臉部水腫是什么原因：

1、血液循環不暢的特發性浮腫臉

這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮(fu)腫(zhong)現象。不過，這種(zhong)水腫(zhong)情況(kuang)在起床(chuang)后(hou)活動(dong)一會(hui)后(hou)，就會(hui)慢(man)慢(man)自動(dong)消(xiao)退。

如何解(jie)決：堅持有效(xiao)的運動是(shi)改善此類浮腫(zhong)的最好方式，同(tong)時(shi)注意睡(shui)前一小時(shi)內不(bu)要喝(he)太多(duo)水，配合具有促進(jin)循(xun)環、消除(chu)浮腫(zhong)的護膚品(pin)或(huo)按摩霜，也可以起到不(bu)錯的效(xiao)果。

2、營養不均造成的水腫臉

喜歡吃(chi)咸辣口味的食物(wu)，也(ye)就是我(wo)們常說的口重(zhong)，平時飲(yin)食品(pin)種(zhong)單(dan)一(yi)，食物(wu)攝(she)取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫。我(wo)們一(yi)直(zhi)在強(qiang)調“低鹽”飲(yin)食。飲(yin)食中鹽分過多，而又缺乏某些礦(kuang)物(wu)質時，就容(rong)易造(zao)成(cheng)營養失調性(xing)浮腫，如果你還有什(shen)么慢性(xing)病，那(nei)造(zao)成(cheng)的麻(ma)煩就更大了。

如何(he)解決：嘗試改變(bian)自(zi)己(ji)的(de)口味，過(guo)甜、咸、辣的(de)食物(wu)都會(hui)加重(zhong)浮(fu)腫癥狀。同時(shi)多(duo)喝水(shui)、幫助代(dai)謝(xie)的(de)綠茶—普洱茶是不錯的(de)選擇(ze)，多(duo)多(duo)攝(she)入(ru)食物(wu)纖維，可以有效減輕此(ci)類(lei)浮(fu)腫。

3、經前期內分泌引起的水腫臉

在生(sheng)(sheng)理周期月經(jing)來潮前一周或半個月內(nei)(nei)，出現眼瞼(jian)、手背、腳踝甚至(zhi)雙(shuang)下肢輕度浮(fu)腫，此癥(zheng)狀在經(jing)期過后就會有所好(hao)轉(zhuan)。這類浮(fu)腫多(duo)與月經(jing)周期變化和內(nei)(nei)分泌(mi)功能改變有關，屬正常生(sheng)(sheng)理現象(xiang)。月經(jing)來潮時，排尿(niao)量增多(duo)，浮(fu)腫及其他癥(zheng)狀可逐漸(jian)消退(tui)。

如何解決：在(zai)月經(jing)前期(qi)，盡量少吃含鹽份(fen)高與刺(ci)激性(xing)食物，配合(he)適(shi)當舒緩的運動和按摩來(lai)幫助(zhu)緩解經(jing)期(qi)浮腫。

4、某些疾病的信號

臉部浮腫的原因(yin)還在于浮腫常是(shi)心臟(zang)病(bing)、肝病(bing)、腎病(bing) 、內分泌等疾病(bing)的信號。當然，有些(xie)浮腫并非是(shi)疾病(bing)的表(biao)現(xian)，而是(shi)一種(zhong)生理(li)反應(ying)。

如何(he)解決：對(dui)(dui)臉(lian)部浮腫切不可粗心大(da)意，臉(lian)部浮腫也可能是身體某些疾病(bing)所導致。建議你復查尿微蛋(dan)白或尿常規(gui)檢(jian)查以排除(chu)腎源性的原因(yin)，盡(jin)早查明病(bing)因(yin)進行針對(dui)(dui)性指導。

5、藥物性浮腫導致的

服用某(mou)些藥(yao)物后，臉、手、足出(chu)現浮腫，停藥(yao)后浮腫會逐漸消退稱(cheng)之(zhi)為藥(yao)物性(xing)(xing)浮腫。如(ru)使(shi)用腎上腺(xian)皮質激素、睪丸酮、雄性(xing)(xing)激素、胰島素、硫脲、甘草等藥(yao)物，可引起體(ti)內水鈉(na)潴留，導致浮腫。

如(ru)(ru)何(he)解(jie)決(jue)：有時(shi)對(dui)出現(xian)的(de)浮腫(zhong)不(bu)必憂心忡(chong)忡(chong)，更(geng)不(bu)必亂(luan)用(yong)藥(yao)(yao)，亂(luan)用(yong)藥(yao)(yao)或許(xu)還會引發藥(yao)(yao)物性浮腫(zhong)，但如(ru)(ru)果是由于疾病(bing)所致(zhi)，則應積極治療原發病(bing)。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非疾病因(yin)素引起的臉部水腫，一般可(ke)采取以下方式來消除浮腫臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗(xi)(xi)臉(lian)時先用溫(wen)水(shui)，接著用冷(leng)水(shui)拍(pai)(pai)打(da)30秒，再用溫(wen)水(shui)輕拂(fu)，再用冷(leng)水(shui)拍(pai)(pai)打(da)，冷(leng)熱交替的(de)洗(xi)(xi)臉(lian)法，能(neng)(neng)促(cu)進血(xue)液循環，不但能(neng)(neng)瘦臉(lian)，還(huan)能(neng)(neng)排毒(du)，使肌膚更有彈(dan)性。

如果要效果更(geng)明顯，還可(ke)用(yong)紗(sha)布或毛巾包著冰塊在(zai)臉上輕(qing)按。不(bu)過，不(bu)要讓紗(sha)布或毛巾對皮膚(fu)有任何磨擦、拉扯，也不(bu)要停留在(zai)一個地方(fang)時間過久(jiu)，小心“凍傷(shang)”皮膚(fu)。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又(you)具有(you)排水(shui)效果。還要少吃高鹽(yan)份(fen)食物，那會(hui)增加(jia)浮腫感。

烏龍茶、黑(hei)咖啡：一定要純(chun)正，不要加奶加糖(tang)，否則反而會(hui)增(zeng)肥。

不過，靠飲食瘦(shou)臉可(ke)別指望一天兩天，只有讓它成為你(ni)的生活(huo)習慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌搓熱，在額頭、眼(yan)睛、兩頰由中(zhong)間(眼(yan)睛內角)向兩側(眼(yan)尾)稍(shao)稍(shao)用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心(xin)中(zhong)，雙(shuang)手輕(qing)沿兩邊承托顎(e)骨;雙(shuang)手相疊按壓鎖骨。

每(mei)天早晚護理(li)皮膚時(shi)做這(zhe)套動作(zuo)，每(mei)個(ge)動作(zuo)重復5～6次，可暢通(tong)淋巴循環，改善臉部輪廓。如果(guo)配合 嬌韻詩 的(de)纖美緊(jin)容露(lu)，效果(guo)事半(ban)功倍。