臉部水腫是什么原因：

1、血液循環不暢的特發性浮腫臉

這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產(chan)生了膨脹浮腫現象(xiang)。不過，這種水腫情況在起床后(hou)活(huo)動(dong)一會后(hou)，就會慢(man)慢(man)自動(dong)消(xiao)退。

如何(he)解決：堅持有效的(de)(de)運動是改善此類浮(fu)腫的(de)(de)最好(hao)方式，同時(shi)注意睡前一小時(shi)內不要(yao)喝太多水，配合具有促(cu)進循環(huan)、消除浮(fu)腫的(de)(de)護膚品或按摩霜，也可以起到不錯的(de)(de)效果。

2、營養不均造成的水腫臉

喜歡(huan)吃咸辣(la)口味(wei)的食(shi)物，也就(jiu)是(shi)我們常說的口重，平時飲(yin)食(shi)品種單一(yi)，食(shi)物攝取營養不均衡(heng)，長期出現面部及下(xia)肢(zhi)浮腫(zhong)。我們一(yi)直在強調(diao)“低(di)鹽”飲(yin)食(shi)。飲(yin)食(shi)中(zhong)鹽分過多，而又(you)缺乏某些礦(kuang)物質時，就(jiu)容易(yi)造成營養失調(diao)性(xing)(xing)浮腫(zhong)，如果你還(huan)有(you)什么慢性(xing)(xing)病，那造成的麻煩就(jiu)更大了。

如何(he)解決(jue)：嘗(chang)試改變自己的(de)口味，過甜、咸、辣的(de)食(shi)物(wu)(wu)都會加重浮腫癥狀(zhuang)。同時多喝水(shui)、幫助代謝的(de)綠(lv)茶—普洱茶是不錯的(de)選擇，多多攝入食(shi)物(wu)(wu)纖維，可以(yi)有效減輕此類浮腫。

3、經前期內分泌引起的水腫臉

在生理周(zhou)期月(yue)(yue)(yue)經來(lai)潮(chao)前一周(zhou)或(huo)半個月(yue)(yue)(yue)內，出現眼(yan)瞼、手背、腳踝甚至雙下(xia)肢輕(qing)度(du)浮腫(zhong)(zhong)，此癥狀在經期過后就會有(you)所好(hao)轉。這類浮腫(zhong)(zhong)多(duo)與月(yue)(yue)(yue)經周(zhou)期變化和內分(fen)泌功能改(gai)變有(you)關，屬正常(chang)生理現象。月(yue)(yue)(yue)經來(lai)潮(chao)時(shi)，排尿量增多(duo)，浮腫(zhong)(zhong)及其他(ta)癥狀可逐漸消退。

如何解(jie)(jie)決：在月(yue)經前期，盡量少(shao)吃含鹽(yan)份高與刺激(ji)性食物，配合適當舒(shu)緩的運動和按摩來幫助緩解(jie)(jie)經期浮腫。

4、某些疾病的信號

臉部浮(fu)(fu)腫的原因還在于浮(fu)(fu)腫常(chang)是(shi)(shi)心臟病(bing)(bing)(bing)、肝病(bing)(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)(bing) 、內分泌等(deng)疾病(bing)(bing)(bing)的信號。當(dang)然，有些浮(fu)(fu)腫并非(fei)是(shi)(shi)疾病(bing)(bing)(bing)的表現，而是(shi)(shi)一(yi)種生理反應。

如何(he)解決：對臉(lian)部浮(fu)腫切(qie)不可粗心大意，臉(lian)部浮(fu)腫也(ye)可能是身體(ti)某些疾病所(suo)導致(zhi)。建議你復(fu)查(cha)尿(niao)(niao)微蛋白或尿(niao)(niao)常規檢查(cha)以排除腎源性(xing)的原因，盡早查(cha)明病因進行針(zhen)對性(xing)指(zhi)導。

5、藥物性浮腫導致的

服用某些藥(yao)物(wu)后，臉、手、足出現浮(fu)(fu)腫(zhong)，停(ting)藥(yao)后浮(fu)(fu)腫(zhong)會逐(zhu)漸消退稱(cheng)之(zhi)為藥(yao)物(wu)性浮(fu)(fu)腫(zhong)。如使用腎上腺皮(pi)質激素(su)(su)、睪丸(wan)酮、雄性激素(su)(su)、胰島素(su)(su)、硫脲、甘草等藥(yao)物(wu)，可引起體內水鈉潴留，導致浮(fu)(fu)腫(zhong)。

如(ru)何解決(jue)：有(you)時對出現的浮腫不必憂心忡(chong)(chong)忡(chong)(chong)，更不必亂用(yong)藥(yao)，亂用(yong)藥(yao)或許還會引發藥(yao)物性(xing)浮腫，但如(ru)果是由于疾病所致，則應積(ji)極治療原(yuan)發病。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非疾(ji)病因(yin)素引起的臉部水(shui)腫(zhong)，一般可采(cai)取(qu)以下(xia)方式來消除浮(fu)腫(zhong)臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉(lian)(lian)時(shi)先用(yong)溫(wen)水(shui)，接著(zhu)用(yong)冷(leng)水(shui)拍打30秒，再用(yong)溫(wen)水(shui)輕拂，再用(yong)冷(leng)水(shui)拍打，冷(leng)熱交替(ti)的洗臉(lian)(lian)法，能促進(jin)血液(ye)循環，不但能瘦臉(lian)(lian)，還能排毒，使肌膚更有彈性(xing)。

如果要(yao)效果更明(ming)顯，還可用紗布或毛巾包(bao)著冰塊在臉上輕按。不過，不要(yao)讓紗布或毛巾對皮(pi)膚有任何磨擦(ca)、拉扯，也不要(yao)停留在一個地方時間(jian)過久，小心“凍傷”皮(pi)膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜(gua)玉(yu)米湯：本身(shen)已是很好的減肥食(shi)品(pin)，同時又具有排水效果。還要(yao)少(shao)吃(chi)高鹽份食(shi)物，那會增加浮(fu)腫感。

烏龍茶、黑(hei)咖(ka)啡：一定(ding)要純正，不要加奶加糖，否則(ze)反而會增(zeng)肥。

不(bu)過，靠飲食(shi)瘦臉可(ke)別指望一(yi)天兩天，只有(you)讓(rang)它成為你的生活(huo)習慣(guan)才行(xing)。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌搓(cuo)熱，在額頭、眼睛、兩頰(jia)由中(zhong)間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下(xia)下(xia)按(an)壓(ya)(ya)，至耳(er)朵、耳(er)后;將下(xia)巴置于(yu)手心中(zhong)，雙手輕(qing)沿兩邊承(cheng)托顎骨;雙手相疊按(an)壓(ya)(ya)鎖骨。

每天早晚護理皮膚時做這套(tao)動(dong)作(zuo)，每個動(dong)作(zuo)重復5～6次，可暢通淋巴循環，改善(shan)臉(lian)部輪廓。如果配合 嬌韻詩(shi) 的纖美緊容露，效(xiao)果事半功(gong)倍。