色素斑簡介

色素斑，又名非細胞性色素斑痣，為皮膚的色素(su)沉著，沒有瘤細胞，如(ru)雀斑、老年(nian)斑等。

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色素斑的形成原因

（1）內臟(zang)機(ji)能因素：中醫認(ren)為，人體五臟(zang)六腑(fu)直接影(ying)響到面容。

（2）內(nei)(nei)分泌因(yin)(yin)素(su)(su)：內(nei)(nei)分泌失調育齡女(nv)子，隨著年齡的(de)增大(da)，她們每月的(de)經(jing)潮期(qi)(qi)導(dao)致(zhi)氣(qi)血長期(qi)(qi)損耗；環境(jing)大(da)氣(qi)變化無端，暑(shu)寒(han)風濕易使腎為(wei)寒(han)濕所(suo)傷；婦女(nv)生育運作時(shi)候(hou)，粗力(li)勞動(dong)、操心用(yong)神，發怒(nu)悲慟，元氣(qi)重創，元氣(qi)受傷；十二經(jing)脈(mo)(mo)間血氣(qi)循環大(da)受影響，面(mian)部(bu)為(wei)十二經(jing)脈(mo)(mo)會聚之處(chu)，因(yin)(yin)元氣(qi)虛弱(ruo)、面(mian)部(bu)細胞得不到應(ying)有(you)的(de)滋養，以致(zhi)形成黑色素(su)(su)沉(chen)著，導(dao)致(zhi)色斑生成。觀察30歲以上(shang)婦女(nv)，有(you)80%以上(shang)多(duo)為(wei)內(nei)(nei)分必因(yin)(yin)素(su)(su)，受黑斑所(suo)困(kun)擾。

（3）荷爾蒙(meng)的影響：荷爾蒙(meng)可(ke)能導致皮(pi)膚(fu)變色。服(fu)用(yong)避孕(yun)(yun)(yun)藥或懷孕(yun)(yun)(yun)的婦(fu)女經常觀察到(dao)皮(pi)膚(fu)色素(su)沉(chen)(chen)著(zhu)增加。在(zai)(zai)個人素(su)質激素(su)刺激黑素(su)細胞增加生產。它們越(yue)來(lai)越(yue)形(xing)成染料黑色素(su)，它沉(chen)(chen)積在(zai)(zai)表皮(pi)中并呈現為黑斑。如果服(fu)用(yong)避孕(yun)(yun)(yun)藥和色素(su)沉(chen)(chen)著(zhu)障礙(ai)之間(jian)有(you)(you)聯(lian)系，患者(zhe)應該向婦(fu)科醫生咨詢是否(fou)可(ke)以(yi)停止服(fu)用(yong)避孕(yun)(yun)(yun)藥，以(yi)及有(you)(you)什么替代方案。

（3）遺(yi)傳因素(su)：發育時出現黑色素(su)、雀(que)斑、多數(shu)屬于遺(yi)傳性。

（4）紫外線照射：大(da)氣臭氧層變稀、變薄，出現臭氧空洞，UVA區(qu)和UVB區(qu)紫外線照射強度增(zeng)(zeng)大(da)，氧自由基增(zeng)(zeng)加，酩氨酸(suan)酶活性增(zeng)(zeng)大(da)，增(zeng)(zeng)多，新(xin)形成(cheng)色素沉著(zhu)，誘發(fa)日曬焦黑癥。

