3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽(yan)，在我們的(de)生(sheng)活中不僅僅是日常調(diao)味品，還是有效的(de)生(sheng)發不可缺少的(de)呢(ni)！
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)姜生(sheng)發(fa)也是(shi)生(sheng)發(fa)偏方(fang)當中(zhong)很(hen)常見的一(yi)種(zhong)方(fang)法，常見的用鮮生(sheng)姜涂抹脫發(fa)處起(qi)到生(sheng)發(fa)作(zuo)用，只(zhi)因(yin)為生(sheng)姜生(sheng)發(fa)有一(yi)定的效(xiao)果(guo)。
方(fang)法：生(sheng)姜(jiang)(jiang)皮(pi)(焙(bei)干)、人(ren)參各30克，共為細末(mo)(mo)，將(jiang)生(sheng)姜(jiang)(jiang)切(qie)(qie)斷蘸藥末(mo)(mo)于落發處(chu)涂抹(mo)，隔日一次。主要用(yong)于精神因素導致的(de)脫發，生(sheng)發效果比較好。或將(jiang)生(sheng)姜(jiang)(jiang)切(qie)(qie)成片，在(zai)斑禿的(de)地方(fang)反復(fu)涂抹(mo)，每天堅持2-3次，能(neng)刺激毛發的(de)生(sheng)長。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽頭發，不僅(jin)可以保護(hu)頭發，而且還能(neng)促進生發。
方法(fa)：先將頭(tou)(tou)發(fa)洗(xi)凈、擦干，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭(tou)(tou)發(fa)上，再做一(yi)些手(shou)部(bu)按摩使啤酒滲透頭(tou)(tou)發(fa)根部(bu)。15分(fen)鐘后用(yong)清水洗(xi)凈頭(tou)(tou)發(fa)，再用(yong)木梳或牛(niu)角梳梳順頭(tou)(tou)發(fa)，啤酒中(zhong)有(you)效的(de)營(ying)養成分(fen)對(dui)防止頭(tou)(tou)發(fa)干枯脫落(luo)有(you)很(hen)好的(de)治療效果(guo)，還可以使頭(tou)(tou)發(fa)光(guang)亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用(yong)于(yu)血(xue)虧(kui)引(yin)起(qi)的(de)須發(fa)早(zao)白(bai)、脫(tuo)發(fa)、頭暈等(deng)癥。核桃(tao)250克(ke)、黑芝麻100克(ke)，慢火炒熟(shu)備用(yong)。取(qu)白(bai)糖(tang)100克(ke)，加水少許慢火熬(ao)化，立即加入蜂蜜50克(ke)，桑椹子100克(ke)，與核桃(tao)仁、黑芝麻拌(ban)勻，待冷后切塊。每天口服(fu)2至3次，每次50至60克(ke)。脂溢性脫(tuo)發(fa)不宜，糖(tang)尿病(bing)者及腹瀉者不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首(shou)烏60g，雞(ji)蛋2個。加水同(tong)煮(zhu)，雞(ji)蛋熟后，去(qu)殼取蛋再煮(zhu)約5分鐘(zhong)，吃蛋飲湯。本品適(shi)用于血虛體若引起的(de)須(xu)發(fa)早白、脫發(fa)過多、未老先(xian)衰，對“虛不受補”者(zhe)療效更佳。
3、羊骨粥
羊(yang)脛骨(gu)1－2根 ， 搗碎(sui)，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100－150g，加水適量(liang)，煮粥(zhou)食用。可從當年冬至吃到來(lai)年立春。此粥(zhou)有(you)溫腎補血(xue)的功(gong)效，適合脫發兼幽深(shen)虛(xu)腰(yao)酸、輕(qing)度貧血(xue)者。
4、生發黑豆湯
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子(zi)12g，白(bai)糖(tang)20g。水(shui)煮約半小時后，連(lian)湯藥同食。每日1次，連(lian)服60天。本品可滋養生發(fa)，對失眠多夢者尤其有(you)效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑(hei)芝麻被很多人(ren)認為是(shi)養發的好(hao)食物(wu)，有補肝腎、烏發等效果。
2、黑豆
黑(hei)豆含有豐(feng)富的(de)(de)蛋白質等利(li)于(yu)頭(tou)發(fa)的(de)(de)生(sheng)長(chang)。
3、核桃
核桃的功效也是很大(da)的，但是不可以多吃(chi)。能補氣血、黑發(fa)、止咳喘等功效。
