頭發干枯原(yuan)因(yin)

先天干性頭發

這類頭發表現為頭皮干，頭屑較多，因為本身皮層油脂分泌不足導致頭發干枯毛躁，一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發，日常中要注意倒膜護理。

身體缺水

如果身(shen)體(ti)內部缺水(shui)，也(ye)會導致頭發干(gan)枯毛躁(zao)，頭發含水(shui)量(liang)(liang)是15%，假如身(shen)體(ti)出現(xian)了(le)缺水(shui)現(xian)象(xiang)，頭發的含水(shui)量(liang)(liang)會隨之(zhi)變低，當含水(shui)量(liang)(liang)低于10%的時候就(jiu)會變得干(gan)枯毛躁(zao)。

尤其是在秋季(ji)(ji)和冬(dong)季(ji)(ji)，身體特別容易水(shui)分(fen)缺(que)失(shi)的情況，那么皮脂分(fen)泌就會變(bian)少，頭發也會常(chang)常(chang)出(chu)現干枯毛躁的情況。

營養不良

營養不(bu)良導致頭(tou)發干(gan)枯主(zhu)要是(shi)缺(que)鋅、高度營養不(bu)良，應注意(yi)調配飲食，改善機(ji)體的營養狀態。

雞蛋、瘦肉(rou)、大豆、花生、核桃、黑芝麻(ma)中除(chu)含有大量的(de)動物(wu)蛋白(bai)和植物(wu)蛋白(bai)外，還含有構成(cheng)頭發主要成(cheng)分的(de)胱氨酸(suan)及半胱氨酸(suan)，是養(yang)發護的(de)好食品。

做頭發過多過頻

燙、染、拉發(fa)(fa)(fa)等做頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的不同方式都或(huo)多或(huo)少讓(rang)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)發(fa)(fa)(fa)質受到損(sun)害(hai)，使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)變得干燥、分叉、易斷。所以愛美的人，也要注意做頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的次數和頻(pin)率，切(qie)忌經常做頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)。

當(dang)然，做(zuo)過頭發(fa)之后，適當(dang)做(zuo)護(hu)理，是可以(yi)減少頭發(fa)傷害的。

頭發干枯常見問題

頭發干枯毛躁

（1）頭發干枯(ku)毛躁(zao)主要(yao)病(bing)因

①甲狀腺(xian)功能低(di)下。

②高度營養不良。

③重度缺鐵性(xing)貧血和大病初(chu)愈等。

④經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損干枯。【詳細>>】

（2）頭發干枯毛(mao)躁如何(he)護(hu)理

白天，加(jia)強防(fang)護(hu)：

①盡量避免在一天中(zhong)太陽很強的(de)時段出門(men)，使用遮(zhe)陽傘和(he)帽子是直接(jie)有效的(de)方法。

②外出前，要在頭發上(shang)涂抹具有抵(di)擋紫外線的免洗護發素，然后用梳子梳理整齊。

③度(du)假前(qian)想燙發(fa)或者染發(fa)，至少要提前(qian)一(yi)個(ge)星期。

④出(chu)門時，隨身(shen)攜帶頭(tou)發營(ying)養噴霧(wu)，隨時補充營(ying)養才(cai)能讓(rang)頭(tou)發保(bao)持好的狀態。

⑤不管(guan)天氣多(duo)熱一(yi)定要(yao)用(yong)滋養美發產品(pin)。

晚間，全面(mian)養護(hu)：

①對于日曬(shai)一天的頭發，清洗是很重要的一步(bu)。

②如(ru)果因(yin)為日(ri)曬造(zao)成的頭(tou)(tou)發(fa)脆弱，可以使用(yong)冷牛奶(nai)來緩(huan)解。將牛奶(nai)倒(dao)在頭(tou)(tou)發(fa)上(shang)，保留5~10分鐘。然(ran)后，用(yong)清水徹底沖干凈。