色素斑的癥狀

（1）生理(li)性黃褐斑

妊(ren)娠斑(蝴蝶斑)：

是(shi)因懷孕期間激(ji)素(su)分(fen)泌改變而造(zao)成。妊娠、分(fen)娩、經(jing)血(xue)(xue)不(bu)(bu)調、哺乳期，傷其子宮經(jing)絡而對稱發于(yu)表(biao)面，多(duo)在懷孕3—5個月出(chu)現，由于(yu)大多(duo)營養已供(gong)胎(tai)兒，氣血(xue)(xue)兩虧，造(zao)成面部血(xue)(xue)流不(bu)(bu)暢(chang)色(se)素(su)集結。分(fen)娩后因人(ren)體質(zhi)而異(yi)，有的(de)人(ren)經(jing)過(guo)哺乳期，營養復(fu)原，氣血(xue)(xue)通暢(chang)，經(jing)過(guo)一段時間的(de)正確(que)保養。將所(suo)集色(se)素(su)帶走，黑色(se)素(su)代(dai)謝(xie)正常，就(jiu)會自然(ran)地斑也隨之消(xiao)；如(ru)果不(bu)(bu)能(neng)正常代(dai)謝(xie)，反而越(yue)集越(yue)深越(yue)重(zhong)，造(zao)成老年斑的(de)提(ti)前出(chu)現，皮(pi)膚提(ti)前衰老，這代(dai)表(biao)黑色(se)素(su)不(bu)(bu)能(neng)通過(guo)自然(ran)的(de)排(pai)泄，因此斑就(jiu)不(bu)(bu)能(neng)消(xiao)失。

處女性黃褐斑：

未婚女子(zi)有(you)的(de)(de)因為(wei)(wei)月經(jing)不調(diao)，一月兩次(ci)或過月不來，經(jing)日不走，傷其子(zi)宮經(jing)絡(luo)，氣血滯(zhi)怠，而(er)(er)形(xing)于表面。而(er)(er)有(you)的(de)(de)上唇會(hui)出現(xian)如八字須樣的(de)(de)斑點，可能與卵(luan)巢(chao)功能較弱(ruo)有(you)關。子(zi)宮、卵(luan)巢(chao)異常或痛經(jing)、月經(jing)不調(diao)為(wei)(wei)主要(yao)原因。

黑斑：

精神壓(ya)力、長(chang)期疲勞(lao)或受(shou)到過度刺激，引起神經(jing)系統功能混亂，使(shi)腦垂體無(wu)法正常(chang)運作，促使(shi)腎上腺激素增加，刺激黑色素細胞制(zhi)造(zao)大(da)量(liang)黑色素，而發生色素沉積形成黑斑。

（2）病理性黃褐斑(ban)

各(ge)種疾病如肝(gan)、腎功能不全(quan)、甲亢、糖尿(niao)病、癌腫(zhong)、結核、營養缺乏、酒(jiu)精(jing)中毒等(deng)均可(ke)引起全(quan)身各(ge)系統功能紊亂，皮膚新陳代謝減退形成肝(gan)斑。

（3）曬斑

皮膚在(zai)強光下(xia)曝曬(shai)而形(xing)成。強風吹(chui)，暴雨淋很(hen)容易(yi)形(xing)成曬(shai)斑(ban)(ban)。一般洗海水浴(yu)也(ye)是形(xing)成曬(shai)斑(ban)(ban)的(de)主要原(yuan)因(yin)，海水含鹽量極高，浴(yu)后(hou)陽光照射，會(hui)對(dui)皮膚造成強烈(lie)刺激，先為紅、腫痛而后(hou)膚色(se)轉暗。大(da)量的(de)黑色(se)素(su)(su)形(xing)成以(yi)抵御紫外線，黑色(se)素(su)(su)代(dai)謝(xie)(xie)到角質層后(hou)無法(fa)及(ji)時排出，而產(chan)生(sheng)曬(shai)斑(ban)(ban)。不過，如果皮膚的(de)代(dai)謝(xie)(xie)功能正常，雖然曬(shai)太陽會(hui)使(shi)局部的(de)皮膚變(bian)得(de)更黑，但是，隨著(zhu)代(dai)謝(xie)(xie)作用，皮膚的(de)老化角質會(hui)自(zi)然地除舊換新(xin)，黑色(se)素(su)(su)也(ye)跟著(zhu)代(dai)謝(xie)(xie)出來。所以(yi)，年輕時曬(shai)太陽不一定長斑(ban)(ban)。同(tong)時用補充營養的(de)方法(fa)，促進(jin)新(xin)陳代(dai)謝(xie)(xie)，回(hui)避強光。在(zai)溫室中3—4周便(bian)可自(zi)愈。如果年紀大(da)一點，尤(you)其(qi)是在(zai)三(san)、四十(shi)歲以(yi)后(hou)，內分泌發生(sheng)改(gai)變(bian)，黑色(se)素(su)(su)分泌得(de)特(te)別多，再加上(shang)接觸陽光太多，皮膚代(dai)謝(xie)(xie)不順利(li)，就會(hui)很(hen)容易(yi)長斑(ban)(ban)。

