男士頭發護理(li)方法
NO.1 合理膳食
“管住嘴”是男神們保持身(shen)材的(de)(de)關鍵，也是擁(yong)有(you)一頭(tou)健康秀發(fa)的(de)(de)秘密(mi)武器哦。少吃高糖分、油炸(zha)食(shi)品等刺激性食(shi)物，并補充富含維(wei)他(ta)命A（如紅(hong)蘿卜）、維(wei)他(ta)命B（如大豆、番茄）及(ji)蛋白質（如肉類(lei)(lei)(lei)、乳制品）等營養成分可以有(you)效令頭(tou)發(fa)健康有(you)光澤，因為缺乏(fa)維(wei)他(ta)命和優(you)質蛋白是頭(tou)發(fa)暗啞干枯的(de)(de)元兇之一。海藻類(lei)(lei)(lei)和豆類(lei)(lei)(lei)食(shi)物也會起到神奇的(de)(de)效果。
男人過了(le)30歲后(hou)，體內甲(jia)狀腺素分泌能(neng)(neng)力(li)就(jiu)有所下(xia)降(jiang)，而(er)頭發(fa)(fa)的光澤(ze)度很大程度取決于體內甲(jia)狀腺素的作(zuo)用，多吃海藻類食物，里(li)面豐富的碘元(yuan)素能(neng)(neng)夠(gou)補充頭發(fa)(fa)的營養，使發(fa)(fa)質變亮變得有光澤(ze)，毛糙的發(fa)(fa)絲自然就(jiu)消(xiao)失了(le)。而(er)豆制品不僅能(neng)(neng)增加(jia)頭發(fa)(fa)的光澤(ze)，還可(ke)預(yu)防(fang)頭發(fa)(fa)分叉、斷裂，且(qie)能(neng)(neng)夠(gou)促進神經細胞的新陳代(dai)謝，還能(neng)(neng)預(yu)防(fang)白頭發(fa)(fa)。
NO.2 中低溫水洗發
許多人誤(wu)以(yi)為用(yong)較熱的水洗發(fa)(fa)可以(yi)抑制頭(tou)(tou)油，其實洗發(fa)(fa)時最適當的水溫是與人體(ti)體(ti)溫差不多的38 ℃ ，不宜太高溫，否則容易使頭(tou)(tou)皮受到刺激，甚至沖洗掉能(neng)夠保護頭(tou)(tou)皮的必要性(xing)皮脂，進而讓頭(tou)(tou)發(fa)(fa)變得干澀(se)，情況更糟時甚至會(hui)導(dao)致頭(tou)(tou)皮老化、脫發(fa)(fa)。
另(ling)外，洗(xi)發時(shi)應該先(xian)了解自己的(de)頭皮(pi)(pi)性(xing)(xing)質(zhi)，比如干性(xing)(xing)頭皮(pi)(pi)缺少水分，可選用較(jiao)滋(zi)(zi)潤的(de)洗(xi)發產品，而(er)中性(xing)(xing)頭皮(pi)(pi)比較(jiao)不會有大問(wen)題，但是過度清潔或滋(zi)(zi)潤還是要(yao)避免的(de)，油性(xing)(xing)頭皮(pi)(pi)則有較(jiao)多皮(pi)(pi)脂分泌(mi)，所以一定要(yao)做好清潔。
所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在頭上。這洋(yang)非常(chang)傷頭皮，應該在手(shou)掌中搓揉起泡后再洗(xi)，也要使用指(zhi)腹(fu)而非指(zhi)甲來清(qing)洗(xi)、按摩頭部，以免(mian)指(zhi)甲抓傷脆(cui)弱(ruo)的頭皮。
NO.3正確使用吹風機
大家時常以為洗頭后使用吹風機主要是(shi)要把頭發(fa)吹干(gan)，其實不然，重點是(shi)吹干(gan)頭皮，頭發(fa)只要吹八分(fen)干(gan)即可；吹風機開啟(qi)時溫度不要太高，用溫風、冷風順應著發(fa)根(gen)到發(fa)尾的方向吹，就不會導(dao)致頭發(fa)毛鱗片過(guo)度張開而變得(de)更(geng)毛躁、受損，吹完(wan)后用指腹伸入頭皮檢查是(shi)否干(gan)燥。
此外，如果洗(xi)頭(tou)后(hou)總是喜歡用毛巾(jin)在頭(tou)發(fa)(fa)(fa)上(shang)來(lai)回亂搓揉(rou)一通，請趕快改掉這個習慣，這樣(yang)其實很傷發(fa)(fa)(fa)質，只要(yao)用毛巾(jin)把水(shui)分(fen)容易集中滴落的頭(tou)發(fa)(fa)(fa)下方包住，稍微(wei)按(an)壓吸干水(shui)分(fen)就好。
NO.4避免酒精刺激
