頭發干枯原因

先天干性頭發

這類頭發表現為頭皮干，頭屑較多，因為本身皮層油脂分泌不足導致頭發干枯毛躁，一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發，日常中要注意倒膜護理。

身體缺水

如(ru)果身(shen)體內部缺水，也會(hui)導(dao)致頭發(fa)(fa)干枯毛(mao)(mao)躁(zao)，頭發(fa)(fa)含水量(liang)是15%，假(jia)如(ru)身(shen)體出現了(le)缺水現象，頭發(fa)(fa)的(de)含水量(liang)會(hui)隨之變低，當(dang)含水量(liang)低于(yu)10%的(de)時候就會(hui)變得干枯毛(mao)(mao)躁(zao)。

尤其(qi)是(shi)在秋季和冬季，身體特(te)別容易(yi)水分缺失的(de)情(qing)況，那(nei)么皮脂分泌(mi)就會變少，頭發也會常常出現干枯毛躁的(de)情(qing)況。

營養不良

營養不良(liang)導致(zhi)頭發干(gan)枯主要是缺鋅(xin)、高度營養不良(liang)，應(ying)注(zhu)意調配(pei)飲食，改善機體的(de)營養狀態。

雞蛋、瘦肉、大豆(dou)、花生、核(he)桃、黑芝(zhi)麻中除含有大量的動物蛋白(bai)和(he)植物蛋白(bai)外，還(huan)含有構成頭發主要(yao)成分的胱(guang)氨(an)酸及半胱(guang)氨(an)酸，是養發護的好食品。

做頭發過多過頻

燙、染、拉發(fa)等做(zuo)頭(tou)發(fa)的不同方式都或(huo)多或(huo)少讓頭(tou)發(fa)發(fa)質受到(dao)損害，使頭(tou)發(fa)變得干燥(zao)、分叉、易(yi)斷。所以愛美的人，也要注(zhu)意做(zuo)頭(tou)發(fa)的次數和(he)頻率，切忌經常做(zuo)頭(tou)發(fa)。

當(dang)然(ran)，做(zuo)(zuo)過頭(tou)發之后，適當(dang)做(zuo)(zuo)護理(li)，是(shi)可以減少頭(tou)發傷(shang)害的。

頭發干枯常見問題

頭發干枯毛躁

（1）頭發(fa)干枯毛躁(zao)主要病因

①甲狀腺功能低下。

②高度營養不良(liang)。

③重度缺鐵性貧血和大病初愈(yu)等。

④經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損干枯。【詳細>>】

（2）頭發干(gan)枯毛(mao)躁如何護理

白(bai)天，加(jia)強防護：

①盡量避免在一(yi)天中太陽很強的時段出(chu)門(men)，使用遮陽傘和帽子是直(zhi)接有(you)效(xiao)的方法。

②外(wai)出(chu)前，要在頭發上(shang)涂抹具有(you)抵擋紫外(wai)線(xian)的免洗護發素，然后用梳子(zi)梳理(li)整(zheng)齊。

③度假(jia)前想燙發(fa)或者染發(fa)，至少要(yao)提(ti)前一個星期。

④出門時(shi)，隨身攜帶頭(tou)發(fa)營(ying)養(yang)噴霧，隨時(shi)補充營(ying)養(yang)才能(neng)讓(rang)頭(tou)發(fa)保(bao)持好的狀態。

⑤不管天氣多熱一定要用滋養美(mei)發產品。

晚間(jian)，全面養護：

①對于日曬一(yi)天的頭(tou)發，清洗是很重要的一(yi)步。

②如果因為日(ri)曬(shai)造成(cheng)的頭發(fa)脆弱，可以使用冷牛奶來緩解。將牛奶倒在頭發(fa)上，保留(liu)5~10分(fen)鐘。然(ran)后(hou)，用清水徹底沖干凈。

