang)瓜片，再煮至(zhi)湯稠，入精(jing)鹽調味即可。一(yi)日二次溫(wen)服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

（3）檸檬汁

將檸檬(meng)攪汁(zhi)，加(jia)冰糖適量飲用。檸檬(meng)中含有豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素c，100克檸檬(meng)汁(zhi)中含維生(sheng)(sheng)素c可(ke)高達50毫克。此外還(huan)含有鈣、磷(lin)、鐵(tie)和b族維生(sheng)(sheng)素等。常飲檸檬(meng)汁(zhi)，不(bu)僅可(ke)以白嫩(nen)皮膚，防止皮膚血管老(lao)化，消(xiao)除面(mian)部色(se)素斑，而且還(huan)具有防治動脈硬化的(de)作用。

（4）黑木耳

取黑木耳(er)(er)30克，紅(hong)棗(zao)20枚。將黑木耳(er)(er)洗凈，紅(hong)棗(zao)去核(he)，加水適量，煮(zhu)半(ban)個小(xiao)時左右(you)。每(mei)日早、晚餐后(hou)各一(yi)次(ci)。經常(chang)服食，可以(yi)駐顏(yan)祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中(zhong)的黑木耳(er)(er)，《本草綱目》中(zhong)記載(zai)其可去面上(shang)黑斑。黑木耳(er)(er)可潤(run)膚，防止皮膚老(lao)化(hua)大棗(zao)和中(zhong)益氣，健脾(pi)潤(run)膚，有(you)助黑木耳(er)(er)祛斑。

飲食禁忌

（1）少吃感光食物

對于這些感光(guang)食物(wu)(wu)要減少攝取，其(qi)實一(yi)般來說，表面發亮的食物(wu)(wu)都是屬于感光(guang)食物(wu)(wu)，例如(ru)：芹菜、萵苣(ju)、莧菜、胡蘿(luo)(luo)卜、韭(jiu)菜、白蘿(luo)(luo)卜、香菜、都屬于感光(guang)蔬菜，而木瓜、檸檬、菠蘿(luo)(luo)、橘子、無花果(guo)都是屬于感光(guang)水果(guo)的。感光(guang)食物(wu)(wu)中含有豐富的胡蘿(luo)(luo)卜素(su)(su)以及一(yi)些微量元素(su)(su)，例如(ru)銅(tong)、鐵、鋅等(deng)，這些物(wu)(wu)質是能夠(gou)激活(huo)身體里的黑色素(su)(su)的，吃(chi)多(duo)了之后(hou)，對于皮膚(fu)表面的黝黑很有吸附力。

（2）少吃瘦肉

吃(chi)瘦(shou)肉固(gu)然比(bi)吃(chi)肥肉好，但是(shi)也(ye)不(bu)用可(ke)過多(duo)，因為(wei)(wei)在瘦(shou)肉中(zhong)有一種氨基(ji)酸(suan)的(de)(de)含量(liang)較高，這種就(jiu)是(shi)蛋氨酸(suan)，而蛋氨酸(suan)在某種酶的(de)(de)催化(hua)下可(ke)變為(wei)(wei)同(tong)型(xing)半胱(guang)氨酸(suan)，這種成(cheng)分對(dui)我們的(de)(de)血管(guan)就(jiu)會造成(cheng)很大的(de)(de)傷害，同(tong)型(xing)半胱(guang)氨酸(suan)過多(duo)會導致動脈(mo)粥(zhou)樣硬(ying)化(hua)。科學(xue)家做(zuo)過動物實驗，實驗的(de)(de)結果(guo)表明，同(tong)型(xing)半胱(guang)氨酸(suan)會直接損害動物內(nei)(nei)皮細胞，形(xing)成(cheng)典型(xing)的(de)(de)動脈(mo)粥(zhou)樣硬(ying)化(hua)斑(ban)。所以人也(ye)是(shi)同(tong)樣，如(ru)果(guo)體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)同(tong)型(xing)半胱(guang)氨酸(suan)過多(duo)對(dui)心腦血管(guan)的(de)(de)健(jian)康(kang)絕對(dui)是(shi)不(bu)利的(de)(de)，因此，吃(chi)瘦(shou)肉要適量(liang)，并非吃(chi)的(de)(de)越多(duo)越好。當血管(guan)出現動脈(mo)硬(ying)化(hua)的(de)(de)時候，就(jiu)會在皮膚表面形(xing)成(cheng)斑(ban)塊。

雀斑預防

雀(que)斑(ban)的形成與遺傳關(guan)系密切，它是常(chang)染色(se)體顯(xian)性(xing)遺傳病。日常(chang)可以預防雀(que)斑(ban)加深：

（1）可(ke)(ke)從(cong)身體內部(bu)著手對面部(bu)斑點進行預防，可(ke)(ke)多食(shi)用(yong)含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c的(de)(de)蔬果，因為維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c不僅能(neng)夠抑制黑色素(su)的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)成，而(er)且還(huan)具(ju)有氧化還(huan)原作用(yong)，大量的(de)(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c可(ke)(ke)使(shi)顏色較深的(de)(de)氧化型色素(su)漸漸還(huan)原到淺(qian)色甚至無色狀態，實(shi)現(xian)雀斑淡無痕(hen)。富(fu)含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c的(de)(de)食(shi)物有：荔枝、龍眼、核桃、西(xi)瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、橘子、蘿(luo)卜、蓮藕、冬(dong)瓜、西(xi)紅柿(shi)、大蔥、柿(shi)子、絲瓜、香(xiang)蕉、芹(qin)菜(cai)、黃(huang)瓜等(deng)(deng)。維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)e同樣具(ju)有氧化還(huan)原作用(yong)，卷(juan)心菜(cai)、胡蘿(luo)卜、茄(qie)子、菜(cai)籽油、葵花(hua)籽油、雞肝等(deng)(deng)都富(fu)含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)e。

