3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽，在(zai)我們的生(sheng)活中不僅僅是日(ri)常調(diao)味品，還(huan)是有(you)效(xiao)的生(sheng)發不可缺少的呢！
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)姜生(sheng)發(fa)也是生(sheng)發(fa)偏方當(dang)中(zhong)很常見(jian)的一種方法，常見(jian)的用(yong)(yong)鮮生(sheng)姜涂抹脫(tuo)發(fa)處(chu)起到(dao)生(sheng)發(fa)作用(yong)(yong)，只因為(wei)生(sheng)姜生(sheng)發(fa)有一定的效果(guo)。
方法：生姜(jiang)皮(焙干(gan))、人參各30克，共(gong)為細末，將(jiang)生姜(jiang)切斷(duan)蘸(zhan)藥末于落發處(chu)涂(tu)抹，隔日一(yi)次。主(zhu)要用于精神因素導致的脫發，生發效(xiao)果比較好。或將(jiang)生姜(jiang)切成(cheng)片，在斑(ban)禿的地方反(fan)復涂(tu)抹，每天堅持2-3次，能刺激毛發的生長。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽(cha)頭(tou)發，不僅(jin)可(ke)以保護頭(tou)發，而且(qie)還能促進生(sheng)發。
方法：先(xian)將頭(tou)(tou)(tou)發洗(xi)凈、擦干，再(zai)(zai)將整瓶(ping)啤酒(jiu)(jiu)，均勻(yun)地搽(cha)在頭(tou)(tou)(tou)發上，再(zai)(zai)做一(yi)些手部(bu)按摩使(shi)(shi)啤酒(jiu)(jiu)滲透(tou)頭(tou)(tou)(tou)發根部(bu)。15分鐘后用清水洗(xi)凈頭(tou)(tou)(tou)發，再(zai)(zai)用木梳(shu)或牛角梳(shu)梳(shu)順頭(tou)(tou)(tou)發，啤酒(jiu)(jiu)中有(you)效的(de)(de)營養成分對防(fang)止頭(tou)(tou)(tou)發干枯脫(tuo)落有(you)很好的(de)(de)治(zhi)療(liao)效果，還可以(yi)使(shi)(shi)頭(tou)(tou)(tou)發光(guang)亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用于(yu)血虧(kui)引起的須發早白、脫發、頭暈等癥。核桃250克、黑芝(zhi)麻100克，慢火炒熟備用。取白糖(tang)100克，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜(mi)50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝(zhi)麻拌勻，待(dai)冷后切塊。每天口服2至(zhi)3次(ci)，每次(ci)50至(zhi)60克。脂(zhi)溢性脫發不宜(yi)，糖(tang)尿病者及腹瀉者不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60g，雞(ji)蛋(dan)(dan)2個。加水同(tong)煮(zhu)，雞(ji)蛋(dan)(dan)熟后，去(qu)殼取蛋(dan)(dan)再(zai)煮(zhu)約5分(fen)鐘，吃蛋(dan)(dan)飲湯(tang)。本品(pin)適(shi)用于血虛體若(ruo)引起的須發早白(bai)、脫發過多、未老先(xian)衰，對“虛不(bu)受補(bu)”者(zhe)療效更佳。
3、羊骨粥
羊脛骨(gu)1－2根 ， 搗碎，加(jia)紅棗、桂圓(yuan)各10枚(mei)，糯米100－150g，加(jia)水(shui)適(shi)(shi)量(liang)，煮粥食(shi)用。可從當年冬(dong)至吃(chi)到來年立春。此粥有溫腎(shen)補血的功效(xiao)，適(shi)(shi)合脫發兼(jian)幽深虛腰酸、輕度貧血者。
4、生發黑豆湯
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水(shui)煮(zhu)約半(ban)小時后，連湯藥同食。每(mei)日(ri)1次，連服60天。本(ben)品可(ke)滋(zi)養生發，對失眠多夢者尤(you)其有效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻被很(hen)多人認(ren)為是養發的好食物，有(you)補肝腎、烏發等效果。
2、黑豆
黑豆(dou)含有豐富的(de)蛋白質等利于頭(tou)發的(de)生(sheng)長。
3、核桃
核桃的(de)功(gong)效(xiao)也是很大的(de)，但是不可以多吃。能(neng)補氣血、黑(hei)發、止(zhi)咳(ke)喘等功(gong)效(xiao)。
