網(wang)絡的普及(ji)使得(de)人們在網(wang)上休閑(xian)娛樂的方(fang)式也(ye)(ye)多了起(qi)來。中國(guo)互聯網(wang)行業的發(fa)展也(ye)(ye)是非(fei)常(chang)迅速，和其他類型網(wang)站一(yi)樣，各(ge)種游戲媒體(ti)也(ye)(ye)是遍(bian)地開(kai)(kai)花。在全國(guo)范(fan)圍(wei)來講，北京(jing)市(shi)的經濟發(fa)展條件比(bi)較好，技術理(li)念(nian)一(yi)比(bi)較開(kai)(kai)放和先(xian)進，因此我(wo)國(guo)的許多游戲媒體(ti)選(xuan)擇在這里發(fa)展。

玩游戲上癮了怎么辦？

1、首先提醒(xing)(xing)自(zi)己， 提醒(xing)(xing)的(de)方式有很多比如我們(men)在手機里錄音，將一段簡短的(de)話告訴(su)自(zi)己要克制。提醒(xing)(xing)自(zi)己的(de)意義在于，讓一個(ge)有決(jue)心時候的(de)自(zi)己去幫助一個(ge)容易動(dong)搖的(de)自(zi)己。還可以在你的(de)電腦(nao)旁邊(bian)貼上紙條(tiao)：鼓勵自(zi)己不要玩游(you)戲(xi)等等。這(zhe)些并不會收到實質性的(de)效果(guo)，但是(shi)會對你有些積極的(de)影響。

2、然后就(jiu)(jiu)是(shi)很(hen)重要(yao)的一(yi)步很(hen)有魄力(li)的一(yi)步。如果你(ni)對一(yi)個(ge)游(you)戲(xi)有依(yi)賴感，最好的辦法是(shi)先(xian)不要(yao)接觸這個(ge)游(you)戲(xi)。那么(me)最好的辦法是(shi)刪除它。玩游(you)戲(xi)是(shi)一(yi)件(jian)讓人(ren)放松心情的事，如果游(you)戲(xi)讓你(ni)感覺到有疲憊感不能擺脫這就(jiu)(jiu)說明這個(ge)游(you)戲(xi)對你(ni)弊大(da)于利(li)了。你(ni)獲得并不是(shi)一(yi)種(zhong)心情的放松而是(shi)一(yi)種(zhong)依(yi)賴那為什(shen)么(me)不告(gao)別它呢。

3、接下(xia)來(lai)則(ze)是考(kao)毅力的(de)(de)時候。一般一個(ge)(ge)(ge)(ge)東(dong)西(xi)具有一定(ding)的(de)(de)癮之(zhi)后再腦(nao)子里(li)會有一種比較強烈(lie)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。如果你(ni)幾天不(bu)接觸它(ta)不(bu)滿足(zu)腦(nao)子里(li)的(de)(de)感(gan)覺(jue)，就會覺(jue)得腦(nao)子空虛或(huo)者脹痛或(huo)者有不(bu)適(shi)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。這(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)時候如果你(ni)忍不(bu)住要下(xia)載這(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)游戲，那么你(ni)還有時間冷(leng)靜下(xia)來(lai)。這(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)時候，最好做一下(xia)頭皮按(an)(an)摩 。輕(qing)輕(qing)按(an)(an)摩太陽穴然后深呼吸并且借(jie)助(zhu)自(zi)己做的(de)(de)提(ti)醒(xing)讓自(zi)己冷(leng)靜下(xia)來(lai)。

4、當你覺得(de)無事可做時，找事情來填補是最有效的(de)(de)(de)(de)(de)方法。而(er)最好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)代替方式是運(yun)動，而(er)且最好(hao)是能出汗的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)行。比如籃球等。因為(wei)運(yun)動的(de)(de)(de)(de)(de)話身體消耗能量增(zeng)多(duo)，這時腦(nao)部的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺會(hui)減弱，腦(nao)部會(hui)得(de)到放松。不玩游戲(xi)帶來的(de)(de)(de)(de)(de)不適感(gan)也會(hui)降低。當然運(yun)動累了(le)之(zhi)后你更(geng)不會(hui)想著(zhu)去玩游戲(xi)了(le)。

5、最后要提醒的(de)則是堅(jian)(jian)持。只(zhi)有你堅(jian)(jian)持，對游戲(xi)(xi)的(de)依賴(lai)感徹底消除了。才算告一(yi)段落(luo)。但是對待任何(he)游戲(xi)(xi)的(de)態度都(dou)要正確，只(zhi)是放(fang)松娛(yu)樂而已(yi)，切勿(wu)沉溺(ni)其中。

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