3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽，在我們的生(sheng)活中不僅僅是日常(chang)調味(wei)品，還是有(you)效的生(sheng)發(fa)不可缺少的呢！
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)姜生(sheng)發(fa)也是生(sheng)發(fa)偏方(fang)當(dang)中很常見的一種方(fang)法，常見的用鮮(xian)生(sheng)姜涂抹脫發(fa)處起(qi)到生(sheng)發(fa)作用，只因(yin)為生(sheng)姜生(sheng)發(fa)有一定(ding)的效果。
方法：生姜(jiang)(jiang)皮(焙干)、人參各30克(ke)，共為細末(mo)，將生姜(jiang)(jiang)切斷(duan)蘸藥末(mo)于落發(fa)處(chu)涂抹，隔日一(yi)次。主要(yao)用于精神因素導致(zhi)的脫發(fa)，生發(fa)效果比較好。或將生姜(jiang)(jiang)切成片，在斑禿的地方反(fan)復涂抹，每天堅持(chi)2-3次，能刺激毛發(fa)的生長(chang)。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽(cha)頭(tou)發(fa)(fa)，不僅可(ke)以保護(hu)頭(tou)發(fa)(fa)，而且還能促進(jin)生(sheng)發(fa)(fa)。
方法：先(xian)將頭(tou)(tou)發洗凈、擦干，再(zai)(zai)將整瓶啤酒，均勻(yun)地搽在頭(tou)(tou)發上，再(zai)(zai)做一些手部(bu)按摩使啤酒滲(shen)透頭(tou)(tou)發根部(bu)。15分鐘(zhong)后(hou)用(yong)清(qing)水洗凈頭(tou)(tou)發，再(zai)(zai)用(yong)木梳或牛(niu)角梳梳順頭(tou)(tou)發，啤酒中有(you)效的(de)營養成分對防止(zhi)頭(tou)(tou)發干枯脫(tuo)落有(you)很好的(de)治療(liao)效果，還可以使頭(tou)(tou)發光亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用(yong)于血(xue)虧引起的須發早白、脫(tuo)發、頭暈等癥。核桃250克、黑芝(zhi)麻100克，慢(man)火炒熟(shu)備用(yong)。取白糖(tang)100克，加水少許慢(man)火熬化，立即加入蜂(feng)蜜(mi)50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝(zhi)麻拌(ban)勻，待冷后切(qie)塊。每(mei)(mei)天(tian)口(kou)服2至3次，每(mei)(mei)次50至60克。脂溢性脫(tuo)發不宜，糖(tang)尿(niao)病者及腹瀉者不可(ke)。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60g，雞蛋2個。加(jia)水(shui)同(tong)煮(zhu)(zhu)，雞蛋熟后，去(qu)殼(ke)取蛋再煮(zhu)(zhu)約5分鐘，吃(chi)蛋飲湯。本品適(shi)用于血(xue)虛體若(ruo)引起(qi)的須發早(zao)白(bai)、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療(liao)效更佳(jia)。
3、羊骨粥
羊脛骨1－2根 ， 搗碎，加(jia)紅(hong)棗(zao)、桂圓(yuan)各10枚，糯米(mi)100－150g，加(jia)水適量(liang)，煮粥食(shi)用。可從當年冬至吃(chi)到來年立春。此粥有(you)溫腎補血的功效，適合脫發兼幽深虛(xu)腰酸、輕度(du)貧血者。
4、生發黑豆湯
芝(zhi)麻30g，黑(hei)豆(dou)30g，枸杞子12g，白糖(tang)20g。水煮約半小時后，連湯藥(yao)同食。每(mei)日1次(ci)，連服60天。本品(pin)可滋養生發，對失(shi)眠多夢者尤其有(you)效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻(ma)被很多人認為是養發的好(hao)食物，有補肝腎、烏發等效果。
2、黑豆
黑豆含(han)有豐富(fu)的蛋白質等利于頭(tou)發的生(sheng)長。
3、核桃
核桃的功效也(ye)是很大(da)的，但是不可以多吃(chi)。能補氣血、黑發(fa)、止(zhi)咳喘等功效。
4、桑葚
桑(sang)葚屬于黑(hei)色食物，與芝麻(ma)配置(zhi)使用效果(guo)會更加。
5、何首烏
很多(duo)人(ren)都知道何首烏的(de)作用。