（4）繼發性色素(su)沉著

皮(pi)膚(fu)表面受損而引(yin)起(qi)的黑斑(ban)(ban)。在皮(pi)膚(fu)上呈紅(hong)褐色(se)或(huo)深紅(hong)褐色(se)云霧(wu)狀，黑斑(ban)(ban)內套白(bai)斑(ban)(ban)或(huo)脫色(se)斑(ban)(ban)。多(duo)因長期(qi)換膚(fu)，表皮(pi)保護層反復受損，破(po)壞皮(pi)膚(fu)平衡所致。

因(yin)燒傷、燙傷、面皰、粉刺亂擠、亂摳或因(yin)扒皮、換膚等情形下，表皮保(bao)護層反復受(shou)損而引起的色素沉著。

某些不良化妝品(pin)中的色(se)素、香(xiang)料、金屬等可(ke)損傷皮(pi)膚的表皮(pi)，如鉛、汞鹽(yan)、砷等會(hui)彌漫(man)積存于真皮(pi)吞噬細胞中，改變(bian)皮(pi)膚的顏色(se)，這(zhe)種外源性色(se)素呈灰到藍黑(hei)(hei)色(se)。水銀(汞)還會(hui)破壞(huai)紅細胞，雖(sui)具有漂(piao)白作(zuo)用，可(ke)暫時控(kong)制黑(hei)(hei)斑、面疤的產生(sheng)，但(dan)其(qi)中的藥性成分沉(chen)淀(dian)在皮(pi)膚里(li)；年輕的時候皮(pi)膚還很油，比較不會(hui)形成黑(hei)(hei)斑；可(ke)是到了(le)30歲以后，激素分泌量降(jiang)低(di)，皮(pi)膚漸(jian)漸(jian)干燥，這(zhe)時曾被藥性抑(yi)制的黑(hei)(hei)色(se)素就會(hui)產生(sheng)后遺癥，輕者為(wei)皮(pi)膚炎，重者導致嚴重黑(hei)(hei)斑。

由(you)于創(chuang)傷(shang)導致黑(hei)(hei)色素(su)細(xi)胞的(de)樹(shu)枝狀輸送管破裂開口，甚(shen)至黑(hei)(hei)色素(su)細(xi)胞破裂，黑(hei)(hei)色素(su)小(xiao)體在(zai)創(chuang)傷(shang)區大量(liang)釋放并連片，因此(ci)換膚后的(de)皮(pi)膚所產生的(de)黑(hei)(hei)斑比原(yuan)來(lai)還多。

在表(biao)皮(pi)基(ji)底(di)層區沉積的血紅(hong)素不易參(can)加血液(ye)循環而干(gan)涸壞(huai)死，從(cong)而形成黑色素與(yu)血紅(hong)素雙重(zhong)沉著。