4、桑葚
桑葚屬于黑色食物，與芝麻(ma)配(pei)置(zhi)使用(yong)效果會更加。
5、何首烏
很多人都知道(dao)何首烏的作用。
6、雞油
雞(ji)油有生發(fa)、烏發(fa)的功能。將肥雞(ji)油脂放(fang)碗內，在蒸(zheng)(zheng)鍋(guo)里用急(ji)火(huo)蒸(zheng)(zheng)，使油液析出，去渣，然后，即可象食(shi)用香油一(yi)樣(yang)，拌(ban)在菜(cai)里或淋入湯中食(shi)用。
7、桑麻丸
用(yong)桑(sang)椹或(huo)桑(sang)葉加黑芝(zhi)麻配制而成(cheng)(cheng)。其制法：將漂洗干凈的(de)桑(sang)椹或(huo)桑(sang)葉曬干研成(cheng)(cheng)粉(fen)，另將黑芝(zhi)麻碾(nian)成(cheng)(cheng)粉(fen)，分別盛在(zai)陶瓷罐中(zhong)。食(shi)用(yong)時按一比(bi)四的(de)比(bi)例，將桑(sang)葉粉(fen)與芝(zhi)麻粉(fen)混合，加入適量蜂蜜，揉成(cheng)(cheng)“面團(tuan)”，再等分成(cheng)(cheng)約十(shi)克重的(de)小丸劑，早晚各取一枚嚼食(shi)。
8、南瓜籽
南(nan)瓜籽和(he)普(pu)通瓜子是不(bu)同(tong)的，南(nan)瓜子含(han)鋅高，南(nan)瓜籽中(zhong)還含(han)有(you)維生素(su)B1、B2、B3和(he)B4，主要負責(ze)頭發(fa)的生長，以及B5和(he)B6，能(neng)(neng)保障頭皮健康。如果你(ni)有(you)嚴重的脫(tuo)發(fa)，你(ni)可(ke)以吃點南(nan)瓜籽，適當食用能(neng)(neng)保證大腦血(xue)流量，令人(ren)精神抖擻、毛(mao)發(fa)茂(mao)密。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生素(su)C能夠促(cu)進(jin)頭皮(pi)血液的(de)輸(shu)送，促(cu)進(jin)微細血管向毛囊輸(shu)送營養。而毛囊獲得的(de)營養越(yue)充足，頭發就越(yue)能健康的(de)生長。
10、蛋白質
頭發(fa)的(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)需要(yao)大量(liang)的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)食(shi)(shi)品(pin)(pin)，蛋白(bai)質(zhi)是生(sheng)(sheng)成和營養(yang)頭發(fa)必需的(de)(de)重要(yao)物(wu)質(zhi)，蛋白(bai)質(zhi)通常以肉類(lei)食(shi)(shi)物(wu)含(han)(han)量(liang)較多(duo)(duo)，如瘦豬肉、牛(niu)奶、雞(ji)蛋、魚、芝麻、黑(hei)小豆、玉米(mi)等。此外還要(yao)多(duo)(duo)吃些含(han)(han)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A、 E和鐵、鈣等食(shi)(shi)品(pin)(pin)，如核桃、萵苣、卷(juan)心菜、花菜等。同(tong)時缺鐵性(xing)脫(tuo)發(fa)約占脫(tuo)發(fa)患(huan)者的(de)(de)30%，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C可促進鐵質(zhi)的(de)(de)吸收，因此應多(duo)(duo)吃富含(han)(han)有(you)鐵的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)和含(han)(han)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。
11、礦物質
生發(fa)時補從礦物(wu)質(zhi)也(ye)是非常(chang)重要(yao)的，多(duo)吃含堿性物(wu)質(zhi)的新(xin)鮮蔬(shu)菜和(he)水果。脫(tuo)發(fa)及頭發(fa)變(bian)黃的因(yin)(yin)素(su)之一是由于血液(ye)中有酸性毒(du)素(su)，原因(yin)(yin)是體(ti)力和(he)精(jing)神(shen)過(guo)度疲勞，長時間過(guo)食(shi)純糖類和(he)脂肪類食(shi)物(wu)，使體(ti)內代謝過(guo)程中產生酸毒(du)素(su)。肝類、肉(rou)類、洋蔥(cong)等(deng)食(shi)品中的酸性物(wu)質(zhi)容易引起血中酸毒(du)素(su)過(guo)多(duo)，所以要(yao)少吃。
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