油炸食(shi)(shi)品食(shi)(shi)用(yong)(yong)過(guo)多對身(shen)體(ti)很不利，這是我(wo)們(men)三令五申所強調的問題，但是這似乎并不能(neng)阻止大部分人對油炸食(shi)(shi)品的喜愛(ai)。那(nei)我(wo)們(men)就盡可能(neng)把所有(you)的危險(xian)性降到(dao)最(zui)小(xiao)，來看看如何(he)正確選購、食(shi)(shi)用(yong)(yong)油炸食(shi)(shi)品吧！

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油炸小食品是以面粉、米粉、豆類、薯類、蔬菜、水果、果仁(ren)等為主要原(yuan)料，按一(yi)定(ding)工藝配(pei)方，經過油炸制成的(de)各種(zhong)小食品。由于色、香、味(wei)俱全，以其鮮美酥脆的(de)口(kou)感，花色各異的(de)品種(zhong)和精美別致的(de)包裝，深受人們喜愛，是一(yi)種(zhong)時尚(shang)的(de)休閑食品。

一、選購注意事項：

1、選品(pin)(pin)牌。優先(xian)在正(zheng)規(gui)的(de)大(da)型商場、超市中購買知名品(pin)(pin)牌的(de)產品(pin)(pin)。

2、看標(biao)識。選(xuan)購時(shi)最好(hao)選(xuan)購有預包(bao)裝的(de)產(chan)(chan)品(pin)并(bing)注(zhu)意(yi)產(chan)(chan)品(pin)的(de)標(biao)簽標(biao)識。購買時(shi)特(te)別注(zhu)意(yi)產(chan)(chan)品(pin)的(de)生產(chan)(chan)日期，選(xuan)擇保質期內的(de)產(chan)(chan)品(pin)，最好(hao)是近期生產(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)品(pin)。

二、由于油炸食品普遍具有高油脂、高熱量、高糖等特點，食用時注意以下幾點：

1、打開包裝聞一下產品的氣味是否正常，應沒有刺鼻(bi)的哈喇味，外觀(guan)沒有霉變，口(kou)感應松脆。

2、不宜長(chang)期過(guo)多食用(yong)(yong)。長(chang)期大(da)量食用(yong)(yong)此類食品會造(zao)(zao)成油(you)脂、熱量大(da)量攝(she)入，易(yi)造(zao)(zao)成人體脂肪積累。

3、對于糖(tang)類攝入(ru)不宜過多的(de)人群或高血壓病人，應謹(jin)慎選擇(ze)此類食品。

4、少年(nian)兒童正處于身體(ti)發育(yu)階段，更要注意(yi)合理膳食、均衡營(ying)養。如果在飯前大量進食此類食品(pin)，容易造(zao)成飽脹感，影響正常進餐(can)。

對于(yu)油炸食(shi)品的(de)選(xuan)購方(fang)法、食(shi)用(yong)注意事項您都了(le)解(jie)了(le)嗎？再好(hao)的(de)東西食(shi)用(yong)過量也是對身體(ti)有害的(de)，所以還請喜歡油炸食(shi)品的(de)朋(peng)友們適量而行(xing)哦！