③曬后的頭發也可以用橄(gan)(gan)欖油來(lai)修護。將橄(gan)(gan)欖油涂(tu)在頭發上(shang)(shang)，用梳子梳理之后用毛巾包裹，等上(shang)(shang)一個(ge)小(xiao)時左右(you)，用洗(xi)發水沖(chong)洗(xi)干凈(jing)，再抹(mo)上(shang)(shang)護發素，即能(neng)讓頭發恢復柔亮。

④如果白天在(zai)游(you)泳(yong)池游(you)泳(yong)后，感覺頭(tou)發又(you)干又(you)澀，染(ran)過(guo)的(de)漂(piao)亮顏色也變得黯(an)淡了，晚上可(ke)以把洗發水(shui)和(he)番茄汁混在(zai)一(yi)起洗一(yi)遍，中和(he)漂(piao)白粉對頭(tou)發起到的(de)化學作用。

頭發干枯開叉

（1）頭(tou)發分叉是(shi)什么原因

①個人因素。營養不(bu)良(liang)；睡(shui)眠(mian)不(bu)足；不(bu)良(liang)的飲食習慣等，都會導致頭發分叉干枯(ku)。

②環境因素。過度燙染頭發；洗發水使用不當；日曬過多；長期使用吹風機等，都對頭發損害較大。【詳細>>】

（2）頭發開叉分裂吃什(shen)么好

①富(fu)含(han)蛋白質的食(shi)品。包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、牛(niu)奶、乳制品及豆制品等(deng)對頭發(fa)開叉斷(duan)裂的現象有很好的補充營養作用。

②富含(han)礦物質的(de)食品。包(bao)括黑(hei)(hei)(hei)豆(dou)、黑(hei)(hei)(hei)米(mi)、黑(hei)(hei)(hei)木耳、黑(hei)(hei)(hei)棗(zao)、黑(hei)(hei)(hei)芝麻、烏(wu)骨雞等(deng)(deng)，能有效地滋養頭發，對改善頭發易斷等(deng)(deng)不良狀況有顯著作用。

③富含維(wei)(wei)生(sheng)素的(de)食品。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果以及動物肝臟、魚(yu)、蝦類、蛋類等(deng)富含維(wei)(wei)生(sheng)素食品，能維(wei)(wei)持上皮(pi)組(zu)織的(de)正常(chang)功能和結(jie)構的(de)完善，促進頭(tou)發的(de)生(sheng)長，避免(mian)頭(tou)發開叉斷裂現象。

（3）頭發(fa)分叉怎么(me)辦

選用好的洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水：選擇性質溫(wen)和(he)的洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水，比如含有氨基酸、蛋白(bai)質等(deng)活(huo)性劑的洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水，或者是保養滋(zi)潤(run)型的洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水，這樣即使每天洗(xi)(xi)(xi)頭，也會對所造成(cheng)的傷害(hai)少(shao)一點(dian)(dian)點(dian)(dian)。

巧(qiao)用精(jing)油護發(fa)(fa)(fa)：洗完頭發(fa)(fa)(fa)后擦干，選(xuan)好合適(shi)的精(jing)油。將(jiang)(jiang)頭發(fa)(fa)(fa)先分區，在(zai)分區后的頭皮上(shang)先按摩(mo)一下，然后將(jiang)(jiang)精(jing)油在(zai)掌心(xin)搓至發(fa)(fa)(fa)熱，再把它按在(zai)頭皮上(shang)，進行常(chang)規頭皮按摩(mo)即可。時間以(yi)20-30分鐘為宜(yi)。

使(shi)用適合自己的護發(fa)(fa)產品：現在(zai)幾(ji)乎每個(ge)人(ren)都會使(shi)用護發(fa)(fa)素和焗油膏，護發(fa)(fa)精油但是每個(ge)人(ren)的發(fa)(fa)質都不(bu)同，所以要根據自身(shen)的情況選擇。頭發(fa)(fa)干(gan)枯、喜歡開叉(cha)的人(ren)可以選擇深度滋潤(run)型(xing)的。