男士(shi)發(fa)(fa)型常常需(xu)要定型品的(de)(de)幫助，需(xu)要注意的(de)(de)是定型頭(tou)發(fa)(fa)時不要使用含(han)有(you)酒(jiu)精(jing)的(de)(de)產(chan)品，含(han)酒(jiu)精(jing)的(de)(de)產(chan)品會使男士(shi)的(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)變得更加干枯毛躁(zao)。男士(shi)們(men)可(ke)以(yi)選用免(mian)洗(xi)護發(fa)(fa)素，在噴上造型品之前，涂上一層(ceng)免(mian)洗(xi)護發(fa)(fa)素，可(ke)以(yi)在頭(tou)發(fa)(fa)上形成一層(ceng)保(bao)護膜，避免(mian)了酒(jiu)精(jing)產(chan)品對頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)影響。
NO.5正確使用洗發產品
男孩(hai)子們為了圖方(fang)便(bian)，往往偷懶把洗(xi)頭(tou)發(fa)的步(bu)驟縮(suo)減到只剩“洗(xi)”。其實(shi)洗(xi)頭(tou)發(fa)應該(gai)分兩(liang)個步(bu)驟，一(yi)是(shi)洗(xi)，二是(shi)護。洗(xi)發(fa)的時候應將(jiang)洗(xi)發(fa)水(shui)在手掌上(shang)揉(rou)搓一(yi)下，產生泡沫后在頭(tou)發(fa)上(shang)按摩。很(hen)多男士洗(xi)頭(tou)喜歡用(yong)指甲用(yong)力的去扣，覺得這樣才(cai)會徹底的洗(xi)干凈，其實(shi)用(yong)指甲清洗(xi)頭(tou)發(fa)不僅傷(shang)害頭(tou)皮，還很(hen)容易造成掉(diao)發(fa)，而(er)正確的洗(xi)頭(tou)方(fang)式是(shi)用(yong)指腹輕輕的按摩旋(xuan)轉。
護(hu)發(fa)(fa)是(shi)洗(xi)發(fa)(fa)后很(hen)重要的(de)(de)(de)(de)(de)步(bu)驟，每(mei)次洗(xi)完頭(tou)(tou)發(fa)(fa)后應該使(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)。用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)對于很(hen)多(duo)男孩子來說是(shi)很(hen)麻(ma)煩的(de)(de)(de)(de)(de)，可是(shi)現在的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)多(duo)男生(sheng)都會(hui)(hui)使(shi)用(yong)發(fa)(fa)膠(jiao)發(fa)(fa)蠟(la)這(zhe)(zhe)些產品，但是(shi)這(zhe)(zhe)些產品對頭(tou)(tou)發(fa)(fa)是(shi)有傷害的(de)(de)(de)(de)(de)，使(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)是(shi)可以改善這(zhe)(zhe)種情況。另(ling)外洗(xi)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)未沖洗(xi)凈的(de)(de)(de)(de)(de)洗(xi)發(fa)(fa)產品會(hui)(hui)殘(can)留在頭(tou)(tou)發(fa)(fa)中(zhong)，對頭(tou)(tou)發(fa)(fa)本身自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)膜(mo)也有一定的(de)(de)(de)(de)(de)損害，使(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素(su)可以對頭(tou)(tou)發(fa)(fa)形成保(bao)護(hu)膜(mo)。同(tong)時應當注意，與偷懶相(xiang)反(fan)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)過度使(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)產品。
NO.6適時的頭皮按摩
建議(yi)每天(tian)起床與入(ru)睡前用(yong)手(shou)指按(an)(an)摩(mo)頭(tou)皮，促進頭(tou)部血液循(xun)環。按(an)(an)摩(mo)時先將手(shou)指輕輕擠按(an)(an)耳朵兩側，然后(hou)對頭(tou)皮整體(ti)進行均勻按(an)(an)壓。頭(tou)頂部分可以稍微使勁重復按(an)(an)摩(mo)一次(ci)，其他部位則(ze)不用(yong)太用(yong)力。
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