網(wang)絡的(de)(de)普(pu)及使得人們在網(wang)上休(xiu)閑(xian)娛(yu)樂(le)的(de)(de)方式也(ye)(ye)多了起(qi)來。中國(guo)互聯網(wang)行業的(de)(de)發(fa)展也(ye)(ye)是非常(chang)迅速，和其他(ta)類型網(wang)站一樣，各種游戲媒(mei)體(ti)(ti)也(ye)(ye)是遍地開花。在全國(guo)范圍來講，北京市的(de)(de)經濟發(fa)展條(tiao)件(jian)比較好，技(ji)術(shu)理(li)念一比較開放(fang)和先(xian)進(jin)，因此我國(guo)的(de)(de)許多游戲媒(mei)體(ti)(ti)選擇(ze)在這里(li)發(fa)展。

玩游戲上癮了怎么辦？

1、首(shou)先提(ti)(ti)醒(xing)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)， 提(ti)(ti)醒(xing)的方式有(you)很多比如我們在手機里錄音，將(jiang)一(yi)(yi)段簡短的話告訴自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)要克(ke)制(zhi)。提(ti)(ti)醒(xing)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)的意義(yi)在于，讓一(yi)(yi)個(ge)有(you)決心時候的自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)去幫(bang)助一(yi)(yi)個(ge)容易(yi)動搖的自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)。還可以在你(ni)的電腦旁邊貼上紙條(tiao)：鼓勵(li)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)不(bu)要玩游戲等(deng)等(deng)。這些并不(bu)會收到實質(zhi)性的效果，但(dan)是會對你(ni)有(you)些積(ji)極(ji)的影響(xiang)。

2、然(ran)后就是(shi)很(hen)重要的(de)(de)一步很(hen)有(you)(you)魄(po)力(li)的(de)(de)一步。如果你(ni)(ni)對(dui)一個(ge)游戲(xi)有(you)(you)依賴感，最好(hao)的(de)(de)辦法(fa)是(shi)先不要接觸(chu)這個(ge)游戲(xi)。那(nei)么最好(hao)的(de)(de)辦法(fa)是(shi)刪(shan)除(chu)它。玩游戲(xi)是(shi)一件讓人放松心(xin)情的(de)(de)事，如果游戲(xi)讓你(ni)(ni)感覺(jue)到有(you)(you)疲憊(bei)感不能擺脫這就說明這個(ge)游戲(xi)對(dui)你(ni)(ni)弊大于利了(le)。你(ni)(ni)獲(huo)得并不是(shi)一種心(xin)情的(de)(de)放松而是(shi)一種依賴那(nei)為什么不告(gao)別它呢。

3、接(jie)下(xia)(xia)(xia)來(lai)則是(shi)考毅力的(de)(de)時候(hou)。一般一個(ge)(ge)(ge)東西具有一定(ding)的(de)(de)癮(yin)之(zhi)后再腦子里(li)(li)會(hui)有一種比較強烈的(de)(de)感(gan)覺(jue)。如果(guo)你幾天不(bu)接(jie)觸它不(bu)滿足腦子里(li)(li)的(de)(de)感(gan)覺(jue)，就會(hui)覺(jue)得腦子空虛或(huo)(huo)者脹(zhang)痛或(huo)(huo)者有不(bu)適的(de)(de)感(gan)覺(jue)。這(zhe)個(ge)(ge)(ge)時候(hou)如果(guo)你忍不(bu)住要下(xia)(xia)(xia)載(zai)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)游戲(xi)，那么你還(huan)有時間(jian)冷靜下(xia)(xia)(xia)來(lai)。這(zhe)個(ge)(ge)(ge)時候(hou)，最好(hao)做一下(xia)(xia)(xia)頭(tou)皮按(an)摩(mo) 。輕輕按(an)摩(mo)太(tai)陽穴然后深(shen)呼吸并且借助自(zi)己做的(de)(de)提醒讓自(zi)己冷靜下(xia)(xia)(xia)來(lai)。

4、當(dang)你(ni)覺(jue)(jue)得無事可做時，找事情來(lai)填補(bu)是最(zui)有(you)效的(de)(de)(de)方法(fa)。而最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)代替方式是運(yun)動，而且最(zui)好(hao)是能出汗的(de)(de)(de)運(yun)行。比如籃球等。因為(wei)運(yun)動的(de)(de)(de)話身(shen)體消耗(hao)能量(liang)增多(duo)，這(zhe)時腦部的(de)(de)(de)感覺(jue)(jue)會減弱(ruo)，腦部會得到放松。不玩游戲(xi)帶來(lai)的(de)(de)(de)不適感也會降低。當(dang)然運(yun)動累了(le)之后你(ni)更不會想著(zhu)去玩游戲(xi)了(le)。

5、最后(hou)要(yao)(yao)提醒(xing)的(de)(de)則是(shi)堅(jian)持。只有你堅(jian)持，對游戲(xi)的(de)(de)依賴感(gan)徹底(di)消除(chu)了。才算(suan)告一段落。但是(shi)對待任(ren)何(he)游戲(xi)的(de)(de)態度都要(yao)(yao)正(zheng)確(que)，只是(shi)放松娛樂而已，切勿沉溺其(qi)中(zhong)。

【游戲媒體選購大講堂>>】