日常生活中，如果有長期使用吹風機、過度燙染、長時間玩手機和電腦、熬夜、頻繁洗頭等不良的生活習慣，就會影響頭發健康。此外，飲食不均衡導致的頭發營養不良，還有遺傳、精神壓力大、頭皮不健康、頭皮病菌感染等身體因素也是使頭發出現問題的原因。更多+

頭發問題護理(li)

脫發掉發：少煙酒、少辛辣食物、少手機電腦、少熬夜多運動、減少染發燙發。更多+

頭發分叉：勤剪發、少染發、注意吹發、別讓頭發沾汗水。更多+

頭發出油：隔次用清水沖洗、少按摩刺激、少做保健性梳頭、更換洗發水、頭發經常剪。更多+

頭發干枯：可以換洗發水，用護發素和修復發膜、正確吹整頭發。更多+

頭皮屑多：勤洗頭不要過度、給洗發水發揮時間、洗澡洗頭后用發刷梳頭。更多+

頭發受損：抹橄欖油、少用吹風機、選擇好的洗發水、發膜護理。更多+

頭發稀少：選擇合適洗發水、吹風溫度不宜高、用干毛巾按壓、正確梳理、減少熬夜。更多+

頭發太多：理發店打薄、理發店打薄、選擇合適洗發水、用寬齒木質或牛角梳。更多+

頭發細軟：淘米水洗發、發泥發蠟、使用干洗噴霧、倒梳頭發。更多+

頭發硬粗：護發素護發、用滋潤保濕洗發水、水溫不能太燙、醋蛋護發。更多+

白頭發：解除壓力、停止吸煙、補充營養、改善血液循環、按摩頭皮、勤于梳頭、治療疾病。更多+

養發(fa)護發(fa)食(shi)物

黑芝麻、核桃、葵花籽、海帶、動物肝臟、維生素、蔬菜水果、魚肉、豆類、蛋、牛肉、乳制品。更多+

顱腦外傷

分類：鈍器傷、銳器傷、墜傷、跌(die)傷

并發癥：永久性功能障礙(ai)、記(ji)憶功能障礙(ai)、牽拉、扭曲或撕裂腦內的神經(jing)、血管(guan)

治(zhi)(zhi)療：清創術、防治(zhi)(zhi)腦水(shui)腫、抗感(gan)染、促進神經功能康(kang)復

護理：維持合理的體位、催醒療法、心理康復護理、運動功能康復護理、認知功能康復護理、語言功能康復護理。更多+

腦積水

病(bing)因：腦脊(ji)液(ye)(ye)(ye)循環通道受阻、腦脊(ji)液(ye)(ye)(ye)分泌過多、腦脊(ji)液(ye)(ye)(ye)吸收障礙(ai)

癥狀(zhuang)：頭痛、嘔吐、視力(li)模糊，視神經(jing)乳頭水腫，偶伴復視，眩暈及癲(dian)癇發作

治療：非手術治療用利尿劑、手術治療解除梗阻手術、減少腦脊液形成、腦脊液分流術。更多+

腦震蕩

病因(yin)：腦干(gan)網狀結構受損、顱腦損傷、外力(li)打擊(ji)、腦血(xue)管功能紊(wen)亂、腦干(gan)的機械性牽拉或(huo)扭(niu)曲

癥狀：意識障(zhang)礙、近事遺忘、頭痛、頭暈、惡(e)心、厭食、嘔吐、耳鳴(ming)

治療：及時就診，輕微不采取特殊治療，對患者進行心理護理，鎮痛和安眠藥物。更多+

三叉神經痛

癥狀：為驟然閃電樣(yang)發作，猶如刀割、燒灼(zhuo)、針(zhen)刺或電擊樣(yang)、僅限于面部三叉神經分布(bu)區

治(zhi)療(liao)(liao)：藥物(wu)治(zhi)療(liao)(liao)、手(shou)術治(zhi)療(liao)(liao)、封閉(bi)治(zhi)療(liao)(liao)、伽馬刀治(zhi)療(liao)(liao)

預防：飲食要有規律，宜選擇質軟、易嚼食物；吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔；注意頭、面部保暖；保持精神愉快，避免精神刺激。更多+

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睡(shui)眠與(yu)大腦的關系

人(ren)的(de)(de)記憶(yi)(yi)完全是(shi)在(zai)睡(shui)眠(mian)過(guo)程中形(xing)成和鞏固的(de)(de)。但當你睡(shui)著時，大(da)(da)腦確(que)實在(zai)重播、分析、儲存一天(tian)的(de)(de)事務，并留(liu)下(xia)記憶(yi)(yi)痕跡。更讓人(ren)意外的(de)(de)是(shi)，睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)態(tai)下(xia)大(da)(da)腦的(de)(de)神經變化程度是(shi)清醒狀(zhuang)態(tai)下(xia)的(de)(de)2倍，一些神經路徑(jing)的(de)(de)訊號增(zeng)強并形(xing)成細(xi)胞間的(de)(de)新(xin)連接，另一些路徑(jing)的(de)(de)訊號變弱并失去連接，使得大(da)(da)腦內(nei)的(de)(de)記憶(yi)(yi)遠(yuan)比持續工作狀(zhuang)態(tai)下(xia)清晰得多。