用火燒：取(qu)一撮頭發(fa)(fa)，打圈(quan)狀卷(juan)起來，然(ran)后點一根蠟燭（火機也可以(yi)），離頭發(fa)(fa)大(da)概1、2厘米，來回燒，注意(yi)不(bu)要靠太近。用拇(mu)指和(he)食(shi)指捋一下頭發(fa)(fa)把燒焦的(de)小碎發(fa)(fa)撥下來，松(song)開頭發(fa)(fa)會發(fa)(fa)現(xian)，頭發(fa)(fa)居然(ran)順(shun)多了！

（4）頭發分(fen)叉枯黃如何修復

勤(qin)剪發：頭(tou)發的平均生(sheng)長(chang)(chang)速度為一個月1.5厘(li)米(mi)左右，想要頭(tou)發持續(xu)健康地生(sheng)長(chang)(chang)，可以(yi)堅持每八周就(jiu)剪掉8毫米(mi)左右的頭(tou)發。

少染(ran)(ran)發(fa)(fa)：除(chu)了燙(tang)發(fa)(fa)會對頭發(fa)(fa)造成傷害(hai)以(yi)外，染(ran)(ran)發(fa)(fa)劑(ji)和(he)漂白劑(ji)中的化學成分也(ye)會傷害(hai)頭發(fa)(fa)的長(chang)度和(he)光澤。如(ru)果染(ran)(ran)發(fa)(fa)的話，也(ye)要控制好頻(pin)率(lv)，頻(pin)繁(fan)染(ran)(ran)發(fa)(fa)對頭發(fa)(fa)的傷害(hai)非常(chang)大。

注意吹(chui)發：在洗發后選擇自(zi)然風(feng)干吧(ba)，因為吹(chui)風(feng)機的高溫會損害(hai)頭(tou)發。選擇大功率吹(chui)風(feng)機，那些小吹(chui)風(feng)機靠高溫炙烤頭(tou)發烘干水份(fen)，對頭(tou)發傷害(hai)很(hen)大。

別讓(rang)頭(tou)發(fa)(fa)沾汗水：為了避免傷害健(jian)康的頭(tou)發(fa)(fa)，我們建議在工(gong)作時(shi)將頭(tou)發(fa)(fa)扎起來。這樣，橡(xiang)皮筋會保護(hu)發(fa)(fa)根，而(er)且還能及時(shi)發(fa)(fa)現有(you)分叉的發(fa)(fa)梢。

頭發枯黃

（1）病原型

因患有(you)某些疾病，如(ru)缺鐵性貧血(xue)和(he)大病初愈時，都能使(shi)頭發由(you)黑(hei)(hei)變黃。此種情況應多吃黑(hei)(hei)豆、核桃仁、小(xiao)茴(hui)香(xiang)等(deng)。黑(hei)(hei)豆中(zhong)含有(you)黑(hei)(hei)色(se)素生成物，有(you)促生黑(hei)(hei)色(se)素的作(zuo)用。小(xiao)茴(hui)香(xiang)中(zhong)的茴(hui)香(xiang)醚有(you)助于將(jiang)黑(hei)(hei)色(se)素原轉變為(wei)黑(hei)(hei)色(se)素細(xi)胞，從而使(shi)頭發由(you)枯黃變得黑(hei)(hei)亮。

（2）輻射型

現代科技的(de)發展(zhan)讓人們(men)受(shou)到了無(wu)所不在的(de)輻射(she)(she)，長期受(shou)射(she)(she)線輻射(she)(she)，如(ru)從事電(dian)腦、雷達以及x光(guang)等工作而出現頭(tou)發發黃(huang)，應注(zhu)意補(bu)充(chong)富含維生素a的(de)食物，如(ru)豬(zhu)肝、蛋黃(huang)、奶類、胡蘿卜等;多吃能(neng)抗輻射(she)(she)的(de)食品(pin)，如(ru)紫菜、高蛋白(bai)食品(pin)以及多飲綠(lv)茶。

（3）酸性體質型(xing)