（2）注意飲食的搭配(pei)，含高感光(guang)物(wu)質的蔬萊，如芹菜(cai)、胡蘿卜、香菜(cai)等，最好在(zai)(zai)晚餐食用(yong)，食用(yong)后(hou)不宜在(zai)(zai)強(qiang)光(guang)下(xia)活動，以避免(mian)黑色素的沉著形成雀(que)斑。

（3）生活中盡量“隔(ge)熱(re)”，夏日外出打太陽傘、戴(dai)遮陽帽，做完飯后清洗(xi)面部和手臂，尤(you)其注意清洗(xi)被熱(re)油濺到的(de)部位(wei)，燙油易造成永久性的(de)黃褐斑，對中老年人尤(you)為重(zhong)要(yao)，所以應立即用涼(liang)水沖洗(xi)干凈(jing)；當你去美容(rong)院蒸熏面部時，要(yao)注意時間(jian)不宜過長，應適時而足，因為熱(re)刺激是黑色素生成的(de)主(zhu)要(yao)原因。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選擇適當(dang)的護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)，不使用(yong)劣質化妝品(pin)(pin)，因其(qi)所含色素(su)防腐劑，能與(yu)汗水(shui)相混合，侵入皮膚(fu)(fu)內層，加(jia)速面部斑點的產生(sheng)。

（6）每天要(yao)保(bao)證充(chong)足的睡(shui)眠(mian)，勞累會導致(zhi)皮膚緊張疲(pi)倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法(fa)取得充(chong)足的養分(fen)；角(jiao)質層因缺乏(fa)水(shui)分(fen)而使(shi)皮膚黯然無光。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因為各種色(se)(se)斑(ban)(ban)最怕日(ri)(ri)曬(shai)(shai)。日(ri)(ri)光(guang)的暴曬(shai)(shai)或(huo)X線、紫外(wai)線的照射過多皆(jie)可促(cu)發色(se)(se)斑(ban)(ban)，并(bing)使其(qi)加劇。甚至室內照明用的熒光(guang)燈也因激發紫外(wai)線而加重(zhong)色(se)(se)斑(ban)(ban)，所(suo)以可以認為遺傳(chuan)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)是(shi)一種物(wu)理性損傷性皮(pi)膚病。日(ri)(ri)曬(shai)(shai)可使黑色(se)(se)素(su)活性增(zeng)加致使表皮(pi)基底層(ceng)黑素(su)含量增(zeng)多，遺傳(chuan)色(se)(se)斑(ban)(ban)顏色(se)(se)更深(shen)。夏季(ji)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)充(chong)足，雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)活動頻繁(fan)，斑(ban)(ban)點(dian)數目增(zeng)多，色(se)(se)加深(shen)，損害(hai)變大(da)；冬(dong)季(ji)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)較(jiao)少(shao)，雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)斑(ban)(ban)點(dian)數目減(jian)少(shao)，色(se)(se)變淡，損害(hai)縮(suo)小。由此可知(zhi)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)是(shi)會(hui)讓遺傳(chuan)性雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)嚴重(zhong)，所(suo)以患者應盡量避(bi)免長時間(jian)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)，尤其(qi)在(zai)夏季(ji)。

（2）防止(zhi)各(ge)種電(dian)離輻射！包括(kuo)各(ge)種玻殼顯示屏(ping)、各(ge)種熒光燈、X光機、紫(zi)外(wai)線照(zhao)射儀等等。這些不良刺激(ji)均可產生類似強日光照(zhao)射的后果，甚至(zhi)比日光照(zhao)射的損傷還要大，其結果是導致遺(yi)傳(chuan)性雀斑加重。

（3）慎用各種有創(chuang)傷性的(de)治療！包(bao)括冷(leng)凍、激光、電離子、強(qiang)(qiang)酸(suan)強(qiang)(qiang)堿等腐蝕性物質，否則(ze)容易加(jia)重遺(yi)傳性雀斑甚至造成毀(hui)容。

（4）禁忌使用(yong)(yong)含有激素、鉛、汞等有害物質(zhi)的“速效祛(qu)斑霜”，因為副作用(yong)(yong)太(tai)多！可以造成(cheng)上(shang)百種的副作用(yong)(yong)！導致雀斑更加嚴重。

（5）遺(yi)傳性雀斑的人建(jian)議不要抽煙、喝酒(jiu)、熬夜、要多喝水(shui)、多吃蔬菜和水(shui)果，如西紅柿、黃(huang)瓜、草莓、桃等。

（6）遺(yi)傳性雀斑患(huan)者注意休息保證充足睡(shui)眠，以免幾種(zhong)黑色素(su)沉積。

（7）避免刺(ci)激性的食物：刺(ci)激性食物易使(shi)皮(pi)膚老(lao)化(hua)。尤其(qi)咖(ka)啡、可(ke)樂、濃茶、香煙、酒等(deng)。吃得(de)越多，老(lao)化(hua)會越快，引致(zhi)黑色素(su)分(fen)子浮(fu)在皮(pi)膚表面，使(shi)雀斑擴大及變黑。

（8）每天喝一杯西紅柿(shi)(shi)汁(zhi)或常用(yong)西紅柿(shi)(shi)，對防止祛斑(ban)有(you)較(jiao)好(hao)的(de)作用(yong)。因(yin)為西紅柿(shi)(shi)中含有(you)豐富的(de)谷(gu)胱甘肽，谷(gu)胱甘肽可抑(yi)制黑色素，從(cong)而使沉著的(de)色素減退(tui)或消失。

（9）每天吃一片(pian)維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用(yong)。