3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽(yan)，在我(wo)們的生活中不僅僅是日常(chang)調味品，還是有(you)效的生發(fa)不可缺少的呢！
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)也是生(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)偏方(fang)當(dang)中(zhong)很常見(jian)的(de)(de)一種方(fang)法，常見(jian)的(de)(de)用(yong)鮮(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)姜涂抹脫發(fa)處(chu)起(qi)到(dao)生(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)作(zuo)用(yong)，只因(yin)為生(sheng)(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)有一定(ding)的(de)(de)效果。
方法：生(sheng)姜(jiang)皮(焙干(gan))、人參各30克，共為細(xi)末(mo)，將(jiang)生(sheng)姜(jiang)切斷蘸藥末(mo)于(yu)落發處涂抹，隔日一次。主(zhu)要用于(yu)精神因素(su)導致的(de)脫發，生(sheng)發效果比較好(hao)。或將(jiang)生(sheng)姜(jiang)切成片，在斑(ban)禿的(de)地方反(fan)復涂抹，每(mei)天堅持2-3次，能刺(ci)激毛發的(de)生(sheng)長(chang)。
3、啤酒外搽法
啤酒涂(tu)搽頭(tou)發，不僅可以(yi)保護頭(tou)發，而且還能促進生發。
方(fang)法：先將頭發(fa)(fa)洗凈(jing)、擦干，再將整瓶(ping)啤酒，均勻地(di)搽在頭發(fa)(fa)上，再做一(yi)些(xie)手部按摩使(shi)啤酒滲透(tou)頭發(fa)(fa)根部。15分鐘后用清水洗凈(jing)頭發(fa)(fa)，再用木(mu)梳或牛角梳梳順頭發(fa)(fa)，啤酒中有(you)效(xiao)的(de)營養成分對防止頭發(fa)(fa)干枯脫落有(you)很好的(de)治療(liao)效(xiao)果，還可以使(shi)頭發(fa)(fa)光亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用于(yu)血虧引起的須發(fa)早白、脫(tuo)發(fa)、頭暈等癥。核桃250克(ke)(ke)、黑(hei)芝(zhi)麻(ma)100克(ke)(ke)，慢火炒熟備用。取白糖100克(ke)(ke)，加水少許慢火熬化，立(li)即加入蜂蜜(mi)50克(ke)(ke)，桑椹子100克(ke)(ke)，與核桃仁、黑(hei)芝(zhi)麻(ma)拌勻(yun)，待(dai)冷(leng)后切塊(kuai)。每天(tian)口(kou)服2至(zhi)(zhi)3次，每次50至(zhi)(zhi)60克(ke)(ke)。脂溢性(xing)脫(tuo)發(fa)不宜，糖尿病者及(ji)腹瀉者不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60g，雞(ji)蛋2個。加水同煮，雞(ji)蛋熟后(hou)，去殼取蛋再煮約(yue)5分鐘(zhong)，吃蛋飲湯(tang)。本品適用于血虛體(ti)若引起的(de)須發早白、脫發過(guo)多、未老(lao)先衰(shuai)，對“虛不(bu)受補(bu)”者(zhe)療效更佳。
3、羊骨粥
羊脛(jing)骨1－2根 ， 搗碎，加紅(hong)棗、桂圓各10枚(mei)，糯米100－150g，加水適(shi)量，煮粥(zhou)食用。可從當(dang)年冬至吃到來年立春(chun)。此粥(zhou)有溫腎補血(xue)的(de)功效，適(shi)合脫發(fa)兼幽深虛(xu)腰酸(suan)、輕度(du)貧血(xue)者。
4、生發黑豆湯
芝麻30g，黑(hei)豆30g，枸杞(qi)子(zi)12g，白糖20g。水煮(zhu)約半小時后，連湯(tang)藥同食。每日1次(ci)，連服(fu)60天。本(ben)品可滋養生發，對失眠多夢(meng)者尤(you)其(qi)有效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑芝(zhi)麻被很(hen)多人認(ren)為是養發(fa)的好(hao)食(shi)物，有補肝(gan)腎、烏發(fa)等效(xiao)果。
2、黑豆
黑豆(dou)含有豐富(fu)的蛋白質等利于頭(tou)發(fa)的生長。
3、核桃
核桃的(de)功(gong)效也是很大的(de)，但(dan)是不可以多吃。能補氣血、黑發、止咳(ke)喘等功(gong)效。
4、桑葚
桑葚屬于黑色食物(wu)，與芝麻(ma)配置使用(yong)效果會更加。
5、何首烏
很多人都知道(dao)何首烏(wu)的(de)作用。
6、雞油