6、雞油
雞(ji)油(you)有生發、烏發的功能。將肥雞(ji)油(you)脂放碗內(nei)，在蒸(zheng)鍋里(li)用(yong)急(ji)火蒸(zheng)，使油(you)液析出，去(qu)渣，然后(hou)，即可象食(shi)用(yong)香油(you)一(yi)樣，拌在菜里(li)或淋(lin)入湯(tang)中食(shi)用(yong)。
7、桑麻丸
用(yong)桑椹或桑葉加(jia)黑芝(zhi)麻配制而(er)成(cheng)。其制法：將(jiang)漂(piao)洗干凈的桑椹或桑葉曬干研成(cheng)粉(fen)，另將(jiang)黑芝(zhi)麻碾成(cheng)粉(fen)，分(fen)別盛(sheng)在陶瓷罐中。食用(yong)時(shi)按一比(bi)四(si)的比(bi)例，將(jiang)桑葉粉(fen)與芝(zhi)麻粉(fen)混合，加(jia)入適量蜂蜜，揉成(cheng)“面團”，再等分(fen)成(cheng)約(yue)十克重的小丸劑，早晚各取一枚嚼食。
8、南瓜籽
南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)籽(zi)和普通瓜(gua)(gua)子是不同的，南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)子含(han)鋅高，南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)籽(zi)中還(huan)含(han)有(you)維(wei)生(sheng)素B1、B2、B3和B4，主要負責頭(tou)發(fa)(fa)的生(sheng)長，以及B5和B6，能保(bao)(bao)障(zhang)頭(tou)皮健康。如(ru)果你有(you)嚴重的脫發(fa)(fa)，你可以吃點南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)籽(zi)，適當食用能保(bao)(bao)證(zheng)大腦血流量，令人(ren)精神(shen)抖(dou)擻、毛(mao)發(fa)(fa)茂密。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生(sheng)素C能夠促(cu)進頭(tou)皮(pi)血(xue)液的輸送(song)，促(cu)進微細(xi)血(xue)管向毛囊輸送(song)營養。而毛囊獲得的營養越充(chong)足，頭(tou)發就越能健康的生(sheng)長。
10、蛋白質
頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)生長需要(yao)大量的(de)蛋(dan)白質(zhi)食(shi)品(pin)(pin)，蛋(dan)白質(zhi)是生成(cheng)和(he)(he)營養頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)必需的(de)重要(yao)物(wu)(wu)質(zhi)，蛋(dan)白質(zhi)通(tong)常(chang)以肉(rou)類食(shi)物(wu)(wu)含(han)量較多(duo)，如瘦豬(zhu)肉(rou)、牛奶、雞蛋(dan)、魚(yu)、芝麻、黑小豆、玉米等。此(ci)外還要(yao)多(duo)吃些含(han)維生素(su)A、 E和(he)(he)鐵(tie)(tie)、鈣等食(shi)品(pin)(pin)，如核桃、萵苣(ju)、卷(juan)心菜(cai)、花菜(cai)等。同時缺鐵(tie)(tie)性脫發(fa)(fa)(fa)(fa)約占脫發(fa)(fa)(fa)(fa)患者(zhe)的(de)30%，維生素(su)C可促(cu)進鐵(tie)(tie)質(zhi)的(de)吸(xi)收，因此(ci)應多(duo)吃富含(han)有鐵(tie)(tie)的(de)食(shi)物(wu)(wu)和(he)(he)含(han)維生素(su)C的(de)食(shi)物(wu)(wu)。
11、礦物質
生(sheng)發時補(bu)從礦物質也是非常重要的，多吃含堿性物質的新鮮蔬(shu)菜和水果。脫發及(ji)頭發變黃的因(yin)素之一是由于血(xue)液中有酸性毒素，原因(yin)是體(ti)(ti)力和精神過(guo)度疲勞，長時間過(guo)食(shi)純(chun)糖類(lei)和脂(zhi)肪類(lei)食(shi)物，使體(ti)(ti)內代謝過(guo)程中產生(sheng)酸毒素。肝類(lei)、肉(rou)類(lei)、洋蔥等(deng)食(shi)品中的酸性物質容易引起血(xue)中酸毒素過(guo)多，所以要少吃。
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