小孩亂吃零食的危害有哪些？

危害一：引起某些疾病

許多零食里面含有(you)不少細菌(jun)，吃了往往會導(dao)致食物(wu)中毒、嘔吐、泄(xie)肚等(deng)。大(da)部分零食都(dou)含有(you)色(se)素、添加劑等(deng)有(you)害物(wu)質，長(chang)期食用會導(dao)致臉上長(chang)痘長(chang)斑，嚴重(zhong)的使人慢性(xing)中毒，甚至致癌。

危害二：造成營養不良

袋裝零食的主要成分(fen)一(yi)般(ban)是淀粉，幾乎(hu)不含蛋(dan)白質、脂肪和維(wei)生素(su)等(deng)營養成分(fen)，根本不能滿(man)足少年兒童成長(chang)的需要。經常吃零食會，很容(rong)易引起營養不良。

危害三：多吃零食容易長不高

因為零食沒營養，只是好吃而已。多吃零食還容易引起肥胖等癥狀，學校有好多孩(hai)子肥得(de)跟個(ge)水(shui)桶似(si)的，一個(ge)個(ge)沒脖子沒腰的，走在你面前就覺(jue)得(de)像(xiang)一輛人肉坦克在開。

危害四：吃零食對牙齒不好

吃(chi)零(ling)食對牙齒健(jian)康也(ye)有很大(da)的影響，青(qing)少(shao)年常(chang)吃(chi)含糖量較高的零(ling)食，又不注意口腔(qiang)衛生和牙齒保健(jian)，就會導致蛀牙的發生。

危害五：影響食欲

經常吃零食(shi)，影響一日(ri)三餐，形成不(bu)良(liang)飲(yin)食(shi)習慣。

危害六：引起消化不良

零食中的(de)冷(leng)食、冷(leng)飲(yin)及(ji)麻辣品，會(hui)對(dui)孩子的(de)胃腸產生刺激(ji)。經(jing)常吃零食會(hui)使(shi)胃腸經(jing)常處(chu)于緊(jin)張狀態中，得不到休息，從而加重人的(de)胃腸負擔，破壞消化系統(tong)的(de)正常功能，容(rong)易造成消化不良。

危害七：破壞人體“生物鐘”?

身體(ti)發育(yu)需要(yao)按時補充營養，而吃零食會打亂進(jin)食的時間，使人(ren)體(ti)“生(sheng)物鐘”發生(sheng)紊亂，造(zao)成某(mou)些人(ren)體(ti)器官不能正常工作。

危害八：造成不良習慣的養成

吃零食(shi)是不分(fen)時間和場合的(de)，常常是不洗(xi)手，不分(fen)地點的(de)食(shi)用(yong)。如在公路邊，大街(jie)上(shang)，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yang)成(cheng)不良(liang)的(de)飲食(shi)習慣，造成(cheng)疾病的(de)侵害。

危害九：糖精過量危害

為(wei)了提高甜度，在(zai)蜜餞、雪糕(gao)、糕(gao)點以及餅干等食品中(zhong)可能加入(ru)過量(liang)糖精，帶來腸胃(wei)不適，也(ye)會(hui)引(yin)起肝臟代謝問題(ti)，糖精鈉經水解后(hou)還會(hui)形成有致癌威脅的環乙胺。

危害十：高鹽、高糖危害

話梅(mei)、豆腐干(gan)等零食中含(han)有(you)大量的鹽(yan)或糖(tang)，會增加腎臟負擔(dan)，并對心血管系統造(zao)成威脅。在歐(ou)美(mei)市場上，注明“不(bu)含(han)糖(tang)”、“不(bu)含(han)鹽(yan)”的食物會更受歡迎。

危害十一：防腐劑超標危害

食(shi)(shi)品防(fang)腐劑(ji)是保(bao)證食(shi)(shi)品在(zai)運輸、儲(chu)存時的(de)防(fang)腐需要而加入食(shi)(shi)品中的(de)天(tian)然或化(hua)學(xue)合(he)成(cheng)物質。如苯甲酸(suan)、山梨酸(suan)鉀(jia)和亞硝酸(suan)鹽等，攝入過多會在(zai)一定程度(du)上(shang)抑制(zhi)骨(gu)骼生長，危(wei)害腎臟(zang)、肝臟(zang)的(de)健康(kang)。

危害十二：色素過量危害

一(yi)些食(shi)品(pin)(pin)生產單位為了(le)追求(qiu)小食(shi)品(pin)(pin)的(de)(de)(de)“相貌”好(hao)看，往往過(guo)(guo)量(liang)(liang)使(shi)用人(ren)工合(he)成色素(su)，比如膨(peng)化食(shi)品(pin)(pin)、糖果等(deng)。但人(ren)工合(he)成色素(su)對人(ren)體的(de)(de)(de)風(feng)險高于天(tian)然(ran)(ran)色素(su)，消費者(zhe)如果長期或(huo)一(yi)次性大量(liang)(liang)食(shi)用色素(su)含量(liang)(liang)超標的(de)(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)，可能會(hui)造成腹瀉(xie)等(deng)癥狀，尤其(qi)對兒童的(de)(de)(de)健(jian)康發(fa)育危害很大。天(tian)然(ran)(ran)色素(su)安(an)全但成本高，很多企業舍不得用。 吃燒烤危害大，有(you)專家指出，豬(zhu)、牛、羊(yang)的(de)(de)(de)肝、腎臟等(deng)，里面(mian)均有(you)不同含量(liang)(liang)的(de)(de)(de)重金屬鎘，而有(you)人(ren)發(fa)現(xian)愛吃烤羊(yang)肉的(de)(de)(de)少(shao)數婦女生下的(de)(de)(de)孩子患有(you)弱智(zhi)、癱瘓(huan)或(huo)畸形。經過(guo)(guo)調(diao)查和(he)現(xian)代醫(yi)學研(yan)究，這些婦女和(he)其(qi)所生的(de)(de)(de)畸形兒都是弓形蟲感(gan)染的(de)(de)(de)受害者(zhe)。

4種零食孩子不能吃：

1、腌漬類(lei)：營養(yang)成(cheng)分損失嚴重、添加(jia)過(guo)多糖(tang)、鹽等的罐頭(tou)或蜜餞。如(ru)話梅等。常(chang)吃會導致孩子(zi)營養(yang)不良(liang)。

2、濃縮乳制品：奶(nai)酪、煉乳等(deng)，經(jing)過濃縮，含(han)油、糖的量是牛奶(nai)或酸奶(nai)的幾(ji)倍甚至(zhi)十幾(ji)倍。

3、“三高(gao)(gao)”類：高(gao)(gao)油(you)、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)食品(pin)添加劑的蛋糕、方便面、夾心餅干、爆米花(hua)等(deng)，有(you)(you)的蛋糕可能還會有(you)(you)反式脂肪酸。容易影響孩子(zi)食欲。甚至會成為“三高(gao)(gao)”的隱患。

4、薯(shu)類：炸薯(shu)條、薯(shu)片等高油的食品。常吃可(ke)能因能量過(guo)剩(sheng)而肥胖。