臉部水腫是什么原因：

1、血液循環不暢的特發性浮腫臉

這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中(zhong)，便產生了膨脹浮腫現(xian)象。不(bu)過，這種(zhong)水腫情況在起床(chuang)后活動(dong)一會后，就會慢(man)慢(man)自動(dong)消退。

如(ru)何解決：堅持有(you)(you)效的運動是(shi)改善(shan)此類浮(fu)腫(zhong)的最(zui)好方式，同時注(zhu)意(yi)睡前一小時內不(bu)要喝太多水，配合(he)具有(you)(you)促進循環、消(xiao)除浮(fu)腫(zhong)的護(hu)膚品或按摩(mo)霜，也(ye)可(ke)以(yi)起到不(bu)錯的效果。

2、營養不均造成的水腫臉

喜歡吃咸辣口味的食(shi)物，也就是我們常(chang)說的口重，平(ping)時(shi)飲(yin)(yin)食(shi)品種單一(yi)，食(shi)物攝取(qu)營養(yang)不均衡，長期出現面部及(ji)下肢浮(fu)腫。我們一(yi)直在強(qiang)調“低鹽”飲(yin)(yin)食(shi)。飲(yin)(yin)食(shi)中鹽分過(guo)多，而又缺(que)乏某些(xie)礦物質時(shi)，就容易造成(cheng)(cheng)營養(yang)失調性(xing)浮(fu)腫，如果(guo)你(ni)還有什么慢性(xing)病，那造成(cheng)(cheng)的麻煩就更大(da)了。

如何解(jie)決：嘗試改(gai)變自己(ji)的(de)口(kou)味，過(guo)甜(tian)、咸(xian)、辣的(de)食物(wu)都會(hui)加重浮腫(zhong)癥狀。同時多喝水(shui)、幫助代(dai)謝的(de)綠茶(cha)—普洱茶(cha)是(shi)不錯的(de)選(xuan)擇，多多攝入食物(wu)纖維，可以有效減輕此(ci)類浮腫(zhong)。

3、經前期內分泌引起的水腫臉

在(zai)生(sheng)理(li)周期月經來潮(chao)前一周或半個月內，出現眼瞼(jian)、手背、腳踝(huai)甚至雙下肢輕度浮腫(zhong)，此(ci)癥狀在(zai)經期過后就(jiu)會(hui)有所好轉。這類(lei)浮腫(zhong)多與(yu)月經周期變(bian)化和內分泌功能(neng)改變(bian)有關，屬正常生(sheng)理(li)現象。月經來潮(chao)時，排尿量增多，浮腫(zhong)及其(qi)他癥狀可逐漸消退。

如何解(jie)決：在月經前期(qi)，盡量(liang)少吃含(han)鹽份高與(yu)刺激(ji)性食物，配合適當舒緩(huan)的運動和按(an)摩來幫(bang)助緩(huan)解(jie)經期(qi)浮腫。

4、某些疾病的信號

臉部(bu)浮腫(zhong)(zhong)的原因還在于浮腫(zhong)(zhong)常是(shi)心(xin)臟病、肝病、腎(shen)病 、內分泌等疾病的信號(hao)。當然(ran)，有些浮腫(zhong)(zhong)并非是(shi)疾病的表現，而是(shi)一種生理反應(ying)。

如何解決：對臉部浮腫(zhong)(zhong)切不可粗心大(da)意(yi)，臉部浮腫(zhong)(zhong)也可能是身體某(mou)些疾病所導致。建議你復查尿微蛋白或尿常規檢(jian)查以排除(chu)腎源性的原因(yin)，盡早查明病因(yin)進行針對性指導。

5、藥物性浮腫導致的

服用某些藥(yao)物(wu)后，臉、手、足出現浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)，停藥(yao)后浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)會逐漸(jian)消退稱之(zhi)為藥(yao)物(wu)性浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)。如使用腎上(shang)腺皮(pi)質激(ji)(ji)素(su)、睪(gao)丸酮、雄性激(ji)(ji)素(su)、胰島素(su)、硫脲、甘(gan)草等藥(yao)物(wu)，可引起體內水鈉(na)潴留(liu)，導致浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)。

如何解決：有(you)時對出(chu)現(xian)的(de)浮腫不(bu)必憂心忡忡，更不(bu)必亂用(yong)(yong)藥(yao)，亂用(yong)(yong)藥(yao)或許還會引(yin)發藥(yao)物性浮腫，但如果(guo)是由于疾病(bing)所致，則應積極治療原發病(bing)。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非(fei)疾病因素引起的臉部(bu)水腫，一般可采取以(yi)下方式來(lai)消(xiao)除浮腫臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉(lian)時先用溫水(shui)(shui)，接(jie)著用冷水(shui)(shui)拍打30秒，再用溫水(shui)(shui)輕(qing)拂，再用冷水(shui)(shui)拍打，冷熱交替的洗臉(lian)法，能(neng)促進(jin)血(xue)液(ye)循環，不但(dan)能(neng)瘦(shou)臉(lian)，還能(neng)排毒，使肌(ji)膚更(geng)有彈性。

如果要(yao)效(xiao)果更明顯，還可用紗布(bu)或毛(mao)巾包著冰塊在臉上輕按。不(bu)過(guo)，不(bu)要(yao)讓紗布(bu)或毛(mao)巾對皮(pi)(pi)膚有任(ren)何磨擦、拉扯(che)，也不(bu)要(yao)停留在一個(ge)地方時間過(guo)久(jiu)，小心“凍傷”皮(pi)(pi)膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又(you)具(ju)有(you)排水效果(guo)。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

烏(wu)龍茶(cha)、黑咖啡(fei)：一(yi)定要(yao)純正，不要(yao)加(jia)奶(nai)加(jia)糖，否則反而(er)會增肥。

不過，靠飲食瘦(shou)臉可別指(zhi)望一(yi)天兩(liang)天，只有讓(rang)它成為(wei)你的(de)生活習慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將(jiang)手(shou)掌搓熱，在(zai)額頭(tou)、眼(yan)(yan)睛、兩(liang)頰由中間(眼(yan)(yan)睛內角)向(xiang)兩(liang)側(眼(yan)(yan)尾)稍(shao)稍(shao)用力地一下下按壓，至(zhi)耳朵、耳后(hou);將(jiang)下巴置于手(shou)心(xin)中，雙手(shou)輕沿兩(liang)邊承托顎骨;雙手(shou)相疊按壓鎖骨。

每(mei)(mei)天早晚護理皮膚時做(zuo)這套(tao)動作，每(mei)(mei)個動作重復5～6次(ci)，可暢通淋巴循環，改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩(shi) 的纖美緊(jin)容(rong)露，效果事半功倍(bei)。