臉部水腫是什么原因：

1、血液循環不暢的特發性浮腫臉

這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。不過，這種水腫情況在起床后(hou)活動一會(hui)后(hou)，就會(hui)慢慢自動消退。

如何解(jie)決：堅持有效的(de)運動是改善此類浮腫的(de)最好方式(shi)，同時注(zhu)意(yi)睡前一小時內不(bu)要(yao)喝(he)太多水，配合具(ju)有促進循(xun)環、消除浮腫的(de)護膚品(pin)或按摩霜，也(ye)可以起到不(bu)錯的(de)效果。

2、營養不均造成的水腫臉

喜歡吃咸(xian)辣口味的食物，也就(jiu)是我們常說的口重(zhong)，平時飲(yin)食品種單一，食物攝取(qu)營(ying)養不均衡(heng)，長期出(chu)現面部及下肢(zhi)浮腫。我們一直在強調“低鹽(yan)”飲(yin)食。飲(yin)食中鹽(yan)分(fen)過多，而又缺乏某些礦(kuang)物質時，就(jiu)容易造成營(ying)養失調性浮腫，如果你還有什么慢性病，那造成的麻煩就(jiu)更大了。

如何(he)解決：嘗試改變自己的口味，過甜、咸、辣的食(shi)物都會加重浮腫(zhong)癥狀(zhuang)。同時多喝水、幫助代謝的綠茶—普洱(er)茶是不錯(cuo)的選擇，多多攝入食(shi)物纖維(wei)，可以有效減輕此(ci)類浮腫(zhong)。

3、經前期內分泌引起的水腫臉

在生(sheng)理周(zhou)期月(yue)經來潮前一周(zhou)或半個月(yue)內，出(chu)現(xian)眼瞼、手(shou)背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此癥狀(zhuang)在經期過后就會有所好轉。這類浮腫多與月(yue)經周(zhou)期變化和內分泌功(gong)能改變有關，屬(shu)正常生(sheng)理現(xian)象(xiang)。月(yue)經來潮時，排尿量增多，浮腫及其(qi)他癥狀(zhuang)可逐漸(jian)消退(tui)。

如何解決(jue)：在月經(jing)前期，盡量少吃(chi)含鹽份高(gao)與刺激(ji)性食物(wu)，配(pei)合適當舒緩(huan)的運動和按摩(mo)來(lai)幫助緩(huan)解經(jing)期浮腫。

4、某些疾病的信號

臉部浮(fu)腫(zhong)的(de)原因還在于浮(fu)腫(zhong)常是(shi)心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的(de)信號。當然(ran)，有些浮(fu)腫(zhong)并非是(shi)疾病的(de)表現，而是(shi)一種(zhong)生理反應。

如何解決：對臉部(bu)浮(fu)腫切不可(ke)粗心(xin)大意，臉部(bu)浮(fu)腫也可(ke)能是身體某(mou)些(xie)疾病(bing)所導致。建(jian)議你復查尿微蛋白或尿常(chang)規檢查以排除腎(shen)源性(xing)的原因，盡早查明病(bing)因進行針(zhen)對性(xing)指導。

5、藥物性浮腫導致的

服用某些藥(yao)(yao)物后，臉、手、足(zu)出現浮腫，停(ting)藥(yao)(yao)后浮腫會逐漸消退(tui)稱之為藥(yao)(yao)物性(xing)浮腫。如使用腎上腺皮質激(ji)素、睪丸酮、雄性(xing)激(ji)素、胰島素、硫脲、甘(gan)草等(deng)藥(yao)(yao)物，可(ke)引起體內水鈉潴留，導致浮腫。

如何解決：有時(shi)對出(chu)現的浮腫不必(bi)(bi)憂心忡忡，更不必(bi)(bi)亂(luan)(luan)用(yong)藥，亂(luan)(luan)用(yong)藥或許還會引(yin)發藥物性(xing)浮腫，但如果是由于疾病所致(zhi)，則應積極(ji)治療原發病。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非疾病因(yin)素引起的(de)臉(lian)部水腫，一般(ban)可采取以下方式來消除浮腫臉(lian)：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉時先用溫(wen)水(shui)，接著用冷(leng)水(shui)拍打(da)30秒，再用溫(wen)水(shui)輕拂(fu)，再用冷(leng)水(shui)拍打(da)，冷(leng)熱交替的洗臉法(fa)，能促(cu)進血液循環，不但能瘦臉，還能排(pai)毒，使肌膚更有彈性。

如果(guo)要(yao)效果(guo)更明(ming)顯，還(huan)可(ke)用紗布(bu)(bu)或(huo)毛巾(jin)包著冰塊(kuai)在臉上輕按。不(bu)過(guo)(guo)，不(bu)要(yao)讓紗布(bu)(bu)或(huo)毛巾(jin)對皮膚(fu)(fu)有任何(he)磨擦、拉扯，也(ye)不(bu)要(yao)停留(liu)在一個地方(fang)時間過(guo)(guo)久，小心“凍傷”皮膚(fu)(fu)。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又(you)具有排水效果。還要少(shao)吃高鹽份食物，那(nei)會增加浮腫(zhong)感(gan)。

烏龍茶、黑咖啡：一(yi)定(ding)要純正(zheng)，不要加奶加糖，否(fou)則(ze)反(fan)而會(hui)增肥。

不過(guo)，靠飲食(shi)瘦臉可別指望(wang)一天兩天，只(zhi)有讓(rang)它成為(wei)你的生活習慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將(jiang)手(shou)掌(zhang)搓熱，在(zai)額頭、眼睛(jing)、兩(liang)頰由中間(jian)(眼睛(jing)內角)向兩(liang)側(眼尾)稍稍用力地一(yi)下(xia)下(xia)按(an)壓，至耳(er)(er)朵、耳(er)(er)后;將(jiang)下(xia)巴置于(yu)手(shou)心中，雙手(shou)輕(qing)沿兩(liang)邊(bian)承(cheng)托顎骨;雙手(shou)相(xiang)疊按(an)壓鎖(suo)骨。

每天早晚護(hu)理皮膚(fu)時(shi)做這套動(dong)作，每個動(dong)作重復5～6次，可暢(chang)通(tong)淋巴循(xun)環，改善臉部輪(lun)廓。如(ru)果配(pei)合 嬌(jiao)韻詩 的纖(xian)美緊(jin)容露(lu)，效果事半功倍。