日常生活中，如果有長期使用吹風機、過度燙染、長時間玩手機和電腦、熬夜、頻繁洗頭等不良的生活習慣，就會影響頭發健康。此外，飲食不均衡導致的頭發營養不良，還有遺傳、精神壓力大、頭皮不健康、頭皮病菌感染等身體因素也是使頭發出現問題的原因。更多+

頭發(fa)問(wen)題護(hu)理

脫發掉發：少煙酒、少辛辣食物、少手機電腦、少熬夜多運動、減少染發燙發。更多+

頭發分叉：勤剪發、少染發、注意吹發、別讓頭發沾汗水。更多+

頭發出油：隔次用清水沖洗、少按摩刺激、少做保健性梳頭、更換洗發水、頭發經常剪。更多+

頭發干枯：可以換洗發水，用護發素和修復發膜、正確吹整頭發。更多+

頭皮屑多：勤洗頭不要過度、給洗發水發揮時間、洗澡洗頭后用發刷梳頭。更多+

頭發受損：抹橄欖油、少用吹風機、選擇好的洗發水、發膜護理。更多+

頭發稀少：選擇合適洗發水、吹風溫度不宜高、用干毛巾按壓、正確梳理、減少熬夜。更多+

頭發太多：理發店打薄、理發店打薄、選擇合適洗發水、用寬齒木質或牛角梳。更多+

頭發細軟：淘米水洗發、發泥發蠟、使用干洗噴霧、倒梳頭發。更多+

頭發硬粗：護發素護發、用滋潤保濕洗發水、水溫不能太燙、醋蛋護發。更多+

白頭發：解除壓力、停止吸煙、補充營養、改善血液循環、按摩頭皮、勤于梳頭、治療疾病。更多+

養(yang)發護發食物

黑芝麻、核桃、葵花籽、海帶、動物肝臟、維生素、蔬菜水果、魚肉、豆類、蛋、牛肉、乳制品。更多+

顱腦外傷

分類：鈍器傷、銳(rui)器傷、墜傷、跌傷

并(bing)發(fa)癥：永久性功(gong)能(neng)障礙、記憶功(gong)能(neng)障礙、牽拉、扭曲或撕(si)裂腦內的神經、血管

治療：清創術、防治腦水腫、抗感染(ran)、促進神經功能(neng)康(kang)復

護理：維持合理的體位、催醒療法、心理康復護理、運動功能康復護理、認知功能康復護理、語言功能康復護理。更多+

腦積水

病因：腦脊(ji)液(ye)循環通道受(shou)阻、腦脊(ji)液(ye)分泌(mi)過多、腦脊(ji)液(ye)吸收障礙

癥(zheng)狀：頭痛、嘔吐、視力模糊，視神經乳頭水腫(zhong)，偶(ou)伴復(fu)視，眩暈及(ji)癲癇(xian)發(fa)作

治療：非手術治療用利尿劑、手術治療解除梗阻手術、減少腦脊液形成、腦脊液分流術。更多+

腦震蕩(dang)

病因：腦干(gan)網(wang)狀(zhuang)結構受損、顱腦損傷、外力打擊、腦血管功能紊亂、腦干(gan)的機械性牽拉或扭曲

癥狀：意(yi)識障(zhang)礙(ai)、近事遺(yi)忘、頭痛(tong)、頭暈、惡(e)心、厭食(shi)、嘔吐(tu)、耳鳴(ming)

治療：及時就診，輕微不采取特殊治療，對患者進行心理護理，鎮痛和安眠藥物。更多+

三叉神經痛(tong)

癥狀：為驟(zou)然閃電樣(yang)發作，猶如(ru)刀割、燒灼、針刺或(huo)電擊樣(yang)、僅限于面部三叉(cha)神經分布區

治(zhi)(zhi)療(liao)：藥(yao)物治(zhi)(zhi)療(liao)、手術治(zhi)(zhi)療(liao)、封閉(bi)治(zhi)(zhi)療(liao)、伽馬(ma)刀治(zhi)(zhi)療(liao)

預防：飲食要有規律，宜選擇質軟、易嚼食物；吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔；注意頭、面部保暖；保持精神愉快，避免精神刺激。更多+

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睡眠與大腦的關系

人的(de)記(ji)憶(yi)(yi)完全是在睡(shui)眠(mian)過程中形成(cheng)(cheng)和鞏固的(de)。但當你睡(shui)著時，大(da)腦確實在重播、分析、儲(chu)存一天的(de)事(shi)務，并留下記(ji)憶(yi)(yi)痕跡。更讓(rang)人意外的(de)是，睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)態下大(da)腦的(de)神經(jing)變化(hua)程度是清醒狀(zhuang)態下的(de)2倍，一些(xie)神經(jing)路徑(jing)的(de)訊(xun)號增強并形成(cheng)(cheng)細胞間(jian)的(de)新連(lian)接，另一些(xie)路徑(jing)的(de)訊(xun)號變弱并失(shi)去連(lian)接，使(shi)得大(da)腦內的(de)記(ji)憶(yi)(yi)遠(yuan)比持續工作狀(zhuang)態下清晰(xi)得多。