人(ren)體(ti)大腦產生褪黑素(su)，是一種(zhong)誘導自然睡(shui)(shui)眠的體(ti)內激素(su),它通過調節人(ren)的自然睡(shui)(shui)眠而克服睡(shui)(shui)眠障礙,提高睡(shui)(shui)眠質(zhi)量。

睡眠對大腦的影(ying)響記憶力衰退、影響認知能力、缺乏睡眠會傷害腦細胞、影響大腦容量、清理大腦雜質

睡眠障礙

提高睡眠質量的(de)方(fang)法

1、睡眠的用具

無(wu)論是南(nan)方(fang)的床，還(huan)是北(bei)方(fang)的炕，在安放或(huo)修造時，都(dou)應南(nan)北(bei)順向，人(ren)睡時頭北(bei)腳(jiao)南(nan)，使機體(ti)不(bu)受地磁(ci)的干(gan)擾。床的軟硬要(yao)適中，枕(zhen)高一(yi)般以睡者的一(yi)肩（約10厘米）為宜。

2、睡眠的姿勢

有(you)心臟疾患的人，最好多(duo)右(you)側臥，腦部因(yin)血(xue)壓(ya)高(gao)而疼痛(tong)者，應適當墊(dian)高(gao)枕位(wei)(wei)；肺系病人除墊(dian)高(gao)枕外，還要經常改換睡(shui)(shui)側，以利痰(tan)涎排出，胃見(jian)脹滿(man)和肝膽(dan)系疾病者，以右(you)側位(wei)(wei)睡(shui)(shui)眠為宜；四肢有(you)疼痛(tong)處(chu)(chu)者，應力避壓(ya)迫痛(tong)處(chu)(chu)而臥。總之，選擇舒(shu)適、有(you)利于病情的睡(shui)(shui)位(wei)(wei)，有(you)助(zhu)于安睡(shui)(shui)。

3、睡眠的時間

睡(shui)眠時間(jian)(jian)一(yi)般(ban)成(cheng)年(nian)人應維持(chi)7至(zhi)8小時，視個體差(cha)異而(er)定。年(nian)齡越小需要睡(shui)眠時間(jian)(jian)越長。兒(er)童(tong)應在10小時以(yi)上。

4、睡眠的環境

人在15至24度的(de)溫度中，可獲(huo)得安睡。睡眠環境應該是空(kong)氣(qi)清新，通風透氣(qi)，遠離電(dian)磁輻射。

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緊張性頭痛(tong)

頭(tou)痛部(bu)位不定(ding)，頭(tou)部(bu)呈鈍(dun)痛，無搏動性，頭(tou)痛位于頂，顳，額及枕部(bu)

病(bing)因：焦慮(lv)抑郁精神(shen)緊張，頭、頸、肩胛帶(dai)姿(zi)勢不良(liang)

治療：溫和的非麻醉性止痛藥，消除應激，解除焦慮和憂郁的情緒。更多+

偏(pian)頭痛

反復發作(zuo)，疼痛多(duo)位于一側頭(tou)部，程度(du)(du)為中度(du)(du)或(huo)重度(du)(du)、波動樣的頭(tou)痛

病因：可(ke)能與(yu)遺傳、內分(fen)泌、生(sheng)化(hua)因素、腦血管擴張、心理、精神有關

治療：無(wu)法根治但可有效控制(zhi)，藥物治療，保持(chi)健康的生活(huo)方式

緩解：冰袋冷敷頭部、靜臥休息、按摩頭部、飲用綠茶。更多+

神經性頭疼

神(shen)經性頭痛源于頭部(bu)肌肉緊張收(shou)縮，頭部(bu)呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為(wei)跳扯痛

病因：生活不規律(lv)、煙(yan)酒無度(du)、睡眠(mian)不足

治療：電針灸療法、神經肌肉電刺激療法、按摩推拿、放松療法。更多+

睡久了頭疼

病因(yin)：：二氧化(hua)碳(tan)堆積、淺睡(shui)眠(mian)時間增加(jia)、生(sheng)物鐘打亂、睡(shui)眠(mian)質量差、大腦供氧不足

緩解：深呼吸、冷水洗臉、提神的食物、進行適量運動。更多+

經期頭痛

病因：食物(wu)過敏(min)、飲(yin)料、精神與心(xin)理因素及(ji)其他(ta)因素

治療：良好的生活習慣、中藥治療、排解緊張與壓力。更多+

發燒頭痛

治療：先退燒，首先選用退燒藥，或者冷敷冰敷。減少接觸引起頭痛的刺激，如電視、電腦的強光，噪音的危害，保證空間的通風。可用熱水泡腳。保證足夠多的睡眠，保持良好的心態，保持心情舒暢。更多+

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