男士(shi)頭發護理(li)方法

NO.1 合理膳食

“管(guan)住嘴”是男神(shen)們(men)保(bao)持身材的(de)關鍵，也(ye)是擁有一頭(tou)健康秀發的(de)秘密武器哦。少(shao)吃高(gao)糖(tang)分、油(you)炸(zha)食品(pin)等刺激(ji)性(xing)食物，并補(bu)充富含(han)維他(ta)命A（如紅蘿卜）、維他(ta)命B（如大(da)豆、番(fan)茄）及蛋(dan)白質(zhi)（如肉(rou)類、乳制品(pin)）等營養(yang)成分可以有效令頭(tou)發健康有光澤，因為缺(que)乏維他(ta)命和(he)(he)優質(zhi)蛋(dan)白是頭(tou)發暗(an)啞干枯的(de)元兇(xiong)之一。海藻類和(he)(he)豆類食物也(ye)會起到神(shen)奇的(de)效果。

男人過(guo)了30歲后，體(ti)(ti)內甲狀腺(xian)素(su)分(fen)(fen)泌(mi)能(neng)力就有(you)所下降，而頭發(fa)的光(guang)澤(ze)度很(hen)大程度取決于體(ti)(ti)內甲狀腺(xian)素(su)的作用，多吃海藻類(lei)食物，里面豐富(fu)的碘元素(su)能(neng)夠補充頭發(fa)的營養，使發(fa)質變亮變得有(you)光(guang)澤(ze)，毛(mao)糙的發(fa)絲(si)自然就消失了。而豆制品不僅能(neng)增加(jia)頭發(fa)的光(guang)澤(ze)，還可預(yu)防(fang)(fang)頭發(fa)分(fen)(fen)叉、斷裂(lie)，且能(neng)夠促進神經細胞的新陳代謝，還能(neng)預(yu)防(fang)(fang)白頭發(fa)。

NO.2 中低溫水洗發

許多人誤以(yi)為(wei)用較熱(re)的(de)水(shui)(shui)洗(xi)發可(ke)以(yi)抑制頭油，其實洗(xi)發時最適當的(de)水(shui)(shui)溫是(shi)與(yu)人體(ti)體(ti)溫差不多的(de)38 ℃ ，不宜太高溫，否則容易使(shi)頭皮受到刺激，甚(shen)至(zhi)沖(chong)洗(xi)掉能夠(gou)保護頭皮的(de)必(bi)要性皮脂(zhi)，進(jin)而讓頭發變(bian)得干澀(se)，情況(kuang)更糟時甚(shen)至(zhi)會導(dao)致頭皮老化、脫發。

另外，洗(xi)發時應該先了解自己(ji)的頭(tou)(tou)皮性(xing)質，比如干性(xing)頭(tou)(tou)皮缺少(shao)水分，可選用較(jiao)(jiao)滋(zi)潤的洗(xi)發產(chan)品，而中性(xing)頭(tou)(tou)皮比較(jiao)(jiao)不會有大問題，但是(shi)過度清潔或滋(zi)潤還(huan)是(shi)要(yao)避(bi)免的，油(you)性(xing)頭(tou)(tou)皮則有較(jiao)(jiao)多(duo)皮脂分泌，所以一定要(yao)做(zuo)好清潔。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在(zai)(zai)頭(tou)上。這洋非(fei)常(chang)傷頭(tou)皮，應該在(zai)(zai)手掌中搓揉起泡(pao)后再洗，也要使用指(zhi)腹而非(fei)指(zhi)甲(jia)來清洗、按摩頭(tou)部，以免指(zhi)甲(jia)抓傷脆(cui)弱(ruo)的頭(tou)皮。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主要是要把頭(tou)發(fa)吹干，其實(shi)不(bu)然，重(zhong)點是吹干頭(tou)皮，頭(tou)發(fa)只要吹八分干即可；吹風機開啟(qi)時溫(wen)度不(bu)要太高，用溫(wen)風、冷風順應(ying)著發(fa)根到發(fa)尾的方向吹，就不(bu)會(hui)導(dao)致頭(tou)發(fa)毛鱗片過度張開而變得更毛躁、受損，吹完后用指腹(fu)伸入(ru)頭(tou)皮檢查是否干燥(zao)。