酸性(xing)體質(zhi)是指血液中酸性(xing)毒素(su)很多，也與過度(du)勞(lao)累及(ji)過食甜食、脂肪有(you)關。應多食海(hai)帶、魚(yu)、鮮(xian)奶、豆(dou)類、蘑菇(gu)等。此外，多食用新鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)(cai)、水果，如(ru)芹菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)、柑橘等有(you)利(li)于(yu)中和體內(nei)酸性(xing)毒素(su)，改善發黃狀態。

（4）缺銅型

缺乏某(mou)些微量元(yuan)素會(hui)導致頭(tou)(tou)發枯黃。在頭(tou)(tou)發生成黑色素過程中缺乏一種重要的(de)(de)含有銅的(de)(de)“酪氨(an)酸酶(mei)”。體內(nei)銅缺乏會(hui)影響這(zhe)種酶(mei)的(de)(de)活性，使頭(tou)(tou)發變黃。含銅元(yuan)素豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)有動物(wu)肝臟(zang)、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

（5）功能型

主要原(yuan)因是精神創傷、勞累、季(ji)節性內分泌失調、藥物(wu)和(he)化學物(wu)品(pin)刺(ci)激等(deng)導致機體內黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)原(yuan)和(he)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)細(xi)胞(bao)生成(cheng)障(zhang)礙(ai)。此種黃發(fa)要多食海魚(yu)、黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻、苜蓿(xu)菜等(deng)。苜蓿(xu)中的有(you)效成(cheng)分能(neng)復制(zhi)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)細(xi)胞(bao)，有(you)再生黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)的功(gong)能(neng);黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻能(neng)生化黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)原(yuan);海魚(yu)中的煙酸可擴張毛細(xi)血管，增強(qiang)微循環，使氣(qi)血暢達，消除(chu)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)生成(cheng)障(zhang)礙(ai)，使頭(tou)發(fa)祛黃健美(mei)。

頭發干枯護理

護發用什么洗頭

（1）一般常見的(de)(de)就是各種品牌的(de)(de)洗(xi)發水(shui)，洗(xi)發露之類的(de)(de)，雖(sui)然(ran)除(chu)了基本(ben)的(de)(de)清潔作用(yong)外其他效果(guo)并不明顯但也需要(yao)用(yong)，并且可以(yi)采用(yong)一個(ge)月(yue)用(yong)一個(ge)洗(xi)發水(shui)牌子的(de)(de)方(fang)法來改(gai)善頭發干枯的(de)(de)問題，也需要(yao)配合后期的(de)(de)護發素以(yi)及修復發膜來進行護理。

（2）在洗頭的時候(hou)可以添加一些(xie)啤酒，對(dui)頭發進行(xing)沖洗或者浸(jin)泡一會，能有(you)效滋養(yang)頭發，在一定程度(du)上能改善頭發干枯分叉等(deng)現象。

（3）將米醋(cu)和洗頭(tou)(tou)(tou)的水調兌一下進行洗發，能讓頭(tou)(tou)(tou)發更有彈性和光澤，減少(shao)頭(tou)(tou)(tou)發干(gan)枯斷裂以及脫發等情況。

（4）將蛋黃(huang)和(he)洗發露調兌(dui)使用，能幫助頭(tou)(tou)發補充(chong)足夠的營養，洗發后能讓頭(tou)(tou)發變得柔(rou)順(shun)和(he)頭(tou)(tou)光澤(ze)，同時(shi)還能滋潤頭(tou)(tou)皮，減少頭(tou)(tou)屑(xie)的產生(sheng)等。

（5）在水里(li)加入一(yi)些白醋(cu)，這些白醋(cu)成酸性，可以軟(ruan)化頭發，使個干枯毛躁的頭發變得順(shun)滑一(yi)些，也(ye)變得容易(yi)梳理順(shun)暢。

