一、黑糖怎么吃

1、生姜黑糖茶

做法(fa)：生姜15克、黑(hei)糖適(shi)量。開水沖泡代(dai)茶飲(yin)之(zhi)，能有(you)效緩解寒淤(yu)血淤(yu)型女性的痛經痛苦。

2、黑糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克，丹參12克，黑糖適(shi)量，水煎取汁，加入黑糖，吃(chi)豆喝湯，堅持一段時間，可使(shi)膚色(se)滋潤。

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3、生姜黑糖水

做法：將(jiang)一(yi)塊洗凈的(de)生姜切成極細(xi)的(de)絲，置于加(jia)了水的(de)小鍋(guo)中(zhong)，大火燒(shao)開后，加(jia)入(ru)黑糖，再改以文(wen)火煨上幾分鐘，待姜汁溶入(ru)糖水中(zhong)，便大功告成。

4、綠豆薏仁黑糖水

做(zuo)法(fa)：綠豆50克，黑糖少許調味(wei)，生薏仁25克。綠豆洗(xi)凈，加入生薏仁，煲水(shui)3至5碗(wan)，將好時(shi)下黑糖，代茶(cha)，每餐后(hou)飲。有清熱利(li)濕、解(jie)暑(shu)退燒、助食欲等(deng)作用。

5、濃茶黑糖飲

做法：茶(cha)(cha)葉、黑糖(tang)各適(shi)量。煮濃茶(cha)(cha)一碗，去(qu)渣，放黑糖(tang)溶化后飲(yin)。每日一次(ci)，功能清(qing)熱。

6、山楂黑糖飲

做法：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，沖入黑糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jing)血(xue)亦(yi)可自下，功能活血(xue)。

二、黑糖什么時候喝

1、喝黑糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚(wan)餐前喝。但不要在早(zao)晨起(qi)床后(hou)喝，由于早(zao)上空腹(fu)時(shi)，經過(guo)一整(zheng)個晚(wan)上的新陳(chen)代謝，體(ti)內需要的是排除(chu)毒(du)素，喝白開(kai)水能起(qi)到清(qing)洗腸胃的作用，而不是喝黑糖水。

2、由于黑(hei)糖是(shi)未經過精(jing)煉加工而制成的粗糖，因此含有豐富的糖分(fen)。建議最好不(bu)要在晚上睡(shui)覺前(qian)喝(he)，睡(shui)前(qian)喝(he)多黑(hei)糖水，容(rong)易導致糖分(fen)在體內累(lei)積(ji)。

3、其實，黑糖水并不是單單對女生有好處，所有的人是都可以喝的。黑糖性偏熱，黑糖加上生姜(jiang)做(zuo)成的(de)生姜(jiang)黑糖水有驅(qu)寒的(de)作用，在著涼或淋(lin)雨之后(hou)喝，能起到(dao)防治(zhi)感冒(mao)的(de)作用。

4、黑糖(tang)(tang)有(you)促進血液循環、鎮痛(tong)、補(bu)血的作(zuo)用(yong)，喝(he)黑糖(tang)(tang)水的好(hao)處(chu)頗多。尤其對經期的女生來說，喝(he)黑糖(tang)(tang)水能起到緩解(jie)疼(teng)痛(tong)、暖胃健脾以及補(bu)血的作(zuo)用(yong)。但夏天(tian)最好(hao)不要多喝(he)，以免容(rong)易引起上火。此外，由于每(mei)個人的體(ti)質都(dou)有(you)所不同，黑糖(tang)(tang)水的緩解(jie)疼(teng)痛(tong)效果也會因(yin)人而(er)異(yi)。

三、黑糖水可以天天喝嗎

不可以天天喝。

1、古早改善月經疼(teng)痛(tong)(tong)的知名(ming)偏(pian)方，就是用黑糖煮姜(jiang)湯來活(huo)血止(zhi)痛(tong)(tong)，對虛(xu)寒性(xing)體質(zhi)者而言確實有效(xiao)。不(bu)過(guo)，若本(ben)身為(wei)熱性(xing)體質(zhi)，經痛(tong)(tong)時吃黑糖，只會越(yue)吃越(yue)痛(tong)(tong)，還(huan)會使子宮(gong)發(fa)炎過(guo)度(du)，造成嚴重損害(hai)。

很多(duo)(duo)人(ren)都知道精(jing)(jing)制白(bai)糖(tang)只(zhi)有(you)空熱量，沒有(you)任(ren)何營養，吃了會(hui)使血糖(tang)飆升造成代謝(xie)負擔，對身體有(you)不良(liang)影響。而黑(hei)糖(tang)是(shi)由白(bai)甘蔗榨取(qu)蔗汁后，直接(jie)在熱鐵(tie)板(ban)上炒干(gan)制成粉(fen)末，沒有(you)經過精(jing)(jing)制的過程，保留許多(duo)(duo)人(ren)體所必(bi)需的維生素和礦(kuang)物質(zhi)。有(you)了這樣的前(qian)提，黑(hei)糖(tang)自然被標(biao)榜為健(jian)康食物。

許多(duo)人認(ren)為黑(hei)(hei)糖(tang)(tang)是對身體好的(de)食物，多(duo)吃無妨，結(jie)果不但沒有更健康，反而容易得到心血(xue)管(guan)疾病(bing)、糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)、高血(xue)脂、腎臟病(bing)和(he)肥(fei)胖等疾病(bing)，黑(hei)(hei)糖(tang)(tang)仍(reng)屬于糖(tang)(tang)類，依然不能多(duo)喝。