③曬后的頭發(fa)也可以用(yong)橄欖(lan)油(you)來修(xiu)護。將橄欖(lan)油(you)涂在頭發(fa)上，用(yong)梳(shu)子梳(shu)理之后用(yong)毛巾(jin)包裹，等上一個小時左右(you)，用(yong)洗(xi)發(fa)水(shui)沖洗(xi)干凈，再抹上護發(fa)素(su)，即能讓頭發(fa)恢復柔亮。

④如果白天(tian)在游泳池(chi)游泳后，感覺頭(tou)發又干又澀，染(ran)過的(de)漂亮顏色也變得黯淡了，晚(wan)上(shang)可以把洗(xi)(xi)發水和(he)番茄汁混在一起洗(xi)(xi)一遍，中(zhong)和(he)漂白粉對頭(tou)發起到的(de)化學(xue)作用。

頭發干枯開叉

（1）頭發(fa)分叉是什么原因

①個人(ren)因(yin)素。營(ying)養不良；睡眠不足(zu)；不良的飲食習慣等，都會導致頭發(fa)分(fen)叉干枯。

②環境因素。過度燙染頭發；洗發水使用不當；日曬過多；長期使用吹風機等，都對頭發損害較大。【詳細>>】

（2）頭(tou)發開叉(cha)分裂吃什么好(hao)

①富含蛋白質的食品。包(bao)括蛋、魚(yu)類、猴頭(tou)菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制(zhi)品及豆制(zhi)品等對頭(tou)發開(kai)叉斷裂(lie)的現象有很好的補充(chong)營(ying)養作用。

②富含礦物質的食品(pin)。包(bao)括黑(hei)豆、黑(hei)米、黑(hei)木(mu)耳、黑(hei)棗、黑(hei)芝麻、烏骨雞等，能有效地滋養頭發，對改善頭發易斷等不良狀(zhuang)況有顯著(zhu)作用。

③富(fu)含維(wei)生素的(de)食品。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果以及動物肝臟、魚、蝦(xia)類、蛋類等富(fu)含維(wei)生素食品，能維(wei)持(chi)上(shang)皮(pi)組(zu)織的(de)正(zheng)常功能和結構的(de)完善，促進頭(tou)發的(de)生長，避免頭(tou)發開叉斷裂現象。

（3）頭發分叉怎么辦(ban)

選用(yong)好的(de)(de)洗(xi)發水(shui)(shui)：選擇(ze)性質溫和的(de)(de)洗(xi)發水(shui)(shui)，比如含有(you)氨基酸、蛋(dan)白質等活性劑的(de)(de)洗(xi)發水(shui)(shui)，或者是保養(yang)滋(zi)潤型的(de)(de)洗(xi)發水(shui)(shui)，這樣即(ji)使每(mei)天洗(xi)頭，也(ye)會對所(suo)造成的(de)(de)傷害(hai)少一點(dian)點(dian)。

巧(qiao)用精油護發(fa)：洗完頭發(fa)后擦干，選好合適的精油。將(jiang)頭發(fa)先分(fen)區(qu)(qu)，在分(fen)區(qu)(qu)后的頭皮(pi)上先按(an)摩一(yi)下，然后將(jiang)精油在掌心搓至(zhi)發(fa)熱，再把(ba)它(ta)按(an)在頭皮(pi)上，進行(xing)常規頭皮(pi)按(an)摩即可。時間以20-30分(fen)鐘為(wei)宜(yi)。

使用適合自己的(de)護(hu)(hu)發產品(pin)：現在幾乎每(mei)個(ge)(ge)人(ren)都(dou)會使用護(hu)(hu)發素和焗油膏(gao)，護(hu)(hu)發精油但是每(mei)個(ge)(ge)人(ren)的(de)發質都(dou)不同，所以(yi)要(yao)根據自身(shen)的(de)情況選擇。頭發干枯、喜歡開(kai)叉的(de)人(ren)可以(yi)選擇深度(du)滋潤型的(de)。