頭發干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑芝(zhi)麻富(fu)含(han)油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等(deng)多種(zhong)營養(yang)物質，特別(bie)是(shi)油脂的含(han)量較高，能有效(xiao)地潤澤肌(ji)膚、滋養(yang)頭發(fa)(fa)，對(dui)改善頭發(fa)(fa)干燥、易斷等(deng)不良狀況有顯(xian)著作用。

（2）核桃仁

脂(zhi)肪含量(liang)很(hen)高的(de)核(he)桃仁(ren)同時(shi)還含有維生素(su)C、胡蘿卜素(su)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、油脂(zhi)、糖(tang)類等多種營(ying)養元素(su)，經(jing)常食用可以使頭發烏黑(hei)亮澤。古書(shu)中對此(ci)也有記載，稱核(he)桃仁(ren)能(neng)“通經(jing)脈、黑(hei)須發”，可見(jian)核(he)桃仁(ren)的(de)美發功能(neng)名不虛傳。

（3）薺菜

薺菜是種口味清(qing)香鮮美的蔬菜，營養(yang)(yang)也非(fei)常豐富。它含有(you)蛋(dan)白(bai)質、粗纖維、胡蘿(luo)卜(bu)素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這(zhe)些營養(yang)(yang)素都是人體必(bi)需的重要物質。薺菜還有(you)清(qing)熱(re)解毒、涼血(xue)(xue)止(zhi)血(xue)(xue)的作用(yong)，對防止(zhi)頭發早白(bai)十分(fen)有(you)益。

（4）猴頭菇

猴頭(tou)菇是一種(zhong)高(gao)蛋白(bai)、低脂肪，富(fu)含礦物質(zhi)和(he)維生(sheng)素的(de)優良保健食品，營(ying)養(yang)價值很(hen)高(gao)。它還含有(you)人體(ti)(ti)所必(bi)需的(de)多種(zhong)氨基(ji)酸，經常(chang)食用對(dui)身體(ti)(ti)健康大(da)有(you)益處。猴頭(tou)菇也(ye)是出色的(de)美(mei)發食品，對(dui)頭(tou)發的(de)生(sheng)長有(you)很(hen)好的(de)促進(jin)作用。

（5）鯉魚

鯉魚(yu)的(de)肉質(zhi)十(shi)分新鮮細嫩，不僅吃著(zhu)可口，而(er)且(qie)容易被消(xiao)化和吸收，是(shi)難得的(de)美味(wei)又營養(yang)的(de)優(you)質(zhi)食材。食用鯉魚(yu)有開胃健脾(pi)、利水消(xiao)腫、安(an)胎通乳等功效。鯉魚(yu)還具有滋補功能，對保持頭發黑亮(liang)有一定作用。

（6）海參

海參因(yin)為富含(han)多種營養成分(fen)，自古就是美味佳(jia)肴和(he)養顏佳(jia)品。它還含(han)有珍貴的物質，有養血潤膚(fu)、滋陰補腎(shen)等良好(hao)功(gong)效。海參中碘的含(han)量很(hen)高(gao)，可以使頭發(fa)更烏黑(hei)、更潤澤。

頭發干枯日常護理妙招

（1）良好的飲食及睡眠(mian)習慣(guan)

良好的(de)(de)飲食、水分(fen)的(de)(de)補充和充足的(de)(de)睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發自然健康美(mei)麗咯！

（2）正確洗頭

完(wan)整的(de)清潔，洗頭也有小技巧。好的(de)洗發(fa)習慣，會讓你(ni)有一頭健康的(de)秀發(fa)。

記得(de)先將洗發(fa)精倒在手(shou)掌(zhang)中搓(cuo)(cuo)揉(rou)起泡(pao)，再(zai)以指腹(fu)將泡(pao)泡(pao)推入(ru)發(fa)絲間，以避免(mian)洗發(fa)精傷(shang)害頭(tou)皮;要用指腹(fu)輕(qing)輕(qing)按摩頭(tou)發(fa)，就連沖水的時候也不(bu)要用力搓(cuo)(cuo)揉(rou);水溫不(bu)要太熱，以免(mian)頭(tou)發(fa)和(he)頭(tou)皮過于干(gan)燥(zao)。