（5）老年斑

老年斑(ban)(ban)即老年性(xing)(xing)的(de)(de)(de)一種(zhong)脂溢性(xing)(xing)角(jiao)化癥，與皮(pi)(pi)膚生理(li)功能(neng)(皮(pi)(pi)膚中的(de)(de)(de)氧、水(shui)分及(ji)機(ji)體激素水(shui)平(ping)等物質代謝減(jian)弱)、生活規律(lv)、營(ying)養狀況、情緒、運動、健康(kang)等有關，是皮(pi)(pi)膚老化的(de)(de)(de)一種(zhong)表(biao)現。在皮(pi)(pi)膚上呈黃(huang)褐色或類似(si)豬肝(gan)的(de)(de)(de)顏(yan)色，斑(ban)(ban)點(dian)的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)較雀斑(ban)(ban)大(da)(da)一點(dian)、大(da)(da)的(de)(de)(de)如(ru)綠豆、黃(huang)豆，常發生在太陽(yang)照射(she)的(de)(de)(de)部位(wei)，尤其是手背、手臂、雙(shuang)頰和前額比較多見(jian)，有時還有一點(dian)搔癢感。主要有以下特(te)點(dian)：

一(yi)般(ban)長在(zai)面、手、四肢等(deng)部位，多(duo)為較(jiao)大點，不規(gui)則，分布無(wu)對稱性，范圍一(yi)般(ban)較(jiao)黃(huang)褐斑小，多(duo)長在(zai)面部邊緣部位和手背(bei)，與健康組織有明(ming)顯界線，與早衰有關。

皮膚功能(neng)逐漸衰(shuai)退、自(zi)由基(ji)排泄能(neng)力降低、內分泌混(hun)亂、內臟(zang)功能(neng)減弱、血液循環不良及長(chang)期受日光照射(she)是其形成的原因。

還(huan)有心勞過(guo)度、過(guo)分傷及腦(nao)部經絡與(yu)細胞而發于表面(mian)。是一(yi)種(zhong)良性(xing)的角化突(tu)起病灶(zao)。外觀看來好像一(yi)塊(kuai)塊(kuai)粘附在皮表上的小爛泥(ni)巴(ba)。一(yi)般位于臉部及身上的面(mian)積較大，較為突(tu)起且顏色(se)較深，位于四肢、手(shou)或足踩的病灶(zao)常較小，較為扁平且顏色(se)較淡(dan)。

（6）真皮層斑

由于長(chang)期(qi)使用劣(lie)質(zhi)(zhi)化妝(zhuang)品(pin)，皮(pi)膚受重金屬(shu)鉛、汞的(de)長(chang)期(qi)傷害(hai)，致使皮(pi)膚出(chu)現(xian)點狀特深的(de)斑點。一般情(qing)況下，多長(chang)在眼(yan)臉之下，顴骨之上(shang)，星(xing)點狀不(bu)規則分(fen)(fen)布，皮(pi)損的(de)著色(se)較(jiao)深，真(zhen)皮(pi)層(ceng)內(nei)黑色(se)素(su)含量(liang)增多，皮(pi)膚呈藍(lan)灰色(se)或藍(lan)色(se)。特別是色(se)彩化妝(zhuang)品(pin)，如不(bu)易(yi)褪色(se)的(de)腮紅所含的(de)色(se)素(su)較(jiao)強烈，且不(bu)易(yi)消(xiao)除。長(chang)期(qi)使用就(jiu)很容(rong)易(yi)在兩頰(jia)腮紅涂(tu)抹處、眼(yan)皮(pi)和嘴唇上(shang)產生色(se)素(su)沉淀。濫用藥物與化妝(zhuang)品(pin)，激素(su)、重金屬(shu)及劣(lie)質(zhi)(zhi)化妝(zhuang)品(pin)可(ke)以浸透到皮(pi)下組織(zhi)。藥物除可(ke)大量(liang)殺傷病原之外，同時也可(ke)殺傷體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)有(you)(you)益菌、無害(hai)菌和組織(zhi)細(xi)胞，死亡細(xi)胞得不(bu)到代謝(xie)排出(chu)，藥性物質(zhi)(zhi)成分(fen)(fen)不(bu)能解除，造成毛(mao)細(xi)血管堵塞、斷裂、經絡不(bu)通。直接(jie)會(hui)影(ying)響微(wei)循環，人體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)細(xi)菌與細(xi)胞生態(tai)失去平衡，血液(ye)不(bu)能正常代謝(xie)流通，造成血液(ye)色(se)素(su)，體(ti)(ti)(ti)內(nei)垃圾淤(yu)結，而成斑體(ti)(ti)(ti)。真(zhen)皮(pi)層(ceng)斑只能談(tan)化，不(bu)能去除。目前(qian)世界(jie)上(shang)還沒(mei)有(you)(you)什(shen)么有(you)(you)效的(de)治療可(ke)言。