用火燒(shao)：取(qu)一(yi)撮頭(tou)發(fa)，打圈狀(zhuang)卷(juan)起來(lai)(lai)，然(ran)后點一(yi)根蠟燭（火機也(ye)可以(yi)），離(li)頭(tou)發(fa)大概(gai)1、2厘(li)米(mi)，來(lai)(lai)回燒(shao)，注意不要靠太近。用拇指和食指捋(lv)一(yi)下頭(tou)發(fa)把(ba)燒(shao)焦的小碎發(fa)撥下來(lai)(lai)，松開頭(tou)發(fa)會發(fa)現(xian)，頭(tou)發(fa)居然(ran)順多了(le)！

（4）頭發分叉枯黃如何修復

勤剪發(fa)：頭(tou)發(fa)的(de)(de)平均生(sheng)長(chang)速(su)度為一個月1.5厘米(mi)左右(you)，想要頭(tou)發(fa)持(chi)續(xu)健康地生(sheng)長(chang)，可以堅持(chi)每八周(zhou)就剪掉8毫米(mi)左右(you)的(de)(de)頭(tou)發(fa)。

少染(ran)發(fa)(fa)(fa)：除了(le)燙發(fa)(fa)(fa)會對頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)造成傷(shang)害(hai)(hai)以外，染(ran)發(fa)(fa)(fa)劑(ji)和漂白劑(ji)中的(de)(de)(de)化學成分也會傷(shang)害(hai)(hai)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)長度和光澤。如果染(ran)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)話，也要控制好(hao)頻率(lv)，頻繁染(ran)發(fa)(fa)(fa)對頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)傷(shang)害(hai)(hai)非常大。

注意(yi)吹發(fa)(fa)(fa)：在(zai)洗發(fa)(fa)(fa)后選(xuan)擇自(zi)然風(feng)干吧，因(yin)為吹風(feng)機的(de)高溫會損害(hai)頭發(fa)(fa)(fa)。選(xuan)擇大功率吹風(feng)機，那(nei)些小吹風(feng)機靠高溫炙烤頭發(fa)(fa)(fa)烘(hong)干水份，對頭發(fa)(fa)(fa)傷害(hai)很(hen)大。

別讓(rang)頭(tou)發沾(zhan)汗水(shui)：為了(le)避免傷害(hai)健(jian)康的(de)頭(tou)發，我們(men)建議在工(gong)作時將頭(tou)發扎起(qi)來(lai)。這樣，橡(xiang)皮筋會保護(hu)發根，而且還能及時發現有(you)分(fen)叉的(de)發梢。

頭發枯黃

（1）病原型

因患有(you)(you)某(mou)些疾(ji)病，如缺(que)鐵性貧(pin)血和大病初愈時，都能(neng)使(shi)頭(tou)發由黑(hei)變(bian)黃(huang)。此種情況應多吃(chi)黑(hei)豆、核桃仁、小(xiao)茴香等。黑(hei)豆中含有(you)(you)黑(hei)色(se)素(su)生成物，有(you)(you)促生黑(hei)色(se)素(su)的作用(yong)。小(xiao)茴香中的茴香醚有(you)(you)助于(yu)將黑(hei)色(se)素(su)原轉變(bian)為黑(hei)色(se)素(su)細胞，從而使(shi)頭(tou)發由枯黃(huang)變(bian)得黑(hei)亮。

（2）輻射型

現代科技的發(fa)展讓人們(men)受到了(le)無(wu)所不在的輻射，長期(qi)受射線輻射，如從事電腦(nao)、雷達以及x光等工作而出(chu)現頭(tou)發(fa)發(fa)黃，應注(zhu)意補(bu)充富含維生素a的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白(bai)食品以及多飲綠茶。