（3）深層護理

潤(run)絲精(jing)可在(zai)發(fa)(fa)(fa)絲形成保(bao)護；護發(fa)(fa)(fa)乳則(ze)能(neng)修護受損(sun)發(fa)(fa)(fa)質。所以(yi)(yi)潤(run)絲頭(tou)發(fa)(fa)(fa)時，先將(jiang)水分(fen)(fen)略(lve)微吸(xi)干，只要在(zai)發(fa)(fa)(fa)尾抹上潤(run)絲精(jing)，稍作停留后再沖凈(jing)；正確的(de)深(shen)層(ceng)護發(fa)(fa)(fa)，可以(yi)(yi)一周進行一次(ci)，將(jiang)護發(fa)(fa)(fa)乳從發(fa)(fa)(fa)根推(tui)向發(fa)(fa)(fa)梢，避過頭(tou)皮(pi)的(de)部分(fen)(fen)，若(ruo)需加強保(bao)濕，可以(yi)(yi)用毛巾包(bao)裹以(yi)(yi)更促進養分(fen)(fen)吸(xi)收(shou)，約停留10~15分(fen)(fen)鐘，再以(yi)(yi)溫水沖凈(jing)。

（4）正確的(de)吹整

濕潤的(de)頭(tou)發毛鱗(lin)片會呈現(xian)張開的(de)狀態(tai)，如果以(yi)(yi)梳子梳理(li)，很容(rong)易傷(shang)害(hai)發質，所以(yi)(yi)洗完頭(tou)發之(zhi)后，可以(yi)(yi)先用毛巾(jin)以(yi)(yi)拍打(da)的(de)方式輕(qing)輕(qing)吸(xi)干水分，再(zai)用吹(chui)風(feng)機吹(chui)整。

吹風(feng)(feng)時，風(feng)(feng)口不可過(guo)于(yu)接(jie)近頭(tou)(tou)發，以(yi)距(ju)離10~15公分為佳;若想(xiang)要加強發型的(de)厚度(du)或高度(du)，這(zhe)里提(ti)供一個小撇步，以(yi)相反(fan)方向吹干(gan)頭(tou)(tou)發，可以(yi)讓(rang)發型更蓬松哦。

如何預防頭發干枯

合理的飲食營養

常食(shi)富含蛋白質(zhi)和維(wei)生素A、B的食(shi)物(wu)，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿(luo)卜、青椒(jiao)、菠菜(cai)(cai)、韭(jiu)菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)等。多(duo)吃水果，如橘子、柿子、甜杏(xing)等。動物(wu)肝(gan)臟(zang)、蛋黃、魚類等。海帶(dai)、紫(zi)菜(cai)(cai)等含碘豐(feng)富的食(shi)品。

常清潔頭發

減少大(da)氣污染對頭發(fa)的損(sun)害，不(bu)用(yong)堿性過強的洗(xi)發(fa)精，洗(xi)后使用(yong)合適的護發(fa)劑。

不過勤地燙發

燙染發(fa)一年2次(ci)為極(ji)限(xian)，當發(fa)質(zhi)狀況(kuang)較差(cha)時(shi)，不(bu)能燙發(fa)、染發(fa)。盡量不(bu)用(yong)電熱吹(chui)(chui)風(feng)吹(chui)(chui)頭發(fa)，若使用(yong)，吹(chui)(chui)風(feng)溫度要盡量低，吹(chui)(chui)的時(shi)間盡量短。

定期修剪發尾

每2個月修剪1次(ci)開(kai)叉的(de)發梢(shao)，每天用(yong)梳(shu)子將頭發梳(shu)理整齊(qi)，使(shi)油脂(zhi)均勻(yun)分布于整根(gen)頭發。

使用好的梳子

不(bu)用(yong)塑(su)料(liao)梳，用(yong)木梳或骨制梳。夏(xia)季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅(jian)持參加體(ti)育(yu)鍛煉。

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