4、桑葚
桑葚屬于(yu)黑色食物，與芝麻配置使用效果(guo)會(hui)更加。
5、何首烏
很多人都知道何首烏的(de)作用。
6、雞油
雞油(you)(you)有生(sheng)發、烏(wu)發的功能(neng)。將肥雞油(you)(you)脂放碗內，在蒸鍋里(li)用急火蒸，使油(you)(you)液析(xi)出，去渣，然后，即可象食(shi)用香(xiang)油(you)(you)一樣，拌(ban)在菜(cai)里(li)或淋入湯中食(shi)用。
7、桑麻丸
用(yong)桑椹(shen)或桑葉加(jia)黑芝麻配制(zhi)而(er)成(cheng)。其制(zhi)法：將(jiang)漂洗干凈的(de)桑椹(shen)或桑葉曬干研成(cheng)粉(fen)，另將(jiang)黑芝麻碾(nian)成(cheng)粉(fen)，分別盛(sheng)在陶瓷(ci)罐中。食用(yong)時(shi)按一比四的(de)比例，將(jiang)桑葉粉(fen)與芝麻粉(fen)混(hun)合，加(jia)入適量蜂(feng)蜜，揉(rou)成(cheng)“面團”，再等分成(cheng)約十克重的(de)小丸劑(ji)，早晚各(ge)取(qu)一枚嚼食。
8、南瓜籽
南(nan)(nan)瓜(gua)籽和(he)(he)(he)普通瓜(gua)子(zi)是不同(tong)的，南(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)含鋅高(gao)，南(nan)(nan)瓜(gua)籽中還含有維生(sheng)素B1、B2、B3和(he)(he)(he)B4，主(zhu)要負責頭發(fa)(fa)的生(sheng)長，以(yi)(yi)及B5和(he)(he)(he)B6，能(neng)保障頭皮健(jian)康。如果你(ni)有嚴重的脫(tuo)發(fa)(fa)，你(ni)可(ke)以(yi)(yi)吃點南(nan)(nan)瓜(gua)籽，適當食用能(neng)保證大腦血(xue)流量，令人精神抖(dou)擻、毛發(fa)(fa)茂(mao)密(mi)。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維(wei)生素C能(neng)夠(gou)促進頭皮血液的輸(shu)(shu)送，促進微細血管向毛囊(nang)(nang)輸(shu)(shu)送營養。而毛囊(nang)(nang)獲得的營養越充足(zu)，頭發就越能(neng)健康(kang)的生長。
10、蛋白質
頭發(fa)的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)需要(yao)大量(liang)的(de)(de)(de)蛋白(bai)(bai)質(zhi)食(shi)(shi)(shi)品，蛋白(bai)(bai)質(zhi)是生(sheng)成和營(ying)養頭發(fa)必需的(de)(de)(de)重要(yao)物質(zhi)，蛋白(bai)(bai)質(zhi)通常以肉類食(shi)(shi)(shi)物含(han)(han)(han)量(liang)較多，如(ru)瘦(shou)豬肉、牛(niu)奶(nai)、雞蛋、魚(yu)、芝麻、黑(hei)小豆(dou)、玉米等。此外還要(yao)多吃些含(han)(han)(han)維生(sheng)素A、 E和鐵(tie)、鈣等食(shi)(shi)(shi)品，如(ru)核桃、萵苣(ju)、卷心(xin)菜(cai)、花菜(cai)等。同時缺鐵(tie)性脫發(fa)約占脫發(fa)患者的(de)(de)(de)30%，維生(sheng)素C可(ke)促進鐵(tie)質(zhi)的(de)(de)(de)吸收(shou)，因此應(ying)多吃富含(han)(han)(han)有鐵(tie)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物和含(han)(han)(han)維生(sheng)素C的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物。
11、礦物質
生(sheng)(sheng)發時補從礦物(wu)質也是非常重要的，多吃含堿性(xing)物(wu)質的新(xin)鮮蔬菜和(he)(he)水(shui)果。脫(tuo)發及頭發變黃的因素(su)之一(yi)是由于血液中(zhong)有酸(suan)(suan)性(xing)毒素(su)，原因是體力和(he)(he)精神過(guo)度疲勞，長時間(jian)過(guo)食純糖(tang)類和(he)(he)脂肪類食物(wu)，使(shi)體內代謝過(guo)程(cheng)中(zhong)產生(sheng)(sheng)酸(suan)(suan)毒素(su)。肝類、肉類、洋蔥等食品中(zhong)的酸(suan)(suan)性(xing)物(wu)質容(rong)易引起血中(zhong)酸(suan)(suan)毒素(su)過(guo)多，所以要少吃。
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