人(ren)體大腦產(chan)生褪黑素(su)(su)，是(shi)一種(zhong)誘導自然(ran)睡眠的(de)體內激素(su)(su),它通過調節人(ren)的(de)自然(ran)睡眠而克服睡眠障(zhang)礙,提高(gao)睡眠質量(liang)。

睡眠對(dui)大腦的影響記憶力衰退、影響認知能力、缺乏睡眠會傷害腦細胞、影響大腦容量、清理大腦雜質

睡眠障礙

提高睡眠質量的方法

1、睡眠的用具

無論是(shi)南(nan)(nan)方(fang)的(de)(de)床(chuang)，還(huan)是(shi)北方(fang)的(de)(de)炕，在(zai)安(an)放(fang)或(huo)修造時，都(dou)應(ying)南(nan)(nan)北順向(xiang)，人睡時頭北腳南(nan)(nan)，使機體不(bu)受地磁的(de)(de)干擾。床(chuang)的(de)(de)軟硬要(yao)適中，枕高(gao)一般以睡者的(de)(de)一肩(jian)（約(yue)10厘米）為宜。

2、睡眠的姿勢

有(you)(you)心臟疾(ji)患的(de)(de)人，最好多右側(ce)臥，腦部因血壓(ya)(ya)高而疼痛者，應適(shi)(shi)當墊高枕位；肺系(xi)病(bing)人除墊高枕外(wai)，還要經常改換睡側(ce)，以利(li)痰涎(xian)排出(chu)，胃見脹(zhang)滿(man)和肝膽系(xi)疾(ji)病(bing)者，以右側(ce)位睡眠為(wei)宜；四肢有(you)(you)疼痛處者，應力避(bi)壓(ya)(ya)迫(po)痛處而臥。總之，選擇舒適(shi)(shi)、有(you)(you)利(li)于(yu)病(bing)情(qing)的(de)(de)睡位，有(you)(you)助于(yu)安睡。

3、睡眠的時間

睡(shui)眠時(shi)(shi)間(jian)一般成年人應維持7至8小時(shi)(shi)，視個體差異而定。年齡(ling)越(yue)小需要(yao)睡(shui)眠時(shi)(shi)間(jian)越(yue)長。兒童(tong)應在10小時(shi)(shi)以上。

4、睡眠的環境

人在15至24度的(de)溫(wen)度中，可獲得安睡。睡眠(mian)環(huan)境應(ying)該是空氣清新，通風透(tou)氣，遠離(li)電磁(ci)輻射(she)。

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緊張性頭痛

頭痛部(bu)位不定，頭部(bu)呈鈍(dun)痛，無搏動性，頭痛位于(yu)頂，顳，額及枕部(bu)

病(bing)因：焦(jiao)慮抑郁(yu)精神緊張，頭、頸、肩(jian)胛帶(dai)姿勢不良

治療：溫和的非麻醉性止痛藥，消除應激，解除焦慮和憂郁的情緒。更多+

偏頭(tou)痛

反復發作，疼痛多位于一側頭部，程度(du)(du)為中度(du)(du)或重度(du)(du)、波動(dong)樣的頭痛

病因(yin)：可(ke)能與遺傳、內分泌、生化因(yin)素、腦血管擴張、心理、精(jing)神有關(guan)

治療：無法根治但可有效控制，藥物治療，保持健康的生活(huo)方式(shi)

緩解：冰袋冷敷頭部、靜臥休息、按摩頭部、飲用綠茶。更多+

神經性頭疼

神經性頭痛源(yuan)于頭部(bu)(bu)肌(ji)肉緊張收縮，頭部(bu)(bu)呈(cheng)緊束或壓迫樣，有(you)沉重感，常為(wei)跳扯痛

病因：生活(huo)不規律、煙酒(jiu)無度、睡(shui)眠不足

治療：電針灸療法、神經肌肉電刺激療法、按摩推拿、放松療法。更多+

睡久了頭疼

病因：：二氧化碳堆積、淺睡(shui)(shui)眠(mian)時間增加(jia)、生(sheng)物(wu)鐘打亂、睡(shui)(shui)眠(mian)質量差、大腦供氧不足

緩解：深呼吸、冷水洗臉、提神的食物、進行適量運動。更多+

經期頭痛

病(bing)因(yin)：食物過敏、飲(yin)料(liao)、精神與心理(li)因(yin)素(su)及其(qi)他因(yin)素(su)

治療：良好的生活習慣、中藥治療、排解緊張與壓力。更多+

發燒頭(tou)痛

治療：先退燒，首先選用退燒藥，或者冷敷冰敷。減少接觸引起頭痛的刺激，如電視、電腦的強光，噪音的危害，保證空間的通風。可用熱水泡腳。保證足夠多的睡眠，保持良好的心態，保持心情舒暢。更多+

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