男士頭發(fa)護理(li)方法

NO.1 合理膳食

“管住嘴(zui)”是男神們保(bao)持身材(cai)的(de)(de)關鍵，也是擁有一頭健康秀發的(de)(de)秘(mi)密武器(qi)哦。少吃高糖分、油炸食(shi)品等(deng)刺激性食(shi)物(wu)，并補充富含維他(ta)命(ming)A（如紅蘿卜）、維他(ta)命(ming)B（如大豆(dou)、番茄）及蛋(dan)白質（如肉(rou)類、乳制品）等(deng)營養成分可(ke)以(yi)有效令頭發健康有光(guang)澤，因為缺(que)乏維他(ta)命(ming)和優質蛋(dan)白是頭發暗啞干枯(ku)的(de)(de)元兇之一。海(hai)藻類和豆(dou)類食(shi)物(wu)也會起到神奇的(de)(de)效果。

男人(ren)過了30歲后，體內甲(jia)狀腺素(su)分(fen)泌能力就有(you)所(suo)下(xia)降(jiang)，而頭發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)光澤(ze)度(du)很大程度(du)取決于體內甲(jia)狀腺素(su)的(de)(de)(de)作用(yong)，多吃海(hai)藻類食物，里面豐富的(de)(de)(de)碘元素(su)能夠補充(chong)頭發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)營養，使發(fa)(fa)(fa)質(zhi)變(bian)亮變(bian)得(de)有(you)光澤(ze)，毛糙的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)絲(si)自(zi)然就消失了。而豆制品不僅能增加(jia)頭發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)光澤(ze)，還(huan)可預(yu)(yu)防頭發(fa)(fa)(fa)分(fen)叉、斷裂(lie)，且能夠促進神經細(xi)胞的(de)(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝，還(huan)能預(yu)(yu)防白頭發(fa)(fa)(fa)。

NO.2 中低溫水洗發

許多(duo)(duo)人誤(wu)以為用較熱的(de)水(shui)(shui)洗發(fa)可(ke)以抑制(zhi)頭(tou)(tou)油，其實(shi)洗發(fa)時(shi)最適(shi)當的(de)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)(wen)是與人體體溫(wen)(wen)(wen)差不多(duo)(duo)的(de)38 ℃ ，不宜太高溫(wen)(wen)(wen)，否則容易使(shi)頭(tou)(tou)皮(pi)受到刺激，甚至(zhi)沖洗掉(diao)能夠保護頭(tou)(tou)皮(pi)的(de)必要性皮(pi)脂(zhi)，進而讓頭(tou)(tou)發(fa)變(bian)得干澀，情(qing)況更(geng)糟時(shi)甚至(zhi)會導致頭(tou)(tou)皮(pi)老化、脫發(fa)。

另外，洗發時應(ying)該(gai)先了解自(zi)己的(de)頭皮(pi)性(xing)質(zhi)，比如干性(xing)頭皮(pi)缺少水分，可選用較滋潤的(de)洗發產(chan)品，而中性(xing)頭皮(pi)比較不會有大問題，但(dan)是過度清(qing)潔或滋潤還是要(yao)避免的(de)，油性(xing)頭皮(pi)則有較多(duo)皮(pi)脂分泌(mi)，所以(yi)一(yi)定要(yao)做好清(qing)潔。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接(jie)倒在頭(tou)上(shang)。這洋(yang)非(fei)常傷(shang)頭(tou)皮，應該在手掌中搓揉起(qi)泡后再洗(xi)，也要(yao)使用(yong)指腹而非(fei)指甲來清洗(xi)、按摩(mo)頭(tou)部，以免指甲抓傷(shang)脆弱的(de)頭(tou)皮。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主要(yao)是(shi)要(yao)把頭發(fa)(fa)吹(chui)干(gan)(gan)，其實不然，重點是(shi)吹(chui)干(gan)(gan)頭皮，頭發(fa)(fa)只要(yao)吹(chui)八分干(gan)(gan)即可；吹(chui)風機開啟時溫(wen)度不要(yao)太高，用溫(wen)風、冷(leng)風順(shun)應著發(fa)(fa)根(gen)到發(fa)(fa)尾的方向吹(chui)，就(jiu)不會導(dao)致頭發(fa)(fa)毛鱗(lin)片(pian)過度張開而(er)變得更毛躁、受損，吹(chui)完后用指腹伸入頭皮檢(jian)查(cha)是(shi)否干(gan)(gan)燥。

