臉部水腫是什么原因：

1、血液循環不暢的特發性浮腫臉

這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生(sheng)了(le)膨脹浮腫現象。不過，這種水腫情況在(zai)起床后活動一會后，就會慢慢自(zi)動消退。

如何解決：堅持有(you)(you)效(xiao)的(de)運動是(shi)改善此(ci)類(lei)浮(fu)腫的(de)最好(hao)方(fang)式(shi)，同時(shi)注意(yi)睡前一小時(shi)內(nei)不(bu)要喝太多水，配合具有(you)(you)促(cu)進循環(huan)、消除(chu)浮(fu)腫的(de)護膚品或按摩(mo)霜，也可以起到不(bu)錯的(de)效(xiao)果。

2、營養不均造成的水腫臉

喜歡吃咸辣口(kou)味的食(shi)物(wu)，也就是我(wo)(wo)們(men)常(chang)說的口(kou)重，平時飲食(shi)品種單一，食(shi)物(wu)攝取營(ying)養不均衡，長期出現面部及下肢(zhi)浮腫。我(wo)(wo)們(men)一直在(zai)強調(diao)“低(di)鹽(yan)”飲食(shi)。飲食(shi)中鹽(yan)分(fen)過多，而又缺乏(fa)某些(xie)礦物(wu)質時，就容易(yi)造(zao)成營(ying)養失調(diao)性浮腫，如果你還有什(shen)么慢性病，那造(zao)成的麻(ma)煩(fan)就更大(da)了。

如何解決：嘗試改變自己(ji)的口味，過甜、咸、辣的食物(wu)都(dou)會(hui)加重(zhong)浮腫(zhong)癥狀。同(tong)時多喝水、幫助代謝的綠(lv)茶—普洱茶是不錯(cuo)的選擇，多多攝(she)入(ru)食物(wu)纖(xian)維，可以(yi)有效減輕此類浮腫(zhong)。

3、經前期內分泌引起的水腫臉

在生理周(zhou)期(qi)月(yue)(yue)經(jing)來潮前一周(zhou)或半(ban)個月(yue)(yue)內(nei)，出現(xian)眼(yan)瞼、手(shou)背、腳踝甚至(zhi)雙下肢輕度浮腫(zhong)，此(ci)癥狀在經(jing)期(qi)過后就會有所好轉。這類浮腫(zhong)多與月(yue)(yue)經(jing)周(zhou)期(qi)變化和內(nei)分泌功(gong)能改變有關，屬正常生理現(xian)象。月(yue)(yue)經(jing)來潮時(shi)，排尿量增多，浮腫(zhong)及其他癥狀可(ke)逐漸消退。

如何(he)解決：在月經(jing)前(qian)期(qi)，盡(jin)量少吃(chi)含鹽份高與刺激(ji)性食物，配合適當舒(shu)緩的運動(dong)和按摩來(lai)幫助緩解經(jing)期(qi)浮腫。

4、某些疾病的信號

臉部浮(fu)腫的(de)(de)原因還(huan)在于浮(fu)腫常是(shi)心臟(zang)病、肝病、腎病 、內分泌等疾(ji)病的(de)(de)信號。當然，有些浮(fu)腫并非是(shi)疾(ji)病的(de)(de)表(biao)現，而是(shi)一種生理反應。

如(ru)何(he)解決：對(dui)臉部浮(fu)腫切不可(ke)粗心大意，臉部浮(fu)腫也(ye)可(ke)能是身體某些疾病所(suo)導致。建議你復查尿(niao)微蛋(dan)白或尿(niao)常規(gui)檢(jian)查以排除腎源性的原因(yin)，盡早(zao)查明(ming)病因(yin)進行針對(dui)性指(zhi)導。

5、藥物性浮腫導致的

服用某些藥物(wu)后(hou)，臉、手、足出現浮腫(zhong)(zhong)，停藥后(hou)浮腫(zhong)(zhong)會逐漸消退稱之為藥物(wu)性(xing)浮腫(zhong)(zhong)。如使(shi)用腎上(shang)腺(xian)皮質激素、睪丸酮、雄(xiong)性(xing)激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物(wu)，可引起體(ti)內水鈉潴留，導致浮腫(zhong)(zhong)。

如(ru)何解決(jue)：有時對出現的(de)浮腫不(bu)必憂心忡忡，更不(bu)必亂用(yong)藥(yao)，亂用(yong)藥(yao)或(huo)許還會引(yin)發(fa)(fa)藥(yao)物性(xing)浮腫，但如(ru)果是(shi)由于(yu)疾病所致，則應積(ji)極(ji)治(zhi)療原發(fa)(fa)病。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對(dui)非疾(ji)病(bing)因素引起的臉部水腫，一般可(ke)采取以下方(fang)式來消除浮(fu)腫臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗(xi)臉(lian)時(shi)先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱(re)交替的洗(xi)臉(lian)法，能(neng)促進血(xue)液(ye)循(xun)環，不但能(neng)瘦(shou)臉(lian)，還能(neng)排毒，使肌(ji)膚更有彈性。

如(ru)果要效果更明顯，還可用紗(sha)布或(huo)毛巾包著冰(bing)塊在(zai)臉上(shang)輕按。不(bu)過，不(bu)要讓紗(sha)布或(huo)毛巾對皮膚有(you)任何(he)磨擦、拉扯(che)，也不(bu)要停留在(zai)一個(ge)地方時間過久，小心“凍傷(shang)”皮膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬(dong)瓜玉(yu)米湯(tang)：本身已是很好的減(jian)肥食品(pin)，同時又具有排水(shui)效(xiao)果。還要少吃高鹽份食物(wu)，那會增加浮腫感。

烏(wu)龍茶、黑咖啡(fei)：一定要(yao)純正，不要(yao)加奶加糖(tang)，否則反而會增肥。

不過，靠(kao)飲食瘦臉可別指望一天兩(liang)天，只有(you)讓它成為你的(de)生活習(xi)慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌(zhang)搓熱，在額頭(tou)、眼(yan)(yan)睛、兩頰由中(zhong)間(眼(yan)(yan)睛內角)向兩側(眼(yan)(yan)尾)稍(shao)(shao)稍(shao)(shao)用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中(zhong)，雙手輕沿兩邊承托顎骨(gu);雙手相疊(die)按壓鎖骨(gu)。

每天早(zao)晚護理皮膚時做這(zhe)套動(dong)作(zuo)，每個動(dong)作(zuo)重(zhong)復5～6次，可暢通(tong)淋巴循環，改(gai)善臉部輪(lun)廓。如果(guo)配合 嬌(jiao)韻詩 的纖美緊容露，效果(guo)事(shi)半(ban)功倍。