水(shui)果的(de)營養價值(zhi)很高，準(zhun)媽(ma)媽(ma)多(duo)吃(chi)一些水(shui)果和(he)蔬菜，對于自己和(he)腹中寶寶的(de)健康(kang)都是很重要的(de)。選(xuan)擇最適合自己的(de)水(shui)果，胎(tai)兒才會(hui)更健康(kang)哦，那(nei)么(me)孕婦吃(chi)什(shen)么(me)水(shui)果對胎(tai)兒好呢？下面小編為(wei)您(nin)列出懷孕期間(jian)宜(yi)吃(chi)的(de)七(qi)種(zhong)水(shui)果，為(wei)您(nin)解(jie)答孕婦吃(chi)什(shen)么(me)水(shui)果好，孕婦水(shui)果禁(jin)忌。教您(nin)吃(chi)什(shen)么(me)以及(ji)怎(zen)么(me)吃(chi)，準(zhun)媽(ma)媽(ma)們趕(gan)緊看看吃(chi)什(shen)么(me)水(shui)果對胎(tai)兒好吧！
孕(yun)婦(fu)容易出現氣血不(bu)足和血壓偏(pian)低的(de)狀況，冬天(tian)手腳冰冷。多吃葡(pu)萄(tao)能夠有(you)(you)效(xiao)改(gai)善這種(zhong)狀況。因(yin)為葡(pu)萄(tao)中含有(you)(you)豐富(fu)的(de)鐵、鈣、有(you)(you)機酸、卵磷(lin)脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等營(ying)養物質(zhi)。葡(pu)萄(tao)還有(you)(you)安胎(tai)作(zuo)用，能改(gai)善孕(yun)婦(fu)下身出血的(de)癥狀，并且幫助胎(tai)兒很好的(de)發育。
許多正在懷孕的媽媽都(dou)害怕因懷孕而(er)引起(qi)肥(fei)胖。其實多吃蘋(pin)果(guo)不僅可以防止過度肥(fei)胖，因為(wei)蘋(pin)果(guo)中含有(you)豐富的礦物(wu)質和蘋(pin)果(guo)酸(suan)，可以防止脂肪堆積(ji)，而(er)且(qie)對胎兒(er)的發育也很(hen)有(you)幫助。同時蘋(pin)果(guo)還能(neng)兼具美容功效，能(neng)改(gai)善孕婦的貧血(xue)癥狀，并且(qie)能(neng)緩解孕吐的現象哦！
櫻(ying)(ying)桃(tao)是所(suo)有水果中(zhong)含鐵最豐(feng)富(fu)的(de)，幾乎是蘋果的(de)20倍(bei)。食欲不好的(de)孕婦可以(yi)(yi)吃(chi)些(xie)櫻(ying)(ying)桃(tao)，櫻(ying)(ying)桃(tao)味甘(gan)、酸(suan)，性微溫(wen)。能(neng)(neng)益脾胃(wei)，滋(zi)養肝腎(shen)，可以(yi)(yi)幫助調(diao)節(jie)腸胃(wei)功能(neng)(neng)。懷孕時常(chang)吃(chi)櫻(ying)(ying)桃(tao)，還能(neng)(neng)養顏駐容，去皺(zhou)消(xiao)斑(ban)，讓皮膚紅(hong)潤(run)嫩(nen)白(bai)，而且生下的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)皮膚也紅(hong)潤(run)白(bai)皙。
草莓(mei)中(zhong)(zhong)含有豐富(fu)的(de)維(wei)生素C，對預防孕(yun)婦(fu)感(gan)冒效(xiao)果很好。草莓(mei)中(zhong)(zhong)所含的(de)果膠、有機酸和(he)纖維(wei)可以分解食(shi)物中(zhong)(zhong)的(de)脂肪，加強(qiang)腸胃蠕動從而起到(dao)促進(jin)食(shi)欲的(de)作用。而且草莓(mei)含鐵(tie)，孕(yun)婦(fu)吃草莓(mei)可以有效(xiao)補(bu)鐵(tie)，預防孕(yun)婦(fu)缺(que)鐵(tie)性貧血，對母親和(he)胎兒(er)都有益處。
梨對治療(liao)妊娠水腫及妊娠高(gao)血壓(ya)有(you)很好的效果(guo)，而且還有(you)鎮靜安(an)神、養(yang)心保肝的作用。孕(yun)(yun)婦多(duo)吃梨可以生津止渴還能防治風(feng)寒(han)(han)感冒、咳嗽(sou)多(duo)痰等疾病。但梨性(xing)偏寒(han)(han)助濕(shi)，多(duo)吃會傷脾胃(wei)，故脾胃(wei)虛寒(han)(han)、畏冷食者(zhe)應少吃。體寒(han)(han)的孕(yun)(yun)婦最好煮熟之后再食用。
火(huo)龍(long)果(guo)是一種熱帶水(shui)果(guo)，它(ta)很(hen)(hen)(hen)少有(you)病蟲害，幾乎不(bu)使用(yong)任何農藥就可(ke)以(yi)正常生長，所以(yi)火(huo)龍(long)果(guo)可(ke)以(yi)說(shuo)是一種純(chun)天然的(de)(de)綠色食品，很(hen)(hen)(hen)適合(he)孕(yun)婦(fu)食用(yong)。而且火(huo)龍(long)果(guo)有(you)潤腸通便的(de)(de)作用(yong)，可(ke)以(yi)排(pai)出(chu)身內堆積(ji)的(de)(de)毒素(su)和垃圾，這對胎兒健(jian)康(kang)的(de)(de)發育也(ye)是很(hen)(hen)(hen)有(you)益處(chu)的(de)(de)。
柿(shi)子有(you)清熱、潤肺、生津(jin)、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療(liao)高血(xue)壓、慢性支氣管炎、動(dong)脈硬化、痔瘡便血(xue)、大(da)便秘結等癥，能預(yu)防妊娠高血(xue)壓，并且柿(shi)子的葉和(he)蒂都(dou)是中(zhong)藥，具有(you)抗菌消(xiao)炎、止血(xue)降壓的效果。但柿(shi)子性寒，每次(ci)食(shi)用不宜超過200克。
懷孕早期適(shi)合多吃(chi)的水果：葡萄、蘋果、香蕉、西(xi)柚(you)。，熱量低，易被人體吸收，不(bu)(bu)但對自(zi)己皮膚(fu)有好(hao)處，對胎兒的皮膚(fu)也不(bu)(bu)錯。西(xi)柚(you)不(bu)(bu)但含有豐富的維生素C還含有天(tian)然葉酸，可以(yi)預(yu)防孕婦(fu)貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
懷孕中(zhong)期，4-6個(ge)月的(de)孕婦比較(jiao)合適的(de)水果有(you)檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等，不(bu)但可以補(bu)充維生素和葉酸(suan)，還(huan)對胎兒的(de)成(cheng)長非常有(you)益處(chu)。
臨近分娩的(de)孕婦，適合(he)吃獼猴桃、橙子、梨(li)子、葡萄等水果。其(qi)中(zhong)(zhong)梨(li)子中(zhong)(zhong)富含豐富水分以及B類維生(sheng)素(su)等物(wu)質，可(ke)以有效起到鎮(zhen)靜安神(shen)，還(huan)能有效防止妊娠水腫及高血壓(ya)的(de)發生(sheng)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