（3）酸性體(ti)質型

酸(suan)性體質是指血液中酸(suan)性毒(du)(du)素很多，也與過(guo)度勞累及過(guo)食(shi)甜食(shi)、脂肪有關。應多食(shi)海帶、魚、鮮奶、豆類(lei)、蘑菇等。此外，多食(shi)用新鮮蔬菜(cai)(cai)(cai)、水果，如芹菜(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)(cai)、柑橘(ju)等有利于中和體內酸(suan)性毒(du)(du)素，改善發黃(huang)狀態(tai)。

（4）缺銅型

缺乏某些微量元素會(hui)導致頭發枯黃。在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要(yao)的含(han)有銅(tong)(tong)的“酪(lao)氨(an)酸(suan)酶(mei)”。體內銅(tong)(tong)缺乏會(hui)影響這種酶(mei)的活性，使頭發變黃。含(han)銅(tong)(tong)元素豐富的食物有動(dong)物肝(gan)臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

（5）功能型

主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分(fen)泌(mi)失調(diao)、藥(yao)物(wu)和化(hua)學物(wu)品刺(ci)激等導致機體內黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)原和黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)細(xi)胞生(sheng)成(cheng)障(zhang)礙。此(ci)種(zhong)黃(huang)發要多食(shi)海魚(yu)、黑(hei)(hei)(hei)(hei)芝麻、苜蓿(xu)菜等。苜蓿(xu)中的有效成(cheng)分(fen)能(neng)復制黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)細(xi)胞，有再生(sheng)黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)的功能(neng);黑(hei)(hei)(hei)(hei)芝麻能(neng)生(sheng)化(hua)黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)原;海魚(yu)中的煙酸可擴張毛細(xi)血(xue)管(guan)，增強微循環(huan)，使氣(qi)血(xue)暢達，消除(chu)黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)生(sheng)成(cheng)障(zhang)礙，使頭發祛黃(huang)健(jian)美。

頭發干枯護理

護發用什么洗頭

（1）一(yi)般常見的(de)(de)就是各種品牌(pai)的(de)(de)洗發水，洗發露之類(lei)的(de)(de)，雖然除了基本的(de)(de)清潔(jie)作用(yong)外其(qi)他效果并(bing)(bing)不明顯但也需(xu)要用(yong)，并(bing)(bing)且(qie)可以采用(yong)一(yi)個月用(yong)一(yi)個洗發水牌(pai)子(zi)的(de)(de)方法來改善(shan)頭(tou)發干枯(ku)的(de)(de)問題，也需(xu)要配(pei)合后期的(de)(de)護發素以及修復(fu)發膜來進行護理。

（2）在洗頭(tou)的時候可以添加一些啤酒(jiu)，對頭(tou)發進(jin)行沖洗或者浸泡一會(hui)，能(neng)有效(xiao)滋養頭(tou)發，在一定程(cheng)度上能(neng)改善頭(tou)發干(gan)枯分叉等現(xian)象。

（3）將米(mi)醋和洗(xi)頭的(de)水調(diao)兌一(yi)下進行(xing)洗(xi)發(fa)，能讓頭發(fa)更有彈性和光澤，減少頭發(fa)干(gan)枯(ku)斷裂以及脫(tuo)發(fa)等情況。

（4）將蛋(dan)黃和洗(xi)發(fa)露調兌(dui)使(shi)用(yong)，能(neng)幫助頭(tou)(tou)發(fa)補充足夠的營養，洗(xi)發(fa)后能(neng)讓頭(tou)(tou)發(fa)變得柔順和頭(tou)(tou)光澤(ze)，同時還能(neng)滋(zi)潤(run)頭(tou)(tou)皮，減少頭(tou)(tou)屑的產生等。

（5）在(zai)水里加入(ru)一些(xie)白醋(cu)，這些(xie)白醋(cu)成酸性，可以軟化頭發(fa)，使個干枯毛(mao)躁(zao)的(de)頭發(fa)變得(de)順滑一些(xie)，也變得(de)容易梳(shu)理順暢。

