【手撕(si)牛(niu)肉干(gan)】牛(niu)肉干(gan)的營養成分 手撕(si)牛(niu)肉干(gan)減肥么

牛肉干的營養成分

牛肉(rou)(rou)干(gan)好吃，但你知道牛肉(rou)(rou)干(gan)熱(re)量(liang)(liang)是(shi)多(duo)少(shao)嗎？想必(bi)不(bu)少(shao)人都對牛肉(rou)(rou)干(gan)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)特別在意，但是(shi)又無法阻擋(dang)牛肉(rou)(rou)干(gan)的(de)(de)美味誘惑。據研究，每(mei)一(yi)百克牛肉(rou)(rou)干(gan)中大(da)約含有(you)500大(da)卡(ka)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)。對于(yu)不(bu)少(shao)減肥愛好者來說，每(mei)天(tian)如果(guo)能(neng)消耗500卡(ka)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，很快(kuai)就能(neng)有(you)效(xiao)減脂，而(er)且500卡(ka)相當于(yu)一(yi)些人一(yi)天(tian)吸收的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)。所(suo)以愛吃牛肉(rou)(rou)干(gan)的(de)(de)吃貨可(ke)(ke)要小心了，如果(guo)每(mei)天(tian)吃太多(duo)牛肉(rou)(rou)干(gan)，可(ke)(ke)能(neng)就會直(zhi)接影響健康了。

牛肉干中所含有的蛋白質非常豐富，但是卻同時有著很高的脂肪含量和膽固醇。另外，現在市面上有一些牛肉干都添加了各種調節劑，有口味偏甜的，也有沙爹的，還有麻辣味的，這種類型的牛肉干熱量就更高了。調味劑很多時候占據了食物很大一部分的熱量來源。雖然牛肉干有一定的營養價值，但是也需要適量食用，一些不適宜吃的人就最好不要吃了。牛肉干也分為幾種，不同類型的牛肉干熱量有所不同，大家如果想要選擇熱量相對低一點的，可以吃更加純粹、原汁原味的風干牛肉。其實，不管是什么樣的沒事，都最好適量地吃，即便是人參、燕窩類(lei)的補品也會對人體造成(cheng)一定的負(fu)面影響。

手撕牛肉干減肥么

說到牛肉干熱量的問題，愛美的女士最關心一點是，牛肉干吃了會胖嗎？顯然，這就要看你到底吃了多少牛肉干了！一般來說，一百克的牛肉干含有500大卡的熱量，相對來說牛肉干的熱量算是有點偏高了。此外，牛肉干中還含有一定的脂肪和較高的膽固醇。因此，適量吃牛肉干會使你更加健壯，但是如果吃多了牛肉干就會發胖了。減肥期間的人士最好是不宜多吃牛肉干，否則短時間內很難消(xiao)耗掉(diao)這些熱量。一般來(lai)說，建議大(da)家每天吃(chi)(chi)不(bu)超過無50克的牛(niu)肉(rou)干(gan)。雖然牛(niu)肉(rou)干(gan)好吃(chi)(chi)，不(bu)少(shao)人都無法阻(zu)擋它的誘(you)惑(huo)，但是(shi)為了甩掉(diao)肥肉(rou)，最(zui)好還是(shi)管住嘴吧！

如果你無法忍耐不吃牛肉干的日子，那么也可以適量吃一點麻辣牛肉干。因為麻辣味中的辣椒是可以加速人的新陳代謝的，在一定程度上可以起到減肥的作用，牛肉干的熱量也會被更迅速的消耗掉！市面上的牛肉干口味很多，其中的一些調味劑熱量都很高，減肥人士如果想要吃牛肉干最好選擇原味的。另外，不管是什么口味的牛肉干都不宜多吃，吃多了不僅容易發胖，對身體的健康也沒有什么益處。