男士(shi)頭發護理方法

NO.1 合理膳食

“管住嘴(zui)”是(shi)男神們(men)保持身材的關鍵，也是(shi)擁有一(yi)頭(tou)健康秀發的秘密武(wu)器哦。少吃高糖分、油炸食(shi)品等(deng)刺激性食(shi)物，并補充富含維(wei)(wei)他命A（如(ru)紅(hong)蘿卜）、維(wei)(wei)他命B（如(ru)大豆、番茄）及蛋(dan)白(bai)質(zhi)（如(ru)肉類、乳制品）等(deng)營養成(cheng)分可(ke)以有效令頭(tou)發健康有光澤，因為缺乏維(wei)(wei)他命和優質(zhi)蛋(dan)白(bai)是(shi)頭(tou)發暗啞干(gan)枯的元(yuan)兇之一(yi)。海藻類和豆類食(shi)物也會(hui)起到神奇(qi)的效果。

男人過(guo)了30歲后，體內甲(jia)狀腺素分(fen)泌能(neng)力就有(you)所下(xia)降(jiang)，而頭(tou)發的(de)光澤(ze)度(du)(du)很大(da)程度(du)(du)取決于體內甲(jia)狀腺素的(de)作用，多吃海藻類(lei)食物，里(li)面豐富的(de)碘元素能(neng)夠補充頭(tou)發的(de)營養(yang)，使發質變亮變得有(you)光澤(ze)，毛糙的(de)發絲(si)自然(ran)就消失了。而豆制品不僅能(neng)增(zeng)加(jia)頭(tou)發的(de)光澤(ze)，還可預防頭(tou)發分(fen)叉、斷裂(lie)，且(qie)能(neng)夠促進(jin)神經(jing)細胞的(de)新(xin)陳(chen)代謝(xie)，還能(neng)預防白頭(tou)發。

NO.2 中低溫水洗發

許多人誤以(yi)為用較熱的(de)水洗發可以(yi)抑制頭(tou)(tou)油，其實洗發時最適(shi)當的(de)水溫(wen)是與人體體溫(wen)差不多的(de)38 ℃ ，不宜太(tai)高溫(wen)，否(fou)則容易使頭(tou)(tou)皮受到刺激，甚至沖(chong)洗掉能夠保護頭(tou)(tou)皮的(de)必要性皮脂，進(jin)而讓頭(tou)(tou)發變得干澀，情況更糟時甚至會導(dao)致頭(tou)(tou)皮老化、脫發。

另外，洗發時應(ying)該先了解自(zi)己的頭(tou)皮(pi)性(xing)質(zhi)，比如(ru)干性(xing)頭(tou)皮(pi)缺少水分，可選用較滋潤(run)的洗發產品，而中性(xing)頭(tou)皮(pi)比較不會有大問題，但是過度(du)清(qing)潔或(huo)滋潤(run)還是要避免的，油性(xing)頭(tou)皮(pi)則有較多皮(pi)脂分泌，所以一定(ding)要做好清(qing)潔。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒(dao)在頭上。這洋非(fei)常傷頭皮，應該在手掌中搓揉(rou)起泡后再洗，也要使用指(zhi)腹而非(fei)指(zhi)甲來(lai)清(qing)洗、按摩(mo)頭部(bu)，以免(mian)指(zhi)甲抓傷脆(cui)弱的頭皮。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主要(yao)是(shi)要(yao)把頭(tou)發(fa)吹干，其(qi)實(shi)不(bu)然(ran)，重點是(shi)吹干頭(tou)皮，頭(tou)發(fa)只(zhi)要(yao)吹八分(fen)干即可；吹風機(ji)開啟(qi)時溫度(du)不(bu)要(yao)太高，用溫風、冷(leng)風順應著發(fa)根到發(fa)尾的(de)方向吹，就不(bu)會導致頭(tou)發(fa)毛(mao)鱗片過(guo)度(du)張(zhang)開而變得(de)更毛(mao)躁、受損，吹完后用指腹伸(shen)入頭(tou)皮檢查是(shi)否干燥。

