水(shui)果(guo)(guo)的(de)(de)營養價值很高，準(zhun)媽媽多(duo)吃(chi)一些水(shui)果(guo)(guo)和蔬菜，對于自己和腹(fu)中寶寶的(de)(de)健(jian)康都是很重要(yao)的(de)(de)。選擇(ze)最(zui)適合自己的(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)，胎兒(er)才(cai)會更健(jian)康哦，那么(me)(me)(me)孕婦吃(chi)什(shen)么(me)(me)(me)水(shui)果(guo)(guo)對胎兒(er)好(hao)呢？下面小編(bian)為(wei)您(nin)(nin)列出(chu)懷(huai)孕期(qi)間宜吃(chi)的(de)(de)七種水(shui)果(guo)(guo)，為(wei)您(nin)(nin)解答孕婦吃(chi)什(shen)么(me)(me)(me)水(shui)果(guo)(guo)好(hao)，孕婦水(shui)果(guo)(guo)禁忌。教您(nin)(nin)吃(chi)什(shen)么(me)(me)(me)以及(ji)怎么(me)(me)(me)吃(chi)，準(zhun)媽媽們趕緊看(kan)看(kan)吃(chi)什(shen)么(me)(me)(me)水(shui)果(guo)(guo)對胎兒(er)好(hao)吧！
孕婦容易(yi)出(chu)現氣(qi)血不足和(he)血壓偏低的狀況，冬天手腳冰冷(leng)。多吃(chi)葡(pu)萄(tao)(tao)能夠(gou)有(you)(you)效改善這種(zhong)狀況。因(yin)為葡(pu)萄(tao)(tao)中含有(you)(you)豐(feng)富的鐵、鈣、有(you)(you)機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等營養物(wu)質。葡(pu)萄(tao)(tao)還有(you)(you)安胎(tai)作用，能改善孕婦下身出(chu)血的癥狀，并且幫助胎(tai)兒很好的發育(yu)。
許多正在(zai)懷(huai)孕(yun)的(de)媽媽都害怕因懷(huai)孕(yun)而引(yin)起肥(fei)胖(pang)。其實多吃蘋果不僅可以防(fang)止過度(du)肥(fei)胖(pang)，因為蘋果中含有豐富(fu)的(de)礦物質和蘋果酸(suan)，可以防(fang)止脂肪堆積，而且(qie)(qie)對(dui)胎兒的(de)發育(yu)也(ye)很有幫助。同時蘋果還能兼(jian)具(ju)美容功效，能改善孕(yun)婦(fu)的(de)貧(pin)血癥狀，并且(qie)(qie)能緩解孕(yun)吐的(de)現象(xiang)哦！
櫻(ying)桃是(shi)所有水果(guo)中含鐵最(zui)豐富的，幾乎是(shi)蘋(pin)果(guo)的20倍。食欲不好的孕婦可(ke)(ke)以吃些櫻(ying)桃，櫻(ying)桃味甘、酸，性微溫(wen)。能(neng)(neng)益脾胃，滋養(yang)肝(gan)腎，可(ke)(ke)以幫助調節腸胃功能(neng)(neng)。懷孕時(shi)常吃櫻(ying)桃，還能(neng)(neng)養(yang)顏駐容，去皺消(xiao)斑，讓皮膚(fu)紅潤嫩(nen)白(bai)，而且生下(xia)的寶(bao)寶(bao)皮膚(fu)也紅潤白(bai)皙。
草(cao)莓(mei)中含有(you)豐(feng)富的維生(sheng)素C，對(dui)預防(fang)(fang)孕(yun)婦(fu)(fu)感冒效(xiao)果很好。草(cao)莓(mei)中所含的果膠(jiao)、有(you)機酸(suan)和(he)纖維可(ke)以分解(jie)食物(wu)中的脂(zhi)肪，加強腸胃(wei)蠕動從而起到促進食欲的作用。而且(qie)草(cao)莓(mei)含鐵(tie)，孕(yun)婦(fu)(fu)吃草(cao)莓(mei)可(ke)以有(you)效(xiao)補(bu)鐵(tie)，預防(fang)(fang)孕(yun)婦(fu)(fu)缺(que)鐵(tie)性(xing)貧血，對(dui)母親和(he)胎兒都有(you)益處。
梨對治療妊娠水腫(zhong)及妊娠高血壓(ya)有(you)很好的效果，而且還(huan)有(you)鎮靜安神(shen)、養心保肝(gan)的作用(yong)。孕婦多(duo)吃(chi)梨可以生津止渴還(huan)能防治風(feng)寒感(gan)冒、咳嗽多(duo)痰等疾病。但梨性偏寒助濕，多(duo)吃(chi)會傷(shang)脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食(shi)者應少吃(chi)。體(ti)寒的孕婦最(zui)好煮熟之后再(zai)食(shi)用(yong)。
火(huo)龍(long)果(guo)是一(yi)種熱帶水果(guo)，它(ta)很(hen)少有病蟲害，幾乎不使用(yong)(yong)任何農(nong)藥就可(ke)(ke)以正常生長，所以火(huo)龍(long)果(guo)可(ke)(ke)以說是一(yi)種純天然的(de)綠色食品(pin)，很(hen)適合孕婦(fu)食用(yong)(yong)。而且(qie)火(huo)龍(long)果(guo)有潤腸通(tong)便(bian)的(de)作用(yong)(yong)，可(ke)(ke)以排出(chu)身內堆積的(de)毒素(su)和垃圾(ji)，這對胎兒健康(kang)的(de)發育也是很(hen)有益處的(de)。
柿(shi)子有(you)(you)清熱、潤(run)肺、生津、止渴(ke)、鎮咳、怯痰等(deng)功效，適(shi)用(yong)于治療高血壓(ya)(ya)、慢(man)性支(zhi)氣管炎、動脈硬(ying)化(hua)、痔瘡便血、大便秘結等(deng)癥，能預防妊(ren)娠高血壓(ya)(ya)，并且柿(shi)子的(de)葉和蒂(di)都是中(zhong)藥，具有(you)(you)抗菌消炎、止血降壓(ya)(ya)的(de)效果。但柿(shi)子性寒，每次食用(yong)不宜超過200克。
懷孕早期(qi)適合多吃(chi)的水(shui)果：葡萄、蘋果、香蕉、西柚。，熱量低，易(yi)被人體(ti)吸收，不(bu)但對自己皮膚(fu)有好處，對胎兒的皮膚(fu)也不(bu)錯。西柚不(bu)但含有豐富(fu)的維生素C還含有天(tian)然葉酸(suan)，可以預防(fang)孕婦貧(pin)血和減少(shao)生育畸形嬰兒的幾率。
懷孕中(zhong)期，4-6個月的(de)孕婦比較合(he)適的(de)水果有檸檬、櫻桃、奇異果、橙子(zi)(zi)、梨子(zi)(zi)、海(hai)棠等，不但可以補充(chong)維生素和葉酸(suan)，還(huan)對胎(tai)兒的(de)成長非常有益處。
臨近分娩的(de)孕婦(fu)，適合吃(chi)獼猴桃、橙(cheng)子、梨子、葡萄等水(shui)果。其中梨子中富(fu)含豐(feng)富(fu)水(shui)分以(yi)及(ji)B類維生素等物質，可以(yi)有效(xiao)起到鎮靜安神，還能有效(xiao)防(fang)止(zhi)妊娠水(shui)腫及(ji)高血(xue)壓的(de)發生。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
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齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
