男士頭發護理方法

NO.1 合理膳食

“管(guan)住嘴”是男神們保持身材的關鍵(jian)，也是擁有一頭(tou)健康秀發(fa)的秘密(mi)武器哦。少吃高糖分、油炸(zha)食(shi)品等刺激性食(shi)物(wu)，并補充富含維他命(ming)A（如(ru)紅蘿卜）、維他命(ming)B（如(ru)大豆、番茄）及蛋(dan)(dan)白質(zhi)（如(ru)肉類(lei)、乳(ru)制品）等營(ying)養(yang)成(cheng)分可(ke)以有效令頭(tou)發(fa)健康有光澤，因為缺乏維他命(ming)和優質(zhi)蛋(dan)(dan)白是頭(tou)發(fa)暗啞干枯的元兇之一。海藻類(lei)和豆類(lei)食(shi)物(wu)也會起到神奇的效果。

男人過了30歲后，體內甲狀腺素(su)分泌能(neng)力就有(you)所下降，而頭發(fa)(fa)(fa)的(de)光(guang)(guang)澤(ze)(ze)度很大程度取決于體內甲狀腺素(su)的(de)作用，多吃(chi)海藻類(lei)食物，里面(mian)豐富的(de)碘(dian)元素(su)能(neng)夠(gou)補充頭發(fa)(fa)(fa)的(de)營養，使發(fa)(fa)(fa)質變亮變得有(you)光(guang)(guang)澤(ze)(ze)，毛糙的(de)發(fa)(fa)(fa)絲自然(ran)就消失了。而豆制品(pin)不(bu)僅能(neng)增(zeng)加(jia)頭發(fa)(fa)(fa)的(de)光(guang)(guang)澤(ze)(ze)，還可預防頭發(fa)(fa)(fa)分叉、斷裂，且能(neng)夠(gou)促進神(shen)經細胞的(de)新(xin)陳(chen)代謝，還能(neng)預防白頭發(fa)(fa)(fa)。

NO.2 中低溫水洗發

許多(duo)人(ren)誤以為用較熱的水(shui)洗發(fa)可以抑制(zhi)頭油，其實洗發(fa)時(shi)(shi)最適(shi)當(dang)的水(shui)溫(wen)是與(yu)人(ren)體(ti)體(ti)溫(wen)差(cha)不多(duo)的38 ℃ ，不宜太高(gao)溫(wen)，否則(ze)容易使頭皮(pi)受到刺(ci)激，甚至沖洗掉能夠保護頭皮(pi)的必要性皮(pi)脂，進而讓頭發(fa)變得(de)干澀，情(qing)況更糟時(shi)(shi)甚至會導(dao)致(zhi)頭皮(pi)老化、脫發(fa)。

另外，洗(xi)發時(shi)應該先(xian)了解自己的(de)(de)頭皮(pi)性(xing)質，比如干性(xing)頭皮(pi)缺少水分，可選(xuan)用較滋潤(run)的(de)(de)洗(xi)發產(chan)品，而中性(xing)頭皮(pi)比較不會有(you)(you)大問題，但是過(guo)度清潔或滋潤(run)還是要避(bi)免的(de)(de)，油性(xing)頭皮(pi)則(ze)有(you)(you)較多(duo)皮(pi)脂分泌，所以一定要做(zuo)好清潔。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在(zai)頭(tou)上。這洋(yang)非常傷(shang)(shang)頭(tou)皮(pi)，應該在(zai)手掌中(zhong)搓揉起(qi)泡后再洗(xi)，也要使用指腹而(er)非指甲來清洗(xi)、按摩頭(tou)部，以免指甲抓(zhua)傷(shang)(shang)脆弱(ruo)的頭(tou)皮(pi)。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主(zhu)要(yao)是要(yao)把頭發(fa)(fa)(fa)吹干(gan)(gan)，其實不(bu)然，重(zhong)點是吹干(gan)(gan)頭皮，頭發(fa)(fa)(fa)只要(yao)吹八分干(gan)(gan)即可(ke)；吹風(feng)機開(kai)(kai)啟時溫度(du)不(bu)要(yao)太高，用(yong)溫風(feng)、冷風(feng)順應著發(fa)(fa)(fa)根到發(fa)(fa)(fa)尾的方向吹，就不(bu)會導致(zhi)頭發(fa)(fa)(fa)毛(mao)鱗片過(guo)度(du)張開(kai)(kai)而變得(de)更(geng)毛(mao)躁、受損，吹完后用(yong)指(zhi)腹伸入頭皮檢查是否干(gan)(gan)燥。