頭發干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑芝麻(ma)富含油酸、棕櫚酸、維(wei)生素E、葉酸、蛋白質、鈣(gai)等(deng)多種營養物(wu)質，特別是油脂(zhi)的(de)含量較高，能(neng)有效(xiao)地潤(run)澤肌膚、滋養頭發(fa)，對改善頭發(fa)干燥(zao)、易斷(duan)等(deng)不良狀況有顯(xian)著作用。

（2）核桃仁

脂肪含(han)量很(hen)高的核(he)桃(tao)仁同時還含(han)有維生素C、胡蘿卜(bu)素、蛋(dan)白(bai)質、油(you)脂、糖類等(deng)多種(zhong)營養元素，經常食用(yong)可(ke)以使頭發(fa)烏黑亮澤。古書中(zhong)對此(ci)也有記(ji)載，稱(cheng)核(he)桃(tao)仁能(neng)“通經脈、黑須發(fa)”，可(ke)見核(he)桃(tao)仁的美(mei)發(fa)功能(neng)名(ming)不虛傳。

（3）薺菜

薺(qi)菜是(shi)種口味清(qing)香鮮(xian)美的(de)蔬菜，營養也非常豐富(fu)。它(ta)含有蛋(dan)白質、粗(cu)纖維、胡蘿卜素(su)、鈣、磷、鐵，以及多種維生(sheng)素(su)，而這些(xie)營養素(su)都是(shi)人體必需的(de)重要物(wu)質。薺(qi)菜還有清(qing)熱解毒、涼(liang)血止血的(de)作用(yong)，對(dui)防(fang)止頭發早白十分有益。

（4）猴頭菇

猴(hou)頭(tou)菇是(shi)一種高(gao)蛋白、低脂肪，富(fu)含(han)礦物質和維生素的優良(liang)保健食品，營養價(jia)值很(hen)高(gao)。它(ta)還含(han)有(you)(you)(you)人體(ti)所必(bi)需的多種氨基酸(suan)，經常食用(yong)(yong)對身(shen)體(ti)健康(kang)大有(you)(you)(you)益處。猴(hou)頭(tou)菇也是(shi)出色的美發食品，對頭(tou)發的生長有(you)(you)(you)很(hen)好的促進作用(yong)(yong)。

（5）鯉魚

鯉魚(yu)的肉質十(shi)分(fen)新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被(bei)消化和吸(xi)收(shou)，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚(yu)有開胃健脾、利水消腫、安(an)胎通乳等功效(xiao)。鯉魚(yu)還具(ju)有滋(zi)補功能(neng)，對保持頭(tou)發黑亮有一定作用。

（6）海參

海參(can)因為富含(han)(han)多種(zhong)營養成分(fen)，自(zi)古就是美味(wei)佳肴和養顏(yan)佳品。它(ta)還含(han)(han)有珍貴的物質，有養血潤膚、滋陰補腎等(deng)良好功效。海參(can)中(zhong)碘的含(han)(han)量很(hen)高，可以使頭發(fa)更(geng)烏黑、更(geng)潤澤。

頭發干枯日常護理妙招

（1）良(liang)好的(de)飲食及睡眠(mian)習慣(guan)

良好(hao)的(de)飲食、水分(fen)的(de)補充(chong)和充(chong)足的(de)睡眠(mian)有助于人體新陳代(dai)謝，如果代(dai)謝正常(chang)，頭發自(zi)然(ran)健康美(mei)麗咯！

（2）正確洗頭

完整(zheng)的清潔，洗頭也有小技巧。好(hao)的洗發習慣，會(hui)讓你有一頭健康的秀發。

記得先將洗發(fa)精倒(dao)在手掌中搓揉起泡(pao)，再以(yi)指腹將泡(pao)泡(pao)推入發(fa)絲(si)間，以(yi)避免洗發(fa)精傷(shang)害頭皮;要用(yong)指腹輕輕按摩頭發(fa)，就連沖水的(de)時候也不要用(yong)力搓揉;水溫不要太熱，以(yi)免頭發(fa)和頭皮過于干燥。