（7）黑變病

斑呈黑(hei)色(se)，主要(yao)(yao)是(shi)在(zai)(zai)額部(bu)、面(mian)部(bu)及頸(jing)部(bu)皮(pi)膚(fu)出現灰(hui)黑(hei)色(se)色(se)素沉著，雖然男女都可(ke)得病(bing)，但以(yi)中年女性較多(duo)(duo)。部(bu)分(fen)病(bing)人特別是(shi)與化(hua)妝品或(huo)(huo)某些職業有(you)關患者，常(chang)(chang)常(chang)(chang)最先表現為皮(pi)膚(fu)發(fa)(fa)紅、脫屑、發(fa)(fa)癢，然后(hou)皮(pi)膚(fu)逐漸變黑(hei)，主要(yao)(yao)在(zai)(zai)額部(bu)，額部(bu)(太陽穴部(bu)位)、耳前后(hou)，甚至頸(jing)部(bu)，顏色(se)淡褐、灰(hui)黑(hei)或(huo)(huo)褐黑(hei)色(se)，深(shen)淺不均勻(yun)，常(chang)(chang)呈網(wang)點狀，網(wang)狀分(fen)布多(duo)(duo)沿毛細(xi)血管走(zou)向分(fen)布，大量沉積于(yu)真皮(pi)層，與健(jian)康組織(zhi)無(wu)明顯界(jie)線(xian)，表面(mian)常(chang)(chang)有(you)細(xi)薄鱗(lin)屑，如(ru)涂撤(che)了一些面(mian)粉樣。病(bing)人除皮(pi)膚(fu)變黑(hei)外，多(duo)(duo)繼發(fa)(fa)于(yu)全身性疾病(bing)。如(ru)肝硬(ying)化(hua)、腎病(bing)晚期。或(huo)(huo)因(yin)工作環境含有(you)有(you)害物質，如(ru)鉛，汞，銅超標(biao)，或(huo)(huo)因(yin)對油彩(cai)過敏，長期換膚(fu)反(fan)復(fu)刺激所致。多(duo)(duo)發(fa)(fa)于(yu)前額，雙頰(jia)及眼周，有(you)時側頸(jing)部(bu)有(you)網(wang)狀灰(hui)褐色(se)斑，伴有(you)落屑。

色素斑會變成色素痣嗎

色斑不會變成(cheng)黑痣。

（1）色斑(ban)是什么

色(se)斑（ 包括雀斑，黃褐斑 ），是指和(he)周圍(wei)顏色(se)不同的(de)(de)(de)(de)(de)斑點。色(se)斑是由于(yu)皮膚(fu)(fu)黑(hei)色(se)素的(de)(de)(de)(de)(de)增加而形成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種常(chang)見面(mian)部呈褐色(se)或黑(hei)色(se)素沉著性(xing)(xing)、損容性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)疾病，多(duo)(duo)發(fa)于(yu)面(mian)頰和(he)前額部位，日曬后加重，多(duo)(duo)見于(yu)女(nv)性(xing)(xing)，與妊娠(shen) ，長期口服避孕藥(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)月經紊亂有關，屬于(yu)中(zhong)醫的(de)(de)(de)(de)(de)黛黑(hei)斑、肝斑。

