水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)的(de)營養(yang)價(jia)值很(hen)高，準媽媽多(duo)吃(chi)一些(xie)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)和蔬(shu)菜，對(dui)于自己和腹中寶寶的(de)健(jian)康(kang)都是很(hen)重要的(de)。選擇最適合自己的(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)，胎(tai)兒(er)(er)才(cai)會(hui)更健(jian)康(kang)哦，那么(me)(me)孕(yun)(yun)婦吃(chi)什么(me)(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)對(dui)胎(tai)兒(er)(er)好(hao)(hao)呢？下面小編為(wei)(wei)您列出懷孕(yun)(yun)期間宜吃(chi)的(de)七(qi)種水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)，為(wei)(wei)您解答孕(yun)(yun)婦吃(chi)什么(me)(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)好(hao)(hao)，孕(yun)(yun)婦水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)禁忌。教您吃(chi)什么(me)(me)以及怎么(me)(me)吃(chi)，準媽媽們趕(gan)緊看看吃(chi)什么(me)(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)對(dui)胎(tai)兒(er)(er)好(hao)(hao)吧！
孕(yun)婦容(rong)易(yi)出(chu)現氣血不足和血壓偏低的(de)狀(zhuang)(zhuang)況，冬天手(shou)腳冰(bing)冷。多吃葡(pu)萄能夠有效改善這種狀(zhuang)(zhuang)況。因為(wei)葡(pu)萄中含有豐富的(de)鐵、鈣、有機酸(suan)、卵磷脂、胡蘿卜素(su)及(ji)維生素(su)B1、C等營養物質。葡(pu)萄還有安胎作用，能改善孕(yun)婦下身出(chu)血的(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，并且(qie)幫助胎兒(er)很好的(de)發育(yu)。
許多(duo)正在懷孕的(de)(de)媽媽都(dou)害(hai)怕因(yin)懷孕而引起肥(fei)胖。其實多(duo)吃蘋果不僅可(ke)以防止過度肥(fei)胖，因(yin)為蘋果中含有(you)豐富的(de)(de)礦物質和蘋果酸(suan)，可(ke)以防止脂肪堆積，而且對胎(tai)兒(er)的(de)(de)發育也很有(you)幫助。同時蘋果還能兼具(ju)美容(rong)功效，能改善(shan)孕婦的(de)(de)貧血癥狀(zhuang)，并且能緩解孕吐的(de)(de)現象哦！
櫻桃(tao)是所(suo)有水果(guo)中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果(guo)的20倍。食欲不好的孕婦可以(yi)(yi)吃(chi)些櫻桃(tao)，櫻桃(tao)味甘、酸(suan)，性微(wei)溫。能益脾(pi)胃，滋(zi)養(yang)肝腎，可以(yi)(yi)幫(bang)助調節腸胃功能。懷孕時常吃(chi)櫻桃(tao)，還能養(yang)顏(yan)駐(zhu)容，去皺消斑(ban)，讓皮膚(fu)(fu)紅(hong)潤嫩白，而且生下的寶寶皮膚(fu)(fu)也紅(hong)潤白皙(xi)。
草(cao)莓(mei)(mei)中含(han)(han)有(you)豐(feng)富的維生素(su)C，對預防孕(yun)婦(fu)感冒效(xiao)果(guo)很好。草(cao)莓(mei)(mei)中所含(han)(han)的果(guo)膠、有(you)機酸和(he)纖維可(ke)以(yi)分(fen)解食物中的脂肪，加強(qiang)腸胃蠕(ru)動從而起到(dao)促進食欲的作用(yong)。而且草(cao)莓(mei)(mei)含(han)(han)鐵(tie)(tie)，孕(yun)婦(fu)吃草(cao)莓(mei)(mei)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)補(bu)鐵(tie)(tie)，預防孕(yun)婦(fu)缺鐵(tie)(tie)性貧(pin)血，對母(mu)親和(he)胎(tai)兒都有(you)益處。
梨對(dui)治療妊娠(shen)水腫及妊娠(shen)高血壓有(you)很好的效果，而且還有(you)鎮靜安神(shen)、養心(xin)保肝(gan)的作用。孕(yun)婦(fu)多吃梨可以生津止渴還能防治風(feng)寒感冒、咳(ke)嗽多痰等疾病。但(dan)梨性偏寒助濕，多吃會傷脾(pi)胃(wei)，故脾(pi)胃(wei)虛寒、畏冷(leng)食者應少(shao)吃。體寒的孕(yun)婦(fu)最(zui)好煮熟之后(hou)再食用。
火(huo)(huo)龍果(guo)是一(yi)種熱帶水果(guo)，它很少有病蟲害，幾乎不使(shi)用(yong)任何農藥就可(ke)(ke)以正常生長，所以火(huo)(huo)龍果(guo)可(ke)(ke)以說(shuo)是一(yi)種純天(tian)然的綠(lv)色食品，很適合孕婦食用(yong)。而(er)且火(huo)(huo)龍果(guo)有潤腸通便的作用(yong)，可(ke)(ke)以排出身(shen)內(nei)堆積的毒素和垃圾(ji)，這對胎兒健康的發(fa)育也(ye)是很有益處的。
柿(shi)(shi)子有清熱、潤(run)肺、生津、止渴、鎮咳(ke)、怯痰(tan)等功效，適(shi)用(yong)于(yu)治療(liao)高血壓(ya)、慢性支(zhi)氣管(guan)炎、動脈硬化、痔瘡便血、大(da)便秘(mi)結等癥，能預防(fang)妊娠(shen)高血壓(ya)，并且柿(shi)(shi)子的葉和蒂(di)都是(shi)中藥，具有抗菌消炎、止血降壓(ya)的效果(guo)。但柿(shi)(shi)子性寒，每次食(shi)用(yong)不宜(yi)超(chao)過200克。
懷(huai)孕早(zao)期適(shi)合多吃的水果：葡(pu)萄(tao)、蘋(pin)果、香蕉、西柚(you)。，熱量低，易被人體吸(xi)收，不但對自己皮膚有(you)好處，對胎兒的皮膚也不錯。西柚(you)不但含有(you)豐富的維生素C還含有(you)天然葉酸，可以預防孕婦(fu)貧血和(he)減少生育畸(ji)形(xing)嬰兒的幾率。
懷孕(yun)中期，4-6個月的(de)(de)孕(yun)婦比(bi)較合適的(de)(de)水果(guo)有檸檬、櫻桃(tao)、奇異(yi)果(guo)、橙子、梨子、海棠等，不(bu)但可(ke)以補(bu)充維生素和葉(xie)酸，還對胎兒的(de)(de)成長非(fei)常(chang)有益(yi)處。
臨(lin)近分娩的(de)孕婦，適合(he)吃獼猴桃(tao)、橙子、梨子、葡萄等水(shui)(shui)果。其(qi)中梨子中富含豐富水(shui)(shui)分以及B類維生素等物質，可以有效(xiao)起到鎮靜安神(shen)，還能有效(xiao)防(fang)止妊娠水(shui)(shui)腫及高血(xue)壓的(de)發生。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