此外，如果洗頭后(hou)總是喜歡用(yong)毛巾在(zai)頭發上來回(hui)亂搓揉一通，請(qing)趕快改掉這(zhe)個習慣，這(zhe)樣其實很傷發質(zhi)，只(zhi)要用(yong)毛巾把(ba)水分(fen)容易集中滴落的頭發下方包住，稍(shao)微按(an)壓(ya)吸干水分(fen)就好。

NO.4避免酒精刺激

男(nan)士(shi)發型常常需要(yao)定型品(pin)的(de)(de)(de)幫助，需要(yao)注意的(de)(de)(de)是(shi)定型頭發時不要(yao)使(shi)用含(han)有酒(jiu)精(jing)的(de)(de)(de)產(chan)品(pin)，含(han)酒(jiu)精(jing)的(de)(de)(de)產(chan)品(pin)會使(shi)男(nan)士(shi)的(de)(de)(de)頭發變得(de)更加干(gan)枯毛躁(zao)。男(nan)士(shi)們可(ke)以(yi)選用免洗(xi)(xi)護(hu)發素(su)，在噴上造型品(pin)之(zhi)前，涂上一層免洗(xi)(xi)護(hu)發素(su)，可(ke)以(yi)在頭發上形成一層保護(hu)膜，避免了酒(jiu)精(jing)產(chan)品(pin)對頭發的(de)(de)(de)影響。

NO.5正確使用洗發產品

男(nan)孩子(zi)們(men)為了圖方便，往往偷懶把(ba)洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)的(de)(de)步驟(zou)縮(suo)減到只剩“洗(xi)(xi)”。其實(shi)洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)應(ying)該分兩(liang)個步驟(zou)，一是(shi)洗(xi)(xi)，二是(shi)護。洗(xi)(xi)發(fa)(fa)的(de)(de)時(shi)候應(ying)將洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水在(zai)(zai)手掌上揉搓一下，產生泡沫(mo)后在(zai)(zai)頭發(fa)(fa)上按(an)(an)摩(mo)。很多男(nan)士(shi)洗(xi)(xi)頭喜歡用(yong)指(zhi)(zhi)甲(jia)用(yong)力的(de)(de)去扣，覺得這樣才會徹底的(de)(de)洗(xi)(xi)干(gan)凈，其實(shi)用(yong)指(zhi)(zhi)甲(jia)清洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)不(bu)僅(jin)傷害頭皮，還很容(rong)易造成(cheng)掉發(fa)(fa)，而正確的(de)(de)洗(xi)(xi)頭方式(shi)是(shi)用(yong)指(zhi)(zhi)腹輕(qing)輕(qing)的(de)(de)按(an)(an)摩(mo)旋(xuan)轉。

護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)洗發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)后(hou)很(hen)重要的(de)步驟(zou)，每次洗完頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)后(hou)應(ying)(ying)該使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)素(su)。用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)素(su)對(dui)于很(hen)多(duo)男孩子來說是(shi)很(hen)麻煩的(de)，可(ke)是(shi)現(xian)在的(de)很(hen)多(duo)男生都(dou)會使(shi)用(yong)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)膠發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)蠟這些(xie)(xie)產(chan)(chan)品，但(dan)是(shi)這些(xie)(xie)產(chan)(chan)品對(dui)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)有傷害(hai)的(de)，使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)素(su)的(de)話是(shi)可(ke)以改善這種情況。另(ling)外洗頭的(de)過程中未沖洗凈(jing)的(de)洗發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)產(chan)(chan)品會殘留在頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)中，對(dui)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)本(ben)身自由的(de)保(bao)護(hu)(hu)膜也(ye)有一定的(de)損(sun)害(hai)，使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)素(su)可(ke)以對(dui)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)形成保(bao)護(hu)(hu)膜。同(tong)時應(ying)(ying)當(dang)注意，與(yu)偷(tou)懶相反的(de)是(shi)過度使(shi)用(yong)護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)產(chan)(chan)品。

NO.6適時的頭皮按摩

建議每(mei)天起床與(yu)入睡前用(yong)手(shou)指按摩(mo)頭(tou)皮，促進頭(tou)部(bu)血液循環。按摩(mo)時先(xian)將手(shou)指輕輕擠按耳(er)朵(duo)兩(liang)側，然后對(dui)頭(tou)皮整體進行均勻按壓。頭(tou)頂部(bu)分可(ke)以稍微使勁重復按摩(mo)一(yi)次，其他部(bu)位則(ze)不用(yong)太用(yong)力。

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