（2）“痣(zhi)”是什么

在(zai)醫(yi)學上稱作痣細胞(bao)(bao)(bao)或黑素細胞(bao)(bao)(bao)痣，是表皮(pi)(pi)、真皮(pi)(pi)內(nei)(nei)黑素細胞(bao)(bao)(bao)增多(duo)引起的皮(pi)(pi)膚表現。如(ru)果是高(gao)(gao)出皮(pi)(pi)面(mian)的、圓頂或乳(ru)頭樣外觀的或是有(you)蒂的皮(pi)(pi)疹(zhen)，臨床(chuang)上叫作皮(pi)(pi)內(nei)(nei)痣；略微高(gao)(gao)出皮(pi)(pi)面(mian)的多(duo)為(wei)混合痣；不高(gao)(gao)出皮(pi)(pi)面(mian)的是交界痣。

（3）色素斑和色素痣(zhi)的區(qu)別

色(se)斑是(shi)(shi)黑(hei)(hei)色(se)素(su)的增加(jia)，痣(zhi)是(shi)(shi)黑(hei)(hei)素(su)細胞的增多。二者之間(jian)有(you)本(ben)質區別(bie)，黑(hei)(hei)色(se)素(su)不是(shi)(shi)黑(hei)(hei)素(su)細胞，它們之間(jian)不存在相(xiang)互轉化的現(xian)象，所以色(se)斑不會變成(cheng)黑(hei)(hei)痣(zhi)。

色素斑治療

色素斑鑒別

（1）黑色素斑

主要(yao)有(you)太田痣(zhi)、黑(hei)色素(su)痣(zhi)、各種(zhong)外傷性紋(wen)身及(ji)不良(liang)紋(wen)眉、紋(wen)眼(yan)線等，黑(hei)色素(su)斑對(dui)激光治(zhi)療反應良(liang)好。

（2）褐色素斑

多種多樣(yang)有雀(que)斑(ban)(ban)(ban)、曬斑(ban)(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)(ban)、雀(que)斑(ban)(ban)(ban)樣(yang)痣、老年(nian)斑(ban)(ban)(ban)、咖啡樣(yang)斑(ban)(ban)(ban)、藥物性色素斑(ban)(ban)(ban)等。褐色素斑(ban)(ban)(ban)部分(fen)對激光治(zhi)療效(xiao)果良好，如雀(que)斑(ban)(ban)(ban)，但(dan)大部分(fen)對激光治(zhi)療效(xiao)果欠佳，尤其(qi)是黃(huang)褐斑(ban)(ban)(ban)，其(qi)成因與內分(fen)泌失調(diao)、精神(shen)緊張、失眠等有關，對激光治(zhi)療不敏(min)感，效(xiao)果差，易(yi)反彈，成為面部色素斑(ban)(ban)(ban)治(zhi)療的(de)棘手問題。

色素斑怎么去除

（1）冷(leng)凍(dong)療法：液氮具有沸點低、不易爆的特點，以(yi)液氮冷(leng)凍(dong)斑(ban)(ban)點，可去除(chu)色素斑(ban)(ban)。冷(leng)凍(dong)后，水皰會在(zai)兩天內出現，數日(ri)后結痂脫落后斑(ban)(ban)點就會消失。

（2）電灼或電干燥法：已經過(guo)臨床驗證，目前在美容(rong)行(xing)業應(ying)用多。主要通過(guo)高溫燒(shao)灼斑點，從而去除病變(bian)組織(zhi)。燒(shao)灼后，病變(bian)組織(zhi)受損(sun)，干燥、結痂。

（3）激光(guang)治(zhi)療(liao)：激光(guang)是目前常用的(de)(de)一種(zhong)治(zhi)療(liao)色素(su)斑的(de)(de)方法。激光(guang)療(liao)法具有(you)方便快速(su)、不(bu)留(liu)瘢(ban)痕的(de)(de)特(te)點，適用于各(ge)種(zhong)類型的(de)(de)患者。激光(guang)后，要(yao)注(zhu)意護理(li)，不(bu)要(yao)長時間暴曬，不(bu)要(yao)吃深色食(shi)物，不(bu)要(yao)亂涂抹化(hua)妝品，不(bu)要(yao)經常熬夜，否(fou)則會影響效(xiao)果。色素(su)斑的(de)(de)激光(guang)治(zhi)療(liao)后注(zhu)意事項：

