水(shui)果(guo)(guo)的(de)營養價(jia)值很(hen)高(gao)，準媽(ma)媽(ma)多吃一些水(shui)果(guo)(guo)和(he)蔬(shu)菜，對(dui)于自己(ji)和(he)腹中寶寶的(de)健(jian)康都是很(hen)重要的(de)。選(xuan)擇(ze)最(zui)適合自己(ji)的(de)水(shui)果(guo)(guo)，胎兒才會更健(jian)康哦，那么孕(yun)婦(fu)吃什么水(shui)果(guo)(guo)對(dui)胎兒好呢(ni)？下(xia)面小編(bian)為(wei)您列(lie)出懷孕(yun)期間(jian)宜吃的(de)七種水(shui)果(guo)(guo)，為(wei)您解答孕(yun)婦(fu)吃什么水(shui)果(guo)(guo)好，孕(yun)婦(fu)水(shui)果(guo)(guo)禁忌。教您吃什么以(yi)及怎么吃，準媽(ma)媽(ma)們趕緊看看吃什么水(shui)果(guo)(guo)對(dui)胎兒好吧(ba)！
孕婦容易(yi)出現氣血(xue)不足和(he)血(xue)壓偏低的狀況，冬天手腳冰冷。多(duo)吃葡萄能夠有(you)(you)效(xiao)改善(shan)這種(zhong)狀況。因為葡萄中(zhong)含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的鐵、鈣、有(you)(you)機(ji)酸、卵磷(lin)脂、胡蘿卜素(su)及維(wei)生素(su)B1、C等營養物質(zhi)。葡萄還有(you)(you)安胎(tai)作用，能改善(shan)孕婦下(xia)身出血(xue)的癥狀，并且幫助胎(tai)兒很好的發育。
許(xu)多正在懷孕的媽(ma)媽(ma)都害(hai)怕因懷孕而(er)引(yin)起肥(fei)胖。其實多吃蘋果(guo)不僅可(ke)以(yi)防止(zhi)過度肥(fei)胖，因為蘋果(guo)中(zhong)含有(you)(you)豐(feng)富的礦物質(zhi)和蘋果(guo)酸，可(ke)以(yi)防止(zhi)脂肪堆積，而(er)且對胎兒的發(fa)育也(ye)很有(you)(you)幫(bang)助。同時蘋果(guo)還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并且能緩解孕吐的現象哦！
櫻(ying)(ying)桃(tao)是(shi)所有水果中含鐵(tie)最豐富(fu)的(de)，幾(ji)乎是(shi)蘋果的(de)20倍。食(shi)欲不好的(de)孕婦可以(yi)吃些櫻(ying)(ying)桃(tao)，櫻(ying)(ying)桃(tao)味甘、酸，性微溫。能(neng)(neng)益脾胃，滋養(yang)肝腎(shen)，可以(yi)幫助調節腸胃功能(neng)(neng)。懷孕時常(chang)吃櫻(ying)(ying)桃(tao)，還能(neng)(neng)養(yang)顏駐容，去皺(zhou)消斑，讓皮膚紅(hong)潤(run)(run)嫩白，而且(qie)生下的(de)寶寶皮膚也紅(hong)潤(run)(run)白皙(xi)。
草(cao)莓中含有豐富的(de)(de)(de)維生素C，對預防孕婦(fu)感冒(mao)效果很好。草(cao)莓中所含的(de)(de)(de)果膠、有機酸和纖維可以分解食(shi)(shi)物中的(de)(de)(de)脂肪，加強腸胃蠕動(dong)從而起到促進食(shi)(shi)欲的(de)(de)(de)作用。而且草(cao)莓含鐵，孕婦(fu)吃草(cao)莓可以有效補鐵，預防孕婦(fu)缺鐵性(xing)貧(pin)血，對母親和胎兒(er)都有益(yi)處。
梨(li)(li)對治療妊娠水腫及妊娠高血壓有(you)(you)很好(hao)的(de)效果，而且還有(you)(you)鎮靜安神、養心保肝的(de)作(zuo)用。孕婦多吃(chi)梨(li)(li)可以生津止(zhi)渴(ke)還能防治風寒感冒、咳嗽(sou)多痰等疾病。但梨(li)(li)性偏寒助濕，多吃(chi)會(hui)傷脾(pi)胃(wei)(wei)，故脾(pi)胃(wei)(wei)虛寒、畏冷食者應少吃(chi)。體寒的(de)孕婦最(zui)好(hao)煮熟之后再食用。
火龍(long)(long)果是(shi)一種(zhong)熱(re)帶水果，它(ta)很少有病蟲害，幾乎(hu)不使用(yong)任何農藥(yao)就可(ke)以正常生(sheng)長，所以火龍(long)(long)果可(ke)以說是(shi)一種(zhong)純天(tian)然的(de)(de)綠色食品，很適(shi)合孕婦食用(yong)。而且火龍(long)(long)果有潤腸通(tong)便的(de)(de)作(zuo)用(yong)，可(ke)以排(pai)出身內堆積的(de)(de)毒素和垃圾(ji)，這對胎(tai)兒健(jian)康的(de)(de)發(fa)育(yu)也是(shi)很有益(yi)處的(de)(de)。
柿子有清(qing)熱、潤肺(fei)、生(sheng)津、止渴、鎮咳、怯痰等功效(xiao)，適用于治療高血(xue)壓、慢性(xing)支氣(qi)管炎、動(dong)脈硬化、痔瘡便(bian)血(xue)、大便(bian)秘結等癥，能預防妊娠高血(xue)壓，并且柿子的葉(xie)和蒂都是中(zhong)藥，具有抗菌(jun)消(xiao)炎、止血(xue)降壓的效(xiao)果。但(dan)柿子性(xing)寒，每(mei)次食(shi)用不(bu)宜超過200克。
懷孕(yun)早期適合(he)多吃的水果(guo)：葡(pu)萄(tao)、蘋果(guo)、香蕉、西(xi)柚。，熱量低，易(yi)被(bei)人(ren)體(ti)吸收，不但對(dui)(dui)自己皮膚有(you)好處，對(dui)(dui)胎兒(er)的皮膚也不錯。西(xi)柚不但含有(you)豐富的維生素C還含有(you)天然葉酸，可以預防孕(yun)婦貧血和(he)減少生育畸形嬰兒(er)的幾率。
懷孕中期，4-6個(ge)月的(de)孕婦比較(jiao)合適的(de)水果有檸檬、櫻(ying)桃、奇異果、橙(cheng)子、梨子、海(hai)棠等，不但(dan)可以補充維生素(su)和葉酸，還對胎(tai)兒(er)的(de)成長非(fei)常有益處(chu)。
臨近(jin)分娩的孕婦，適合(he)吃獼猴桃、橙子(zi)、梨子(zi)、葡萄等水(shui)(shui)果。其中梨子(zi)中富含豐富水(shui)(shui)分以(yi)(yi)及B類維生(sheng)素等物質，可以(yi)(yi)有(you)效起到鎮(zhen)靜安神，還能有(you)效防(fang)止妊娠水(shui)(shui)腫(zhong)及高血(xue)壓的發(fa)生(sheng)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