（3）深層護理

潤絲精可(ke)在發(fa)(fa)絲形成保(bao)護；護發(fa)(fa)乳則能修護受損發(fa)(fa)質。所以潤絲頭發(fa)(fa)時，先(xian)將(jiang)水分(fen)略微吸干，只要在發(fa)(fa)尾(wei)抹上潤絲精，稍作停(ting)留(liu)后(hou)再沖凈；正確的(de)深層護發(fa)(fa)，可(ke)以一周進行一次，將(jiang)護發(fa)(fa)乳從發(fa)(fa)根推(tui)向(xiang)發(fa)(fa)梢，避過頭皮的(de)部分(fen)，若(ruo)需(xu)加(jia)強保(bao)濕，可(ke)以用(yong)毛巾包(bao)裹以更(geng)促進養分(fen)吸收(shou)，約停(ting)留(liu)10~15分(fen)鐘，再以溫(wen)水沖凈。

（4）正確的吹整(zheng)

濕潤的(de)(de)頭發毛(mao)(mao)鱗片(pian)會(hui)呈現(xian)張開(kai)的(de)(de)狀態，如果以梳(shu)子梳(shu)理，很容易傷害發質，所以洗完頭發之后，可以先(xian)用(yong)毛(mao)(mao)巾以拍打的(de)(de)方式輕輕吸干(gan)水分，再用(yong)吹風機吹整。

吹(chui)風(feng)時(shi)，風(feng)口不可過(guo)于(yu)接(jie)近頭發(fa)，以(yi)距離10~15公分為佳;若想要加(jia)強發(fa)型的(de)厚度(du)或高度(du)，這里提供一個(ge)小撇步，以(yi)相反方向吹(chui)干頭發(fa)，可以(yi)讓(rang)發(fa)型更(geng)蓬(peng)松哦。

如何預防頭發干枯

合理的飲食營養

常(chang)食富含(han)蛋白質和維(wei)生素A、B的(de)(de)食物(wu)，如核(he)桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青(qing)椒、菠菜、韭菜、油菜等(deng)。多吃(chi)水果(guo)，如橘子(zi)、柿子(zi)、甜(tian)杏等(deng)。動物(wu)肝(gan)臟、蛋黃、魚類等(deng)。海帶、紫菜等(deng)含(han)碘(dian)豐富的(de)(de)食品。

常清潔頭發

減少(shao)大氣污(wu)染對頭發(fa)的(de)(de)損(sun)害，不用(yong)堿性過強的(de)(de)洗(xi)發(fa)精，洗(xi)后使用(yong)合適(shi)的(de)(de)護(hu)發(fa)劑。

不過勤地燙發

燙染發(fa)(fa)一年(nian)2次為極限，當(dang)發(fa)(fa)質狀況(kuang)較(jiao)差時(shi)，不能燙發(fa)(fa)、染發(fa)(fa)。盡(jin)量(liang)不用(yong)電熱(re)吹風吹頭發(fa)(fa)，若使(shi)用(yong)，吹風溫度要(yao)盡(jin)量(liang)低，吹的時(shi)間盡(jin)量(liang)短。

定期修剪發尾

每(mei)2個(ge)月修剪1次開叉的發(fa)(fa)梢，每(mei)天用梳子將(jiang)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)梳理整(zheng)(zheng)齊(qi)，使油脂均勻分布于(yu)整(zheng)(zheng)根頭(tou)(tou)發(fa)(fa)。

使用好的梳子

不(bu)用塑料梳，用木梳或骨制(zhi)梳。夏季注意防曬(shai)，防止紫(zi)外(wai)線對頭發的(de)傷(shang)害。保(bao)持充(chong)足的(de)睡眠，堅持參(can)加(jia)體育鍛煉。

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