此(ci)外(wai)，如果洗頭(tou)后總是(shi)喜歡用毛巾(jin)在(zai)頭(tou)發(fa)(fa)上來回(hui)亂搓揉一通，請趕快改掉這個習(xi)慣，這樣其實很傷發(fa)(fa)質，只(zhi)要用毛巾(jin)把水分容易集中滴落的頭(tou)發(fa)(fa)下方包住(zhu)，稍微按壓吸干水分就(jiu)好。

NO.4避免酒精刺激

男士發(fa)(fa)(fa)(fa)型常(chang)常(chang)需要定型品(pin)的(de)幫(bang)助，需要注(zhu)意的(de)是定型頭發(fa)(fa)(fa)(fa)時不要使(shi)(shi)用(yong)含(han)有酒(jiu)精的(de)產品(pin)，含(han)酒(jiu)精的(de)產品(pin)會(hui)使(shi)(shi)男士的(de)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)變得(de)更加干枯毛(mao)躁。男士們可以選用(yong)免洗護(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)素(su)，在(zai)噴上(shang)(shang)造型品(pin)之前，涂上(shang)(shang)一(yi)層免洗護(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)素(su)，可以在(zai)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)上(shang)(shang)形成(cheng)一(yi)層保護(hu)膜，避免了酒(jiu)精產品(pin)對頭發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)影響(xiang)。

NO.5正確使用洗發產品

男孩子們(men)為了圖(tu)方便，往往偷懶把洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)步驟(zou)縮減到只剩“洗(xi)(xi)”。其實洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)發(fa)應該(gai)分兩(liang)個步驟(zou)，一是洗(xi)(xi)，二是護(hu)。洗(xi)(xi)發(fa)的(de)(de)時候應將洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)在(zai)手掌上揉搓一下(xia)，產生泡沫后(hou)在(zai)頭(tou)(tou)發(fa)上按摩。很(hen)多男士洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)喜歡用(yong)指甲用(yong)力的(de)(de)去扣，覺得(de)這樣(yang)才(cai)會徹底的(de)(de)洗(xi)(xi)干凈，其實用(yong)指甲清(qing)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)發(fa)不僅傷害頭(tou)(tou)皮(pi)，還很(hen)容易造成(cheng)掉(diao)發(fa)，而(er)正(zheng)確的(de)(de)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)方式是用(yong)指腹輕輕的(de)(de)按摩旋轉。

護(hu)發(fa)(fa)是(shi)洗(xi)發(fa)(fa)后很(hen)重要(yao)的(de)步驟，每次洗(xi)完(wan)頭發(fa)(fa)后應(ying)(ying)該(gai)使用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)。用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)對(dui)于很(hen)多男孩子來說是(shi)很(hen)麻煩的(de)，可是(shi)現在的(de)很(hen)多男生(sheng)都會使用(yong)發(fa)(fa)膠發(fa)(fa)蠟這些(xie)(xie)產品(pin)，但(dan)是(shi)這些(xie)(xie)產品(pin)對(dui)頭發(fa)(fa)是(shi)有傷(shang)害的(de)，使用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)的(de)話是(shi)可以(yi)改善(shan)這種情況。另(ling)外洗(xi)頭的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)未沖洗(xi)凈的(de)洗(xi)發(fa)(fa)產品(pin)會殘留(liu)在頭發(fa)(fa)中(zhong)，對(dui)頭發(fa)(fa)本身自由(you)的(de)保護(hu)膜也有一定(ding)的(de)損(sun)害，使用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)可以(yi)對(dui)頭發(fa)(fa)形成保護(hu)膜。同時應(ying)(ying)當注(zhu)意，與偷懶(lan)相反的(de)是(shi)過(guo)度使用(yong)護(hu)發(fa)(fa)產品(pin)。

NO.6適時的頭皮按摩

建議每天(tian)起床與入睡(shui)前用手指按(an)摩頭(tou)(tou)皮(pi)，促進頭(tou)(tou)部(bu)血液(ye)循環。按(an)摩時先將手指輕輕擠(ji)按(an)耳朵(duo)兩側，然后對頭(tou)(tou)皮(pi)整體進行均勻(yun)按(an)壓。頭(tou)(tou)頂部(bu)分可以稍微使勁重復按(an)摩一次(ci)，其他部(bu)位則不用太用力。

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