激光去色(se)素斑的(de)部位(wei)保持(chi)清(qing)潔，避免感染和磨擦。

激光去色素(su)(su)斑(ban)治療部位有癡皮的需自行脫落，不(bu)要用(yong)手揭掉(diao)，否則色素(su)(su)沉著嚴重(zhong)，且易遺留疤痕。

痂皮脫落后，局部可有短暫色素沉著，為防止或減少此情況，可合理應用防曬祛斑用品。

在進(jin)行激光去(qu)色(se)素斑治療中色(se)素斑患(huan)者及操作者需要保護眼(yan)睛，激光去(qu)色(se)素斑術后創(chuang)面(mian)敷(fu)以抗(kang)注意防曬。陽光會加速黑色(se)素的沉著，因(yin)而要做好防曬護理。

（4）三氮(dan)碳酸溶液：是去(qu)除斑點的藥物(wu)之一(yi)，但使用(yong)前要先咨詢(xun)美容醫師。

（5）手(shou)術療法：大部(bu)切除病(bing)變組織是行(xing)手(shou)術去除斑點的方法，適用于斑點數目多(duo)，難以去除者。切除后，若皮損(sun)較(jiao)大，要轉移其他部(bu)位(wei)的皮瓣覆(fu)蓋皮損(sun)處。若皮損(sun)小，則直(zhi)接縫合即(ji)可(ke)。手(shou)術預后較(jiao)差(cha)可(ke)能留下疤痕，患者要慎重選擇(ze)。

（6）內調：有色素(su)斑者應注意月(yue)(yue)經(jing)。若月(yue)(yue)經(jing)不調，出現月(yue)(yue)經(jing)過多、月(yue)(yue)經(jing)過少、經(jing)痛等，要及早到醫院就診(zhen)，治療月(yue)(yue)經(jing)紊亂疾病。還要注意內補(bu)，多吃(chi)滋(zi)陰補(bu)腎的(de)中成藥，多吃(chi)預防曬斑的(de)食物，適當服用維他命C。

色素斑飲食

（1）健康的人體(ti)體(ti)液是弱堿性(xing)(xing)，若(ruo)平時酸性(xing)(xing)食物與(yu)堿性(xing)(xing)食物攝入不(bu)均衡，血(xue)液會傾向酸性(xing)(xing)，從而給人體(ti)帶來各(ge)種不(bu)適，包(bao)括促進皮膚色素斑形(xing)成。

（2）多吃新(xin)鮮(xian)蔬果、食(shi)用菌等堿性食(shi)物，控制(zhi)肉、魚、酒、糖類等強酸(suan)性食(shi)物的攝入量，是保持體液弱堿良性狀態、防止和淡化色(se)斑的要(yao)則。

（3）應盡量少吃(chi)感(gan)光性強的(de)芹(qin)菜(cai)、香菜(cai)等(deng)，以免刺激黑色素的(de)加快沉淀。

（4）維生(sheng)素(su)C、E含量(liang)豐(feng)富的食物如樹橘(ju)、山楂、甜瓜(gua)、哈蜜(mi)瓜(gua)、西紅柿、檸檬、鮮棗(zao)，雪里紅、青椒(jiao)、小麥胚芽、芝麻、核桃(tao)、植物油等(deng)，能夠(gou)避免(mian)、減褪色素(su)斑(ban)的產生(sheng)，可適當多吃。

（5）需(xu)要的話，平時可配合(he)服用適量(liang)維生(sheng)(sheng)素(su)C片與(yu)維生(sheng)(sheng)素(su)E。

色素斑預防

（1）注(zhu)意(yi)月(yue)(yue)經(jing)：我們要(yao)注(zhu)意(yi)自己的月(yue)(yue)經(jing)問題，要(yao)做好(hao)調(diao)經(jing)的工作，這是(shi)很(hen)要(yao)緊(jin)的。如果有月(yue)(yue)經(jing)問題的話，要(yao)趕緊(jin)治(zhi)。