此外，如果洗頭后總是(shi)喜歡用毛巾在(zai)頭發上來回(hui)亂搓揉(rou)一(yi)通，請趕快改掉這個習(xi)慣(guan)，這樣其實(shi)很傷發質，只要用毛巾把(ba)水分容易集中滴落的頭發下方(fang)包住，稍微按(an)壓吸干(gan)水分就好。

NO.4避免酒精刺激

男士發(fa)(fa)型(xing)(xing)常常需(xu)要定型(xing)(xing)品(pin)的(de)幫助(zhu)，需(xu)要注意(yi)的(de)是定型(xing)(xing)頭(tou)發(fa)(fa)時不要使用含(han)有酒(jiu)精的(de)產品(pin)，含(han)酒(jiu)精的(de)產品(pin)會使男士的(de)頭(tou)發(fa)(fa)變得更加干(gan)枯毛躁。男士們可以選(xuan)用免(mian)洗護(hu)發(fa)(fa)素(su)，在(zai)噴上造型(xing)(xing)品(pin)之前(qian)，涂上一(yi)層免(mian)洗護(hu)發(fa)(fa)素(su)，可以在(zai)頭(tou)發(fa)(fa)上形成一(yi)層保護(hu)膜，避免(mian)了酒(jiu)精產品(pin)對頭(tou)發(fa)(fa)的(de)影(ying)響。

NO.5正確使用洗發產品

男(nan)孩子們為了(le)圖(tu)方(fang)便，往往偷懶把(ba)洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)發(fa)的步(bu)驟縮減到(dao)只剩“洗(xi)(xi)(xi)”。其實(shi)洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)發(fa)應(ying)(ying)該(gai)分兩個步(bu)驟，一是洗(xi)(xi)(xi)，二是護(hu)。洗(xi)(xi)(xi)發(fa)的時候應(ying)(ying)將洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水在(zai)手掌上揉搓一下(xia)，產生泡沫后在(zai)頭(tou)發(fa)上按摩。很(hen)多男(nan)士洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)喜(xi)歡用指(zhi)甲(jia)用力的去扣(kou)，覺得這樣才會徹(che)底的洗(xi)(xi)(xi)干凈，其實(shi)用指(zhi)甲(jia)清(qing)洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)發(fa)不(bu)僅傷害頭(tou)皮，還很(hen)容易造成掉(diao)發(fa)，而正確的洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)方(fang)式是用指(zhi)腹輕輕的按摩旋轉(zhuan)。

護發(fa)(fa)是(shi)洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)后很重(zhong)要的(de)步驟，每次洗(xi)(xi)(xi)完頭(tou)發(fa)(fa)后應該(gai)使用護發(fa)(fa)素(su)(su)。用護發(fa)(fa)素(su)(su)對(dui)于很多男孩子來說是(shi)很麻煩的(de)，可是(shi)現在的(de)很多男生都會使用發(fa)(fa)膠發(fa)(fa)蠟(la)這些產(chan)品(pin)，但是(shi)這些產(chan)品(pin)對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)是(shi)有傷害(hai)的(de)，使用護發(fa)(fa)素(su)(su)的(de)話是(shi)可以(yi)改善這種情況。另外(wai)洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)的(de)過(guo)程中未沖(chong)洗(xi)(xi)(xi)凈的(de)洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)產(chan)品(pin)會殘留(liu)在頭(tou)發(fa)(fa)中，對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)本身自由的(de)保(bao)護膜也有一(yi)定的(de)損害(hai)，使用護發(fa)(fa)素(su)(su)可以(yi)對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)形成保(bao)護膜。同(tong)時應當注意(yi)，與偷懶相反的(de)是(shi)過(guo)度使用護發(fa)(fa)產(chan)品(pin)。

NO.6適時的頭皮按摩

建議每天起床與入(ru)睡前用(yong)手(shou)指按摩頭皮(pi)，促進頭部(bu)血液循環。按摩時先(xian)將手(shou)指輕輕擠按耳(er)朵(duo)兩(liang)側，然后(hou)對(dui)頭皮(pi)整體進行均勻(yun)按壓。頭頂(ding)部(bu)分(fen)可(ke)以稍微使勁重復按摩一次(ci)，其他部(bu)位則不用(yong)太用(yong)力。

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