雞(ji)油(you)有生(sheng)發、烏(wu)發的(de)功能。將肥雞(ji)油(you)脂放碗內，在蒸鍋里用急火蒸，使油(you)液析(xi)出(chu)，去渣，然后，即可象食用香油(you)一樣(yang)，拌在菜里或淋入湯中食用。
7、桑麻丸
用桑(sang)椹或桑(sang)葉加黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻(ma)配制而成(cheng)。其制法：將(jiang)漂洗(xi)干(gan)凈的(de)桑(sang)椹或桑(sang)葉曬干(gan)研成(cheng)粉(fen)，另將(jiang)黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻(ma)碾成(cheng)粉(fen)，分別盛在陶瓷罐中。食(shi)用時按一比四的(de)比例，將(jiang)桑(sang)葉粉(fen)與芝(zhi)(zhi)麻(ma)粉(fen)混合，加入適量蜂蜜(mi)，揉成(cheng)“面團”，再(zai)等(deng)分成(cheng)約十(shi)克重(zhong)的(de)小丸劑，早(zao)晚各(ge)取一枚嚼食(shi)。
8、南瓜籽
南(nan)(nan)瓜籽和(he)普通瓜子是不同(tong)的，南(nan)(nan)瓜子含鋅(xin)高，南(nan)(nan)瓜籽中還含有(you)維生(sheng)素B1、B2、B3和(he)B4，主要負責頭發(fa)(fa)的生(sheng)長(chang)，以及B5和(he)B6，能(neng)保(bao)障(zhang)頭皮健康。如果你有(you)嚴重的脫發(fa)(fa)，你可(ke)以吃點南(nan)(nan)瓜籽，適當食用能(neng)保(bao)證(zheng)大腦血流量，令人精神(shen)抖(dou)擻、毛發(fa)(fa)茂密。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠促(cu)進(jin)頭皮(pi)血液的(de)輸送(song)，促(cu)進(jin)微細血管向毛囊輸送(song)營養。而毛囊獲(huo)得(de)的(de)營養越充足，頭發就越能健康的(de)生長。
10、蛋白質
頭發(fa)(fa)的(de)(de)生(sheng)(sheng)長需要大量的(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質食品(pin)(pin)，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質是生(sheng)(sheng)成和營(ying)養(yang)頭發(fa)(fa)必需的(de)(de)重要物(wu)(wu)質，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質通常(chang)以肉類(lei)食物(wu)(wu)含(han)量較(jiao)多(duo)，如瘦豬肉、牛奶(nai)、雞蛋(dan)(dan)、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此(ci)外還要多(duo)吃(chi)些含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)A、 E和鐵(tie)、鈣等食品(pin)(pin)，如核(he)桃、萵苣、卷心(xin)菜(cai)、花菜(cai)等。同時缺鐵(tie)性(xing)脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)約占脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)患者(zhe)的(de)(de)30%，維生(sheng)(sheng)素(su)C可促(cu)進鐵(tie)質的(de)(de)吸收，因此(ci)應多(duo)吃(chi)富含(han)有鐵(tie)的(de)(de)食物(wu)(wu)和含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)C的(de)(de)食物(wu)(wu)。
11、礦物質
生發(fa)時(shi)補從礦物質(zhi)也是(shi)非常重要的(de)，多吃(chi)含堿性(xing)物質(zhi)的(de)新鮮蔬菜(cai)和(he)水果。脫發(fa)及頭發(fa)變黃的(de)因素(su)之一是(shi)由(you)于血(xue)液中(zhong)有(you)酸性(xing)毒(du)素(su)，原因是(shi)體力和(he)精神(shen)過度疲勞，長時(shi)間過食純糖類(lei)(lei)和(he)脂肪類(lei)(lei)食物，使(shi)體內代謝過程中(zhong)產生酸毒(du)素(su)。肝類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)、洋蔥等食品中(zhong)的(de)酸性(xing)物質(zhi)容易引(yin)起(qi)血(xue)中(zhong)酸毒(du)素(su)過多，所以要少吃(chi)。
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