（2）注(zhu)意內補：注(zhu)意滋陰補腎、舒肝(gan)理氣、中和氣血(xue)，可選(xuan)用養顏口(kou)服液，同時配以服用維(wei)他命C；飲食(shi)上(shang)宜多吃有(you)益于預防曬(shai)斑的食(shi)物，如西(xi)紅(hong)柿、桔(jie)、柑(gan)及蘋果等。

（3）注意(yi)選(xuan)擇化妝品：不要(yao)選(xuan)擇富含汞和(he)重(zhong)金屬成分的化妝品，這些化妝品容(rong)易在肌膚上留下斑點(dian)。

色素斑注意事項

（1）防曬

日(ri)(ri)(ri)曬(shai)可使黑色素(su)活性增(zeng)加(jia)致使表皮基底層黑素(su)含量(liang)增(zeng)多(duo)，色斑(ban)形成(cheng)。夏季日(ri)(ri)(ri)曬(shai)充足，色斑(ban)活動頻繁，斑(ban)點數目增(zeng)多(duo)，色加(jia)深，損(sun)害變(bian)大(da)；冬季日(ri)(ri)(ri)曬(shai)較少，斑(ban)點數量(liang)減少，顏色變(bian)淡，損(sun)害縮小。日(ri)(ri)(ri)曬(shai)是色斑(ban)發生(sheng)的一必需因(yin)素(su)，所(suo)以長斑(ban)肌膚應(ying)盡量(liang)避免長時間日(ri)(ri)(ri)曬(shai)。

（2）防止各種電離(li)輻(fu)射(she)

電離(li)輻(fu)射包括(kuo)各(ge)種顯示屏、各(ge)種熒(ying)光(guang)燈、X光(guang)機、紫(zi)外線照射儀等(deng)等(deng)。這些不(bu)良刺激(ji)均可產生類(lei)似強日(ri)光(guang)照射的后果(guo)，甚至比(bi)日(ri)光(guang)照射的損傷還要大，其(qi)結果(guo)是導(dao)致色斑加重。

（3）禁忌使用含有(you)激素和重(zhong)金屬的速效祛(qu)斑霜

使用(yong)含有(you)激素、鉛、汞等有(you)害物質的“速效祛斑霜”，是長斑肌膚的禁忌哦，因為副作用(yong)太(tai)多了！人家(jia)說幾天(tian)祛斑你就信？色斑一(yi)擦就好(hao)你咋不上天(tian)呢？

（4）禁忌(ji)長期使用(yong)磨砂類產品(pin)

磨(mo)砂類產(chan)品(pin)，使用后皮(pi)膚(fu)看似非常柔嫩，其實(shi)已(yi)經(jing)破壞了天(tian)然(ran)的第一(yi)道保護(hu)屏障“角(jiao)質層”，角(jiao)質層雖然(ran)是俗稱的死皮(pi)，但(dan)是其最大的作用有兩個：

保護皮(pi)膚不宜失(shi)去水分和外界侵害；

具有(you)吸收水(shui)分的作用。

過度使(shi)用磨砂類產(chan)品，破壞這道天然屏障，會加(jia)劇長斑(ban)的(de)風(feng)險。

（5）控(kong)油類產品其實也是惡性循環的(de)開始(shi)

水油平衡才是(shi)最好的(de)肌膚狀態，不(bu)要(yao)一味的(de)控油。要(yao)了(le)解我們(men)的(de)皮膚生(sheng)理(li)規(gui)律，否(fou)則只會越(yue)控越(yue)油，造成(cheng)內干外油的(de)情況。

（6）補水調節內分泌最為關鍵

祛斑(ban)只有(you)補水和調節內(nei)分泌才是最為(wei)關鍵的第一(yi)步。要(yao)注意內(nei)調外養相結合，才能取得更(geng)好更(geng)快的祛斑(ban)效果。