水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)的營養價(jia)值很高，準媽(ma)媽(ma)多吃(chi)一(yi)些水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)和蔬菜，對于自己和腹中寶寶的健康(kang)都是(shi)很重要(yao)的。選(xuan)擇最適合自己的水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，胎(tai)兒(er)才(cai)會更健康(kang)哦，那么孕婦吃(chi)什么水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)對胎(tai)兒(er)好呢？下面小編為您(nin)列出懷孕期間宜吃(chi)的七種水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，為您(nin)解答孕婦吃(chi)什么水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)好，孕婦水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)禁忌(ji)。教您(nin)吃(chi)什么以(yi)及怎么吃(chi)，準媽(ma)媽(ma)們(men)趕(gan)緊看看吃(chi)什么水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)對胎(tai)兒(er)好吧！
孕婦容易(yi)出現氣血(xue)不足(zu)和血(xue)壓(ya)偏低的(de)狀況，冬天(tian)手腳冰(bing)冷。多(duo)吃葡(pu)萄(tao)(tao)能夠(gou)有效(xiao)改善這種(zhong)狀況。因為葡(pu)萄(tao)(tao)中含有豐(feng)富的(de)鐵、鈣(gai)、有機酸、卵磷脂(zhi)、胡蘿卜(bu)素(su)及維生素(su)B1、C等營養物質。葡(pu)萄(tao)(tao)還有安胎(tai)作用，能改善孕婦下身出血(xue)的(de)癥(zheng)狀，并且幫助胎(tai)兒很好的(de)發育。
許多(duo)正在(zai)懷(huai)孕的(de)媽(ma)媽(ma)都害怕因(yin)懷(huai)孕而(er)(er)引起肥胖。其(qi)實多(duo)吃蘋(pin)果(guo)不僅可(ke)(ke)以防(fang)止(zhi)(zhi)過度肥胖，因(yin)為蘋(pin)果(guo)中含有豐富的(de)礦物質(zhi)和蘋(pin)果(guo)酸，可(ke)(ke)以防(fang)止(zhi)(zhi)脂(zhi)肪堆(dui)積，而(er)(er)且(qie)對胎兒的(de)發育也很(hen)有幫助。同時蘋(pin)果(guo)還能(neng)兼具美容功效，能(neng)改善孕婦的(de)貧血癥狀，并且(qie)能(neng)緩解孕吐的(de)現(xian)象哦！
櫻(ying)桃是所有水果(guo)(guo)中含鐵最(zui)豐(feng)富的，幾乎(hu)是蘋果(guo)(guo)的20倍。食欲(yu)不好的孕(yun)婦可(ke)以吃些櫻(ying)桃，櫻(ying)桃味(wei)甘、酸，性微溫。能益脾胃(wei)(wei)，滋養肝腎，可(ke)以幫(bang)助調(diao)節(jie)腸胃(wei)(wei)功能。懷孕(yun)時(shi)常吃櫻(ying)桃，還能養顏(yan)駐容，去皺消(xiao)斑，讓皮(pi)膚紅潤嫩白，而且生下的寶寶皮(pi)膚也(ye)紅潤白皙。
草(cao)莓(mei)(mei)(mei)中(zhong)含有(you)(you)豐富的(de)維生素(su)C，對預防(fang)孕(yun)婦感冒效果很好。草(cao)莓(mei)(mei)(mei)中(zhong)所含的(de)果膠、有(you)(you)機酸和(he)纖維可(ke)以分解食物中(zhong)的(de)脂肪，加(jia)強腸胃蠕動從而(er)起到(dao)促進(jin)食欲(yu)的(de)作用。而(er)且草(cao)莓(mei)(mei)(mei)含鐵(tie)(tie)，孕(yun)婦吃草(cao)莓(mei)(mei)(mei)可(ke)以有(you)(you)效補鐵(tie)(tie)，預防(fang)孕(yun)婦缺鐵(tie)(tie)性貧血，對母親和(he)胎兒(er)都(dou)有(you)(you)益(yi)處(chu)。
梨對治療妊(ren)娠水(shui)腫及妊(ren)娠高(gao)血壓有很好的(de)效果，而且還(huan)有鎮靜安神、養(yang)心保肝的(de)作用(yong)。孕婦多(duo)吃梨可以生津止渴還(huan)能防治風寒(han)感冒、咳(ke)嗽多(duo)痰等疾(ji)病。但梨性偏寒(han)助濕(shi)，多(duo)吃會傷脾(pi)胃，故(gu)脾(pi)胃虛寒(han)、畏冷(leng)食者應少(shao)吃。體寒(han)的(de)孕婦最好煮熟之(zhi)后(hou)再食用(yong)。
火龍果是一種熱(re)帶水果，它很(hen)少(shao)有病(bing)蟲害，幾乎不使用(yong)任何農藥就(jiu)可(ke)以正常(chang)生長(chang)，所以火龍果可(ke)以說是一種純天然的綠色食品(pin)，很(hen)適合孕(yun)婦食用(yong)。而且火龍果有潤腸通便的作用(yong)，可(ke)以排出身內堆積的毒素和(he)垃圾，這對胎(tai)兒健(jian)康的發育也是很(hen)有益(yi)處的。
柿(shi)子有清熱(re)、潤(run)肺、生津、止渴(ke)、鎮咳、怯痰等(deng)功效，適(shi)用于治療高(gao)(gao)血壓(ya)、慢性(xing)(xing)支氣管炎(yan)、動脈硬化、痔瘡(chuang)便血、大便秘(mi)結等(deng)癥，能預防(fang)妊娠高(gao)(gao)血壓(ya)，并且柿(shi)子的(de)葉和蒂都(dou)是中藥，具有抗菌(jun)消(xiao)炎(yan)、止血降壓(ya)的(de)效果(guo)。但柿(shi)子性(xing)(xing)寒(han)，每次食用不宜超過200克。
懷(huai)孕早期適合多(duo)吃的水果(guo)：葡萄、蘋果(guo)、香(xiang)蕉(jiao)、西柚。，熱量低，易(yi)被人(ren)體吸收，不但對自己皮(pi)膚有好處，對胎兒(er)的皮(pi)膚也(ye)不錯。西柚不但含(han)有豐富的維生素C還含(han)有天然葉(xie)酸，可以預防孕婦(fu)貧血和減少生育畸形嬰兒(er)的幾率。
懷孕(yun)中期，4-6個(ge)月的(de)孕(yun)婦比較合(he)適的(de)水果(guo)有(you)(you)檸檬、櫻(ying)桃(tao)、奇異果(guo)、橙子、梨子、海(hai)棠等，不但可(ke)以補充(chong)維(wei)生素和葉酸(suan)，還對胎(tai)兒的(de)成長非常(chang)有(you)(you)益處。
臨近分(fen)娩(mian)的孕婦，適合吃(chi)獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等水(shui)(shui)果(guo)。其中梨子中富(fu)含(han)豐富(fu)水(shui)(shui)分(fen)以(yi)及B類維生(sheng)素等物質，可以(yi)有效(xiao)起到(dao)鎮靜(jing)安神，還能有效(xiao)防止(zhi)妊娠水(shui)(shui)腫及高血壓的發生(sheng)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