此外，如果(guo)洗頭后總是喜歡用毛巾在(zai)頭發(fa)(fa)(fa)上來回亂搓(cuo)揉一通(tong)，請趕(gan)快改掉(diao)這個(ge)習慣，這樣(yang)其實很傷(shang)發(fa)(fa)(fa)質(zhi)，只要(yao)用毛巾把水分容易集中(zhong)滴落的頭發(fa)(fa)(fa)下方包住，稍微按壓吸干(gan)水分就好。

NO.4避免酒精刺激

男(nan)士發(fa)(fa)型(xing)常常需要定型(xing)品(pin)(pin)的(de)幫助，需要注(zhu)意(yi)的(de)是定型(xing)頭發(fa)(fa)時(shi)不要使用(yong)含(han)有酒(jiu)精(jing)的(de)產品(pin)(pin)，含(han)酒(jiu)精(jing)的(de)產品(pin)(pin)會使男(nan)士的(de)頭發(fa)(fa)變得(de)更加干(gan)枯毛躁。男(nan)士們可(ke)以選用(yong)免洗護發(fa)(fa)素(su)，在噴(pen)上造型(xing)品(pin)(pin)之前，涂上一層免洗護發(fa)(fa)素(su)，可(ke)以在頭發(fa)(fa)上形成一層保護膜(mo)，避(bi)免了酒(jiu)精(jing)產品(pin)(pin)對頭發(fa)(fa)的(de)影(ying)響。

NO.5正確使用洗發產品

男孩子(zi)們為(wei)了(le)圖方便，往往偷懶把洗(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)的(de)步(bu)驟縮減到只剩(sheng)“洗(xi)(xi)”。其實(shi)洗(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)應該分兩個(ge)步(bu)驟，一(yi)是洗(xi)(xi)，二是護。洗(xi)(xi)發(fa)(fa)的(de)時候應將洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水在手(shou)掌上揉搓一(yi)下，產生泡(pao)沫后(hou)在頭(tou)發(fa)(fa)上按摩。很多(duo)男士洗(xi)(xi)頭(tou)喜歡用指甲用力的(de)去扣，覺(jue)得(de)這樣才會徹(che)底的(de)洗(xi)(xi)干(gan)凈，其實(shi)用指甲清(qing)洗(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)不僅傷害頭(tou)皮，還很容易造成(cheng)掉發(fa)(fa)，而正確的(de)洗(xi)(xi)頭(tou)方式(shi)是用指腹輕輕的(de)按摩旋(xuan)轉。

護(hu)發(fa)(fa)(fa)是(shi)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)后(hou)很(hen)(hen)重(zhong)要的步驟，每次洗(xi)(xi)完頭發(fa)(fa)(fa)后(hou)應該(gai)使用護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)。用護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)對于很(hen)(hen)多(duo)男(nan)孩(hai)子來說(shuo)是(shi)很(hen)(hen)麻煩(fan)的，可(ke)是(shi)現在的很(hen)(hen)多(duo)男(nan)生都會使用發(fa)(fa)(fa)膠發(fa)(fa)(fa)蠟(la)這些產(chan)品(pin)，但是(shi)這些產(chan)品(pin)對頭發(fa)(fa)(fa)是(shi)有(you)傷害的，使用護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)的話是(shi)可(ke)以改善這種情況。另外(wai)洗(xi)(xi)頭的過(guo)(guo)程中未沖(chong)洗(xi)(xi)凈(jing)的洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)產(chan)品(pin)會殘(can)留在頭發(fa)(fa)(fa)中，對頭發(fa)(fa)(fa)本身自由的保護(hu)膜(mo)也(ye)有(you)一定的損害，使用護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)可(ke)以對頭發(fa)(fa)(fa)形成保護(hu)膜(mo)。同時應當(dang)注意，與(yu)偷懶相反(fan)的是(shi)過(guo)(guo)度使用護(hu)發(fa)(fa)(fa)產(chan)品(pin)。

NO.6適時的頭皮按摩

建議每(mei)天起(qi)床與(yu)入睡前用手指(zhi)按摩(mo)頭皮(pi)，促進頭部血液循環。按摩(mo)時先將手指(zhi)輕(qing)輕(qing)擠按耳朵兩側，然后對頭皮(pi)整(zheng)體進行均勻(yun)按壓(ya)。頭頂部分(fen)可以稍微使勁重(zhong)復按摩(mo)一次，其他部位則不用太用力。

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